С пробежки пришла, но завтрак по расписание)
Than, пойду заниматься учёбой, и подготовкой к репетитору.

Как ваши дела? Было у вас сегодня громко?

День 1..

Доброе всем, утро началось, мягко говоря, никак.
Ночью бахало, и сон был кусками. Голова тяжёлая, настроение не то.

Сил вообще ноль, но день ждёт.
Сегодня по плану: учеба, пробежка, пилатес и репетитор.
Посмотрим, как оно пойдёт дальше..

❤️Благодарю за пиар:

@piiaarharrypootterr
@roleePlayingPR
@piar_rolok_hp
@homemaraders
@piarvcex

Как устроен канал:

#да75
→ тут я прохожу свой челендж, пишу про прогресс, мысли и ощущения.
#привет
→ мои личные размышления, просто разговоры по душам и честные записи из жизни.
#жизнь
→ обычные будни без прикрас, как есть.
#читатель
→ книги, которые вдохновляют, помогают или просто нравятся.
#инглиш
→ заметки про мой путь в изучении английского: новые слова, советы, мотивация.

Итак, что за "75 сложных дней"?
Это не просто челлендж про пресс и приседания — это про привычки. Про то, чтобы быть честным с собой и просто делать.

Мои правила на эти дни:

- Час тренировки в день либо 2-ве до 30 минут

- Пить 2 литра воды.

-Читать 20 страниц книги каждый день.

-Есть без читмилов и "да сегодня можно".

-Фиксировать каждую неделю свой прогресс.

-Писать дневник мыслей или медитировать 10 минут.

Это не марафон до "идеального тела", а просто:
быть внимательной к себе.

#да75