🆕Привет всем! Я тут ненадолго пропадал, чтобы снова постараться вернуться к своему балансу.

⭐️Понял, что в этом году мой фокус будет на целях.
И одной из них будет развитие Коучинга и своих знаний в этой теме. Также хочу углубиться в другие направления моей рабочей деятельности.

📎Весь февраль я расписывал для себя новые методики и способы достижения этих задач.

😍Что же я понял про себя? Есть несколько деталей, которые мешают динамике моего развития:

1. Не ясность целей.
Мои цели чаще всего были не по SMART, у них не было сроков и конкретных цифр.

2. Слишком много целей и задач ежедневно.
Это перегружало мой мозг и психику, что приводило к потере фокуса. Следовательно, возникало чувство вины за невозможность достичь всего задуманного, а это еще больше усложняло ситуацию.

3. Отсутствие поддержки.
Это давало мне ложное ощущение того, что я «один против всего мира». В таком стрессе тяжело сохранять темп и верную траекторию развития.

4. Недостаток самодисциплины.
Удержание фокуса на долгосрочных целях может быть трудным, особенно когда возникают отвлекающие факторы. А с моим преследующим меня еще с детства СДВГ это совсем не легкая задача. Мне проще переключаться на разные процессы: создавать и креативить «в моменте», постоянно делать что-то новое. Но я понял, что если у меня есть обязательства перед кем-то, то работа будет выполнена на сто процентов. Я всегда сделаю все качественно, хорошо и в срок.

5. Отсутствие плана действий.
Без четкого плана по достижению целей людям трудно понять, с чего стоит начинать и как двигаться вперед. Я ставил себе цели, но не прописывал конкретного плана по их достижению, или же через время забивал на него.

6. Спорт.
Это то, без чего моя жизнь стоит на стопе. Спорт даёт жизненную энергию. Сейчас это бег и зал. Я всегда хейтил железо, но кайфовал от кардио. А сейчас понял, что в моем возрасте без силовых тренировок сложно поддерживать мышечный корсет. Что сказать по этому поводу? Пока что я в первый раз в жизни получаю дикий кайф от силовых тренировок. Вася, спасибо!

☹️Что еще может мешать другим людям?

1. Сравнение с окружающими.
Сравнение своих достижений с успехами других может привести к чувству неполноценности и снижению самооценки.

2. Страх неудачи.
Боязнь не достигнуть поставленных целей может парализовать действия и мешать началу новых проектов. Часто это приводит к избеганию рисков и упущенным возможностям.

3. Завышенные ожидания.
Иногда люди ставят перед собой слишком амбициозные или недостижимые цели, что может вызвать разочарование и демотивацию.

4. Недостаток времени.
Недостаток времени действительно может быть недостаточно, это факт. Но может и проблема в неправильном распределении времени. А недостаток времени это иллюзия из-за отсутствия самоорганизации.

5. Отсутствие рефлексии.
Без регулярного анализа своих успехов и неудач сложно понять, что работает, а что нет. Это может затруднить корректировку стратегии достижения целей.

✔️Заключение
Понимание этих аспектов поможет мне более осознанно подойти к реализации своих целей в этом году. Я надеюсь, что эти размышления будут полезны не только мне, но и вам. Давайте поддерживать друг друга на пути к достижению успехов!

❤️Если нужно внести дополнительные изменения или добавить что-то еще, дайте знать.

Обожаю посты Светы. Пожалуй это рефлексия моего Января. Признаюсь вам честно - это причина моего застоя в постах. Но ничего страшного, я скоро вернусь.