❤️ КОД СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ ❤️

❗️31 марта — старт трансформационной программы❗️

Ты можешь продолжать жить в сомнениях, ждать, пока всё изменится само, надеяться, что партнёр вдруг начнёт ценить и замечать тебя…

А можешь взять свою жизнь в свои руки и создать отношения, где тебя любят, хотят, уважают и ценят.

Что тебя ждёт в программе?

✅ Разбор личных сценариев, которые мешают построить здоровые и счастливые отношения
✅ Глубокая работа с самооценкой и внутренними блоками
✅ Как вернуть страсть, интерес и желание без манипуляций
✅ Искусство диалога: как говорить так, чтобы тебя слышали
✅ Как стать женщиной, которой хочется дарить любовь, заботу и подарки

🔥 Это не просто теория! Мы будем работать через глубокие разборы, практики и техники, которые реально меняют жизнь.

⏳ Места в группе ограничены!

Если ты чувствуешь, что готова к переменам, жми "ХОЧУ В ГРУППУ".

Твоё счастье — это не случайность. Оно начинается с тебя. ❤️

«Я забыла, когда последний раз чувствовала себя по-настоящему счастливой»…

Очень часто в жизни женщины бывает так: вроде бы всё нормально — дом, работа, отношения, но внутри будто пусто?

-Нет той радости, от которой глаза горят.
- Нет ощущения, что тебя любят и ценят.
- Нет желания утром просыпаться с улыбкой.

Кажется, что так и должно быть. Что у всех так. Что взрослость — это про быт, рутину, заботы и выживание.

А счастье? Его можно потом. Когда дети подрастут. Когда появится время. Когда сложатся обстоятельства.

Но жизнь не начнётся потом. Она проходит прямо сейчас. И если ты давно не чувствовала себя по-настоящему счастливой, значит, где-то ты предаёшь себя.

❌Ты не даёшь себе того, что наполняет.
❌Ты слишком долго жила ради кого-то.
❌Ты забываешь, что заслуживаешь не просто "нормально", а хорошо. По-настоящему хорошо.

⭐️Твоя жизнь – не черновик, который можно будет переписать позже.
Вопрос только в том, когда ты начнёшь делать шаги к своему счастью.

💬 Напиши в комментариях, когда ты в последний раз чувствовала себя по-настоящему счастливой?

🎙Подкаст о любви к себе и самооценке.

Как научиться любить себя и повысить самооценку?
Почему мы так часто сомневаемся в себе и боимся мечтать?

Практические советы, проверенные методики и вдохновляющие истории — всё, чтобы ты почувствовала свою ценность!

Если тебе важно изменить свою жизнь и свою ценность в своих глазах и глазах мужчин, жми «ХОЧУ в ГРУППУ» – разберём это глубже на программе «Код счастливых отношений».

…Больно осознавать? Да.❤️

Это можно исправить!

Когда ты начинаешь ценить себя, уважать свои желания и позволять себе лучшее – мир перестраивается. В твоём окружении начинают появляться другие мужчины. Не те, кому ты нужна «по удобству», а те, для кого ты ценность.

Как изменить сценарий?
➖Осознать, какие установки тобой управляют.
➖Научиться выстраивать личные границы.
➖Открыть в себе женщину, ради которой мужчина хочет идти вперёд.

Именно этому я учу на своём курсе «Код счастливых отношений». Там, где ты не просто меняешь мышление, а реально видишь, как меняются мужчины вокруг.

Твой случай? Жми «Хочу по-другому» , и я расскажу с чего начать.

https://youtu.be/w7qcX-Z2XP4?si=6KRmGOzOeTaj2INq

📣 Запись прямого эфира

В этом эфире мы разобрали историю подписчицы, которая потеряла свою ценность в отношениях. Но на самом деле, эта история — про тысячи женщин. Тех, кто отдавал всю себя, надеялся, ждал… и в какой-то момент понял, что в этих отношениях больше нет ни страсти, ни уважения, ни настоящей близости.

Если тебе откликается эта тема, если ты хочешь перестать чувствовать себя незаметной, вернуть свою значимость и построить отношения, где тебя ценят, любят и желают — приглашаю тебя на свое групповое наставничество "Код счастливых отношений".

После него твоя жизнь развернётся на 180 градусов:
✔️ Ты поймёшь, почему твои отношения складываются именно так
✔️ Перестанешь терпеть и начнёшь выбирать себя
✔️ Узнаешь, как вдохновлять мужчину на поступки без манипуляций
✔️ Вернёшь себе уверенность, привлекательность и страсть в отношениях

Пиши "ХОЧУ В ГРУППУ" и я отправлю тебе всю информацию.✉️

Вопросы для прямого эфира тут

Девочки, уже завтра ПРЯМОЙ ЭФИР!

Разбираю трогательную историю подписчицы нашего канала!
Прочитать историю можно ТУТ.

⏱12.00 по МСК/Минску/Киеву
⏱10.00 по Парижу

⚠️НЕ ПРОПУСТИТЕ!⚠️

3 упражнения для укрепления эмоциональной связи со своим мужчиной.

Эмоциональная связь – это не «просто есть» в отношениях. Её важно поддерживать, развивать, углублять. Иначе наступает момент, когда один из вас вдруг чувствует себя чужим рядом с самым близким человеком.

Чтобы этого не произошло, попробуй 3 простых упражнения – они помогут вам снова почувствовать друг друга:

1. Вопросы для сближения
Когда в последний раз вы говорили не о быте и работе, а друг о друге?
Возьмите по очереди и задавайте друг другу вопросы, например:
– Какой момент в нашей жизни тебе особенно дорог?
– Как ты сейчас ощущаешь себя в наших отношениях?
– Что я могу делать, чтобы ты чувствовал(а) себя ещё любимее?
Такие вопросы открывают новые грани друг друга, даже если вы давно вместе.

2. «10 минут без телефонов».
Поставьте таймер на 10 минут. В это время уберите гаджеты, выключите телевизор и просто смотрите друг другу в глаза, держите за руки и говорите о том, что чувствуете прямо сейчас.
Это помогает замедлиться и почувствовать реальное присутствие друг друга.

3. Практика «Я вижу в тебе…».
Говорите вслух друг другу то, что цените и любите.
– «Я вижу в тебе невероятную доброту.»
– «Я чувствую твою поддержку, и мне это очень важно.»
– «Мне нравится, как ты заботишься о нашей семье.»
Даже если поначалу будет непривычно, со временем это укрепляет близость и помогает снова чувствовать друг друга на глубоком уровне.

Отношения – это не просто быть рядом, а видеть, чувствовать и понимать друг друга.
Попробуй одно из упражнений уже сегодня – и поделись в комментариях, как изменились ваши ощущения!

🚨Прямой эфир! Не пропустите!🚨

🗓Пн. 17 марта в 12.00 Мск/Минск/Киев; 10.00 Париж

Тема: "«Измена, предательство, потеря себя – как выйти из этого?» (реальная история подписчицы).

История Марии (имя изменено).

Мария, 51 год, замужем 28 лет. С мужем они знакомы со школы, поженились спустя пять лет после окончания. Вместе прошли сложный путь – рождение троих детей, финансовые трудности, строительство дома, переезды, работа. Она сначала работала учителем, но муж дал понять, что это ему неинтересно. Тогда Мария полностью посвятила себя семье, став «женой и мамой 24/7».

Со временем муж ушёл в бизнес, стал постоянно занят, а потом начал ездить в командировки. Позже выяснилось, что он пользуется услугами "удовольствия за деньги". Когда Мария спросила его напрямую, он ответил: «Я так живу. Если хочешь — разводись».
Она застряла в этом моменте: а хочу ли я развод? Решила сохранить семью. Муж сказал: «Ну, ладно, будем жить так».

Мария не знает, как пережила этот момент. Ей казалось, что земля ушла из-под ног. Тогда она приняла для себя одну важную цель – остаться живой и здоровой. Начала заниматься спортом, ходить пешком, учиться танцам, плавать.
Она стала жёсткой, требовательной, а муж на фоне кризиса самоутверждался через других женщин.

Сейчас они живут в одном доме. В семье царит спокойствие, уважение, но без близости. Они мало разговаривают, избегают острых углов. Муж помогает ей в бытовых вопросах, но временами продолжает говорить неприятные вещи: «Ты уже старая».

С другой стороны, Мария впервые поставила себя на первое место: «Хорошо ли мне? Живу ли я так, как хочу?» Где-то получается. Но хочется большего — близости, заботы, отношений, которые приносят радость.

Теперь она задаётся вопросами:
• Можно ли сохранить семью после такого предательства?
• Реально ли заново выстроить доверие и любовь?
• Или пора отпустить и начать новую жизнь?

Мария на перепутье, и её история — это история многих женщин, которые прожили десятилетия в браке, пережили предательство и теперь ищут путь к себе.

🔴Миф, который рушит отношения.

🎧 В этом подкасте разбираю, почему мужчины не умеют читать мысли и как говорить так, чтобы он слушал и хотел делать тебя счастливой.

Напиши в комментариях: бывало ли у тебя такое, что ты ждала, но он так и не понял? Как ты реагировала?

💖Любовь для каждой из нас имеет своё значение. Для кого-то это забота и поддержка, для кого-то страсть и огонь, а кто-то видит её в доверии и общих ценностях.

А что значит любовь для тебя? Продолжи фразу в комментариях ⬇️

"Для меня любовь — это..."

⚠️Как правильно выстраивать коммуникацию с партнёром, чтобы избежать конфликтов⚠️

Ссоры и недопонимания в отношениях — это нормально. Но если они повторяются по одному и тому же сценарию, значит, проблема в коммуникации. Давай разберём, как общаться так, чтобы вас действительно слышали.

1. Говори о своих чувствах, а не обвиняй. Пример: вместо «Ты меня не ценишь!» , скажи- «Мне грустно, когда мои старания остаются незамеченными». Когда мы говорим о своих эмоциях, а не указываем на ошибки партнёра, он не уходит в защиту, а начинает слышать.

2. Не копи раздражение — говори сразу. Многие женщины терпят, а потом взрываются. Итог? Скандал, а не решение проблемы. Правило 24 часов: если что-то задело — скажи об этом мягко, но сразу.

3. Уточняй, а не додумывай. Как говорить не надо: «Ты меня игнорируешь, потому что я тебе не важна!». Лучше сказать: «Я заметила, что ты стал меньше писать, у тебя что-то случилось?» . Мы часто приписываем партнёру свои страхи, а реальность может быть совсем другой.

4. Выбирай правильный момент для разговора.
НЕ стоит начинать важный диалог, если:
🚫 Партнёр устал или раздражён
🚫 Вы в плохом настроении
🚫 Уже накалена обстановка
Лучше сказать: «Мне важно обсудить с тобой одну вещь, когда у тебя будет время?»

5. Договаривайтесь, а не соревнуйтесь. Задача — не выиграть спор, а найти решение, которое устроит обоих.
Никогда не говори: «Я права, а ты опять всё испортил!». Вместо этого ты можешь сказать «Как нам вместе сделать так, чтобы оба были довольны?»

Девочки, а как у вас в отношениях с коммуникацией? Вы умеете обсуждать проблемы без скандалов? Делитесь в комментариях!

🔴5 признаков здоровых отношений, которые важно знать.

Ты когда-нибудь задумывалась, как выглядят по-настоящему гармоничные отношения? Те, в которых не нужно терпеть, подстраиваться и ждать, что "он изменится"?

Вот 5 вещей, которые точно есть в крепком союзе:

1. Тебе спокойно.
Ты не ходишь по дому на цыпочках, не боишься сказать что-то не так и не ждёшь, когда "гром грянет". В таких отношениях ты можешь быть собой – без страха, что тебя осудят или отвергнут.

2. Вы можете говорить о сложном.
Обиды, переживания, желания – всё это обсуждается, а не замалчивается. Если есть проблема, её решают, а не устраивают холодную войну или "угадай, что я чувствую".

3. Ты чувствуешь себя любимой и важной.
Не нужно заслуживать внимание, терпеть холодность или думать, что с тобой что-то не так. Ты знаешь, что рядом человек, который ценит тебя, а не просто привык к твоему присутствию.

4. Ты не теряешь себя.
Отношения не превращаются в "жить его жизнью". У тебя остаются твои интересы, друзья, желания. Ты не боишься сказать "я хочу так", потому что знаешь – тебя услышат.

5. Разногласия – не конец света.
Вы не избегаете ссор, но умеете решать конфликты, а не превращать их в скандалы или холодное молчание. Оба готовы слышать и договариваться, а не бороться за власть.

👉Что делать, если что-то из этого не про твои отношения?
Главное – не терпеть и не убеждать себя, что "так у всех". Если хочешь разобраться в своей ситуации и понять, как прийти к здоровым, качественным отношениям – приходи в «Код счастливых отношений». Там мы учимся не просто «выживать» в отношениях, а получать удовольствие от них.

Напиши в комментариях, какой из пунктов у тебя уже есть, а что пока хромает? Давай обсудим!

Мои дорогие девочки!

Сегодня — наш день. День, когда весь мир вспоминает о том, какие мы красивые, нежные, сильные и бесконечно ценные. Но я хочу, чтобы мы с вами помнили об этом не только 8 марта, а каждый день.

Пусть в вашей жизни будет как можно больше любви — к себе, к жизни, к тем, кто рядом. Пусть вас окружают забота, внимание и роскошь в любом проявлении. Пусть желания исполняются легко, а мужчины рядом радуют вас не только подарками, но и поступками, от которых внутри тепло и спокойно.

Я благодарна каждой из вас за доверие, за интерес к себе и к своим отношениям, за то, что вы растете, развиваетесь и выбираете быть счастливыми.

С праздником, мои девочки! Пусть каждый день будет таким же особенным, как сегодня. 💐💖

🤵‍♂️Тайны мужской сексуальности: что на самом деле происходит в его голове?

Девочки, давайте сегодня поговорим о том, что обычно остается за кадром — о мужской сексуальности. Нам кажется, что мужчины всегда хотят, всегда готовы, всегда должны быть "на коне". Но так ли это на самом деле?

☑️ Мужчина тоже заложник стереотипов.
С детства их учат, что "настоящий мужик" — это тот, кто силен, успешен и, конечно, хорош в постели. Что если он откажется от близости, то это "стыдно". Что если у него что-то не получилось, он уже "не мужчина". Из-за этого у них появляется страх ошибки, страх несоответствия ожиданиям.

☑️ Почему для мужчин секс — это "экзамен"?
Мужчина оценивает себя через женскую реакцию. Если он смог вас удовлетворить, он чувствует себя победителем. Если нет — это удар по самооценке. Поэтому многие гонятся за количеством, а не за качеством. Или, наоборот, избегают близости, боясь провала.

☑️ Женское желание иногда пугает.
Мужчины могут теряться, когда женщина прямо заявляет о своем желании. Почему? Потому что это не вписывается в привычную картину. Их учили, что именно мужчина должен "добиваться", а женщина – "соглашаться". Поэтому, когда женщина сама проявляет инициативу, он может не знать, как на это реагировать.

И это только малая часть того, что на самом деле происходит в мужской голове. Если ты хочешь не просто разбираться в мужской психологии, но и выстраивать гармоничные, страстные отношения, приходи в мою программу "Код счастливых отношений". Там мы подробно разбираем, как научиться понимать мужчин, влиять на их желание и получать удовольствие от близости на 100%.

Напиши СЮДА, если хочешь узнать больше! 💌

🚨У вас есть уникальная возможность получить профессиональную помощь бесплатно!

Призываю подписчиц прислать мне свои кейсы (описание проблемы) в личку https://t.me/Alesia_sommer_reply. Разберу их в прямом эфире!🎙

🎁Как получать желанные подарки на 8 марта.🎁

Почему одни женщины получают именно те подарки, о которых мечтают, а другие — случайные мелочи «для галочки»?

В этом подкасте разберём:
— Почему мужчины не всегда угадывают с подарками?
— Как правильно говорить о своих желаниях, чтобы получать то, что хочется?
— Что делать, если подарок не радует?
— Почему всё начинается не с него, а с тебя?

На программе «Код счастливых отношений» мы учимся не выпрашивать подарки, а получать их легко, с удовольствием и без намёков. Если хочешь стать ценной женщиной и получать крутые подарки - пиши СЮДА.

5 ошибок в сексе, которые делают 90% женщин.

Ты можешь быть красивой, желанной, любимой, но если в постели допускаешь эти ошибки, близость с мужчиной со временем теряет огонь. Самое главное — ты можешь даже не осознавать, что именно идёт не так.

Давай честно, узнаёшь себя? 👇

🔴 Ты ждёшь, что мужчина сам должен всё уметь.
Ожидание, что он «должен знать», как доставить тебе удовольствие — это путь в никуда. Мужчина не телепат. Если ты не говоришь о своих желаниях, он будет делать так, как умеет.

🔴 Ты зациклена на «нужно выглядеть идеально».
Живот втянуть, позу поправить, не дай бог грудь не так легла… В итоге ты в голове, а не в теле. Мужчина это чувствует, и кайф теряется у обоих.

🔴 Ты забываешь, что секс — не только про него.
Ты ждёшь, что он всё сделает, а ты просто полежишь? 😏 Секс — это процесс двоих. Мужчина хочет чувствовать отклик, видеть твоё удовольствие.

🔴 Ты превращаешь секс в супружеский долг.
«Ну ладно, пусть будет, чтобы не обижался». Без желания и вовлечённости секс теряет смысл, превращаясь в формальность. Мужчина это замечает, даже если ты молчишь.

🔴 Ты не знаешь себя и своё тело.
Если ты сама не понимаешь, что тебе нравится, как мужчина должен это угадать? Познание себя — основа хорошей интимной жизни.

На своей ПРОГРАММЕ «Код счастливых отношений» мы детально разбираем эти и другие моменты, чтобы ты чувствовала себя уверенно и кайфовала в сексе, а не «просто участвовала».

Ставь 🔥 в комменты, если было полезно, и напиши, какая ошибка тебе знакома!

🕯Что значит «ВДОХНОВЛЯТЬ МУЖЧИНУ»?

#Ответынавашивопросы@Alesya_Sommer 🎙️

Часто женщины задаются вопросом: «Почему он перестал стараться?»

А дело в том, что есть огромная разница между требовать и вдохновлять.

Когда ты требуешь – мужчина чувствует давление и начинает закрываться. А когда ты вдохновляешь – у него появляется искреннее желание давать, заботиться и делать для тебя больше.

Какую роль ты выбираешь в своих отношениях-делись в комментарии? 💭

Рассказываю о том, почему француженки не бегают за мужчинами, как они выстраивают отношения с лёгкостью и достоинством, и что мы можем взять на вооружение из их подхода🧪🔑

👩‍⚕️История из практики:

Аня всегда верила, что любовь — это отдавать себя без остатка. Она вставала раньше всех, готовила завтрак, поддерживала мужа во всём, слушала, когда ему было тяжело, закрывала глаза на его усталость и раздражение. Она думала, что если будет ещё добрее, заботливее, внимательнее — он это заметит. Оценит. Полюбит сильнее.

Но чем больше она старалась, тем холоднее он становился. Всё реже говорил «спасибо», всё чаще воспринимал её заботу как должное. Аня устала. Почему, когда она отдаёт себя без остатка, в ответ получает только безразличие?

🔴Главная ошибка :

Чем больше женщина растворяется в мужчине, тем меньше он её замечает. Ценность формируется не через самопожертвование, а через уважение к себе и здоровые границы. Когда ты перестаёшь быть отдельной личностью и становишься лишь «удобной» — тебя перестают ценить.

😬Как изменить ситуацию?

1. Поставь себя на первое место. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.
2. Перестань делать "излишки". Дари только то, что идёт от сердца, без ожиданий.
3. Не бойся быть неидеальной. Тебя должны любить не за старания, а за твою суть.

А ты сталкивалась с такой ситуацией? Делись в комментариях!✍️

🔈Мы начали эфир! Присоединяйтесь!

Этот пост- чат эфира!

Мы тут общаемся и вы можете задать свой вопрос в комментариях, отвечу на все вопросы!👇✍️

🚩Почему угасает желание? И как вернуть страсть?

Когда в женщине гаснет внутренняя чувственность — она перестаёт ощущать себя желанной. А если ты не чувствуешь себя желанной, это чувствует и мужчина.

🔥 Завтра на прямом эфире мы разберём:
✔️ Почему со временем желание угасает, даже если в отношениях всё хорошо?
✔️ Какие ошибки делают женщины, убивая страсть?
✔️ Как вернуть влечение и снова почувствовать себя желанной?

🔴Эфир пройдёт завтра в 14:00 по Москве и 12:00 по Парижу

Не пропусти! Будет очень откровенно, честно и полезно.
А пока напиши в комментариях, была ли у тебя такая ситуация?

🚨 Анонс прямого эфира 🚨

"Почему угасает желание 🔞 и как его вернуть?"

В прямом эфире разберём:
✅ Почему со временем ты всё меньше хочешь близости?
✅ Как вернуть страсть, не ломая себя и не заставляя?
✅ Ошибки, которые делают желание ещё слабее.
✅ Конкретные шаги, которые помогут разбудить твою чувственность.

⏰ Эфир уже в четверг 27 февраля в 14.00 (МСК/Минск/Киев) и 12.00 (Париж).

💬 Напиши в комментариях: «Какая твоя главная сложность в интимной жизни сейчас?» Разберу самые частые вопросы в прямом эфире!

🚨 «Мужчина изменяет не из-за секса, а из-за...»

Женщины часто думают, что измена — это про поиск новых ощущений в постели. На самом деле, причина
глубже.

Мужчины изменяют, когда не чувствуют себя нужными, значимыми, уважаемыми в отношениях.

Ему не хватает восхищения. Его желания обесценивают. Ему кажется, что он просто выполняет функцию зарабатывания денег, решает бытовые вопросы, но в этом нет искры, ради которой хочется стараться.

И тогда появляется другая. Она не всегда красивее или моложе, но она даёт ему то, чего не хватает в семье.

❓ Можно ли избежать измены?

Можно. Но для этого важно понимать, что удержать мужчину сексом, проверками или ревностью невозможно. Настоящая защита — это эмоциональная связь, доверие и понимание.

✨ На программе «Код счастливых отношений» я показываю, как выстроить такие отношения, где измене просто нет места.

📌 Если тебе откликается эта тема-заходи в ГРУППУ, и я помогу тебе разобраться!