Когда страшно, стыдно или грустно — но я всё равно продолжаю

Иногда мне страшно.
Иногда — грустно.
Иногда — пусто и скучно.
Иногда стыдно за промахи или за то, что не дотянул до своих же ожиданий.😞

Но несмотря на это — я продолжаю двигаться. Не потому что чувствую себя уверенно. А потому что знаю, зачем мне это нужно.

Недавно услышал идею, которая многое во мне расставила по местам:
жизнь стоит планировать не целями, а линиями.
Не «я сброшу 5 кг», а «этот месяц я посвящаю заботе о теле и питанию».
Не «я вырасту по карьерной лестнице», а «этот год — линия моего профессионального роста».
Это про смысл и вектор, а не про тиски результата.

С этим прекрасно рифмуется метафора из книги Джилл Стоддард и Нилуфар Афари «Метафоры в терапии принятия и ответственности» (ее тоже приложу).

Они говорят:
Вы — водитель автобуса своей жизни. А ваши страхи, тревоги и самокритика — просто пассажиры.

Они могут кричать, мешать, спорить. Но они не должны держать руль.
Проактивность — это не «я должен быть в ресурсе».
Это: я еду в сторону ценностей, даже когда в душе неуютно.
Эту идею подтверждают и исследования.
В мета-анализе Twohig & Levin (2017) показано: люди, использующие подход ACT, чаще действуют в соответствии со своими ценностями даже при тревоге, подавленности или внутренней критике.

Такой вопрос: а чему вы хотите посвятить этот месяц?