Такого ахуя как сегодня я не испытывала, наверное, никогда в жизни (разве что серьезная болезнь много лет назад)
Я поняла, что в этой жизни я могу надеяться только на Всевышнего и саму себя.

Мне так дурно, что нужно было поделиться.

Вот 8 мыслей из книги, которые мне сейчас больше всего откликнулись:


• Самоконтроль похож на мышцу. Он устает, когда его выполняют, но регулярные тренировки делают его сильнее;

• Чем больше кажется цель, тем более маленькими шагами надо начинать к ней двигаться;

• Научиться быть довольным собой, своей жизнью, происходящими событиями (Люди без силы воли всегда недовольны собой);

• Наше социальное окружение влияет на нас. Какое поведение вы перенимаете от своего окружения?

• Познакомьтесь со своим будущим «Я», как можно подробнее воображайте себя в будущем;

• Предсказывайте, как и когда вы соблазнить нарушить зарок и придумайте особы план действий, чтобы не поддаться искушению;

• Если вы откладываете какое-то дело, потому что оно вам неприятно, постарайтесь побудить себя к действию, связав его с тем, что активирует ваши дофаминергические нейроны. (Другими словами, соедините то, что не нравится с тем, что приносит удовольствие и радость);

• Медитация как инструмент самосознания и самоконтроля;

В последние пару месяцев меня накрыла сильнейшая прокрастинация в двух аспектах - мой ютуб канал, который я хочу активно развивать и регулярно снимать контент, и работа с агорафобией (я сейчас в терапии с психологом). Я ничего не делала и страдала о том, сколько всего я могла бы делать. 🙈

Всю свою жизнь я привыкла двигаться на дисциплине: школа с медалью, музыкальная школа, языки, проф спорт, грамоты, медали, успехи. Сейчас, после 30, пришло осознание, что это насилие над собой, за которым рано или поздно наступает откат.
(Вспомните психи и резкие спады в карьере некоторых проф спортсменов)

В этот момент мне попалась книга от профессора Стэнфордского Университета Келли Макгонигал о силе воли. В ней рассказывается как устроен наш мозг и наша система мотивации. Нет воды, как это обычно бывает в Американских книгах, где одна умная мысль размазана на 200 страниц. Тут 9 самодостаточных глав, разделенных на теорию и практику. 9 недель, по одной практике на каждую неделю.
Настоятельно ее рекомендую всем, для того, чтобы понять как устроена наша система мотивации и самоконтроля.

Там же в Ила Лимитед подметила такой лайфхак - в примерочных стоит обувь с прозрачными перепонками, которая зрительно удлиняет ноги и прибавляет рост.
Поэтому сразу же были заказаны такие босоножки с Lamoda 😀😀

Сделала небольшую подборку подобной обуви для вас мои, только белые, тык, тык, тык, тык

Ну и небольшой инсайд - платье, которого ещё нет на сайте, но скоро будет в продаже. Пока доступно под заказ. Как вам?

Думаю теперь, нужно ли мне такое же голубое (немного смущает, что эта ткань блестит, как и у моего, кстати)

Начнем с платья Сильвия от Ila Limited. Долго думала покупать его или нет - остаться в нем незамеченной невозможно 😆😈 а я не особо люблю излишнее внимание к себе. Возможно буду носить с черным зип худи Planta Rosa и черными конверсами. Либо как на фото с каблуками. Идеально для фигуры песочные часы.

Всё никак не сниму распаковки, а у меня накопилось много новой красивой одежды, несколько красивых платьев, в тч одна красота с алика за тысячу рублей 😱🤠

Дом/таунхаус за городом или квартира в центре? Что бы вы выбрали?

В последнее время все больше знаков, что мне пора в Париж 🥐🇫🇷

1. Сначала натыкаюсь на рилс в инсте, с лучшими лакшери винтажками Парижа (О Божее)

2. Потом приятельница рассказывает мне про локацию Kith, где собираются все модники Парижа. + сама локация нереально красивая и стильная, сочетает в себе магазин одежды, магазин кроссовок, ресторан, Kith Treats с капсульными коллекциями десертов и одежды.

3. Сегодня вижу на канале у Алины анонс выставки Paris Couture в Лувре. Ретроспектива работ самых культовых модных домов: Chanel, Yves Saint Laurent, Dior, Mugler и многих других. Разрыв моего модного сердечка 💔

Это буквально все, что нужно мне для счастья. Очень надеюсь, что побываем там летом с Лапочкой (моей собачкой).

Мои секреты ровного красивого загара

Люблю принимать солнечные ванны, есть за мной такой грешок 🌚

1. За 2-3 дня до начала загорания делаю пилинг рукавичкой кесе (200-300₽ на озоне/вб). Это нужно для того, чтобы выравнять кожу и чтобы впоследствии загар лег без пятен.
Очень важно предварительно распарить кожу, можно принять ванну, я иду в хаммам.

❗️Пожалуйста никакого сильного трения и усилий с этой перчаткой. Особенно если делаете в первый раз

❗️ У перчаток кесе есть разная степень жестокости. Учитывайте это, чтобы не травмировать кожу (у меня средняя)
Обычно делаю эту процедуру раз в неделю после хамама, но в период загорания желательно как можно меньше травмировать кожу, поэтому если планирую все лето загорать, то пилинг перчаткой кесе делаю раз в 2-3 недели, а то и раз в месяц, смотрите по чувствительности своей кожи.

2. Увлажнять Увлажнять Увлажнять!!

Летом увлажняю тело несколько раз в день. Использую кремы для атопиков, сейчас топикрем.

3. Защищать Защищать Защищать

Использую спф 50 в первые дни загорания, далее снижаю уровень защиты.

+ обязательно защищаю волосы: кепки, шляпы, платки.
На лицо и декольте всегда наношу спф 50

4. Спец помощники

Люблю использовать масла для загорания, вплоть до обычного кокосового. Сейчас моя любимка - масло помадного дерева от st Barth. Делает красивый дорогой холодный оттенок загара, отпугивает насекомых, помогает быстрее загореть. В этом сезоне хочу попробовать аналогичный продукт от Australian Gold

5. Безопасные часы

Тут на меня не ориентируйтесь, изучайте информацию. Я загораю в разное время 🙈 разве что не выхожу на солнце в 12 и около 12ти.

Надеюсь максимально подробно раскрыла тему, если есть вопросики, пишите 🤗💘
Буду также рада вашим советам и рекомендациям по загару
#liglow_care

8 секретов укладки на фен-щетку
Автор: Liana Glow

Тут цвет parfait, 5 дней маникюру ⬇️

Наконец-то я нашла средства и инструменты, с которыми можно сделать домашний маникюр как в салоне красоты, даже таким рукожопам не аккуратным и не скрупулезным девушкам как я))

Пилочка Mertz - эта пилочка отлично смягчает боковые валики на пальчике, эффект как после аппарата, а может даже и лучше. В последующие дни кожа не разрыхляется, а все такая же гладкая.

Нанопилочка Olzori из закаленного стекла - любовь 💘 отлично подпиливает ногти, не расслаивая их, а как бы наоборот, склеивает, скрепляет. Компактный размер, в пластиковом футляре, удобно кинуть в сумочку и носить с собой. Также ею можно полировать поверхность ногтя до блеска, но я так не делаю, и смягчать боковые валики, но в этом она не так хороша, как Mertz.

Ремувер для кутикулы Capous. Хороший ремувер. Взяла из-за большого количества положительных отзывов и довольна им, но возможно есть что-нибудь еще лучше? ☺️

Апельсиновые палочки. Самые обычные апельсиновые палочки, использую для отодвигания кутикулы. Не пользуюсь металлическим пушером, так как он может травмировать ноготь, а я не проф мастер маникюра 😀 лучше не рисковать.

Лак для ногтей EMI. Открытие этой весны! Базовые спокойные цвета. Удобная кисточка, легко наносится, не полосит, высыхает моментально. Просто находка! В два слоя выглядит как гель-лак, нанесенный тонким слоем. Ногтевая пластина становится более крепкой.
Держится 4-5 дней. Взяла себе все 5 оттенков. Позже покажу все на ногтях. Есть в объемах 6 и 9 мл. Эти лаки вывели мой домашний маникюр на новый уровень!)) я больше не бешусь и не трачу много времени на перекрашивания и обновления.
Еще увидела у Полины и хочу попробовать лаки Bandi.

Масло для кутикулы. Я на этом масле уже около 8 лет)) пробовала другие и снова возвращалась к нему. Если нанести его, а потом жить свой обычный день: мыть руки с мылом и тд, кутикула будет все такая же увлажненная и напитанная. С другими же маслами, уже после первого мытья рук кутикула снова сухая.
Нужно именно миндальное, потому что у этого бренда в этой упаковке есть еще другие масла для кутикулы.

Средство для снятия лака - жду ваших рекомендаций, может есть какие-то безопасные, у меня обычное за 2 копейки. Также буду ждать ваших рекомендаций на хорошее масло для кутикулы в стике, которое можно носить с собой в сумке, да и вообще делитесь своими любимчиками для домашнего маникюра 💘

#liglow_care

Умереть не встать: 24 апреля выходит совместная коллекция H&M c брендом Magda Butrym (любимка любимок 🫶🏼). Давно уж не было в мире моды настолько крутых и столь ожидаемых коллабораций.

Полный лукбук тут. Прикрепила, что приглянулось мне. Пишите в комментах, что бы вы взяли себе из этой волшебной (!!!!!) коллекции.

В лукбуке ооочень много красоты, но не на мою грудь 😀

*Magda Butrym (Магда Бутрим) - бренд из Варшавы, который был основан в 2014 году. Сама Магда до создания бренда одежды, долгое время проработала стилистом, что помогло ей четко определила нишу на рынке, которая была практически не заполнена – элегантность и утонченность в повседневности.
Женственность – одна из главных эстетических идей бренда, с которой дизайнер умело играет, миксуя с маскулинными элементами.

#liglow_fashion

Кукусики, мы снова вместе)) 💘