Та самая, у которой биполярка и она не может решить: она хочет быть худой или получить удовольствие от еды😂

Скорее всего завтра меня будет убивать тренер, но я уже съела ее, пальцы облизала и ни о чем не жалею 🐖

Лучшая булка и кофе в ЗОЕ
#ресто_рекомендация

«Десерт вместо мамы, капучино вместо покоя»

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЕСТ ЧЕЛОВЕК, КОГДА ВКУСНО

Для меня чашечка фильтр кофе и вкусняшка это про отдохнуть.

Единственное время, в которое я разрешала себе передохнуть, остановиться, отдышаться, убрать телефон из рук и не дергаться на каждое уведомление.

Так и подсела.

Отпустило только после того, как начала работать с нутрициологом и в целом решила наладить питание.

Сейчас я все также люблю кофе и булки, но уже умею контролировать свои эмоции и замещать потребность в передышке реальным отдыхом.

А что замещаете едой вы?

Чисто я: ноут с телефоном в руке, блеск для губ и карты в кармане

Опасна ⛔️😂

Дорогие друзья, сегодня я хочу узнать вас поближе, чтобы создавать контент, который будет точно по душе!

Прошу вас ответить на несколько вопросов.

Вместе сделаем этот канал еще круче🙌

Спасибо вам за поддержку!

Утренняя перекличка в нашей семье, которая в очередной раз доказывает, что мы воспитываем детей правильно и в любви

Ищу мужа по квартире:
- Любовь моя, ты где?
- Мама, ты чего, я же тут!
Недоумевает Сара, которая стоит рядом

Муж меня так и не услышал … :)

#строю_семью

Ловите мою личную рекомендацию, куда можно заглянуть и вкусно перекусить, прогуливаясь по весенней Москве❤️

«Dodgy» — популярный стритфуд со вкусными булками и щедрой начинкой.

Каждый сэндвич сделан с любовью (я так чувствую): хлеб хрустящий снаружи и мягкий внутри, мясо сочное, а соусы дополняют, но не перебивают вкус.

Своей простотой, удобством подачи, размерами порций и вкусом ребята покорили потребителя.

Несмотря на непопулярную локацию кол-во продаж и постоянные очереди не могут не вызывать у меня уважение, как у ресторатора. Респект ребятам.

Однозначно одно из лучших мест для любителей качественных сандвичей, которое хочется рекомендовать.

Сэндвич с мортаделлой — разрыв сердечка❤️

#ресто_рекомендация

📍Ресторан "Оригинал" в Москве — уютное и атмосферное место, которое идеально сочетает традиционную кухню с элементами современного кулинарного искусства.

Меню ресторана разнообразное и многослойное, с акцентом на свежие местные продукты и сезонные ингредиенты.

Ребята с умом подошли к сочетанию вкусов, предлагая гостям что-то знакомое, но с неожиданным, интересным поворотом.

Точно вернусь туда еще за тирамису с белыми грибами на две персоны. Нужен партнер ин крайм, кто не побоится его со мной разделить. Может быть это ты?

#ресто_рекомендация

Почему одни пары вместе всю жизнь, а другие расходятся спустя пару лет?

Учёные десятилетиями наблюдали за счастливыми (и не очень) браками — и нашли неожиданные закономерности.

Что действительно работает в отношениях?

1. Дружба важнее страсти
(40+ лет исследований от Gottman Institute)

Если партнёры называют друг друга лучшими друзьями — шансы на долгий брак увеличиваются в полтора раза.
Суть: Умение смеяться вместе, болтать о мелочах и быть рядом в трудные моменты.

2. Формула 5 к 1
(методика Джона Готтмана)

На каждую ссору, укол или обиду — должно приходиться минимум 5 позитивных моментов: объятие, поддержка, тёплое слово.
Суть: Даже споря, не забывайте быть добрыми друг к другу.

3. Маленькие ритуалы — как клей
(исследование Университета Вирджинии)

Чашка кофе утром, вечерняя прогулка или обнимашки перед сном — именно эти привычки делают отношения крепче.
Суть: Стабильность — в простом и повторяющемся.

4. Умение мириться — это суперсила (данные UCLA)

Счастливые пары не избегают конфликтов — они умеют перезапускаться.
Суть: Простое «Давай начнём заново» творит чудеса.

5. Общие цели сильнее воспоминаний
(85 лет Гарвардских наблюдений!)

Пары, которые планируют вместе, держатся крепче тех, кто живёт «как раньше было хорошо».
Суть: Хобби, путешествия, планы — даже в 60+ надо мечтать.

Что можно сделать уже сегодня?

• Спросите: «Какой самый весёлый момент у нас был?» — и вспомните вместе.

• Введите мини-ритуал: 10 минут без телефонов — просто поболтать.

• После ссоры скажите: «Мы важнее, чем эта проблема» — и обнимитесь.

#строю_семью

Тот случай, когда социальный капитал — самая важная валюта 💰

Вспоминаешь сколько у тебя друзей/знакомых 😂

Поднажмем 💪

Я номинирована на звание народный спикер Gastreet, а значит это очень важный пост, в котором я попрошу вашей искренней поддержки ❤️

Я люблю этот канал, мне очень приятно, что вы со мной: следите за новостями, реагируете на полезные посты и доверяете.

Мне важно, что это вам откликается.

Сегодня я попрошу вас о маленьком, но очень важном для меня действии: отдать свой голос за меня в номинации народный спикер Gastreet.

Тема, с которой я хочу выступить, конечно, успешные коллаборации. В условиях турбулентности тренд на объединения растет. Я чувствую, как это важно для ресторанного рынка, поэтому в случае своего выигрыша, у каждого участника Gastreet появится возможность послушать о реальных кейсах успешных коллабораций.

Это не просто участие — это доверие, за которое я бесконечно благодарна.

Проголосовать по ссылке: https://gastreet.com/peoplesspeaker

Всех православных подписчиков поздравляю с великим праздником Пасхи 🐣

Один раз в год, все азиаты в России делают это 😂

Какое счастье сегодня жить в Москве 😂

Кулич — не просто выпечка. Это аромат детства, тепло бабушкиных рук и ожидание чего-то светлого.

Тесто поднимается под полотенцем, глазурь капает с ложки, а в воздухе — запах ванили и праздника.

Москва, собрала для вас самый сок 🤌🏻

Сегодня чуть больше жена,
чем обычно ❤️

Чуть позже в официальном ТГ выйдет запланированный кружок, но я хочу показать неподдельную эмоцию от процесса переговоров с брендами партнерами на будущие коллаборации

(Тема, прости 😂)

Горячо рекомендую ❤️ Мороженое из сыра с плесенью это что-то 🍨

На этих выходных мы с мужем и сыном съездили в гости к друзьям в агротуристический комплекс «Богдарня» с сыроварней, конным двором и гостиницей.

И это мини-путешествие стало для меня очередным источником вдохновения. Папа друга, Джон Кописки, приехал в Россию из Англии в 1991 году, влюбился в русскую девушку Нину и остался тут жить. С нуля построил вышеупомянутую Богдарню и фермерское производство молочной продукции. У них совершенно точно лучшая молочка в стране — проверено.

Если интересно больше о производстве тут

Для меня пример усердного=успешного предпринимателя, который не только преодолел культурные барьеры, но и сделал вклад в местное сообщество.

Приятно наблюдать, что в нашем современном мире, где так много фокуса на индивидуализме, традиционные семейные ценности создают такие мощные бизнесы.

P.S. Отдельный вид удовольствия рассматривать предметы искусства и мебели, которые украшают гостевой дом и ресторан. Потому что это личная бесценная коллекциия Джона и Нины, собранная на различных аукционах и блошиных рынках.

А если ищите подвод под что расслабиться на выходных, ловите рекомендацию на короткометражный сериал в стиле детектива Эркюля Пуаро.

Да я успеваю смотреть сериалы – это мое гилти плеже 🍿

Смерть и другие подробности

Смотреть советую на ВК видео, без рекламы, торможения, хорошем качестве и ничего не надо оплачивать

Мы с мужем решили в августе 2024 года, что не будем пить ровно год.

Я свое обещание нарушила где-то спустя пол года, муж пока держится 😂

Но тем не менее, количество алкоголя в моей жизни совершенно точно сократилось до минимума, а когда мне хочется винишка к стейку или просто прохладного белого я частенько заказываю эти вина в Яндекс Лавке и с удовольствием могу прикончить хоть всю бутылку без вреда для здоровья.

Они в отличии от других Б/А вин, хотя бы не мерзкие :) Вкуснее всего красное 🍷

Такой вот совет в пятницу ночью, не благодарите.

Прямой эфир прошел 🔥

Кто успел, тот и съел как говорится – записи не будет, ждите следующего

Отдельное спасибо за комплименты и поддержку, ценю!

Коллаборации, о которых хочется рассказывать и на которые ходят люди

Уже завтра поболтаем на тему того:

➖ Как выбрать правильного партнера
➖ Как придумывать идеи и продукты, которые реально работают
➖ Рабочая механика взаимодействия (кто что делает)

Болтать будем с Буравцовой Анастасией – экспертом в автоматизации и масштабировании бизнеса, основателем bondabiz

🗓 Дата и время эфира:
10 апреля в 13:00
🏠 Где? В канале Бизнес на тарелке

регистрируйтесь в боте, чтобы получить его!

Готовьте вопросы, будет жарко🔥

https://youtu.be/b1ORc-es6TY?si=hMVkGqIGmeLSfUFZ

Никогда не смотрела в сторону Александра Раппопорта, не изучала его личность и феномен по причинам того, что его концепции во мне не сильно откликаются. Но увидела у Стрелец интервью с ним и стало интересно.

Знакомство оказалось приятным.

Эрудированный и интересный человек с приятной речью, в какой-то момент захотелось задать ему вопросы самой, чтобы раскрыть тему. Слушала на обычной старости, что для меня редкость.

Понравилось его видение на нормы этикета и сервиса.

Захотелось блинов с икрой 🥞

👌Катар, Доха

Дублирую ссылки на рекомендованные места:
@kataraqatar
@souqwaqif_qa
@nmoqatar
@placevendomeqatar

Рестораны:
@lpmdoha
@nusret.doha

📍Souq Waqif, Doha

Вдохновения для глаз 👁️ и проработка насмотренности