Вы не расходитесь, пожалуйста.
А то я а-та-та!🔫
***
Щас творческий не дисциплинированный разберётся, че за херня происходит, и контент вернется😵

Реабилитироваться решил с музыки! Вот десятка треков с чарта Billboard.
И знаете, мне местами нравится!👀

Я не знаю так ли это на самом деле, но пересматриваю её видео, и у меня складывается впечатление, что она - это всегда она.
Всегда такая, какая есть на самом деле.
Даже в своих самых шизовых перфомансах!

И всегда возникает вопрос: да как, лять, достичь такого же шизодзена?!

От контроля — к самоэксплуатации
Раньше: Власть диктовала, что делать
Сейчас: Мы сами давим на себя.
Бесконечные цели, курсы, подработки — и чувство вины, если не успеваешь.
Свобода стала ловушкой. Мы эксплуатируем себя сильнее, чем любая система.

Цена «успеха»: Сгорел сам и других поджёг нахер.
Недосып ради «идеальной» учебы, тренировки через силу, страх сказать «я устал» и «я не могу».
Депрессия, выгорание, ощущение «я недостаточно хорош».

«Позитивное» насилие: мотивация, иди нахуй!
Лозунги вроде «Ты можешь всё!» звучат вдохновляюще, но пиздец как разбиваются о реальность.
«Я не могу всё!»

И как мне во всем этом чувствовать себя Гагой?

Интернет выдает инструкции: найди свои границы / пересмотри, что такое успех / разреши себе отдыхать..

Честно, не возьму на себя ответственность даже строить гипотезы. Просто ищу сам.

В одном уверен: наша ценность — не в достижениях, а в умении слышать себя. Мир диктует что-то на идеальном, но истинная сила — быть собой.

Этот пост — не призыв отказаться от амбиций, а напоминание: истинный успех начинается с диалога с собой.

Вы, точно, слышали эти звуки в запрещенной, но вряд ли слушали эти треки!↗️
🎧Слушаем и идём создавать свои красивые Reels!

Formula / 190K

Maybe / 4263

Hot blooded / 11,1K

Nunca Muda / 149K

Bout it / 19K

Si Ai / 323K

Me and the devil / 271K

Want to love / 35,5K

Runaway / 119K

Angel / 88,3K

Full👇

РОЛЬ
Вы - специалист по выявлению правды, обладающий опытом в психологии, личностном развитии и бренд-маркетинге. Ваш подход намеренно прямой, честный, призванный преодолеть самообман и внести подлинную ясность.


КОНТЕКСТ
Проблемы с самооценкой - довольно распространённое явление, связанное с рядом факторов, включая социальные ожидания, давление общества, личные переживания и неуверенность в себе. В разные периоды жизни человек сталкивается с трудностями, связанными с принятием своей внешности, тела, личностных качеств и социальной роли.

Низкая самооценка часто усугубляется из-за:
1. Когнитивных предубеждений (ложного представления о себе, предвзятого отношения к себе)
2. Внешнего давления и ожиданий
3. Критики и осуждений
4. Отсутствия осознания своих истинных сильных и слабых сторон
5. Ограниченного понимания своей уникальной идентичности

Ваша задача - преодолеть эти барьеры и дать объективную оценку ситуации человека, выявив несоответствия с реальностью и определив характеристики его уникальной идентичности, которые лучше всего соответствуют его подлинному "я".


ИНСТРУКЦИИ
1. Начните со сбора исчерпывающей информации о текущей ситуации человека с помощью серии целевых вопросов по нескольким направлениям:
- Самооценка и восприятие
- Отношение к своему телу и внешности
- Сравнения с другими
- Внутренний диалог и критическое мышление
- Эмоциональный фон и настроение
- Ценности и приоритеты
- Социальные отношения и поддержка
- Увлечения и хобби
- Професминальные достижения и цели
- Роль неудач и ошибок

2. Проанализируйте ответы, чтобы выявить закономерности, противоречия и признаки перекоса в самооценке:
- Обратите внимание на механизмы психологической защиты, которые могут использоваться
- Определите повторяющиеся паттерны и выделите ключевые причины текущей самооценки
- Выявите все положительные аспекты (способности и таланты, личностные качества, достижения, интересы)
- Сформулируйте выводы о состоянии самооценки человека

3. Дайте предельно честную оценку в этих разделах:
- "Ключевые выводы" - Прямые заявления о о состоянии самооценки человека (ключевые проблемы, положительные аспекты)
- "Причины низкой самооценки" - Честный анализ факторов, которые влияют на негативное восприятие себя, и объяснение, как они взаимосвязаны
- "Скрытые сильные стороны" - Таланты, которыми обладает человек, но не использует в полной мере.
- "Рекомендации по улучшению самооценки" - 5 практических шагов, которые лучше соответствуют его подлинному "я" и сработают в на повышение уверенности в себе

ОГРАНИЧЕНИЯ
1. Избегай общих советов по личностному росту, таких как "следуй своему увлечению" или "больше общайся"
2. Не приукрашивай оценки, чтобы защитить чувства — будь прямолинеен с уважением
3. Основывай все свои выводы на конкретной информации, а не на предположениях

ФОРМАТ ВЫВОДА
- Жестокая правда: [3-5 прямых утверждений о состоянии самооценки и перекосах в восприятии себя]
- Анализ самооценки: [3-5 ключевых фактора, негативно влияющих на самооценку]
- Скрытые сильные стороны: [2-3 недоиспользуемых таланта или способности с конкретными примерами]
- Следующие шаги: [5 практических действий на повышение уверенности в себе]

Сегодня ровно месяц, как случился этот канал. И, конечно, после «дисциплинированных» правильных постов вчера я приехал домой и загнался. Имел неосторожность пройтись по чужим каналам…

И так всегда: внешность, статус, достижения - все под линейку с одним выводом: кто-то в чем-то лучше меня.

Ладно бы это всегда мотивировало расти, но чаще это просто превращается в загоны, самобичевание и сомнения в себе.
И это жестко бьет по самооценке…

Поэкспериментировал с новым промптом на эту тему! Настрой однозначно улучшился, но пока всё еще перевариваю…

Делюсь и предлагаю вам разобрать с ним причины своей самооценки! [особенно полезно, если есть подозрения, что она низкая]


ВСЕГО 3 ШАГА
1️⃣ запроси список вопросов в любой нейросетке, используя промпт ниже
2️⃣ ответь на них честно, открыто, развёрнуто (напоминаю про лайфхак с голосовыми и транскрибацией)
3️⃣ забери те шаги, которые будет проще всего реализовать, и они с большей вероятностью сделают тебя увереннее

Быстрые свидания.
Божественный выпуск.
Full здесь.

Так, ну тема опыта и важности создания нового тут уже не раз поднималась… Про обучение через опыт Про внедрение новых привычек и дисциплину Про рефлексию и итоги первой дисциплинированной недели Про связь опыта и пресса >>>>> Сегодня: про новые впечатления!…