Вторник — день "Связи с партнёром и близкими".

Сегодня про тихий, но важный вопрос:
Кого я ищу в отношениях: человека, с которым быть, или проект, который нужно доделать?

Или человека, который меня укроет от всего, включая мою собственную тревогу?

Иногда партнёр нужен не столько для близости, сколько для стабилизации мира.

🌟Кто-то ищет безопасность: чтобы рядом был «свой», надёжный, тёплый.
🌟 Кто-то ищет «сырой материал» с потенциалом, который надо только чуть-чуть доделать.
🌟 А кто-то просто не хочет быть один, и отношения становятся как затычка для внутренней дыры.

На языке психики это звучит так: Я не выдерживаю себя без другого. Мне нужно опереться или кого-то улучшить, чтобы стало хоть как-то сносно.

🔓 Партнёр как проект
🌟 «Он пока не умеет говорить о чувствах, но я научу»
🌟 «С ней сложно, но если она походит к терапевту, всё изменится»
🌟 «Он не уверен в себе, но со мной расцветёт»

Почему мы так делаем?
Потому что внутри есть бессознательная надежда:

Если я справлюсь с этим проектом, я наконец буду важен, нужен, незаменим.
Я сам стану лучше, если кто-то "улучшится" благодаря мне.
Но правда в том, что такие отношения это не про любовь, а про контроль и компенсацию своей неуверенности.

🔑Партнёр как убежище
🌟 «С ним мне не страшно»
🌟 «Она всегда поддержит, мне не нужно быть сильным»
🌟 «Он даёт мне то, чего не было в детстве: тепло, стабильность, спокойствие»

И это звучит прекрасно но иногда партнёр становится не объектом любви, а анестезией от внутренней боли.
И если он вдруг занят, раздражён, уставший - внутри поднимается паника:
А куда теперь девать мою неустойчивость? Кто теперь будет держать меня, если я не держу себя сам?

❗️Почему это важно замечать?
Потому что и в том, и в другом сценарии теряется живой человек.
Партнёр становится функцией:
🌟 либо задачей
🌟 либо укрытием

А настоящая близость это когда оба могут быть живыми, несовершенными, тревожными, не проектом, не спасением, а собой.

💭 Вопросы на подумать:
🌟Мне нужен партнёр как кто? Как убежище, как миссия, как доказательство своей ценности или как человек рядом?
🌟 Могу ли я быть в отношениях не для того, чтобы кого-то переделать и не для того, чтобы спрятаться?

Поделитесь, только честно, у нас тут не Tinder, а психоанализ.

С теплом, без инструкций по переделке,
Анастасия
@Rokotyan

#связьспартнёром@Svyazi_Psy

Понедельник — день «Связей по работе».

А значит, время поговорить не о карьерных целях, а о школьных чувствах, которые мы притащили в open space.

Сегодня про коллег, которые вдруг становятся как одноклассники.

С ними стыдно, неловко, завистливо и очень хочется понравиться. Хотя вроде бы вы взрослый человек, с дипломами и трудовым договором.

📌Как это чувствуется?

🔹 Кто-то хвалит другого, а внутри щёлкает: «А меня?»
🔹 Совещание как контрольная: потеют ладони, вы пересдаёте себе каждую реплику.
🔹 Коллега получает проект и у вас внутри не радость, а странное ощущение, будто не вас выбрали в команду КВН.
🔹 Вы всё время сравниваете себя: кто как выглядит, у кого какое кресло, чья презентация была лучше.
🔹 Иногда хочется просто «нравиться», а не работать, быть «любимчиком учителя», получать лайки, даже если вы на работе, а не в Инстаграме.

📎 Что за этим стоит?
Психоаналитически - перенос, да, опять он как не странно. Рабочий коллектив часто бессознательно превращается в ту самую школьную группу, где надо заслужить признание, занять место, не опозориться.
А начальник становится Родителем или строгим учителем или тем, кому надо понравиться, иначе беда. Это не про вашу работу, это про старые сцены. Про желание быть «хорошим ребёнком, чтобы полюбили, не стыдили, не исключили.

🔍Почему это мешает?
🔸 Вы начинаете конкурировать там, где можно было бы сотрудничать.
🔸 Вам сложно принимать обратную связь, она звучит как «ты не справился» или даже «ты хуже».
🔸 Стыд становится сильнее интереса и вы боитесь проявляться, быть живым, ошибаться.
🔸 Рабочие отношения превращаются в игру в «угадай, как меня оценят» и работа теряет смысл.

🔔 Как распознать этот перенос?
🔸 Вам сложно выдержать чужой успех.
🔸 Вы ловите себя на мыслях «а вдруг меня не любят?» вместо «а как сделать хорошо?»
🔸 Вас бросает из «я лучший» в «я ужасный» без середины.
🔸 Любое сравнение внутри вызывает тревогу.
🔸 Вы стараетесь понравиться, а не просто делать своё дело.

#️⃣ Что с этим делать?
🔸 Узнавать в себе школьника и с любовью разрешать ему расти.
🔸 Напоминать себе, что это не класс, а рабочая команда.
🔸 Учиться отделять: это критика задачи или нападение на личность?
🔸 Задавать себе взрослые вопросы: «Зачем я это делаю?», «Что важно для меня, а не для оценки?»
🔸 Признавать, что да, хочется признания и это не стыдно. Но теперь можно искать его иначе.

А ещё: давать себе право быть взрослым, не отличником, не фаворитом не самым-самым, а просто собой.

🗒️ Пишите, если узнали себя или свою школьную тень в переговорке.

С теплом и без конкурсов на лучшее поведение,
Анастасия
@Rokotyan

#связипоработе@Svyazi_Psy

Христос Воскресе, дорогие!
Сегодня в эфире: кулич, корги Феня и я с праздничным приветом и тёплым пасхальным желанием🌷

Пусть в жизни будет побольше мягкого (как у Фени), сладкого (как у кулича) и настоящего (как в хорошей терапии)! Пусть связи держат не за шкирку, а за душу🌟

Светлой Пасхи!

С любовью
Анастасия, Феня и «Связи, которые держат»

Суббота - день «Связей через книги и кино».

Сегодня хочу поделиться личным впечатлением от спектакля «Серёжа» в постановке Дмитрия Крымова (МХТ им. Чехова).
Я сходила и до сих пор перевариваю. Это не просто спектакль, а глубокая работа с бессознательным и зрителей, и героев, и конечно, моим как психолога, да и как человека, у которого есть свой опыт боли, надежд, поисков любви.

Основан на «Анне Карениной», «Жизни и судьбе» и тексте Льва Рубинштейна «Последние вопросы». Но не ждите классики в привычной форме. Это совсем другое.

В центре — Серёжа, сын Анны и почти весь спектакль он кукла. Безмолвный объект в мире взрослых, между их страстями, виной и стыдом.
А в финале становится живым.
Очень точный образ того, как ребёнок «оживает», когда его наконец видят, не как функцию, а как отдельного человека.

Анна - не жертва и не героиня.
Она отчаянно хочет любви, не внешне правильной, а живой и тотальной. Но это не зрелая любовь. Это фантазия, в которую она верит больше, чем в реальность. Анна тянется не к человеку, а к иллюзии: «рядом с ним я наконец оживу» и когда идеал рушится, остаётся одиночество, стыд и вина.

Каренин (Хабенский) — живой Суперэго.
Он не злой, он замороженный. Он говорит, как судья. Смотрит не на боль, а на проступок. Но в нём тоже боль: предательство Анны рушит не только брак, но и его образ себя. Он теряет не только её, он теряет собственную стабильность. Он пытается удержать порядок, потому что иначе распад и это тоже трагедия: когда в отношениях нет места живому, только «правильному».

А тема измены как острая грань этой невозможности.
Анна изменяет не от лёгкости, а от безысходности. Когда нет надежды быть любимой просто так хочется хотя бы быть желанной. Спектакль звучит, как будто написан сегодня.

Рекомендую его тем, кто переживал измену, совершал её, думал об этом или оставался в браке, где нет близости.
Это не про мораль, это про боль, которую не услышали вовремя.

Вронский - не герой.
Он не человек, а надежда. Анна влюбляется не в него, а в то, что он ей обещает. Он не выдерживает этой роли. Потому что никто не может быть спасением. И когда проекция рушится снова остаётся пустота.

Сценография как внутренняя карта психики.
Скользящая сцена, нарушенные пропорции, переходы во времени. Будто все герои живут в снах друг друга.

А 1943 год как фон, где всё это уже происходило. И будет происходить.

Если коротко:
Это спектакль не про Анну Каренину.
Это спектакль:

🔹Про невозможность получить ту любовь, которой мы жаждем.
🔹Про фантазии, которые не выдерживают реальности.
🔹Про детей, ставших куклами, чтобы выжить.
🔹Про взрослых, мечущихся в поисках себя.
🔹Про вину за то, что хочется быть любимым.
🔹Про то, как больно встречаться не с человеком, а со своей проекцией и снова оставаться одними.

Рекомендую и как зритель, и как психолог.

Но будьте к себе бережны.
Это спектакль, который трогает самые тонкие, самые ранимые места.

Пишите в комментарии или анонимно - я читаю.

Если вы узнаёте себя в героях вы не одни.

С болью, вниманием и надеждой, что любовь может быть живой,
Анастасия
@Rokotyan

#связичерезкино@Svyazi_Psy

✈️ Пятница снова с нами, а значит открываю окно рубрики «Свободные связи».

Окно, через которое можно не кричать «спасите», а тихо спросить: «А что со мной происходит?» - про чувства, тревоги, запутанные отношения или просто внутренний бардак, который, вроде бы, никто не устраивал, а он есть.

Здесь не нужно быть уверенным, чётким или «всё уже понявшим». Можно быть собой: с сомнением, тоской, комком в горле или просто с ощущением, что где-то жмёт, но непонятно где.

✉️ Вопрос можно задать анонимно.
Ответ появится в следующую пятницу, так что есть время налить чай, подождать и, возможно, немного выдохнуть.

Я читаю всё внимательно, бережно и без внутренних «осуждающих бабушек».

Скоро выйдет новый выпуск.

Друзья,

иногда нас держит то, что вроде бы давно прошло.

Иногда то, что мы даже не сразу осознаём. Связи бывают разными: с людьми, с воспоминаниями, с внутренними голосами.

Иногда они помогают. Иногда мешают двигаться дальше.

Я хочу лучше почувствовать, что сейчас откликается вам.

Ответьте на опрос, это анонимно и можно выбрать несколько пунктов.
Без анализа, просто на ощущение.

Понедельник - день «Связей по работе».

А значит, время поговорить не о задачах, а о том, почему без задач мы не знаем, кто мы.

Сегодня про слияние с работой. Когда "я это моя работа", а без неё как будто никого нет.

🐚Как это чувствуется?
🔹 В отпуске вы не знаете, куда себя деть.
🔹 Без дедлайна тревожно, будто вы просто не существуете.
🔹 Любой провал на работе воспринимается как: «я - плохой человек», а не «эта задача не удалась».
🔹 Вас хвалят - и вы чувствуете, что имеете право на жизнь.
🔹 Вас критикуют и хочется провалиться сквозь землю.
🔹 Все мысли - о работе. Даже ночью. Даже на свидании. Даже в душе.

🐚Что за этим стоит?
Психоаналитически - слияние.
Не с проектом, с объектом.
Когда-то любовь, внимание, признание получались только за результат: за пятёрку, за помощь, за хорошее поведение.
И теперь чтобы почувствовать себя существующим, нужно что-то делать. Работать, выполнять, быть нужным.

Работа становится способом заслуживать право быть.
Если ничего не делаю, я как будто исчезаю, меня нет.

🌷Почему это опасно?

🔸 вы не отдыхаете, не понимаете, чего хотите (кроме чтобы «всё получилось»).
🔸 отказываетесь от границ, личного времени, потребностей.
🔸 и в какой-то момент сталкиваетесь с пустотой: "а если я не работаю, то кто я вообще?"

🌟Как распознать слияние с работой?

🔹 Вы говорите о себе фразами вроде «мы запускаем проект», «мы не успеваем», хотя вы не владелец бизнеса.
🔹 Вам тяжело просто быть, без пользы.
🔹 Вы чувствуете вину, если в выходной не продуктивны.
🔹 Без внешней оценки трудно понять, есть ли вы вообще.

🌷Что с этим делать? (Кроме завести хобби, которое тоже превратится в проект)

🔸 Спросить себя: «А я вообще есть без работы, достижений, эффективности?»
🔸 Найти хотя бы одно «ничегонеделание», которое не вызывает вину.
🔸 Учиться быть живым человеком, а не только полезным.
🔸 Напоминать себе: «Я это не моя роль и даже не мой результат».

А ещё:
🔹 Заметить, в каких моментах работа заменяет отношения.
🔹 Спросить себя: «Кому я пытаюсь доказать, что я достоин(а)?»
🔹 Уловить, когда желание работать это способ избежать чего-то другого (пустоты, одиночества, чувств).
🔹 Попробовать просто быть, даже если в этот момент никому не нужно «быть вами».
🔹 И дать себе право на существование, даже если вы не приносите пользы. Это не ошибка, это жизнь.

📩 Пишите, если узнали себя.

С теплом и без переработок,
Анастасия
@Rokotyan

#связипоработе@Svyazi_Psy

Воскресенье - «Связи с юмором»

На злобу дня: парад великих тактик избегания.

Есть 😊 пути:
😊Сделать как все.

😊Рискнуть и сделать по-новому.

😊Или… Сесть в кресло тревоги, завернуться в одеяло избегания и гордо ничего не делать.
Потому что так хотя бы не опозоришься. Ну, почти.

Внутренний критик + вытесненное "хочу, но боюсь" = идеальная команда для избегания.

Мем прилагается.
Себя можно не узнавать, если узнали - ставьте реакцию 🔥

А вы кто сегодня: смелый реформатор или диванный стратег?

Здравствуйте! Вы здесь - и это уже приятно♥️

Если вы только что подписались — добро пожаловать!

🔗Этот канал - про связи. Те, что держат, тревожат, путают, греют. Про близость, которую мы ищем, боимся и иногда теряем.

Я - психоаналитически ориентированный психолог.

Это значит, что я не дам вам чек-лист «как быстро стать счастливым», не посоветую отпустить и не стану срочно спасать вашего внутреннего ребёнка.

Работаю с тем, что не всегда проговаривается: с бессознательным, с защитами, с внутренними конфликтами, с тем, что болит, но давно загнано внутрь.

Канал ещё молодой и мне хочется развивать его вместе с вами - честно и с опорой на то, что действительно волнует именно вас.

Если у вас есть тема, история, сериал, мысль или чувство, которое хочется разобрать - напишите в комментариях или анонимно.

�� Написать анонимно

Я читаю, понимаю и разбираю - в своих ежедневных рубриках: бережно, без нравоучений и всегда с интересом к человеку.

Сделаем этот канал местом, где можно немного распутать то, что внутри или хотя бы попытаться💓

Оставайтесь -здесь можно дышать свободнее и чувствовать яснее.

С теплом,
Анастасия

💌 Сегодня пятница — а значит, время для рубрики «Свободные связи».

Здесь я отвечаю на ваши вопросы - те, что звучат тихо, но глубоко: про отношения, тревоги, внутренние узлы и то, что сложно вслух.
Хочется, чтобы эта рубрика была как окно с приоткрытой форточкой - где можно дышать и быть услышанным.

✉️ Если у вас есть вопрос или тема, которая держит —
можно задать анонимно.

Я бережно читаю всё.

Скоро выйдет новый ответ.

Когда ты молчишь не потому что простила, а потому что если скажешь - простить придётся тебя.

По воскресеньям - «Связи с юмором»
Шутим о том, о чём обычно злимся.
И если вы тоже из тех, кто держится только потому, жалко кухню - вы в правильном месте.

#связисюмором@Svyazi_Psy

Сегодня пятница — а значит, рубрика “Вопрос–Ответ” в канале “Связи, которые держат”.
Сегодня говорим о связях в паре — и о тех внутренних силах, которые иногда мешают сделать даже один шаг.

Вопрос:
«Мне страшно идти работать. Не потому что я ленивая — наоборот. Я боюсь, что если начну зарабатывать, всё ляжет на меня. Хочется, чтобы мужчина обеспечивал, но при этом я не хочу быть зависимой. Что со мной не так?»

Ответ:

Вопрос, который вы задаёте, — очень живой, настоящий. Это не про “работать или не работать” — это про внутренний конфликт, с которым сталкиваются многие женщины, особенно сегодня.

С одной стороны — желание остаться в роли, где есть забота, надёжность, защищённость.
Быть рядом, но не на передовой. Не тянуть всё, не думать про счета, не отвечать за “всё на себе”. Это желание понятно и заслуживает уважения — особенно если в прошлом было много самостоятельности, нагрузки, выживания.

С другой стороны — внутреннее стремление быть взрослой, самостоятельной, опирающейся на себя.
Чтобы уважать себя. Чтобы чувствовать себя на равных. Чтобы не зависеть от чужих решений и настроений.

И между этими двумя частями — страх.

Страх, что если начнёте работать, “всё опять ляжет на меня”.
Как раньше. Как в семье, где вы, возможно, рано стали “взрослой”.
Где быть активной = быть перегруженной.
Где любой шаг — в одиночку.

Попробуйте посмотреть на ситуацию чуть иначе.
Ваш партнёр, возможно, не зовёт вас “тащить всё”. Он хочет, чтобы вы были рядом как партнёр.
Чтобы была общая жизнь, общее участие, общее движение.

Это не про “или я слабая, или я всё решаю”.
Это про возможность быть живым, реальным человеком рядом с другим реальным человеком.

Попробуйте поговорить с ним.
Не с позиции “я должна”, а с позиции “я хочу понять и быть понята”.
Поделитесь страхами. Спросите про его чувства и ожидания.
Иногда разговор, в котором не надо притворяться сильной, уже меняет всё.

С уважением к вашим страхам и желанию быть в живой связи,
Анастасия Рокотян

#свободныесвязи@Svyazi_Psy

Почему именно «Связи, которые держат»?

Идея назвать канал именно так возникла неслучайно. Как психоаналитический психотерапевт я постоянно сталкиваюсь с тем, что вся наша жизнь — это отношения. Мы не можем жить вне связей, не можем быть полностью одинокими, даже если иногда кажется, что одиночество было бы проще и спокойнее.

Каждая встреча с другим человеком — это встреча с собой.
Любые отношения — отражение нашего бессознательного: глубинных желаний, потребностей, страхов и надежд.

Именно бессознательные связи с людьми формируют то, как мы живём, чувствуем и мыслим. Иногда эти связи поддерживают и наполняют, исцеляя старые раны и помогая развиваться. А иногда удерживают нас в ловушке, заставляя снова и снова переживать болезненные сценарии из прошлого.

Мне захотелось создать пространство, где можно понять эти невидимые, но такие сильные связи. Пространство, где каждый сможет увидеть себя честно, найти новые смыслы и постепенно изменить свою жизнь к лучшему.

Я верю, что именно через понимание своих бессознательных связей мы можем научиться выбирать то, что держит нас в хорошем смысле — бережно, надёжно и по-настоящему.

Спасибо, что вы здесь. Будем вместе разбираться, какие связи держат именно вас.

С теплом,
ваш психотерапевт Анастасия

О важном (организационно)

Хочу обозначить несколько важных моментов, чтобы вам было комфортно, безопасно и приятно находиться на канале «Связи, которые держат»:

▫️ Это не терапия, а пространство для самопознания и осмысления себя и своих отношений. Здесь мы разбираем психологические темы глубоко, но доступно — для понимания и поддержки себя.

▫️ Все истории и кейсы публикуются анонимно. Я строго соблюдаю психотерапевтическую этику и конфиденциальность, поэтому имена и личные детали участников никогда не будут раскрыты.

▫️ Каждую пятницу у нас интерактивный день — «Свободные связи». Я буду отвечать на ваши вопросы, разбирать ситуации и кейсы, которые волнуют именно вас.
Присылать свои истории и вопросы можно мне в личные сообщения
✍️ @Rokotyan

✍️ Либо анонимно

▫️ Если вы чувствуете необходимость более глубокой и индивидуальной проработки своих вопросов — я рекомендую обратиться за личной психотерапией к специалисту. Канал не заменит терапию, но будет прекрасной дополнительной поддержкой на вашем пути.

Здесь мы будем двигаться бережно, с юмором и с уважением к каждому человеку и его опыту.

С теплом,
ваш психотерапевт Анастасия

Как устроен канал «Связи, которые держат»?
(если коротко — безопасно, с теплом и с понятными днями недели)

Это не просто канал.
Это место, где мы вместе разбираемся, почему отношения — это не только про “он сказал / она ответила”, а про то, что живёт глубже.

Каждый день — своя тема.
Так удобно ориентироваться и находить то, что сейчас важно именно вам:

ПОНЕДЕЛЬНИК — Связи по работе
📂 Почему коллеги цепляют, начальник вызывает тревогу, а отпуск — вину?
Разбираем, как бессознательное влияет на карьеру, амбиции, конфликты и усталость.
#связипоработе@Svyazi_Psy

ВТОРНИК — Связи с партнёром и близкими
💔 Почему влюбляемся “в тех”, почему ссоримся, молчим, надеемся и обижаемся.
И можно ли научиться быть рядом, не теряя себя.
#связиспартнёром@Svyazi_Psy

СРЕДА — Детско-родительские связи
🧸 Про воспитание, срывы, нежность и повторение сценариев, которые мы клялись “никогда не повторять”.
#детскородительскиесвязи@Svyazi_Psy

ЧЕТВЕРГ — Связь с собой
🪞 Самооценка, тело, тревога, внутренний диалог и попытки быть “нормальной” — здесь мы находим путь к себе.
#связьссобой@Svyazi_Psy

ПЯТНИЦА — Свободные связи
✉️ Отвечаю на ваши вопросы, истории и наблюдения. Иногда голосом. Иногда в кружочек. Иногда — как будто лично для вас.
✍️ Задать вопрос анонимно
#свободныесвязи@Svyazi_Psy

СУББОТА — Связи через книги и кино
🎬 Разбираем фильмы, сериалы и книги, в которых слишком много правды. Узнаём себя, обсуждаем, ищем новые смыслы.
#связичерезкино@Svyazi_Psy

ВОСКРЕСЕНЬЕ — Связи с юмором
🧠+😂 Лёгкие посты, мемы, цитаты и ироничные мысли, которые снимают напряжение и оставляют после себя улыбку.
#связисюмором@Svyazi_Psy

Иногда я буду включаться голосом или видео — чтобы быть ближе.
Если хочется смотреть, а не читать — кружочки помогут.
Если хочется просто почувствовать: "меня понимают" — вы точно по адресу.

Буду рада, если вы останетесь — и начнёте наблюдать за тем, какие связи держат именно вас.

С теплом,
ваш психотерапевт
Анастасия Рокотян
@Rokotyan

Обо мне и моём подходе

Я — психоаналитический психотерапевт.
Работаю с детьми, подростками и взрослыми.
В своей практике я особенно ценю глубину, бережность и уважение к внутреннему миру каждого, кто приходит.

Почему психоанализ?
🧠 Потому что он помогает понять не только «что со мной происходит»,
а «почему это повторяется снова и снова».
Он работает не с симптомами, а с корнями —
со старыми сценариями, непрожитыми чувствами,
тем, что влияет на нас — даже если мы это не осознаём.

Темы, с которыми я работаю:
❤️ отношения в паре и семье
👶 трудности в родительстве, вина, бессилие
🌀 тревожность, апатия, выгорание
🤝 сепарация, взросление, ощущение “я не знаю, кто я”
🩺 психосоматика, телесные симптомы
⚖️ внутренние конфликты, стыд, самооценка
🕯 утраты, проживание горя
🧷 травматический опыт (в том числе у детей и родителей)

Мой путь в профессии:
📚 психоаналитическое образование (ИППиП 1800+ часов)
🎓 магистратура по клинико-психологическому консультированию (МИП)
🧸 обучение в детской секции ОДПП (EFPP, в процессе)
🛠 постоянная личная терапия и супервизия

Практика с 2022 года:
👥 Консультации с детьми, подростками и взрослыми
☎️ Психолог на телефоне доверия
🏥 Работа в консультации ИППиП
💬 Волонтёр-психолог в санатории: сопровождение тяжело больных детей (в том числе с онкологией) и их родителей

Мне важно создавать пространство,
✔️Где можно быть уставшим, грустным, злым, неуверенным.
✔️ Где не нужно “исправляться”, но можно попробовать понять.
✔️ Где появляется шанс быть собой — даже если вы пока не очень знаете, кто это.

С теплом,
Анастасия Рокотян
@Rokotyan | психоаналитический терапевт

Здравствуйте и добро пожаловать на канал «Связи, которые держат»!

Это пространство о том, как бессознательные связи из детства продолжают жить во взрослых отношениях — с партнёрами, детьми, коллегами и собой.

Я - Анастасия Рокотян, психоаналитический терапевт, кандидат ОДПП (EFPP).

Работаю с детьми, подростками и взрослыми. Помогаю замечать то, что обычно скрыто от взгляда: старые сценарии, внутренние конфликты, непрожитые чувства.

Здесь — про то, что болит, но не всегда понятно где:
🔸 Про «не тех партнёров», которых мы снова и снова выбираем
🔸 Про стыд, который мешает сказать «нет»
🔸 Про детскую обиду, которую до сих пор носим в себе
🔸 Про желание быть хорошим - даже ценой себя
🔸 Про связи, которые держат - и не всегда туда

Здесь будет:
🔹не про советы, а про смыслы
🔹не про “починить себя”, а про “понять”
🔹и немного юмора, потому что психика любит смеяться

🔗 Обо мне и моем подходе
🔗 Подробнее как устроен канал
🔗 Почему связи, которые держат?
🔗 О важном (организационно)

Если вам откликается - оставайтесь.
Будем смотреть внутрь, искать опору и немного улыбаться по пути.

С теплом,
Анастасия Рокотян
@Rokotyan

🔎 Поиск по темам канала:

#связипоработе@Svyazi_Psy - о командах, начальниках и переносах
#связиспартнёром@Svyazi_Psy - про любовь, обиды и близость
#детскородительскиесвязи@Svyazi_Psy - о родительстве и детских сценариях
#связьссобой@Svyazi_Psy - про тревогу, усталость и самоподдержку
#свободныесвязи@Svyazi_Psy - ваши вопросы и истории
#связичерезкино@Svyazi_Psy - разборы фильмов и книг
#связисюмором@Svyazi_Psy - мемы и ирония о серьёзном
Общий тег канала:
#связикоторыедержат@Svyazi_Psy