«Ты что, отдыхать сел? Успешные люди так не делают!»
#актуальновсубботу
Бред. Самые успешные – умеют отдыхать. А те, кто
горят 24/7, потом удивляются, почему выгорание сжигает всё, что они строили.
Как культ продуктивности убивает людей?
1️⃣ Ты всегда «на связи»
Чат горит, почта пингует, telegram свистит. Ты не отдыхаешь – ты просто временно не работаешь.
2️⃣ Выходные = вина
«Я мог бы сделать что-то полезное». Да, мог бы. Или мог бы не делать ничего – и это тоже нормально.
3️⃣ Работа ради работы
Ты загоняешь себя, потому что так «надо». А потом приходишь к тому, что без сил, без идей и без желания вообще что-то делать.
📌 Как отдыхать так, чтобы это имело смысл?
– Выключить уведомления. Мир не рухнет, если ты не ответишь на письмо в субботу!
– Не заполнять время бесполезной активностью. Отдых – это не «успеть переделать всё», а переключиться.
– Перестать чувствовать вину за паузу. Продуктивность не в том, чтобы работать нон-стоп, а в том, чтобы делать вовремя.
📌 Вывод:
Отдых – это не слабость.
Отдых – это инструмент, который делает тебя сильнее.
А вы умеете отдыхать? Или просто прокрастинируете с чувством вины?