​МОЖНО ЛИ НЕ УСТАВАТЬ?

Можно ли так сделать, чтобы я не уставала❓ А можно ли так сделать, чтобы я прямо с утра была бодра? А можно ли ещё как-то не валиться с ног после рабочего дня? А то прихожу домой, а уже ни на что нет сил…

Можно❓Отвечу в конце поста. А пока — лирическая заметка на тему усталости.

Последние 2 недели были у меня просто пожароопасные❗️

Сначала бессонная ночь в пути ✈️(самолет прилетел в час ночи, а поезд был в 7 утра, пришлось сидеть всю ночь в кафе, в ожидании поезда). Затем я подцепила сильнейшую простуду. До температуры дело не дошло, но чувствовала я себя наиотвратительнейши! При всём при этом я не могла просто лечь и лежать. Мне нужно было работать, ходить к стоматологу 100 500 раз, записывать видео и т.п.

💬Как ты себя чувствуешь? — спросила подруга
💬Приветик! Я норм. Болею правда…но болеть некогда — сегодня ходила на кладбище, к косметологу, к стоматологу и ещё щас вот вебинар записала для курса своего
💬Песня ты болеешь! С простудой к стоматологу это подвиг!
💬Ну а куда деваться😭 Завтра мост ставить, я ради него приехала. Надо было соседний зуб подлечить ДО…пришлось идти

Потом простуда стала отпускать, но добавился переезд в Москву с кучей чемоданов — раз, и ночной перелёт с ещё одной бессонной ночью — два.

Вернувшись в понедельник вечером, я уже во вторник утром бодренько проводила консультации, а вечером — вебинар.

Простуда попыталась вернуться, но я её купировала — сном, витаминками и травками с ЗОЖ-питанием. Но! Сегодня «вдруг почему-то» пропал креатив. Мне захотелось днём не писать полезные посты, а поспать😴

И тут-то я и вспомнила вчерашний диалог в прямом эфире. Тот самый с которого я начала этот пост:

💬У меня много стресса на работе, новая должность, много ответственности, и я уже не без Вашей помощи, Катя, хорошо справляюсь с нагрузками утром и днём, но вот прихожу домой, и сил нет. Можно это как-то исправить?
💬Вопрос из серии «Как бы так много и долго напряженно(!) работать, и при этом не уставать?»🤔 Я отвечу примером из практики:

Пришла клиентка. Много работы, до работы 2 часа в один конец. Из дома выезжает в 5.30 утра, домой возвращается в 23.00. И так уже несколько лет. Запрос на индивидуальную работу: как бы мне так не уставать и чувствовать себя бодрой. Ответ: никак🤷🏻‍♀️

Да, я понимаю, что вы (и я!) надеялись услышать другое. Получить какие-то волшебные рекомендации, как бы так не спать, пахать, как вол, и при этом ещё и не уставать и чувствовать себя бодро. Хотели получить «волшебные средства», желательно в виде таблеток или чая, который возродит вас из пепла, как птицу феникс 🐦‍🔥 Но…плохие новости заключаются в том, что во всём важен БАЛАНС. Вы не можете использовать ресурсы и не тратить время и средства на их восполнение. Баланс — это не только про деньги. Это и про то, сколько вы БЕРЁТЕ у тела и сколько потом ВОЗВРАЩАЕТЕ.

Совершенно нормально уставать к вечеру после напряженного рабочего дня. И логично воздать телу должок: отдохнуть, а не пытаться быть продуктивной дома/в личной жизни. Точно также, как если вы долго-долго ехали на машине🚗 , то ей нужна остановка, иначе она сломается. Если машина условно «закипела», то глупо пытаться ехать дальше, пока она полностью не остынет. Так и с телом.

Можно быть продуктивным и энергичным ДОЛГИЕ ГОДЫ, если помнить о БАЛАНСЕ отдачи ресурса. Поработали — отдохните. Причём, желательно, чтобы отдыха было СТОЛЬКО ЖЕ, сколько и работы. И 2 выходных придумали не зря. И отпуска без параллельной удаленки — не прихоть, а необходимость. Иначе да, энергии перестанет хватать даже на самое важное и срочное (рабочее?).

Да, конечно же, существуют и «волшебные таблетки», и питание, и физ.нагрузки, которые хотя бы обеспечат вас «кирпичами», необходимыми для выработки энергии. (о них я очень подробно рассказываю в мастер-классах про энергию, стресс и сон — а до 4️⃣ апреля их все можно купить со скидками🌟) это БАЗА, без которой даже отдых не будет работать. Но… этого недостаточно.

Поэтому я решила сегодня сильно не креативить, а выделить больше времени на отдых. А вот завтра…Будет видно!

Подробнее о распродаже мастер-классов