💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Фриланс всемогущий😌Валерия Валерьевна

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🔘Фриланс с Ольгой

🔘Галина/V Telege денежно 🛒

🔘ПОДРАБОТКА НА ЗАДАНИЯХ

🔘Финансы с харизмой

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Удалёнка с нуля и без опыта | Дилара

🔘Продающий дизайн | Визуал вк/тг | Нейрофото на заказ

🔘https://t.me/sveta_nalogi

🔘Ирина чат-боты для Экспертов ,Бизнеса и Автоворонки

⏩Продажи без шума 🔥

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

Девочки, просто немного юмора вам в ленту😉

И как всегда про похудение.
А завтра расскажу, что нам мешает похудеть

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

С БОЛЬШИМИ ОХВАТАМИ

ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ

😉ПОДПИСКАМИ
😉РЕАКЦИЯМ
😉КОММЕНТАРИЯМ

Принимайте участие и получайте огненную активность на ваши каналы

УСЛОВИЯ:

😉Подписаться на мой канал и каналы всех экспертов
😉Поставить реакции🔥💜👍 на 3 последних поста в наших каналах (можно и больше)
😉 Написать в комментариях к этому посту "ХОЧУ ПОДПИСКУ/РЕАКЦИИ/КОММЕНТАРИИ" и оставить ссылку на свой канал

НАШИ КАНАЛЫ

Про ТЕЛЕГУ

Интерактивы

Скидки 

Дамский Уголок: Путь ГЕНиальности | Путь Денег

Здоровье и красота после 40

Картомантия🍀☘️🍀

ЮЛИЯ|ЗАРАБОТОК В ТЕЛЕГРАМ С 📱

✔️Записаться на интерактив

◾️Будьте активны и взаимны◾️◾️◾️


😉Будьте активны и взаимны!

#взаимныеподписки #активвканале #реакции #продвижение #интерактив #взаимныйпиар

❔Почему важен правильный уход за кожей головы?

Девочки, сегодня хочу поговорить про уход за нашими волосами.

🤟 Здоровая кожа – крепкие волосы
Если кожа головы сухая или жирная, волосы будут слабыми, ломкими и могут выпадать. Важно правильно очищать и питать корни.

🤟 Не пересушивайте кожу шампунями
Выбирайте мягкие шампуни без агрессивных сульфатов. Они очищают, не нарушая баланс кожи.

🤟 Массаж для роста волос
Регулярный массаж головы улучшает кровообращение и питает волосяные луковицы, ускоряя рост волос.

🤟 Глубокое очищение раз в неделю
Используйте пилинг для кожи головы, чтобы удалить излишки себума и укладочных средств.

🤟Рекомендация:
Пилинг для кожи головы - Здоровье волос начинается с кожи!👇👇👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/427523/?referral=2530809823

🤟Как правильно мыть и сушить волосы?

🤟  Правильный выбор шампуня
Выбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Например, если кожа головы жирная, а концы сухие — используйте шампунь для жирных волос и увлажняющий бальзам. 

🤟 Двойное мытье
Первое намыливание удаляет загрязнения и кожный жир, второе — дает шампуню подействовать. Используйте теплую воду: горячая стимулирует выработку кожного сала, а холодная плохо раскрывает кутикулу волос. 

🤟  Бальзам – только на длину
Не наносите его на корни, иначе волосы быстрее загрязнятся и потеряют объем. Держите 2–3 минуты, затем смойте прохладной водой для закрытия кутикулы. 

🤟  Сушка без вреда
Не трите волосы полотенцем – только аккуратно промакивайте. Перед феном используйте термозащиту и сушите теплым, а не горячим воздухом.

🤟 Как сделать локоны мягкими и блестящими?🤩

🤟 Зачем нужны маски?
Шампунь очищает, бальзам закрывает кутикулу, а маска глубоко питает и восстанавливает структуру волос. Без нее волосы быстрее теряют блеск и эластичность.

🤟 Как часто применять?
— Сухие, поврежденные волосы – 2 раза в неделю.
— Нормальные, окрашенные – 1 раз в неделю.
— Жирные волосы – 1 раз в 10–14 дней, только на длину.

🤟Как правильно наносить?
Распределяйте маску по чистым, влажным волосам, избегая корней. Держите 10–15 минут, затем тщательно смойте прохладной водой.

🤟Рекомендация:
Маска для волос восстанавливающая Siberian Herbs - здоровые и блестящие волосы. Секрет роскошных локонов! 👇👇👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/427531/?referral=2530809823

Придерживайтесь этих простых правил и ваши волосы будут здоровыми и блестящими!

И не забудьте
🔔🔡🔡🔡🔡🔡

❔Почему важен правильный уход за кожей головы?

Девочки, сегодня хочу поговорить про уход за нашими волосами.

🤟 Здоровая кожа – крепкие волосы
Если кожа головы сухая или жирная, волосы будут слабыми, ломкими и могут выпадать. Важно правильно очищать и питать корни.

🤟 Не пересушивайте кожу шампунями
Выбирайте мягкие шампуни без агрессивных сульфатов. Они очищают, не нарушая баланс кожи.

🤟 Массаж для роста волос
Регулярный массаж головы улучшает кровообращение и питает волосяные луковицы, ускоряя рост волос.

🤟 Глубокое очищение раз в неделю
Используйте пилинг для кожи головы, чтобы удалить излишки себума и укладочных средств.

🤟Рекомендация:
Пилинг для кожи головы - Здоровье волос начинается с кожи!👇👇👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/427523/?referral=2530809823

🤟Как правильно мыть и сушить волосы?

🤟  Правильный выбор шампуня
Выбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Например, если кожа головы жирная, а концы сухие — используйте шампунь для жирных волос и увлажняющий бальзам. 

🤟 Двойное мытье
Первое намыливание удаляет загрязнения и кожный жир, второе — дает шампуню подействовать. Используйте теплую воду: горячая стимулирует выработку кожного сала, а холодная плохо раскрывает кутикулу волос. 

🤟  Бальзам – только на длину
Не наносите его на корни, иначе волосы быстрее загрязнятся и потеряют объем. Держите 2–3 минуты, затем смойте прохладной водой для закрытия кутикулы. 

🤟  Сушка без вреда
Не трите волосы полотенцем – только аккуратно промакивайте. Перед феном используйте термозащиту и сушите теплым, а не горячим воздухом.

🤟 Как сделать локоны мягкими и блестящими?🤩

🤟 Зачем нужны маски?
Шампунь очищает, бальзам закрывает кутикулу, а маска глубоко питает и восстанавливает структуру волос. Без нее волосы быстрее теряют блеск и эластичность.

🤟 Как часто применять?
— Сухие, поврежденные волосы – 2 раза в неделю.
— Нормальные, окрашенные – 1 раз в неделю.
— Жирные волосы – 1 раз в 10–14 дней, только на длину.

🤟Как правильно наносить?
Распределяйте маску по чистым, влажным волосам, избегая корней. Держите 10–15 минут, затем тщательно смойте прохладной водой.

🤟Рекомендация:
Маска для волос восстанавливающая Siberian Herbs - здоровые и блестящие волосы. Секрет роскошных локонов! 👇👇👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/427531/?referral=2530809823

Придерживайтесь этих простых правил и ваши волосы будут здоровыми и блестящими!

И не забудьте
🔔🔡🔡🔡🔡🔡

📝ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Девочки, ловите шпаргалку

⚪️Если вы проснулись и встали до 6:00 утра, то у вас начинает активно вырабатываться гормон счастья СЕРОТОНИН

⚪️В 6:00 поднимается уровень КОРТИЗОЛА, он готовит наш организм к активному бодрствованию. В это время максимально включена логика, а значит самое время принимать важные решения и записывать планы на день.
Выпивая пару стаканов тепло-горячей воды утром и делая зарядку, мы выводим избыток гормонов СТРЕССА.

⚪️С 7:00 прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, но активизируются половые гормоны. Ценность дальнейшего сна = 0.

⚪️С 8:00 активничают половые гормоны.
Они же формируют наш мышечный каркас, поэтому это подходящее время для зарядки, спорт зала и любви.

⚪️10:00 -14:00 максимально работает нейрогормон ДГЭА, отвечающий за память, концентрацию внимания и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности.

⚪️14:00 -16:00 в это время вы можете почувствовать сонливость, поэтому не откажите себе в удовольствие поспать 20-30 минут. Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. Лёгкая разминка после сна тоже будет на пользу - гормон роста отвечает за рост мышечной ткани.

⚪️После 17:00 начинает постепенно снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит перенести на утро. Спорт в это время уже не показан, т.к. питание мышц будет весьма затруднительным.

⚪️С 21:00 начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, хочется тепла и заботы от близких. Самое время для тёплого общения.

⚪️С 22:00 гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. В это время организм максимально готов к перезагрузке.

Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная! Отсутствие сна в это время - крайне негативно влияет на организм.

⚪️С 2:00 за работу принимается ГОРМОН РОСТА, благодаря которому дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

⏩Фриланс всемогущий😌Валерия Валерьевна

🔘ПОДРАБОТКА НА ЗАДАНИЯХ

🔘Скидки, промокоды и другие онлайн возможности

🔘Деньги в лёгкости с Эльвиной

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Ирина🔴Все PRO Альфу

🔘Мариам • Продажи через мышление

🔘Самореализация через Уникальность с Тоней Душкиной

🔘Оксана - удалёнка в 🛒

🔘𝗗𝗢𝗫𝗢𝗗ненько // 𝗔𝗟𝗘𝗡𝗔

⏩Христина Тимофеева

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

🍄 Ежовик гребенчатый: суперфуд для мозга или очередной маркетинговый ход? Разбираемся вместе!

Девочки, сегодня хочу познакомить вас вот с таким продуктом🔽🔽

Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) – гриб с экзотическим видом и не менее экзотическими свойствами.
В последнее время он набирает все большую популярность как мощный ноотроп, способный улучшить когнитивные функции, память и концентрацию.
Но так ли это на самом деле?

📌 Давайте разберемся, что говорит наука.

🤔Чем полезен ежовик гребенчатый?

Этот удивительный гриб содержит биоактивные соединения, такие как эринацины и гериценоны, которые, согласно исследованиям, обладают рядом полезных свойств:

💡 Стимулируют выработку NGF (нервно-ростового фактора): NGF играет ключевую роль в росте, поддержании и выживании нейронов. Это значит, что ежовик гребенчатый может способствовать нейрогенезу – образованию новых нервных клеток.

💡 Улучшают когнитивные функции: Исследования показали, что употребление ежовика гребенчатого может улучшить память, внимание, концентрацию и скорость обработки информации.

💡Обладают нейропротекторным действием: Ежовик гребенчатый может защищать нейроны от повреждений, вызванных различными факторами, такими как стресс, воспаление и старение.

💡 Снижают симптомы депрессии и тревожности: Некоторые исследования показывают, что ежовик гребенчатый может оказывать положительное влияние на настроение и эмоциональное состояние.

Кому полезен ежовик гребенчатый?

⦁ Людям, желающим улучшить свои когнитивные функции и память.
⦁ Студентам и людям, работающим умственно.
⦁ Людям, страдающим от стресса и тревожности.
⦁ Пожилым людям для поддержания когнитивного здоровья.

Как принимать ежовик гребенчатый?📝

Ежовик гребенчатый можно употреблять в виде:

⦁ Порошка: добавлять в смузи, йогурты, каши.
⦁ Капсул или таблеток: удобный формат для ежедневного приема.
⦁ Экстракта: концентрированная форма с высокой биодоступностью.

📣Важно!

⦁ Перед началом приема ежовика гребенчатого обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.

⦁ Ежовик гребенчатый – это БАД, а не лекарство. Он не заменяет полноценное лечение и здоровый образ жизни.
⦁ Эффективность ежовика гребенчатого может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Вывод:

Ежовик гребенчатый – перспективный природный ноотроп с потенциалом для улучшения когнитивных функций и поддержания здоровья мозга.

Если вы решили попробовать ежовик гребенчатый, выбирайте качественные продукты от проверенных производителей и обязательно консультируйтесь с врачом.

🛒По всем вопросам, в том числе и по заказу пишите в директ слово "ЕЖОВИК"

#ежовикгребенчатый #здоровье #мозг #ноотропы #бады #здоровыйобразжизни #медицина #наука #полезныесоветы

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ СПАСУТ ВАШИ НОЖКИ!

Девочки, делюсь с вами упражнениями при варикозе.
Введите их в число своих полезных привычек!

А кому нужна программа лечения при варикозе - пишите мне в директ 📩

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Путь трансформации. Виктория Джумаева

⏩Христина Тимофеева

🔘Финансы с харизмой

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Елена👩‍💻 PRO Фриланс

🔘Гузель | помощь в ПРОДВИЖЕНИИ

🔘ОСТОРОЖНО, с НАСТЕЙ ДЕНЕЖНО!

🔘БЫСТРЫЕ ПРОДАЖИ

🔘ПОДРАБОТКА НА ЗАДАНИЯХ

🔘Экспертный клуб «Фокус на движение»

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

СЕЛЬДЬ- САМАЯ ДОСТУПНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РЫБА 🐟
⠀
Девочки, а вы знали об этом? Именно, так ее оценивают специалисты
⠀
🔝 Сельдь- один из лучших источников ненасыщенных кислот омега-3
В этом отношении она превосходит даже лосось (сегодня лососевые породы выращивают, в основном, на фермах, в результате чего у них пониженный уровень омега-3)
Основные полезные свойства омега-3: снижает уровень холестерина в организме, разжижает кровь, укрепляет клеточные мембраны, подавляет воспалительные процессы в организме
⠀
🔝 Сельдь- источник белка и витаминов
Порция в 200гр покрывает суточную потребность в белке взрослого человека
В сельди высокое содержание витаминов А и В (особенно, В12, что имеет большое значение для мозга, нервной системы и кроветворения)
⠀
🔝 Сельдь в наименьшей степени загрязнена тяжелыми металлами
Благодаря своему низкому положению в пищевой цепочке и как быстро растущая рыба, сельдь не подвержена сильному загрязнению тяжелыми металлами
⠀
🔝 Наибольшую пользу сельдь принесет при употреблении ее без термической обработки
⠀
🐟 А так можно отличить самца сельди (с молоками) от самки (с икрой) - см картинку

А вы любите селёдку?

Польза элементы Германий для организма. А вы знали о таком?

Девочки, уже как-то рассказывала об этом элементе. Хочу ещё раз напомнить

а В СОСТАВЕ этого ВОЛШЕБНОГО КОМПЛЕКСА👇

▶️ ГЕРОПРОТЕКТОРЫ - Ресвератрол и Органический Германий - активируют «ГЕНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ», защищают клетки от свободных радикалов

▶️ АНТИОКСИДАНТЫ – Витамин Е, Липоевая кислота и витамин С - с ними КЛЕТКИ и ОРГАНЫ ЗАЩИЩЕНЫ от разрушающих процессов со всех сторон

▶️ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЭКСТРАКТЫ

💎 Экстракт женьшеня - ОМОЛАЖИВАЕТ и помогает иммунной защите, улучшает работу центральной нервной системы

💎 Экстракт листьев оливы -
улучшает ЭЛАСТИЧНОСТЬ СОСУДОВ и кровообращение, активизирует процессы обмена в организме
💕 Друзья, это 👆👆👆
ОРГАНИЧЕСКИЙ ГЕРМАНИЙ*

Германий в натуральном виде содержится в чесноке, женьшене, хлорелле и грибах

Но его количество в этих продуктах, к сожалению, ничтожно мало (примерно 1мг из необходимых 10) ‼️

А ведь учёные выявили важную роль этого элемента в лечении 👇

🔸 рака
🔹 артрита
🔸 остеопороза
🔹 кандидоза и других вирусных инфекций

Кроме того, Германий может ускорять заживление ран и уменьшать боли 👍

📩По вопросам заказа пишите мне в директ слово "Германий"

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

⏩Эдвар Дарья | цифровой психолог

🔘ЛИАНА / ЖИЗНЬ / МОТИВАЦИЯ / ДОХОД

🔘ТРАФИК | ДЕНЕЖНЫЙ ФРИЛАНС 🔥

🔘ANASTASIA MULATKA | Profi по TG

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Мариам • Продажи через мышление

🔘Космические возможности
с Телеграм | 🚀 Запуск бизнеса
и PROдвижение 💃🏻

🔘СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ

🔘PROДВИЖЕНИЕ|ЗАЯВКИ|ПРОДАЖИ на АВТОПИЛОТЕ

⏩Фриланс всемогущий😌Валерия Валерьевна

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

🔥😉😌😌😚😌😌😌😌😉😌🔥

Давайте подарим друг другу взаимную активность

😉😌😉😌😌😉😍:

1️⃣Подписаться на каналы экспертов:

🟣ЭЗОТЕРИКА - ФИЛОСОФИЯ ВСЕЛЕННОЙ
🟣Марина о визуале в TG
🟣ФОРМУЛА УСПЕХА
🟣РАСТУЩИЙ ДОХОД с МАРИНОЙ КОЗЫРЕВОЙ
🟣Продажи в ТГ | Татьяна Домарацкая
(Спонсор)
🟣galkakalm ✨ удаленка в 🛒
(Спонсор)

🟣 Система международного краудфандинга
🟣Путь в глубину Души 💜 Эзотерика
🟣Красота ❤️ моими глазами | Рукоделие
🟣АЛЬБИНА ⏳Входящие нон-стоп
🟣Ирина Багрова. Психолог. Life Coach
🟣ТароМагия со Светой
🟣Здоровье и красота после 40

2️⃣Поставить реакции на последние 3 поста у каждого эксперта

3️⃣Написать в комментариях Хочу подписку/реакции и оставить ссылку на свой канал

🩵Будьте активными! И не
забывайте, что чем больше вы проявляете активность,  тем больше её получаете в ответ🩵

⭐️Удачи Всем!

⬇️ЗАПИСЬ НА ИНТЕРАКТИВ⬇️

ИНТЕРАКТИВЫ НА ВСЕ 💯

Нужна ли антипаразитарная очистка, даже если нет паразитов?

Девочки, сегодня я вас буду немного пугать.

Зачем нужно очищение?

✅ Дело в том, что мы живем в неважных экологических условиях, едим полуфабрикаты, дышим выхлопами машин и т.д...

✅ Вредные вещества попадают в наш организм через желудочно-кишечный тракт и легкие, через кожу и слизистые оболочки.

✅ По мере загрязнения организма человек приобретает все новые и новые болезни.

✅ Сначала это повышенная утомляемость, склонность к простудным заболеваниям, головная боль, ломота в суставах и аллергия.

✅ По мере дальнейшего загрязнения организма появляются болезни с застоями и отложениями (кисты, опухоли, камни, ожирение, сахарный диабет).

✅ Естественно, организм не в силах справиться с таким грузом балластных веществ и со временем они начинают откладываться на стенках сосудов, внутри суставных сумок, в почках и желчном пузыре в виде камней и т. д.

✅ Чтобы избавиться от них, нужно очиститься от шлаков. Очистить организм – значит провести ряд процедур, которые спровоцируют движение шлаков и вывод их из организма.

Смотрите видео 🎥📹📼
Тут всё наглядно 🔼🔼🔼

💯А более подробно про паразитов и о том, как с ними справиться в моем закрытом чате "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ"

👈Просто такайте на название

15 ОБСЛЕДОВАНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40.

ИТАК:

✔ 1. Флюорография лёгких.
Проводится на выявление туберкулёза и онкозаболеваний.

✔ 2. Общий и биохимический анализ крови.
Показывает изменения в форменном составе крови. Помогает обнаружить воспалительный процесс, оценить работу внутренних органов.

✔ 3. Общий анализ мочи.
Определяет воспалительные заболевания мочеполовой системы и других неинфекционных заболеваний.

✔ 4. Анализ крови на ТПГ и свободный Т4.
Это основные тесты, оценивающие работу щитовидной железы. Риск заболеваний гипо - и гипертиреозом у женщин 40 - 50 лет.

✔ 5. Анализ крови на холестерин.
Ближе к менопаузе должен быть расширенным. Этот тест оценивает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.

✔ 6. ЭКГ.
С 40 лет должен быть регулярный ежегодный контроль за состоянием сердца.

✔ 7. Гастродуоденоскопия, колоноскопия, кал на скрытую кровь.
Выявляет кровотечение в ЖКТ и новообразования.

✔ 8. Гинекологическое обследование.
Очень важны регулярные исследования для своевременного выявления раковых заболеваний, кист и миом. Рак шейки матки протекает бессимптомно, крайне важно его выявление на ранних стадиях.

✔ 9. Маммография молочных желез.
Проводится ежегодно после 40 лет. Рак молочной железы - самый частый вид онкологии и женщин.

✔ 10. Анализ на витамин D3.
Сдается ежегодно. Нормальный уровень витамина Д3 - защита от остеопороза, снижает риск развития рака и туберкулёза.

✔ 11. Анализ на глюкозу.
Простой способ оценить риск развития сахарного диабета.

✔ 12. Анализ на железо и ферритин.
Позволяет оценить наличие анемии.

✔ 13. Измерение внутриглазного давления.
Необходим для выявления глаукомы, которая протекает бессимптомно, но приводит к необратимой слепоте.

✔ 14. Анализ на эстроген.
После 40 у женщин происходит нарушение гормонального баланса. Эстроген - один из основных гормонов, на который стоит обратить внимание.

✔ 15. УЗИ внутренних органов.
Позволяет оценить состояние печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и селезёнки.

#здоровье #после40 #женщинам #анализы #зож

Девочки, просто хочу поделиться - не знаю, нужен ли Вам ВПН ( VPN), я вот пользуюсь.

Просто делюсь проверенным, надежным и очень беспроблемным сервисом🤍🤍🤍

https://t.me/wg_vpn_check_bot?start=3883

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Эдвар Дарья | цифровой психолог

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🔘СЕТЕВОЙ НА ВХОДЯЩИХ С ТАТЬЯНОЙ МАКАРОВОЙ

🔘Татьянин Мир Фриланса

🔘СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ

🔘ОФОРМЛЕНИЕ И УПАКОВКА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛОВ

🔘БЫСТРЫЕ ПРОДАЖИ

🔘Светлана | ПроДвижение в ТГ 📈

🔘Здоровье и красота после 40

🔘НАСТЯ ПРО УСПЕХ В ДЕКРЕТЕ

⏩Хаос и Структура

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

Питательный белковый салат для похудения!🥗🥗

Дорогие девочки, вот нашла такой рецепт салата и конечно же приготовила и попробовала!

Девочки, вкус потрясающий, салат очень насыщает и может быть самостоятельным блюдом.

Обязательно тоже попробуйте!

🔘И поделитесь в комментариях своими самыми любимыми вау - рецептами!

Девочки, немного юмора вам в ленту! 😂😂

Продолжаем худеть к лету!

Кому нужна помощь в этом вопросе - пишите мне в личку➡️ @katerinasodel слово "ПОХУДЕТЬ" и я расскажу, как помочь

Девушки, немного юмора вам!

Продолжаем худеть к лету!

Как тебе не проспать очередной год?

Апрель скоро подойдет к концу, а это значит, что до выполнения твоих целей осталось всего 8 месяцев!

🚀Предлагаю включиться в работу прямо сейчас!

Для этого мы собрались с экспертами из разных сфер и приготовили все необходимые материалы для прорыва в 2025 году!

🗒️Тебе осталось просто изучить все и применить.

Мы собрали пошаговые инструкции, связки, разборы, гайды и полезные инструкции в отдельных каналах.

Для того, чтобы забрать все полезные материалы, нажми СЮДА и добавь себе в папку.

💻В течение 1-3 дней каждый эксперт поделится в своем канале полезными материалами, поэтому подписывайся и внимательно следи.

УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ОДНО
🚀Жмите на этот текст и добавляй себе папку

Такую информацию обычно дают на платных курсах или в закрытых сообществах. Мы поделимся ей просто так.

👉🏻Забрать весь материал можно по этой ссылке:
https://t.me/addlist/tBz0ohcm-WoyYmEy

🔳Главное, следи за каналами, которые появятся в папке.
Там постоянно выходят новые связки и алгоритмы, которых еще нет на рынке

🍽🍴Еда для волос: что включить в рацион, чтобы вернуть густоту и блеск?

⬇️Красивые волосы начинаются с тарелки!
Если ваши волосы стали ломкими и выпадают, возможно, им не хватает питания.

Разберем продукты, которые вернут силу и здоровье вашим локонам.

📎Белок — основа волос
Волосы на 90% состоят из кератина, который синтезируется из белка.

Добавьте в рацион:

Яйца🥚
Курицу, индейку🥩
Творог, йогурт🧀
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, горох) 🫘🫛— отличный источник растительного белка.

📎Жиры — для блеска и увлажнения
Здоровые жиры питают кожу головы и помогают усваивать витамины.

Ешьте:

Рыбу (лосось, скумбрию)🐟
Авокадо🥑
Орехи и семена🌰🌰🥣

Витамины и микроэлементы:
Железо, цинк и медь — для укрепления волосяных луковиц.
Источники:
гречка, печень, морепродукты и бобовые 🥣🥣🍤

Витамин D и селен — для роста волос.
Добавьте в меню:
яйца, грибы, рыбу🥚🍄🐟

Йод — для работы щитовидной железы.
Ешьте морскую капусту🥬

Фрукты и овощи — источник антиоксидантов

Морковь, шпинат — для витамина А🥬🥕
Ягоды, цитрусовые — для витамина С🍒🍋🍊

Сбалансированное питание — это первый шаг к здоровью волос. Добавьте в рацион полезные продукты, такие как бобовые, пейте достаточно воды и помните о регулярных анализах, чтобы выявить возможные дефициты.


Поделитесь своими
любимыми продуктами для красоты или задайте вопросы в комментариях!

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Твой ПУТЬ в онлайн: ПРОСТО о сложном

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🔘Деньги в лёгкости с Эльвиной

🔘Светлана | ПроДвижение в ТГ 📈

🔘https://t.me/info_grafika2

🔘✨Бизнес Клуб - Совет Богинь✨

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Чат-боты для Экспертов и Бизнеса,Автоворонки.

🔘ПОДРАБОТКА НА ЗАДАНИЯХ

🔘СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ

🔘https://t.me/dovgalolga

⏩Светлана • Визуал ВК • Сообщество под ключ

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

Почему выпадают волосы? Узнайте главные причины и способы решения!

Девочки, сегодня об одной из важнейших для нас проблем - выпадение волос.

•Выпадение волос — это сигнал, что организму чего-то не хватает.😥

Разберем ключевые причины и что можно сделать, чтобы вернуть густоту и здоровье волос.

🤝Дефицит железа и анемия
Недостаток железа ослабляет корни волос.
🤝Недостаток витамина D
Этот витамин отвечает за рост и укрепление.
🤝Дефицит белка и микроэлементов
Волосам нужны: белок, цинк, медь, селен, йод и жиры.
🤝Шейный остеохондроз
Нарушение кровообращения может замедлить питание фолликулов.

⬇️Решение:
Включите в рацион продукты с белком, железом и витаминами.

Проверьте уровень железа и витамина D.

Делайте самомассаж шеи, следите за осанкой и ограничьте время за телефоном.

А у вас есть такая проблема?

Завтра, девочки, я расскажу, как правильно питаться, чтобы решить эту проблему.
Не пропустите😉

Забудьте о нестабильном доходе: Постройте свой успешный бизнес в стабильной нише!

Продолжаю делиться своей историей, НАЧАТОЙ ЗДЕСЬ, потому что знаю – многие из вас до сих пор относятся к сетевому маркетингу с недоверием.
👁 Картинка в голове: навязчивые бабушки, дорогостоящие витамины и обещания золотых гор. И да, такое бывает. Но это лишь малая часть правды.

Моя история началась с глубокого скепсиса.
БАДы? Серьёзно?
Я была уверена, что всё серьезное лечится только у врачей, а сетевой – это развод.
Но потом я попробовала… и была в шоке от результатов! Аллергия, бессонница – всё исчезло!
Это был первый шаг к пониманию, насколько я ошибалась.

За 20 лет в сетевом я поняла, что это не просто продажа витаминов. Это доступ к трем невероятным преимуществам:

➡️ Отлично работающий продукт: Я говорю не о пустых обещаниях, а о реальных результатах, которые я видела на себе и на тысячах людей. Это улучшение здоровья, больше энергии, лучшее самочувствие.

➡️ Знания и поддержка от крутейших специалистов: На семинарах и тренингах я получила огромное количество информации о здоровье, которую нигде больше не найдешь. Это не просто продажа, а обучение, поддержка и наставничество от профессионалов высочайшего уровня. Они научили меня понимать свой организм и добиваться осознанных результатов.

➡️ Востребованная профессия: Сетевой маркетинг – это не просто хобби, а полноценная профессия менеджера сетевого бизнеса. Вы можете зарабатывать дополнительно, строить свой собственный бизнес или даже создать крупную компанию. Это узаконенный, просчитанный бизнес в самой стабильной сфере – торговле. Вложения разумные, а возможности безграничны.

В итоге, сетевой маркетинг дал мне не только отличное здоровье, но и финансовую независимость, свободу и возможность самореализации. Это выгодно во всех отношениях, как для меня, так и для моей семьи.
И я с удовольствием поделюсь своим опытом и знаниями с вами!

⚖️ Ведь выбор за вами: продолжать жить с проблемами со здоровьем и финансами, или начать менять свою жизнь к лучшему.

Я уверена что многие хотят разобраться в этой теме подробнее, предлагаю свою помощь, приглашаю на разбор, где мы вместе разберем все ваши ЗА и ПРОТИВ.
✍️ Пишите в комментариях «ХОЧУ РАЗБОР»

Универсальное упражнение на все части тела! 💪💪💪

Девочки, нашла вот такое упражнение и конечно сразу же его опробовала и ввела в свой "ежедневный рацион".

Включила и в тренировку и в утреннюю зарядку.
Теперь это одно из моих любимых упражнений. 😎

А кому нужна программа для похудения на 3 месяца пишите в личку @katerinasidel

Девушки! Просто хочу сегодня поздравить вас с Днем Юмора!

Ниже продолжение темы😉😉

Что будет, если спать меньше 8 часов?

Девочки, сегодня хочу показать вам ролик, где подробно рассказывается и даже показывается, почему женщине надо спать не менее 8 часов.

А у вас получается соблюдать это правило или вы полуночница?

Девушки, всем хороших выходных!
Давайте, улыбнемся😊😊

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩ФРИЛАНСЕР НОСИТ PRADA 💋

⏩Хаос и Структура

🔘Елена👩‍💻 PRO Фриланс

🔘Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝

🔘Трафик/ТАРГЕТ/Заявки ВК

🔘Чат-боты для Экспертов и Бизнеса,Автоворонки.

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Маркетинг правит миром

🔘Первые 100к на Альфе

🔘RODINA связок и продаж

⏩КАК ПРИРУЧИТЬ ФРИЛАНС😊

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

Ленивый ПП хачапури, который оценит каждый 🔥

Девочки, сегодня делюсь с вами своим любимым рецептом

Я, правда, жарю этот хачапури в виде оладьев😁😁

💗КБЖУ на 100 гр: 167.2/10.3/8.6/12

- творог 2% 200 гр
- яйца 2 шт
- лёгкий сыр 50 гр
- зелень
- мука 2 ст.л

Ещё лично я добавляю в смесь немного сметаны - так получается нежнее.

🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

БОЛИТ СПИНА ⁉️ НЕ УХОДИТ ВЕС ⁉️ 🤔
Тебе сюда 👇

Если Вас волнуют:
👎 сутулость;
👎 гиперкифоз;
👎 гиперлордоз;
👎 сколиоз;
👎 грыжи;
👎 протрузии;
👎 остеохондроз;
👎 боли в шее, пояснице;
👎 просто не нравится, что ходите сгорбившись,
👎 нестабильное эмоциональное состояние, усталость,
🔥 а также лишний вес 🤫 и отечность 💧,

Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:

Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀

Я - Роман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.

МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ 🌿

‼️Для моих подписчиков будут подарки 🎁:
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.

Что съесть для хорошего настроения? 🤗✨

Девочки,а Вы знали, что некоторые привычные продукты могут заметно улучшить ваше настроение, снять усталость и даже успокоить?

Сегодня я делюсь с вами вот такой подборкой!

Иногда для борьбы с негативными эмоциями достаточно просто добавить в рацион несколько вкусных ингредиентов из моего списка.

А коньячок 🥃 мы оставим для особых случаев 😉

Не забывайте
🔔🔡🔡🔡🔡🔡

Что съесть для хорошего настроения? 🤗✨

Девочки,а Вы знали, что некоторые привычные продукты могут заметно улучшить ваше настроение, снять усталость и даже успокоить?

Сегодня я делюсь с вами вот такой подборкой!

Иногда для борьбы с негативными эмоциями достаточно просто добавить в рацион несколько вкусных ингредиентов из моего списка.

А коньячок 🥃 мы оставим для особых случаев 😉

Не забывайте
🔔🔡🔡🔡🔡🔡

Что съесть для хорошего настроения? 🤗✨

Девочки,а Вы знали, что некоторые привычные продукты могут заметно улучшить ваше настроение, снять усталость и даже успокоить?

Сегодня я делюсь с вами вот такой подборкой!

Иногда для борьбы с негативными эмоциями достаточно просто добавить в рацион несколько вкусных ингредиентов из моего списка.

А коньячок 🥃 мы оставим для особых случаев 😉

Не забывайте
🔔🔡🔡🔡🔡🔡

🚶‍♀️ Ходьба на месте: маленький секрет большой пользы! 🚶‍♀️

Девочки, в бешеном ритме современной жизни не всегда хватает времени на полноценные тренировки.

Но что, если я скажу вам, что можно поддерживать форму и улучшать здоровье, просто…ходя на месте? 😉 Да-да, вы не ослышались!

⚪Ходьба на месте – это простое, доступное и невероятно эффективное упражнение, которое можно выполнять где угодно и когда угодно. Даже 15-20 минут такой активности в день принесут ощутимую пользу:

✨ Поднимает настроение и борется со стрессом: Ходьба стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости. Прощай, хандра!

✨ Укрепляет сердечно-сосудистую систему: Регулярная ходьба на месте улучшает кровообращение и снижает риск сердечных заболеваний.

✨ Помогает контролировать вес: Даже такая неинтенсивная нагрузка способствует сжиганию калорий и поддерживает метаболизм на высоком уровне.

✨ Укрепляет мышцы ног и ягодиц: Ходьба на месте – отличная тренировка для нижней части тела.

✨ Улучшает осанку: Правильная техника ходьбы помогает укрепить мышцы спины и улучшить осанку.

✨ Доступно всем: Независимо от возраста и физической подготовки, ходьба на месте подходит абсолютно всем!

Как начать?

😀 Найдите удобное место и обувь.
😀 Включите любимую музыку или подкаст.
😀 Начните ходить на месте, высоко поднимая колени.
😀 Постепенно увеличивайте время тренировки.

А чтобы было веселее, попробуйте ходить на месте во время просмотра сериала или телефонного разговора. 😉

Небольшие изменения – большие результаты!
Давайте начнем ходить на месте уже сегодня и почувствуем, как меняется твоё тело и настроение! ❤️

Я как всё уже начала. А вы присоединяйтесь ко мне?

🌸🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

#ходьбанаместе #здоровье #фитнес #мотивация #пп #зож #красотаиздоровье #легкиеупражнения #пользадляздоровья #активныйобразжизни #женскоездоровье

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Хаос и Структура

⏩ФРИЛАНСЕР НОСИТ PRADA 💋

🔘ОЛЬГА /ТРАФИК/Выгорания.NET

🔘Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝

🔘НАСТЯ ПРО УСПЕХ В ДЕКРЕТЕ

🔘МАТРИЦА СУДЬБЫ | МАКрасклады 💜

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Космические возможности
с Телеграм | 🚀 Запуск бизнеса
и PROдвижение 💃🏻

🔘https://t.me/+KQCRY9-Eicg3ZDE6

🔘СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

Видео - инструкция

📎📎📎📎 📎
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎

Ссылка⬇️⬇️

https://ru.siberianhealth.com/ru/fitcha/nutrilogic/?referral=2530809823

🆎🆎🆎


#витамины #бады #диагностика #дефицит #микроэлементы #здоровье #зож

День юмора!

Девочки, уже по традиции у меня в пятницу день юмора.

Вот желаю вам так же!💰

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩ФРИЛАНСЕР НОСИТ PRADA 💋

⏩Про_движение 2025

🔘Светлана | ПроДвижение в ТГ 📈

🔘Здоровье и красота после 40

🔘Гузель | помощь в ПРОДВИЖЕНИИ

🔘ОФОРМЛЕНИЕ И УПАКОВКА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛОВ

🔘ОЛЬГА /ТРАФИК/Выгорания.NET

🔘"Готовим вкусно 🍳с Татьяной"

🔘Халява✨Промокоды🔥Скидки⚡️Акции

🔘Бизнес идеи 💵 Business ideas

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

😉😌😉0️⃣☺️😌

📣Требуются для заработка в соцсетях девушки и женщины любого возраста!

Дорогие девочки!
Сегодня у меня вот такое объявление.

Набираю девушек и женщин для заработка в интернете .

Условия:

✅свободный гибкий график
✅полностью удалённо
✅обучение с нуля
✅работа заключается в ведении соцсетей
✅можно в качестве подработки
✅заработок уже с момента обучения

Без спама и рассылок

Все подробности вот здесь
😱😱https://t.me/classnaya_rabota

Проходите по ссылке и изучайте.
Все вопросы задавайте мне в личку 😱@katerinasodel

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Девочки, сегодня я хочу вас просто замотивировать.

Не знаю на что.
На всё на то, на что вы никак не можете решиться:

⚪️На похудение
⚪️На новый образ
⚪️На обучение
⚪️На новую работу
⚪️На смену деятельности
⚪️На изменение себя и своей жизни

И так далее...

Там в ролике может быть немного грубовато, но ведь так точно.

Девочки, ставим цель, поднимаем попу и действуем!

А у вас сейчас есть цель? Вы идете к ней?
Поделитесь в комментариях

❓ Какой классный блеск для губ можно купить на WB за 250 рублей? 🔥
❓Какая тушь не осыпется и не отпечатается от дождя?🙂
❓Как сделать стильный пучок за 20секунд? 🕐
❓Куда нанести румяна, чтобы придать лицу отдохнувший вид?🙂
❓где найти актуальный декор для дома? 🤩

Подписывайся на канал Бьюти в уюте – тут вы найдите ответы на все эти вопросы: бьюти-лайфхаки, обзоры средств, подборки, находки с WB, простые уроки, а так же приятное общение 💕

Немного юмора вам на ночь глядя

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

🩵ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🌸ПОДПИСКАМИ
🌸РЕАКЦИЯМИ
🌸КОММЕНТАРИЯМИ

⤴️Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить ⤵️

⏩Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

⏩Юлия•PARFUM_TON•Пшикнутая

🔘МариЯм|Жизнь|Деньги|Мотивация

🔘НАСТЯ ПРО УСПЕХ В ДЕКРЕТЕ

🔘Чат-боты для Экспертов и Бизнеса,Автоворонки.

🔘Космические возможности
с Телеграм | 🚀 Запуск бизнеса
и PROдвижение 💃🏻

🔘Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝

🔘Здоровье и красота после 40

🔘https://t.me/zabavnye_zhivotnie

🔘https://t.me/IrinaProektMillion

⏩Работа удалено📱| Инфографика🔝

🩵БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

✅Запись на участие в интерактивах

Питаемся правильно! 🍽🍴

Девочки, хулахуп хулахупом, конечно, но сам по себе он не поможет🤷‍♀

Согласитесь, крутить обруч и поужинать сковородкой жареной картошки - результат будет скорее обратный 😁😁

Поэтому, в погоне за талией в нашем челлендже, давайте отрегулируем и свое питание тоже.


Вот делюсь с вами некоторыми рекомендациями по правильному питанию.

Девчонки, кроме дефицита калорий и физ нагрузки💪 других рецептов похудения не существует! 😉😉

✅Не забывайте подписываться на канал и
🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

Девчонки, хочу поделиться с вами своим заказом.
Вот такая у меня распаковка сегодня.

🌟💪 Почему хулахуп — твой новый лучший друг для здоровья и настроения? 💃✨

Девчонки, давайте поговорим о том, как простое вращение хулахупа может стать настоящим волшебством для вашего тела и духа! 🌈

А еще я запускаю челлендж! 📣📣📣📣

🔄 1. Сжигание калорий с улыбкой!
Забудьте о скучных кардионагрузках! Всего 30 минут с хулахупом помогут вам сжечь до 300 калорий. Это не только эффективно, но и весело! 🎉

Я пока осиливаю только 15 минут 😄😄😄

❤️ 2. Укрепление мышц и улучшение осанки
Крутя хулахуп, вы не только прорабатываете мышцы живота, но и укрепляете спину. Это отличный способ улучшить осанку и избавиться от болей в спине! 🙌

🌀 3. Улучшение координации и гибкости
Регулярные занятия с хулахупом помогут развить координацию движений и гибкость. Вы будете чувствовать себя более уверенно и грациозно! 🌟

💖 4. Позитивные эмоции и снятие стресса
Вращая хулахуп, вы не только тренируете тело, но и поднимаете настроение! Это отличное средство для снятия стресса после трудного дня. Включите свою любимую музыку и просто танцуйте! 🎶

📸 5. Присоединяйтесь к челленджу! Я с сегодняшнего дня замеряю свою талию, начинаю крутить обруч ежедневно в течение месяца.

17 апреля поделюсь результатами😉

Кто со мной? Давайте создадим волну позитива вместе!


Не упустите шанс сделать свою жизнь ярче и здоровее! Крутите хулахуп и наслаждайтесь каждым моментом! 🌟💖

P. S. Занятия с хулахупом противопоказаны тем, у кого проблемы с почками, грыжа и имеются обострения заболеваний внутренних органов.

Какой у вас опыт с хулахупом? Делитесь в комментариях! 👇✨

И кто присоединяется к моему челленджу?

#спорт #фитнес #зож #здоровыйобразжизни #здоровье #похудеть #похудение #движение #хулахуп

🌸🌸Дорогие мои красивые, милые, нежные и женственные!

Хороших вам выходных😭🤩😭😒

Сегодня я продолжаю субботнюю рубрику
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Сегодня часть 4️⃣

1️⃣часть здесь
2️⃣часть здесь
3️⃣часть здесь

📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲

❤️ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🛜ПОДПИСКАМИ
🛜РЕАКЦИЯМИ
🛜КОММЕНТАРИЯМИ

🔥Подписывайтесь на каналы экспертов и пишите в комментариях к этому посту какую активность хотите получить

🔹ФРИЛАНСЕР НОСИТ PRADA 💋

🔹Работа удалено📱| Инфографика🔝

🔸НАТАЛИ| ФРИЛАНС ДЛЯ ВСЕХ| ЧАТ-БОТЫ

🔸Маркетинг правит миром

🔸Здоровье и красота после 40

🔸Елена👩‍💻 PRO Фриланс

🔸Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝

🔸ОДЕВАЙСЯ СТИЛЬНО В 30+

🔸Полина | Продажи в ТГ🔝

🔹Оля | Шаржи | Нейросети | Обучение

❤️БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

👍Запись на участие в интерактивах

Это может приготовить каждая женщина! 🍽🍴

Девочки, всех с пятницей!

Колонка юмора😁😁

🥝КИВИ - фрукт, который изменит твою жизнь.

Девочки, смотрите, какая польза всего от 1️⃣штучки киви

❤️Помимо регулярных физических упражнений, добавление киви в сбалансированную диету может помочь поддерживать здоровое кровяное давление.

❤️Киви также может положительно влиять на уровень холестерина.

❤️1 киви содержит суточную норму витамина С

❤️Киви содержит клетчатку, способствующую здоровому пищеварению и поддерживающую уровень сахара в крови.


Это вообще отличный выбор для тех, кто хочет следить за весом и своим здоровьем.

❤️Также киви содержит антиоксиданты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами и замедляют процесс старения.

Девочки, не забывай про этот яркий фрукт! Добавляй его в утренние смузи, йогурты или просто наслаждайся в чистом виде.

А вы любите киви? 🥝🥝

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 🩷

Давайте поднимем активность
и поддержим друг друга

🩷 ВЗАИМНЫМИ ПОДПИСКАМИ
🩷 РЕАКЦИЯМИ
🩷 КОММЕНТАРИЯМИ


💗💗💗💗💗💗💗 🤍

💗 Подписаться на всех экспертов

💗 Поставить реакции на последние
3 поста у всех экспертов

💗 Написать в комментариях
к этому посту: хочу подписку/реакции/комментарии и оставить ссылку
на свой канал

💗 Будьте активны и взаимны! Отвечать участникам "готово" тем,
у кого проявили активность

Подпишись на каналы всех экспертов, чтобы увеличить активность на своём канале 💗            

🌟🌟  Экспертный клуб "Фокус на движение"
🌟🌟  Светлана • Визуал ВК • Сообщество под ключ
💗 ИНТЕРАКТИВЫ 💣 БОМБА
💗 ДИЗАЙН • Стикеры и эмодзи на заказ 💖 Дина Яковлева
💗 ЮЛИЯ | ЗАРАБОТОК В ТЕЛЕГРАМ
💗 Ирина🔴Все PRO Альфу
💗 ЛЕСЯ МОТИВАТОР НА ПРОДАЖИ
💗 ОБУЧЕНИЕ | КИТАЙ | ЗАКУПКИ | ФРИЛАНС
💗 Здоровье и красота после 40
💗 Заработок на удалëнке. Фриланс. Вакансии. Рита
💗 Мария ProBusiness Без Вложений
💗 ✨Бизнес Клуб - Совет Богинь✨
💗 Елена | Заработок в онлайн 💸
💗 ДЕЛАЮ ДЕВУШЕК БОГАТЫМИ
💗 ЕЛЕНА | Фриланс с нуля до миллиона
💗 Бизнес на покупках Китай/Турция/Европа

💗💗💗 ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ - ПОДПИШИСЬ НА ВСЕХ ЭКСПЕРТОВ
💗💗💗  
БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ ПОСТА 💗 
Подписка - обязательна!

🩷 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРАКТИВ

💜🩶💜🩶💜🩶💜

Девочки, 24 марта в компании "Сибирское здоровье"
стартует бесплатный

💜💜💜

Марафон « Давление под контролем!»

Марафон позволит:

👉изучить теоретическую часть по такому заболеванию как гипертоническая болезнь

👉узнать: причины повышения цифр АД - Артериального давления , факторы риска возникновения гипертонии🫀

👉развеять мифы по гипертонии

👉освоить материал в удобное для вас время👏 👉доступ к материалам Марафона в течение 30 дней‼️

👉задать интересующие Вас вопросы по данной теме практикующему врачу🧑‍⚕️ – кардиологу

👉сформировать представление о профилактике, лечении гипертонической болезни🫀

👉разобраться в назначении необходимых БАДов для гипертоников👏

👉научиться контролировать цифры АД‼️

Все подробности по ссылке в моем чате здесь ➡️
https://t.me/c/1903626705/5549

Присоединяйтесь!

🤩ВЕСНА- время преображения

ИЛИ

Как избавиться от обвисшего живота.


🤍Причины вздутия или выпирающего живота:

- газообразования из-за еды (капуста, яблоко, бобы, кисломолочное, газированные напитки)

- отечность (алкоголь, много соли, специй в рационе, жара, приближение менструального цикла)


Как это можно все решить?

Ну, если совсем неизбежать данных факторов, а утром нужно быть с осиной талией, то прибегаем к быстрой реанимации

ВСЕ ДЕЛАЕМ ВЕЧЕРОМ!!!

1. Очищающий фитосорбент Pure Life

Перед сном разводим 1 чайную ложку в стакане с теплой водой (150-200 мл) и выпиваем

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500632/?referral=2530809823

2. Turbo Tea (Очищающий турбочай)

Тяжелая артиллерия, желательно выпить за два часа до сна

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501501/?referral=2530809823

3. Медвежьи ушки и брусника

Мягко выводить лишнюю воду с организма, как будто был лимфодренажный массаж

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500656/?referral=2530809823


УТРОМ:

1. Стакан воды (не менее 300 мл) + L- карнитин 2 таблетки

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500285/?referral=2530809823

2. Легкая зарядка, которая уберет отеки 🔥

https://youtu.be/nrEbQeI7fPo?si=uk0yEScO7BPdBm1R

3. Контрастный душ

И ВСЕ!! Вы готовы надевать свое прекрасное приталенное платье 🤩

📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲

❤️ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🛜ПОДПИСКАМИ
🛜РЕАКЦИЯМИ
🛜КОММЕНТАРИЯМИ

📲📲📲📲📲📲📲

🔹Подписаться на каналы всех экспертов

🔹Поставить реакции на 3 последних поста в каналах

🔹Написать в комментариях к этому какую активность хотите и оставить ссылку на свой канал

📲📲📲📲
   📲📲📲📲📲📲

🔹Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🔹Твой ПУТЬ в онлайн: ПРОСТО о сложном

🔸ПОДРАБОТКА НА ЗАДАНИЯХ

🔸Марина | удалёнка с НУЛЯ 📲

🔸✨Подсказки вселенной✨

🔸МАТРИЦА СУДЬБЫ | МАКрасклады 💜

🔸Чат-боты для Экспертов и Бизнеса,Автоворонки.

🔸Здоровье и красота после 40

🔸https://t.me/sveta_nalogi

🔸Фриланс • Вакансии

🔸Полина | Продажи в ТГ🔝

🔸Мама👩‍🍳Варит

🔹Фриланс всемогущий😌Валерия Ногина

❤️БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

👍Запись на участие в интерактивах

🤍Ссылка для регистрации в качестве Превилигированного клиента💜💜💜
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2530809823

Присоединяйтесь, получайте кэшбэк до 15% и подарки от компании

Тренировка для красивых рук. 💪💪

🌸Девочки, всех с началом новой недели! 🌸

Как обычно, делюсь с вами упражнениями, которые я нахожу и пробую сама.

От этого я, мягко говоря, слегка охр... ла🤭, но буду пробовать😁😁

Если кто осилит весь комплекс - поделитесь впечатлениями 😁

😏😏Дорогие мои красивые, милые, нежные и женственные!

Всех вас поздравляю с нашим Женским днём! 😭

Девочки мои хорошие, просто знайте, что у нас всех прекрасное и высокое предназначение - быть Женщиной!

Давайте радоваться этому и освещать мир вокруг нас своим светом, согревать наших близких свои теплом и любовью!

И сегодня я продолжаю субботнюю рубрику
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Сегодня часть 3️⃣

1️⃣часть здесь
2️⃣часть здесь

📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲

❤️ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🛜ПОДПИСКАМИ
🛜РЕАКЦИЯМИ
🛜КОММЕНТАРИЯМИ

📲📲📲📲📲📲📲

🔹Подписаться на каналы всех экспертов

🔹Поставить реакции на 3 последних поста в каналах

🔹Написать в комментариях к этому какую активность хотите и оставить ссылку на свой канал

📲📲📲📲
   📲📲📲📲📲📲

🔹ФРИЛАНСЕР НОСИТ PRADA 💋

🔹Предпринимательский пульс

🔸Светлана|онлайн по взрослому

🔸Из🛠НАЙМАвОНЛАЙН🚀

🔸Ксения • Денежный маяк⚡Наставник по продажам в Telegram

🔸🔹Надежда Сергеева -
Удаленный заработок и автоматизация трафика

🔸Здоровье и красота после 40

🔸НАТАЛИ| ФРИЛАНС ДЛЯ ВСЕХ| ЧАТ-БОТЫ

🔸Мариам • Продажи через мышление

🔸ОСТОРОЖНО, с НАСТЕЙ ДЕНЕЖНО!

🔸БЫСТРЫЕ ПРОДАЖИ

🔹АЛЕКСАНДР Мордовский шаман

❤️БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

👍Запись на участие в интерактивах

Не забывайте радоваться себя подарками🙈🙈

Девушки, немного предпраздничного юмора в ленту 😉😉

▎🔝10 продуктов, которые сделают тебя моложе и красивее! 👩

Ты знаешь, что есть такие продукты, которые словно волшебная палочка останавливают время и делают нас еще краше и энергичнее?
✨ Сегодня я поделюсь с тобой 10 такими "секретными ингредиентами" для вечной молодости!

Готова узнать, что это такое? 

1️⃣Помидоры🍅🍅

Помидоры (особенно мелкие сорта) богаты ликопином — особым веществом, которое является мощнейшим природным антиоксидантом. Регулярное употребление в пищу этого овоща поможет снизить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

2️⃣ Орехи🌰🌰

Орехи, в частности, грецкие помогают сохранить здоровье и крепость костей. Показаны они и при нарушениях пищеварительной работы. Рекомендуемая суточная доза орехов не должна превышать 50 грамм.

3️⃣ Морская рыба🐟

Жирные сорта морской рыбы в умеренных количествах полезны женщинам всех возрастов. Употребление их в пищу способствует укреплению нервной системы, а также повышает уровень эстрогена, выработка которого снижается после 40 лет.

4️⃣ Капуста🥬🥦

Капуста является источником таких полезных веществ, как витамин С (необходим для укрепления иммунитета) и витамин К (способствует укреплению костной ткани). Богат этот продукт и кальцием, достаточное потребление которого служит профилактикой хрупкости костей, присущей женщинам в возрасте.

5️⃣ Семя льна🥣

Этот продукт питания богат кислотами Омега-3 и лигнином, веществом, приводящим в норму уровень холестерина в крови. А содержание в льняном семени фитоэстрогенов способствует нормализации общего самочувствия женщины в период начинающегося климакса.

6️⃣ Нежирные сорта мяса🥩🥩

Полноценный белок, необходимый для строительства клеток организма и нормального протекания всех физиологических процессов.

7️⃣ Творог🧀

Это не только ценный источник белка, он полезен для профилактики атеросклероза, благодаря содержанию в нем холина и метионина, для поддержания костной ткани, так как богат кальцием и фосфором. Рекомендуемая порция — 100 г в день.

8️⃣ Бобовые 🫛🫘

Содержащиеся в сое изофлавоноиды снижают риск развития рака шейки матки у женщин в предменопаузе. Бобовые — источник белка и в отличие от белковых продуктов животного происхождения не содержат в своем составе холестерин. Рекомендуемая порция — 50—100 г в день.

9️⃣ Горький шоколад 🍫

Благодаря входящим в состав горького шоколада антиоксидантам (а именно полифенолам), этот продукт защищает сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов. Кроме того, флавоноиды, которые попадают в шоколад из какао, улучшают циркуляцию крови, разрушают тромбы. А еще горький шоколад повышает либидо у женщин. Но тут важно не переборщить — 10—20 г в день вполне достаточно!

1️⃣0️⃣ Кунжут 🫘

Женщинам старше 45 лет следует обязательно включить в свой рацион кунжут — в нем содержатся фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов. Кунжут содержит полезные эфирные масла, являющиеся антиоксидантами — семазол и семазинол, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Кунжутное семя снижает уровень холестерина в крови. Суточная доза кунжута — 2—3 чайные ложки.

📝 Поделись в комментариях, какие из этих продуктов ты уже любишь и что хочешь попробовать впервые!

#здоровье #красота #женщины #после40 #молодость #питание #продукты #рецепты #уходзасобой

🌺 Здоровье и красота после 40 – это не только правильное питание, уход за лицом и телом, но и забота о душевном благополучии. После 40 наступает время перемен. 🌸

Начинается гормональная перестройка, у нас меняется взгляд на себя, идет переоценка ценностей. Можно пытаться сохранить молодость снаружи, но если внутри тревога, усталость и сомнения – никакие процедуры не дадут ощущения настоящей гармонии.

Красота в этом возрасте начинается с понимания себя. Что вы чувствуете? Чего хотите? Как меняется ваша психика в этот период? Без ответов на эти вопросы сложно сохранить энергию и внутреннюю уверенность, которые делают женщину по-настоящему притягательной.

О психологии женщин 40+ пишет Наталья – дипломированный психотерапевт. В ее блоге – не просто советы, а глубокое понимание этого возраста, его кризисов и возможностей.

🌱Если вы хотите чувствовать себя не просто ухоженной, а живой, наполненной и настоящей, подпишитесь!

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 🩷

Давайте поднимем активность
и поддержим друг друга

🩷 ВЗАИМНЫМИ ПОДПИСКАМИ
🩷 РЕАКЦИЯМИ
🩷 КОММЕНТАРИЯМИ


💗💗💗💗💗💗💗 🤍

💗 Подписаться на всех экспертов

💗 Поставить реакции на последние
3 поста у всех экспертов

💗 Написать в комментариях
к этому посту: хочу подписку/реакции/комментарии и оставить ссылку
на свой канал

💗 Будьте активны и взаимны! Отвечать участникам "готово" тем,
у кого проявили активность

Подпишись на каналы всех экспертов, чтобы увеличить активность на своём канале 💗            

🌟🌟  НейроИзменения
🌟🌟  Елена Каяян про женское счастье💞
💗 ИНТЕРАКТИВЫ 💣 БОМБА
💗 ДИЗАЙН • Стикеры и эмодзи на заказ 💖 Дина Яковлева
💗 АНАСТАСИЯ|ФРИЛАНС
💗 Запуски в телеграм | Марьям Набиева
💗 PR · Дизайн · SMM · Создание сайта
💗 КАСТОМИЗАЦИЯ ОДЕЖДЫ | ручная работа
💗 Эля | про маркетплейсы
💗 Ангелина | удалённая работа
💗 Здоровье и красота после 40
💗 ✨Бизнес Клуб - Совет Богинь✨
💗 Закупки Китай, Обучение

💗💗💗 ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ - ПОДПИШИСЬ НА ВСЕХ ЭКСПЕРТОВ
💗💗💗  
БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ ПОСТА 💗 
Подписка - обязательна!

🩷 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРАКТИВ

🪄Волшебная палочка🪄 для женского здоровья и красоты

😚0️⃣😍😍😌😉😌☺️

Девочки, сегодня мы заботимся о своей красоте и о своем здоровье изнутри.

Я бы даже сказала, что коллаген - это эликсир здоровья и красоты 🫖

Коллаген - это структурный белок, который входит в состав наших костей, мышц, сухожилий, зубов, суставов, стенок сосудов, образует каркас нашей кожи, волос и ногтей.

🧐 Коллаген составляет 25 - 35% от общего содержания белка во всем теле, 50% его содержится в костях.

👆После 25 - 30 лет воспроизведение коллагена организмом снижается ⬇️⬇️⬇️.

☘️ Признаки снижение выработки коллагена:

⚪️ ломкость ногтей
⚪️ тусклый цвет волос
⚪️ секущиеся кончики
⚪️ сухость кожи
⚪️ появление мелких морщинок
⚪️ провисание овала лица
⚪️ хруст в суставах
⚪️ скованность движений.

🌺 Кому нужен коллаген?

🤗 Всем в возрасте от 25 лет и выше!

🏃Всем, кто занимается спортом⛹️🏋️

💎 Всем, кто хочет сохранить свои волосы и красоту!

💃 Всем, кто стремиться поддержать подвижность и здоровье суставов, обрести гибкость, укрепить мышечный каркас, снизить риск остеопороза!


Вот здесь вы можете узнать 🔽🔽🔽

🔝Какой коллаген лучше - морской или говяжий?

🛒Какой коллаген заказать

А вы принимаете коллаген?

📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲

❤️ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🛜ПОДПИСКАМИ
🛜РЕАКЦИЯМИ
🛜КОММЕНТАРИЯМИ

📲📲📲📲📲📲📲

🔹Подписаться на каналы всех экспертов

🔹Поставить реакции на 3 последних поста в каналах

🔹Написать в комментариях к этому какую активность хотите и оставить ссылку на свой канал

📲📲📲📲
   📲📲📲📲📲📲

🔹Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🔹Оля | Шаржи | Нейросети | Обучение

🔸ЮЛИЯ | ЗАРАБОТОК В ТЕЛЕГРАМ

🔸Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝

🔸Трафик/ТАРГЕТ/Заявки ВК

🔸Здоровье и красота после 40

🔸«Трафик на фриланс»-входящие заявки в инфобиз

🔸НАСТЯ ПРО УСПЕХ В ДЕКРЕТЕ

🔸Чат-боты для Экспертов и Бизнеса,Автоворонки.

🔸Настя•Трафик и заявки

🔸ПОДРАБОТКА НА ЗАДАНИЯХ

🔸ОДЕВАЙСЯ СТИЛЬНО В 30+

🔹Финансы в кармане

❤️БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

👍Запись на участие в интерактивах

🥀Мотивация от прекрасной Кейт Уинслет.

Дорогие мои девочки!
В преддверии Женского дня ( того самого 8 марта), хочу вас поддержать и замотивировать.

Пусть мы не молодеем и красота наша увядает.

🌸Но мы все, абсолютно каждая, уникальны и неповторимы.

🌸А ещё прекрасны всегда и имеем право быть самими собой.

✅Никому не подражать

✅Не соответствовать каким-то стандартам

✅Не оправдывать чьи-то ожидания или представления о нас.

Просто будем самими собой.
Уникальными и прекрасными🙈🙈🙈

🙈Держим лицо!

Девочки, ловите упражнение для того, чтобы держать свое лицо в самом прямом смысле!

Пробуем и молодеем!

И я очень вас прошу
🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

И в эту масленицу я еще одна не поделилась рецептом блинов.

Ловите↘️↘️↘️

🥞 КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЧИКИ

Ингредиенты:

- 🍆кабачок 300г
- 🍳яйца 3 шт
- 🧂мука 100г
- 🥛молоко 200 мл
- 🧂соль по вкусу
- 🧄сушеный чеснок и специи по вкусу
-🥬 зелень по желанию

🥛Соус
-сметана
-чеснок
-укроп
-соль
(всё "делаем на глаз")

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и обжариваем блинчики.

💋Качества идеальной женщины.

Девочки, мои хорошие!
Сегодня суббота и я продолжаю свою рубрику
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Сегодня часть 2️⃣

Первая часть для тех, кто не видел здесь ➡️ https://t.me/zdorovie_posle_40/289

Сегодня немного юмора

Девочки, всем хорошей пятницы! 😜😜

Вот такой юмор про наших врачей👨‍⚕👩‍⚕

Конечно, в основном это прекрасные специалисты и спасают наши жизни и здоровье 😏

Но иногда бывает и такое😉

#юмор #медицинскийюмор #юморпроврачей

ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРОСТО !

Все ответы и ресурсы есть в нас самих ❤️

Наша психика и тело тесно связаны, и зачастую причина болезней - в стрессе и зажатых эмоциях.

В общем, углубляться не буду, советую этот канал :

КЛЮЧ К ИСЦЕЛЕНИЮ ❤️

❤️ Узнаете много нового про себя, причины ваших болезней и про другой подход к их лечению.

🍽🍴Чем следует питаться при варикозе?

Про то, что нельзя показано в видео, а вот то, что можно

🔽🔽🔽

🥩Приготовленные на пару или отварные мясные блюда.

🐟🍤Морепродукты. Они содержат небольшое количество калорий, но при этом богаты микроэлементами, полезными для сосудов.

🥗Овощи. Можно любые, но лучше ограничить употребление картофеля.

🍓🍑🍎Ягоды и фрукты. В частности, можно выделить вишню и черешню🍒, они содержат в себе большое количество витамина К, укрепляющего сосудистые стенки.

🌰Лесные орехи, так как они богаты содержанием рутина, которые позволяет поддерживать стенки сосудов в тонусе.

☕️Зеленый чай или чай с шиповником.

⚪️А какие лечебные средства эффективны от варикоза можно подробно узнать ▶️▶️ здесь

Была вам полезна эта информация?
🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲

❤️ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🛜ПОДПИСКАМИ
🛜РЕАКЦИЯМИ
🛜КОММЕНТАРИЯМИ

📲📲📲📲📲📲📲

🔹Подписаться на каналы всех экспертов

🔹Поставить реакции на 3 последних поста в каналах

🔹Написать в комментариях к этому какую активность хотите и оставить ссылку на свой канал

📲📲📲📲
   📲📲📲📲📲📲

🔹Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🔹ЖЕНСКАЯ СУТЬ | АЛЁНА КОНДА

🔸https://t.me/TakhminaRN

🔸НАСТЯ ПРО УСПЕХ В ДЕКРЕТЕ

🔸ЖЕНСКИЙ КЛУБ НОВАЯ Я

🔸Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝

🔸Чат-боты для Экспертов и Бизнеса,Автоворонки.

🔸𝗕𝗔𝗕𝗬𝗟𝗢𝗡 & КЛИЕНТЫ

🔸Здоровье и красота после 40

🔸Леся &Мария| Менеджеры по рекламе

🔸СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ

🔸На Удалëнку с Венерой Кривенко🔥

🔹Юлия•PARFUM_TON • Пшикнутая

❤️БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

👍Запись на участие в интерактивах

🤩 Друзья, делюсь находкой!

Нашла канал 👉🏻 о влиянии на свое состояние ароматами, которые управляют, вдохновляют и делает невозможное.

Его автор Ирина Акаткина - арома психолог с эксклюзивным подходом ( метод «слепого» прослушивания), которая создает персональную формулу вашего ресурсного состояния 💓

Она с легкостью пишет любопытные посты про ароматы простым и понятным языком. Почему мы их выбираем и как это влияет на нашу жизнь. Её метод помогает разобраться и исцелить себя без лекарств и химии.

А как она показывает эстетику вкуса, столько красоты в одном месте, я в восторге 😍

Рекомендую подписаться 👇

t.me/Irina_aroma_art

📩Ты точно пропускаешь что-то важное.

ДОСТУП к подаркам ЗАКРЫВАЕТСЯ УЖЕ ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА! ❌

Переходи по ссылке и забирай бесплатную подборку и подарки от экспертов, которые помогут тебе открыть для себя мир женской мудрости и энергии✨💫

Добавляйте папку с каналами экспертов👇

https://t.me/addlist/ALtJP7g782wyNThi

В ней Вы найдете канал с подарками🎁.

Завтра пост удаляю.
Успевайте!

Записаться в папку 👈

ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ..... РЕАЛЬНО?

Каждая женщина, так же как и мужчина, стремится сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Согласны?

📢Сохраните эту информацию и поделитесь с нею друзьями - будет полезно!

🥀Это естественное желание быть полными сил, энергии и жизненного блеска, не зависимо от хода времени.

Мы все хотим чувствовать себя живыми и активными, наслаждаться каждым моментом жизни, видеть отражение в зеркале, которое отражает наш внутренний свет и жизненную силу.

Современный мир предоставляет нам множество инструментов и возможностей для поддержания молодости и здоровья: от сбалансированного питания и регулярных физических упражнений до передовых косметологических и медицинских процедур.

📣А что, если я вам скажу, что:

Повернуть время вспять – мечта, которая реальна💫

С годами мы не молодеем, и это не новость 🤷‍♀

⏳Но замедлить процесс старения и поставить время на паузу – в наших силах.

И в этом нам поможет один очень интересный элемент.

Кто ещё с ним не знаком, знакомьтесь 👇

🔳Этот элемент НЕОБХОДИМ как для женского, так и для мужского здоровья и этому продукту.

❕НЕТ АНАЛОГОВ В МИРЕ ❕

Итак, его свойства:

🔹Насыщение кислородом
Улучшает тканевое дыхание.

🔹Активация генов долголетия
Современный геропротектор для активной и яркой жизни.
Инновационные вещества запускают процессы защиты от генетических повреждений, повышают активность «генов долголетия».

🔹Anti-age эффект
Комплекс природных антиоксидантов усиливает противовозрастное действие.Мощная всесторонняя защита от окислительных процессов, разрушающих клетки и органы.

🍃 Растительные экстракты
Природные средства для активации защитных, обменных и адаптационных механизмов нашего организма. Доказанное антивозрастное действие.

Возраст начала приёма - 30лет❤

Более подробно ознакомиться можно ✔️тут или ✔️тут

Интересно? По всем вопросам пишите в ЛС или ставьте ➕ в комментариях и я расскажу вам о комплексе подробнее.

💃Помните, что молодость и здоровье - это не только внешние атрибуты, но и отражение нашего внутреннего мира, нашего отношения к себе и окружающей среде.


#здоровье
#долголетие
#остановитьстарение
#замедлитьстарение #бады #сибирскоездоровье #антиэйдж #молодость #продлитьмолодость #зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #сохранитьмолодость

ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ..... РЕАЛЬНО?

Каждая женщина, так же как и мужчина, стремится сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Согласны?

📢Сохраните эту информацию и поделитесь с нею друзьями - будет полезно!

🥀Это естественное желание быть полными сил, энергии и жизненного блеска, не зависимо от хода времени.

Мы все хотим чувствовать себя живыми и активными, наслаждаться каждым моментом жизни, видеть отражение в зеркале, которое отражает наш внутренний свет и жизненную силу.

Современный мир предоставляет нам множество инструментов и возможностей для поддержания молодости и здоровья: от сбалансированного питания и регулярных физических упражнений до передовых косметологических и медицинских процедур.

📣А что, если я вам скажу, что:

Повернуть время вспять – мечта, которая реальна💫

С годами мы не молодеем, и это не новость 🤷‍♀

⏳Но замедлить процесс старения и поставить время на паузу – в наших силах.

И в этом нам поможет один очень интересный элемент.

Кто ещё с ним не знаком, знакомьтесь 👇

🔳Этот элемент НЕОБХОДИМ как для женского, так и для мужского здоровья и этому продукту.

❕НЕТ АНАЛОГОВ В МИРЕ ❕

Итак, его свойства:

🔹Насыщение кислородом
Улучшает тканевое дыхание.

🔹Активация генов долголетия
Современный геропротектор для активной и яркой жизни.
Инновационные вещества запускают процессы защиты от генетических повреждений, повышают активность «генов долголетия».

🔹Anti-age эффект
Комплекс природных антиоксидантов усиливает противовозрастное действие.Мощная всесторонняя защита от окислительных процессов, разрушающих клетки и органы.

🍃 Растительные экстракты
Природные средства для активации защитных, обменных и адаптационных механизмов нашего организма. Доказанное антивозрастное действие.

Возраст начала приёма - 30лет❤

Более подробно ознакомиться можно ✔️тут или ✔️тут

Интересно? По всем вопросам пишите в ЛС или ставьте ➕ в комментариях и я расскажу вам о комплексе подробнее.

💃Помните, что молодость и здоровье - это не только внешние атрибуты, но и отражение нашего внутреннего мира, нашего отношения к себе и окружающей среде.


#здоровье
#долголетие
#остановитьстарение
#замедлитьстарение #бады #сибирскоездоровье #антиэйдж #молодость #продлитьмолодость #зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #сохранитьмолодость

💫Это уникальная возможность погрузиться в мир женской мудрости, гармонии и саморазвития🧘‍♀.

ЗАБИРАЙТЕ ПОДБОРКУ 👈топ-каналов для женщин, где вы найдете🔻 

🌟 Советы от психологов и сексологов.
Как справляться с эмоциями, выстраивать гармоничные отношения, работать с самооценкой и находить внутренний баланс.
Открытые разговоры о женской сексуальности, интимном здоровье и отношениях в паре.

🌟 Мудрость от эзотериков и энергопрактиков.
Астрологические прогнозы, карты Таро, нумерология, медитации, техники работы с энергией, ритуалы для привлечения любви, удачи и изобилия.

🌟 Наставничество от женских коучей.
Как раскрыть свою женственность, выстраивать личные границы, достигать целей и оставаться в потоке.

🎁А также на каналах наших экспертов Вас уже ждут уникальные подарки.🎁

ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ 👈
Добавляйте подборку с каналами экспертов, в ней Вы найдете канал со всеми подарками.

Изучайте и обязательно применяйте на практике.

✨ Выберите свой путь преображения! ✨

Записаться в папку 👈

🥀Девушки,всем хорошего дня!

И сегодня вот такая тема

🔽🔽🔽

Как ускорить свое старение? 🥸

Некоторые продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут ускорять процесс старения кожи.
Это связано с их влияниями на обмен жиров, белков или выведение жидкости из организма.

Посмотрите видео.
А завтра я расскажу про
😱😱😱😱😱😱😱
😱😱😱😱😱😱😱😱😱 🪻

🪻🪻🪻🪻🪻🪻