Привет👋

Меня зовут Ксюша, мне 25 лет, я из Барнаула❤️‍🔥

📎Похудела на 33кг и продолжаю улучшать результат💪
📎Делюсь самыми вкусными и простыми пп-рецептами, рационом питания, а также обзорами на пп-сладости😋
📎Со мной ты не будешь ломать голову, что тебе приготовить🤔

На канале я делюсь своими мыслями, буднями, делаю распаковочки, отвечаю на ваши вопросики, показываю полезные находки🤩

Буду рада тебя видеть на моем канале, у меня максимально дружелюбная и добрая атмосфера🫶

А ещё я веду страничку в Инстаграме, подписывайся⬇️
pp_ksyu

Хочу сделать для вас рекомендацию от чистого сердца 💛

Ищите баланс в питании? Не знаете что же можно приготовить на завтрак/обед/ужин? Хотите похудеть,но не знаете с чего начать?

-заходите к Ксюше,она поможет придти к лучшей версии себя,научит кушать вкусняшки и худеть ❤️

Это рекомендация от чистого сердца,ни в коем случае не реклама!!!

Смотрите какая новинка у Савушкина!!!
Белорусы,если мороженое пробовали,то вы поймете о чем я❤️Я очень хочу,мороженое мне раньше нравилось
#находки

Два коллажика затерялось😊
#тарелочки

Мануфактура Соколовских зефир со вкусом «Яблоко»


КБЖУ на 100гр:
101/2/0/22,6
(Зефирка весит 34-37гр)

Место покупки:WILDBERRIES

Внутри упаковки находится множество аккуратных «розочек» ванильно-зеленого цвета,от которых исходит невероятный яблочный аромат.

Зефир безумно мягкий и нежный
Текстура плотная,но одновременно очень воздушная,словно облачко,что свойственно для зефира.

Ощутим выраженный сливочный вкус с нотками яблочной кислинки,который сложно спутать с чем-то другим.
Напоминает натуральный яблочный зефир . Довольно сладкий и нежный продукт.Сливочность естественно присутствует.

Данный зефир идеально подойдет для сладкого десерта на правильном питании. Буду пробовать другие вкусы!

#обзор
#мармеладки

Спасибо за 3300🤍✨😍

Вы ЛУЧШИЕ!

#тарелочки🥰🥰

Ещееее
#тарелочки

#тарелочки❤️

#тарелочки
🤩😍

#тарелочки🥰

#тарелочки

Хочу capcut премиум,там столько функций 😍😍😍

🙂🙂🙂🙂🙂🙂 я Саша,мне 18 лет
↪️↪️↪️
❤️min-29kg
max-53kg
now-34,2kg
HEIGHT-162cm
❤️
💭В этот раз точно до конца…💭
💭Сажусь на жп до финальной точки💭
💭Пробиваю минималку 💭

Даниссимо творожный десерт со вкусом «тирамису»

КБЖУ на баночку(110):
150/6,3/4,6/20,8

Из упаковки доносится приятный сливочный аромат с нотками изысканного кофейного десерта. Йогурт имеет приятный светло-ванильный окрас. Консистенция достаточно стандартная,в меру густая. Вкус просто великолепен!!! Сверху расположен слой классического белого йогурта,который имеет приятный ванильный вкус. Снизу располагается густая начинка,схожая я с кремом от торта «тирамису». Вкус не слишком сладкий,с легкой горчинкой какао и насыщенным вкусом кофе в самом конце. Не горчит,а комбинированно дополняет сливочность йогурта.

Уровень сладости идеальный. Все компоненты прекрасно сочетаются между собой. Вкус полностью оправдан,напоминает самый вкусный кофейный торт. Мне,как не любителю кофейных сладостей,очень понравилось!

#обзор
#молочка

♥️♥️♥️🕊♥️
Чудесный выдался денек! Многое сегодня успела🥹🐱 С утра биологию выучила 😎 Потом обзоры и влоги монтировала,с собакой конечно же гуляла🕺 Маме на даче на улице помогла чуть-чуть🌷❤️

Потом дома обедик классный приготовила,поубирала везде за собой,нужные вещи собрала 😍🐾 Ну и голову помыла 🐈🐈 Завтра домой не планирую идти,на даче классно!!! Особенно сон здесь хороший😛 Но,на удивление,сегодня в 9 вечера я спать не хочу 😒

Доедаю свои запасы протеинок и тестирую новые рецепты 🍎

Вечером с мамой включили какую-то странную мелодраму,но нам понравилось,аххахаха🥹

Спокойной ночки,сладкие☕️
#итоги

Спасибо за 3200😍❤️

Актибио биойогурт без добавления сахара со вкусом «персик-малина»


КБЖУ на баночку(130гр):
99/5,1/3,9/10,8

Место покупки:@evroopt.by

Йогурт обладает нежным, освежающим вкусом с лёгкой кислинкой натурального йогурта. Вкус персика придаёт сладковатую фруктовую нотку, которая гармонично сочетается с яркой, слегка терпкой малиной. Кусочки персика добавляют приятную текстурную контрастность и усиливают ощущение свежести и натуральности продукта. В целом, вкус получается лёгким, фруктовым и сбалансированным, без излишней сладости.


Уровень сладости идеальный. Обычно я не очень люблю персиковые йогурты,но данный продукт приятно удивляет. Достаточно вкусно,я бы повторила.

#обзор
#молочка

Ребят,что можно на обед сделать? Я филе забыла разморозить 😪

🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼

🪼24ч-200руб/6,8byn
🪼48ч- 250руб/8,5byn
🪼+закреп 24ч-90р/3,2byn
🪼+закреп 48ч-130р/4,4byn
🪼+история 24ч-90р/3,2byn
🪼+история 48ч-100/3,4byn

Вп:1500+подписчиков

Приход очень хороший,но всё зависит от вашего макета)

Писать в лс:@yankwwx
#реклама

🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️
🔤🔤🔤

2️⃣🔤🔤🔤🔤🔤


TW
Июнь 2023. С бабушкой все хуже. На фоне стресса начинаю ловить панички,плачу днями и ночами.По-прежнему читаю романы взахлеб.Пошли гулять с одноклассниками,один из них назвал жирной. Потом до меня дошли слухи,что наш класс расформируют. Именно это и стало для меня толчком к действиям. До 6 июля я просто начинаю меньше есть и пить воду вместо еды.

6 июля. День,который я ненавижу всем сердцем. Я решила скачать счетчик калорий. Параллельно я сидела в тиктоке,смотря видео разных рппшниц и романтизируя этот ужас. Сводка за первый день прикреплена к посту.

8июля у меня ночевала подруга (та самая, которая недавно киданула). Мы бесились,бесились и она ущепнула меня за ногу и сказала: «жирок». Всю ночь я ненавидела себя и крутила в голове навязчивую мысль о похудении

13 июля умирает бабушка. Я с 5 утра до ночи ревела без остановки. Вся эта церемония с похоронами… За день съела один кусок хлеба и пила воду.

На питании 500-700кк/ в день я и прожила до августа. За это время ушло 6кг.


В августе я решаю начать более пп,что-ли? Просто начала меньше сидеть в тик токе. Ела на 1000-1110. В основном всякие овощи,куриное филе,гречку.КБЖУ тех дней на 2 фотографии . Нооо + ко всему этому я добавляю кучу активности: 15к шагов, по 10км на велосипеде по вечерам + тренировка из ютуба ,сжигающая 500калорий. Так я прожила еще неделю
#mystory

Русский гематоген

КБЖУ на порцию (40гр):
138/3,4/1,2/1,4



Гематоген — это сладкий питательный продукт, с добавлением сахара, молока и иногда ванили или других ароматизаторов. Его вкус можно описать как сладкий с легкой ноткой железа или металлического привкуса, напоминающего вкус крови. При этом сладость достаточно выраженная, что делает гематоген похожим на мягкую карамель или конфету с необычным оттенком. Текстура мягкая и жевательная. В целом вкус гематогена сочетает в себе сладость и характерный «минеральный» оттенок, который может показаться непривычным для тех, кто пробует его впервые.


Уровень сладости идеальный. Шикарный батончик. Мне очень понравился,повторю

#обзор
#шоко

SNAQ FABRIQ PANCAKE RASPBERRY JAM

КБЖУ на 100гр:
228/5,1/10/29
КБЖУ на панкейк(45гр)
103/2,3/4,5/13

Вечная классика.Мне очень понравилась упаковка, достаточно плотная фольга с красивым дизайном.Яркий аромат малины чувствуется сразу после открытия вкусняшки. Панкейк имеет округлую форму. На вкус это бомба. Нежный бисквит с умеренно сладким малиновым джемом. Не слишком сладкий .Приятная консистенция. Легко откусить.
Я пробовала эту сладость далеко не 1 раз, но всегда в восторге от вкуса.

Сегодня был очень насыщенный и веселый денек. За счет того,что проснулась рано и была в школе,день кажется просто гигантским😳

И в школе была,и на велосипеде каталась, и треню сделала🩷🤵 Рецептики для вас писала,видео монтировала🤓 Даже уроки делала,хоть сегодня и пятница🙄

Часов в 9 меня уже так спать клонило,кошмар🙈Вчерашний недосып и конфликт с мамой дают о себе знать🤡

Родители уже устали от моих обещаний о нормализации питания,да и я сама устала от этих обещаний. Стараюсь последние дни хотя бы в приложении не считать. Дается трудно,но пока не сдаюсь🤕

Я этот пост в отложку закинула,спать пошла раньше… Не люблю рано ложиться,но сегодня очень устала😠

Вообще у нас начинаются большие выходные,но завтра суббота рабочая. В школу я не иду,тк уроки не все будут,а вторая половина класса уедет на экскурсию в колледж в другой город 💪😢 Так как будет больше времени,постараюсь радовать вас рецептами♥️🍟

Я начала писать свою историю РПП,уже 2 части есть! Как только напишу все,то по-тихоньку начну выкладывать 😐💪

Сладких снов🫰🥒
#итоги

Сегодня последний шанс на рекламу по этой цене,с завтрашнего дня повышаю,успевайте)

📎🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠-🔠🔠🔠🔠🔠📎

Сегодня готовим вкусные низкокалорийные творожно-шоколадные пп вафли!🍫

КБЖУ на всю порцию с моими ингредиентами:
143/24,4/3,2/4,3

Ингредиенты:
📌Мука(у меня льняная )-25гр
📌какао-5гр(можно заменить на муку и сделать обычные вафли)
📌Яичный белок-1шт
📌Мягкий творог-100гр
📌сахзам по вкусу


Приготовление:
Все ингредиенты смешать и жарить на разогретой вафельнице
Подавать с любимыми фруктами,сиропами и творожками⭐️⭐️

Приятного аппетита 🧁🍫
#рецепт

#покупочки🥛😊

Леовит Champ Protein Bar Banana

КБЖУ на порцию(45гр):
165/7,7/4,5/23

Протеиновый батончик с банановым вкусом имеет довольно противоречивый вкус. Несмотря на наличие сахара, не должного были в составе,но который обычно добавляет сладость, общий вкус является не самым приятным.
При первом укусе можно ощутить сладость, но она поднесена слишком приторной и искусственной, что делает вкус менее натуральным. Банановый аромат напоминает скорее искусственный экстракт, чем свежий фрукт, что добавляет неестественности.
Текстура батончика жесткая или резиновая, что также не способствует положительному впечатлению. Также присутствует послевкусие, являющееся горьковатым или химическим из-за добавленных ингредиентов.
В целом, несмотря на попытку создать приятный банановый вкус, сочетание сладости и искусственности сделало этот батончик невкусным и даже неприятным.

Уровень сладости ниже среднего. Ужасный батончик,не повторю.


#обзор
#протеинки

Хотите мою историю РПП? У меня в избранном есть наброски,попытаюсь за выходные сделать

👉дневник питания, попытки восстановления, рецепты и отзывы на любые продукты тут!

🤍||голодовки, слабительные, подсчёт калорий, больницы, осмотры в больнице и переедание остались в прошлом. теперь я пытаюсь жить без всего этого♡

тут не скучно��

https://t.me/cottagecheeselover

🫶🏻Привет! Меня зовут Карина, мне 14 лет и я учусь в 8 классе и да, это не мешает мне заниматься спортом и уделять время себе и своему телу) ❤️


На своём канале я регулярно:
💋 выкладываю сытные, вкусные рецепты
💋отвечаю на ваши вопросы
💋 делюсь своим топингами, пастами и протеинками, оставляю на них отзыв
💋 делюсь своим ежедневным рационом

Мой канал подходит тем, кто хочет разнообразие в завтраках и ужина, кто хочет вкусно и правильно питаться.
Я помогу вам разобраться в питании, достигнуть подтянутого и рельефного тела,плоского живота и ровной осанки,красивой и упругой попы.
Направлю на нужный путь, как и с чего начать построения тела мечты.


Добро пожаловать на канал!
Подписывайся, я тебя жду: https://t.me/secretkari

Бабушкина крынка масса творожная сладкая с черносливом



КБЖУ на 100гр:
140/12,5/4,3/13,3
КБЖУ на пачку(200гр):
280/15/8,6/26,6

Сладкая творожная масса с черносливом обладает нежным и кремовым вкусом, который гармонично сочетается со сладостью и легкой кислинкой творога. Чернослив добавляет интересный контраст: его сладость и фруктовая нотка придают блюду насыщенность, а также легкую жевательную текстуру.
В целом, сочетание творога и чернослива создает приятное ощущение. Мягкость творога смягчается сладостью чернослива, а его ароматные ноты добавляют глубину вкуса.
Это блюдо может быть как десертом, так и полезным перекусом.

Уровень сладости идеальный. Чудесный продукт,рекомендую попробовать!!!

#обзор
#молочка