А еще в нашей студии можно приобрести:
- пятипалые носочки TOESOX (так что забывать их на тренировку совсем не страшно)
- гантели 1 кг
- утяжелители
- мяч
- массажная дорожка

Все эти предметы помогут еще больше погрузиться в мир пилатеса и здорового тела 🕊️

Вот так ваши тренеры проводят свои перерывы между тренировками!
Расписание само себя не напишет, вопросы сами себя не решат, а веселые танцы сами себя не станцуют..

Приходится успевать все и сразу✔️

🍋 Друзья, мы планируем расписание и стараемся сделать его максимально комфортным для вас.

Будем признательны за участие в опросе ниже 🍋

Сегодня в Москве потрясающий закат 🧡💛❤️

А завтра есть еще места на групповую тренировку Pilates Fly в 10:00.

Приглашаем попробовать уникальную тренировку, которая сочетает принципы пилатеса и элементы полета и антигравитации. Уверенны, вы не останетесь равнодушными.

Для записи, пишите нам в WhatsApp.

Друзья, видим ваш интерес не только к пилатесу, но и к танцам 💃🏼

Хотели бы вы, чтобы мы добавили танцевальную зажигательную тренировку?

Как вы относитесь к танцу Bachata?

Опубликуем ниже голосование и будем рады вашим ответам!

Форма одежды и прическа для наших тренировок.

Мы ценим комфорт и функциональность, поэтому рекомендуем вам выбирать удобную одежду для тренировок.

• Леггинсы или велосипедки без утягивающих конструкций, с мягкой резинкой на животе, чтобы не затруднять дыхание.

• Топ также без жестких вставок, позволяющий ребрам двигаться при каждом вдохе. Для занятий Pilates Fly лучше выбрать топ, футболку, которые закрывают плечо и область подмышки.

• На ноги рекомендуем надевать носочки с не скользящей подошвой с 5 пальцами или без. В чем преимущество? В таких носках вы чувствуете лучше сцепление с полом или баром реформера, что позволяет правильнее распределять нагрузку на мышцы и не беспокоится за свой баланс. Заниматься босиком тоже допустимо, если комфортно для вас.

• 💇🏼‍♀️ Волосы не буду мешать, если их собрать в высокий или супер низки хвост. Мы часто лежим на спине и погружаемся затылком в мат, поэтому резинка в этой зоне будет мешать и отвлекать.

Заботимся о вашем комфорте и ждём на наши тренировки.

Делимся с вами эстетикой нашей студии STRUKTURA LIFE и в целом эстетикой пилатеса 🕊️

@strukturalife - ищите нас в Инстраграм, будем рады вам на нашей новой площадке

Сегодня мы рассказываем, а что такое пилатес?

~ Пилатес - это тренировка, где главное — не скорость, а контроль. Со стороны кажется, что все просто, но внутри происходит огромная работа.

~ За счет этого пилатес прорабатывает глубокую мускулатуру, делает мышцы стабилизаторы сильнее и уберегает вас от травм.

~ Особенно укрепляются мышцы кора, осанка выравнивается, улучшается дыхание и подвижность суставов.

~ В отличие от фитнеса — здесь нет резких движений и изнурительных кардио. В отличие от йоги — пилатес дальше от духовной составляющей, он больше про биомеханику и энергию тела. А в отличие от зала — пилатес не ставит себе целью накачать мышцы, но учит тело работать как целостную систему.

~ Пилатес - это, пожалуй,
самое безопасное направление.

~ Пилатес учит вас любви к своему телу,
делает тело стройнее и сильнее.

~ Он подходит всем — в любом возрасте и на любом уровне подготовки.

~ С нами Ваше тело станет сильным, гибким, подтянутым — но главное, осознанным.