Итальянская фриттата с морковью и лососем🐟

🥚2 яйца
🥕1 большая морковь или 2 маленькие
🫒1 ст. л. масла
🧂1 ч. л. соли
🐟Красная рыба (подойдёт любая из лососëвых)
🌿Руккола
🧀Плавленый или творожный сыр (по желанию)

▪️В миске смешайте яйца с тертой морковью, маслом и солью.
▪️Готовьте на предвари разогретой и смазанной маслом сковороде. Обжарьте с обеих сторон под накрытой крышкой.
▪️По желанию можно намазать творожным или плавленым сыром. Начините лососем и рукколой.

#фритата #фриттата #завтрак #завтраккаждыйдень #завтраки #яйца #яйцо #рецепт #рецепты #завтраки@my_blueberry_pies

Весенние обновления от MIUZ Diamonds!

Ювелирный дом MIUZ Diamonds представляет весенние новинки: бриллианты, драгоценные камни и трендовые золотые украшения для яркого сияния этой весной ✨

Перейти на сайт

#реклама
miuz.ru
О рекламодателе

Картофельные драники по-турецки😋

🥔4 картофелины
🥄4 столовые ложки муки
🥚1 яйцо
🧀1 чайная чашка тертого сыра чеддер
🧂1 ч. л. соли, паприки, черного перца, перца чили
🌱1 пучок петрушки

▪️Натрите картофель на тëрке и положите в большую миску. Всю жидкость с картошки надо слить.
▪️Добавьте муку, яйца, петрушку, сыр, соль и специи и хорошо перемешайте.
▪️Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте с двух сторон по 5-10 минут.

#драники #картошка #картофель #картошечка #хэшбраун #хешбраун #рецепт #рецепты

Суперблендер BORK – для тех, кто ценит качество и стиль

Суперблендер BORK превращает готовку в настоящее искусство, раскрывая богатство вкуса.

Создавайте кулинарные шедевры от витаминных смузи до изысканных крем-супов одним нажатием.

Познакомьтесь с моделью в приложении, на сайте и бутиках BORK.

Перейти на сайт

#реклама 16+
bork.ru
О рекламодателе

Полезный шоколадный мусс всего из трёх ингридиентов 🍫🥑

Простой в приготовлении десерт, который к тому же очень вкусный! Моя дочь очень его любит🥰

1-2 авокадо
1 ст. л. какао-порошка
1 ст. л. меда или кленового сиропа

▪️Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне до однородной массы и наслаждайтесь!

▪️По желанию можно сверху украсить ягодами или зëрнами граната.

▪️Если вам нравится более густая текстура, поставьте в холодильник на пару часов😌

#десерт #десерты #ппдесерт #ппдесерты #мусс #шоколадныймусс #рецепт #рецепты #десерты@my_blueberry_pies

SAIDA ANGELOVA

Эксклюзивная женская одежда Plus Size.

Высокое качество. Консультация стилиста. Подбор размера.

🚗 Бесплатная доставка.

✨ Рассрочка - 1 год.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Всех православных с Пасхой🥚

Если ребенок не уверен в себе, его обойдут другие!

Мир меняется, и успех зависит от лидерских навыков, уверенности и гибкости мышления. Эти качества помогут вашему ребенку быть впереди.

❤️ Запишите его на бесплатный пробный урок! Он освоит:

✅ Навыки лидерства – умение вести за собой
✨Гибкость мышления – быстро адаптироваться к изменениям
⚡Инновации – находить нестандартные решения
📊Самопрезентацию – уверенно выступать и взаимодействовать с людьми

Узнать больше

#реклама 16+
iqconsultancy.academy
О рекламодателе

Чиа-пудинг с манго 🥭🍊✨

Вкусный и полезный десерт для взрослых и детей 😍

🥄 4 столовые ложки семян чиа
🥄 4 столовые ложки греческого йогурта
🥛 150 мл молока
🌱 1 столовая ложка кленового сиропа
Манговый мусс 🥭
🥭2 спелых манго
🍊 сок из целого апельсина
▪️Положите семена чиа в миску. Добавьте греческий йогурт, молоко и кленовый сироп.

▪️Все тщательно перемешайте и оставьте в холодильнике на несколько часов.

▪️Очистите манго и нарежьте на более мелкие кусочки. Смешайте до однородной массы, добавив выжатый апельсиновый сок.

▪️В банку поочередно положите чиа-пудинг и фруктовое пюре.

#пуддинг #чиа #семеначиа #манго #десерт #десерты #десерты@my_blueberry_pies

Доставка корпоративного питания. Яндекс Еда для бизнеса

Кормите свою команду с помощью сервиса Яндекс Еда для бизнеса. В офисе или на удалёнке.

Можно заказывать готовые блюда из ресторанов и продукты из магазинов, а также оплачивать заказы в кафе и столовых.

Узнать больше

#реклама
business.go.yandex
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Тортеллини в сливочном соусе 🥟
🥟400 г тортеллини
🧅1 луковица
🥓250 г ветчины
🥛250 мл сливок 10%
🧀50 г тертого сыра
🧈1 ст. л. масла (примерно 15 г)
🧂Соль и перец
🥚По желанию: добавьте в сливки 1 яичный желток.
▪️Приготовьте тортеллини согласно инструкции на упаковке.

▪️Разогрейте масло и обжарьте лук до прозрачности.

▪️Добавьте ветчину и обжарьте.

▪️Добавьте сливки, приправьте и доведите до кипения.

▪️Добавьте тортеллини в соус.

▪️Добавьте сыр и все перемешайте. Когда сыр расправиться, можно есть👍

Приятно аппетита👩🏻‍🍳

#тортеллини #рецепт #рецепты #второе@my_blueberry_pies

Дарим наборы от ALAN HADASH

Апрель — время, когда мы начинаем ощущать пробуждение не только природы, но и внутренней энергии. Ведь весна — это момент, когда хочется побаловать себя чем-то особенным и по-настоящему насладиться моментами заботы и уюта.

Поделитесь в комментариях, какие секреты ухода за собой помогают вам оставаться в балансе в этом сезоне? Может, это новое средство для волос, которое стало любимым, или ритуал, который заряжает энергией?

22 апреля среди всех участников случайным образом выберем 2 победителей, которые получат в подарок уходовую косметику ALAN HADASH: t.me/+T75r0x3knxE2OWM6

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Хрустящий картофельный салат 😋

🥔4 картофелины среднего размера
🧂 Соль и оливковое масло
🌿Петрушка
🌱 Зеленый лук
🍋 Лимон

Для соуса:
🍅1 столовая ложка томатной пасты
🥄 1 чайная ложка соли,
🧂 Перец чили, черный перец, тмин
🧄 1 зубчик чеснока
▪️Запекайте картофель в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов, пока он не станет мягким.
▪️Затем увеличьте температуру, чтобы он стал хрустящим, и запекайте при температуре около 220 градусов, следя за тем, чтобы он не подгорел♥

#картошка #картофель #картофельныйсалат #рецепт #рецепты #салат #салаты #салатик #салатики #салаты@my_blueberry_pies

Дарим наборы от ALAN HADASH

Апрель — время, когда мы начинаем ощущать пробуждение не только природы, но и внутренней энергии. Ведь весна — это момент, когда хочется побаловать себя чем-то особенным и по-настоящему насладиться моментами заботы и уюта.

Поделитесь в комментариях, какие секреты ухода за собой помогают вам оставаться в балансе в этом сезоне? Может, это новое средство для волос, которое стало любимым, или ритуал, который заряжает энергией?

22 апреля среди всех участников случайным образом выберем 2 победителей, которые получат в подарок уходовую косметику ALAN HADASH: t.me/+roKumnZ0ld8xN2Yy

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Фаршированные яйца с болгарским перцем 🫑🐣
Ещё один вариант блюда на Пасху 🔽

🥚 6 сваренных вкрутую яиц
🥄 2 большие ложки майонеза
🍽 1 столовая ложка горчицы
🥄 1 чайная ложка хрена
🧂 Щепотка соли и перца
🫑 Четвертинки перца (3 цвета)
▪️Яйца сварите вкрутую и очистите.

▪️Поместите желтки в миску, добавьте майонез, горчицу и хрен.

▪️Приправьте по вкусу, перемешайте до получения однородной пасты.

▪️Переложите пасту в кондитерский мешок и начините ею яйца.

▪️Украсить мелко нарезанным перцем трех цветов ❤️💛💚

#яйца #яйца #Пасха #пасха2025 #рецепт #рецепты #завтрак #завтраки #фаршированныеяйца #завтраки@my_blueberry_pies

Доброград. Загородная недвижимость в 1 светофоре от МКАД

🏠 Готовые квартиры и таунхаусы от 6,1 млн руб. в окружении леса и озёр

Отделка под ключ
Индивидуальные условия оплаты

✅ Готовая инфраструктура:
частное образование и медицина
велосипедные трассы и пляжи
вейк-парк
гольф-поле
спа-комплекс
отели
рестораны

Узнать больше

#реклама
dobrograd.ru
О рекламодателе

Фаршированные перцы 🫑
🫑3 перца
🍅 3 помидора среднего размера
🍚 200 г риса
🧅 2 небольшие луковицы
🧄 2 зубчика чеснока
💧 100 мл воды
🍅 100 г томатного соуса + 100 г на дно формы для выпечки
🫒1/4 стакана оливкового масла
🧂 Соль, перец
🌿 1 ч. л. сушеного орегано, горсть петрушки, горсть свежей мяты.
Выпекать в духовке при 180°C. Сначала 60 минут под крышкой + 30 минут без крышки.

Это очень вкусно 🤗 К тому же, рецепт подходит для готовки в пост.

#перец #перцы #болгарскийперец #сладкийперец #фаршированныеперцы #рецепт #рецепты #фаршированныйперец #второе #второе@my_blueberry_pies

Твой помощник в похудении в СПб!

RSL-скульптурирование – инновация в сфере коррекции фигуры. В 5 раз эффективнее LPG. Нет риска варикоза.

✅ Снимает отечность
✅ Борется с целлюлитом
✅ Снимает напряжение с мышц
✅ Push-up эффект ягодиц
✅ -2 размера после курса

Перейди на сайт и получи гарантированный подарок от клиники в СПб!

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
medloveclinik.ru
О рекламодателе

Яйца, крашенные в куркуме 💛🐣🐥 ⁣
Ещё один оригинальный рецепт на Пасху🥰
⁣⁣
💧1 литр воды
🍶 300 мл уксуса
🥄 3 столовые ложки куркумы
Начинка:
🥚 8 сваренных вкрутую яиц
🍽 майонез
🌿 Микрозелень для украшения
⁣⁣
▪️Налейте в кастрюлю воду, уксус и куркуму. Кипятите маринад 10 минут.

▪️Слегка охладите и тщательно процедите через марлю.

▪️Положите вареные яйца в большую банку и залейте их до краев маринадом.

▪️Периодически помешивайте, чтобы цвет распределился равномерно. Оставьте яйца в банке на 1 час.

▪️Разрежьте яйца напополам, выньте желтки. Смешайте их с майонезом. Нафаршируйте яйца, украсьте микрозеленью. По желанию можно посыпать сверху чёрным молотым перцем.
⁣⁣
#яйца #яйцо #Пасха #рецепт #рецепты #пасха2025 #завтрак #завтраки #завтраки@my_blueberry_pies

Онлайн-занятия английским языком для детей от 7 лет

Репетитор от Яндекс Практикума. Ребенок заговорит по-английски с первого занятия, научится делать домашку самостоятельно

Запишите ребенка на бесплатную консультацию, чтобы узнать уровень языка и подобрать подходящий курс

Записаться онлайн

#реклама 16+
practicum.yandex.ru
О рекламодателе

Закуска в форме моркови 🥕 Ещё один отличный вариант подачи на Пасху.

🍞1 упаковка покупного слоеного теста
🥚1 яйцо
Начинка:
•🧀225 г сливочного сыра
🥛¼ стакана сметаны
🥛¼ стакана майонеза
🍋1 ст. л. лимонного сока
🥄1 ч. л. хрена
🥄¼ ч. л. черного перца
🌿Пучок свежего укропа
🐟170 г красной рыбы
🧂Соль

▪️ Застелите противень пергаментной бумагой.
▪️ Раскатайте слоеное тесто и нарежьте его полосками шириной 1 см.
▪️Оберните полосками форму для конуса.
▪️Смажьте каждый конус яичной смесью.
▪️Выпекайте при температуре 190 °C 15 минут до золотистого цвета. Дайте остыть, затем осторожно выньте тесто из формы.
▪️ В миске смешайте все ингредиенты для начинки. Переложите смесь в кондитерский мешок.
▪️Выдавите начинку в каждый остывший конус.
▪️ Украсьте верх каждого конуса веточкой укропа, чтобы имитировать морковь 🥕

#пасха #пасха2025 #рецепт #рецепты #закуска #закуски #закуски@my_blueberry_pies

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Ленивая пицца для вкусного завтрака 🍳
🍞Лаваш
🥚2 яйца
🍚50 г творога
🌿15-20 г шпината
🧂Специи по вкусу
🧀Сыр (на видео моцарелла)
▪️Выложите лаваш на сковороду. Добавьте сверху яйца, творог, специи и измельченный шпинат.
▪️Перемешайте все до однородной массы вилкой или венчиком. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне 10-12 минут.

Приятного аппетита! 😍

#пицца #завтрак #завтраки #рецепт #рецепты #завтраки@my_blueberry_pies

Купить фудтрак, офис, дом на колесах от MOBITRUCK!

Твой сервис на колесах. Свежая идея на рынке услуг

✅ Выход на окупаемость от 6 до 12 месяцев
✅ Помощь с установкой
✅ Фудтраки, мобиофисы
✅ Кредит, рассрочка и аренда

💰Ключ к мобильному бизнесу–мобитрак на выгодных условиях.
Создаем возможности для роста вашего бизнеса. Получите надежного партнера для работы!

Узнать больше

#реклама
mobitruck.ru
О рекламодателе

Фаршированные розовые яйца 🌸🥚🌱

Простое и красочное израильское блюдо, которое идеально подойдёт на Пасху😊

🥚6 яиц
💧1,5 литра воды
🍠1 большая свекла
🍋1 лимон
🧂1 ч. л. соли, дижонской горчицы, чёрного перца
🥄1 ст. л. майонеза
▪️Отварите яйца в кипящей воде 8–10 минут, а затем переложите в миску с холодной водой.
▪️Очистите яйца и положите их в миску.
▪️Очистите свеклу, нарежьте ее небольшими кубиками и положите в кастрюлю. Добавьте воду, соль и лимон, доведите до кипения и охладите.
▪️Достаньте свеклу из воды и вылейте свекольную воду в миску с яйцами (если она не покрывает все яйца, добавьте немного воды).
▪️Оставьте в холодильнике на 5-8 часов.
▪️Разрежьте яйца, переложите желтки в миску и смешайте с майонезом, дижонской горчицей, приправьте солью и черным перцем.
▪️Наполните половинки яиц желтковой смесью с помощью ложки или кондитерского мешка
▪️Украсьте зеленью.

#яйцо #яйца #пасха #рецептяиц #рецепт #рецепты #закуски@my_blueberry_pies

Освойте бесплатно метод повышения мотивации школьников

Как замотивировать ребенка на хорошую учебу без шантажа, угроз и наказаний. Делюсь бесплатно моей авторской методикой на онлайн-марафоне 👌

Перейти на сайт

#реклама 16+
ahmadullin-shamil-mk.ru
О рекламодателе

Кремовый картофельный суп 🍲

🥔5 картофелин
🥓300 г бекона
🧈2 ст. л. масла
🧅1 нарезанный кубиками лук
🧄2 зубчика чеснока
🥛1/4 стакана пшеничной муки
🥛2 стакана молока
🥛1 стакан сливок
🍗350 г куриного бульона
🧂Соль, черный перец, чесночный порошок
🧀100 г сыра чеддер
🧀100 г сыра моцарелла.
▪️На среднем огне обжарьте бекон до хрустящей корочки.
▪️Добавьте масло и нарезанный лук, обжаривайте 5 минут. Добавьте чеснок и муку и перемешайте венчиком. Через пару минут сливки и молоко до образования жидкой консистенции.
▪️Приправьте и добавьте картофель в кастрюлю. Готовьте, пока картофель не станет мягким, около 15 минут.
▪️Уменьшите огонь до слабого. Добавьте сыр и бекон.
▪️Разомните картофель толкушкой до желаемой консистенции.
▪️Подавайте с сыром чеддер, беконом 🥓 и петрушкой.

#картошка #картофель #суп #супы #супчик #супчики #рецепт #рецепты #супы@my_blueberry_pies

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка 30 дней бесплатно

Яндекс Музыка, Книги и Кинопоиск для вас и 3-х ваших близких 30 дней бесплатно. Попробуйте!👍

Попробовать

#реклама 18+
mrqz.me
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Навигация по каналу😋

Количество рецептов на канале перевалило за 150, и для вашего удобства я разбила рецепты по категориям:

▪️ #завтраки@my_blueberry_pies
▪️ #второе@my_blueberry_pies
▪️ #салаты@my_blueberry_pies
▪️ #закуски@my_blueberry_pies
▪️ #супы@my_blueberry_pies
▪️ #пасты@my_blueberry_pies
▪️ #десерты@my_blueberry_pies
▪️ #фастфуд@my_blueberry_pies
▪️ #выпечка@my_blueberry_pies
▪️ #напитки@my_blueberry_pies

Также в канале работает поиск, если вы хотите найти рецепт по конкретному ингредиенту. Как сделать "поиск" показала на картинках.

Превратить хобби в профессию с Universal University

Universal University — университет, в котором мы объединили 20-летний международный опыт в высшем творческом образовании с российским фундаментальным подходом, чтобы наши выпускники оставались в авангарде креативных индустрий.

20 апреля в Университете пройдет День открытых дверей высшего образования по направлениям: кино, игры, анимация и музыка. На мероприятии мы подробно обсудим процесс поступления и проведем экскурсии по кампусу.

Вас ждут бесплатные мастер-классы по битмейкингу, концепт-арту, анимационному рисунку, актерские тренинги и много других интересных воркшопов.

Программы реализуются совместно с Московской школой кино, Школой компьютерной графики и разработки игр Scream School, Moscow Music School.

Save the date: 20 апреля, 13:00

Зарегистрироваться

#реклама 16+
u.university
О рекламодателе

🔥🥢 Сочные куриные шашлычки – острые, нежные и невероятно вкусные! 😍

🍗 500 г куриного филе
🌶 1 ч.л. сладкой паприки
🧂 1 ч.л. соли
🧄 1 ч. л. чесночного порошка
🥢 5 шампуров

🥄 Маринад:
🥛 4 ст. л. майонеза
🍯 2 ст. л. сладкого соуса чили
🌶 1 ст. л. соуса чили
🌿 2 ст. л. рубленой петрушки
▪️Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками, приправьте солью, паприкой и чесночным порошком.
▪️ Нанизывайте мясо на шампуры.
▪️ Смешайте майонез, сладкий соус чили и соус чили.
▪️ Смажьте куриные шашлычки соусом и готовьте 10 минут при температуре 200 градусов во фритюрнице, гриле, духовке или на сковороде.
▪️Посыпьте петрушкой и наслаждайтесь! 😍

#курица #куриныйшашлык #куриныешашлычки #рецепт #рецепты #шашлык #шашлыки

Принимай подачу! И включай эфир

Роскошь, дорогие машины, и, конечно, теннис. Всё это Монте-Карло. Прикоснись к атмосфере теннисного турнира Monte-Carlo Masters и смотри его в лучшем виде!

Профессиональные комментаторы, развлекательный контент от звёзд мира тенниса из студии и розыгрыши. Всё это на BB Tennis.

Включай трансляцию и наслаждайся просмотром. А для ещё большего удовольствия, после регистрации на сайте BB Tennis тебя ждёт бонус

Зарегистрироваться

#реклама 16+
tennisbb.ru
О рекламодателе

Весенняя закуска для праздничного стола😋
🫑 500 гр. болгарского перца
🧀1 упаковка творожного сыра
100 гр. хумуса
🧂1 ч. л. приправы для салатов, чёрный перец
🌿1 пучок петрушки

Для начинки смешать творожный сыр и хумус. Посыпать сверху приправы, по желанию семечки и кунжут.

Идеально подойдёт на Пасху 👍

#сладкийперец #болгарскийперец #закуска #закуски #рецепт #рецепты #закуски@my_blueberry_pies

Как исправить ошибки в воспитании пока не стало поздно

4-х дневный марафон для мам детей от 0 до 13 лет от психолога с опытом 20 лет и мамы 6 погодок

Марафон бесплатно!

Узнаете:

✅ Узнаете, как методы воспитания, которые используете каждый день ломают ребенка
✅ Почему цель, чтобы ребенок слушался - плохая цель?
✅ Почему лучше перелюбить и избаловать вниманием, чем наоборот
✅ 5 элементов здорового воспитания и теплых отношений с ребенком

Подарок: чек-лист «Типы опасных родителей» ✨

Чтобы зарегистрироваться - перейдиите по ссылке

Участие бесплатно, поэтому количество мест ограничено


Зарегистрироваться

#реклама 16+
vospitanie-deti.ru
О рекламодателе

Сочная картофельная запеканка 😋

🥔 650-700 г картофеля
🥦 500 г брокколи
🧀Сыр

Для соуса:
🥛 550 мл молока
🧃 200 мл сливок
🧈 40 г масла
🧅 1 луковица
🧄 3 зубчика чеснока
🥄1 ст. л. муки (с горкой)
🌿 1 веточка свежего тимьяна, розмарина
🧂1 ч. л. черного перца, мускатного ореха, соль
▪️Вымойте очищенный картофель и натрите его на терке тонкими ломтиками. Разделите брокколи на соцветия.

▪️Растопите сливочное масло, добавьте измельченный лук и чеснок и обжарьте до прозрачности. Затем добавьте муку и обжаривайте еще некоторое время.

▪️ Постепенно добавляйте молоко и сливки, затем добавьте свежую зелень и специи и доведите до кипения.

▪️Добавьте в соус ломтики картофеля и готовьте на среднем огне 10–12 минут, помешивая. Добавьте брокколи и готовьте еще 5 минут.

▪️Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте тертым сыром и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке до золотисто-коричневого цвета.

#запеканка #картофель #картошка #брокколи #картофельнаязапеканка #рецепт #рецепты #второе@my_blueberry_pies

Борщ, пирожки-карасики, манник...

✨ Шеф-повар Григорий Мосин вместе с Дзеном раскрывает секреты более 30 традиционных и современных рецептов!

От монастырской ковриги до постной шаурмы с хумусом. Изучайте вкусные и разнообразные рецепты.

Перейти на сайт

#реклама
dzen.ru
О рекламодателе

💚Боул с лососем и авокадо

🐟4 филе лосося
Маринад:
🫒2 ст. л. оливкового масла
🍋Сок и цедра половины лимона
🍶1 ч. л. соевого соуса
🧂1/2 ч.л. черного перца, перца чили, паприки,
чесночного порошка, соль

🥑Для украшения: авокадо, огурец, зеленый лук и черный тмин.

Для соуса:
🥄2 ст. л. майонеза
🥄1 ст. л. соуса Шрирача
🍋Немного лимонного сока
🧂Соль и чёрный перец
▪️Вымойте лосося и обсушите.

▪️Смешайте все ингредиенты для маринада и равномерно распределите по лососю.

▪️Запекайте лосося в разогретой духовке при 200°C в режиме верхнего/нижнего нагрева примерно 15–20 минут.

▪️Тем временем нарежьте огурец соломкой. Измельчите зеленый лук и смешайте ингредиенты для соуса.

▪️Выложите сверху на лосось ингредиенты для украшения, как показано на видео.

Идеально подходит к рису 🍚

#лосось #рыба #краснаярыба #рис #второе #рецепт #рецепты #второе@my_blueberry_pies

Топалак — традиционное турецкое блюдо с фрикадельками и нутом.
Для фрикаделек;
🥩250 г говяжьего фарша
🥛100 гр. булгура
🧅1 тертая луковица
🥚1 яйцо
🥄2 ст. л. муки
🧂1 ч. л. соли, черного перца, красного перца,
щепотка тмина

Остальное:
🥛2 стакана вареного нута
🧅1 луковица
🍅1 ст. л. томатной пасты
🌶1 ч. л. перечной пасты
💧1 литр горячей воды
🧂Соль, перец и 1 ч. л. мяты
▪️Положите ингредиенты для фрикаделек в миску и месите 10 минут, чтобы фрикадельки не развалились во время приготовления.

▪️Насыпьте муку на тарелку. Скатайте из фарша небольшие фрикадельки. Мокрыми руками будет легче. Затем покатайте их по тарелке, чтобы покрыть мукой.

▪️Разогрейте масло. Добавьте лук и обжарьте. Затем томатную пасту и еще немного обжарьте. Добавьте отваренный нут, перемешайте, залейте водой.

▪️Добавьте фрикадельки, закройте кастрюлю крышкой и готовьте 15–20 минут. В конце добавьте соль, красный перец и мяту по вкусу.

Подавайте блюдо через 25 минут.

#топалак #турецкаякухня #нут #фрикадельки #второе@my_blueberry_pies

95% тренеров до сих пор живут в 90-х...

Споры о фитнесе не утихают:
- Одни кричат: «Только база и железо!»
- Другие твердят: «Качайся с гантельками по 3 кг!»
Кто-то до сих пор считает, что:
✖️ Кардио сжигает жир
✖️ Сахар — это яд
✖️ BCAA — даёт рост...и ещё много подобного бреда.

Хорошая новость: наука давно расставила всё по местам! 🔬

 🔥ЧТО ДОКАЗАЛИ исследования?
✅ Рост ягодиц возможен без приседаний со штангой (да-да!)
✅ Жир горит даже на десертах (если знать как)
✅ Рекомпозиция тела — не миф, а физиология

🆕 Доктор Ягодичных Наук представляет: НАУЧНЫЙ ФИТНЕС КАНАЛ БЕЗ МИФОВ 

ХОЧЕШЬ?

✅ +3-6 см к ягодицам за 2-3 месяца (не "воздух", а реальные результаты!)
✅ Уменьшить талию без голодовок и бесконечного кардио?
✅ Превратить жир в мышцы (да, рекомпозиция существует!)?

✔️ Без воды — чёткие схемы, которые работают

Тогда тебе сюда ➡️ TrenerUnicum 
ПОДПИШИСЬ 

Реклама. Овчинников Р.В. ИНН 772878265873.

Вкусный, питательный и полезный завтрак🫒

🌿 Горсть листьев шпината
🍅 Помидоры
🥒Огурцы
🐟 Копченый лосось
🥑 Авокадо
🥚 Яйцо-пашот
🧂Кунжут, оливковое масло, соль и перец

Для вафель:
🥛¾ стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
🥣1 стакан творога
🥚2 яйца
🥄 ½ чайной ложки разрыхлителя
-🍽 1 столовая ложка гхи или кокосового масла холодного отжима

Взбейте все ингредиенты для вафель в блендере, оставьте на 10 минут, затем выпекайте в вафельнице. Уложите вафли и остальные ингредиенты в тарелку 🍽

#вафли #завтрак #завтраки #завтраккаждыйдень #завтраки@my_blueberry_pies

Идеальная испанская закуска
из батата✨

🍠1 батат
🥑1 авокадо
🥚2 вареных яйца
🫒Оливковое масло
🧂Соль и перец, куркума
🫒Штук 10 нарезанных оливок
🧀Сыр фета
🫘Гранат

▪️Батат очистить и нарезать толстыми ломтиками. Выложите на противень, запекайте 20 минут при температуре 180º и дайте остыть не менее 12 часов.
▪️По прошествии времени разотрите авокадо с яйцами и специями. По желанию добавьте оливки и перемешайте.
▪️Выложите смесь поверх батата, добавьте измельченный сыр фета и гранат.

#батат #закуска #закуски #сладкийкартофель #авокадо #испанскаякухня #рецепт #рецепты #закуски@my_blueberry_pies

erid: 2W5zFJAeFzg

Добро пожаловать в мир творчества и вдохновения! Наш телеграм-канал – это место, где каждый найдет что-то новое и интересное для себя. От вязания до макраме, от шитья до декупажа – мы собрали лучшие идеи и мастер-классы для вас. Присоединяйтесь к нашему сообществу и вдохновляйтесь вместе с нами!Подписывайтесь на наш канал https://t.me/rukodelie_mnogo и начинайте творить прямо сейчас!

Реклама. Полякова М.Е. ИНН 352532894874.

Вкуснейший итальянский рецепт приготовления спаржи 🤤
🌱Зеленая спаржа
🧀Буррата
🍅Помидоры черри
🧄2 зубчика чеснока
🌿Свежий базилик
🫒Оливковое масло
🧂Соль и перец
▪️ Выложите помидоры черри на противень, сбрызните оливковым маслом, посолите, поперчите и добавьте зубчики чеснока. Готовьте во фритюрнице или духовке при температуре 200°C в течение 15 минут.

▪️ Обжарьте спаржу на очень горячей сковороде с небольшим количеством оливкового масла до мягкости, но все еще с хрустящей корочкой.

▪️ Выложите на блюдо буррату в качестве основы, затем добавьте спаржу и обжаренные помидоры черри. В завершение сбрызните оливковым маслом, солью, черным перцем и свежими листьями базилика.

#буррата #спаржа #рецепт #рецепты #итальянскаякухня #салаты@my_blueberry_pies

Паста из сливочного сыра с помидорами 🍅

1. Сначала отварите 250г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте. Оставьте немного воды для макарон.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне с 2 ст.л. сливочного и небольшим количеством оливкового масла. Добавьте 300г помидоров черри.
3. Посыпьте помидоры солью и перцем и тушите несколько минут, пока они не станут мягкими. Раздавите их.
4. Затем добавьте 3 зубчика измельченного чеснока. Перемешайте и добавьте 1 стакан жирных сливок.
5. Приправьте солью, перцем, чесночно-луковым порошком и небольшим количеством паприки. Добавьте сыр и перемешайте.
6. Доведите соус до кипения, затем добавьте приготовленные макароны, немного воды для макарон, 1/2 стакана пармезана и горсть свежего базилика.
7. Все перемешайте, затем посыпьте сверху еще пармезаном и базиликом!

#макароны #рецепт #рецепты #паста #рецептпасты #пасты@my_blueberry_pies

Вы никогда не ели такую яичницу 😍 Шпинат, фета и помидоры вместе создают идеальное сочетание🍳
Для яичницы:
🧀Сыр чеддер
🥚2 яйца
🧀Фета
🍅Помидор


🌿Соус песто со шпинатом:
▪️Шпинат 150 гр.
▪️Сок и цедра лимона 1/2 шт.
▪️Пармезан 30 гр.
▪️Чеснок 3 зубчика
▪️Грецкие орехи 50 гр.
▪️Оливковое масло 50 мл.
Орехи заранее немного поджариваем, затем всё закидываем в блендер и мешаем до однородной консистенции.

#яичница #омлет #завтрак #завтраки #яйца #рецепт #рецепты #завтраки@my_blueberry_pies

Картофель с брокколи под сырным соусом 🧀

🥔 900 г картофеля (сырой вес)
🥦 500 г замороженной брокколи или 1 свежий кочан
🧅1 красная луковица
🫒 Оливковое масло
🥛 250 мл 10% сливок
🧂Соль, перец
🧀 80 г тертого твёрдого сыра
🍥50 г голландского соуса:
яичный желток — 3 шт.
соль — 1–2 щепотки
сливочное масло — 125–130 г
сок лимона — 1–2 ч. л.
молотый чёрный перец
▪️Заранее приготовьте голландский соус. Растопите масло, добавьте желтки и взбивайте на водяной бане до загустения. Постепенно добавьте остальные ингредиенты
▪️Картофель очистить, нарезать кубиками и варить до мягкости.
▪️Отварите брокколи 🥦, пока она не станет мягкой 3-5 минут.
▪️Обжарьте лук на сковороде с маслом.
▪️Добавьте сливки, приправьте и немного проварите. Добавьте сыр и голландский соус.
▪️Добавьте вареный картофель и брокколи и тщательно перемешайте. Уменьшите огонь и готовьте ещё 5-7 минут.

#брокколи #картошка #картошечка #картофель #второе@my_blueberry_pies

Уважаемые родители и школьники, а также преподаватели, на связи эксперт ЕГЭ и ОГЭ по математике Ольга Иванникова.

Я приглашаю Вас подписаться на мой канал
 "Математика с Ольгой"  

Вы найдете для себя:
✅ понятные объяснения заданий ОГЭ и ЕГЭ, а также тем курса школьной математики;
✅ эксклюзивные материалы и варианты экзаменов, чтобы вы могли готовиться по ним самостоятельно;
✅ вступительные задания по математике  для тех, кто собирается перейти в профильные лицеи и гимназии;
✅ удобные памятки для запоминания теории;
✅ мотивацию и поддержку, мы все знаем, как бывает непросто при подготовке;
✅авторские курсы и полезные пособия, которые позволят добиться высоких результатов при подготовке к экзаменам;

А также я ответы на вопросы ребят и их родителей, касающиеся изучения математики и подготовки к экзаменам.

 "Математика с Ольгой"
До встречи!

Шпинатные вафли 🧇
На 8 вафель:
🥚3 яйца
🧂Соль, перец
🍚100 г кукурузного крахмала или муки
🥄Щепотка разрыхлителя
🥓75 г ветчины или бекона соломкой
🌿Горсть вареного шпината
🧀Горсть тертой моцареллы
▪️Отожмите шпинат через полотенце, чтобы удалить лишнюю воду.

▪️Смешайте яйца со специями, мукой и разрыхлителем.

▪️Добавьте шпинат, ветчину и тертую моцареллу.

▪️Все перемешать. Вылейте тесто в вафельницу и выпекайте как обычные вафли.

Вкусно со сметаной или греческим соусом🥰


#уютныерецепты #вафли #шпинат #вафля #рецепт #рецепты #завтраки@my_blueberry_pies

САЛАТ С ТОМАТАМИ И СЫРОМ БУРРАТА 🍅
🍅250 г сливовых томатов
🫒3 ст. л. оливкового масла
🍶1 ст. л. красного винного уксуса
🧅1/2 луковицы
🌿2 ч. л. нарезанного свежего базилика
🌱Пучок петрушки
🧂1/4 ч. л. Соли и черного перца
🧀1x 150 г шарик бурраты
🍞1 чиабатта
🧄1 зубчик чеснока
1️⃣В миске взбейте вместе оливковое масло, винный уксус, лук, базилик, петрушку, соль и черный перец. Добавьте нарезанные помидоры и перемешайте. Оставьте в холодильнике мариноваться столько, сколько у вас есть времени (лучше всего на ночь).
2️⃣Нарежьте чиабатту, затем разложите на большом противне. Смажьте обе стороны маслом, затем обжарьте обе стороны до золотистого цвета и хрустящей корочки. Натрите одну сторону каждого ломтика тоста чесноком.
3️⃣Выложите буррату в центр тарелки и добавьте помидоры в соусе по краям. Полейте помидоры оставшимся соусом, затем разложите несколько маленьких листьев базилика для украшения.

#чиабатта #буррата #салат #салатик #салаты #рецепт #рецепты #салаты@my_blueberry_pies

🎁 Ежемесячный розыгрыш ГазДом 

 🔥 Вы можете получить современный газовый сигнализатор для Вашего дома совершенно БЕСПЛАТНО, участвуя в розыгрыше! 
Все это получит победитель👇

🔥 Надежную систему контроля загазованности «ГазДом 4.0»
с электромагнитным клапаном
🔥 БЕСПЛАТНУЮ доставку приза по всей России.
🔥 Персональную консультацию по установке и использованию прибора.

Что нужно сделать?

1️⃣ Подпишитесь на канал @gaz_dom
2️⃣ Нажмите ссылку «Участвовать» под этим постом👇

🎯 Подписывайтесь на канал сейчас! Итоги розыгрыша уже 5 апреля в 19:00
НЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ!

👉УЧАСТВОВАТЬ👈

#реклама
О рекламодателе

Тушеные фрикадельки с овощами🥘
Фрикадельки:
🥩 Фарш говяжий, 500г
🧅 Желтая луковица
🧄Зубчики чеснока, 2 шт.
🌿 Свежая петрушка
🍅Томатный соус 1,5 ст.иои 200 г пассированных помидор

Соус:
🍖 Говяжий бульон, 1,5 ст. или 2 кубика бульона растворить в 1 л. воды
🧂Соль, перец, паприка, приправа для шашлыка, тмин по вкусу
🥔 Картофель, 2-3 шт.
🥕 Морковь, 2 шт.
🥦Зеленая фасоль
🫛 Горох
▪️Смешайте ингредиенты для мяса и сформируйте фрикадельки (смажьте руки маслом). Положите фрикадельки в морозилку, пока готовите остальное. Очистите и нарежьте картофель и морковь.

▪️ Нагрейте сковороду и обжарьте фрикадельки 5 минут. Достаньте их из кастрюли.

▪️Обжарьте лук на той же сковороде около минуты. Добавьте чеснок и томаты. Влейте бульон и томатный соус. Доведите до кипения. Если соус жидкий, можно добавить муки.

▪️Соус добавьте к овощам. Дайте покипеть на среднем огне 10-15 минут. Положите фрикадельки обратно в кастрюлю и дайте вариться 5 минут.

Идеально сочетается с рисом 😋

#фрикадельки #второе@my_blueberry_pies

Вкуснейшая закуска из картошки 🥔 Получается как картофель фри, только с малым количеством масла.
🥔4 картофелины
🥄По 1 ч. л. соли, молотого красного перца, тимьяна, чесночного порошка
🫒3 ст. л. масла
🌽1 ст. л. кукурузного крахмала
🍞3 ст. л. панировочных сухарей
▪️Нарежем картофель ломтиками, не слишком толстыми.
▪️Залейте кипятком и оставьте на 20 минут.
Затем слейте воду и тщательно высушите картофель.
▪️Положите картофель в миску, добавьте масло, соль и специи, перемешайте. Наконец, добавьте крахмал и панировочные сухари и снова перемешайте.
▪️Выложите картофель на противень, застеленный пергаментной бумагой. Готовим в предварительно разогретой до 200 градусов духовке около 30 минут.

#картошка #картофель #закуска #закуски #рецепт #рецепты #закуски@my_blueberry_pies

Паста с соусом из брокколи 🥦

🍝230-250 гр. макарон
🥦2 чашки соцветий брокколи
🫒1 ст. л. оливкового масла
🌿1 чашка нарезанного лука-порея
🧄2 зубчика чеснока
🌱1 чашка свежего шпината
🍚1 чашка творога
🧀1/4 чашки тертого пармезана
🥛1/2 чашки горячей воды или молока
🧂Соль и перец
🍋Сок половины лимона
🧀Буррата

▪️Отварите пасту в подсоленной воде в соответствии с указаниями на упаковке.

▪️Отварите брокколи в кипящей воде 4-5 минут.

▪️Разогрейте оливковое масло в небольшой сковороде. Добавьте лук-порей и обжаривайте 5 минут. Добавьте измельчённый чеснок и готовьте еще 2 минуты.

▪️Добавьте смесь лука-порея и чеснока, брокколи, шпинат, творог, тертый пармезан, воду, соль, перец и лимонный сок в блендер и смешайте до однородной массы.

▪️Вылейте соус на приготовленную пасту и перемешайте. Если соус слишком густой, добавьте 1-2 ст. л. горячей воды, чтобы разбавить его.

▪️Перед подачей выложите сверху буррату и свежую зелень.

#паста #пасты #макароны #рецептпасты #рецепт #рецепты #брокколи #пасты@my_blueberry_pies

Картофельные корзиночки с овощами 🥔

🥔 2 больших картофелины или 3 маленьких
🫒Оливковое масло
🧂Соль и приправы по вкусу

▪️Для начинки может быть что угодно, но на видео:
🍅Зелень, помидоры, сыр, семена
🍶Бальзамический уксус
▪️ Отварите картофель. Выложите в формочки для мини-тарталеток или в любую другую форму. Раздавите картфель и разровняйте по форме. Приправить оливковым маслом, солью и паприкой.
▪️ Готовьте в духовке или фритюрнице при температуре 200 ° C 20-25 минут.
▪️Дайте остыть в течение нескольких минут, затем выложите начинку.

#картофель #картошка #закуска #закуски #рецепт #рецепты #рецептдня #закуски@my_blueberry_pies

Один из любимых крем-супов с чеддером и брокколи 🥦

🧈1 ст. л. сливочного масла
🧅1 крупная луковица
🧄1 ст. л. измельченного чеснока
🥕1/2 стакана тертой моркови
🥄2 ст. л. муки
🍗2 стакана куриного бульона
🧂Соль и перец, копченая паприка
🥦1 стакан нарезанной сырой брокколи
🥛1 стакан молока
🧀1/2 стакана тертого чеддера

▪️ Разогрейте сливочное масло на среднем огне. Как только оно растопится, добавьте лук и обжаривайте 2-3 минуты.
▪️ Добавьте чеснок и обжаривайте еще минуту, затем добавьте морковь и муку.
▪️Перемешайте, добавьте бульон и приправы и обжаривайте еще 2 минуты.
▪️ Добавьте брокколи, молоко и перемешайте, прежде чем добавлять сыр. Готовьте на слабом огне 5-7 минут.

Перед подачей хорошо перемешайте. Подавайте с гренками😋

#суп #супчик #супы #супец #брокколи #чеддер #кремсуп #супы@my_blueberry_pies

Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

1) Нажмите на ссылку: Вход
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

Наступила весна, и хочется чего-то яркого, сочного и полезного. Например, как этот салат😊

🥒7 огурцов
🌽1 банка кукурузы
🧅1 красная луковица
🌿половина пучка петрушки
🥛400 г греческого йогурта
🥄1 столовая ложка майонеза или оливкового масла (что больше любите)
🍋1 ч. л. Лимонного сока
🧂Хлопья чили, орегано, базилик, гранулированный чеснок, соль, перец

▪️ Нарезать огурцы, лук, петрушку.
▪️ Слейте жидкость из кукурузы и добавьте в салат.
▪️ Смешайте йогурт с лимонным соком, майонезом и специями.
▪️Добавьте заправку и наш салат готов!

#салат #салаты #салатик #салатики #салат@my_blueberry_pies

Курица в соевом соусе 🍗 Идеально сочетается с рисом и овощами.

🍗 500 г куриного филе нарезаем на крупные кусочки и обжариваем с двух сторон по 3-5 минут

Вытаскиваем курицу и делаем соус:

🧄3 зубчика чеснока
🥫Соевый соус
🧈Кусочек сливочного масла
🍯Мед
🍋Лимонный сок
🍋Цедра неочищенного лимона
🧂Специи (паприка, перец чили, молотая паприка, соль, перец по вкусу)
🌿Петрушка

Перемешиваем и ещё раз обжариваем, пока соус не загустеет.

#курица #курицы #филе #филешка #курочка #филекурицы #куриноефиле #мясо #мяско #второе@my_blueberry_pies

Вкуснейшие картофельные
хашбрауны🥔
Американский аналог драников😁

🥔 4-5 картофелин
🌿 Немного свежего кориандра, можно заменить на кинзу или добавить порошок
🌶1 перец чили (по желанию)
🌱½ ч. л. куркумы
🧂 Соль и перец (по вкусу)
🧀 Моцарелла

Для кляра:
🥄 Пшеничная мука
🥚 Яйца
🍞 Панировочные сухари
🫒 Масло для жарки

▪️Отварите картофель и разомните его до состояния пюре. Добавьте специи и кинзу, затем все хорошо перемешайте.
▪️ Возьмите столовую ложку получившегося пюре, добавьте небольшой кубик моцареллы и сформуйте в форме котлет.
▪️ Обваляйте получившиеся котлеты в муке, обваляйте во взбитых яйцах и в панировочных сухарях.
▪️Разогрейте растительное масло в сковороде. Обжаривайте на среднем огне, пока они не станут золотисто-коричневыми с обеих сторон.

#хашбраун #хашбрауны #хэшбраун #драник #драники #дранички #рецепт #рецепты #второе@my_blueberry_pies

Картофель с курицей под соусом "Альфредо" 👍

🍗 300 г куриной грудки
🧂 1 ч. л. сушеного чеснока, итальянских трав, соль и перец

Для соуса:
🥔 400 г картофеля
🥦 100 г брокколи
🥛60 мл обезжиренных сливок
🧀100 г творожного сыра (в оригинале идёт "Филадельфия", но подойдёт любой)
🧈 2 ст. л. сливочного масла
🧄2 зубчика чеснока
🥄 1 ч. л. орегано
🧀 20 г пармезана

▪️Нарежьте картофель мелкими кубиками, отварите 4-5 минут. Слейте воду, добавьте все приправы и немного масла. Обжарьте 20 минут на сковороде или во фритюрнице.

▪️Нарежьте курицу кубиками и добавьте все приправы. Обжарьте на сковороде до готовности.

▪️Отварите брокколи и добавьте ее в сковороду с курицей.

▪️ Обжарьте чеснок с орегано в течение минуты, затем добавьте сливки и сыры.

▪️Доведите соус до кипения, посыпьте свежей петрушкой и подавайте с курицей и картофелем.

#картошка #картофель #альфредо #картошкаскурицей #курицаскартошкой #второе #второе@my_blueberry_pies

Суп из бри, тыквы и томатов 🥹👌🏻

🎃 2 маленьких тыквы
🍅 600 гр. помидоров
🧅 3-4 лука-шалота
🧄 2 маленьких головки чеснока
🌿 Пучок свежего базилика
🥄 1/4 ч. л. мускатного ореха, паприки, 1 ч. л. орегано.
🧀 170 гр. сыра бри (без кожуры) + еще для начинки.
🥛 1/2 стакана жирных сливок
🍵 1 стакан овощного или куриного бульона
🧈2 ст. л. несоленого масла.
🍞 Пару кусочков хлеба + пармезан
🌱 зеленый лук
🧂 соль и перец
🫒 оливковое масло

▪️Выложите в форму помидоры, лук-шалот, чеснок, лук и тыкву. Добавьте оливковое масло, соль и перец.
▪️Запекайте при температуре 200 градусов 45-50 минут. Переверните чеснок в середине приготовления.
▪️После приготовления закиньте в блендер овощи с базиликом, орегано, специями и бри.
▪️Добавьте всё в кастрюлю со сливками, бульоном и мускатным орехом.
▪️Варите на медленном огне 3-4 минуты. Выключите огонь и добавьте масло.
▪️Приготовьте тосты с натертым пармезаном.

#суп #супы #супы@my_blueberry_pies #бри #овощнойсуп #сырбри #кремсуп #рецепт #рецепты #рецептдня

Спасибо всем, кто подписался на мой канал "Мамина кухня" 🥰

В благодарность подготовила для вас небольшой файл с моими любимыми рецептами для разнообразия на праздничном столе.

Сливочная паста с кабачками🍝

🍝75 г макарон (сырой вес)
🥒200 г цуккини (кабачков)
🧅1 красная луковица
🧀125 г сыра Фета
🫒5 г масла для жарки
🧂Специи: соль + черный перец + свежий лимон

▪️ Отварите пасту согласно инструкции на упаковке.
▪️Тем временем очистите лук, вымойте цуккини и нарежьте их небольшими кубиками.
▪️Обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла 6–8 минут, пока цуккини и лук не станут слегка золотистыми. Приправьте и добавьте фету.
▪️Затем смешайте в высокой емкости погружным блендером до кремообразной консистенции - добавьте пасту - готово ☺

#паста #макароны #рецепт #рецепты #пасты #второе #кабачки #кабачок #цуккини #пасты@my_blueberry_pies

Рис с курицей терияки🍗

Курица:
🍗 300 г нарезанной кубиками куриной грудки
🥄1 Ст. л. соевого соуса
🧂 1/4 ч. л. белого перца и чили

Для риса:
🧅 Половина луковицы
🥕 Половина нарезанной кубиками моркови
🫛 70 г замороженного горошка
🥚2 взбитых яйца
🥄 Ст. л. кунжутного масла

Для соуса:
🥄2 ст. л. соевого соуса
🥄 4 ст. л. терияки
🥄1 ст. л. устричного соуса
🥄 1 Ст. л. меда
🥄 1 ч. л. натертого чеснока
▪️Добавьте все ингредиенты для курицы в миску и перемешайте, оставьте мариноваться на час. Затем обжарьте на сковороде на сильном огне и добавьте ингредиенты для соуса.

▪️Отложите курицу в сторону, добавьте в сковороду кунжутное масло, затем добавьте овощи и готовьте, пока они не станут мягкими. Отодвиньте в сторону и добавьте в сковороду яйца, перемешайте их и смешайте с овощами.

▪️Добавьте вареный рис и обжарьте в несколько минут, прежде чем добавить курицу обратно в сковороду.

#рис #курица #терияки #чтопоесть #чтоприготовить #второе@my_blueberry_pies

Сырные шрики из цветной капусты🥦

🥦400 г цветной капусты
🧀100 г чеддера
🌿Немного петрушки
🥚1 яйцо
🍞50-100 г панировочных сухарей
🧂Соль и перец

▪️Сначала измельчите цветную капусту в блендере.
▪️Смешиваем с яйцом, петрушкой, солью, перцем и сыром.
▪️Добавьте столько панировочных сухарей, чтобы тесто стало пластичным.
▪️ Выпекайте в аэрогриле 15–20 минут при температуре 160–180 градусов. (Также можно готовить в духовке, переворачивая шарики время от времени)

#цветнаякапуста #аэрогриль #сырныешарики #закуска #закуски #закуски@my_blueberry_pies

Сытный и полезный салат с брокколи🥬

🥦Брокколи (1 шт)
🧅Половина красной луковицы
🥚5 яиц
🌿Пучок укропа
🧀 Сыр рассольный (фетакса, сиртаки) — 200 гр.

Заправка:
🥛 4 ст. л. греческого йогурта
🥄1 ст. л. майонеза
🧄2-3 зубчика чеснок
🧂 Прованские травы, гранулированный чеснок, соль, перец

▪️Яйца сварить вкрутую, нарезать крупными кубиками.
▪️Разделите брокколи на небольшие соцветия, отварите, дайте остыть.
▪️Красный лук нарежьте кубиками.
▪️Измельчите укроп.
▪️Нарежьте сыр кубиками.
▪️В большой миске смешайте ингредиенты.
▪️Смешайте ингредиенты для заправки и добавьте в салат.
▪️Все перемешать.

#салат #салатик #салатики #брокколи #салаты #рецепт #рецепты #салаты@my_blueberry_pies

В английском языке есть классная категория рецептов: "one pot". Это значит, что всё готовится в одной кастрюле/сковородке и не надо вымазывать горы посуды.

Сегодняшний рецепт пасты орзо как раз такой:

🧈1 ст. л. сливочного масла
🍝250 г пасты орзо
🧄2 мелко нарезанных зубчика чеснока
🍗600 мл овощного или куриного бульона
🧂Соль, перец
🥛100 мл жирных сливок
🧀50 гр тертого пармезана
🌿2 ст. л. свежей петрушки
🍋Сок 1 лимона

▪️Растопите масло на среднем огне. Добавьте орзо и обжаривайте 1-2 минуты.
▪️Добавьте бульон, соль и перец. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого и часто помешивайте. Готовьте, пока жидкость не впитается, а паста не станет мягкой.
▪️Добавьте густые сливки, пармезан и свежую петрушку.
▪️Выдавите свежий лимонный сок по вкусу.

#паста #орзо #пастаорзо #рецептпасты #второе #уютныерецепты #рецепт #рецепты #пасты@my_blueberry_pies

Морковная фриттата с лососем и рукколой🌱

Очень вкусный итальянский рецепт💕

🥚2 яйца
🥕1 большая морковь или 2 маленькие
🫒1 ст. л. масла
🧂Щепотка соли
🍣Лосось
🌿Руккола
🧀Сыр (любой, по желанию)
▪️В миске смешайте яйца с тертой морковью, маслом и солью.

▪️Готовьте на смазанной маслом сковороде. Обжарьте с обеих сторон. Не забудьте накрывать крышкой.

▪️В получившуюся лепёшку выложите лосось и рукколу. Можно намазать творожным сыром.

#фриттата #омлет #морковь #итальянскаякухня #лосось #руккола #завтрак #завтраки@my_blueberry_pies

МОРКОВНЫЙ ОМЛЕТ С ЛОСОСЕМ И РУКОЛОЙ

Не знаете, что приготовить?
Приготовьте этот морковный омлет, фаршированный рукколой и лососем. Очень вкусно💕

Ингредиенты:
2 яйца
1 большая морковь или 2 маленькие
1 столовая ложка масла и щепотка соли

Наполнение:
дикий лосось и руккола
Плавленый сыр (опция)

Процедура:
В миске смешайте яйца с тертой морковью, маслом и солью.
Готовьте на смазанной маслом сковороде, предварительно разогретой с обеих сторон и накрытой крышкой.
Начините лососем и рукколой или по вашему вкусу.

#омлет #идея для обеда #легкийрецепт

Лепёшки с сыром и зелёным луком🧅🧀🫓

🥛 330 г молока (также подойдет растительное молоко или кефир)
🥄160 г муки
🥚2 яйца
🧂1 щепотка соли
🥄1 чайная ложка разрыхлителя
🥔1 тертый картофель
🧀130 г твердого сыра
🌿Небольшой пучок зеленого лука
🫒Оливковое масло
▪️Тщательно взбейте яйца, молоко и соль.
▪️Добавьте муку и разрыхлитель, перемешайте.
▪️Добавьте картофель, сыр и лук, перемешайте.
▪️Обжарьте с обеих сторон на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
❗Обязательно накрывайте крышкой.

#завтрак #завтраки #лепешки #лепешка #лепëшка #лепëшки #завтраки@my_blueberry_pies

➡️ Такого вы ещë не пробовали! Салат с тортеллини💪

🥟Тортеллини (на видео с рикоттой шпинатом, но можно экспериментировать)
🍗Курица, филе грудки - 2 шт (400г)
🥄Карри - 1 ч. л.
🧂Соль, паприка - по вкусу
🫒Оливковое масло - 1 ст. л.
🥒Огурцы соленые - 2 шт. (150г)
🍅Помидоры черри - 2 горсти (200 г)
🧅Красный лук - 1/3 шт. (20 г)
🌽Кукуруза консервированная - 100 г

Соус:
🥛Греческий йогурт - 1 упаковка (180г)
🥄Майонез - 1 ст. л.
🧂Перец, петрушка - по вкусу
▪️Нарежьте курицу небольшими кусочками, приправьте паприкой, карри и солью. ▪️Обжарьте на оливковом масле. Отварите тортеллини в подсоленной воде.
▪️Нарежьте овощи кусочками. Приготовьте соус: смешайте йогурт, майонез, рубленую петрушку и перец. Положите все ингредиенты в миску и перемешайте.

Если вам понравился рецепт, сохраните его на потом 📌

#тортеллини #тортеллони #салат #салатик #салатики #салаты #уютныерецепты #рецепт #рецепты #салаты@my_blueberry_pies

Рамен 🍜

🧅Зелёный лук
🥄1 ч.л. пасты мисо
🧀70 гр. пармезана
🥄1 ч.л. майонеза (в оригинальном рецепте предполагается японский майонез kewpie, но я заменяла на наш, тоже хорошо)
🥄1 ч.л. кунжутного масла
🍜1 упаковка вашей любимой лапши быстрого приготовления
🥓50 г панчетты (можно заменить на грудинку или бекон)
🥚1 яичный желток
🥨Семена кунжута
🌶Приправы чили, черный молотый перец

▪️Приготовьте лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке.
▪️Добавьте в миску нарезанный зеленый лук, натертый пармезан, майонез, кунжутное масло и приправы, добавьте половник воды для лапши и тщательно взбейте
▪️Долейте в лапшу оставшуюся воду и начинку, затем перемешайте🥢

#рамен #рамëн #лапша #лапшичка #суп #супы #уютныерецепты #рецепт #рецепты #супы@my_blueberry_pies

Боул — максимально простой и вкусный завтрак за 3 минуты, который покорил соцсети.

🍌 1 банан
🥄 2 ч.л. семян чиа
🥛 3/4 стакана йогурта без добавок
🍓 5-6 измельченных ягод клубники
🥜 Горсть арахиса
🌰 Измельченные финики
Разомните банан и семена чиа вместе, добавьте йогурт и перемешайте. Добавляйте топпинг на выбор и наслаждайтесь!

Фактически, ягоды и орехи вы можете брать, какие угодно. Миксуйте и выбирайте то, что вам нравится. Такой вариант еды нравится даже детям!

#боул #завтрак #завтраки #завтраккаждыйдень #уютныерецепты #формулаеды #чтоприготовить #чтопоесть #банан #семеначиа #здороваяеда #правильноепитание #ппрецепт #ппрецепты #рецептпп #рецепты #завтраки@my_blueberry_pies

🥬ТОСТ СО ШПИНАТОМ

Актуально для тех, кому тяжело добавлять зелень и овощи в свой рацион ☺

🌿1 упаковка шпината
🥚1 яйцо
🥄1 ст. л. Греческого йогурта
🥄3 ст. л. овсянки
🥄1 ч. л. черного тмина
🧂1/2 ч.л. соли без горки
🧀Пару кусочков твёрдого сыра
👩🏼‍🍳 Смешайте яйцо и шпинат в блендере.

👩🏼‍🍳 Отдельно смешайте йогурт, овсянку и специи. Затем перемешайте с яйцом и шпинатом.

👩🏼‍🍳 Выпекайте всю смесь в мультипекаре или вафельнице, застеленной бумагой для выпечки.

👩🏼‍🍳 Добавьте сыр и готовьте, пока сыр не расплавится.

#тост #тосты #шпинат #ппрецепт #ппрецепты #завтраки@my_blueberry_pies #завтраки #завтрак

Зразы с мясным фаршем и грибами🥔

🥔1 кг вареного картофеля
🐖0,5 кг свиного фарша
🥄4 ст. л. картофельной муки (можно заменить на картофельный крахмал)
🍴4 ст. л. пшеничной муки
🥚1 яйцо
🍄200 г грибов
🧅1 большая луковица
🧂Майоран, соль, перец
🌿Петрушка
▪️Отварите картофель и пропустите его через мясорубку. Добавьте муку, яйцо, петрушку.
Разделите замешанное тесто на 12 частей.

▪️Обжарьте мясо на сковороде. Переложите их в миску.

▪️На той же сковороде обжарьте нарезанный лук и тертые грибы.

▪️Добавьте их к мясу, приправьте и перемешайте.

▪️Из кусочков теста сформируйте лепешки. Положите порции начинки в центр и сверните рулетиком.

▪️Варите порциями в кипящей подсоленной воде на слабом огне 5 минут.

#зразы #зраза #картофель #картофельсмясом #картофельсгрибами #картошкасмясом #картошкасгрибами #второе@my_blueberry_pies

Хрустящие палочки из авокадо 🥑

🥑1 авокадо
🥚1 яйцо
🍋Лимонный сок
🧀Тертый чеддер
🌿Тмин для посыпки

Разомните авокадо с лимонным соком. Добавьте тертый сыр и яйца, перемешайте.

Положите получившееся тесто в кондитерский мешок и выдавите на противень, придав ему форму палочки. Посыпьте сверху черным тмином.

Выпекать в разогретой до 180° духовке 15–20 минут. Подавать можно с любимым соусом.
Приятного аппетита 💚

#авокадо #закуска #закуски #рецепт #рецепты #ппрецепт #ппрецепты #рецептпп #рецептыпп #закуски@my_blueberry_pies

Салат из ньокки 🤩

🫓 600 г ньокки
🧈 1 ст. л. сливочного масла, 1 ст. л. оливкового масла
🧄 1 зубчик чеснока, 1 стебель свежего розмарина
1 головка салата ромэн (можно заменить на айсберг)
🌿 50 г рукколы
🍅 250 г помидоров черри
🍅 50 г сушеных томатов (по желанию)
🧀 250 г моцареллы
🥜 40 г кедровых орехов

Заправка:
🧈3 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. бальзамического уксуса, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. итальянских трав, 1 ст. л. лимонного сока, щепотка соли и перца

▪️Обжарьте кедровые орехи без масла до золотистого цвета. Остудите.
▪️Добавьте в сковороду сливочное и оливковое масло. Добавьте чеснок, розмарин и ньокки и обжарьте ньокки до золотистого цвета, регулярно помешивая. Дайте ньокки остыть на тарелке.
▪️Рукколу и салат крупно нарежьте.
▪️ Нарежьте сушеные помидоры тонкими полосками. Моцареллу разрежьте пополам.
▪️ Приготовьте заправку из ингредиентов.
▪️ Смешайте все ингредиенты салата. Полейте заправкой и подавайте.

#салат #салаты #салатик #рецепт #рецепты #ньокки #салаты@my_blueberry_pies

Овощное рагу из картофеля🥘

🌻4 ст. л. растительного масла
🥔3 картофелины
🫑1 сладкий перец
🌶2 перца чили (по желанию)
🧂1 ч. л. соли, черного перца, красного молотого перца, чили
🍅1 помидор
🧀Сыр чеддер

▪️Наливаем в сковороду растительное масло и добавляем нарезанный кубиками картофель, обжариваем еще 2-3 минуты.
▪️Добавляем нарезанный перец и продолжаем жарить.
Закройте крышку и готовьте на среднем огне, пока он не подрумянится.
▪️Добавляем соль, специи и нарезанные помидоры и перемешиваем.
▪️Готовим под крышкой 2-3 минуты. Затем посыпьте тертым сыром чеддер и снова накройте крышкой. Готовьте ещё 5-10 минут.

#рагу #овощноерагу #картофель #картошка #второе #гарнир #второе@my_blueberry_pies