✨️اگه ابر ها گریه نمیکردن جنگل ها نمیخندیدن

#مولانا
#زینب_سلیمانی‌_روانشناس
@zeynab_soleymanii

📌تو یه جمله بنویس:

از وقتی از یه آدم سمی فاصله گرفتی، چه تغییری تو زندگیت ایجاد شد؟

تا حالا از یه آدم سمی فاصله گرفتی؟چی شد؟

لطفا کامنتش کن پاسخت برام ارزشمنده🤗

اومده یاد بگیره که بگه: “این منم، این نیازمه، این خط قرمزمه”

نه با خشونت، نه با ترس بلکه با آگاهی

بنظرت توی روابطت بیشتر مرزبندی سالم داری یا ناسالم؟! 💬


#زینب_سلیمانی‌_روانشناس
@zeynab_soleymanii

سلامممم به روی ماهتون ❤️

انرژیا از ۱ تا ۲۰ رو چنده؟😇

ســـ👋ـــــلام عشقا
حالتون چطوره؟

یه ری اکت بفرست ببینم در چه حالی😉

اگه بدونین چقدر سر همین تفکرات اشتباه، افسردگی، اضطراب و ناخوشی مراجعینم عمیق تر شده😔

هر چیزی سر جای خودش میتونه موثر باشه عزیز دلم

ازت خواهش میکنم این پستو با دست و دلبازی واسه همه کسانی که دوسشون داری بفرست تا سلامت روان جامعه مون بیشتر بشه🙏🌷

مدیونی تفسیرتو بخونی کامنت نزاری😁

کدوم گزینه تو بود؟

📣چالش این هفته مون یه سوال ساده ازت میپرسم جواب بده: 🔷فرض کن یه روز کامل فقط مال خودتی هیچ مسئولیتی و کاری هم نداری ➖قراره اون روز رو چطوری بگذرونی؟ ➖اولین چیزی که به ذهنت می‌رسه چیه؟ 🙋‍♀حتماااا بنویس، حتی اگه یه کلمه‌ست بیشتر توضیح بدی تحلیل کامل…

📣چالش این هفته مون یه سوال ساده ازت میپرسم جواب بده: 🔷فرض کن یه روز کامل فقط مال خودتی هیچ مسئولیتی و کاری هم نداری ➖قراره اون روز رو چطوری بگذرونی؟ ➖اولین چیزی که به ذهنت می‌رسه چیه؟ 🙋‍♀حتماااا بنویس، حتی اگه یه کلمه‌ست بیشتر توضیح بدی تحلیل کامل…

📣چالش این هفته مون یه سوال ساده ازت میپرسم جواب بده: 🔷فرض کن یه روز کامل فقط مال خودتی هیچ مسئولیتی و کاری هم نداری ➖قراره اون روز رو چطوری بگذرونی؟ ➖اولین چیزی که به ذهنت می‌رسه چیه؟ 🙋‍♀حتماااا بنویس، حتی اگه یه کلمه‌ست بیشتر توضیح بدی تحلیل کامل…

📣چالش این هفته مون یه سوال ساده ازت میپرسم جواب بده: 🔷فرض کن یه روز کامل فقط مال خودتی هیچ مسئولیتی و کاری هم نداری ➖قراره اون روز رو چطوری بگذرونی؟ ➖اولین چیزی که به ذهنت می‌رسه چیه؟ 🙋‍♀حتماااا بنویس، حتی اگه یه کلمه‌ست بیشتر توضیح بدی تحلیل کامل…

چالشو رفتی یا نه؟! 🙋‍♀️

📣چالش این هفته مون


یه سوال ساده ازت میپرسم جواب بده:

🔷فرض کن یه روز کامل فقط مال خودتی
هیچ مسئولیتی و کاری هم نداری

➖قراره اون روز رو چطوری بگذرونی؟
➖اولین چیزی که به ذهنت می‌رسه چیه؟


🙋‍♀حتماااا بنویس، حتی اگه یه کلمه‌ست

بیشتر توضیح بدی تحلیل کامل تری میتونم برات داشته باشم

روزت پر از زیبایی مث خودت❤️

یه حضور بزن ببینم کیا هستن 🙋‍♀️

امروز یه چالش فوق جذاب براتون آماده کردم با تحلیل درست حسابی 😎

ســـــــ👋ــلام
از دیروز منتظر جواب این سوالی که
" چرا تو رابطه بعضیا خیانت می کنن و بعضیا نه ؟"

حتما کلی برا خودت جوابم آماده کردی☺️

امروز میخوام درموردش برات توضیح بدم
پس لطفا مطالب امروز کانالو از دست نده🙋‍♀

اما قبلش بهم بگو چیا درمورد این سوال به ذهنت اومد؟👇

شاید واسه توام سوال باشه
❓واقعا چرا تو رابطه بعضیا خیانت می‌کنن و بعضیا نه؟

چون خیلی بحثش مفصله، فردا با عشق برات توضیح میدم

فقط الان یه انرژی بهم بده که حسابی نیازش دارم 🙈

این تجربه‌ایه که خیلی از مراجعام بعد از خیانت یا شکست عاطفی داشتن💔

اگه تا اینجا اومدی
باید گزینه درست رو کامنت کنی😁

۳ تا سوالو جواب بده حتماااا
خیلی مهمن

کلی حرف دارم درباره اش🙋‍♀️

عزیزممم💚
چقدر انرژی میگیرم وقتی میبینم حضورم توی این دنیا برای کسی مفیده🥹


داستان طبیعت اینه که توی جلسه آنلاین، به مریم گفتم صبوری توی زندگی مون لازمه و باید از طبیعت یاد بگیریم ۳ ماه طول میکشه تا فصل بعدی، ۲۴ ساعت طول میکشه تا روز بعدی، ۹ ماه طول میکشه تا تولد فرزند و ....

دیگه چقدر باید نشونه باشه ایمان بیار دیگه 😅

#زینب_سلیمانی_روانشناس
@zeynab_soleymanii

تعادل یا عدم تعادل توی کارهامون، مدیریت یا عدم مدیریت زمان و پولمون و... همه مربوط میشه به داشتن هوش هیجانی

#زینب_سلیمانی_روانشناس

دلایل علمی هست که تایید میکنه از اهدافت نباید حرفی بزنی🤕

موافقی یا نه؟!

نظرت چیه؟
چنین تجربه ای داشتی؟

توی یه لیوان، یه پارچ آب زیاده خب 😐

🔴آخرین چیزی که از کسی یاد گرفتم......

حتما جواب بده، برام خیلی مهمه 🤗

🙋‍♀ازت میخام صادقانه این سوالو جواب بدی

و اگه برات مهمه پاسخت بصورت ناشناس باشه، برام پی وی بفرست��
https://t.me/Soleymani_psychology

سلاممم چطورین؟! 🙋‍♀️

جواب سلام واجبه آ🙈

به امید خدا امروز درباره موضوعی میخام صحبت کنم که خیلییی از مراجعام تجربه اش کردن و آسیب دیدن🤕

این قدر این حرفا رو شنیدیم که باورمون شده دلایل جواب ندادن پیام همیناست😐

ولی واقعیت فقط این نیست

😍یه خبر خوب دارم برات
علم روانشناسی ۴ تا دلیل مهم واسه پیام جواب ندادن داره که نشون میده همه ی این فکرا نشونه ی سوء تفاهمه
تو اپیزودی که برات آماده کردم همه ی این ۴ تا دلیل رو برات گفتم

📌این اپیزود واقعا شنیدنیه؛ پس همین الان این پست رو واسه دوستانت هم بفرست که با هم گوش کنیم 😇


#زینب_سلیمانی_روانشناس

@zeynab_soleymanii

❓تا حالا شده بخوای مرز بذاری ولی احساس گناه یا ترس از ناراحت شدن طرف مقابلتو  داشته باشی؟

تجربه‌ت رو تو کامنت بنویس شاید چیزی که تو یاد گرفتی، به درد یکی دیگه هم بخوره🙏

یادت باشه؛
خودتخریبی یعنی "مقاومت ناخودآگاه در برابر حال خوب"

ولی با آگاهی و تمرین، میشه این مقاومت رو شناخت، فهمید، و به‌جاش یه مسیر سالم تر ساخت 👌



#زینب_سلیمانی_روانشناس
@zeynab_soleymanii

📌نشونه های خودتخریبی چیه؟!

☑️ اهمال‌کاری مداوم:
کارهاتو هی عقب می‌ندازی، حتی وقتی مهم یا ضروری‌ان

☑️ انتخاب‌های تکراری اشتباه:
بارها وارد روابط ناسالم می‌شی یا فرصت‌های خوبو رد می‌کنی

☑️ خودگویی منفی:
دائم توی ذهنت خودتو سرزنش می‌کنی: "من خوب نیستم، من نمی‌تونم..."

☑️ ترک مسیر توی لحظات حساس:
درست وقتی نزدیک موفقیت یا آرامش می‌شی، یه کاری می‌کنی که همه چی بهم بریزه

☑️ ترس از موفقیت!
بله، بعضی وقتا از خوب شدن زندگی هم می‌ترسی چون ذهنت به بحران و ناکامی عادت کرده

کدومو بیشتر تجربه میکنی؟!
برام کامنت کن

#زینب_سلیمانی_روانشناس
@zeynab_soleymanii

بریم بیینم چکار کردین 🙋‍♀️

✅️ اگه جواب اکثر سوالاتو "بله" زدی، ینی تا حد زیادی دچار "سندروم خودتخریبی" هستی😐

در ادامه کامل برات توضیحش میدم 🙋‍♀️