Аффирмация дня

☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

Эволюция Себя

Как научиться понимать друг друга? 💬

Как часто мы сталкиваемся с непониманием окружающих. Казалось бы, говорим на одном на одном языке, слова имеют одинаковое значение, но почему-то собеседник не понимает того, что мы ему хотим донести. Почему так происходит? Действительно ли для каждого из нас слова имеют одно и то же значение?

Скорее всего, нет. Представьте себе двух людей, смотрящих на закат. Один видит в нем буйство красок и символ нового начала, а другой –предвестник ночи, время уединения и размышлений. Оба смотрят на одно и то же явление, но видят его по-разному. То же самое происходит и в общении. Мы слышим одни и те же слова, но интерпретируем их сквозь призму своего опыта.

❓О чем для вас эта карта?
❓На что лбратить внимание?
❓Куда идти за своей мечтой?

Пусть все ваши мечты сбываются! 🌸🌈💎

МАК-ПОДСКАЗКА

Выбираем карту, которая подскажет, в каком направлении двигаться, на что обратить внимание, чтобы прийти к своей мечте.

Ставим номер в комментариях и ждёт подсказку. Открою карты ближе к полудню.

С праздником 1 Мая!

Когда ты ценишь то, что имеешь, в твою жизнь приходят всё новые и новые удивительные возможности.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸��🌸🌸🌸🌸🌸

Эволюция Себя

Выпавший из гнзда желторотик думает, что еда сама попадает в открытый рот. Это его жизненный опыт.

Так и у людей: прожитый опыт не даёт возможности представить себе иной вариант событий, ставит перед нами блоки и препятствия. А всё может быть по-другому, по-новому, по-чудесному.

Когда впускаешь в свою жизнь чудо, оно с удовольствием приходит.

А на что вы чаще опираетесь: на свой опыт или веру?

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Эволюция Себя

😁 Минутка юмора 😁

#центр_метафора_юмор

Оригинально 💁‍♀️

МАК-игра "Эмоция"

Вот такая карта дня мне досталась сегодня.
Для меня это активность.
Что для вас эта карта значит?

Назовите эмоцию одним словом.

Перелистни страницу прошлого, закрой прочитанную главу. Только так ты сможешь начать новую. 📕

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸��🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Эволюция Себя

Как отпустить контроль?

Все мы иногда чувствуем, что должны всё контролировать: работу, отношения, даже действия других! Но это не всегда работает и часто только добавляет стресса. Так как же научиться отпускать контроль и чувствовать себя свободнее?

☀️Признайте свои чувства
Если вы чувствуете тревогу или страх, просто знайте, что это нормально. Признание своих эмоций — первый шаг к их отпусканию.

☀️Сфокусируйтесь на том, что можете изменить
Вы не можете контролировать всё, но можете управлять своими реакциями. Сосредоточьтесь на том, что в ваших силах — например, на своих действиях и решениях.

☀️Доверяйте другим
Позвольте окружающим людям самим принимать решения. Это может быть страшно, но доверие — ключ к здоровым отношениям. У всех есть право на ошибки.

☀️Практикуйте осознанность
Найдите время для медитации или посидите в тишине и сосредоточьтесь на дыхании. Это поможет оставаться в моменте и снизить тревогу.

☀️Не бойтесь несовершенства
Никто не идеален! Позвольте себе ошибаться и учиться на ошибках

Негативное мышление никогда не приводит к счастью ☀️

Негативно мыслить проще, так мы устроены. Чтобы всегда мыслить в позитивном русле, необходимо постоянно отслеживать свои мысли. Это важное условие!

Чаще обращайте внимание на свои мысли и счастье не заставить себя ждать! 🌈

Доверяй жизни! 🌈

Часто мы цепляется за привычное и устойчивое в нашей жизни, сопротивляясь изменениям. Так выражается недоверие к миру. Если привычно, значит под контролем.
Но не всегда мы можем просчитать все варианты достижения или исполнения желаний. Вернее, никогда не можем просчитать и предвидеть всё.

Поэтому довериться жизни, быть открытой для изменений, радоваться всему, что происходит - лучшее решение. Ведь мир знает, какой дорогой вести нас к счастью!

Не торопи события!
Всё происходит в лучшем месте и в лучшее время для тебя!

ПРАВИЛА ЖЕНСКОЙ СИЛЫ  🌸

❤️ Хорошо и полноценно высыпайтесь!
За несколько часов до сна уберите все гаджеты, они возбуждают нервную систему. Ложитесь на полчаса раньше и просыпайтесь на полчаса раньше.

❤️ Пейте больше воды! 
Помните, вашим клеткаминеобходима чистая вода.
Будьте внимательны к своим мыслям! 

❤️ Станьте хозяином своих мыслей и слов.
Концентрируйте внимание на плзитиве! 
Нас окружает красота и гармония. Оцените красоту каждого предмета или явления.

❤️ Не падайте духом!
Если что-то пошло не так, как вы планировпли, очень вощможно, что это к лучшему!✨

Как быстро и эффективно побороть усталость 🤪

Усталость — это естественное состояние, которое может настигнуть каждого из нас. Но не стоит отчаиваться! Есть несколько простых и эффективных способов вернуть себе энергию и бодрость.

Дыхательные упражнения
Найдите тихое место, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Попробуйте вдохнуть на счет 4, задержать дыхание на 4, а затем выдохнуть на 4 и снова заержать дыханиена 4. Это поможет расслабиться и восстановить силы.

Кратковременная физическая активность
Даже 5-10 минут легкой разминки или прогулки на свежем воздухе поможет значительно повысить уровень энергии. Движение активизирует кровообращение и улучшает общее самочувствие.

Достаточное количество воды
Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Обезвоживание может вызывать усталость, поэтому стакан воды может стать вашим первым шагом к восстановлению.

Позитивное мышление
Напомните себе о своих достижениях и сильных сторонах. Позитивные мысли способны поднять настроение и зарядить энергией.

Краткий отдых
Если есть возможность, сделайте короткий перерыв — полежите с закрытыми глазами. Даже 10-15 минут могут творить чудеса!

Усталость — это сигнал вашего организма о необходимости отдыха.

Применяя эти простые техники, вы сможете быстро восстановить энергию и вернуться к своим делам с новыми силами!