​ВЫХОДНЫЕ — ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ освоить новые рецепты!🥙
⠀
Когда я только начинала вести свой блог (а ему в это марте исполнилось аж 11 лет!), то большое место в нём занимали рецепты. Но тогда я ещё была замужем, блог был только как хобби, и у меня была масса времени, чтобы пробовать новые рецепты🧑🏻‍🍳А чтобы ничего не потерять, я заносила их в свой блог.
⠀
Позже появился запрос на новые ЗОЖ-рецепты, и я наизобретала уже целую кучу своих рецептов, которые позже собрала в несколько электронных книг, и которые использую в своих курсах. В последней своей книге я даже использовала целую уйму своих авторских фото😊 (мои книги с рецептами можно купить здесь)
⠀
Сейчас, когда дети подросли и у меня сильно прибавилось свободного времени, я с огромным удовольствием опять вернулась к старым традициям: свежеиспеченные булочки по выходным на завтрак, рождественские печеньки зимой, блинчики и всякое приятное, но требующее чуть больше времени, чем может себе позволить работающая на полную ставку мама с 2 маленькими детьми и без нянь.
⠀
Дети очень обрадовались, когда мы решили на семейном совете, что отныне я опять буду печь свежие булочки по воскресеньям. Да и я вспомнила, что готовка — это такой кайф❗️(когда на неё есть время)
⠀
Кстати, ещё один плюс готовки — это восстановление дофаминовой системы: если вы не слушаете ничего во время готовки, то ваша дофаминовая система восстанавливается. А ещё один плюс — это восстановление когнитивных функций! 💫 Ведь когда мы что-то делаем руками, то в это время мы также обновляем системы, отвечающие за креативность!
⠀
И даже если у вас ещё есть маленькие дети, то я всё равно призываю вас иногда готовить еду с нуля. Помню, что раньше у меня это было отличное время «для себя»: не трогайте меня никто, я тут сильно занята — готовлю ужин! И всем приходилось принять очевидный факт: мама занята, к ней нельзя приставать😊
⠀
В общем, предлагаю вам на этих выходных приготовить что-то новенькое!
⠀
Вам в помощь — мои рецепты:
⠀
🔸Рецепт тех самых булочек, которые я готовлю по утрам
🔸7 вариантов хумуса
🔸Оладушки из брокколи (их можно приготовить на несколько дней вперед и потом использовать для перекусов на занятой неделе)
⠀
Прекрасных вам выходных!🤗