Внимание всем худеющим! Забудьте про багет и белый хлеб — в ста граммах треть суточной нормы углеводов, плюс калорийность. Выбираем ржаной хлеб. Я не помню, когда в последний раз видела, как хлебом заедают еду. Чего нельзя сказать про бутерброды — были, есть и будут. Главное — вникайте в детали.

P.S.

И про горячий бутерброд (майонез, кетчуп, сыр, докторская) — билет на консультацию по резекции желудка. Калораж 450–650 в одном бутерброде. Без пяти минут половина суточной нормы калорий. Наесться одним бутербродом не получится — обычно съедают два.

Любите хлеб? Как часто едите? Какой?