Но я не я, если не расскажу о плюсах 🐸
А они были и довольно весомые, чтобы не разочароваться поездкой полностью, радостных моментов было тоже много!! Теперь о них 🦦

Во-первых, это время с подружкой
Мы не виделись с июля и очень соскучились друг по другу. Так что мы все семь дней безудержно смеялись, закрывали лимиты по выпитому безалкогольному пиву, симитам и чипсикам. Сплетничали, обсуждали, делились и молчали. Мы правда классно провели время вместе ❤️

Во-вторых, новый опыт
Я первый раз плыла в открытом море, плыла милю /1852метра/ и мой результат - 11 из 44 в своей возрастной категории. При условии что не тренировалась в бассейне 9 месяцев и один раз потренировалась за два дня в море, чтобы опробовать гидрокостюм - это круто!!

Я первый раз была в длительном хайкинге по горам, до этого мой максимум 10 км по Подвальским террасам на другом берегу Волги. В день мы проходили от 10 до 25 км, не учитывая шаги вне хайкинга.

Так что я поняла, что готова на большее. Что мне собственно и сказал ярлычок на чайном пакетике, когда я летела последним самолетом «стремись к большему!»

А я как-то даже не то что боялась, я и не думала, что могу больше. Поэтому сейчас уже смотрю в сторону крупного международного старта по плаванию и длительного хайкинга 🙂‍↔️

В-третьих, было красиво!!
Ну люблю я природу 🩵 я выросла на Волге, на лугах, озерах, все детство собирала ягоды, грибы, веники, делала варенье и домашнее вино, любовалась Жигулевскими горами. И природа Ликийской тропы конечно меня впечатлила, даже камни были красивые!!

Глазки мои отдохнули, голова отдохнула, несмотря на сложности я перезарядилась и прям соскучилась по работе, прилетела в воскресенье вечером, а в 8 утра в понедельник уже вовсю работала🫡

Так что еще пару дней в режиме «лайт» и возвращаюсь обратно в режим и открываю новые этапы жизни и новые проекты 🤞🏻

«Пробник» по цене «полноразмерки» или история о том, как разочароваться отпуском

На связи Танюшка - 🐸путешественница, которая вернулась из Турецкого отпуска и пишет этот пост, чтобы поведать историю о нем

Исходно: я уехала на неделю, чтобы пойти в поход по Ликийской тропе и поучаствовать в заплыве в Средиземном море

Реальность: все случилось, как и было запланировано, но вообще не так как я ожидала 🥲

Первый косяк: это дорога.
конечно, когда у тебя всего неделя на отдых, тратить двое суток на дорогу с ночными перелетами вообще не прикольно, итого у меня было 5 перелетов, обратно я добиралась 28 часов

*этот косяк и мой, и авиакомпании, так как по дороге «туда» случился овербукинг, и по определенным причинам я не могла лететь прямым из Самары


Второй косяк: это деньги и ресурсы.
сумма, которую я потратила на перелеты, тур, аренду гидрокостюма, покупку одежды и обуви, передвижений, оплату слота заплыва оказалась очень большой. И количество сил вложенных тоже.

*да, сейчас все выросло в цене в несколько раз, и путешествия - это дорого. Но и поэтому хочется чтобы это все оправдывало твои вложения, а получается платишь и делаешь много - получаешь мало

Третий косяк: это ожидания и реальность
В России я участвовала в больших стартах, это ощущалось как фееричный праздник с четко выстроенной организацией, а тут 🥲 просто как будто с ребятами собрались в море поплавать, результаты были оформлены непонятно как, медаль вручили облезлую и покоцанную, на замену не было.

В туре у нас было 6 дней, из них хайкинга было 2,5 дня. Мне не хватило. Дни отдыха были испорчены погодой и на этот случай не было альтернативы, а перед тем как отплыть на яхте в дождь и ветер я разбила ногу об трап, думала что сломала кость и сильно испугалась, не говоря о моих обычных приключений, когда я возвращаюсь вся в ссадинах и синяках //классика моей жизни//


*да, тут конечно, я не знала о своем уровне подготовке, что я настолько стала выносливая и мне так понравится ходить по горам туда-сюда. и групповые туры это лотерея, никогда не знаешь какие люди соберутся и какой темп и атмосфера получатся

Как общий итог - я расстроена. Вложения оказались сильно больше выхлопа, и еще обиднее, когда так долго ждала этой поездки. Ну и отпуском это трудно назвать, скорее это было путешествие. А отпуск я возьму в следующий раз 💛

эти две фотографии четко описывают итоги моего отпуска, о котором напишу ниже 🫡

всем привет, на связи Танюшка - 🐸-путешественница

сегодня начинается мой недельный отпуск, правда я столкнулась впервые с овербукингом //это когда пассажиров больше чем мест// и полетела другим маршрутом

финальной точкой должна быть Анталия, где меня ждет подруга, совместный поход по Ликийской тропе и заплыв в Средиземном море


не знаю как будет связь и мое желание что либо здесь постить, но точно скажу, это будет только личный контент 💛


а как я вернусь мы вернемся с вами к разбору силовых тренировок, как набрать мышцы и как похудеть, я открою запись на коррекционно-силовые групповые тренировки, открою запись на консультации и появится 1 место на персональную работу!!


а пока что, пожелайте мне удачи, надеюсь, что я хорошо наполнюсь энергией и вернусь после отпуска заряженная ❤️‍🔥

товарищи - подписчики, у меня тут есть для вас рекомендация 🌚

//моя клиентка Настя, по совместительству дипломат, начала вести блог про свое хобби - свечеварение и задалась целью набрать первые 100 подписчиков

я уверена, вам будет интересно! подпишитесь на ее блог, даже если вы не сильно творческий человек и не жжете дома свечи, наверняка вы найдете для себя кусочки вдохновения и подчерпнете что-то новое 👇��

https://t.me/nastyavaritsvechy

//потому что ну очень интересно это всё, от всего сердечка рекомендасьон! не реклама, честное пионерское!

это я в прошлом году выкладывала как раз, про прикус рассказывала


на первом фото мне 30, на втором 25, да лицо сильно поменялось, оно вытянулось вниз, еще гладкий был лоб 🥲

но этих щечек уже нет, а вешу я на первом фото больше 🦦 в общем, каждая история - это большое количество факторов, не забывайте об этом! 🫡

ох уж эта юношеская припухлость 🥲

сразу и морщины затянулись и кожа разгладилась, и черты лица проявились 🌚 спасибо отеку!! такой красивый у меня только после джин-тоника бывает, а теперь оказывается и после операции

Кстати, не верьте на 100% фоткам блогеров про какую-то уникальную методику «я в 35 выгляжу лучше чем в 18»

Эта история характерна большинству женщин, когда сходит эта юношеская опухлость, теряется жир на лице и мы правда выглядим на лицо стройнее и лучше, пока нам не стукнет энное количество лет и кожа не повиснет, ну если вы только лишний вес не наберете 😬


Многие в 20 имели отечное лицо, по меркам современности, потому что там мы мало спали, много пили и работали, только не задумывались об этом

Но по большей части это нормально, если ты не как говорила моя бабушка «сикильда»
и даже у очень худых в молодости есть щечки и другие проявления юношеской припухлости 🙂‍↔️

Мы просто теряем жир на лице, и мышцы. И тургор. И тут незадача, что это все надо поддерживать 🥺


а на второй фотке я «диванный режим» нарушала и ходила с подружкой в музей 💛

//коротко о моем восстановлении

диван, телевизор для киносериального марафона, попкорн с трюфелем и комбуча, литры кофе, ништяки, бьюти-рутина

мой рецепт идеального восстановительного выходного 💔

честное слово, я вот специально именно такую квартиру сняла с диваном и телеком. на планшете смотреть сидя на стуле на кухне тоже нормально, но диван+телек 💔

меня летом клиенты зовут в свои жаркие страны посидеть с их животными, и кто узнает об этом спрашивает «Таня, ну что ты там делать будешь в такую жару, когда никуда не выйти?»

лежать на их огромных диванах и смотреть кино и сериалы на их огромных телевизорах 🌚

а еще ходить в бассейн и спортзал прямо в доме, бегать на рассвете, лежать на газоне или пляже по утрам смотря на пальмы

и работать из дома, потому что летом у меня работы ни разу не меньше 🙂‍↔️


P.S. жевать роллы с еле открывающимся ртом та еще авантюра оказалась 🥲

три последних дня в картинках//

в субботу потренила от души перед недельным перерывом, поздравила сестру с днем рождения

в воскресенье встала в пять утра, чтобы утренней ласточкой уехать в Самару, только посмотрите какая красота на пути, люблю свой край!!

и приехала на обучение к Антону Шапочке, учусь с 2018 года у него, и все продолжаю набираться знаний и опыта, послушайте важное видео //оно с субтитрами// о том почему нужно готовиться к операциям и почему нельзя без адекватной физической нагрузки никому

после учебы я села на следующий поезд и отправилась в Москву на операцию, зубами я тоже занимаюсь с 2018 года, но в отличие от обучений у Антона - планирую завершить в этом году


операцию сделали вчера, я похожа на телепузика, которому приклеили уши 🌚 все прошло хорошо, были сложности с одним более поврежденным суставом, будем наблюдать и заниматься восстановлением и поиском причины дальше. а пока эта операция поможет отсрочить дальнейшее разрушение и даст нам время 🤞🏻

разговаривать в полной мере не получается, жевать еще не пробовала, врач сказал, что самое жесткое меня ждет завтра, поэтому я запаслась обезболом и терпением

сегодня отдыхаю, денечки были очень насыщенные!! и завтра уже поеду обратно в Тольятти 🦦

такие дела❤️