«Время лечит» — да и нет.

Иногда мне кажется, что эта фраза — как про сломанную ногу, которая когда-то срослась, но не совсем правильно.
Срослась — и вроде можно ходить. Но походка изменилась. Где-то побаливает. Где-то нагрузка не та.
Ты привыкаешь. Научаешься обходиться.
Жизнь идёт. И со стороны всё нормально.

Вот только вопрос — это и есть «вылечилось»?
Или это «я просто адаптировался»?

С позиции когнитивно-поведенческой терапии — время само по себе не лечит.
Лечит опыт. Поведение. Мышление.
Когда я не просто жду, чтобы стало легче, а начинаю делать — шаг за шагом.
Выходить на ту самую улицу, где когда-то случилась паника.
Переставать избегать. Учиться видеть свои автоматические мысли. Проверять их.
Менять установки. Формировать новые навыки. Пробовать иначе.

Тогда да — вместе со временем, через действия, через понимание, через обратную связь — что-то меняется.
Настоящее «срастание» — с переработкой, с коррекцией, с восстановлением функции. А не просто с тем, что «пережили и забыли».

Так что, наверное, время лечит,
если ты в это время — живёшь, пробуешь, лечишь, двигаешься.