👑 Есть простая истина:
К Вам окружающие относятся также, как и Вы к себе.
Но! Когда эта фраза живет на бумаге - это высказывание. Это мнение. Это версия. Это теория, которую можно было бы наверное применить, но неизвестно как.
А в результате взросления, прохождения кризисов, общения с психологами, с чтением книг, ты постепенно самообразовываешься и начинаешь что-то да понимать. И главное: что-то новое да применять, и как-то по-другому да реагировать.
🌕 В лунное затмение как раз хорошо давать себе установки или обещания, направленные в сторону отношения к себе.
Приведу свой пример:
Я всегда относилась к себе достаточно строго, требовательно, не жалея и часто не особенно-то обращая внимание на потребности.
И когда я в очередной раз я жертвовала собой, то не видела в этом ничего особенного.
Ощутимого и значимого я не теряла в этот момент, и если с соплями выполняла физ.нагрузку или таскала шины в паркинг, то, наоборот, гордилась мол МОГУ.
Но потом, в какой-то момент мне это надоело.
Потому что когда я все могу, то на мне постоянно и незаметно ездят. Сделай то, сделай это.
А когда я уже уставала и болела, то меня еще и подпинывали мол: «Что лежим? Делай давай! Всегда ж делала».
А мне при этом было еще и стыдно мол как я могла, сдалась что ли? Слабачка? (Я подозреваю подобный мыслительный процесс у многих дам моего возраста).
🔱 Но вот в один из таких периодов, когда я как обычно вот так болела, мучалась совестью и страдала от бессилия, мне пришла в голову светлая мысль, и голос внутри сказал:
«А ты дура что ли, ругать себя за то, что ты болеешь?
Надо себя ЛЕЧИТЬ! Надо вкладывать в себя внимание, ресурс, ты вообще умеешь это делать? Или ты для пользования?»
И я эту фразу не глазами прочитала, а внутри прочувствовала.
Я села на кровати и думаю: «И правда, а что это я? Ну ладно, совершать подвиги я не перестану, но относиться-то к ним и надо, как к подвигам, а не как к чему-то, само собой разумеющемуся».
И первое действие, которое я сделала для подтверждения (это важно) - это объявила БМ, что везу сына в бассейн, как подвиг! Что я больная встала и силой воли делаю этот непосильный вклад.
Таким образом я внутри начала уважать свою силу.
/Ну БМ там бомбануло конкретно, на 4 листа А4 накатал, я обычно все его умоизлияния свайпаю вниз.
И в целом это не суть/.
Главное - я закрепила модель признания того, что я выполняю сейчас преодоление, а не само собой исполняющееся *в ущерб себе* действие.
Это был первый маленький шажок уважения к своим малым достижениям и признания, что я заслуживаю отдых, а не
«Ниче страшного, не умру же».
Из любого малого вложения можно сделать сундук сокровищ , но и целую материнскую жизнь со всеми ее жертвами можно спустить в унитаз пренебрежения мол «а что ты там делала, всю жизнь просидела, ничего не добилась».
👆 И самое главное - сначала важно говорить о своих подвигах, но для этого, конечно же, надо самой их заметить.
Иначе будет непонятно, с чего это вдруг вы заупрямились как ослица.
С чего вдруг, если раньше все на себе тащили 😉
В это затмение я, пожалуй, закреплю свое внутреннее решение всегда заботится в первую очередь о себе, не пренебрегая потребностями, и уважать свой любой труд.
А когда меняется отношение к себе, то и все окружение магическим образом тоже начинает по-другому относиться.
Это аксиома 🤓
Так что изменения не за горами, нужно лишь заложить правильный вектор.
🌕🌕🌕