У каждой девушки есть фигура мечты. Но добиться её в разной степени трудно. У кого-то удачная конституция и лишние килограммы не прилипают, а кто-то достигает идеала через изнурительные тренировки и диеты🏋️‍♀️🥕

В моей жизни было три достаточно быстрых набора и сбрасывания веса. Ох это прекрасное время беременности и восстановления после родов. Так что я перепробовала много разных диет и тренировок💃

Несомненно нет универсальной таблетки, которая подойдёт каждой. Но самое главное, это должно приносить удовольствие. Без изнуряющих тренировок и жёстких ограничений. Потому что там где запрет, обязательно будет срыв. А когда мы срывается, всё возвращается как снежный ком🧘‍♀️

Прежде чем начать худеть, нужно проработать со своей головой, с мышлением, чтобы ясно осознавать когда нашему организму хорошо, а когда плохо🚿

В этот день каждый год мы собираемся всей семьёй и посещаем церковь, святим пасхи и куличи, а потом навещаем прабабушку и прадедушку🖤

Это наша семейная традиция, провести день всей семьёй, вдали от суеты и переживаний. Конечно мы и в другие дни проводим время вместе, но именно в праздник Светлой Пасхи особенная атмосфера☁️

На душе ощущается спокойствие, время как будто идёт медленнее, когда не думаешь о рабочих моментах или домашних хлопотах. Просто живёшь и наслаждаешься моментом🕊️

Я хочу, чтобы наши дети переняли такую добрую традицию и в будущем они будут приезжать со своими детьми к бабушке Кате и дедушке Косте 🧦🤎

Дорогие, поздравляем Вас со светлым праздником Пасхи!🕊️🌸

Желаем, чтобы ваши дома всегда были наполнены теплом и любовью 🩵

Берегите и поддерживайте друг друга. И пусть всегда будут такие ясные дни как сегодня 🌸🕯️

Уже почти год я без перерыва наращиваю волосы. И я решила завтра снять их, но не навсегда🎀

Дело в том, что я хочу провести дополнительный уход, чтобы мои волосы отдохнули, напитались и восстановили свою структуру. А ещё мы планируем поездку и не очень удобно с длинными волосами, потому что они очень путаются 🖇️

Буду проводить домашний уход масками и маслами. Скажу точно, что кератин делать не буду, потому что есть печальный опыт...после него волосы обламывались по длине, видимо из-за того, что у меня осветвленный блонд💇‍♀️

А к лету я планирую сново нарастить длину, но перед этим возможно сделаю мелирование💇‍♀️

Обязательно расскажу какие средства по уходу входят в мой список Топ❤️

Сегодня выходной, а значит я готовлю вкусняшки для своих малышей. Как то раз моя подруга шеф повар подсказала мне приготовить сырные палочки в беконе. Они так понравились детям, что теперь по традиции готовлю их по выходным

Вам понадобится:
▫️любимый сыр твердых сортов
▫️ломтики бекона
▫️масло для обжаривания

Способ приготовления очень прост. Нарезаете сыр брусочками, оборачиваете беконом и обжариваете на слегка сбрызнутой маслом сковороде🧁

Любимое лакомство готово спустя пару минут. Отличный вариант для детских перекусов или классная закуска если гости пришли без предупреждения 💛

Девушки, все мы знаем с детства, что здоровый сон залог здоровья.  Сон один из самых эффективных и быстро восстанавливающих процессов организма💃

Ко сну нужно относиться серьезно, выбирать качественную кровать и постельное белье, убирать из спальни информационный шум, следить за режимом сна🛌

Есть несколько правил, для улучшения качества сна:
🧷как бы ни прошла ночь, вставайте в одно время
🧷не смотрите ночью на часы
🧷если не хотите спать, встаньте с кровати

Насколько сильно хороший сон влияет на наше здоровье, уже множество раз доказано научно и каждым человеком 🌺

Каждый день мы с мужем собираем и отвозим детей в сад и школу вместе. Собрать троих детей очень энергозатратно и я счастлива, что супруг прекрасно понимает это👫

Он не из тех кто может сказать "я устаю на работе" и оставить все заботы о детях на жену. Он разделяет обязанности вместе со мной и поддерживает меня ♥️

Иногда даже приходится вот так доносить их на себе😁

Сегодня приводим в порядок квартиру после ремонта 🖇

С взрослением детей родительские обязанности расширяются. И пришло время отдавать старшего сына в спортивную секцию💪

Мы выбрали бассейн, потому что плавание хорошо укрепляет не только физическое здоровье, но и иммунитет. И кстати в воде нагрузка ощущается меньше, чем на воздухе🤽‍♂

Так как Юра будет ходить не на свободное плавание, а на занятия с тренером, мы сейчас на этапе прохождения медкомиссии. Как только получим заключения от врачей, можно будет приступать к тренировкам🏊

Он с нетерпением ждёт начала, а я надеюсь, что его ожидания оправдаются..ну а если нет, мы попробуем другой вид спорта ⚽️

Чтобы в жизни всё складывалось хорошо, нужно уметь балансировать между всеми сферами, работа, дом, муж, дети и не забываем про себя 🧡

У домохозяйки работа это всё что её окружает: создание уюта в доме, воспитание детей, отношения с мужем👨‍👩‍👧‍👦

А чтобы дети не чувствовали себя обделёнными, я выделяю время и провожу его полностью на едине с 1 ребенком

Сегодня день был посвящен Левушке.  Сначала мы съездили по моим делам, он мужественно сопровождал меня везде и не капризничал, мы много болтали в пути. А потом настало его время и мы отправились гулять на детскую площадку, а потом кушали вкусные булочки с горячим шоколадом в кофейне🌟

Такие дни позволяют мне стать ближе к ребенку, укрепить нашу дружбу и его доверие ко мне 💭

Девочки, вы же знаете, что новое не придет в жизнь, если не избавитесь от старого. Как бы мы не старались, ненужные вещи со временем захламляют пространство

А эти шкафы под самый потолок, вы только представьте сколько ненужных вещей скапливается за его поляками

А чтобы поддерживать пространство в чистоте нужно следовать простым принципам
🧷Если вещь, которую так долго искали, за год не пригодилась — прощайтесь с ней.
🧷Избавляйтесь от хлама без сожалений.
🧷Убирайте засохшие цветы и пыль с них.
🧷Не оставляйте одежду на спинках стульев.
🧷Делайте уборку по одной комнате за раз.
🧷Держите только нужное: ненужные вещи могут настраивать на бедность

Сегодня на квартире я встречалась с дизайнерами. Если вам кажется, что выбрать цвет штор это пустяки, поверьте мне, это совсем не пустяки🤸‍♀️

Среди огромного количества оттенков сложно выбрать единственный. К тому же, в готовом изделии цвет смотрится совсем иначе. Помните историю с цветом стен? 😁

Опираясь на свой опыт, дизайнеры советовали выбрать горчичный. Но я выбирала исходя из своего чувства стиля. Мне пришелся по душе насыщенный шоколадный цвет. Не терпится увидеть готовое изделие💓

Каждая женщина отдает свою энергию окружающим. И важно не израсходовать её всю, чтобы не получить эмоциональное выгорание🤔

Хоч поделиться с вами своими методами ежедневного восполнения энергии. Я бы даже сказала, что это маленькие радости, которые поддерживают моё настроение 🎨

📌Утренние процедуры по уходу за кожей. Я просыпаюсь на пол часа раньше семьи, чтобы в тишине сделать массаж лица и нанести маску. Это отлично бодрит и заряжает на весь день

📌После того как отвезем малышей в школу и сад люблю заехать в кафе, выпить чашечку кофе, часто делаю это с подругой

📌А ещё мне отлично поднимает настроения любимая музыка. Когда я делаю домашние дела, всегда включаю музыку и работа идёт быстрее

Вот такие рутинные мелочи помогут не терять настрой в течении всего дня♥️

На этой неделе максимально нужно закончить все дела. А вот на следующей, уже выдвигаемся в Москву 💞 продуктивного понедельника всем

Какими должны быть гармоничные отношения? Кто-то скажет, что у всех разные идеалы и сценарии. Но я считаю, что это всё отговорки. В гармоничных отношениях всего две составляющие 💒

💡Легкость – залог гармонии. Отношения должны начинаться с легкости, словно дыхание. С первых мгновений вы должны чувствовать себя комфортно, как со старым другом. Если для возникновения искры требуется долгая осада, бесконечные письма без ответа – задумайтесь, стоит ли игра свеч? Не нужно добиваться, подстраиваться, превращаться в тень чужих желаний. Один раз сделав это, вы обрекаете себя на вечную погоню за миражом. Если сразу не заладилось, не зажглась искра – отпустите. Это не ваш человек🙋‍♀️

💡Радость – эликсир любви. Отношения должны быть источником радости, наполнять жизнь яркими красками, а не горьким послевкусием. Как только радость уступает место боли и разочарованию, необходимо остановить этот деструктивный процесс. Не привыкайте к скандалам, слезам и битью посуды. Оставьте в прошлом бесконечные разборки, упреки и взаимные обвинения. Это ненормально! Отношения без радости бессмысленны, словно пустыня без воды. Не тратьте драгоценное время на пережевывание обид. Как только вы понимаете, что ваши слова приносят боль – молчите. Если разговор перерастает в скандал – уходите📣

Как вы поведете себя в начале отношений, так и будет на протяжении всего времени. Разрушающие связи нужно прерывать в самом начале, чтобы не допустить потери себя 💖

Вы замечаете, что с возрастом женщина становится красивее..но давайте будем честными, мне кажется тут не только про возраст❤️

Вот у меня совершенно изменился подход по уходу за собой. И под этим словом я подразумеваю что-то большее, чем чистые волосы или опрятную одежду👜

Чтобы поддерживать эту красоту раз в 3 недели приходиться ходить на ресницы, брови, маникюр и педикюр. Раз в 6 месяцев на окрашивание и кератин. Помимо этого каждое мытье головы - маски на волосы. Каждое утро 5 ступенчатый уход за кожей лица, ну и раз в неделю пилинг🧴🧴

И на самом деле, есть еще много чего, что я внедрила в свою жизнь. Начиная с массажей лица/тела , заканчивая аппаратными процедурами у косметолога и фитнесом🌟💆‍♀️

Знаете, что ещё хочу сказать. Быть женщиной сложно! Мужчины точно бы не справились с такими обязанностями 😁

Наконец-то мы почти завершили ремонт! Ещё одна цель достигнута и можно расслабиться. Было достаточно отклонений от плана, которые увеличили и затраты, и сроки сдачи работ и потрепали нервишки😭

Сегодня получили большую партию всей основной техники. На этой неделе устанавливают всю корпусную мебель и будут встраивать технику. И на этом все основные работы будут закончены 👌

Остается только дело за малым. Добавить уюта с помощью текстиля и закупить необходимые мелочи. И вот тут я уже дам волю фантазии. Мы же девочки любим ходить по магазинам 🤎

Хочу сегодня рассказать вам о самых главных женских хитростях. На основе которых строится наша мудрость 🌺

Уважение к своему мужчине
Это основа гармоничных отношений. Оно кроется в поддержке, одобрении и принятии его решений. Какими бы нелепыми вам не казались его стремления - покажите что вы рядом👩‍❤️‍💋‍👨

Терпение
Мудрая женщина не будет срываться на крик при любой стрессовой ситуации. Она спокойной выслушает, поймет и будет вести конструктивный диалог📣

Стабильность
Речь идёт о постоянстве, которое женщина несёт в семью. Это не про правильное питание и режим дня. Это про правильные цели и взгляд в будущее🎨

Верность
Счастливые отношения, это те в которых партнёры верны своему выбору и себе 💏

На женщине лежит невероятная ответственность. За себя, за романтические отношения, за детей, за дом и уют. И с годами всё это становится крепче 💞

Правильное утро залог продуктивного дня👩‍💻

Сегодня утром мы как обычно отвезли детей в школу и сад, Костя отправился на работу, а я на растяжку 🧘‍♀️

После стрейчинга у меня невероятное чувство лёгкости и бодрости во всем теле. На занятиях я наполняюсь энергией, мысли приводятся в порядок и весь день проходит незаметно🦋

Вот такая morning routine. А как проходит ваше утро? ❤️

Заметили что-нибудь новенькое?

Да-да, я теперь с ожогом на руке. И так нелепо его получила..хотела достать из духовки приготовившийся ужин. И случайно обожглась ♨️

Я конечно сразу опустила под струю холодной воды, но всё равно долго было ощущение жжения. Это теперь я со шрамом на видном месте буду? 🥹

Посоветуйте кто знает, может есть крема или мази которые уберут его или теперь только косметологические процедуры для маскировки? 🧴💆‍♀️