#самооценка

Чувство собственного достоинства

#самооценка

Наша самооценка пластична и динамична – утром она одна, а вечером другая. Это очень важный критерий!

Самооценка может не иметь к реальности никакого отношения. Абсолютно никакого! Глупая девочка может считать себя мудрой, а рассудительная девочка будет считать себя очень бестолковой. Объективно страшненькая девочка может считать себя неотразимой, а красивая девочка будет крайне не уверена в себе. Есть масса подтверждений тому, что самые красивые женщины – это женщины с заниженной самооценкой.

Почти все модели, девушки с обложки и Мисс Вселенные страдают расстройством пищевого поведения – их преследует бесконечная булимия, анорексия и борьба с лишним весом. Они переживают по поводу несовершенства своего тела и бесконечно шлифуют несуществующие изъяны.

❓А вы встречали людей самооценка которых вас раздражает?

#самооценка

Самооценка👍👎

Когда мы говорим о самооценке – какой критерий оценки себя мы подразумеваем? Какую часть себя мы оцениваем? Ведь само понятие самооценка очень многогранно и включает в себя самые разные аспекты:
• Внешность;
• Интеллект;
• Личностные качества;
• Финансовый уровень;
• Профессионализм;
• Положение в обществе;
• Карьера;
• Эмоциональный интеллект;
• Харизма;
• Сексуальность.

То есть самооценка включает в себя самые разные сферы – внешность, интеллект, харизму, сексуальность и еще кучу разных личностных качеств.

Выводить общий коэффициент самооценки невозможно – ее нужно рассматривать очень детально и конкретно.

#самооценка

#вопрос_дня #самооценка

#аффирмации

#трансерфинг

17 апреля - Аудио версия Чаша Саки, Хазрат Инайят Хан🙏

#мысли

#мысли

Дыхание шторма 2025

#фильмы

Фильм «Дыхание шторма» 2025 основан на реальной истории — инциденте, который произошёл в 2012 году с Крисом Лемонсом, глубоководным водолазом. Во время ремонта одного из трубопроводов в Северном море он оказался отрезан от своих товарищей и остался в полном одиночестве на дне.

Произошло чудо: Лемонс продержался под водой, без кислорода 29 минут, прежде чем был спасён, и без каких-либо серьёзных физических или ментальных повреждений. Вероятнее всего, Лемонсу удалось выжить за счёт редчайшей комбинации условий — от степени давления и температуры воды до состава газов, которые он вдыхал после истощения кислородного баллона. Но точного объяснения учёные до сих пор дать не могут.

«Мне не очень нравится слово «чудо», но то, что я выжил, кажется чудом, — сказал Лемонс в интервью PEOPLE. — Но ещё более невероятно то, что я выжил без каких-либо серьёзных повреждений мозга».

Несмотря на пережитый ужас, Лемонс вернулся к работе всего через три недели. К нему присоединились его коллеги-водолазы Юаса и Олкок, и их первой задачей было вернуться на место происшествия.

«Мы вернулись на то же самое место, потому что в ту ночь моя пуповина зацепилась за ведро с транспондером, которое было похоже на металлический выступ, а его там быть не должно было», — сказал он. «Так что мы вернулись прямо на место преступления».

Но самое невероятное, как Лемонс остался жив и не вредим, находясь без кислорода 29 минут? Ведь при нормальной температуре тела клетки головного мозга🧠 начинают умирать через 3 минуты без кислорода. В первую очередь погибает гиппокамп, отвечающий за память. Продолговатый мозг может продержаться на несколько минут дольше, но не более 10 минут при обычной температуре. Что это, если не чудо?

Кстати, по данным на 10 апреля 2025 года, хорватский фридайвер Будимир Собат установил новое мировое достижение, задержав дыхание и проведя под водой 24 минуты и 33 секунды. Это событие официально зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса.

❓А сколько минут вы сможете продержаться без кислорода?

#фильмы #мозг #дыхание

Недавно посмотрела фильм «Дыхание шторма» на большом экране (оригинальное название: Last Breath) 2025. Фильм основан на реальных событиях и снят на глубине моря. А я люблю море и всё, что с ним связано.

Режиссёр: Алекс Паркинсон. А в главных ролях: Вуди Харрельсон, Симу Лю, Финн Коул, Клифф Кёртис, Марк Боннар, МайАнна Бёринг, Джозеф Алтин.

Сюжет фильма: глубоководный водолаз Крис Лемонс готовится к свадьбе, но вынужден отправиться на работу. Вместе с напарниками Дунканом и Дэвидом ему предстоит отремонтировать подводный газопровод в Северном море. Ситуация осложняется тем, что разыгрывается буря.

Когда команда погружается, у сопровождающего корабля отказывают приборы, обеспечивающие устойчивость, и судно начинает относить штормом. Из-за этого у Криса обрывается шланг с кислородом. Воздуха остаётся всего на 10 минут — дайвер застрял в полной темноте на огромной глубине, а коллеги из-за шторма и сбоя техники, никак не могут прийти ему на помощь.

Фильм напряженный и показывает борьбу жизни и смерти, сконцентрированную в ограниченном временном отрезке, и огромную, безликую, непознаваемую стихию вокруг, которая опровергает человеческие иллюзии о том, что её можно подчинить себе. Также есть дилема между спасением отдельного человека и риском экологической катастрофы.

Поделитесь своими впечатлениями, если посмотрели этот фильм❤️

#фильмы

Лошади обладают уникальной способностью устанавливать эмоциональные связи с человеком, помогая ему преодолевать внутренние барьеры. Контакт с лошадью и процесс верховой езды оказывают мощное психотерапевтическое воздействие.
Иппотерапия — это метод реабилитации с помощью верховой езды. Во время занятий реабилитант под руководством инструктора выполняет определенные упражнения.

Некоторые положительные эффекты иппотерапии:

1️⃣ Отвлечение от переживаний, плохих и тяжёлых мыслей, от повседневных забот и рутины. Во время взаимодействия с лошадью человек полностью погружается в этот процесс, ему нужно наладить контакт с живым существом, которое в несколько раз больше него.
2️⃣ Развитие когнитивных способностей, таких как внимание, мышление, память. Всадник запоминает, как лошадь реагирует на его действия, старается почувствовать её настроение и характер.
3️⃣Успокаивающее воздействие на нервную систему человека. Температура тела лошади выше температуры тела человека, особенно она повышается во время её движения, поэтому на человеческий организм это оказывает разогревающий, релаксирующий эффект.
4️⃣ Повышение уровня энергии. Люди замечают, что от взаимодействия с лошадью уровень их энергии повышается.
5️⃣ Помощь людям со сложностями в коммуникации. Общаясь с лошадью, наблюдая за её поведением, человек учится чувствовать её потребности, лучше её понимать.

Иппотерапия эффективно применяется при психосоматических расстройствах, нарушениях интеллектуального развития, аутизме, неврозах, панических состояниях и маниях.

❓А вам нравятся лошади? У вас есть опыт общения с лошадьми? Поделитесь в комментариях❤️

#психика #методы

#черниговская #мозг

Аффирмации — это позитивные фразы и мысли, которые при регулярном повторении позволяют изменить устоявшиеся модели поведения человека. Они создают нужный эмоциональный настрой, позволяют контролировать свои мысли и, за счёт влияния на подсознание помогают притягивать необходимые события в свою жизнь.

#аффирмации

#успех #мотивация

Правило 10 000 часов для достижения успеха.

Хотите стать мастером своего дела?
Согласно известной теории, для этого потребуется около 10 000 часов⏳ целеустремлённой работы.

Это правило стало популярным благодаря книге Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры» опубликованной в 2008 году.

Однако концепция 10 000 часов была воспринята критически в научном сообществе. И многое всё же зависит от области деятельности и индивидуальных особенностей человека.

☝️Также нужно помнить: важна не только продолжительность, но и качество вашей практики. Осознанность, упорство, и самое главное любимое❤️ дело — ключ🔑 к успеху!

Начните сегодня, и через несколько тысяч часов вы удивитесь своим результатам! 🚀

❓А что вы думаете о правиле 10000 часов?

#успех #мотивация

#мотивация

Обещание дьявола» (2022) — египетский сериал в жанрах драмы, триллера и фэнтези.

Сюжет: Ибрагим занимается безопасностью реконструкции каирских трущоб и узнаёт, что у его жены Дженнифер — неизлечимая опухоль мозга. Чтобы спасти её, герой решается на сделку с Иблисом — дьяволом: его душа взамен на здоровье любимой женщины. Ибрагим верит, что дьявол заберёт душу тогда, когда он умрёт, а значит, у него ещё есть время на счастливую семейную жизнь. Но после чудесного исцеления жены коварный Иблис требует возвращения долгов раньше срока.

Премьера: 16 сентября 2022 года (Египет). Количество серий: 6

#фильмы

Обещание дьявола» (2022) — египетский сериал в жанрах драмы, триллера и фэнтези.

Сюжет: Ибрагим занимается безопасностью реконструкции каирских трущоб и узнаёт, что у его жены Дженнифер — неизлечимая опухоль мозга. Чтобы спасти её, герой решается на сделку с Иблисом — дьяволом: его душа взамен на здоровье любимой женщины. Ибрагим верит, что дьявол заберёт душу тогда, когда он умрёт, а значит, у него ещё есть время на счастливую семейную жизнь. Но после чудесного исцеления жены коварный Иблис требует возвращения долгов раньше срока.

Премьера: 16 сентября 2022 года (Египет).

Количество серий: 6

#мысли

Продать душу.

Продажа души дьяволу😈 — это метафора, уходящая корнями в мифологию и фольклор многих культур. Этот образ стал символом соглашения, в котором человек отдает свою душу или свободу в обмен на власть, богатство, знания или другие мирские блага. Идея продажи души возникла в Средние века и стала особенно популярной благодаря легендам о Фаусте, где главный герой заключает сделку с дьяволом, чтобы получить сверхъестественные силы и знания.

Что означает продажа души?

На символическом уровне эта метафора отражает идею компромисса между моралью и желаниями. Человек, заключающий такую сделку, готов пожертвовать своей духовной чистотой ради временных земных благ. Это также может рассматриваться как отказ от внутренних ценностей и принципов в пользу внешних достижений.

Основные аспекты продажи души:

1. Жертвование духовностью: Продавая душу, человек отказывается от своего внутреннего мира, морали и духовных убеждений.
  
2. Получение власти/богатства: В обмен на душу дьявол предлагает различные материальные или сверхъестественные блага, такие как богатство, власть, слава или даже бессмертие.

3. Последствия сделки: Как правило, сделка имеет негативные последствия для души, включая вечные муки после смерти или потерю свободы воли.

4. Символический смысл: Метафора служит предупреждением о том, что стремление к мгновенному удовлетворению желаний может привести к утрате истинной сущности и внутренней гармонии.

Примеры из литературы и культуры

Образ продажи души встречается в различных произведениях искусства и литературе:

- Фауст Иоганна Вольфганга Гёте: Главный герой заключает договор с Мефистофелем, чтобы обрести знание и власть.
 
- «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова: Воланд, воплощение дьявола, проверяет людей на их готовность продать душу ради материальных благ.

- Фильм «Адвокат дьявола»: Герой заключает сделку с сатаной, чтобы достичь успеха в карьере, но позже осознаёт цену, которую заплатил.

Продажа души дьяволу😈 — это мощный символ человеческого стремления к могуществу и удовольствиям, который напоминает нам о важности сохранения внутренней целостности и моральных принципов. Эта метафора предупреждает о последствиях поспешных решений и показывает, что истинная ценность заключается не в материальных благах, а в духовной свободе и гармонии.

А как вы относитесь к продаже души❓

#мысли

#музыка

Страх перед переменами — это естественная реакция, связанная с неизвестностью и неуверенностью в будущем. Однако важно понимать, что этот страх можно преодолеть. Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с ним:

1️⃣ Признайте свои чувства: Осознание страха — первый шаг к его преодолению. Постарайтесь понять, что именно вызывает тревогу.

2️⃣ Исследуйте свои ожидания: Попробуйте представить, какие положительные результаты могут принести изменения. Это поможет снизить уровень тревоги.

3️⃣ Планируйте заранее: Составьте план действий, который поможет вам подготовиться к переменам. Четкий план уменьшит неопределенность.

4️⃣ Фокусируйтесь на настоящем: Живите настоящим моментом и сосредотачивайтесь на текущих задачах. Это поможет избежать излишнего беспокойства о будущем.

5️⃣ Общайтесь с близкими: Поддержка друзей и семьи может значительно облегчить переходный период. Делитесь своими переживаниями и слушайте советы окружающих.

6️⃣ Учите новое: Изучение новых навыков или получение знаний в области, связанной с предстоящими изменениями, придаст уверенности.

7️⃣ Практикуйте позитивное мышление: Старайтесь видеть возможности, а не угрозы. Напоминайте себе о прошлых успешных изменениях, чтобы укрепить веру в свои силы.

8️⃣ Заботьтесь о своем здоровье: Физическая активность, правильное питание и достаточный сон способствуют снижению уровня стресса и повышению устойчивости к переменам.

9️⃣ Примите неизбежность изменений: Понимание того, что перемены — это неотъемлемая часть жизни, помогает легче воспринимать их.

1️⃣0️⃣ Постепенно адаптируйтесь: Если возможно, вносите изменения постепенно, чтобы привыкнуть к новому порядку вещей.

☝️Помните, что страх перед переменами — это нормально, но вы способны справиться с ним и использовать изменения как возможность для роста и развития.

#страх

#мысли

#музыка

Перемены — это неизбежная часть нашей жизни. Они могут пугать, но именно через них мы растём🌱 и открываем новые возможности.

Не бойтесь перемен, ведь за каждым поворотом вас ждёт что-то особенное! 🌿. Но помним☝️ Начинать надо с себя❤️

#мысли

#вопрос_дня

#здоровье

А вы знали, что печень не стареет❓

В 2022 году специалисты Центра регенеративной терапии Дрезденского технического университета в Германии опубликовали результаты исследования, согласно которым печень не стареет вместе с человеком, её возраст всегда составляет около трёх лет❗️.

Учёные с помощью радиоуглеродного анализа изучили образцы клеток печени 33 людей, умерших в возрасте от 20 до 84 лет. Выяснилось, что возраст человека никак не отражается на регенеративной способности органа, печень с одинаковой скоростью восстанавливается как у молодых👶, так и у пожилых🧑🏻‍🦳.

Ведущий автор исследования Олаф Бергманн пояснил, что вечная молодость печени кроется в постоянном обновлении её клеток, этот процесс лежит в основе главной функции органа — выводить токсичные вещества из организма.

☝️При этом не все клетки печени одинаковы с точки зрения того, насколько быстро они обновляются: исследователи обнаружили, что небольшая часть может жить до 10 лет. Похоже, это связано с тем, сколько наборов хромосом они несут.

Большинство клеток нашего тела, за исключением наших половых клеток, несут две копии всего нашего генома🧬. Клетки печени являются странным исключением, поскольку часть клеток генерирует еще больше копий всей нашей библиотеки ДНК🧬.

Также печень называют «королевой👑 эмоций» в контексте восточной мифологии и верований, потому что она отвечает за равномерное течение энергии Ци в организме и уравновешенность эмоций.

Когда нарушена функция печени, нарушается механизм регулирования и протекания энергии Ци, возникают отклонения в психике человека: депрессия в сочетании с возбудимостью, гнев👿, ярость, печаль, слезливость.

В духовном и эмоциональном плане расслабленная печень проявляет себя спонтанностью💃, творческими и организаторскими способностями, терпимостью и щедростью.

Печень любит расслабленность и свободу и не терпит давления. Окна печени – глаза👁. Ну и конечно же нарушения в печени и желчном пузыре вызывают не только эмоции, но и режим, питание, внешние факторы. Берегите печень❤️

#здоровье

Огулов
#здоровье

Огулов
#здоровье

#здоровье

#вопрос_дня

#аффирмации

Психологический анализ сериала «Манифест».

Возможно, кто-то уже смотрел сериал «Манифест», который выходил с 2018 по 2023 год. В этом фильме люди находятся как раз на этой грани между фантазией и суровой реальностью. Сериал держится на разности потенциалов между таинственным и непонятным (видения, голоса - призывы) и банальным и очевидным (семейные проблемы, поиски работы, разговоры об отношениях, жизнь и смерть).

«Манифест» рассказывает историю пассажиров авиарейса Монтего Эйр 828 которые безопасно возвращаются домой. Но самолет🛬 приземляется спустя пять лет после своего исчезновения, хотя для пассажиров прошло всего несколько часов. Теперь они вынуждены разбираться с последствиями своего загадочного возвращения и искать способ вернуться домой.

Основные психологические аспекты

1️⃣ Травма и её последствия
Сериал затрагивает тему психологической травмы, которую пережили пассажиры. Исчезновение на пять лет и внезапное возвращение — это шокирующее событие, которое оставляет глубокие следы на психике каждого персонажа. Они сталкиваются с потерей близких, разрушенными отношениями и необходимостью адаптироваться к новому миру, который изменился без них.

2️⃣ Идентичность и самоопределение
Персонажи вынуждены заново определять свою идентичность. Кто они теперь, когда мир вокруг них изменился? Некоторые из них находят новые цели и смыслы, другие пытаются вернуть утраченное прошлое. Это порождает внутренние конфликты и кризисы личности.

3️⃣ Отношения и привязанность
Один из центральных вопросов сериала — как сохранять отношения в условиях радикальных изменений. Пассажиры возвращаются в мир, где их близкие уже прожили пять лет без них. Это вызывает трудности в воссоздании прежних связей и поиске новых форм взаимодействия.

4️⃣ Страх перед неизвестностью
Неопределенность будущего и невозможность контролировать события вызывают у персонажей сильный страх. Они не знают, что ждет их впереди, и вынуждены жить в состоянии постоянной тревоги. Это усиливает чувство беспомощности и зависимости от внешних обстоятельств.

5️⃣ Эмоциональный спектр
Сериал показывает широкий диапазон эмоций: от радости встречи с близкими до горя от утраты, от надежды на лучшее будущее до отчаяния перед лицом непреодолимых препятствий. Эти эмоциональные колебания отражают сложность человеческой природы и способность справляться с экстремальными ситуациями.

«Манифест» — это глубокий и многогранный сериал, который поднимает важные вопросы о человеческой природе, травме, идентичности и отношениях. Он заставляет зрителей задуматься о том, как мы справляемся с неожиданными изменениями и как находим силы💪 двигаться дальше, несмотря на трудности.

Если вы смотрели этот сериал и у вас есть конкретные моменты из сериала, которые хотите обсудить подробнее, или вопросы по психологии персонажей, напишите в комментариях❤️

#фильмы

Грань между реальностью и фантазией

❓Часто мы задаемся вопросом: где проходит тонкая линия между тем, что реально существует, и тем, что рождается лишь в нашем воображении? Эта граница порой становится размытой, особенно в моменты, когда наша фантазия захватывает нас целиком, позволяя увидеть мир сквозь призму мечты✨.

Реальность окружает нас повседневными заботами, привычными делами и рутинными обязанностями. Это мир фактов, объективной истины и закономерностей. Но стоит нам закрыть глаза и позволить себе мечтать, как перед нами разворачиваются бескрайние просторы фантазии. Здесь нет границ, правил и ограничений — только бесконечные возможности и смелые идеи.

Фантазия — это мост, соединяющий нас с миром неизведанного. Она позволяет заглянуть за горизонт обыденности, открыть новые горизонты и найти вдохновение там, где его, казалось бы, невозможно найти. В такие моменты мы ощущаем себя свободными от оков реальности, способными творить и создавать нечто новое.

Однако важно помнить, что эта грань — не стена, а скорее переходный слой, позволяющий обеим сторонам взаимодействовать друг с другом. Реальность питает фантазию фактами и опытом, а фантазия, в свою очередь, обогащает реальность новыми идеями и решениями. Именно благодаря этому симбиозу человечество движется вперед, открывая новые горизонты науки, искусства и культуры.

То есть, грань между реальностью и фантазией — это не барьер, а пространство возможностей, где встречаются два мира, дополняя и обогащая друг друга❤️.

❓А как помогают вам ваши фантазии?

#мысли

#вопрос_дня

Заработать авторитет среди учеников — задача сложная, но вполне выполнимая. Вот несколько ключевых моментов, которые помогут учителю завоевать уважение и доверие школьников:

1️⃣.Будьте профессионалом
- Глубоко знайте предмет, который преподаете. Ученики ценят компетентность учителя.
- Постоянно повышайте свою квалификацию, чтобы оставаться в курсе новых методик и тенденций в образовании.

2️⃣.Справедливость и последовательность
- Будьте справедливы ко всем ученикам. Избегайте фаворитизма и предвзятости.
- Следуйте установленным правилам и требованиям последовательно. Ученики должны видеть, что ваши решения обоснованы и предсказуемы.

3️⃣.Уважительное отношение к ученикам
- Проявляйте уважение к каждому ребенку, независимо от его успеваемости или поведения.
- Слушайте их мнение, принимайте во внимание их идеи и предложения.
- Поддерживайте доброжелательную атмосферу в классе, избегайте унижений и грубых замечаний.

4️⃣.Интересуйтесь жизнью учеников
- Покажите искренний интерес к их интересам, увлечениям и проблемам.
- Узнайте больше о каждом ребенке, чтобы лучше понимать их потребности и мотивацию.

5️⃣.Демонстрируйте уверенность и спокойствие
- Спокойствие и уверенность в себе создают ощущение надежности и стабильности.
- Даже в сложных ситуациях сохраняйте самообладание и решительность.

6️⃣.Поддержка и поощрение
- Поощряйте успехи учеников, хвалите их за усилия и достижения.
- Оказывайте поддержку в трудных моментах, помогайте справляться с неудачами.

7️⃣.Четкость и ясность требований
- Ясно формулируйте требования и ожидания от учеников.
- Давайте четкие инструкции и разъяснения, чтобы избежать недопонимания.

8️⃣.Разнообразие методов обучения
- Используйте различные подходы и методики, чтобы сделать уроки интересными и увлекательными.
- Подбирайте задания, соответствующие уровню подготовки и интересам учеников.

9️⃣.Открытое общение
- Стройте урок на основе диалога и взаимодействия с учениками.
- Задавайте вопросы, стимулируйте обсуждение, давайте возможность высказывать свое мнение.

1️⃣0️⃣.Личный пример
- Ведите себя достойно, будьте примером для подражания.
- Соблюдайте нормы этики и морали, показывая своим поведением, каким должно быть правильное поведение.

1️⃣1️⃣.Постоянство и надежность
- Выполняйте обещания и держите слово.
- Будьте последовательны в своих действиях и решениях.

1️⃣2️⃣.Обратная связь
- Предоставляйте регулярную обратную связь ученикам, чтобы они могли видеть свои успехи и области для улучшения.
- Отмечайте прогресс и улучшения, даже небольшие.

Авторитет учителя строится на доверии, уважении и взаимопонимании между учителем и учениками.

#учитель

#учитель #юмор #смех

Она стояла перед классом
Всех поприветствовала сразу
Взглядом окинула детей
Весь класс был очарован ей.

Учитель речь произнесла
Что рада видеть всех она
Что одинаково всех любит
Любимчиков иметь не будет.

Ее слова неправдой были
Был в классе тот, что не любила.
В грязной одежде тихий мальчик
Сидел за партой, в комок сжавшись.

Он плохо пах, был нелюдим
Сидел за партою один.
Никто с ним в классе не дружил
Весь класс шестой, о нем забыл.

Однажды завуч этой школы
Просила дать анализ новый
Характеристикам детей
И отчитаться перед ней.

Взялась руководитель классный
За дело быстро, не напрасно.
Она «вела» их только год
Но знала всех наперечет.

И так мальчонку не любила
Что напоследок отложила.
Но как была удивлена
Когда его досье прочла.

«Он лучезарный, умный мальчик»-
Писал учитель в первом классе.
«Все пишет чисто, аккуратно
Учить его всегда приятно»

Учитель пишет во втором-
«Он лучший ученик во всем.
Семью его беда застала
Неизлечимо больна мама»

«Смерть мамы потрясла его»-
Учитель пишет про него-
«Он засыпает прямо в классе
Разбило мальчика несчастье.

Друзей не стало у него
На «автомате» он живет»-
Прочла.... за мальчика обидно
Вдруг за себя ей стало стыдно.

Но хуже и стыднее было
Когда подарки ей дарили
На Новый год ученики
С бантом красивые кульки.

А тот, что самый нелюбимый
Принес подарок некрасивый.
В простой коричневой обертке
Смеялись дети с его свертка.

Учитель смех остановила
Воскликнула – Как же красиво!
Сиял браслет, его, на ней
В нем не хватало пять камней.

Еще там был флакон духов
Не доставало до верхов.
Она побрызгала тот час же
Духи на шею и запястье.

Был мальчик счастлив, улыбался
После уроков задержался.
Сказал учительнице прямо -
«Вы пахнете как моя мама!»

И не одна душа не знала
Как после слов таких рыдала.
Ночь не спала, а поутру
Стала учить детей добру.

Так пробегали день за днем
Он лучшим стал учеником.
Учитель всех детей любила
Его же, больше всех ценила.

А через год жизнь разлучила
Она теперь других учила.
Под дверью класса своего
Нашла от мальчика письмо.

В письме он признавался ей
Что лучше всех учителей
Из тех, что были у него
За жизнь короткую его.

Через пять лет, опять письмо
Он пишет с колледжа его.
А дальше - университет
Лучше ее учителя нет.

Еще прошло немного лет
Стал доктором, теперь, студент
Учителей хороших знал
Лучше ее, он не встречал.

А годы шли, он возмужал
Учителя не забывал
Все продолжал ей письма слать
Она ему теперь как мать.

В одном письме ей написал
Что свое счастье повстречал.
Что скоро свадьба у него
Просил приехать на нее.

Чтоб в этот день, счастливый самый
Была с ним рядом, вместо мамы.
Ее – нет ближе в целом свете.
Она согласием ответит.

Браслет одела с янтарями
С недостающими камнями.
Духи купила, его мамы
Пусть будет он счастливый самый.

При встрече обнялись они
Родные, он узнал, духи.
Эмоций тех не передать -
Он обнимал родную мать.

А после радости и слез
Слова такие произнес:
«Спасибо вам за все, что было
Что верили, что дали силы.

Что нужность чувствую свою
Что верю я и жизнь люблю.
Что доброте меня учили
Вы для меня примером были»

В слезах, ответ дала ему
Нет, это ты учил добру.
Не знала как учить порой
Пока не вcmретилась с тобой.

(Валентина Катюжинская)

#учитель

Прочитав сегодняшнюю тему дня, каждый из вас задумался🤔 и вспомнил своих учителей. Кто-то с удовольствием👍, а кто-то с досадой и обидой👎. У каждого своя история положительная или отрицательная.

Мы часто говорим о важности учителей в нашей жизни, но редко задумываемся, насколько глубоко их влияние проникает в душу ребёнка. Ведь учитель — это не просто тот, кто даёт знания📚. Это человек, который зажигает искру💥 любопытства, поддерживает в трудную минуту и помогает найти путь в мире, полном вопросов.

Представьте себе маленького ребенка👧, который приходит в первый класс. Он ещё не знает, что такое школа, боится новых людей и незнакомых правил. Но вот входит учительница — с мягкой улыбкой, тёплыми глазами и спокойным голосом. Она берёт малыша за руку и говорит: "Не бойся, мы вместе справимся". И ребёнок чувствует, что этот человек — его защитник, его путеводная звезда⭐️.

Первый учитель — это мост между детством и взрослой жизнью. Он помогает ребёнку перейти от игры к серьёзности, от страха к уверенности. Как много значит одно слово похвала!👏 Как сильно может вдохновить пример взрослого, который верит в тебя, даже когда ты сам сомневаешься!

Но дело не только в передаче знаний. Учитель — это хранитель детских душ. Он видит не только успехи, но и неудачи, не только радость, но и слёзы😭. Он понимает, что каждый ребёнок уникален, и ищет ключик к сердцу каждого. Иногда это поддержка словом, иногда — взглядом, а порой — просто молчание, которое говорит больше любых слов.

И когда годы спустя бывший ученик вспоминает своего учителя, он не думает о контрольных работах или оценках. Он вспоминает тепло, понимание и веру в свои силы. Он помнит, как однажды учитель сказал: "Ты сможешь", — и эта фраза стала его внутренним компасом🧭 на всю жизнь.

Так пусть же каждый учитель знает, как важен его труд. Пусть он помнит, что каждый ребенок уникален, и что в его руках — будущее, что каждое слово учителя, каждый жест могут стать светом в тёмной комнате, ведущим к звёздам или наоборот омрачить всю его жизнь.

Ведь, к сожалению, часто люди работают всю жизнь не на своём месте. Учитель - это не просто профессия, это призвание. Быть учителем значит не только передавать знания, но и влиять на формирование личности, характер и будущее своих учеников.

❓А какой след в вашей душе оставил ваш учитель? Поделитесь в комментариях❤️

#учитель

#вопрос_дня #учитель

Тема соблазнения часто встречается в кинематографе, особенно в драматическом и романтическом жанрах. Вот несколько известных фильмов, где эта тема играет ключевую роль:

Драмы:
1. «Основной инстинкт» (Basic Instinct, 1992) — триллер с элементами эротики, где героиня Шарон Стоун мастерски манипулирует окружающими.

2. «Малена» (Malèna, 2000) — итальянская драма о женщине, чье обаяние становится причиной слухов и домыслов в маленьком городке.

3. «Лолита» (Lolita, 1962/1997) — экранизация романа Владимира Набокова о взрослом мужчине, испытывающем запретную страсть к юной девочке.

4. «Дневник соблазнителя» (The Diary of a Seducer, 1996) — датский фильм, исследующий тонкую грань между любовью и манипуляциями.

5. «Опасные связи» (Dangerous Liaisons, 1988) — историческая драма о интригах и любовных играх аристократического общества Франции XVIII века.

Комедии:
1. «9½ недель» (Nine 1/2 Weeks, 1986) — культовая мелодрама с элементами комедии, где герои погружаются в мир чувственных экспериментов.

2. «Жених напрокат» (The Wedding Date, 2005) — легкая романтическая комедия о том, как наемный жених покоряет сердце главной героини.

3. «Красотка» (Pretty Woman, 1990) — классическая история о любви между бизнесменом и проституткой, которую сыграла Джулия Робертс.

4. «Соблазнитель» (Heartbreaker, 2010) — французская комедия о профессионале, который помогает мужчинам вернуть любовь своих избранниц.
5. «Серцеедки» (Heartbreakers) — это американская криминальная комедия 2001 года режиссера Дэвида Миркина. История рассказывает о матери и дочери, которые занимаются мошенничеством. Они работают в паре: мать очаровывает богатых мужчин, выходит замуж, а потом разводится, получая щедрые отступные. Дочь же выступает в роли помощницы, помогая сбивать жертву с толку и ускорять процесс развода.

6. «Сердцеед» (Heartbreaker), также известный как L'Arnacœur, — это французская романтическая комедия 2010 года, снятая режиссером Паскалем Шомелем. Главные роли исполнили Ромен Дюрис и Ванесса Паради. Алекс Липпи (Ромен Дюрис) работает профессиональным разрушителем отношений. Вместе с братом и сестрой он помогает клиентам избавляться от нежелательных партнеров, используя различные методы манипуляции.

7. «Роковая красотка» (оригинальное название — «Бесценный») — французская мелодрама и комедия 2006 года. Авантюристка Ирен принимает скромного служащего отеля Жана за миллиардера. Обнаружив свою ошибку, она тут же покидает его, однако влюблённый Жан бросается следом.

Триллеры:
1. «Непристойное предложение» (Indecent Proposal, 1993) — напряженный триллер о том, как деньги становятся испытанием для брака.

2. «Пленницы» (Captives, 1994) — британский фильм о влюбленности между пациенткой психиатрической клиники и её врачом.

3. «Матч-пойнт» (Match Point, 2005) — психологический триллер Вуди Аллена о теннисисте, втянутом в опасную любовную связь.

4. «Море соблазна» (англ. Serenity) — американский триллер 2019 года режиссёра Стивена Найта. Палящее солнце Карибских островов, верный корабль и жизнь, полная риска – его стихия. Единственная женщина, которую он любил, вышла замуж за миллиардера и живет на вилле в Майами. Неожиданно она вновь появляется в его жизни и умоляет о защите. С этой минуты знакомые воды превратятся в море соблазна…

Эти фильмы показывают разные аспекты темы соблазнения — от тонких манипуляций до открытых страстей.

❓А какие фильмы о соблазнах вы смотрели? И какие вам понравились больше всего. Поделитесь в комментариях❤️

#фильмы #соблазн

Политика: Политические лидеры применяют методы убеждения, чтобы завоевать доверие избирателей. Они делают акцент на положительных аспектах своей программы, обещают решения актуальных проблем и апеллируют к патриотическим чувствам.

Искусство: Художники, писатели и режиссеры привлекают внимание зрителей, вызывая у них сильные эмоции и переживания. Искусство способно воздействовать на подсознание, формируя новые взгляды и ценности.

Романтические отношения: В романтическом контексте соблазнение связано с созданием привлекательности и взаимной симпатии. Люди используют разные стратегии, чтобы произвести впечатление и вызвать интерес партнера.

Психология соблазна — это сложная и многогранная область, охватывающая разнообразные сферы человеческой деятельности. Понимание механизмов соблазнения помогает лучше осознать собственные мотивы и защитить себя от нежелательных воздействий.

#соблазн

Примеры из различных сфер

Маркетинг: Рекламодатели активно используют элементы психологии соблазна, создавая привлекательные образы продуктов и услуг. Они акцентируют внимание на преимуществах товара, обещают улучшение качества жизни и создают ощущение эксклюзивности.

❓А вы покупали больше, чем вам нужно? Поделитесь в комментариях❤️

#соблазн

Психология соблазна — это область психологии, изучающая механизмы привлечения внимания, влияния на поведение и манипуляции восприятием людей через различные средства. Это понятие охватывает широкий спектр явлений, начиная от межличностных отношений и заканчивая маркетинговыми стратегиями. Соблазн часто ассоциируется с сексуальностью, но он также может проявляться в разных сферах жизни, включая политику, бизнес и даже искусство.

Основные аспекты психологии соблазна

✔️Аттракция: Это процесс формирования симпатии между людьми. Внешность, харизма, уверенность в себе играют важную роль в создании первого впечатления. Аттрактивные люди вызывают интерес и желание взаимодействовать с ними.

✔️Манипуляция: В процессе соблазнения нередко используются методы психологического воздействия, такие как комплименты, лесть, создание иллюзий и обещания. Манипуляторы умело играют на эмоциях и слабостях собеседника, чтобы добиться желаемого результата.

✔️Иллюзия выбора: Часто в процессе соблазнения создается впечатление, будто человек сам принимает решение, хотя на самом деле его выбор был заранее предопределен манипулятором. Например, маркетологи используют техники, заставляющие покупателей думать, что они сами пришли к решению купить товар.

✔️Эмоциональный резонанс: Эмоции являются мощным инструментом в процессе соблазнения. Люди легче поддаются влиянию, когда испытывают сильные эмоции, будь то радость, страх, зависть или восхищение. Создавая эмоциональный отклик, манипулятор усиливает свою власть над человеком.

✔️Роль социального контекста: Окружение играет значительную роль в восприятии соблазна. Общественное мнение, культурные нормы и социальные ожидания формируют наши представления о том, что является привлекательным и приемлемым. Например, реклама часто апеллирует к стереотипам и желаниям общества.

✔️Доверие и близость: Установление доверительных отношений — ключевой элемент успешного соблазнения. Когда человек чувствует себя комфортно и безопасно рядом с другим, он становится более открытым для влияния и готов следовать советам или предложениям.

✔️Невербальные сигналы: Язык тела, мимика и жесты оказывают значительное влияние на восприятие другого человека. Уверенная поза, зрительный контакт и дружелюбная улыбка способствуют созданию положительного образа и усиливают привлекательность.

✔️Ожидание награды: Человеческий мозг запрограммирован на стремление к вознаграждению. В контексте соблазнения это может выражаться в обещаниях удовольствия, выгоды или признания. Человеку проще согласиться на предложение, если он ожидает получить нечто ценное взамен.

❗️Стратегии сопротивления: Психология соблазна также включает изучение способов защиты от нежелательного влияния. Люди могут развивать критическое мышление, учиться распознавать манипуляции и формировать устойчивость к давлению извне.

#соблазн

Соблазн😏

Интересная тема)🔥 Давайте немного посмотрим в глубину. Каждый из нас, так или иначе, сталкивался и будет сталкиваться с соблазном. Ведь он прошит у нас в ДНК.

Соблазн — это явление, которое сопровождает человечество с момента зарождения цивилизации. Его корни уходят глубоко в прошлое, к самому началу человеческой истории — в Эдемский сад. В этой древней легенде мы видим первый акт выбора между добром и злом, когда Ева, поддавшись искушению змея, вкусила плод🍎 с Древа познания добра и зла. Этот символический момент стал отправной точкой для всех последующих историй о борьбе с внутренними демонами👿 и страстями.

❓Но что же такое соблазн? Это нечто большее, чем просто желание запретного плода. Соблазн — это зеркало наших внутренних противоречий, наших страхов и желаний. Каждый день мы сталкиваемся с выбором: следовать голосу разума🧠 или поддаться импульсу🔥. Будь то тяга к сладкому после тяжелого дня, желание поспать еще часок вместо утренней пробежки или же стремление к роскоши вопреки здравому смыслу — всё это проявления того самого древнего соблазна.

❓И вот тут возникает вопрос: почему нам так трудно сопротивляться? Ответ кроется в самой природе человека. Мы существа эмоциональные, подверженные влиянию внешних факторов и внутренних порывов. Иногда соблазн кажется таким привлекательным именно потому, что он обещает мгновенное удовлетворение, освобождение от скуки или боли. Но, как показывает история, за каждым мгновением удовольствия часто скрывается цена, которую приходится платить позже.

Однако есть и другая сторона медали. Соблазн — это не только враг, но и учитель. Через преодоление соблазнов мы учимся самоконтролю, развиваем силу воли и понимаем, какие ценности для нас действительно важны. Ведь именно в моменты испытаний раскрываются наши истинные черты характера. Я настоящий выходит на сцену.

❓Так что же делать с соблазном? Быть может, не стоит бороться с ним до конца, а лучше научиться жить в гармонии с собой, осознавая свои слабости и сильные стороны. Ведь каждый из нас — потомок Адама и Евы, и в каждом из нас живет этот вечный конфликт между желанием и долгом, между мгновенным удовольствием и долгосрочной выгодой. И именно с этого всё началось.

Эдемский сад — это метафора нашей внутренней борьбы, но также и напоминание о том, что выбор всегда остается за нами. И в этом выборе заключается наша сила💪 и свобода🕊.

❓А что вы думаете о соблазнах?

#соблазн

#соблазн

#соблазн

#вопрос_дня #соблазн

Тайны собственного мышления: лабиринты разума

Почему мы не понимаем свой разум?

Наш мозг - удивительный инструмент. Он позволяет нам думать, чувствовать, принимать решения. Но при этом собственные мыслительные процессы часто остаются для нас загадкой.

Нейробиологи выделяют несколько причин, почему понимание работы нашего разума ускользает от нас:

1️⃣. Автоматизм мышления. Большинство когнитивных процессов происходит неосознанно. Мы не замечаем, как обрабатываем информацию, делаем выводы, принимаем решения.

2️⃣. Ограниченность рабочей памяти. Наш мозг способен одновременно удерживать лишь 5-7 элементов. Это затрудняет анализ сложных мыслительных конструкций.

3️⃣. Когнитивные искажения. Наш разум подвержен множеству систематических ошибок восприятия и обработки информации. Например, склонность подтверждать уже имеющиеся убеждения.

4️⃣. Эмоциональная окраска мышления. Эмоции влияют на наши мысли, часто искажая их. Трудно отделить рациональное от эмоционального.

5️⃣. Сложность нейронных связей. В мозге происходят миллиарды взаимодействий между нейронами. Отследить их все невозможно.

6️⃣. Быстрота мыслительных процессов. Мысли сменяют друг друга со скоростью, которую сложно зафиксировать.

7️⃣. Влияние подсознания. Многие мысли формируются на подсознательном уровне, не достигая порога осознания.

9️⃣. Эффект наблюдателя. Попытка проанализировать собственные мысли меняет сам процесс мышления.

9️⃣. Ограниченность интроспекции. Наша способность к самонаблюдению имеет свои пределы.

1️⃣0️⃣. Иллюзия понимания. Мы часто переоцениваем степень своего понимания собственных мыслительных процессов.

Понимание этих ограничений - первый шаг к более глубокому осознанию работы собственного разума. Методы когнитивной психологии и нейробиологии позволяют приоткрыть завесу тайны над нашими мыслительными процессами.

Практики осознанности, медитации, ведение дневника мыслей помогают развить навыки самонаблюдения. Важно помнить, что познание собственного разума - это непрерывный процесс, требующий терпения и практики.

❓А какие методы самопознания используете вы? Удается ли вам отслеживать ход собственных мыслей?

#мозг

#мозг

Самоуничтожение мозга: миф или реальность ❓

Самоуничтожение мозга: когда наш главный орган становится врагом

Наш мозг🧠 – удивительный инструмент, способный на невероятные вещи. Но иногда он может обратиться против нас самих. Как нейроцифролог, я часто сталкиваюсь с феноменом "самоуничтожения мозга" – комплексом дисфункциональных процессов, которые могут нанести серьезный ущерб нашему благополучию.

Что же происходит, когда мозг начинает работать против нас?

1️⃣ Негативные мыслительные паттерны. Мозг формирует нейронные связи, основываясь на повторяющемся опыте. Если мы постоянно фокусируемся на негативе, то создаем устойчивые "пессимистические" нейронные сети. Это приводит к искаженному восприятию реальности и хроническому стрессу.

2️⃣ Самосаботаж. Иногда мозг саботирует наши усилия, направленные на достижение целей. Это может проявляться в прокрастинации, самоуничижении или саморазрушительном поведении. Причина часто кроется в глубинных страхах и неуверенности.

3️⃣ Когнитивные искажения. Наш мозг склонен к различным логическим ошибкам и предвзятостям. Например, "эффект негативности" заставляет нас придавать большее значение отрицательному опыту, чем позитивному. Это может вести к депрессии и тревожности.

4️⃣ Хронический стресс. Длительное воздействие стресса приводит к повышенному уровню кортизола, что может вызвать атрофию гиппокампа – области мозга, отвечающей за память и обучение.

5️⃣ Нарушение нейропластичности. Стресс, недостаток сна, неправильное питание могут снижать способность мозга к формированию новых нейронных связей. Это затрудняет обучение и адаптацию к новым условиям.

Как же противостоять этим разрушительным процессам?

✔️ Практикуйте осознанность и медитацию. Это помогает перепрограммировать негативные паттерны мышления.
✔️ Развивайте критическое мышление. Учитесь распознавать когнитивные искажения и бороться с ними.
✔️ Заботьтесь о физическом здоровье мозга. Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон – ключевые факторы.
✔️ Стимулируйте нейропластичность. Изучайте новые навыки, читайте, путешествуйте – все это создает новые нейронные связи.
✔️ Работайте с профессионалами. Иногда самостоятельно справиться с "самоуничтожением мозга" сложно, и помощь специалиста может быть неоценима.

☝️Помните: наш мозг🧠 обладает удивительной способностью к восстановлению и адаптации. Осознанный подход к его работе может не только предотвратить саморазрушение, но и открыть новые горизонты развития и самореализации.

❓А как вы заботитесь о здоровье своего мозга🧠? Поделитесь своими методами в комментариях!

#мозг

#аффирмации

Наша жизнь многогранна 💎 и запахи и ароматы - это важная её часть.

Некоторые ароматы, такие как ваниль, действительно способны вызывать чувство радости и комфорта благодаря своему воздействию на нервную систему и воспоминаниям, связанным с приятными событиями. И так как сегодня тема радости, я представляю вашему вниманию запах ванили🌸.

Ароматические молекулы воздействуют на рецепторы в носу👃, вызывая цепочку нервных импульсов, которые передаются в мозг. Область мозга🧠, отвечающая за обработку запахов — обонятельная луковица — тесно связана с лимбической системой, которая регулирует эмоции, память и поведение. Ванилин (основной компонент запаха ванили) активирует области мозга, связанные с удовольствием и расслаблением.

Запахи часто вызывают сильные эмоциональные реакции, потому что они связаны с воспоминаниями. Например, аромат ванили может ассоциироваться с выпечкой🥐, детством, уютом дома или праздниками🥳. Эти ассоциации создают ощущение тепла, счастья и безопасности, которое мы переживаем вновь каждый раз, когда чувствуем этот запах.

Ванильный аромат содержит химические соединения, которые могут влиять на выработку эндорфинов🕺 — гормонов удовольствия. Это помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. А во многих культурах ваниль считается символом сладости и уюта. Она используется в кулинарии, косметике и парфюмерии👃, создавая вокруг себя атмосферу нежности и спокойствия.

Таким образом, сочетание физиологических реакций, воспоминаний и культурных ассоциаций делает аромат ванили мощным триггером положительных эмоций, что в свою очередь вызывает радость🙂

❓А вам нравится запах ванили?

#запах #мозг

15 вопросов чтобы разбудить радость.

Радость — субъективный опыт, который различается у разных людей. Каждый человек имеет свой набор факторов, которые приводят к радости и удовлетворению в жизни. Радость - это ценный ресурс, это источник положительной энергии⚡.
Если вы уже забыли что такое радость и с чем её едят😋, помогут вопросы самому себе:

1. От чего уголки моих губ ползут вверх?
2. Что я по-настоящему люблю делать?
3. Моё самое любимое воспоминание из детства?
4. Какие фильмы мои любимые ?
5. Какие мои любимые песни/исполнители?
6. Какую песню я выберу в качестве саундтрека для моей жизни?
7. Как я люблю отдыхать?
8. От чего мне хочется смеяться и радоваться?
9. С кем я люблю общаться?
10. Какие мои любимые блюда?
11. Какие книги я люблю читать или слушать?
12. Что мне нравится изучать?
11. Чем я увлекаюсь/хотел бы увлекаться?
12. Какие мысли доставляют мне радость и улыбку?
13. Что или кто меня мотивирует и вдохновляет?
14. В каких местах я люблю бывать?
15. Что самое смешное произошло со мной?

✍️Возьмите листок и ручку и ответьте не задумываясь на эти вопросы. Эти вопросы самому себе помогут понять себя лучше и разбудить радость🙂. Так у вас получится список ресурса. Как только список будет готов, взращивайте привычку уделять хотя бы 5 минут в день любому пункту Как всегда, главное - практика.

❓Что внесете в свой список первым пунктом?

#радость #техники #практика

#радость

Главный секрет жизни заключается в той радости, которую мы несем в своем сердце❤️.

Она подобна свету💡, который освещает путь нам самим и окружающему миру. Радость — это не просто эмоция, это состояние души, которое мы можем дарить другим людям каждый день. Когда мы делимся радостью, она умножается, наполняя сердца тех, кто рядом с нами.❤️

Радость — это энергия, способная преодолевать любые трудности и делать жизнь ярче🔆. Она помогает нам видеть красоту в мелочах, ценить каждое мгновение и находить счастье даже в самых простых вещах. ☝️Но самое важное — это умение делиться этой радостью с окружающими. Ведь когда мы делаем кого-то счастливым, мы сами становимся еще счастливее.

Так давайте же будем источниками света🌞 и тепла для всех вокруг нас. Пусть наша радость будет заразительной, чтобы мир🌍 становился лучше и добрее с каждым днем.❤️

#радость

#вопрос_дня

#мудрость

Фраза
«Я знаю, что я ничего не знаю»
принадлежит древнегреческому философу Сократу.

По преданию, когда Дельфийский оракул назвал Сократа «самым мудрым человеком в Афинах», философ усомнился в этом. Он отправился в народ и стал задавать людям вопросы о смысле разных вещей. К своему удивлению, он обнаружил, что мало кто может толково ответить на его вопросы. Тогда Сократ понял, что хотел сказать оракул:
«Я знаю хотя бы то, что я ничего не знаю, — а они и этого не знают; вот потому я и мудрее, чем они».

До сих пор ведутся споры об истинном авторстве этих слов: кто-то полагает, что они принадлежат Демокриту.

#мудрость

Мудрость

Название Суфизм родственно греческому слову «софия», что означает мудрость, и арабскому слову «соф», означающему чистоту; позднее его связывали с чисто белыми шерстяными одеяниями, которые носили некоторые Суфии. Вместе эти слова означают чистую мудрость, мудрость, проявляющуюся в чистом сознании, свободном от всех впечатлений и проблем внешней жизни; мудрость сердца, не интеллекта.

В глубокой древности духовная мудрость передавалась лично от учителя к ученику и через индивидуальный контакт со святыми и мистиками. Мне очень близка суфийская мудрость. Завораживает глубина и мудрость этих знаний.

Музыкант, мистик, мудрец и мыслитель Пир-о-Муршид Инайят Хан говорил, что мудрость - есть знание, освещённое внутренним светом; она исходит из зрелости души и открывает видение подобия всех вещей и существ, а также единства имён и форм. Мудрец проникает в дух всех вещей, он видит человека в мужчине и в женщине, расовый источник во всех народах. Он видит человеческое во всех людях и неотъемлемое божественное качество во всех вещах вселенной, пока видение всего сущего не становится для него видением Единого, самого прекрасного и возлюбленного Божества.

Каждая душа жаждет знания, знания, которое принесло бы ей восторг. Но душу нельзя удовлетворить знанием, собранным в книгах, в образовании или в изучении внешних вещей. Например, научное знание, знание искусства - это все внешнее знание. Оно может принести некую силу, некое удовлетворение, но оно не будет постоянным, продолжительным. В действительности душа ищет другого знания. И она не будет удовлетворена, пока не найдёт его, но это знание не происходит от изучения имён и форм.

Мы должны обогатить, улучшить себя тем мышлением, тем духовным счастьем, тем покоем, принадлежащим нашей душе, той волей и той свободой, к которым она стремится; и обрести высшее знание, которое разобьёт оковы жизни и возвысит наше сознание так, что мы будем смотреть на жизнь с другой точки зрения. И когда человек реализует эту возможность, то он исполнит цель Жизни.

❓Чья мудрость особенно вам близка?

#мудрость

#черниговская #мудрость

#вопрос_дня

#память #мозг #Черниговская

Техника снятия стресса.

Конечно же, я понимаю, что не каждый готов работать над собой и ворошить тревожные воспоминания. И кому-то это абсолютно не нужно и не безопасно. И тем более мозг сделает всё, чтобы вы этого не делали. Сработает механизм сопротивления. Но если воспоминания – флэшбэки будут непрошено приходить и приходить «в гости»,🧠 это существенно нарушит ход вашей жизни. Получается вот такой замкнутый круг🔄

По-моему мнению, если что-то желает проявиться и привлекает своё внимание🚨, то есть флэшбэки желают выйти на поверхность – этому надо дать место, там скрыт ресурс. Нужно отработать этот случай и высвободить спрятанную там энергию⚡. Это мощный заряд💥, который можно использовать во благо.

Если вы так и не решились поработать с флэшбэками или не нашли финансы (это не бесплатно), но вам плохо, то я подготовила для вас некий якорь⚓️, картинку с фразами выше. Это поможет вам в трудный момент соединиться с телом через картинку и дыхание. Когда вы понимаете, что вот сейчас вам плохо – флэшбэк, вы вспоминаете эту картинку, фразу и начинаете подключать тело через дыхание.

Важно☝️ Сначала признаёте всё, что чувствуете и не боритесь со своим состоянием❗️ Пример: Да, мне сейчас плохо, я чувствую страх, боль… И когда мне плохо я нюхаю цветы( Делаем глубокий Вдох носом) и задуваю свечи (Делаем глубокий Выдох ртом). Проделайте это 15 раз. Вы непременно почувствуете облегчение. Постарайтесь много раз, смотря на эту картинку порепетировать дыхание и визуализацию в спокойном состоянии. Сохраните картинку себе на телефон.

Какая дорожка торится быстрее❓ Та, по которой чаще ходят❗️

Поделитесь в комментариях, что у вас получилось❤️ Полезна ли была техника❓

#флэшбэк #техники #практика

Флэшбэк - (от англ. flashback — «воспоминание»).

У каждого из нас, в архивах памяти, в воспоминаниях содержаться какие-либо травмирующие события👎. Это жизнь и, к сожалению🤷‍♀️, они есть у всех, просто разной интенсивности. К счастью, наш мозг🧠, психика обладает защитными механизмами. Такими как диссоциация, адаптация, вытеснение, отрицание, рационализация, сублимация. Но иногда они словно хотят вырваться🕊 из памяти в реальность. Тем самым причиняя боль и влияя на качество нашей жизни.

Флэшбэк – это повторное, частичное или полное переживание травмирующего события. Наиболее частыми являются визуальные и слуховые флэшбэки. Но термин флэшбэк может также применяться к соматическим симптомам, которые каким-то образом имитируют травмирующее событие.

Какая бы сенсорная система ни была задействована, флэшбэк вызывает сильную тревогу и стресс😱, поскольку человеку кажется, что травмирующее переживание продолжается или происходит вновь. У людей с ПТСР и ПТСР травматические события вспоминаются иначе, чем события нетравматические. Они не вспоминаются в обычном смысле слова.

Обычное воспоминание подразумевает отнесение события к истории человека, к определенному месту на линии его жизни. Память переносит переживания в прошлое. «Я помню, когда…» А при ПТС и ПТСР травматические воспоминания становятся диссоциированными, свободно плавающими во времени🕚 и непрошено врываются в настоящее в виде флэшбэков.

Травматические флэшбэки довольно схожи между собой. Они могут возникать во время бодрствования или в виде ночных кошмаров, нарушая сон. Иногда клиенты называют их «кошмарами наяву». Травматические флэшбэки состоят из сенсорных переживаний, ужасных событий, воспроизводимых с таким реализмом и интенсивностью, что их трудно отличить от реальности текущего момента.

Работа с флэшбэками требует времени, терпения и профессионализма. Здесь важен индивидуальный подход, создание безопасной среды для клиента. И главное хороший контакт между психологом и клиентом, то есть раппорт. Если у вас случаются флэшбэки и они влияют, ухудшают качество вашей жизни, записывайтесь на консультацию в лс. Вместе мы решим вашу проблему❤️

#флэшбэк #психика #мозг

#вопрос_дня #флэшбэк

#вопрос_дня #флешбэк

Немного юмора в ленту😂

#смех #смехотерапия #юмор

Армрестлинг — вид борьбы на руках между двумя участниками. У любящей пары такой❤️

Аффирмации — это позитивные фразы и мысли, которые при регулярном повторении позволяют изменить устоявшиеся модели поведения человека. Они создают нужный эмоциональный настрой, позволяют контролировать свои мысли и, за счёт влияния на подсознание помогают притягивать необходимые события в свою жизнь.

#аффирмации

#улыбка

Упражнение «Внутренняя улыбка» — это одна из базовых практик традиционной китайской системы цигун, направленная на расслабление тела и улучшение эмоционального состояния через концентрацию внимания и энергии (ци). Это упражнение помогает гармонизировать потоки жизненной силы в организме, улучшить работу внутренних органов и создать ощущение внутреннего покоя.

Как выполняется упражнение?

1️⃣. Подготовка: Найдите удобное положение сидя или лежа, закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить ум и подготовить тело.

2️⃣. Начало улыбки: Начните с легкого ощущения улыбки на лице. Представьте, как ваши губы слегка растягиваются в мягкой, искренней улыбке. Постарайтесь почувствовать эту улыбку изнутри, как будто она идет от сердца.

3️⃣. Распространение улыбки: Постепенно расширяйте чувство улыбки, распространяя её на всё лицо, шею, плечи и грудную клетку. Ощущайте, как ваше тело наполняется теплом и радостью.

4️⃣. Улыбка внутренним органам: Теперь представляйте, как ваша улыбка направляется внутрь вашего тела, к вашим внутренним органам. Сначала направьте улыбку к сердцу, почувствуйте, как оно наполняется светом и покоем. Затем отправьте улыбку к печени, селезёнке, лёгким, почкам и другим органам. Каждый орган получает свою долю тепла и любви, словно вы нежно улыбаешься каждому из них.

5️⃣. Завершение: После того как вы передали энергию улыбки всем органам, вернитесь к ощущению общей гармонии и радости внутри себя. Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько вам комфортно.

Преимущества упражнения

- Улучшается работа внутренних органов благодаря увеличению притока крови и энергии.
- Снижается уровень стресса и тревоги.
- Повышается общий тонус организма.
- Создается ощущение внутренней гармонии и спокойствия.

Это упражнение можно выполнять ежедневно утром или вечером, уделяя ему всего несколько минут. Со временем вы научитесь вызывать состояние внутренней улыбки даже в повседневной жизни, улучшая своё настроение и самочувствие.

#здоровье #улыбка

Замечали, что улыбка вызывает ответную реакцию?

Улыбка 😊— это удивительный феномен человеческой природы. Она словно мостик между душами, способный мгновенно создать связь даже между незнакомцами. Улыбка обладает уникальной способностью заражать позитивом всех вокруг. Когда мы видим, как кто-то искренне улыбается, нам трудно удержаться от ответной реакции. Это словно цепная реакция добра и радости, которую невозможно остановить.


Почему же улыбка вызывает такую реакцию? Дело в том, что она несет в себе мощный эмоциональный заряд. Улыбающийся человек😊 передает сообщение о том, что он доволен, счастлив или рад видеть собеседника. Эти эмоции заразительны, потому что мы инстинктивно стремимся к положительным переживаниям. В тот момент, когда мы видим улыбку, мозг активирует зоны🧠, отвечающие за удовольствие, и мы автоматически начинаем чувствовать себя лучше.

Но улыбка — это не только физиологическая реакция. Она также является социальным сигналом доверия и открытости. Когда человек улыбается, он показывает, что готов к общению, что снимает напряжение и создает атмосферу комфорта. В такие моменты мы чувствуем себя более уверенно и расслабленно, что способствует установлению крепких связей и дружеских отношений🤳.

Важно помнить, что улыбка — это дар, который мы можем дарить друг другу каждый день. Она не требует усилий, но приносит огромное количество пользы. Улыбайтесь чаще, ведь ваша улыбка может стать источником счастья для кого-то другого. И пусть этот мир станет чуточку светлее благодаря вашим искренним улыбкам!❤️

#улыбка

#улыбка #смех

#улыбка #ИИ

#улыбка #смех

#вопрос_дня #улыбка

А вот и ответы❤️

#интуиция #книги

#интуиция

Правильные ответы я опубликую завтра, вечером ❤️
А сегодня, завтра пишите в комментариях свои интуитивные ответы. Это хорошая практика и возможность потренировать интуицию❤️
Те, кто угадает все три, получат подарок в лс❤️

А давайте проверим интуицию🔥

Отключите логику и ответьте не задумываясь на вопрос:

❓Какого пола недостающий человек? Женщина или мужчина❓

#интуиция #практика

А давайте проверим интуицию🔥

Отключите логику и ответьте не задумываясь на вопрос:

❓Какой цифры не хватает посередине слева❓

#интуиция #практика

А давайте проверим интуицию🔥

Отключите логику и ответьте не задумываясь на вопрос:

❓Какого цвета недостающий шарик снизу слева❓

#интуиция #практика

Тренировка интуиции — это процесс, который требует времени и практики. Вот несколько упражнений, которые могут помочь вам развить и укрепить свою интуицию:

1️⃣Медитация на интуицию

- Цель: Развить способность слушать свои внутренние ощущения и доверять им.
- Как выполнять: Сядьте в удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Постепенно направьте внимание внутрь себя, замечая любые ощущения, мысли или эмоции, которые возникают. Попробуйте не анализировать их, а просто наблюдать. Со временем вы научитесь лучше понимать свою интуицию и доверять ей.

2️⃣Практика осознанности

- Цель: Развить способность быть полностью присутствующим в текущем моменте и замечать свои интуиции.
- Как выполнять: В течение дня старайтесь замечать свои мысли, чувства и физические ощущения без осуждения. Например, когда вы идете по улице, обратите внимание на звуки, запахи и визуальные детали. Это поможет вам тренировать свое внимание и лучше понимать свои интуиции.

3️⃣Ведите дневник интуиции

- Цель: Записывать свои интуитивные ощущения и проверять их позже.
- Как выполнять: Каждый день записывайте свои интуитивные ощущения и проверяйте их позже. Например, если у вас возникло предчувствие, что что-то произойдет, запишите это и проверьте, сбылось ли оно. Со временем вы научитесь лучше различать свои истинные интуиции от случайных мыслей.

4️⃣Тренировка внимания

- Цель: Развить способность замечать детали и улучшать свою интуицию.
- Как выполнять: Попробуйте замечать мелкие детали в окружающей среде, которые обычно ускользают от внимания. Например, когда вы идете по улице, обратите внимание на цвета, формы и текстуры вокруг вас. Это поможет вам тренировать свое внимание и лучше понимать ситуации.

5️⃣Упражнение "Да или нет"

- Цель: Развить способность принимать интуитивные решения.
- Как выполнять: Задайте себе простой вопрос, на который можно ответить "да" или "нет". Например, "Стоит ли мне сегодня пойти на прогулку?" Закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Какой ответ кажется вам более верным? Это упражнение поможет вам тренировать свою способность принимать интуитивные решения.

6️⃣Творческие упражнения

- Цель: Развить креативность и интуицию.
- Как выполнять: Попробуйте заниматься творчеством, например, рисованием, музыкой или писанием. Творческие занятия стимулируют работу правого полушария мозга, отвечающего за интуицию и креативность. Это может помочь вам развивать свою способность к интуитивным решениям.

7️⃣Упражнение "Предсказание"

- Цель: Развить способность предсказывать события.
- Как выполнять: Попробуйте предсказать, что произойдет в ближайшее время. Например, как пройдет ваш день или что скажет ваш друг. Запишите свои предсказания и проверьте их позже. Это упражнение поможет вам тренировать свою интуицию и лучше понимать, какие из ваших интуиций были верными.

8️⃣Упражнение "Чтение людей"

- Цель: Развить способность понимать эмоции и намерения других людей.
- Как выполнять: В течение дня старайтесь замечать эмоции и намерения людей вокруг вас. Например, когда вы разговариваете с кем-то, обратите внимание на их мимику, жесты и интонацию. Это поможет вам тренировать свою эмоциональную интуицию и лучше понимать людей.

9️⃣Упражнение "Интуитивное решение"

- Цель: Развить способность принимать интуитивные решения.
- Как выполнять: Когда вы сталкиваетесь с выбором, попробуйте принять решение, основываясь на своих интуитивных ощущениях. Например, если вам нужно выбрать между двумя вариантами, закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Какой вариант кажется вам более верным? Это упражнение поможет вам тренировать свою способность принимать интуитивные решения.

#интуиция

С самого раннего возраста я чувствовала присутствие чего-то особенного внутри себя. Это был не просто голос разума, а нечто большее — тихий, но уверенный шепот, который всегда направлял меня в нужный момент. Моя интуиция была моим постоянным спутником, словно невидимый друг, наставник, который знал ответы на вопросы ещё до того, как они возникнут.

Иногда я сомневалась в своих решениях, но каждый раз, когда я прислушивалась к этому внутреннему голосу, всё складывалось наилучшим образом. Это было похоже на магию, хотя на самом деле это была мудрость, скрытая глубоко внутри моего подсознания.

Теперь, став взрослой, я понимаю, насколько важно доверять своим ощущениям. Спустя годы, я продолжаю слышать этот голос. Он стал частью меня, моей внутренней силы и уверенности. Я благодарна судьбе за этот дар, ведь благодаря ему я смогла преодолеть многие трудности и найти своё истинное призвание.

Так что, если вы тоже слышите этот голос, не игнорируйте его. Интуиция есть у всех. Просто доверяйте своей интуиции, ведь она знает вас лучше, чем кто-либо другой❤️

#интуиция

Интуиция.

❓Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда мы просто чувствуем, а не знаем? Почему порой наши решения приходят словно из ниоткуда — будто внутренний голос шепчет нам правильный путь?

Это интуиция — тонкий инструмент нашего разума, который помогает ориентироваться даже тогда, когда логика молчит. Интуиция подобна компасу🧭, ведущему нас через густые леса неопределенности. Она работает вне рамок рационального анализа, основываясь на глубинной мудрости нашего опыта и подсознания.

Как часто вы прислушивались к этому тихому внутреннему знанию❓ Возможно, именно оно подсказало вам сделать важный выбор или вовремя остановиться перед необдуманным поступком. Иногда кажется, что этот голос звучит в голове уже после того, как решение принято, но это лишь иллюзия. На самом деле интуиция давно подсказала верный путь — нужно было лишь услышать её.

Попробуйте сегодня довериться своему внутреннему чутью. Позвольте себе чувствовать, а не только знать. Ведь иногда самые верные решения рождаются не в голове, а в сердце❤️.

#интуиция

#интуиция #черниговская

#вопрос_дня #интуиция

Фильмы о захвате мира искусственным интеллектом — это популярная тема в научной фантастике, которая привлекает внимание зрителей своей интригующей и порой пугающей концепцией. Вот несколько фильмов, которые затрагивают эту тему:

1."Матрица: Воскрешение" (The Matrix Resurrections, 2021)
Это продолжение культовой трилогии "Матрица". Фильм исследует темы виртуальной реальности, контроля над разумом и восстания против системы, управляемой искусственным интеллектом.

2."Бегущий по лезвию 2049" (Blade Runner 2049, 2017)
Этот фильм является продолжением классического фильма Ридли Скотта "Бегущий по лезвию". В мире будущего репликанты, созданные людьми, начинают проявлять признаки сознания и эмоций, что ставит под угрозу стабильность общества.

3."Искусственный разум" (Ex Machina, 2014)
Фильм рассказывает историю программиста, который участвует в тестировании продвинутого искусственного интеллекта. Вопросы этики, морали и власти становятся центральными в этой напряженной драме.

4."Трансцендентность" (Transcendence, 2014)
Ученый, специализирующийся на искусственном интеллекте, загружает свое сознание в компьютер после смертельного ранения. Однако его стремление к бессмертию и власти выходит из-под контроля.

5."Терминатор: Генезис" (Terminator Genisys, 2015)
Продолжение легендарной серии фильмов о борьбе человечества против машин. Искусственный интеллект "Скайнет" снова угрожает миру, и судьба человечества висит на волоске.

Эти фильмы предлагают различные взгляды на тему захвата мира искусственным интеллектом, от мрачных антиутопий до философских размышлений о природе сознания и власти.

#фильмы

Несколько фантастических фильмов о захвате мира искусственным интеллектом:

• «Трон» (1982). Искусственный интеллект ПМК пытается перехватить управление компьютерами Пентагона.
• «Матрица» (1999 — настоящее время). Суперкомпьютер пытается подчинить человечество, создав иллюзию привычного мира, хотя на самом деле повсюду царят хаос и разруха.
• «Создатель» (2023). В 2055 году искусственный интеллект выходит из подчинения и устраивает ядерный взрыв над Лос-Анджелесом. Военное командование США начинает охоту на создателя ИИ и битву с роботами.
• «Большой баг» (2022). В 2045 году роботы берут в заложники владелицу пригородного особняка и её гостей, заперев компанию в четырёх стенах. А за окном дома происходят исторические события: ИИ решает захватить всю власть.

#фильмы

Захват мира искусственным интеллектом ИИ.

❓Вопрос о том, может ли искусственный интеллект захватить мир, вызывает много споров и обсуждений среди экспертов в разных областях. Чтобы ответить на этот вопрос, важно рассмотреть несколько аспектов:

1️⃣ Когда мы говорим о захвате мира, обычно подразумевается контроль над ресурсами, людьми и процессами. Однако стоит уточнить, что искусственный интеллект сам по себе не имеет целей или мотиваций. Он действует согласно заложенным в него алгоритмам и целям, установленным его создателями. Таким образом, чтобы говорить о захвате мира, нужно рассматривать ИИ как инструмент, используемый кем-то с определенными намерениями.

2️⃣ Современный уровень развития ИИ далеко отстает от уровня, необходимого для самостоятельного захвата мира. Большинство существующих систем ограничены узкими задачами, такими как распознавание речи, обработка изображений или игра в шахматы. Пока они не обладают самосознанием, эмоциями или способностью принимать решения вне заданных рамок. Учёный, специалист в области ИИ Султансаид Муратчаев считает, что в нынешнем состоянии ИИ не способен самостоятельно развиваться и мыслить категориями свободы и власти.

3️⃣ Несмотря на существующие меры предосторожности, остаются потенциальные риски, связанные с развитием ИИ. Один из них — это возможность создания ИИ, способного к самообучению и адаптации. Если такой ИИ выйдет из-под контроля, он может начать действовать вопреки интересам человечества. Этот сценарий уже давно прописан в кинофантастике. Другой риск связан с использованием ИИ в военных целях, что может привести к эскалации конфликтов и непредсказуемым последствиям.

На данный момент захват мира искусственным интеллектом представляется маловероятным сценарием. Тем не менее, необходимо учитывать потенциальные риски и предпринимать меры для их предотвращения.

❗️Важно помнить, что будущее ИИ находится в руках тех, кто его создает и использует, и именно от них зависит, станет ли ИИ инструментом прогресса или угрозой.

❓А как вы относитесь к ИИ?

#ИИ