Что-то вроде обеда, и на ужин будут овощи

Может на питьевую, или овощи после школы

Эээ.. Не спрашивайте, я по новой

• Завтрак
-172,8кк

Чота не хочу есть вообще 🤢

Ура эта канец

Всем сладкой ночи! Я очень устала и хочу спать..
Ничего интересного для вас сегодня, ну, неудивительно — я же не ем

Зато посмотрела фильм классный, "отрыв" называется. ...Всем советую

Хочу еееесть...

Думаю сегодня устроить голод

Настроения особо нет что-то готовить, да и вчера я ела хорошо

Тренировка прошла успешно!!
За сегодня нашагала 9,5тысяч.. Для субботы многовато

Итоги за день(еда)
-848кк

Я на выходных ем чуть больше, чем в будни, как вы могли заметить. Все потому что больше свободного времени и желания отдохнуть хорошо:3

Мне чота этот ромбик не нравится..

НИФИГА реакции🫣🫣
приятна

Жвачек купила

Пойду погуляю пока людей особо на улице нет

На ужин была варёная курица и burn, не успела сфоткать!! Праститэ

Накидайте рецептов, прошу!🙏🙏

Я решила начать есть поменьше готовой еды, буду пробовать готовить красиво и по эстетике:)

Начну сейчас😁

!!меняю аву!!
не теряйте меняп

Доброе утро! Не забываю смотреть свои старые фотки и радоваться

Как вы?

Сегодня без ужина

Настроение испортилось, хочу заработаться и устать. Закончу с уроками, шагать пойду

Перекус, 210ккал✅✅

Пока за день выходит 648ккал, остался ужин (вложусь в 400-300)

Щас пойду еще шагов сделаю, но сначала уроки😔😔

Завтрак, получилось 200ккал!!:0

Доброе утро!

Привет всем, кто еще пришел сюда:)
Я рада, очен!

Закупился бро:)

#итогидня

Сегодняшняя закупка прошла успешно + 10к шагов. Но уже устал.

Вот такой был завтрак, около 250ккал

Удачного дня;)

#еда

Завтрак:
Бутерброды(хлеб с пшеничными отрубями, листья салата, кетчуп) ≈160кк
Чай красный бс - 0кк

Добавил побольше листьев салата и кетчупа. Сегодня как вчера, потому что хлеб завтра просрочится, а я его не доел. Кд ещё на начались, поэтому сегодня всё также деф без чита.
Вчера купил овсянку, поэтому скоро ждите ежедневную овсянку на утро, один минус - граммы придётся определять на глаз, пока что нет кухонных весов, но, возможно, приобрету.

Хорошего дня всем! 🫐

Сладкой ночи

Тренировка✅
Жертвуем сном, ну что поделать. Все тело горит, возможно душ и до утра не подождет
Усталап

Ап, шажки за эту и за прошлую неделю! Я маладес:>
#шаги

Немного странно называть это ужином, но так вышло. Вот завтра применю свои навыки кулинарии(спалю все)

Шоколадку подруга подогнала

ой а вас почти десять👀
САПСИБАП

#итогидня

Ощущение, что уже вечер, решил, что лучше что-то съесть сейчас, чем потом срываться, чувствую сытость.
Прошёл 7к шагов. Завтра возможно устрою чит мил, посмотрим как буду себя чувствовать из-за кд.

абед
Если честно я не знаю точно сколько здесь энерг. ценность, (≈500ккал)

Роллы ела немного уже через не хочу, но нельзя было не съесть! Иначе потом кусочничаю вечером<:)

А еще! В коммах/чате предлагайте разную еду, я могу оценивать её или готовить:3

Перекур-с

Такой был завтрак, около 250ккал!

(Я перепутала энергетическую ценность печеньки и немного испугалась)

Тренировка.
И, о, угадайте, что было на ужин.
Онигири... опять, ага

На обед тоже онигири. Одна штучка, с креветками и васабип. На 158ккал!:3
-`♡´-

°•вот такой седня завтрак, вышло 511,8ккал ──★ ˙🍓 ̟ !!

Ура йога

И все еще тут! Вчера был немного странный день и ничего интересного я особо не ела, сэндвичей там и еще чего. Это из-за зубов, вчера была у стоматолога снова

Калориях*

Это сколько в передозах

Я ОПЯТЬ БЫЛА У СТОМАТОЛОГА((

из мягкого дома пока что только хлеб, так что уж извините меня

Абед, на завтрак блины были с греческим йогуртом🐳🐳

Ну хвалите

Ну погуляла

Был завтрак такой + перекус (один батончик подруге отдала)

Ещё поела ананаса

Yo на завтрак два батончика протеиновых и липтуун. На обед оладьи с кабачком поела🐡

Сегодня на завтраак онигири с тунцом и палпи, протеиновый батончик. Не обедала, зато поужинала супом с мясом

Перед тренировкой поела яичницу с сосиской для сил, сейчас уборка, в душ и спать. Сплю мало и это нужно исправлять:0

Забыла завтрак закинуть, две оладушки с чаечком. Еще был батончик протеиновый reel plus

Эээ да вот шаги:). Узнала, что мне будут ставить брекеты ыы. Ну вроде прикольно

Перекус, ребят

Все намана, есть могу👌

Только что поебедала блинами с греческим йогуртом(20г белка)

Доброе утро, на завтрак поела омлет и авокадо в лаваше(на скорую руку)

Вообще не знаю что с питанием будет сегодня, еду зуб лечить 😔😔

Сегодня на завтрак пита, на ужин кебаб куриный🫳🫳

Пообедала фунчозай, салатом с авокадо и варянными яйцами. А еще греческий йогурт с мюслями и бананом :3

В общем сегодня тренировка длилась 45 минут, на целых 15 больше, чем вчера 💪💪💪💪💪🦶

У меня сейчас каникулы, так что будет меньше постов

Сорок минут тренировка, совмещённые пилатес, йога и кардио