🔺 А еще нужно отвечать только на вопрос.
Представляете, СКОЛЬКО бы энергии мы сэкономили, если бы не лезли "учить других", а только отвечали на их вопросы?

А вы задумывались, что те, кто отписываются и пишут гадкие комменты - никогда бы не купили.
А раз так, зачем париться над тем, что они уходят?

Притча о собаке на гвозде

Однажды мужчина проходил мимо дома старика. На крыльце сидел хозяин, рядом с ним — его пёс, который тихо скулил. Мужчина остановился и спросил:

— Что с собакой? Почему она скулит?

Старик спокойно ответил:

— Она лежит на гвозде.

— На гвозде?! — удивился прохожий. — Почему она тогда просто не встанет и не уйдёт?

Старик пожал плечами:

— Видимо, болит недостаточно сильно. Да, болит, но не настолько, чтобы что-то изменить.

10 минут до поднятия цены

В 21:00 цена на спринт по мобильной фотографии вырастет https://justsprint.ru/sprint/mobile-photo

Заходите к нам сейчас и развивайтесь в самом теплом комьюнити.
Ниже цены на этот спринт не будет уже никогда - сегодня последний шанс.

Купить спринт по фотографии за 2990 руб: https://justsprint.ru/sprint/mobile-photo/c21caedb-2415-4f0b-9cad-7f5b1a29b5b7

Если есть вопросы - пишите @justsprint

За 5 недель мы сделали 27 творческих заданий с ребятами. И впереди ещё 3 недели.

Каждую субботу мы разбираем новую тему с 300+ примерами в каждой (начните уже сегодня смотреть) , а дальше всем вместе анализируем все фотки участников за неделю.

Смотрим каждую фотографию спринтеров и понимаем, что докрутить. Чтобы в новых снимках ребята это учитывали.

Мне не важно, на какой телефон была сделана фотография. Моя основная мотивация — это передать, «как смотреть на мир глазами фотографа».

Жизнь становится интереснее. Насыщеннее. Счастливее 💜

👆🏻Как тебе такое Илон Маск? 😆
Показать вам фотки, которые делают ребята на спринте?

Фото от моей 4х летней дочки ❤️

Эфир был 🔥

Море инсайтов! Особенно, как расслаблять руки у модели. Жду следующий

сегодня на спринте провели эфир про позирование, который все так ждали и просили.

Порой неудачная поза в кадре может испортить даже самую идеальную фигуру.

Поэтому важно знать правила позирования и кадрирования при работе с людьми.

Сегодня смотрели 300+ примеров для мужчин и женщин

Сегодня и на следующем эфире разбираемся, как подчеркивать достоинства и скрывать недостатки моделей с помощью поз и ракурсов.

Вы должны сами уметь показать, что вы хотите от модели, только так человек поймет вас на 100%.

📌 Какие темы сегодня и на следующей встрече:

Особенности женского и мужского позирования
— Как отличается подача, жесты и позиции тела.
— Позирование стоя, лежа и сидя.
— Как взаимодействовать с моделью на съёмке.

Микропозинг
— Почти незаметные движения: пальцы, мимика, наклоны головы.
— Руки — куда их деть и как правильно поставить.
— Что взять в руки, чтобы поза стала живой.

Кропы в фотографии
— Что это, зачем и когда использовать.
— Кадрирование — базовые правила и приёмы: как не «резать» тело неправильно.

Психология позирования
— Как расслабиться перед камерой.
— Страх быть «некрасивым» — как с этим работать.
— Как поза влияет на внутреннее состояние (техника «inside-out» и «outside-in»).
— Как раскрыть даже самого «зажатого» клиента.
— Искренняя улыбка в кадре. Секреты и лайфхаки эмоций.

Особенности тела
— Селфи
— Позы по типам фигуры и лица
— Портреты и крупный план. Как подобрать ракурс с учетом внешности модели.
— Как подбирать позу в зависимости от телосложения. Что удлиняет, что расширяет, как скрыть/подчеркнуть.
— Что учитывать при съёмке людей 50+ и старше.

Как готовиться к съемке?
— 5 главных шагов
— Стиль, «насмотренность» и составление мудбордов для съёмки.
— Реквизит
— Как использовать шаг, поворот, ветер, ткань, взаимодействие с предметами.
— Что учитывать при выборе одежды для портретной фотосессии.

Идеально подойдет как для тех кто снимает на профессиональную камеру, так и для тех, кто любит снимать на смартфон.

Если есть вопросы - пишите @justsprint

завтра эфир про позирование. будет 300+ примеров для мужчин и для женщин.

но я поняла, что одного эфира мало, так что будет два.

спринтеры, пристегивайтесь!

— чем ваш продукт будет отличаться от других?

— тем, что он будет сделан

Без ожиданий пришла на цигун. И встретила учителя, которого искала много лет.

Слово года — физкультура. И я не пропустила ни одного дня в этом году. Каждый день хожу 10 км в базе + тренировки от 2 до 7 в неделю. Вчера был цигун 1,5 часа, сегодня идем с подругой на функционалку на час, а дальше на растяжку. Откуда время столько на себя? Рассказывала выше.

Почему цигун?

Началось с того, что несколько лет назад я пришла к иммунологу. И вместо таблеток он «выписал» цигун.

Я искала быстрое решение, но на мое: «не хочу цигун!», он ответил: «а жить хочешь?»

Как говорил Конфуций: «когда кажется, что цель недостижима, не изменяйте цель, изменяйте план действий»

Спустя годы понимаю как важен переход из гиперактивности в спокойное состояние. Как важно восстанавливать силы, успокаивать нервную систему и держать ровное состояние и хорошее настроение не по выходным, а каждый день.

Так я пришла в цигун. Он очень созвучен с моей философией жизни про то, что важен фокус на одном, дисциплина и система. И что на первом месте не карьера и семья, а собственное здоровье.

Цигун – это обобщающее название систем лечения, укрепления здоровья, совершенствования возможностей тела и психики.

Посмотрите цитаты учителя Игоря Потапкина с сегодняшней практики:

1. где ваше внимание, там и энергия
2. где взгляд, там и сила
3. куда смотрите, там и жжет
4. фокусируйся на дыхании. на важном, на том, что имеет значение. игнорируй провокации
5. не торопись достигнуть результатов. сохраняй покой и результаты придут сами
6. не расстраивайтесь, если не получается. Делайте упражнение без напряжения и через некоторое время это уже не будет для вас чем-то сложным. выход на все более высокие уровни мастерства зависит от регулярности и количества повторений — накопленный эффект
7. исцелиться можно только в расслаблении

Поймала себя на мысли, что хочу поехать в Китай в цигун-тур, если такое бывает вообще. Может вы знаете такие туры? Или были в Китае?

👉🏻 интересный пост

у меня сегодня было 5 консультаций и лекция в универе.

и все что я могу сказать сейчас: "несите пледик и сериал!"

кстати, начала смотреть сериал Shrinking (Терапия) - прикольный юмор, добрый, ненапряжный.

весь апрель мы с васятками не смотрели НИЧЕГО, даже ютуб. и вчера были очень непривычные чувства, когда включила сериал.

вы смотрели чего-то хорошего? поделитесь чем-то добрым

КОНСПЕКТЫ 🔻

Блогинг и продюсирование

100 млн просмотров на видосах
Конспект с оффлайн встречи КАРТОЗИЯ
Конспект первого модуля КАРТОЗИЯ
Результаты 3 месяцев постинга шортс
Замените вечера с сериалами на эти 8 лекций и вы себя не узнаете

Бизнес

CEO ЭФКО (223 млрд рублей оборот)
ПРЕЗИДЕНТ СЛОВО
СЕО GETT — найм лучших
CUSTDEV

Выступления

Инсайты об ораторском искусстве ч1
Инсайты об ораторском искусстве ч2
Главное с 8-часового тренинга для школы спикеров Сбера

Здоровье

Советы нутрициолога, которые улучшили мою жизнь

Психология

Инсайты после встречи с Максом («Сильные люди»)
Инсайты с выступления профессора Ситникова
Слава Полунин о счастье

На случай важных переговоров)))

Забыли предыдущее видео. Найден идеальный мужчина лук на майские. Срочно, срочно покупаем такую белоснежную обувь на дачные грядки

Как майские проводите?

🔥 — на дачке
😍 — отдыхаю
🦄 — работаю

Замедляться страшно.

Когда мы прилетели, был дождь.
Отличное алиби, чтобы не дать себе отдыхать.

Первый день отсыпались, а потом…

…взяли тачку напрокат и 3 дня подряд катались час туда и час обратно, чтобы наматывать по 15 км в день по магазинам.

Каждый день — как на работу. В ритме Москвы.

В ритме Москвы — это когда все быстро и без кайфа.
Когда себя не замечаешь совсем.
Когда не слышишь желания.
Зачем-то ставишь «цель».
Мчишь к цели.
Кому она нужна? Зачем?

Улетела из Москвы отдыхать, а зачем-то Москву захватила с собой.

Гонка…гонка только у нас в голове.

***

Вышло солнце и весь день мы провели на пляже. Лежали и делали НИЧЕГО. Читали, спали, читали, спали.

Это — настоящий отдых. Когда нет шоппинга, экскурсий, гонки за новыми впечатлениями.

Отдых — когда ты живешь медленно.


***

Медленно.

Если понаблюдать за местными —
они все делают медленно.

Медленно пьют кофе.
Медленно едят.
Медленно гуляют.
Медленно живут эту жизнь.

Кайф. Я скучала по такому ритму.
Именно в таком копится энергия.
Когда НЕ носишься.
Восстанавливаешься.
Лежишь.
Читаешь.
Гуляешь.
Разговариваешь с морем.
Это — настоящая жизнь.

Про 5 утра я не шутила

Добрались! 💜

Режим отдыха активирован: отсыпаться, встречать рассветы и гладить собак.

🔺 Все можно расчехлить комментарии в стиле: «купальник — это непрофессионально»

А писать в райдере: «выступаю на конференции при условии, что меня вынесут на сцену красивые мужчины и я буду сидеть на троне» — это профессионально?

Мне все льзя, как скажет Мужицкая.

PS Если вдруг вас это триггерит, скажите себе: «да, и так тоже можно» 🫶🏻

Передо мной выступает звездный адвокат Аяза про медийность и тг-каналы.

И дальше я целый час буду рассказывать о том, как развивать телеграм-канал.

Получается, целый час был прогрев к моему докладу? 😀

На конференции оркестр из 40 человек на сцене. Юристы — это всегда вау, конечно. Сумасшедшая конфа

1200 сотрудников. Один день — и он в наручниках. А доказательства были фальшивыми.

Готовлюсь к самой большой конференции для адвокатов.

Он запер дверь, взял нож… а мать потеряла дочь на 9 месяцев.

В Москве обещали дождь.
А на деле — вот так.

Как утро проводите?

🔥 — физкультурю
🙈 — сплю
🦄 — проснулся и на работу

Идентичность — это основа самооценки. Как фундамент у дома.

Если пытаться строить дом из лучших материалов, но в основу положить пенопласт и опилки, дом разрушится, сколько бы не тратил сил на поддержание его устойчивости.

Мы каждый день выбираем, как нам прожить этот день. Мы не можем поменять других, но точно можем выбирать лучшее для себя 💜

Во-первых, сегодня большой праздник, о котором я не знала. А часы говорят, что «международный день Земли».

Праздник был учрежден на Генеральной Ассамблее ООН в 2009 году. Цель — прилечь внимание людей к экологическим проблемам.

Во-вторых, в 10:10 у меня уже за плечами: 5 км пешком пройдено, тренировка и массаж.

Это — плюс вставания в 05 утра.
Минус — в 21:00 я уже в кровати, так что наши графики с друзьями не совпадают и когда мне говорят: «погнали вечером на дачу?», я могу погнать только спать в свою кровать 😆

Выбирайте, котятки, себя, свой комфортный график и не подстраивайтесь ни под кого. Никакая тусовка на даче не стоит вашего здоровья и офигенного самочувствия.

✅ Самый сильный эксперт — это тот, у которого сильное здоровье. Потому что он сделает результаты на длинной дистанции.

❌ А круглосуточный трудоголик загремит в больничку, ведь только там он легально может разрешить себе остановиться и отдохнуть.

💜 Здоровье и отдых — это бизнес-задачи, чтобы возвращать энергию в бизнес.

Вчера снимали видео с учителем по йоге для Васяток. Столько красоты!

Как думаете, что здесь происходит?

Блин, мне мой пес обойдется в 24.000 рублей

Это 300.000 в год

А если туда добавить корм, ветеринара, кинолога, игрушки и собачьего психолога, это лям выйдет?

Это 15 млн за весь период

Хм, может участок в Подмосковье купить? Есть о чем подумать

Гениальная мысль 💭

Еду мимо салона груминга. Он внутри выглядит круче, чем К4, где я свои волосы стригу и крашу.

И я подумала, что если человек хочет платежеспособного клиента, то коллабы надо делать с такими салонами, где тетки стригут своих собак и кошек великолепных. Если они за это отдают деньги, значит они у них есть. Логично?

ты бы мог стать лучшим сотрудником. сотрудником месяца. понимаешь меня как никто

как же я люблю вайб в рабочих чатиках. как же важно найти команду, с которой ты на одной волне!

PS и как же я сочувствую нашим подрядчикам, потому что работать с кобрами - это тот еще уровень стресса

Мы с Ильяной затираем про маркетинг

🤝 Если хотите проверить дружбу — запустите бизнес. Если продолжаете общаться после всего, что было — можете вместе и ипотеку брать.

Цели директора по маркетингу

Выполнение плана продаж по направлению
1.1. Количество лидов заданного качества
1.2. Улучшение качества пресейла
1.3. Улучшение продукта

Снижение стоимости маркетинга
2.1. Снижение стоимости качественных (ценных) лидов
.2.1.1 Увеличение конверсии в лид
.2.1.2 Снижение стоимости лида

Увеличение лояльности клиентов
3.1. Оценка бренда на рынке
3.2. Оценка компании у текущих клиентов

Обещала скинуть участникам конференции список, вот скидываю 🙂
Дальше по каждому пункту пишутся показатели и от них составляется план работ

Как Вася боялся ошибаться

иногда пишу для спринтеров подкасты, делюсь с вами классной притчей

Через час поднимаем цену. После шанс залететь по низкой цене на спринт по мобильной фотографии:

Сейчас цена апрельского спринта по фотографии 1990 рублей. ЗАВТРА — 2.990 рублей. Когда апрель кончится, цена будет 4990, потом 9990.