𓊍
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏🎙 @Afkarezendeh

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏🎙 @Ketabnayyab

از جنس تفکر و آگاهی
‏🎙 @kami_tafacor

خدا خدا خدا
‏🎙 @niroye_bartarr

آرشیو کتب نایاب و ممنوعه
‏🎙 @seemorghbook

* نسیم عشق *
‏🎙 @sabzoaram

کافه تنهایی
‏🎙 @cafe_tanhaee

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏🎙 @audiopersianlibrary

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏🎙 @ghol_done

زخم‌های دلتنگی
‏🎙 @bargrizan_mm

میوه درمانی
‏🎙 @mive_darmani2

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏🎙 @Book_Life

"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
‏🎙 @ENGSADEH

مراقبه و سکوت
‏🎙 @morghbe

اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
‏🎙 @Best_Poems

موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
‏🎙 @IDmiras

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏🎙 @ketabkhaneh2015

زندگی رو زندگی کن
‏🎙 @lifepplus

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏🎙 @EBOOK_4U

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏🎙 @SFREDAMHDARD4030

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏🎙 @ghaz2020

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏🎙 @morgbh

قانون جذب
‏🎙 @terodoo

بیکلامای مورد علاقت اینجا پیدا میشه!
‏🎙 @instrusongs

کتابخانه‌ی تلگرام
‏🎙 @bokhapdf

روانشناس خودت باش دختر
‏🎙 @sedayepayeaaaab

مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
‏🎙 @ArchiveAudio

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏🎙 @zabankadelarestan

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏🎙 @ppdffff

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏🎙 @AShaarMandgar

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏🎙 @mouje_tahavolezendegi

جملات ناب
‏🎙 @jomaalate_nab

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏🎙 @KettabGard

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏🎙 @Best_stories

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏🎙 @ostad_ghomsheii

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏🎙 @Noandishaan_Book

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏🎙 @Ashaarkotaa

و خدایی که به شدت کافیست
‏🎙 @rahe_aseman

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏🎙 @jazbomoraghebe

کتاب خوب بخوانیم
‏🎙 @kettabism

قلم گاه ( عیش مداوم )
‏🎙 @HavalI_behesht12

چنین نیز هم نخواهد ماند....
‏🎙 @sheroandishe

شکرگزار خدا باش
‏🎙 @khodaya_asheghtam

اشعار مـولانــای جـانـان
‏🎙 @shere_molavi

کتاب‌های کمیاب، فیلم کمیاب
‏🎙 @Archivesbooks

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏🎙 @mylibraries

مولانا مولانا مولانا
‏🎙 @mowllana
📕

آهنگای مازندرانی
برای ضبط ماشین 🚗 ⚠️
بیس #سنگین ، سیستمی🔊

https://t.me/+SMRbEEqnlt1-6E3J
🎸 آهنگهاے شادشمالی🎻☝️

✔هر ویتامینی رو از چه خوراکی ای دریافت کنیم!

ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.

ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.

ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی

ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.

ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).
ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.

ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.

ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.

ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.

ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.

نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامینی یا ماده معدنی دارید:
1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین 😎
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (BوA)

🔻‍ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید⁉️

🔸قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔸قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔸زینک: با معده خالی
🔸امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔸ویتامین C: قبل از خواب

🔸تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.

🔴اگر زیاد جوش می زنید،


نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید.خاکشیر خنک است و به پوستتان جلا وجلوه خاصی می دهد.

فواید و خواص زردآلو
زردآلو مقوی و لذیذ سرشار از ویتامین‌های A ،C و گروپ B است. میوه متذکره دارای مواد معدنی مختلف چون کلسیم، فاسفورس، پوتاشیم، و مقدار کمی از مس و آهن را نیز دارا میباشد.
ویژه گی های این میوه:
تصفیه کننده خون است
مرفوع کننده بوی بد دهان است
تب بُر است
ضد نرمی استخوان است

بجای حجامت کردن میتوانید هر روز صبح 1 سیب بخورید؛

سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است !
خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی به دلیل فیبر بالا و احساس سیر بودن باعث کاهش وزن میشه.👌

‌
اگر به موسیقی سنتی شمالی علاقمندید،

این کانال بی‌نظیر را از دست ندهید:
🔻🔻
https://t.me/+SMRbEEqnlt1-6E3J
https://t.me/+SMRbEEqnlt1-6E3J
🌹ترانه‌های قدیمی و جدید شمالی
🌹زیباترین ویدئوهای مازندرانی
🌹رقص‌های زیبای شمالی

⬛️🟥⬛️🟥⬛️ یک پیشــنهاد خوب!

ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از سلول‌ها و بافت‌های بدن در برابر اثر مخرب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و به همین دلیل نیز تامین آن برای بدن انسان ضروری به شمار می‌آید
آجیل و دانه‌ها منابعی سرشار از ویتامین E هستند
که شامل؛ تخم کدو، پسته، بادام زمینی،فندق، بادام، تخم آفتاب‌گردان....
میشوند.

🫗

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

≣ چگونه از کائنات درخواست کنیم؟✦ گشایش رزق و روزی ✦
@kaenat
🔗

‌📕سـخنان کوتاه بزرگان
📘ضـرب‌المثل‌ و جملات نغز
📙حکایات و داستان‌های قدیمی🖍🖍
https://t.me/joinchat/AAAAAFKyaskDWvEwEq88eA

‌ 🔲 معتبرترین کانال سخن 🔲


⚫️ در این کانال خواهید خواند:

☀️ سخنان کوتاه بزرگان تاریخ و ادبیات
☀️ حکایات و داستان‌های قدیمی
☀️ ضرب‌المثل‌ و جملات نغز
👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFKyaskDWvEwEq88eA

⚫️ کانالی متفاوت برای اهل خرد

خواص فالوده🍧
فالوده دارای طبع سرد و تر است.
ارزش غذایی بالایی دارد.
فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک‌کننده است.
برای برخی ناراحتی‌های ریه و حلق به‌ویژه در فصول گرم سال مفید است.
اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده عمل می‌کند.
از مهم‌ترین منابع انرژی بدن انسان و در گروه كربوهیدرات‌ها به شمار می‌‌رود.
برطرف كننده خستگی می‌‌باشد.

فالوده، دیر هضم است و مصرف مداوم آن می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کبد و طحال شود، در نتیجه نباید مدام مصرف شود.
این دسر به صورت تنها یا با بستنی سنتی سرو می‌شود و با انواع چاشنی ها مثل آب لیمو ترش، شربت آلبالو، عرق نسترن و … سرو می‌شود.

🫗

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چین و چروک صورت و لاغری
@yoga
📎

🚨فوری بمب خنده تلگرام افتتاح شد🤣

دوربین‌مخفی خفن،بمب خنده اینجاس🔻
https://t.me/+Xj8AxSAPtnE2ZWY0

هر کس آنلاینه یک سر به این کانال بزنه

خیلی وقته نخندیدی؟😁
دنبال کانالی میگردی فقط بخندی؟😂
دوربین‌مخفی و بمب خنده اینجاس🤣👇

https://t.me/+Xj8AxSAPtnE2ZWY0
https://t.me/+Xj8AxSAPtnE2ZWY0
نفسم بند اومد عالیه از دست ندین😂👆

پرتقال از جمله میوه‌های پر خاصیت چهار فصل.
پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و مس است. ویتامین C که از عوامل مهم مهارکننده سرطان است و پرتقال منبع اصلی این ویتامین محسوب می‌شود.

با توجه به وجود مواد عالی و مغذی موجود در پرتقال این میوه به دلیل داشتن ویتامین A و همچنین وجود ماده‌ای به نام کاروتنوئید باعث رفع اختلالات کبدی شده و برای سلامت کبد و بهبود کبد چرب بسیار مفید است. خواص پرتقال برای کبد می‌توان به خواص آنتی‌اکسیدانی آن اشاره کرد که سبب افزایش سلامت کبد می‌گردد.

🫗

🎈
بهترین موسیقی‌های بی‌کلام
‏ᝪ‏ @InstruSongs

مولانا مولانا مولانا
‏ᝪ‏ @mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏ᝪ‏ @mylibraries

از جنس تفکر و آگاهی
‏ᝪ‏ @kami_tafacor

خدا خدا خدا
‏ᝪ‏ @niroye_bartarr

کتاب بخوانید تا بیدار شوید
‏ᝪ‏ @seemorghbook

کولی کنار آتش ( قرارگاه من )
‏ᝪ‏ @HavalI_behesht12

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏ᝪ‏ @ghol_done

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏ᝪ‏ @jazbomoraghebe

زخم‌های دلتنگی
‏ᝪ‏ @bargrizan_mm

و خدایی که به شدت کافیست
‏ᝪ‏ @rahe_aseman

لطفاً گوسفند نباشید
‏ᝪ‏ @ashar_nab53

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏ᝪ‏ @Ashaarkotaa

ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
‏ᝪ‏ @quran_karim786

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏ᝪ‏ @Best_stories

اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
‏ᝪ‏ @Best_Poems

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏ᝪ‏ @mouje_tahavolezendegi

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏ᝪ‏ @ppdffff

زندگی رو زندگی کن
‏ᝪ‏ @lifepplus

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏ᝪ‏ @EBOOK_4U

روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
‏ᝪ‏ @dranushe

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏ᝪ‏ @zabankadelarestan

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏ᝪ‏ @SFREDAMHDARD4030

مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
‏ᝪ‏ @ArchiveAudio

کتابخانه‌ی تلگرام
‏ᝪ‏ @bokhapdf

قانون جذب
‏ᝪ‏ @terodoo

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏ᝪ‏ @Afkarezendeh

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏ᝪ‏ @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏ᝪ‏ @sedayepayeaaaab

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏ᝪ‏ @ghaz2020

باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏ᝪ‏ @family_pouya

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏ᝪ‏ @AShaarMandgar

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏ᝪ‏ @ketabkhaneh2015

موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
‏ᝪ‏ @IDmiras

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏ᝪ‏ @KettabGard

قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏ᝪ‏ @ganunejazb

شعـر و مشـاعـره
‏ᝪ‏ @moshere

انگلیسی رو قورت بده!
‏ᝪ‏ @lezzateenglisi

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏ᝪ‏ @ostad_ghomsheii

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏ᝪ‏ @Noandishaan_Book

مراقبه و سکوت
‏ᝪ‏ @morghbe

"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
‏ᝪ‏ @ENGSADEH

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏ᝪ‏ @Book_Life

میوه درمانی
‏ᝪ‏ @mive_darmani2

کتاب خوب بخوانیم
‏ᝪ‏ @kettabism

جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی
‏ᝪ‏ @psyshortmovies

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏ᝪ‏ @audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏ᝪ‏ @cafe_tanhaee

شکرگزار خدا باش
‏ᝪ‏ @khodaya_asheghtam

کتاب‌های کمیاب، فیلم کمیاب
‏ᝪ‏ @Archivesbooks

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏ᝪ‏ @Ketabnayyab

کجا بریم سفر؟؟؟؟
‏ᝪ‏ @JournalTourism

جملاتی برای رهایی از بیشعوری
‏ᝪ‏ @sokhan_nab53
>🔮<

✅ موسیقی اصیل و خاطره‌انگیز #بانوان

☀️قمرالملوک، دلکش، مرضیه، الهه، هایده و...
🔰🔰
https://t.me/+Q0f23SJnkhOzP2hg

‌
شما دعوتید به شنیدن کمیاب‌ترین تصنیف‌های سنتی و اصیل ایرانی، کلیپ‌های زیرخاکی، بزم هنرمندان قدیم و شوهای خاطره‌انگیز از دهه 30 تا امروز و منتخب موسیقی ملل، در گروه هنرمندان موسیقی کهن ایران زمین
👇👇👇
https://t.me/+Q0f23SJnkhOzP2hg
https://t.me/+Q0f23SJnkhOzP2hg
https://t.me/+Q0f23SJnkhOzP2hg

مهم ترین فواید فندق
کاهش خطر ابتلا به تومور یا سرطان ...
بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی ...
کمک به کاهش کلسترول و چربی خون ...
وجود خاصیت آنتی اکسیدانی ...
وعده‌ای ایده‌آل برای بیماران دیابتی با شاخص گلیسمی پایین ...
حفظ بافت و قدرت استخوان‌ها ...
مفید برای دستگاه گوارش ...
کنترل وزن
استفاده از این مغز به صورت روزانه به تمامی افراد به خصوص افراد دیابتی و مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی به شدت توصیه می‌شود. زیرا طبق آزمایش‌های انجام شده، فندق می‌تواند در کنترل این بیماری‌ها بسیار موثر باشد.
فندق به دلیل داشتن درصد زیادی از چربی‌های سالم در محتویات خود و وجود مقادیر زیاد ویتامین E، عملکرد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. آنتی اکسیدان‌ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو که می‌تواند به ساختار سلولی آسیب رسانده و پیری، سرطان و بیماری قلبی را افزایش دهد؛ محافظت خواهند کرد.

🫗

📖
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
‏𓉳‏ @Noandishaan_Book

گردشگری کم هزینه!!!
‏𓉳‏ @JournalTourism

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏𓉳‏ @Ketabnayyab

از جنس تفکر و آگاهی
‏𓉳‏ @kami_tafacor

کتاب خوب بخوانیم
‏𓉳‏ @kettabism

و خدایی که به شدت کافیست
‏𓉳‏ @rahe_aseman

میوه درمانی
‏𓉳‏ @mive_darmani2

مراقبه و سکوت
‏𓉳‏ @morghbe

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏𓉳‏ @ostad_ghomsheii

انگلیسی رو قورت بده!
‏𓉳‏ @lezzateenglisi

اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
‏𓉳‏ @Best_Poems

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏𓉳‏ @mouje_tahavolezendegi

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏𓉳‏ @ketabkhaneh2015

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏𓉳‏ @AShaarMandgar

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏𓉳‏ @EBOOK_4U

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏𓉳‏ @zabankadelarestan

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏𓉳‏ @SFREDAMHDARD4030

کتابخانه‌ی تلگرام
‏𓉳‏ @bokhapdf

قانون جذب
‏𓉳‏ @terodoo

موزیک بیکلام بِگوش!
‏𓉳‏ @instrusongs

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏𓉳‏ @Afkarezendeh

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏𓉳‏ @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏𓉳‏ @sedayepayeaaaab

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏𓉳‏ @ghaz2020

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏𓉳‏ @ppdffff

زندگی رو زندگی کن
‏𓉳‏ @lifepplus

موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
‏𓉳‏ @IDmiras

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏𓉳‏ @KettabGard

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏𓉳‏ @Best_stories

پادکست انگلیسی همراه با متن
‏𓉳‏ @podcastbaraco

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏𓉳‏ @Ashaarkotaa

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏𓉳‏ @Book_Life

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏𓉳‏ @jazbomoraghebe

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏𓉳‏ @ghol_done

حسب الحال ( پناهگاه )
‏𓉳‏ @HavalI_behesht12

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏𓉳‏ @audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏𓉳‏ @cafe_tanhaee

خدا خدا خدا
‏𓉳‏ @niroye_bartarr

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏𓉳‏ @mylibraries

مولانا مولانا مولانا
‏𓉳‏ @mowllana
📔

📙کتاب‌های ممنوعه‌ای که باید بخوانید
       ✖️و هرگز چاپ نشدند✖️

🟫 #آنچه_نمیخواهند_بدانید👇🏾👇🏾
https://t.me/+O72gb1r70lFfvYL4

📖
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
‏𓉳‏ @Noandishaan_Book

گردشگری کم هزینه!!!
‏𓉳‏ @JournalTourism

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏𓉳‏ @Ketabnayyab

از جنس تفکر و آگاهی
‏𓉳‏ @kami_tafacor

کتاب خوب بخوانیم
‏𓉳‏ @kettabism

و خدایی که به شدت کافیست
‏𓉳‏ @rahe_aseman

میوه درمانی
‏𓉳‏ @mive_darmani2

مراقبه و سکوت
‏𓉳‏ @morghbe

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏𓉳‏ @ostad_ghomsheii

انگلیسی رو قورت بده!
‏𓉳‏ @lezzateenglisi

اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
‏𓉳‏ @Best_Poems

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏𓉳‏ @mouje_tahavolezendegi

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏𓉳‏ @ketabkhaneh2015

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏𓉳‏ @AShaarMandgar

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏𓉳‏ @EBOOK_4U

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏𓉳‏ @zabankadelarestan

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏𓉳‏ @SFREDAMHDARD4030

کتابخانه‌ی تلگرام
‏𓉳‏ @bokhapdf

قانون جذب
‏𓉳‏ @terodoo

موزیک بیکلام بِگوش!
‏𓉳‏ @instrusongs

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏𓉳‏ @Afkarezendeh

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏𓉳‏ @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏𓉳‏ @sedayepayeaaaab

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏𓉳‏ @ghaz2020

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏𓉳‏ @ppdffff

زندگی رو زندگی کن
‏𓉳‏ @lifepplus

موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
‏𓉳‏ @IDmiras

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏𓉳‏ @KettabGard

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏𓉳‏ @Best_stories

پادکست انگلیسی همراه با متن
‏𓉳‏ @podcastbaraco

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏𓉳‏ @Ashaarkotaa

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏𓉳‏ @Book_Life

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏𓉳‏ @jazbomoraghebe

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏𓉳‏ @ghol_done

حسب الحال ( پناهگاه )
‏𓉳‏ @HavalI_behesht12

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏𓉳‏ @audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏𓉳‏ @cafe_tanhaee

خدا خدا خدا
‏𓉳‏ @niroye_bartarr

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏𓉳‏ @mylibraries

مولانا مولانا مولانا
‏𓉳‏ @mowllana
📔

@mive_darmani2

این لایوش خیلی خوب بود ؛
برای عزیزانتونم بفرستید استفاده کنن🤍

مدیتیشن

‌
🔴 کتاب‌هایی که دنیا آنها را غیراخلاقی 
معرفی می‌کند،
        کتاب‌هایی هستند
        که ننگ دنیا را برملا کرده‌اند 🔴

📚 دانـلود 100 کـتاب بـرتـر قـرن

📚 https://telegram.me/joinchat/AAAAADu9oG9a-9JRX72C-A

بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است.
فیبر محلول در بادمجان می تواند از سیستم گوارشی حمایت کند و با جلوگیری از یبوست، می تواند شکم را سالم نگه دارد.

🫗

‌♥️ کدام گزینه را بیشتر می‌پسندید؟🔻
‌https://t.me/+UPCDgMVbcRd2WV8f

🪂🪂🪂🪂🪂

❖ گشایش رزق و روزی، دفع انرژی‌ منفی از منزل و جذب عشق
@energimosbat
🔗

🪂🪂🪂🪂🪂

❖ گشایش رزق و روزی، دفع انرژی‌ منفی از منزل و جذب عشق
@energimosbat
🔗

🕊مژده مژده🕊
      📢خبر فوری

بعداز 50 سال کانال رسمی بزرگان موسیقی ایران زمین افتتاح شد:

بنان؛قوامی؛شجریان؛گلپا؛ایرج
هایده؛مهستی؛حمیرا؛معین؛داریوش...

🔰🔰🔰🔰
https://t.me/+UPCDgMVbcRd2WV8f
https://t.me/+UPCDgMVbcRd2WV8f

یک کانال فاخر و ارزشمند👌

#جایگزینی برای نوشیدنی‌ها مضر

اگر از عطش مداوم خسته شده‌اید و به دنبال راهی برای آسودگی از این احساس گرگرفتی دائمی هستید حتما شربت سکنجبین با خیار را امتحان کنید.
شربت خیار و سکنجبین علاوه بر خواص خنک کننده و مفیدی که برای بدن دارد، خواص درمانی دیگری نیز دارد.
به عنوان مثال، مصرف این شربت می تواند در کاهش التهابات داخلی بدن کمک کند و بهبود عملکرد گوارش را تسهیل کند. همچنین، مصرف مداوم این شربت می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کمک به کاهش فشار خون کمک کند...

این شربت، یک نوشیدنی بهشتی خوش عطر و طعم است که می‌توانید به کمک آن از شر خستگی و کوفتگی یک روز کاری سخت و پرفشار، آسوده خاطر شوید،

✳️
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
‏🔑 @Noandishaan_Book

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏🔑 @Ketabnayyab

خدا خدا خدا
‏🔑 @niroye_bartarr

اشعار مـولانــای جـانـان
‏🔑 @shere_molavi

کافه تنهایی
‏🔑 @cafe_tanhaee

واژه‌های مهربانی
‏🔑 @sabzoaram

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏🔑 @audiopersianlibrary

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏🔑 @ghol_done

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏🔑 @jazbomoraghebe

میوه درمانی
‏🔑 @mive_darmani2

به نام خدای مهربان
‏🔑 @mojezetaqirebavar

مراقبه و سکوت
‏🔑 @morghbe

ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
‏🔑 @quran_karim786

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏🔑 @ostad_ghomsheii

اشعــار نــاب و ڪمیاب
‏🔑 @moshere

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏🔑 @KettabGard

قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏🔑 @ganunejazb

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏🔑 @mouje_tahavolezendegi

موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
‏🔑 @IDmiras

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏🔑 @ketabkhaneh2015

باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏🔑 @family_pouya

زندگی رو زندگی کن
‏🔑 @lifepplus

روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
‏🔑 @dranushe

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏🔑 @zabankadelarestan

کتابخانه‌ی تلگرام
‏🔑 @bokhapdf

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏🔑 @Afkarezendeh

بیکلامایی که دنبالشی اینجاست
‏🔑 @instrusongs

قانون جذب
‏🔑 @terodoo

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏🔑 @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏🔑 @sedayepayeaaaab

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏🔑 @SFREDAMHDARD4030

رمان...............pdf...............رایگان
‏🔑 @roman_bookk

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏🔑 @EBOOK_4U

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏🔑 @ppdffff

تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
‏🔑 @taqirebavarfiles

جملات ناب
‏🔑 @jomaalate_nab

اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
‏🔑 @Best_Poems

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏🔑 @Best_stories

چیزای جدید یاد بگیر...
‏🔑 @atelaateomom

"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
‏🔑 @ENGSADEH

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏🔑 @Book_Life

و خدایی که به شدت کافیست
‏🔑 @rahe_aseman

کتاب خوب بخوانیم
‏🔑 @kettabism

جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی
‏🔑 @psyshortmovies

عیش مدام ( قرارگاه )
‏🔑 @HavalI_behesht12

باید که جمله جان شوی
‏🔑 @sheroandishe

آرشیو کتب نایاب و ممنوعه
‏🔑 @seemorghbook

از جنس تفکر و آگاهی
‏🔑 @kami_tafacor

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏🔑 @mylibraries

مولانا مولانا مولانا
‏🔑 @mowllana
🔗

🔻یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست.

👈🏻 همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.

‌
✦ کانال اصلی مولانا « همراه با معانی اشعار »

✧ هزار پند مولانا با تفاسیر اشعار
✧شرح  مثنوی ، رباعی و غزل مولانا
✧ از خود شناسی تا  خدا شناسی

✦ با ما همراه شوید:
▼▼▼▼

https://t.me/joinchat/7Ku-aYssg3kzMDk0
https://t.me/joinchat/7Ku-aYssg3kzMDk0

از گشنیز می‌توان برای سلامت معده، کنترل قند خون، تنظیم چرخه قاعدگی، بهبود وضعیت کلیه‌ها، ارتقاء سلامت روده، هضم بهتر، تقویت سیستم عصبی بدن، درمان سریع‌تر سرماخوردگی، بهبود گلودرد، سلامت مغز، کنترل فشار خون و کاهش کلسترول بد استفاده کرد.

مصرف دانه گشنیز بیشتر به عنوان ادویه و چاشنی در انواع غذاها شناخته شده است.

🫗

✏️
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏📬 @Book_Life

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏📬 @Ketabnayyab

کتاب کمیاب، فیلم کمیاب، (دو زبان)
‏📬 @Archivesbooks

خدا خدا خدا
‏📬 @niroye_bartarr

کافه تنهایی
‏📬 @cafe_tanhaee

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏📬 @audiopersianlibrary

کتاب خوب بخوانیم
‏📬 @kettabism

میوه درمانی
‏📬 @mive_darmani2

"100"روزه انگلیسی بدون کلاس رفتن بیاموز
‏📬 @ENGSADEH

مراقبه و سکوت
‏📬 @morghbe

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏📬 @ostad_ghomsheii

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏📬 @Best_stories

موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
‏📬 @IDmiras

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏📬 @AShaarMandgar

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏📬 @ppdffff

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏📬 @EBOOK_4U

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏📬 @zabankadelarestan

روانشناس خودت باش دختر
‏📬 @sedayepayeaaaab

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏📬 @morgbh

قانون جذب
‏📬 @terodoo

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏📬 @Afkarezendeh

کتابخانه‌ی تلگرام
‏📬 @bokhapdf

مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
‏📬 @ArchiveAudio

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏📬 @ghaz2020

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏📬 @SFREDAMHDARD4030

زندگی رو زندگی کن
‏📬 @lifepplus

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏📬 @ketabkhaneh2015

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏📬 @mouje_tahavolezendegi

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏📬 @KettabGard

اینجا اشعار زیبا بخوان
‏📬 @Best_Poems

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏📬 @Noandishaan_Book

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏📬 @Ashaarkotaa

و خدایی که به شدت کافیست
‏📬 @rahe_aseman

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏📬 @jazbomoraghebe

انرژی روزانه با برشی از کتاب
‏📬 @Asheghanbook

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏📬 @ghol_done

عیش مدام
‏📬 @HavalI_behesht12

از جنس تفکر و آگاهی
‏📬 @kami_tafacor

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏📬 @mylibraries

مولانا مولانا مولانا
‏📬 @mowllana
୨୧

‌🏮به جمع هواداران «همایون شـجریان»
بپیوندید:
🔻🔻🔻
https://t.me/+Ci0mum3y20kxNzRk
https://t.me/+Ci0mum3y20kxNzRk

‌
‌«ققنوس» پر کشید...
اما از خویش، میراثی «همایون» به یادگار گذاشت.

🔉 #مژده  #مژده

کانال اختصاصی «همایون شجریان» افتتاح شد.

⤵️ ⤵️ ⤵️
https://t.me/+Ci0mum3y20kxNzRk
https://t.me/+Ci0mum3y20kxNzRk

خواص نیمرو🍳
میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .
میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد .
عضله سازی می‌ کند .
سلامتی مغز را تامین می‌ کند .
مشکل دید را کاهش می‌ دهد .
استخوان‌ های سالم ایجاد می‌ کند.

صبحانه نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت‌ و ساز بدن را افزایش می‌دهد و برای تمام‌ روز انرژی ایجاد می‌ کند.

ترکیب نیمرو، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌ رسانی را به سلول‌ ها بهبود می‌ بخشد در نتیجه گردش خون و میزان گلبول‌ های قرمز افزایش پیدا می‌کند

🫗

🪂🪂🪂🪂🪂

❖ گشایش رزق و روزی، دفع انرژی‌ منفی از منزل و جذب عشق
@energimosbat
🔗

🌺 اگر تنهایی، و در جستجوی تکیه‌گاه مطمئنی هستی، حتماً سری به این کانال بزن.
🔻❤️🔻
https://t.me/+V3044BM5Zib-D3VX
♥️ اینجا مســت عشـــق شوید!🔺

‌
این کانال، توسط گروهی از روانشناسان و جامعه‌شناسان در « تورنتوی کانادا » و به
عشق ایرانیان سرتاسر جهان، اداره می‌شود.

هدف ما ایجاد شادی، آرامش و آگاهی است.

توصیه می‌کنیم عضو شوید و از مطالب جذاب و آموزنده‌ی آن استفاده کنید:
↘️↘️
https://t.me/+V3044BM5Zib-D3VX
https://t.me/+V3044BM5Zib-D3VX

خشکبار شامل مجموعه‌ای از خوراکی‌های خوشمزه و همچنین پرطرفدار نظیر انواع مغزیجات میوه‌های خشک و ریز مغزها می‌شود که هر کدام از آنها به نوبه خود دارای کلی خواص برای بدن هستند. به همین دلیل استفاده از انواع خشکبار به صورت ترکیبی و به همراه هم می‌تواند، بسیاری از مایحتاج ضروری بدن را تامین کند. برخی از مهمترین خواص خشکبار شامل موارد زیر است؛
یکی از مهمترین و بارزترین ویژگی‌های مصرف خشکبار افزایش طول عمر است.
درمان کم خونی .
درمان چربی خون بالا .
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ..
درمان مشکلات پوستی .
تقویت قلب و بهبود عملکرد آن .
پیشگیری از ابتلا به دیابت .
کاهش وزن و تناسب اندام....

🫗

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

‌‏≣ کد کیهانی ≣ راز اعداد تکرارشونده ( 11:11 ) ✦
@numerulogy
🔗

⌝آقابزرگ میگفت:
خودتون رو محدود نکنید
به یک سبک موسیقی
به یک مدل مو
به یک نوع تیپ⌞
«تغییر شمارو زنده نگه میداره...»

سیب قرمز؛ دارای ویتامین ، پتاسیم و قند است . قند موجود در این میوه طبیعی بوده و برای بدن مفید است . مصرف سیب قرمز قبل از صبحانه باعث جلوگیری از خستگی و ضعف بدن در طی روز شده و انرژی زیادی برای بدن ذخیره می کند...

سیب قرمز حاوی ویتامین A و C است که در بهبود بینایی موثر است. مقدار ویتامین A تاثیر بسزایی بر سلامت چشم دارد. افرادی که به طور منظم سیب قرمز مصرف می کنند کمتر به بیماری هایی مانند کوررنگی و شب کوری مبتلا می شوند
طبع گرم و تر سیب قرمز به عنوان یک محرک برای جریان خون و افزایش سطح انرژی در بدن شناخته شده است.

🫗

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم
Karizmatik
🔗

😍 برای اولین بار در تلگرام دعوت هستید به شنیدن آلبوم‌های با کیفیت عالی👌

گنجینه #نایاب آلبوم‌های موسیقی👇
https://t.me/+dSctISHCXDI5ODA0

😍 #سید_کریم را که حتما یادتونه!

✅ برای روز جمعه‌تون کانال آوردم پر از برنامه‌های #طنز سید کریم و کمدین‌های قدیمی

#شو #طنز #تئاتر #لطیفه

👇👇👇
https://t.me/+dSctISHCXDI5ODA0
https://t.me/+dSctISHCXDI5ODA0

🎵 همراه با #ناب‌ترین آلبوم‌های قدیمی

پادکست این نقطه

چطور انرژی را بالا نگه دارم

تو این نقطه همدیگرو بیدار میکنیم، تا خونه قدم میزنیم و تمرین میکنیم هنر خوب زیستن رو

عالیه عالیه عالی
۱۹ مین طلایی✌️

پدرِ من کارگر بود،
پدرِ او معلم...
ما پولِ جهاز نداشتیم
آنها پولِ عروسی!
به هم نرسیدیم.
سالها سپری شد
او پزشک شد و من معلم ورزش.
دخترش دانش آموزم شده
و گاهی من بیمارش میشوم!
اما آنچه هم «درد» و هم «درمان»مان شد
پولِ کمِ حلالِ پدرانمان بود.

#اميد_كلهر
روز کارگر و روز معلم مبارک♥️

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ 
@yoga
🔗

💠 آرشـــــیوی کامل و کمیاب از آثار
❦ استاد محمدرضا شجریان: معجزه‌ی قرن
↘️ ↘️
http://telegram.me/joinchat/AAAAAEEPJXO0o05boBdu-g

🔴کانال استاد محمدرضا شجریان🔴

👈 برای دیدن تصاویر زیبا + مجالس خصوصی و نایاب و شنیده نشده از آوازهای شنیدنی + تمامی آلبوم های استاد شجریان، کلیک کنید 👇👇

🆔 telegram.me/joinchat/AAAAAEEPJXO0o05boBdu-g

به جمع حامیان #هشتاد هزار نفری استاد بپیوندید 🙏👆

فصله‌شِ ♡

فواید گوجه سبز؛

سرشار از ویتامین A, C, K, B1, B2
سرشار از انواع مواد معدنی و مغذی (مانند کلسیم، فسفر، آهن، نیاسین و پتاسیم)
سرشار از فیبر
کمک به هضم سریع غذا
رفع یبوست
کمک به عملکرد دستگاه گوارش
بهبود عملکرد روده و کمک
کاهش فشار خون
کاهش چربی خون
پیشگیری از سکته قلبی
رفع خستگی
ایجاد شادی و نشاط
دارای خواص ضد سرطان
پیشگیری از سرطان سینه
جلوگیری از پیری زودرس
کمک به درمان انواع تومورها و جلوگیری از رشد آن‌ها
کمک به درمان بیماری نقرس و پیشگیری از ابتلا به این بیماری
دارای خواص ضد باکتریایی
پیشگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها
خون ساز و جلوگیری از کم خونی
تقویت سیستم ایمنی بدن
جلوگیری از سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برونشیت
پیشگیری از بیماری آسم و کاهش علائم آن در صورت داشتن این بیماری
پیشگیری از نفس تنگی
سرشار از آنتی اکسیدان
کمک به درمان شب کوری
و.......
🫗

آرامش یک جایی خیلی می‌چسبه، لحظه‌ای که دست روی نقطه‌ضعف‌های قبلیت میذارن و تو قوی‌تر از قبلی و دیگه بهم نمی‌ریزی.

🌈🌈🌈🌈🌈

❖  دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖
@energimosbat
🔗

🌱 نگاهی سبز به زندگی ▼▼
https://t.me/majallezendegii 
https://t.me/majallezendegii
📖 مجله رشد و اگاهی

🟤 به کدام یک از موارد زیر علاقمند هستید؟

● ادبی     👈🏾    JOIN
●هنری       👈🏾    JOIN
●اجتماعی     👈🏾   JOIN
●موسـیقی   ‌  👈🏾   JOIN
●روانشناسی 👈🏾 JOIN
●فرهنگی_تاریخی 👈🏾  JOIN
👇🏽 👇🏽 👇🏽
https://t.me/+xKWqR1UWdDE5Y2Nk
https://t.me/+xKWqR1UWdDE5Y2Nk

🟤 رسانه‌ای برای تمام اعضای خانواده...

خواص توت فرنگی؛
ضد عفونی رحم
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش فشار خون
کمک به درمان کبد چرب
پیشگیری از تجمع سموم و مواد زائد
کاهش سطح اسید اوریک خون
پیشگیری و درمان یبوست
سلامت زنان باردار و جنین
کاهش علائم بیماری‌های تخمدانی

توت فرنگی نه تنها به خاطر مزایای سلامتی‌اش، بلکه به دلیل تاثیر مثبت بر زیبایی پوست، مو و حتی سفیدی دندان‌ها، بین بانوان بسیار محبوب است. آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه، به کاهش وزن و حفظ زیبایی طبیعی کمک کرده و به عنوان “میوه‌ی شانس بانوان” شناخته می‌شود.

این میوه منبع غنی از ویتامین C شناخته شده و نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.

از لذیذ بودنشم که نگم براتツ

🫗

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ درمان دیسک گردن، کمر و آرتروز، نمک درمانی رفع انرژی سیاه  ❖
@meditation

مرموزترین و خطرناک‌ترین کتاب جهان چیست؟
کتابی که آینده انسان را پیشگویی می‌کند!

این کتاب از وجود شهری در زیر #عربستان خبر داده که بلافاصله بعد از انتشار نویسنده کتاب را تکه تکه کردند!!
👇👇
https://t.me/+ZANWGt4Vz0plOTg0

رستاخیز مردگان❌

https://t.me/+ZANWGt4Vz0plOTg0

حسین اُرا

بدن وقتی بهش توجه نشه شروع میکنه به واکنش نشون دادن (درد)
تموم مشکلات جسمی روحی بیرونی درونی منشا ذهنی داره
زبان بدن، احساساته به بدنت گوش کن و بهش احترام بزار

چگونه خودمونو تغییر بدیم ؟
مراقب ورودی هایی ک به بدنت میشه باش
●بدنتو ریلکس کن (مدیتیشن)
●غذای سالم خوردن اب خوردن
●ترک دراگ
●دیدن فیلم و گوش دادن به اهنگای ارزشمند
●ورزش کن بدنت نیاز به تحرک داره ،فعالیت های درستو حسابی برای خودت پیدا کن
●احساساتو حس کن و بزار عبور کنه . چگونه ؟( مثلا از خودت بپرس دلتنگی چه شکلیه میگی قلبم نا ارومه ته دلم خالیه و....)
زندگی هم شادی داره هم غم فقط از جریان لذت ببر دنبال شادی و فرار کردن از غم نباش.
.

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

‌‏≣ کد کیهانی ≣ راز اعداد تکرارشونده ( 11:11 ) ✦
@numerulogy
🔗

🔸‌‌‌گلچین ترانه‌های شاد و نوستالژیک🔸
🔹شوهای طنین، رنگارنگ، نوروزی‌ و..🔹
🔸موسیقی بیکلام
𖧷 در باغ بزرگ موسـیقی👇
https://t.me/+167L1oH22_9iOTc0

✔️ خواص جادویی گزنه در درمان بیماری‌های تنفسی

استفاده روزانه از گیاه گزنه تاثیر بسزایی در درمان بیماری‌های ویروسی و دردهای عضلانی دارد.

گزنه می‌تواند در درمان انواع بیماری‌های تنفسی مانند آسم و انواع حساسیت‌های فصلی کمک کند.

مکمل‌های حاوی گیاه گزنه، علائم آرتروز را از بین می‌برند و نیاز بیماران به دارو‌های NSAID را کاهش می‌دهند.

✔️معجزه‌ای به نام امگا ۳

چربی‌هایی که کلسترول شما را کاهش می‌دهند

🟣چربی‌های امگا ۳ چربی‌های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول‌های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به‌اندازه کافی امگا ۳ مصرف نمی‌کنند.

🟣چربی‌های امگا ۳ در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک می‌کنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند.

🟣چربی‌های امگا ۶ هم مانند چربی‌های امگا ۳ چربی‌های غیراشباع سالمی هستند که باید آن‌ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم چون می‌توانند انرژی بدن ما را تأمین کنند.

✔️ زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند.

وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند.
خانم هايى كه بدنبال زيبايى هستند بيشتر زيتون بخورند

‌
‌    ✅ بهترین‌های جدیـد و قدیـمی را
             برای شــما گلچین می‌کنیم:

🪷 آهنگ‌ها و ویدئوهای خاطره‌انگیز
🪷 موســیقی بی‌کلام آرامش‌بخش
🪷 اشعار و گفته‌های ناب بزرگان

🌱 در باغ موسیقی، منتظرتان هستیم:
🌱𝐉𝗼𝗶𝗻 ↷
https://t.me/+167L1oH22_9iOTc0
https://t.me/+167L1oH22_9iOTc0

فواید دمنوش گیاهی گل محمدی
مشکلات قاعدگی را بهبود می بخشد .
گوارش را بهبود بخشیده و یبوست را برطرف می کند .
به کاهش وزن کمک می‌کند..
به مدیریت دیابت کمک می‌کند .
اضطراب و درد را تسکین می‌دهد ...
به رشد مو کمک می‌کند ...
می تواند به کاهش خطر سرطان کمک کند ...
اثرات ضد میکروبی داشته دارد

تهیه دمنوش با گلبرگ های تازه این گل؛

۱-۲ فنجان گلبرگ را به آرامی زیر آب جاری بشویید.
این گلبرگ ها و ۳ فنجان آب آشامیدنی را به یک ظرف آب جوش اضافه کنید.
محتویات را حدود ۵-۶ دقیقه بجوشانید.
محتویات را در فنجان های سرو صاف کنید.
شیرین کننده دلخواه (اختیاری) اضافه و میل کنید.

🫗

🪂🪂🪂🪂🪂

آموزش فن بیان و زبان بدن؛ فوت و فن میخکوب کردن دیگران
@raz_zabanbadan
📎

شـعرهای مولانا رو دوست داری ؟
مولانا اگر نمیخونی نیاااااا
✏️✏️✏️
https://t.me/+JjvVzkVT69liNmU8
https://t.me/+JjvVzkVT69liNmU8

‌
▪︎تک بیت‌های ناب از برترین شاعران ایرانی

▪︎ابتهاج
▪︎حافظ
▪︎سعدی
▪︎مولانا
▪︎فروغ و....

▪︎تک‌بیت‌ و تکست‌ مخصوص بیو و استوری
👇🏿👇🏿
https://t.me/joinchat/W0FptdHFkIAxMmY0

اصلی‌ترین خواص انبه؛
۱. سرشار از مواد مغذی بسیاری از مردم انبه را دوست دارند. ...
۲. میوه کم‌کالری ...
۳. کمک به پیشگیری از دیابت ...
۴. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها ...
۵. حاوی مواد مغذی تقویت‌کننده سیستم ایمنی ...
۶. محافظت از سلامت قلب ...
۷. کمک به بهبود سلامت سیستم گوارشی ...
۸. کمک به حفظ سلامت چشم

از تأثیرگذارترین حقایق تغذیه‌ای انبه این است که فقط ۱ فنجان انبه تازه، تقریباً ۶۷ درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را فراهم می‌کند. این ویتامین محلول در آب سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، به بدن کمک می‌کند تا آهن را جذب کند و محرک رشد سلولی است. انبه همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مس و فولات (اسید فولیک) است که به طور ویژه، مواد مغذی مهمی در دوران بارداری محسوب می‌شوند، زیرا به رشد و نمو سالم جنین کمک می‌کنند.

🫗

🌈🌈🌈🌈🌈

❖  چگونه ارتعاش خود را بالا ببریم؟ ❖
@energimosbat
🔗

📚هزاران نسخه کتاب نایاب صوتی و PDF

🚫 هدایـت ، کافـکا ، زریـن‌کوب
🚫 نیـچه ، شـفا ، کسـروی و ...🔻🔻
https://t.me/+SedGB8RVodOhMWt8

🩸🩸🩸

در پی حادثه‌ی اخیر، تمامی گروه‌های خونی به‌ویژه گروه‌خونی O منفی مورد نیاز است. پایگاه انتقال‌خون به صورت یکسره فعال و آماده‌ی پذیرش داوطلبان اهدای‌خون هستند.

📌 آدرس پایگاه انتقال‌خون بندرعباس: "بلوار شهید بهشتی، بین بلوار سیدجمال‌الدین اسدآبادی و بلوار امام‌خمینی، روبروی آموزش و پرورش ناحیه‌ی دو"

⭕️⭕️فراخوان اهدای خون در بندرعباس

🔴در پی حادثه اخیر، تمامی گروه‌های خونی به ویژه گروه خونی O منفی مورد نیاز است.

🔴آدرس پایگاه انتقال خون بندرعباس:
🔹خیابان شهید نظری، روبه‌روی آموزش و پرورش ناحیه ۲
🔹پایگاه انتقال خون به صورت یکسره فعال و آماده پذیرش داوطلبان اهدای خون است.

http://t.me/medistU

📘 کتابخانه صـوتی و 𝐏 𝐃 𝐅

📕 دنبال کتاب و مقاله میگردی؟
📛 ممنوعه است؟ ➖ پولیه؟
⁉️ نمیتونی پیداش کنی!؟

کتاب‌های تاریخی و داستانی کمیاب و ممنوعه به صورت صوتی و pdf
🖌🖌🖌
https://t.me/+SedGB8RVodOhMWt8

💯 هدف: روشنگری و مبارزه با جهل و خرافات!

مهم‌ترین خواص بابونه
ضد التهاب و اسپاسم معده
درمان زخم معده
کمک به لاغری و کاهش وزن
کاهش دهنده اشتها
افزایش دهنده شیره های گوارشی و کمک به هضم بهتر و سریعتر غذاها
بهبود خواب
کمک به هیدراته نگه داشتن بدن
کاهش دهنده هورمون استرس و کورتیزول و در نتیجه پیشگیری از پرخوری عصبی.

هیدراته شدن بدن یکی از عواملی است که به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. یکی از مواردی که به هیدراته شدن بدن کمک می‌کند چای گل بابونه است.

طبع چای بابونه ویا همان طبع بابونه از نظر طب سنتی گرم و خشک است و از تقویت کننده‌های تلخ به حساب می‌آید. مصلح بابونه عسل و انار است.

🫗

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم
Karizmatik
🔗

تصاویر این کانال در هیچ کجا نمایش داده نخواهد شد‼️
🔻ویدیوهای تکان دهنده از حیوانات درنده🔻
https://t.me/+2YEYUjToIiRhZjQ0