🔍 Один из способов понять свои настоящие ценности

Продолжение к:
Ч1. Почему знаешь что делать, но не делаешь?
Ч2. Ценность это не слово, это ощущение

Возьмём пару сфер:
🔹Работа
🔹Отношения

Начнем с работы.

Задаём себе вопрос:
1) Что мне реально нравится в моей работе, что приносит макс кайф?
Спрашиваем: почему это нравится? А это почему нравится?
И так до момента, пока не выйдешь на ощущение

Когда это происходит - что я чувствую?
Вот это и будет ценность

Нашёл одну штуку - ищем ещё
Снова: Что еще мне нравится в моей работе, что приносит макс кайф?
почему, почему, что ощущаю?

1.1) После нескольких таких заходов - что общего за всем этим?

Теперь с другой стороны:
2) Что максимально не нравится? Что раздражает, вызывает стресс?
На что жалуешься? Что бесит?

И снова: почему не нравится? Почему именно это?
И снова выходим на неприятное состояние.

Когда это происходит - что я ощущаю?
Это и будет анти-ценность - то, что прям фу

2.1) Что общего за всеми этими ситуациями?

💡 Интересно, что ценности и анти-ценности часто стоят на противоположных полюсах.

Потом проделываем то же самое с отношениями.
Потом - с другими сферами.
И смотрим, что чаще всего повторяется.

Важно:
❌ Не называем это "радостью", "удовольствием" - это слишком общее
✅ Стараемся называть ощущение максимально точно, своими словами

Могу взять пару человек на разбор этой практики
20 минут — разберём одну из сфер

Первые несколько человек без оплаты, потом за денюжку

Пиши в лс, если интересно