Как не постареть за год работы из дома
✅ Увлажняй воздух и проветривай – кожа не сохнет, глаза не раздражаются, а свежий воздух бодрит.
✅ Настрой напоминания о воде и разминке – я использую станцию Алиса, чтобы сделать расписание на месяц вперёд.
✅ Подними монитор на уровень глаз – спина ровнее, лицо не «плывёт», второй подбородок не появляется.
✅ Двигайся во время звонков – шагай на степе или стой на баланс-борде, если не нужно принимать активное участие на звонке.
✅ Береги ноги – подставка и компрессионные гольфы (1 компрессии) снижают нагрузку на вены, предотвращая варикоз. Можно носить 2-3 раза в неделю.
✅ Держи увлажнение под рукой – крем для рук, гигиеничка и гидролат могут стоять неподалёку.
✅Ставь зеркало напротив
Помогает заметить, когда сутулишься или хмуришься. Когда сидеть ровно войдёт в привычку, зеркало можно будет убрать.