всех со Светлой пасхой и хороших выходных!

я все еще работаю, вспоминаю про сессию и считаю дни до диплома

скоро будет пост про Стыд и Вину

📖 #мысли

без ума - так звучит влюбленность длинною в одну барную ночь

#музыка

мои мысли, переживающие в заметках одни и те же сюжеты, которыми я делюсь

------

иногда я думаю о тебе

мне хочется плакать, когда снова и снова прокручиваю в голове твои поцелуи, они разрушают мои устои, ломают сложившуюся с годами рутину. возвращает к тебе на несколько лет назад

ты все там же - сидишь (или даже лежишь) передо мной расхристанно, в тебе ничего святого, а во мне и подавно. руки лезут куда ни попадя, наровят на очередной вздох, который застынет в моей комнате

больше нет тех стен (перекрашены) и бутылок со спиртным (не пью). но твой образ так и впечатался в память, как невоспитанная, неприрученная любовь. мои признания в том, что я всегда добиваюсь своего - это обрушилось на меня горьким уроком, что не все вещи подвластны. не каждый раз суждено моей любви сбыться

я читаю письма, провожу пальцем по строчкам и улыбаюсь, как будто ты здесь, рядом, и все говорит о том, что ты со мной. только со мной

но я выключаю свет, ухожу в другую комнату и удаляю старые переписки, потому что неправильно так возвращаться, неверно продолжать тебя тайно любить

а потом открываю скриншоты и снова по-новой - ты сидишь (или лежишь), а я пью (больше нет) и вижу, как ты передо мной расхристанно
и я закрываю тебя собой

⚫️ #заметки

🌸 i just enjoyed myself

#мысли
#музыка

��Doxa передает, что ученым удалось воскресить Ужасного волка, вымершего 10к лет назад

вот такого рода чудо и сила науки

#мысли

друзья, про стыд и вину все также актуально?

🧚‍♀ мокрые волосы от апрельского снега и другие фото

сейчас я перешла с одного диплома на другой, поэтому нахожусь между головной болью за текст и изучением буддистских практик (и mindfulness)

читаю книги, которые вам не показываю, потому что там либо стыд, либо это запрещено, простите

и вообще - живу жизнь
хочу показать вам многолетнюю историю, которая перекочевала с заметок старого телефона на новый
поэтому ожидайте

🦋 #мысли

у нас могут быть сильные эмоции, которые кажутся бесконтрольными. и это нормально, когда сложно взять и успокоиться

вы долгое время действовали определенным образом, поэтому непросто взять и поменяться

идите постепенно, совершайте ошибки, но обдумывайте - почему я так поступил и что я могу сделать в следующий раз иначе?

я тут как-то проходила несколько лет назад исследование, у нас брали кровь на генетический анализ

вот прислали часть результатов, в старости буду бабкой с деменцией, которую боятся дети

🐚 #мысли

⚫️Как часто девочки-подростки сталкиваются с сексуализированным насилием

Получать образование - нравится
Помогать людям - нравится
Уметь работать с насилием - нравится

Читать статистику - темная ночь

cr. ТыНеОдна
(Продолжение поста по ссылке из названия)

🪩 #посты

лучшее из chill's rock

🖤 #музыка

- i'll be right there

и моя новая прическа, и музыка, и фото со свидания с младшим братом, и фразы с английского языка
все при мне

❤️ #мысли

🌸 a curly-haired girl

когда-то я танцевала в проектах каверденса
и такие у нас были тизер-фотки 🔴

pov: неприятное отражение в зеркале

раз уж заговорили про терапию и мою сдачу экзамена:

потребовались годы, чтобы осознать и принять свою зависть, манипуляцию, газлайтинг, ревность, удовольствие от контроля, презрение и жалость

можно жить и без этих вещей, просто мы иногда не знаем, как можно по-другому - потому что абьюз форсится как единственная возможная реакция на происходящее

фиксится это принятием ответственности за свой абьюз и работой с привязанностью (чаще всего)

🤩 такие дела

upd: я тащусь от работы с Авторами насилия

сейчас я психолог с устойчивой психикой, но кем я была до терапии в отношениях с людьми

upd: манхва «Прелести садизма»
видео несет развлекательный характер

⚫️Движение ЛГБТ признано экстремистской организацией в РФ

мне 15 лет, я вижу себя на троне через десяток, мною восхищаются люди и я зарабатываю миллионы, у меня ничего не болит и много сил, я никого не боюсь и полностью принимаю себя, моя внешность, тело, разум в тысячу раз лучше, чем сейчас

теперь мне 23, мне интересно наблюдать за тобой, что тогда было для тебя важно, как ты выглядишь и чего боишься. я улыбаюсь, когда думаю о тебе, ведь тогда весь мир был тобою, а ты - всем миром
наверное, тебе было бы грустно, узнай ты про мои потери, отсутствие миллиона на карте и хорошего здоровья. может ты злишься, хочешь меня разорвать или презираешь за то, чего я не достиг
а мне интересно, что уже есть у тебя

я треплю тебя по волосам и иду дальше, думая, что будет со мной еще через десяток лет

📀 #мысли

для тех, кто любит самоуверенный рэп грубых девушек
или наоборот

в свое время знакомство с blackpink не задалось, эта певица одна из участниц к-поп группы, но сейчас для меня их треки приобретают бОльший смысл

#музыка

🫧 прекрасные весенние дни и рабочие моменты, время от времени солирую на гитаре, надо бы и вас развлечь звучанием неуверенных струн

и все хорошо, только бы не вечная болезнь

вот такой чел на эфире сидел (мудрый)

вдруг вам захочется проснуться пораньше в субботу и послушать, как я вещаю про сложные отношения

запись будет доступна позже

🎯 ВНИМАНИЕ! ПРЯМОЙ ЭФИР

"Цикл насилия в отношениях: мифы и реальность"

📅 Дата: Суббота, 15 марта
🕒 Время: 09:00 по МСК

Что обсудим:
• Классическая модель цикла насилия: от напряжения до примирения
• Почему цикл может меняться и трансформироваться
• Всегда ли цикличность указывает на нездоровые отношения
• Индивидуальные особенности проявления цикла
• Как распознать опасные паттерны в отношениях

Вы узнаете:
✓ Какие существуют стадии цикла насилия
✓ Почему жертвы остаются в токсичных отношениях
✓ Механизмы манипуляции и контроля
✓ Признаки здоровых и нездоровых отношений
✓ Способы выхода из цикла насилия

Присоединяйтесь к обсуждению!
Давайте вместе разберем эту важную тему и научимся распознавать тревожные сигналы в отношениях.

🔔 Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить начало эфира!

#отношения #психология #насилие #абьюз #прямойэфир #психологонлайн

⚫️Нашла сериал, в котором есть целая серия, посвященная консультации с осужденным подростком

в ней много тонкостей, которые полезны для меня, как специалиста, но для вас может оказаться интересным то, как у некоторых подростков-мальчиков уже сформировано столько внутренней агрессии к женщинам

но даже если эта агрессия есть, некоторые из них выбирают ее не проявлять - стоит ли сказать спасибо или спросить "почему"?

video: Переходный возраст/Adolescence (2025)

🪩 #посты

🔵 Ли Харпер «Убить пересмешника» (1960)

---------------------

– Ты еще слишком мала и не поймешь, – сказала она сурово, – но бывают люди, в руках у которых Библия опаснее, чем… чем бутылка виски в руках твоего отца.
– Аттикус не пьет виски! – возмутилась я. – Он сроду капли в рот не брал… Ой, нет, он сказал, что один раз попробовал виски – и ему не понравилось.
Мисс Моди рассмеялась:
– Я не то хотела сказать. Я говорю – если бы Аттикус Финч даже напился пьяным, он все равно не был бы таким злым и грубым, как иные люди в самом лучшем своем виде. Просто есть такие люди, они… они чересчур много думают о том свете и потому никак не научатся жить на этом.

👼 #книги

🩷Психологический клуб УрФУ выпустил небольшую статью под моим авторством

для тех, кому интересно узнать про Цикл насилия в отношениях и центры поддержки пострадавшим

🪩 #посты

когда вы не можете позволить подарить себе какую-то вещь, сказать искреннее «спасибо, люблю», похвалить за прожитый день, ведь все это кажется глупым, странным и вообще я на себя внимание обращать не привык - не халяль

задайте себе вопрос: а вашему другу или партнеру вы бы сделали что-то приятное просто так?

хорошо, тогда почему вы - не друг самому себе?

🌷 p.s. спонсор привлекающих картинок мои близкие и теплый Питер

🌎 #мысли

🧷здесь будет подборка аниме (моих фаворитов), которые первые возникли в памяти
я буду писать свои мысли, а подробнее с сюжетом можете ознакомиться сами

👉 1. Hellsing Ultimate (2006)

Мое любимое аниме, которое я рекомендую, даже если не спрашивали. Для меня в этом аниме хорошо показано стремление к человечности будучи вампиром и наоборот, желание убить в себе все живое, что делает нас людьми. Постоянное противоборство добра и зла приводит к потерям, но в то же время заставляет переосмыслить жизнь и увидеть в ней ценность. Подойдет тем, кто любит вампиров, мистику и душевные страдания

👉 2. Берсерк (1997)

Познакомилась с ним недавно и не зря. Иногда власть и желание прыгнуть выше головы приводит к тому, что мы теряем себя и убиваем своих близких. Помимо этого, здесь много мужества, искренней любви и поиска смысла жизни. Для тех, кто любит исторические аниме, глубоких персонажей и внутренние конфликты

👉 3. Аватар: Легенда об Аанге (2005)

Не могу не упомянуть любовь детства, в которой собрано столько мудрости и тепла, что не передать словами. Здесь тема искренней дружбы красной нитью проходит сквозь все 3 сезона, а также внутреннего спокойствия и принятия себя, других, всего мира, несмотря на всю боль и несправедливость. Подойдет тем, кто любит истории о взрослых детях, магию и верит в мир

👉 4. Волейбол (2014)

Оно веет подростковым вайбом, талантом, огромным трудом и конечно дружбой вперемешку с враждой. Я пересматривала это аниме по несколько раз и готова до сих пор, а если это сделаете вы, то вероятно захотите научиться играть в волейбол. Понравится тем, кто любит наблюдать подростковые проблемы и спортивные игры

👉 5. Великий притворщик (2020)

Безумная комбинация горячих мужчин и женщин вместе с их острыми умами. Здесь про большие ставки, обманы и хитрость, потому что быть мошенником - задача не из простых. Кто любит авантюры, доверие и предательство, юмор и сатиру - велком

👉 6. Моя геройская академия (2016)

Может показаться детским мультфильмом про супергероев, но за ним стоит много испытаний и ответственности за себя и мир. Мне в нем нравится все, начиная от глубины персонажей и заканчивая сюжетом. Специально для тех, кому нравятся долгие аниме, суперспособности, развитие персонажей и эмоциональные качели

👉 7. Твое имя (2016)

Без комментариев - любовь постучалось откуда-то с небес и судьба сделала все, чтобы свести между собой героев. История, от которой сжимается сердце и появляются слезы на глазах, а после хочется жить. Для ценителей искренней любви, судьбоносных решений и красивой рисовки

👉 8. Ходячий замок (2004)

Пришлось от любви к аниме читать книгу Дианы Джонс, потому что здесь, как и в «Твое имя» много любви, которая не смотрит на внешность или изъяны характера. Я выбрала его для списка как минимум из уважения к работам Хаяо Миядзаки - вы можете выбрать любую его работу, которая заставить задуматься, а что я люблю, что мне нравится и чего хочет ребенок внутри меня? Такая работа для тех, кто любит добрые мультфильмы для детей, фентези, счастливые финалы и необычный сюжет

⚫️сегодня в Екб снег, а вчера был праздник, пора продолжать работу и трогать по утрам цветы у кровати

наливайте чай, успокаивайте нервы и никого не слушайте

довольный проводник тренинга (с коллэгой) 🙂

⚫️сегодня провела тренинг со своей коллегой Златой в книжном «Буквально»

я довольна результатом, потому что больше нет дрожащего голоса на публике и могу завлечь аудиторию, это правда радует

отдельное спасибо аудитории, которая доверилась нам и переборола себя - пришла, проявила свои интересы и слабые стороны, это бывает очень непросто

по вопросам участников будем работать над другими проектами и обязательно опубликуем анонсы!
вы также можете писать мне, если бы хотели попасть на какую-то тему, но никогда не видели, чтобы ее проводили ❤️

🪩 #посты

один из моих любимых исполнителей - RADWIMPS

а в его треках слышится весна и лето

🪩 #музыка

фото первого дня весны, которую я люблю больше всего 🌸

все еще работаю, стараюсь не болеть и смотрю Аватара Аанга - мой любимый мультик детства

он настолько хорош, что я сделаю на него обзор, и как с экспрессивного Зуко я перешла на мудрого дядю Айро

🔴Харуки Мураками
«Пимбол 1973»

👼 #книги

когда вы работаете над собой, то приходится встречаться с неприятными событиями жизни:
либо вы понимаете, что вели себя как мудак и теперь нужно по-другому, либо с вами поступали не лучшим образом. а может и все вместе

столкновение с реальностью заставляет нас выбирать то, что мы привыкли делать - бежать, бить в ответ или стоять на месте

однако в такие моменты важно попробовать вести себя иначе, потому что, если вы хотите изменений, придется постучаться в другую дверь

а у каждого она своя

🔵 video: Аватар: Легенда об Аанге (2 сезон 18 серия: Царь Земли)

🪩 #посты

возвращаясь к тренингам - 7 марта ждем всех желающих в книжном "Буквально", чтобы понять, какое у вас доверие к себе и другим

Мягкие границы: искусство доверия и близости

Доверие — это не абстрактное слово, а теплое, живое чувство, которое сближает и делает нас чуточку счастливее, обеспечивает близость и качество наших отношений с миром. Про это мы решили провести психологический тренинг — это будет пространство, где можно снять маски, выдохнуть и просто быть собой.

На встрече мы будем исследовать, как рождается доверие и что за ним кроется, как чувствовать свои границы и уважать чужие, как быть ближе к себе и другим, не теряя себя.

Что мы будем делать:
- Рисовать и собирать коллажи, через творчество реализуем свою искренность
- Играть, чтобы лучше понять себя и других
- Делиться историями, чувствами и открытиями
- Обсуждать новый и старый опыт, мягко и бережно изучать свои и чужие границы
- Быть в атмосфере, где нас принимают и поддерживают

Здесь мы обретём новый опыт, обсудим его друг с другом и, возможно, откроем для себя новых друзей.

Этот тренинг для вас, если вы хотите лучше понимать себя и свои эмоции, если хочется научиться доверять, не теряя себя. Мы вместе сделаем небольшие шаги навстречу себе.

Доверие — это не про то, чтобы стать уязвимым перед всеми. Это про то, чтобы научиться чувствовать, где можно открыться, а где — защитить себя. Это про баланс, который делает нас сильнее и ближе к тем, кто действительно важен.

Ведущие:
Мухина Лада — психолог, специалист по травме насилия
Бабаева Злата — экзистенциальный психолог

Стоимость участия — 1200 рублей, регистрация по ссылке.

Встречаемся 7 марта (пятница) в 18:00.

быть ею или быть с ней?

неопределенность гендера в двух pictures

если бы чувство ритма можно было описать одной песней - то это она

🪩 #музыка

для понимания

pov: синдром спасателя на примере Аватара Аанга

🔴 Харуки Мураками
«Край обетованный» (1998)

---------------------

Пока я вкалывал на стройке и разъезжал по Окинаве, умер отец. Это было в феврале 90-го года, перед моим тридцатилетием. Знаете, отца в нашей семье никто не любил. Люди считали
его хорошим человеком, но в домашнем кругу это был настоящий тиран, он заставлял всех плясать под свою дудку. Напивался и становился буйным. В детстве мне от него не раз
доставалось. Но со временем я окреп и, не дожидаясь, бил первым. Сейчас мне стыдно об этом вспомнить. Сын должен быть почтительнее к отцу.

Отец занимал руководящий пост в местной организации компартии. Нравы в Фукуи
консервативные, и если у тебя такой отец, нормальную работу найти шансов мало. Я, к примеру, хотел стать учителем, но, наслушавшись разговоров, что с отцом-коммунистом
рассчитывать не на что, в педагогический колледж решил не соваться. Все время злился на отца, что он в компартии. То есть я его за характер ненавидел, но идейная почва тоже имела
большое значение. Меня всегда тянуло к религии, но отец... Он был материалист и рационалист. Из-за этого у нас постоянно возникали конфликты. Стоило мне заикнуться о религии, как он тут же мне рот затыкал: «Чтоб я этой религиозной дури больше не слышал!»
Прямо кипел от злости. Меня это очень угнетало. Почему он себе такое позволяет? Почему ему плевать на все, что бы я ни делал и ни говорил?

Когда отцу стало плохо, я был на Окинаве. Я тут же рванул в Фукуи и еще застал его
живым. Он умер от алкоголизма, от цирроза печени, ужасно мучился. Под конец уже ничего не
ел, только все время прикладывался к бутылке. Исхудал страшно. По сути, сам себя на тот свет отправил. Он лежал в постели и сказал мне: «Ну что? Потолкуем?» А я ему: «Знаешь, умирал бы ты лучше». В каком-то смысле, может, я его убил.

👼 #книги