GM
GM GYM
https://t.me/gmgym
Channel age
Created
Language
Russian
-
ER (week)
22.16%
ERR (week)
Клуб единоборств и фитнеса «GM GYM»
⚡️Файт-кард #АСА186
10 мая | Санкт-Петербург
🎫Билеты доступны на сайте: АСА-ММА.СОМ
10 мая | Санкт-Петербург
🎫Билеты доступны на сайте: АСА-ММА.СОМ
10 мая Михаил Долгов встретится с Рене Песоа в клетке ACA MMA 🔥🔥🔥
👺Немного вайба с утренней беготни 🏃
Работа на окислительные мышечные волокна и метохондрии, или на выносливость другими словами��
@gmgym
Работа на окислительные мышечные волокна и метохондрии, или на выносливость другими словами��
@gmgym
🔥Эльбек Алышов подписал контракт на 6 поединков с лигой One FC 🔥 Ждём яркие победы в сингапурской лиге смешанных единоборств 🫶🏆
Технически-Взрывная ⚡️ тренировка направленная на Анаэробную составляющую для единоборств
Под руководством @roman_romanov_1
https://t.me/gmgym
Под руководством @roman_romanov_1
https://t.me/gmgym
⛩️Отпахали сегодня утреннюю ⛩️
Как всегда классная тренировка и конкурсы интересные от нашего Сенсея😁
Вечером борьба 🤼♂
Готовимся на 24 мая🥊😊
@gmgym
Как всегда классная тренировка и конкурсы интересные от нашего Сенсея😁
Вечером борьба 🤼♂
Готовимся на 24 мая🥊😊
@gmgym
Тайский бокс для девушек Марии Климовой 🥊
Функциональный тренинг от Валерии Карыгиной 🤸♂️
Bjj by Salmin 🥋
🤫 Влияют ли удушающие приемы на здоровье?
🥋Исследователи из Университета Южного Уэльса пытаются выяснить как регулярные удушающие приемы в бразильском джиу-джитсу влияют на мозговое кровообращение и когнитивные функции. Черный пояс по БЖЖ Дэниэль Страусс в своей инсте выложил видео о том, как проходили исследования, а ознакомится с ними в текстовом формате можно тут: “Повышенная церебральная перфузия и сохранение когнитивных функций у элитных спортсменов бразильского джиу-джитсу: доказательства нейропротекции”.
Если кратко. Основные тезисы:
Перфузия — это процесс доставки крови к тканям и органам через кровеносные сосуды.
Нейропротекция — это комплекс мер и механизмов, направленных на защиту нервных клеток (нейронов) от повреждений и разрушения.
Как проводилось исследование?
🩸Кровоток во внутренней сонной артерии и позвоночной артерии измерялся с помощью дуплексного ультразвукового исследования для определения общего мозгового кровотока.
📝Когнитивные функции оценивались с помощью психометрических тестов, включая проверку на легкие когнитивные нарушения, а также анализ памяти, внимания, концентрации, зрительно-моторной координации и исполнительных функций.
📊Сравнивали 11 элитных спортсменов БЖЖ (возраст 30 ± 8 лет), которые тренировались 12 ± 6 часов в неделю на протяжении 8 ± 4 лет, и 11 человек из контрольной группы, сопоставимых по возрасту и уровню кардиореспираторной подготовки.
Что выявили?
❌ У спортсменов не было выявлено признаков когнитивных нарушений, а когнитивные функции в целом не отличались в сравнении с контрольной группой.
📈Кроме того, у БЖЖистов в состоянии покоя наблюдается повышенный мозговой кровоток (перфузия) по сравнению с контрольной группой. Это может означать, что их мозг получает больше кислорода и питательных веществ даже в отсутствие нагрузки. В целом, этот эффект может быть предварительным доказательством адаптивной нейропротекции, то есть защиты мозга от возрастных изменений или повреждений, независимо от уровня общей физической подготовки спортсмена.
Учёные предполагают, что такой эффект может быть связан с двумя возможными механизмами:
1. Церебральное прекондиционирование от удушающих приёмов – когда человек регулярно подвергается кратковременным ограничениям кровотока (из-за удушающих техник), мозг адаптируется и становится более устойчивым к снижению кислорода. Это похоже на процесс тренировки, когда организм привыкает к нагрузке и становится более выносливым (что-то похожее можно наблюдать у дайверов).
2. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) – тренировки по БЖЖ включают резкие всплески высокой активности, за которыми следуют короткие периоды отдыха. Такой режим нагрузок может способствовать долгосрочным адаптациям в системе кровообращения, в том числе улучшению кровоснабжения мозга.
Вывод:
Вопреки опасениям о негативном влиянии удушающих приемов, у БЖЖистов может быть улучшенная способность мозга к самозащите и восстановлению благодаря регулярным тренировкам. «В совокупности эти уникальные результаты опровергают мнение о том, что бразильское джиу-джитсу предрасполагает к ускоренному снижению когнитивных способностей вследствие нарушенной цереброваскулярной функции», — рассказал Бенджамин Стейси, преподаватель клинических наук и член лаборатории нейрососудистых исследований.
Что важно дополнить, в исследовании людей не усыпляли, а именно душили до сдачи, при этом, как я слышал, частые удушение до отключки могут негативно повлиять на когнитивное способности.
🥋Исследователи из Университета Южного Уэльса пытаются выяснить как регулярные удушающие приемы в бразильском джиу-джитсу влияют на мозговое кровообращение и когнитивные функции. Черный пояс по БЖЖ Дэниэль Страусс в своей инсте выложил видео о том, как проходили исследования, а ознакомится с ними в текстовом формате можно тут: “Повышенная церебральная перфузия и сохранение когнитивных функций у элитных спортсменов бразильского джиу-джитсу: доказательства нейропротекции”.
Если кратко. Основные тезисы:
Перфузия — это процесс доставки крови к тканям и органам через кровеносные сосуды.
Нейропротекция — это комплекс мер и механизмов, направленных на защиту нервных клеток (нейронов) от повреждений и разрушения.
Как проводилось исследование?
🩸Кровоток во внутренней сонной артерии и позвоночной артерии измерялся с помощью дуплексного ультразвукового исследования для определения общего мозгового кровотока.
📝Когнитивные функции оценивались с помощью психометрических тестов, включая проверку на легкие когнитивные нарушения, а также анализ памяти, внимания, концентрации, зрительно-моторной координации и исполнительных функций.
📊Сравнивали 11 элитных спортсменов БЖЖ (возраст 30 ± 8 лет), которые тренировались 12 ± 6 часов в неделю на протяжении 8 ± 4 лет, и 11 человек из контрольной группы, сопоставимых по возрасту и уровню кардиореспираторной подготовки.
Что выявили?
❌ У спортсменов не было выявлено признаков когнитивных нарушений, а когнитивные функции в целом не отличались в сравнении с контрольной группой.
📈Кроме того, у БЖЖистов в состоянии покоя наблюдается повышенный мозговой кровоток (перфузия) по сравнению с контрольной группой. Это может означать, что их мозг получает больше кислорода и питательных веществ даже в отсутствие нагрузки. В целом, этот эффект может быть предварительным доказательством адаптивной нейропротекции, то есть защиты мозга от возрастных изменений или повреждений, независимо от уровня общей физической подготовки спортсмена.
Учёные предполагают, что такой эффект может быть связан с двумя возможными механизмами:
1. Церебральное прекондиционирование от удушающих приёмов – когда человек регулярно подвергается кратковременным ограничениям кровотока (из-за удушающих техник), мозг адаптируется и становится более устойчивым к снижению кислорода. Это похоже на процесс тренировки, когда организм привыкает к нагрузке и становится более выносливым (что-то похожее можно наблюдать у дайверов).
2. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) – тренировки по БЖЖ включают резкие всплески высокой активности, за которыми следуют короткие периоды отдыха. Такой режим нагрузок может способствовать долгосрочным адаптациям в системе кровообращения, в том числе улучшению кровоснабжения мозга.
Вывод:
Вопреки опасениям о негативном влиянии удушающих приемов, у БЖЖистов может быть улучшенная способность мозга к самозащите и восстановлению благодаря регулярным тренировкам. «В совокупности эти уникальные результаты опровергают мнение о том, что бразильское джиу-джитсу предрасполагает к ускоренному снижению когнитивных способностей вследствие нарушенной цереброваскулярной функции», — рассказал Бенджамин Стейси, преподаватель клинических наук и член лаборатории нейрососудистых исследований.
Что важно дополнить, в исследовании людей не усыпляли, а именно душили до сдачи, при этом, как я слышал, частые удушение до отключки могут негативно повлиять на когнитивное способности.
Отпахали сегодня!🔥
Вечером бороться🥋
Скоро новости будут по следующему бою🤤
Клуб Единоборств
Вечером бороться🥋
Скоро новости будут по следующему бою🤤
Клуб Единоборств
Grappling kids 🤼♂️
Функциональный тренинг by Karygina 🤸♂️
Актуальное расписание «GM GYM» 2025г.
☎️+74993501818 и +79252628797 (WhatsApp)
📍Москва, м. Белорусская, ул. Скаковая, д. 36.
Шаговая доступность от метро. Рядом расположены зоны городской парковки.
#gmgym
☎️+74993501818 и +79252628797 (WhatsApp)
📍Москва, м. Белорусская, ул. Скаковая, д. 36.
Шаговая доступность от метро. Рядом расположены зоны городской парковки.
#gmgym
Дорогая, Анастасия, с Днем Рождения !
Всей командой желаем Вам: Здоровья ! Процветания ! Успехов ! И новых свершений !
Пусть каждый день приносит радость с множеством возможностей !
О лучшем руководителе мы и мечтать не можем
Оставайтесь такой же жизнерадостной, невероятной, потрясающей оптимисткой;
доброй, преуспевающей, воодушевлённой ,чуткой, и - просто нашей путеводной звездочкой !
Ваша команда» Gm Gym» ❤️🔥🫰🍰
Всей командой желаем Вам: Здоровья ! Процветания ! Успехов ! И новых свершений !
Пусть каждый день приносит радость с множеством возможностей !
О лучшем руководителе мы и мечтать не можем
Оставайтесь такой же жизнерадостной, невероятной, потрясающей оптимисткой;
доброй, преуспевающей, воодушевлённой ,чуткой, и - просто нашей путеводной звездочкой !
Ваша команда» Gm Gym» ❤️🔥🫰🍰
📹 Белаз vs Мясников или Север vs Федоров.
Решение по бонусу в 1 млн. рублей будет принято завтра. Сейчас ситуация выглядит так — фанаты выбрали Белаза, эксперты — Севера. Осталось узнать мнение @rcc_klimenko, и оно будет определяющим.
Бои уже в сети, а значит можно пересмотреть поединки еще раз.
✅Белаз vs Мясников: YouTube | VK Видео
✅Север vs Федоров: YouTube | VK Видео
Решение по бонусу в 1 млн. рублей будет принято завтра. Сейчас ситуация выглядит так — фанаты выбрали Белаза, эксперты — Севера. Осталось узнать мнение @rcc_klimenko, и оно будет определяющим.
Бои уже в сети, а значит можно пересмотреть поединки еще раз.
✅Белаз vs Мясников: YouTube | VK Видео
✅Север vs Федоров: YouTube | VK Видео
Статистика поединка
👆 видео боя Валеры 👊
❤️ Валерий Мясников выложил трогательное видео встречи со своими отцом и матерью после боя с Владом Белазом
💬 «Единственные люди, к которым я прислушиваюсь, и кто может мне искренне говорить, как себя вести, на этом видео. Когда мой Отец гордо пожимает мне руку, и я могу смотреть ему в глаза (даже если бывает тяжело из-за синяков), и зная, как моя мама переживает за меня, я буду уверен в себе всегда! Эти люди часть моей Семьи, моя личная история, моя сила и слабость одновременно, олицетворение того, с чего всё начиналось, и кем я сейчас являюсь! Знаю, что есть еще несколько человек, кто по-настоящему рядом со мной. И еще очень много тех, кто просто меня поддерживает. Спасибо Вам снова и всегда. Искренне, от сердца. Мне нравится моя профессия, и я буду продолжать! С самоотдачей, с верностью, с ошибками или без, неважно, главное, что я умею делать эту работу!»
👍 Ну, тут не грех и реакций соответствующих накидать
🤯 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СЕЧКУ
💬 «Единственные люди, к которым я прислушиваюсь, и кто может мне искренне говорить, как себя вести, на этом видео. Когда мой Отец гордо пожимает мне руку, и я могу смотреть ему в глаза (даже если бывает тяжело из-за синяков), и зная, как моя мама переживает за меня, я буду уверен в себе всегда! Эти люди часть моей Семьи, моя личная история, моя сила и слабость одновременно, олицетворение того, с чего всё начиналось, и кем я сейчас являюсь! Знаю, что есть еще несколько человек, кто по-настоящему рядом со мной. И еще очень много тех, кто просто меня поддерживает. Спасибо Вам снова и всегда. Искренне, от сердца. Мне нравится моя профессия, и я буду продолжать! С самоотдачей, с верностью, с ошибками или без, неважно, главное, что я умею делать эту работу!»
👍 Ну, тут не грех и реакций соответствующих накидать
🤯 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СЕЧКУ
Главное двигаться и остальное тоже подтянется ! ⚡️🤖⚡️
Какие бы вердикты не огласили судьи, мы знаем , что Валера чемпион ❤️🔥 пришло время навести шум в ММА ⚡️💫👊
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title | Subscribers | |
|---|---|---|
No results match your search criteria
| ||