🎁У Наталии Владимировны Палагуты сегодня День Рождения! 🫶

❤️‍🔥Она – наш самый яркий лидер! Руководитель, вечный двигатель, который заряжает своей энергией всю команду социально-психологического центра "ТОЧКА ОПОРЫ".

✨Наталия может находиться в нескольких местах одновременно, решая самые сложные задачи, оказываясь именно там, где важны помощь, поддержка.

🤗Друзья, давайте вместе поздравим руководителя СПЦ, оставив для нее теплые слова/стикеры в комментариях ❤️

🌷8 апреля 2025 года на собрании женского клуба Донецкого Городского центра занятости "Женщина для женщины " https://t.me/genskyiclab участницы разбирались почему возникают негативные эмоции, для чего они нужны и как экологично их проживать.

🧘‍♀️Благодаря упражнению  " Где живёт эмоция в теле?" участницы смогли разобраться как эмоциональное переживание проявляется на физическом уровне. Участницы активно исследовали свои ощущения, что способствовало развитию их эмоциональной грамотности. 

✨В завершении тренинга были даны упражнения для  саморегуляции эмоциональных состояний. Тренинг провел психолог АНО СПЦ "Точка опоры" https://t.me/tochkaoporudnr Ирина  Кулигина.

17 апреля 2025 года в Волновахе в Доме Молодежи состоялась встреча с женщинами и детьми, которые оказались в сложных жизненных ситуациях.

Проект "Ты не одна" и СПЦ "Точка опоры" провели совместную работу. Психологи, логопеды, специалисты юридической клиники Донбасского государственного университета юстиции, представители ВСКС https://t.me/vscsdnr вели интерактивные групповые процессы и индивидуальные консультации.

Психологи "Точки опоры" Нелли Альшаускас и Елена Шпоренко взаимодействовали с желающими через тренинговую работу с целью исследования личности в разных сферах жизни, поиска решения проблем.

Наши психологи присоединились к акции "Сад памяти" в честь 80-летия Победы⭐ и региональной инициативы «Зеленый Донбасс» по благоустройству и озеленению Республики к юбилею Победы в Великой Отечественной войне.

Председатель Совета женщин Волновахского МО, https://t.me/u7pF17HDGdBZmNDcy координатор Женского движения "Единой России" по округу Елена Снисаренко и куратор проекта "Ты не одна" https://t.me/Women_DPR Анастасия Слисаренко поблагодарили всех участников, партнеров проекта, который реализуется в ДНР при поддержке Фонда президентских грантов, Союза женщин России и партийного проекта «Женское движение Единой России».
#точкаопорыднр #тынеодна
#садпамяти #80летПобеда

С Пасхой, земляки! Христос Воскресе 🙏!

Друзья, хочу поделиться с вами одной особенной для меня историей. Эта история вселяет надежду и веру в настоящее чудо.✨

Со Светланой Голодок я познакомилась в Волновахе, на одной из встреч нашего социально значимого проекта «Ты не одна», который реализуется при поддержке Фонда президентских грантов, партийного проекта «Женское движение Единой России» и Союза женщин России.

Светлана пришла к нам на проект, чтобы справиться со своим горем, она потеряла сына...Страшная болезнь комбинированный (лейкобластный и миелобластный) лейкоз, (рак крови и костного мозга) забрала Данила...

Чтобы пережить боль утраты и в память о любимом сыне Светлана стала организовывать
благотворительные ярмарки в своём городе, а собранные средства передавать Благотворительному Фонду «Время добрых».

После курса консультаций с нашими партнёрами – психологами Социально-психологического центра «ТОЧКА ОПОРЫ» у нашей героини появилась надежда на чудо. И чудо с ней случилось – 5 марта Светлана родила дочку.

С большим трепетом я готовилась к встречи со Светланой и её крохой. Те чувства, которые я испытала невозможно описать словами. Я счастлива, что наша героиня, несмотря на все удары судьбы, не утратила надежды и веры в чудо и мы стали причастны к этому 🙏

#ТыНеОдна #СЖР #ДНР
#ЖенскоеДвижениеЕР
#ФондПрезидентскихГрантов

🫂В рамках проекта «Ты не одна» Союза женщин ДНР https://t.me/Women_DPR Михаил Шаповалов, психолог социально-психологического центра «Точка опоры», принял участие в выезде мобильной бригады и провел в пункте временного размещения эвакуированных в Макеевке (Нижняя Крынка) индивидуальные консультации с целью оказания психологической помощи.

✅Запросы касались проблем при межличностных контактах, «поиска себя в новых условиях», восстановления внутреннего равновесия и внутренней уверенности, поиска «психологических опор».

✅Также для переселенцев из Селидово, Новогродовки, Украинска, Шевченко было организовано психологическое просвещение на тему «Приёмы саморегуляции в стрессовых ситуациях», раскрыты :
- первичные приёмы самовосстановления, «заземления»;
- дыхательные практики.

🤝Заместитель главы администрации Макеевки, председатель Совета женщин города Ирина Сидякина https://t.me/womenofmakeevka поблагодарила всю команду проекта «Ты не одна» за юридическую, психологическую и гуманитарную помощь, оказанную людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.

#точкаопорыднр
#ТыНеОдна#СЖР#ДНР
#ЖенскоеДвижениеЕР

🚀  Поздравляем с Днём космонавтики!

12 апреля 1961 года – это не просто дата – это символ несгибаемого духа, безграничного стремления к познанию и невероятного мужества. Этот день навсегда останется в истории как свидетельство того, что человек способен преодолеть любые границы и достичь невероятных высот.

🚀Мы были Первыми!

✨Мы остаёмся Первыми!

7 апреля 2025 года в ГБОУ«Школа №45 г.о. Донецк» для детей 5-го класса психолог СПЦ «ТОЧКА ОПОРЫ» https://t.me/tochkaoporudnr
https://vk.com/tochkaoporudnr
Салеева Анна провела тренинг на тему "Поведение, общество и я".

Мероприятие было направлено на развитие у школьников понимания взаимосвязи между их поведением и общественными нормами.

С помощью упражнений "Продолжи предложение", "Автобус", "Моделирование ситуаций в группах" ребята смогли потренироваться в умении уверенно говорить о своих желаниях, мнении и чувствах, уметь говорить "нет" в ситуациях, где заставляют делать что-то против закона, заявлять о своих личных границах и при этом уважать границы других людей.

Подобные игры и ролевые сценарии помогают подросткам осознанно брать ответственность за свои поступки, уметь выстраивать конструктивные взаимоотношения в социуме.

#точкаопорыднр

Клуб «Вектор СВОего развития» приглашает всех защитников и их родных на очередное заседание

📌 11 апреля 2025 года в 14:30 на площадке клуба при Республиканском центре занятости ДНР (г. Донецк, ул. Ф.Зайцева, 46 д) защитников Донбасса, демобилизовавшихся бойцов СВО и членов их семей ждут:

💠 представитель кадровой службы Военного комиссариата ДНР: презентация имеющихся предложений работы, собеседование, обсуждение перспектив трудоустройства

💠 участник СВО - практикующий психолог республиканского проекта «Социально-психологический центр «Точка опоры»: свободное общение, поддержка

Встреча состоится за чашкой чая при любой погоде! ☕️

⁉️ по участию: по телефону (звонки) / в Telegram (сообщения) +7(949) 352-65-38

🎙️Сегодня 10 апреля в 16.00 в эфире радио Комета на волне 98,6 https://t.me/RadioKometaDonetsk ведущая Юлия Сулим и руководитель социально-психологического центра "ТОЧКА ОПОРЫ" Наталия Палагута о том:

✅для чего и кого создана наша организация;

✅о психологической помощи, о том куда и как обратиться, чтоб получить еë бесплатно.

🎤До встречи на эфире!

#эфир #радиокомета #точкаопорыднр #психологическаяподдержка #днр #ветераныСВО #семья

РЕСУРС ДЛЯ СВОих💪

Психологи нашего Центра "ТОЧКА ОПОРЫ" приняли участие в мероприятии «Сила ресурса для СВОих" для  жен, матерей, дочерей, вдов участников СВО и ветеранов, которое организовала Наталья Изюмская, руководитель
Женского клуба «Женщина для Женщины» https://t.me/genskyiclab

🌄Очень важно уделять внимание не только участникам специальной военной операции, а также членам их семей. Семья - надежный тыл. Важно помогать находить ресурс в ожидании своих родных и близких. Невозможно недооценить значимость мероприятий, позволяющих  женщинам почувствовать себя более уверенными, социально- защищëнными, в кругу друзей и единомышленников.

Присутствующим рассказали о возможностях получения психологической поддержки ветеранам и членам их семей. Психолог нашего центра, кандидат психологических наук, Светлана Ковальчишина провела мастер-класс, направленный на поиск ресурсов, а также индивидуальные консультации.

#точкаопорыднр
#реабилитация
#СВО #ветераны
#психологднр

22 марта 2025 года в Донецком государственном университете https://t.me/DonNU_DNR прошел второй день Всероссийской специализированной конференции с международным участием «Травматерапия. Преодоление последствий психотравмирующих событий».

Во время работы круглого стола, посвященного актуальным вопросам реализации программы психологического сопровождения и адаптации военнослужащих, их семей (ведущая Палагута Н.В., руководитель АНО СПЦ "Точка опоры" https://t.me/tochkaoporudnr) присутствующие приняли активное участие в обсуждении актуальных тем в сфере травматерапии и кризисного консультирования.

Психологи центра стали ведущими и участниками мастер-классов.

По итогам конференции будет выпущен сборник и принята резолюция.

#точкаопорыднр
#реабилитация
#СВО #ветераны
#психологднр
#конференция_Донецк

👥Гость в студии Радио " Комсомольская Правда" Новороссия: руководитель автономной некоммерческой организации "Социально-психологический центр " ТОЧКА ОПОРЫ", психолог - Наталия Палагута.

📢Эфир от 12.03.25
https://vk.com/wall-99044405_1693

#точкаопорыднр
#психологднр
#ветераны

⚡21 марта 2025 года в Донецком Государственном Университете https://t.me/DonNU_DNR состоялся первый день  Всероссийской специализированной конференции с международным участием «Травматерапия. Преодоление последствий психотравмирующих событий».

⚡В качестве экспертов приняли участие психологи АНО СПЦ "ТОЧКА ОПОРЫ".

⚡В нынешнем году конференция проводилась при поддержке Главы Донецкой Народной Республики Дениса Пушилина. Старт конференции дал Руководитель Администрации Главы и Правительства Донецкой Народной Республики Алексей Никоноров.

⚡Более 700 ученых и практиков участвовали в очном и онлайн форматах по теме обсуждения актуальных вопросов социального, психологического сопровождения военнослужащих и их семей, а также современным техникам оказания помощи в кризисных ситуациях.

⚡Обмен опытом с коллегами из разных регионов России станет важным этапом на пути реализации мероприятий нашего центра в сотрудничестве с различными организациями.

#точкаопорыднр
#реабилитация
#СВО #ветераны
#психологднр

АНОНС ГРУПП ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ВЕТЕРАНОВ СВО

➡️Приглашаем ветеранов СВО на еженедельную "Группу поддержки ветеранов СВО" созданную специально для военнослужащих, уволенных в запас и испытывающих трудности адаптации к гражданской жизни.

➡️Ведущий: Константин Лох, ветеран СВО, кандидат психологических наук, доцент кафедры ДонГУ, психотерапевт.

➡️"Такие встречи дают возможность побыть в обстановке военного братства, отпустить войну и заново найти себя на гражданке".

➡️Встречи проходят по субботам в Донецке.

➡️Адрес и место проведения можно узнать по телефону:

☎️+7949-311-22-11

#точкаопорыднр
#психологдонецк
#группыподдержки
#ветераны #СВО

🎙️«В ШКОЛЕ И ДОМА» НА ВОЛНЕ 94,0 FM

📻Автор программы — Валерий Зеленков.

✅Тема: «Психологические особенности жизни с военнослужащими».

➡️В программе принимает участие:
- Константин Лох, доцент кафедры общей психологии ДонГУ, гештальттерапевт, ветеран СВО.

💬Как преодолеть комплекс «Вина выжившего»;
💬Как ветерану найти себя заново, уже в мирной жизни;
💬Как повысить вероятность выживания за счёт психологии.

Прослушать эфир➡️
https://vk.com/wall-111834646_12916


#точкаопорыднр
#психологднр
#группаподдержки
#силароссии #СВО
#группа #тренинг
#ветераны

🌷21 марта 2025 года в Торезе состоялось мероприятие при поддержке Союза женщин ДНР https://t.me/Women_DPR
в рамках завершения проекта "Ты не одна" , в котором приняла участие психолог СПЦ "Точка опоры" Анна Салеева.

💃Цель тренинга «Стоп, стресс!» - помочь женщинам снять усталость и эмоциональное напряжение, найти внутренние ресурсы для конструктивного взаимодействия, повысить стрессоустойчивость.

🧘‍♀️В ходе тренинга участницы прослушали мини-лекцию о том что такое стресс и каковы его основные причины. А также было много практических упражнений и техник для профилактики и преодоления стресса в моменте «здесь и сейчас».

🌱По завершению тренинга одна из участниц поделилась мнением о том, что «с новыми знаниями и умениями будет намного легче противостоять стрессу».

➡️Работа психологов в АРЦ

🫂Моральная поддержка состояния бойцов в период восстановления крайне важна.

➡️В Амвросиевском реабилитационном центре
https://t.me/arc_center психологи СПЦ "Точка опоры" (Наталия Палагута, Константин Лох, Светлана Ковальчишина) организовали для ветеранов боевых действий группу поддержки. В информационном блоке были обозначены важные признаки посттравматического стрессового расстройства, причины появления флешбеков, тревожности и депрессии.

➡️Затем психологи создали возможность обсудить свои чувства и получить поддержку, помогли найти варианты того, как эффективно справляться с трудностями, возникающими эмоциональными состояниями.

➡️Групповая работа показывает свою эффективность и помогает бойцам в моральном восстановлении.

* * *
‼️Группы поддержки для ветеранов боевых действий проводятся в разных городах. Для записи:

☎️ +79493112211

🌷24 марта 2025 года психолог нашей организации Ольга Жога, в рамках партнерских отношений между "СПЦ " ТОЧКА ОПОРЫ" https://t.me/tochkaoporudnr и «Союз женщин ДНР» (https://t.me/Women_DPR) с командой проекта «Ты не одна» посетила г. Ясиноватая и провела тренинг «Ключ счастья».

🔑В процессе творческой работы женщины, чтобы найти свой Ключ Счастья:
- искали для себя ответы с помощью МАК;
- обсуждали, что счастье – это не только состояние, но и труд, правда, приятный;
- анализировали, где каждая из них находится относительно своего счастья в разные периоды жизни;
- рассуждали, как создавать счастливые моменты «Счастье по собственному желанию», помогая выйти себе и близким из трудной жизненной ситуации.

💠Таким образом участницы:
- расширили знания о связи мыслей, чувств и телесных ощущений, ответственных за наши состояния;
- осознали, какие именно шаги следует предпринять, чтобы каждый ощутил себя в полной мере счастливым.

🌱В Амвросиевском РЦЗ в Женском клубе
https://t.me/amvrcz психолог СПЦ "ТОЧКА ОПОРЫ" Ирина Кулигина при поддержке депутата Народного Совета ДНР Александры Усачевой https://t.me/UsacheVA_Donbass провела тренинг профилактики эмоционального выгорания.

🧘‍♀️Психолог предложила участницам различные техники и приемы, помогающие восстановлению.

👥В теплой и дружеской обстановке у каждой из присутствующих женщин была возможность поделиться в поддерживающей группе своими мыслями и переживаниями.

#точкаопорыднр
#психолог

🏫В Донецком городском молодёжном центре
психолог СПЦ "ТОЧКА ОПОРЫ", доцент кафедры клинической психологии Донецкого государственного университета
Светлана Ковальчишина провела интерактивную лекцию по профилактике девиантного поведения в молодёжной среде.

📖Участники получили информацию об особенностях проявлений девиантного поведения, его причинах, а также о методах его профилактики. Во время интерактивных упражнений, подобранных техник ребята смогли закрепить полученные знания.

* * *
⚡Если Вы работаете с молодежью, мы открыты к сотрудничеству для проведения лекций, тренингов:

☎️ +79493112211

📨 tochkaoporudnr@mail.ru

Одним из ключевых аспектов реабилитации участников СВО является создание групп поддержки, в которых можно поделиться своими эмоциями и переживаниями.

Психологи нашей организации систематически проводят встречи в Амвросиевском центре реабилитации/АРЦ (https://t.me/arc_center)
На этих встречах участники делятся своими историями и чувствами, обучаются навыкам саморегуляции, что способствует снижению уровня стресса и тревожности.
Это важный шаг к полноценной и счастливой жизни после окончания службы.

Не держите в себе свои сомнения и переживания, состояние неопределенности, приходите к нам.

Узнавайте более подробную информацию по номеру:
+7(949) 311-22-11


#психологическаяподдержка
#точкаопорыднр
#ветераны
#реабилитация
#СВО
#психология

Руководитель АНО СПЦ "ТОЧКА ОПОРЫ" Наталия Палагута приняла участие в Комиссии ОП ДНР по социальной политике, укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей.

Актуальная тема : "Реабилитация военнослужащих в ДНР, проблемы и пути решения"

В обсуждении приняли участие медицинские и социальные сотрудники, занимающиеся реабилитацией военнослужащих и ветеранов, представители НС ДНР и общественных организаций.

В рамках реализации данного направления наш центр оказывает безоплатные психологические консультации военнослужащим и членам их семей.

Запись на консультацию по телефону:
☎️ +7949-311-22-11

#психолог_донецк
#психологдонецк
#точкаопорыднр

Эфир программы «Гость в студии», 28.01.2025. Радиостанция Комета-Донецк-ФМ.

В студии: гештальт-терапевт, практикующий психолог, кризисный психолог, руководитель АНО СПЦ "Точка опоры" Наталия Палагута.

Тема эфира: "Психология счастья: факторы,влияющие на уровень счастья, способы повышения уровня жизни и жизненной удовлетворённости.
Выгорание: причины, симптомы и методы борьбы".

Ведущая программы: Юлия Сулим.

https://vk.com/wall326779203_12075

25 января 2025  года в городе Донецк состоялся второй день Стратегического форума «Сила России: гражданский фронт поддержки ветеранов боевых действий».
По итогам работы всех секций предложен ряд мероприятий  для наиболее эффективного решения задач, направленных на создание максимально комфортных условий для возвращения наших ветеранов.

АНО СПЦ "ТОЧКА ОПОРЫ" станет партнёром различных ведомств по реализации проектов по поддержке ветеранов боевых действий в рамках Года Защитника Отечества, который объявил Президент России Владимир Путин.

"Мы продолжим помогать всем, кто стоял на защите нашей Родины, и уверен, что многие из прозвучавших на форуме предложений воплотятся в конкретные документы, направленные на поддержку наших ветеранов и могут быть использованы и в других регионах страны», - прокомментировал итоги Форума Глава ДНР Денис Пушилин.

Деятельность организации АНО "СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР "ТОЧКА ОПОРЫ" началась с..

24 января в качестве модератора и психолога приняла участие в психологической секции Стратегического форума «Сила России: гражданский фронт поддержки ветеранов боевых действий»

Результат "мозгового штурма" подытожен резолюцией, согласно которой предложена возможная модель маршрутизатора для наиболее эффективной, с точки зрения психологов, реабилитации, ресоциализации и реадаптации ветеранов, а также подготовки семей и общества к их возвращению домой.

Тема настолько важная и значимая, что многие замечательные специалисты приехали из разных городов России и внесли свой вклад.

Благодарю всех участников, было сильно🤝

Вместе- мы СИЛА ❤️

#днр
#точкаопорыднр
#психологдонецк

Будем знакомы!

💠Палагута Наталия Владимировна - клинический, кризисный психолог, травматерапевт.
Руководитель АНО "СПЦ" ТОЧКА ОПОРЫ".
Член межведомственной комиссии при Главе ДНР по координации оказания необходимой социальной поддержки и помощи участникам специальной военной операции и членам их семей.
Член общественного совета "Женского движения" ЕР в ДНР.


📨Для связи:
https://vk.com/natalia_palaguta
https://t.me/natalia_palaguta

Рады приветствовать вас на нашем канале и всегда открыты к диалогу!

Для тех, кто присоединился к нам: кто мы и чем занимаемся?

СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «ТОЧКА ОПОРЫ» работает с начала 2025 года на территории Донецкой Народной Республики. Мы стремимся создать безопасное и поддерживающее пространство, куда можно обратиться и получить профессиональную помощь, развить навыки преодоления трудностей и восстановить психологическую устойчивость.

Мы понимаем уникальные вызовы, с которыми сталкиваются военнослужащие и их семьи, потерявшие близких, а также жители, проживающие на территориях боевых действий, и нацелены на то, чтобы обеспечить доступ к ресурсам, которые помогут вам справиться с последствиями травмирующих событий, адаптироваться к изменениям и строить благополучное будущее.

⏫Команда состоит из опытных профессионалов практиков, которые смогут обеспечить индивидуальный подход и конфидециальность!

⏫Наша миссия – помочь справиться с жизненными трудностями, найти из них выход и помочь строить счастливую жизнь. 

⏫Наша цель — стать надежной "точкой опоры" на пути к восстановлению и благополучию.

▶️Мы предоставляем без оплаты индивидуальные консультации военнослужащим, членам их семей, семьям погибших, волонтерам,  а также жителям, оказавшимся в сложных жизненных ситуациях.

К нам можно обратиться, если вы:
▶️ испытываете тревогу, панические атаки;
столкнулись с нарушениями сна, качества жизни;
▶️ пережили психологическую травму, связанную с личными или военными событиями;
▶️ находитесь в состоянии одиночества;
▶️ переживаете непонимание, конфликты с близкими, коллегами, членами семьи;
▶️ Вы или ваши близкие имеют неразрешенные психологические проблемы;
▶️ не знаете  что делать, куда двигаться дальше, как найти смысл.

👥Кроме того, мы регулярно проводим группы поддержки, тренинги, мастер- классы, семинары, лекции для взрослых и детей.

✍️Для записи на оказание бесплатной психологической помощи:📲+7(949)311-22-11 (горячая линия).

✅Ищите анонсы мероприятий в нашем канале с полезными материалами.

🤝 Для обращения партнеров для сотрудничества и проведения партнерских мероприятий:
📨электронный адрес: tochkaoporudnr@mail.ru либо @tochkaoporudnr или
https://vk.com/tochkaoporudnr
Директор АНО "СПЦ " ТОЧКА ОПОРЫ"   Наталия Владимировна Палагута.