☀️Доброго утра и Светлого Пасхального дня!
🪴С праздником!

☝️☝️☝️
Мир внутри себя🤝🌎.

🕊Тогда и вокруг будет Благополучие

☀️Жить с AQ-интересно

🎦Сегодняшний эфир
Канал Любови

Друзья, приглашаю вас на эфир с Любовью Здержиковой!
�� Канал Любови

📅 В четверг, 17 апреля
🕐 В 13:00 по московскому времени

Поговорим о самом главном —
✨ Как жить в гармонии с собой и миром
✨ Какие правила жизни помогают не терять опору
✨ И как в этом помогает осознанное дыхание

Будет не только разговор, но и небольшая дыхательная практика — чтобы почувствовать всё телом, замедлиться и просто побыть наедине с собой 🌬

Эфир будет уютным, тёплым и по-настоящему душевным,
вы не пожалеете ❤️
До встречи! 🫶

АНОНС

В Среду 16 апреля, провожу эфир
В 13.00

На уникальной площадке в Телеграм с живой и активной аудиторией 3700+ участников, на которой каждую неделю более 40 классных экспертов проводят свои эфиры на разные темы:

👉 ОРКЕСТР ЭКСПЕРТОВ (https://t.me/+jUrU-zcEaKVhOGE6)

Тема: РЕСУРС: Как найти гармонию и внутреннюю силу

Где поисследуем:
- свою заряженность энергией;
- как необдуманно расходуем энергию;,
- источники внутренней силы и ресурса;
⚓️Проведем технику, которая поможет закрепить
ресурсное состояние

🎁 А также участников эфира ждет ПОДАРОК -
Я приготовила для вас технику "Пирамида ценностей"
Которая поможет наглядно увидеть что мешает исполнению
ваших планов и целей.
И с какой вероятностью они могут быть осуществлены.

Чтобы получить подарок, необходимо:

1. Быть подписчиком моего канала https:https://t.me/aq_intellekt/638

2. И в комментарии к этому посту написать кодовое слово "ОРКЕСТР"

🤔Задумывались ли вы о том, что решаясь на перемены в жизни,
мы постепенно трансформируем свое мышление?
Как понять нужно ли мне это?

"Как изменения в мышлении ведут к обретению ценности себя"

Может и не нужно ничего менять?

🎙Поговорим на эфире в канале Юлии Христенко ,
нейропсихолога, исследователя мышления:

✔️Как формируется и теряется ощущение ценности себя.

✔️Какие мысли и убеждения мешают чувствовать себя значимым.

✔️Как изменить мышление, чтобы ценность себя стала естественной.

✔️Какие практики помогут закрепления этого состояния.

💬Присоединяйтесь друзья !

Напишите в комментариях, "Приду на эфир" и мы пришлем вам напоминание за час до эфира🫶🏼

☀️Доброго удачного дня!
Вот такой у нас апрель — как будто из сказки про 12 Месяцев. Похоже, он решил ненадолго уступить место февралю, чтобы тот восполнил нехватку снега ❄️.
Пусть на пути, который вы выбираете, всё будет вовремя —
и не придётся возвращаться назад.

АНОНС

Проведу эфир
В среду 9 апреля в 13.00 МСК на уникальной площадке в Телеграм с живой и активной аудиторией 3700+ участников, на которой каждую неделю более 40 классных экспертов проводят свои эфиры на разные темы:

👉 ОРКЕСТР ЭКСПЕРТОВ (https://t.me/+jUrU-zcEaKVhOGE6)

Эфир на тему: Включи свой ресурс: Найди гармонию и внутреннюю силу

Где поисследуем:
- свою заряженность энергией через уникальную диагностику,
- поговорим о том, как нами необдуманно расходуется энергия,
- откроете для себя внутреннюю силу и включите ресурс.
- проведем технику, которая поможет закрепить ресурсное состояние

🎁 А также участников эфира ждет ПОДАРОК -
Я проведу для вас технику "Пирамида роста"
Мы поработаем с 10 неотъемлемыми ценностями
человека, что поможет вам наглядно увидеть свои сильные
слабые стороны и понять на сколько вы управляете
своей жизнью. А также что мешает исполнению
ваших планов и целей. И с какой вероятностью
они могут быть осуществлены.

Чтобы получить подарок, необходимо:

1. Быть подписчиком моего канала https://t.me/aq_intellekt

2. И в комментарии к этому посту написать кодовое слово "ОРКЕСТР"

До встречи на эфире!

👉 ОРКЕСТРЕ ЭКСПЕРТОВ (https://t.me/+jUrU-zcEaKVhOGE6)

☀️ Доброго, уверенного и спокойного дня, не смотря на сюрпризы погоды, что может влиять на настроение и самочувствие.

✨В следующем посте расскажу, как наша адаптивность (Адаптивный интеллект) добавляет нам уверенности в жизни. Надеюсь, это будет полезно для вас.

🌿Не забывайте заботиться о себе и пусть этот день принесет больше хороших моментов

Доброго апрельского,
снежного понедельника!
Понедельник, хоть и пасмурный, но в нем обязательно найдется место чему то хорошему.
Как говорят - "Природы нет плохой погоды", главное - направить внимание в нужное русло 💖

☝️☝️☝️
ФОКУС ВНИМАНИЯ- вот ключ🗝
Не тратьте его на негатив,
ищите хорошее в каждом дне! ☀️
☀️Жить с AQ-интересно

🌨Со снежным воскресеньем вас!
Ну что же есть повод порадоваться снегу, я надеюсь в последний раз❄️, хотелось бы уже весны и тепла☀️
☀️Жить с AQ-интересно

☀️ Доброго пятничного дня!

Как ваши дела? Как вы себя чувствуете?
Погода у нас не стабильная, магнитные бури
почти постоянно одолевают.
Погода к выходным, по прогнозу
должна испортиться.
Одним словом бедлам в атмосфере,
влияет на нас.
☝️☝️☝️
Снимать напряжение
лучше экологичными
способами: ☕️🫖🧋💃🕺🏻🏃‍♀️🧘🏼‍♀️
А если не экологично🥂, 🥊то в меру😉

📝 На заметку:
Легкая техника для снятия напряжения:
Помогает снять зажимы,
которые ограничивают нас
не только физически, но и в проявлении
чувств и эмоций.
Попробуйте её, и вы почувствуете облегчение!

Как выполнять:
1️⃣Аккуратно потрясите всем телом
(не двигайте сильно головой)
2️⃣Пройдитесь мысленно по всему
телу, почувствуйте, какие мышцы напряжены.
3️⃣В течение 3 – 5 минут сжимайте и расслабляйте
все тело по несколько секунд.
🔔 Ужеодна легкая встряска тела поможет вам снять напряжение!

🌷Берегите себя!
Это простое упражнение поможет вам снять стресс и вернуть баланс 🧘🏼‍♀️
Делитесь с друзьями — вместе легче!

Желаю вам хороших выходных и минимум стресса! 💫

☀️ Доброго дня!
Сегодня четверг, до выходных ещё далеко, а усталость накопилась. 🌿Найдите минутку, посмотрите видео и передохните

#игранетворкингпроявись
✨Подробности об игре ПроЯвись

❓ Возвращаюсь к опросу, который
проводила в прошлую пятницу
Опрос был о том -
знаете ли вы что такое Трансформационные
игры и что же такое Игровой-Нетворкинг.
И поняла,
что нужно Пояснение и Разъяснение:

Представьте себе:
Вы собираетесь в кругу людей с общими интересами,
где можно обменяться опытом, контактами и,
самое главное, заявить о себе.👯‍♀️
Это -Нетворкинг

А теперь добавим сюда элемент игры🎲,
которая помогает в комфортной обстановке
работать над собой и своими запросами.

Ведь мы все с детства играем, и игра для нас —
это естественно и привычно, а значит она
поможет не только познакомиться, но и
прояснить важные моменты своей жизни.

В итоге пришла идея объединить эти два
инструмента и сделать это максимально
увлекательным и полезным.
За подробностями в ЛС

☀️Жить с AQ-интересно

☀️ Доброго апрельского дня!

Сегодня 2 апреля - второй день второго месяца весны.

☝️Кстати, совсем забыла, вчера ведь было 1 апреля – праздник смеха.
Когда-то мы говорили: «1 апреля никому не верю».
🤔 Поймала себя на мысли, что ни разу вчера не пошутила. И это понятно,время сейчас тревожное и не простое.

Но все же в наше быстрое и наполненное стрессом время юмор - необходим.
Одним словом.
УЛЫБНИТЕСЬ 😉
И не забывайте -
ШУТИТЕ на ЗДОРОВЬЕ
☝️(только безобидно).

☀️Жить с AQ-интересно

РОЗЫГРЫШ 💗💗💗💗

🎁Разыгрываем🎁
💗💗💗

⚡Бесплатный рекламный пост на странице клуба INFLOW для продвижения!

⚡Бесплатный билет на оффлайн-нетворкинг 24 апреля от клуба INFLOW

⚡Уходовую косметику от бренда A’Pich для сияющей кожи, тела и волос!

⚡Сессию регрессионной терапии по предназначению от Анны Степановой, регрессолога, энергопрактика и духовного проводника! Узнайте задачи своей души, раскройте таланты и способности, познакомьтесь со своим духовным наставником!

⚡Онлайн-консультацию “РАЗБОР Метафорической карты” от Елены Буланкиной, психолога, коуча и ведущей игры «Подсказки Вселенной»! Откройте свои скрытые ресурсы и возможности для роста!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
участия просты:

💗💗💗
Обязательная подписка на всех экспертов:

��ЖЕНСКИЙ КЛУБ INFLOW

🔢 Бренд косметики A’pich

3️⃣ Регрессолог - Анна Степанова

🔢 Психолог - Елена Буланкина

Итоги подведем 8 апреля в 20:00 по МСК💗 Желаем всем удачи! 💗

Участников: 28
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 20:00, 08.04.2025 MSK (6 дней)

2️⃣Исполнение Долга сердца.
Выполнение Миссии на Земле.
Какая моя роль?
Семья – это фундамент для духовного развития.
Помощь друг другу в трансформации
своего характера. Семья единая в духе.
Это помощь всему Миру и Благословение.

1️⃣С течением обстоятельств.
Реализация задуманного
самым наилучшим образом.
Соединение разных энергий для
гармоничного творения.
Исполнение каждым именно
его незаменимый роли.
Простота в каждом дне.
Красота в каждом
соприкосновении с миром.
Благодать.
Напитывание. Выражение.
Созидательное состояние ума.
Крепкие отношения.
Доброта в действиях.

К каждой карте есть текст,
читайте ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#МАКкарты

🌑Метафорические карты на неделю

Сегодня я решила выложить
Метафорические карты,
которые помогают найти свой путь
Сердца и следовать
ему каждый день в любой ситуации.

🌼Поэтому, подумайте что для
вас важно на этой неделе и
выбирайте карту

☀️Жить с AQ-интересно

☀️Доброго дня, солнечного понедельника!
Нам нужно учиться у кошек получать удовольствие в моменте🐈

#игранетворкингпроявись

✨Вчера я рассказала об
Трансформационной игре-нетворкинге,
которую мы создали с моими коллегами.
Нам очень интересно ваше мнение,
так как это новый опыт в формате
нетворкинга.

🌷Буду рада вашему участию
и в качестве бонуса, если хотите,
я проведу вам разбор метафорической карты.
Напишите слово «РАЗБОР» в комментарии.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

☀️Доброго пятничного дня,
наконец на улице потеплело
🌱Хотя перемена погоды,
повлекла у меня головную боль

Так что желаю вам теплого дня,
но без головной боли!
В буквальном смысле слова
и не очень

🌿У нас появились первоцветы,
КРАСОТА

☀️Жить с AQ-интересно

#игранетворкингпроявись

АНОНС
Друзья!
Будем рады видеть вас

В субботу 06 апреля в 14.00 в Москве
ВПЕРВЫЕ -
🔥ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА-НЕТВОРКИНГ
ПРОЯВИСЬ
🌷ЧТО БУДЕТ ВНУТРИ ИГРЫ:
✔️Работа с тремя психологами - мягко и
экологично разберем ваш запрос.
✔️ Яркие фотографии от
профессионального фотографа
✔️ Памятный артефакт — символ важного шага
на пути к самовыражению.
✔️Ароматный ресурс — получите уникальный
инструмент для работы с проЯвлением
через эфирный аромат.
✔️Метафорический разбор — погружение в себя,
чтобы понять, что мешает Вашему развитию
и как это изменить.
✔️ Нетворкинг — знакомства, единомышленники и
ценная обратная связь по твоему ПроЯвлению.

🔥 Если вы решили стать участником нашей
Т-игры/нетворкинга я приготовила для вас - ПОДАРОК -
РАЗБОР Метафорической карты 🃏 по вашему запросу,
который поможет понять, на что нужно обратить
внимание, что не замечаете, упускайте из виду в
решении вашего вопроса.

📍 Где будет проходить:
Москва, 5-7 минут пешком от м.Чертановская, пространство находится в ТЦ Авентура

🫶 Присоединяйтесь к нам и сделайте
первый шаг к себе!

Подробнее об условиях проведения:
Взнос за участие:
До 1 апреля:
🎟 1 – 2400, 1+1 (приду с другом) – 4200
После 1 апреля:
🎟 1 билет – 2700, 1+1 (приду с другом) – 4800
⏳ Количество мест ограничено!
Успейте забронировать участие.

✍Запись и подробности Пишите мне в ЛС



🤝Если вам интересно попробовать что-то новое, ставьте
лайк и поделись этим постом с друзьями!

☀️Жить с AQ-интересно

#игранетворкингпроявись

Как появилась наша
трансформационная игра-нетворкинг
«проЯвись»?

🤔Идея родилась, когда я обратилась
к Юле Христенко (@julkhristenko) с
вопросом о наставничестве.
Вместо стандартного ответа
Юля предложила -
✨Создать игру,которая поможет
людям проявить себя по-настоящему.
К проекту присоединилась
Елена Мардакина (@em_do_terra),
работающая с ароматами и
глинотворчеством.
✏️Логотип нам помог создать мой сын
Александр https://kwork.ru/user/bl1ssquee

АНОНС 🟣🟣🟣

#игранетворкингпроявись

☀️Доброго и уверенного в себе дня!

Кружочек оборвался, поэтому продолжаю
свою мысль в этом посте:

Что мешает нам быть собой на 100%?
Почему так сложно проявлять
свою истинную сущность?
Показать всем себя настоящего?

❓ Вчерашний опрос показал,
что основное
препятствие для этого —
неуверенность в себе.
Именно она мешает раскрыться
в полной мере.

✨Помните, как это было в детстве?
Мы не думали о том, как выглядим, и легко
выражали свои чувства.
Чем старше становишься,
тем сложнее проявлять себя.
Но важно понять, что именно
нам мешает,
и работать над этим.

Уверенность — это навык,
который можно развить.

ПРИГЛАШАЮ вас на
Трансформационную игру -
Нетверкинг - ПроЯвись!

🟣Мы создали её с любовью и
вдохновением.
Это наша частичка, которой
хотим поделиться с вами

Мы ждём вас!

Подробности следуют🟣🟣🟣

#игранетворкингпроявись

Перемены — это всегда сложно.
Несколько лет назад моя жизнь
начала меняться: я начала учиться
психологии, и на моем пути появились
новые интересные люди, благодаря
которым я смогла развернуть свою
жизнь в новую сторону.

✨А сейчас, с нейро-психологом
Юлей Христенко, которую я считаю
своим наставником, я участвую
в создании и проведении
проекта:
«Игрового Нетверкинга — проЯвись».

Проявляться — это не только быть
активным в соцсетях. Это про то,
как мы чувствуем себя в жизни
и как реагируем на ЗОВ перемен.

А как у вас с ПРОЯВЛЕННОСТЬЮ?
Не прячете ли вы свой талант под
«ШАПКОЙ НЕВИДИМКОЙ»?
Чтобы раскрыть свои способности,
важно её снять.

💖 Мы готовим новый
Игровой- Нетверкинг,
и нам важно узнать ваше мнение!
❓Помогите пожалуйста нам сделать этот опыт
ещё более ценным и полезным для вас.
Ваше мнение действительно важно!
🟣🟣🟣

#адаптивныйинтеллект
#путьгероя

Всем привет!
🌤Доброго дня!
Поздний пост у меня сегодня
получился, но ВАЖНЫЙ
День рождения и выходные отвлекли меня,
и я задержалась на 🦸‍♂️ 🟣 уровне пути героя.

Итак, после того как герой слышит ЗОВ,
он переходит на
🦸‍♂️🟣 уровень — отказ от зова
🤔 Здесь 90% из нас думают:
Зачем менять жизнь, если и так всё неплохо?
Зачем менять работу или идти на повышение?

И это срабатывают наши психологические защиты -
внутри нас.
А снаружи это могут быль люди
и часто это наши близкие.
Им не понятно -
куда ты собрался/лась?

И на этом этапе мы можем
проигрвть свою жизнь.

Вспомните любую сказку: Иванушка лежит на печи,
ему всё устраивает, но вдруг случается что-то,
что заставляет его действовать.
Он не хочет, но идет — это тот самый ЗОВ.
Тот, кто прислушается,
преодолеет страх -
пойдет навстречу лучшей жизни.

И перейдет на

🦸‍♂️ 🟣уровень — встреча с НАСТАВНИКОМ.

Почему нужен Наставник,
потому что нам очень
сложно.
Самим по собственной воле
начать это продвижение.
И нужен тот, кто в буквальном
смысле даст тот самый
импульс движения и поможет
с направлением.

Это может быть не только человек,
но и книга, фильм или чья-то история.
Вспомните фильм «Звёздные войны»
Оби-Ван Кеноби — учитель Люка Скайуокера,
«Властелин колец» Фродо встречает Гендальфа и т. д.

Если герой прислушивается, он продолжает путь,
но большинство боится перемен
и возвращается назад.

Если всё-таки решишься идти вперёд,
то на этом этапе будут полезны
два ключевых качества Адаптивного интеллекта:
ИНДЕФЕРЕНТНАЯ НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ —
спокойное восприятие происходящего,
без реактивности, и
АФФИЛИАЦИЯ— способность заводить
новые знакомства и учиться у других.

✨Итак, наша ЗАДАЧА — не бояться перемен
и идти за своим ЗОВОМ !


Развиваем Адаптивный интеллект
☀️Жить с AQ-интересно

#адаптивныйинтеллект

☀️Всем привет, доброго дня!
Понедельник день тяжелый и
это конечно так.
После выходных сложновато
входить в рабочий ритм.

Но можно на понедельник
посмотреть с другой точки зрения:

☀️Это начало новой недели,
не похожей на прошедшую.
Значит все негативное, если
оно было, осталось позади.

А хорошего впереди предостаточно,
главное его вовремя заметить.
И в этом нам помогут составляющие
нашего 👋/Адаптивного интеллекта
ЛЮБОПЫТСТВО и
ИНДЕФЕРЕНТНАЯ НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ

Развиваем Адаптивный интеллект

#Денрожденныйпост

☀️Доброго весеннего, солнечного дня!

☀️ Ух, какой сегодня день!
Мой День Рождения 🎁
День весеннего равноденствия🌿

Во многих культурах этот день воспринимали
как начало нового жизненного цикла,
время магии и исполнения желаний.

Как круто было бы, если бы люди
жили 200 лет.
Но и этого, наверное
было бы нам мало.

Помните фразу почтальона Печкина
из мультика "Простоквашино" -
"Я только жить начинаю, на пенсию выхожу))
До недавнего времени 55 - женщине можно было выйти на пенсию))),
я когда-то думала, что после 50 не живут, ну может доживают 😂

💃 А сейчас - сейчас все еще впереди.
Нужно еще столько…,, научиться,
прочитать, освоить, создать.

📖Я открыла новую страницу в своей жизни.
Новая профессия- новые знания,
люди, впечатления.

✨Поэтому в свой день рождения я желаю
вам не бояться ставить перед собой ЦЕЛИ,
а лучше чтобы -
они были далеко идущие
за пределы вашего возраста 🎯

🎨 И это наполнит и раскрасит жизнь новыми красками.

⛅️Доброго дня!

Это фото я сделала вчера,
а делюсь им сегодня.

Так как сегодня пасмурно.
☀️А солнце на фото добавит
настроения.

Как же быстро летит время,
только было начало
марта и уже 19-е число.

❓Как вы отвлекаетесь и даете себе
выдохнуть в этом стремительном
беге времени?

✍️Можно сделать так:
На минуту или две остановиться, оглянуться.
Посмотреть вокруг - что вижу.
Прислушаться – что слышу.
И попробовать почувствовать
ощущения внутри – что чувствую.
🟣🟣🟣
Эта техника помогает немного отвлечься
во время Стрессовых ситуаций.

У меня сегодня интересный день,
я в 17.00 МСК буду проводить онлайн игру
на уникальной площадке в Телеграм
👉 ОРКЕСТР ЭКСПЕРТОВ

🤔 Мне нужную уложиться в час.
Это будет неполная версия, но
мне нужно показать
ее ЦЕННОСТЬ

🟣Если интересно,
буду рада вам на Эфире

#играподсказкивселенной
ПОДСКАЗКИ ВСЕЛЕННОЙ
☀️Жить с AQ-интересно

АНОНС

Друзья!
Буду рада видеть вас на эфире🫶🏼

В среду 19 марта в 17.00 МСК провожу трансформационную игру на уникальной площадке в Телеграм с живой и активной аудиторией 3400+ участников, на которой каждую неделю более 40 классных экспертов проводят свои эфиры на темы:

👉 ОРКЕСТР ЭКСПЕРТОВ

"ПОДСКАЗКИ ВСЕЛЕННОЙ"

✨В игре вас ждёт -
ваша личная "Подсказка от Вселенной"

В процессе игры вы сможете:
- посмотреть на себя и свои действия со стороны,
- получить ответы на важные вопросы
- увидеть для себя новые возможности.

🎁 А также участников эфира ждет ПОДАРОК - я пришлю вам в личном сообщении РАЗБОР Метафорической карты 🃏 , который поможет понять, на что нужно обратить внимание, что не замечаете, упускайте из виду в решении вашего вопроса.

Чтобы получить подарок, необходимо:

1. Быть подписчиком моего канала https://t.me/aq_intellekt

2. И в комментарии к этому посту написать кодовое слово "ОРКЕСТР"

До встречи на игре!

👉 ОРКЕСТРЕ ЭКСПЕРТОВ

☀️Доброго солнечного дня и немножко зимнего!
Погода сегодня солнечная, зима решила напоследок нас порадовать немножечко снегом и морозом.
🌱Гидрометцентр говорит, что к концу недели уже будет очень тепло.
✨Пусть сегодняшний день у вас будет таким же ясным как и небо на фото

#адаптивныйинтеллект

🌤Доброго пятничного дня!

🦸‍♂️Раз уж я заговорила о пути героя,
то вот какой вопрос хочется обсудить

✨Что вы думаете о своем Предназначении?
Чувствуете ли его?
Следуете ли ему?
Что это для вас?

Каждый из нас выбирает свой путь,
по которому он идёт.

Можно пойти по ложному пути, как в сказке:
На лево пойдешь-жизнь потеряешь
На право пойдешь - богатство обретешь

Так и мы в жизни постоянно стоим на развилке
и выбираем.
Куда идти.
На лево пойдешь - Просто проживешь
На право пойдешь - Предназначение обретешь

Поэтому нашему герою необходимо встать на путь
Движения и Трансформации и отправиться в
направлении своей лучшей жизни, как не высокопарно это звучит.
И поможет нам в этом концепция Джозефа Кэмбэла и чем
на в этом будет полезен наш AQ /Адаптивный интеллект/
🟣🟣🟣
Джордж Лукас вдохновившись идеями Кэмбэла снял
свою кино-вселенную "Звездные Войны" и взял тот самый
Путь героя за основу своего фильма.

Продолжение следует

Развиваем Адаптивный интеллект

☀️Жить с AQ-интересно

#адаптивныйинтеллект

🖥Пять месяцев назад я создала и стала вести канал.

И моего героя 🦸🏻‍♀️этот путь завёл ох как далеко.

Я погрузилась в изучение абсолютно нового для меня.
Изучаю как ведут канал, как формируется продукт,
различные маркетинговые истории, попала на разные
Нетворкинги. Все это мне очень интересно но
мозг "кипит"💨

👨‍🎓Сегодня я завершила обучение в Институте
Прикладной Психологии, ух😮 💃🎆.

Теперь с полной уверенностью могу сказать,
что я дипломированный Психолог-консультант.
Еще один этап пройден. 💪
Я верю, что путь и опыт, который у меня за плечами
помогает мне не только расти,
но и поддерживать других на пути к переменам и гармонии.

🦸‍♂️Если твой внутренний герой чувствует ,, что ему пора начать действовать и мечтает отправиться в свой путь, но ему мешают тревога и сомнения в своих силах, желание есть но нет действий, нужно разобраться с целью.
Буду рада помочь, приходи на консультацию и мы вместе найдем путь к решению.
Первая диагностическая
сессия в подарок.
📝Запись и ответы на вопросы в ЛС

Развиваем Адаптивный интеллект

☀️Жить с AQ-интересно

☀️Доброго дня!
Уже середина недели, среда.
🦹Накопился стресс.

✨Не забудьте отвлечься от забот и работ.

Передохнуть, выпить кофе или чай и конечно улыбнуться 🧋☕️🧉🫖

🦸‍♂️Чтобы ваш герой, а мы все герои своей жизни, выдохнул и пошёл дальше совершать подвиги!

#МАКкарты

🌑Метафорические карты на неделю

Позади праздничные выходные, а
значит втягиваться в работу сложнее обычного.

Поэтому сегодня хочу поделиться с вами ресурсной
метафорической картой, которая будет нашим
помощником на этой неделе.

Она поможет определить и осознать внутренние
и внешние ресурсы для решения текущих
проблем или достижения целей.

Сегодня выкладываю одну карту,
ведь каждый увидит в ней что-то свое
✨это и будет главным посланием на неделю

☀️Жить с AQ-интересно

☀️Доброго дня, с понедельником вас!
Как настроение, как прошли ваши выходные?
Наполнились ли вы ресурсом на предстоящую неделю?

👀 Пишите в комментариях, делитесь
ощущениями и впечатлениями

Мой способ быстро восстановиться, наполнить себя,
отдохнуть, получить удовольствие – это короткое ПУТЕШЕСТВИЕ
на машине 🚙 в красивое и интересное место, где есть что посмотреть.

❓Как вы думаете
👋 Какая составляющая Адаптивного интеллекта
в этот момент работает и "прокачивается"
ОТВЕТ - ЛЮБОПЫТСТВО

В эти выходные я побывала в очень маленьком но
красивом городке, который находится в Тверской области,
на берегу Волги - Старица.
На фото делюсь красотой увиденного

Развиваем Адаптивный интеллект

☀️Жить с AQ-интересно

С праздником дорогие, прекрасные, неповторимые🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Пусть этот букет упадет к ногам каждой из вас
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

☀️Всем доброго дня!
Сегодня предпраздничная пятница.

🌷 Кто бы что не говорил,
а 8 марта очень красивый и приятный праздник.
Настоящий день красоты и тепла
Ко всему прочему он совпадает с началом весны🌱,
а значит с пробуждением природной красоты,
наполняющей мир свежестью и светом.
💃А женщина являет собой отражение нежности,
силы и гармонии природы.

Вчера в завершении темы агрессии я
провела опрос и выяснилось, что большинству
из нас агрессия наносит урон - мы нервничаем.
Я желаю чтобы в нашей жизни ее было как можно меньше.
А на ее проявление что бы мы реагировали используя
«секретное оружие» - юмор.

❤️Давайте сегодня улыбаться и создадим
себе предпраздничное настроение

Развиваем Адаптивный интеллект

☀️Жить с AQ-интересно

#АГРЕССИЯ

🌤 Доброго дня!
Сегодня уже четверг
Время летит с огромной скоростью💫

Сегодня заканчиваю обсуждать агрессию

💖Пора начинать говорить о красоте
и любви, ведь 8 марта не за горами.
Поэтому решила прикрепить к посту
это умилительное видео🥹

Истоки агрессии комплексны и многогранны.
Однако важно отметить, что она не всегда является
негативным явлением.
Она может быть направлена на защиту
или на достижение целей, при этом важно,
как и в какой степени она проявляется.

Тут нам на помощь приходит
Адаптивный интеллект👋.

Чем наша адаптивность выше,
тем лучше мы осознаем свои чувства
и находим способы справляться с ними.
Тем более управляема наша агрессия.

☝️А для закрепления темы пройдите
ТЕСТ на уровень агрессии

И если вы хотите улучшить свою способность
справляться с эмоциями,
Адаптивность - точно стоит вашего внимания.

👋 Развиваем Адаптивный интеллект

☀️Жить с AQ-интересно

#АГРЕССИЯ

🌤Всем доброго дня!

Сегодня вторник и неделя только началась.

До выходных еще далеко и мы
постепенно начнём уставать.
Будет копится раздражение.
А раздражение повлечёт за собой агрессию.

👨‍🎓Что нужно нам знать.
Агрессия - это сигнал о внутреннем неблагополучии.
✍️это не кто-то виноват и раздражает, это у меня внутри не спокойно и я раздражаюсь
Если почувствовали агрессию или раздражение –
не выдавайте мгновенную реакцию.
Дайте себе 72 часа на обдумывание.

Можно задать себе вопросы:
🟣Зачем мне бороться и побеждать?
🟣Зачем моё слово должно быть последним?
🟣Зачем мне нужно убедиться в том что я прав?
🟣Зачем мне тратить на это свою жизнь?
Очень хорошо включить
👋Индифферентную наблюдательность
(составляющую нашего Адаптивного интеллекта)
и посмотреть на ситуацию со стороны.

🧘🏼‍♀️Очень хорошо помогает прийти в себя
несколько глубоких вдохов и выдохов.
Вдох должен быть короче выдоха.
Выдыхать нужно, как будто вы дуете в трубочку.

Развиваем Адаптивный интеллект

Жить с AQ-интересно

✨Если карты вызвали у вас вопросы или хочется глубже понять их смысл, пишите в комментариях "РАЗБОР" — я с радостью помогу ! ✨

#МАКкарты
🟣
Мост жизни раскинулся перед влюблёнными, они крепко держатся за руки и смотрят друг другу в глаза. Страшная реальность, которая стремится разрушить этот хрупкий мост под их ногами. Но они уверенно шагают вперёд, потому что у них есть опора друг на друга, есть спасающие все живое вокруг – любовь. Самые сильное чувство способно оберегать вас и хранить. Весь ваш род под надёжной защитой, если вы бережёте и выращиваете любовь, она будет оберегать вас от всего вокруг.
Жить с AQ-интересно

#МАКкарты
🟣
Судьба для каждого приготовила свой путь. Наши нити могут пересекаться, запутываться или идти и виться по прямому пути. А могут зайти на извилистый путь. Но все мы приходим к одному – гармонии и свету, которые дарят нам внутреннюю благодать и покой.
Всегда следует по своему собственному пути, чтобы оставаться верным себе. Возможно, судьба будет сводить с кем-то для преодоления трудностей или для исцеления, но всегда приведёт нужное место. Не нужно забывать к чему ты стремишься и где твоя тропа к счастью.
Жить с AQ-интересно

#МАКкарты
🟣
Самое прекрасное ощущение, когда ты способна обнять весь мир, впустить в себя этот свет, впустить себя все сущее, все мироздания. Мы выбираем то, что нам желанно. Лишь способность сделать собственный выбор в сторону добра и света поможет понять, как прекрасен мир целиком.
Ты и есть мир. Мечтаешь обрести заботу – отдавай заботу сама. Мечтаешь обрести любовь – люби весь мир и себя. Почувствуй полное соединение с огромной вселенной, которая одновременно в тебе и вне тебя простирается бескрайним полотном.
Жить с AQ-интересно

#МАКкарты
🟣
Благородное старое дерево, уходящая мощными корнями в плодородную землю, – символ сильного процветающего рода. Прекрасная девушка поет и радуется каждому дню, птицы пьют живительную влагу из её ладони, а солнце питает зелёные листья и распускающиеся прекрасный цветок. Чем ярче прекрасней её цветок, тем сильнее её процветающей род, способный давать всем рождающиеся детям и сильным потоком силу для жизни, творчества, счастья, любовь.
Позади расцветающей девушки стоит высохшее дерево. Оно вырождается, испытывает боль и страдание. На его корни всегда могут дотянуться до плодородной почвы расцвести вновь, прилагая усилия для этого. Сила и процветание придёт из стремление к свету, солнцу теплу.
Ощущайте то, что желаете ощущать. Видение мира светлого приведёт вас к цветущему дереву, впитывая его жизненные соки. У вас получится взрастить свой прекрасный цветок в корнях своего сильного родового дерева и пере передайте эту силу своим потомкам.

Жить с AQ-интересно

🌤Доброго воскресного дня!
Наступление весны уже чувствуется.
Птицы нам об этом напоминают🕊🎶.

#МАКкарты
❤️Как бы вы ни провели пятницу, ☝️важно найти время
для отдыха и восстановления сил. 🌲⛷⛸🦖
Желаю всем лёгкого завершения недели
и хорошего настроения!
Чуть позже, для помощи в анализе
🃏 выложу МАК-карту
Оставайтесь на связи🫶🏼
Жить с AQ-интересно

☀️Доброго дня, вот мы и добрались до пятницы.
Всю масленичную неделю 🥞 нас радует солнце.

Впереди выходные и поэтому можно немного
расслабиться🧘🏼‍♀️ и оглянуться на прошедшую неделю.

Я на этой неделе занялась анализом
🧐 СТРЕССА.

Давайте подведем итог
А как вы обычно справляетесь со стрессом
в конце недели? Бывают разные способы:
Экологичные💃 и не очень 🥂🥊,
главное, чтобы все было в меру

💬 Проголосуйте в опросе и поделитесь в
комментариях своим способом! 🟣

🟣Хочу поделиться ссылкой на канал Любови Здержиковой, кому интересны практики дыхания, этот канал для вас.
https://t.me/+6v1rUs4Oq_YzNmQ6
Я сегодня о ней написала Здесь

🥞☀️Всем привет, доброго утра и хорошего дня!
Вчера у меня был очень адаптивный день💪👋
Я провела эфир в Telegram канале ОРКЕСТР ЭКСПЕРТОВ. 🫶Благодарю подписавшихся на мой канал коллег по эфиру!
Спасибо
за отклик! ❤️

Это мое второе выступление на подобном канале. Для меня это пока новое и неизведанное. Поначалу я критически к себе отнеслась. Но решила выключить внутреннего критика, т.к. получила новый полезный опыт- все не зря.

✨Ещё хочу поделиться:
Благодаря эфиру я познакомилась с удивительной женщиной -
Любовью Здержиковой.
Ей 70 лет и она создает сайты, серьёзно занимается дыхательными практиками и развитием потенциала.
Так что – возраст не предел.
🟣🟣🟣 чувствовать, любить жизнь и не терять к ней интерес, ставить Цели🎯 и не останавливаться в развитии.

❄️☀️Всем доброго утра и хорошего
позитивного дня!
💪Я сегодня решилась на эфир https://t.me/aq_intellekt/479
который буду проводить на площадке в телеграмм
�� ОРКЕСТР ЭКСПЕРТОВ

Честно говоря выступать перед большой
аудиторией мне приходилось не часто.
Поэтому это для меня стресс.

✨Вообще за время погружения в новую
профессию и создание канала, я узнала
столько, сколько я не узнавала за
много-много лет.
Это интересно, увлекательно но стресса
я здесь не могу избежать.
Хотя это хороший стресс это Эустресс.