Обнаружила, что у меня не разместился пост с утренним мемасиком 🥹🥹🥹

Так что здороваюсь с вами в середине дня, девочки 😃

Доброго дня 😁☀️

#ПРвС_мем

Давно не писала про любимые книги, этот пост хочу посвятить детективам Роберта Гэлбрейта о Корморане Страйке 🔍📚

Если вы любите умные, атмосферные детективы с харизматичными героями и запутанными сюжетами — серия Роберта Гэлбрейта (это псевдоним неподражаемой Джоан Роулинг) обязательна к прочтению!

Я прочитала все книги о частном детективе Корморане Страйке и его напарнице Робин Эллакотт, и каждая новая часть мне кажется лучше предыдущей. Особенно покорили последние две:
🔹 "Чернильно-чёрное сердце" – буллинг в сети, троллинг и тайны прошлого.
🔹 "Бегущая могила" – мрачный культ, психологический триллер и невероятный накал!

Вся серия по порядку:
1⃣Зов кукушки (2013)
2⃣Шелкопряд (2014)
3⃣На службе зла (2015)
4⃣Смертельная белизна (2018)
5⃣Чернильно-чёрное сердце (2020)
6⃣Бегущая могила (2023)

Что делает серию особенной?
✅ Глубокие персонажи – Страйк и Робин меняются от книги к книге, их отношения сложные и реалистичные.
✅Захватывающие сюжеты – Роулинг мастерски балансирует между детективом, драмой и социальными темами.
✅ Атмосфера – Лондон, мрачные тайны, ирония и неожиданные развязки.

Критики хвалят серию за интеллектуальность, динамику и психологическую глубину. Если вы ещё не знакомы со Страйком – самое время начать! А если читали – давайте обсуждать в комментариях! 😊
Какая ваша любимая книга из серии?

#ПРвС_почитаем

🥘Мой секретик полезной и вкусной кухни

У меня дома уже больше года есть чудесный прибор - аэрогриль, удобно, что не нужно стоять у плиты, что-то проверять и переворачивать! Решили взять еще один на дачу, он почти в 2 раза дешевле того, что стоит дома, но в итоге мне нравится гораздо больше! Чувствую, увезу его домой 😂

ТОП-3 блюда, которые покорили нашу семью:
1️⃣ Лосось с хрустящей корочкой — сочный внутри, готовится за 15 минут
2️⃣ Домашний батат-фри — хрустит не хуже ресторанного, но без масла
3️⃣ Куриные ножки в медово-соевом маринаде( рецепт ниже!)

Проще некуда: Хрустящие куриные ножки за 3 шага 🔥
1. Смешайте 5-7 ст.л. соевого соуса + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. оливкового масла + специи
2. Маринуйте ножки от 1 часа (я часто оставляю на ночь — вкуснее!)
3. В аэрогриль на 20 мин при 180°C — и вуаля!
Золотистые, сочные, с дымной ноткой паприки…🍽️😍

Это магический девайс, который делает блюда сочными, хрустящими и при этом не требует постоянного контроля. Ничего не пригорает, не нужно переворачивать каждую минуту, а результат — как из ресторана. Теперь даже муж и сын просят "что-нибудь из аэрогриля" 😊

А вы уже пробовали готовить в таком? Постить больше рецептов для для аэрогриля? Делитесь в комментах!

P.S. Для тех, кто спрашивал — моя модель (Артикул на Вайлдберриз 375738977) идеально вписалась на дачу и не занимает много места. И да, я в восторге от покрытия — отмывается за секунды!

Ссылка на Wildberries: https://www.wildberries.ru/catalog/375738977/

#ПРвС_готовимдома #ПРвС_находкадня

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

🍪 На полдник у нас овсяные печеньки!

Готовили с сыном по нашему простому рецепту: без сахара, но очень вкусные! Всего 5 минут на подготовку + 15 в духовке — и ароматное угощение готово. 😋

🧺 «Расшифровываем тайные знаки»: Что скрывают ярлычки на одежде и текстиле?

Нашла для вас удобную и забавную инфографику — для тех, кто не знал или забыл, что означают ярлычки на текстильных товарах. Эти значки подсказывают, как правильно ухаживать за изделиями: стирать, сушить, гладить.
Сохраняйте себе и пользуйтесь!

Информация взята с сайта Роскачества — портала для умного покупателя.

Я тут недавно наткнулась у психолога на совет: задавайте ребёнку вопросы о себе, чтобы посмотреть на себя его глазами.
Спросила у сына: "Что любит мама?"
Ответ убил наповал: "Мама любит мыть посуду и чтобы всё было чисто." Если честно — терпеть это не могу! 😅 Но, видимо, надо — раз создаётся такое впечатление.

Возможно, поэтому рубрика "Практичный понедельник" у нас так популярна: пост про чистку матраса репостился неоднократно, а в комментариях просили продолжение — про подушки и одеяла.
Кто я такая, чтобы спорить? Ловите новую порцию лайфхаков! 👇

1⃣ Частота стирки
Подушки – каждые 3-6 месяцев
Одеяла – 1-2 раза в год

2⃣ Подготовка к стирке
✔️ Проверьте бирки – там указаны температура и режим.
✔️ Если можно снять чехлы – стирайте их отдельно при 60°C.
✔️ Пропылесосьте – удалите пыль перед загрузкой в машинку.

3⃣ Выбор режима
✔️Пуховые/перьевые – только «Деликатная стирка» или «Пуховые изделия»
✔️Синтетика – 30-40°C, отжим на 600 об/мин
✔️Шерсть, шелк – ручная стирка или химчистка‼️

4⃣ Теннисные мячики – ваш лучший друг 🎾 (также они подойдут для стирки пуховиков)
✔️ При стирке – 2-3 мячика не дадут наполнителю сбиться.
✔️ При сушке в сушилке – ускорят процесс и расправят комки.

5⃣ Чем стирать?
✔️Для пуха – специальные средства (например, Trekko Down Wash, Salton CleanTech).
✔️Для синтетики – жидкий гель для стирки, которым вы пользуетесь.
✔️От запаха – добавьте в 1/2 стакана соды (можно прямо в барабан).

6⃣ Сушка без деформации
✔️Пуховые – сушите в сушилке или барабане стиральной машины с мячиками на низкой температуре.
✔️Синтетические – разложите горизонтально, переворачивая каждые 2 часа.
✔️На солнце – отличный способ убить бактерии, но не пересушивайте!

7⃣ А если не в стиралке?
✔️ Почистите парогенератором – убивает пылевых клещей и освежает.
✔️ Вынесите зимой на мороз и выбейте (балкон, веранда)
✔️ Сода (как и с матрасом) – насыпьте, оставьте на час, пропылесосьте.

8⃣ Как убрать пятна?
✔️Пот, жир – паста из соды и воды на пятно, через час смойте влажной губкой.
✔️Плесень – перекись водорода + лимонный сок (1:1).
✔️Кровь – холодная вода + мыло (ни в коем случае не горячая, она закрепит пятно!)

9⃣ Хранение
✔️ Храните в дышащих чехлах (хлопок).
✔️ Лучше не складывайте, а скручивайте.
✔️ По возможности иногда проветривайте на балконе.

💡 Когда лучше отдать в химчистку?
✔️Дорогие вещи из дорогих материалов (шелк, кашемир).
✔️Если после стирки остался запах.
✔️Если наполнитель свалялся и не восстанавливается.

Рекомендуют менять подушки каждые 2-3 года, одеяла – 5-7 лет.
А для аллергиков выбирать гипоаллергенные наполнители + защитные чехлы.

А какие лайфхаки используете вы? Делитесь в комментариях! 👇

#ПРвС_уборкабезслез

Доброе утро 🌞

#ПРвС_мем

Возможно психологи и неврологи будут осуждать нас за этот дайджест, но только мамы знают, что, порой, мультики - это единственное, что может спасти от нервного срыва.

делимся нашими рекомендациями, только тссс⬇️

⏺️ 4 мультфильма для тех, кто соскучился по путешествиям
⏺️ Мультики от Лалабук
⏺️ Мультики, которые хочется "Ещё!"
⏺️ Чему учат популярные мультсериалы и чем они могут быть полезны
⏺️ Мультик-тайм! ТОП-5 любимых мультфильмов 2-леток (проверено мамами!)
⏺️ Один из любимых мультфильмов нашей семьи
⏺️ Полезный мультфильм для всей семьи

➡️ с любовью, проект Дайджест тайм

🌷Дайджест самых интересных постов за прошедшую неделю.

Ловите, если пропустили (*нажимайте на слова, подсвеченные голубым, чтобы попасть на нужный пост):

⚡Лайфхаки и средства для стирки белого
⚡Крутые плоские контейнеры для хранения нарезки в холодильнике
⚡Что посмотреть вечерком: мои любимые фильмы-мотиваторы про сильных женщин
⚡️ А вы такое видели? "Жидкие специи" - полезные экстракты в удобном формате (особенно крут розмарин для волос)
⚡И напоследок быстрый и простой рецепт: паста а-ля болоньезе

Доброе утро, девочки ☀️

#ПРвС_мем

🍝 Домашняя паста а-ля болоньезе – просто, сытно и вкусно!

Думаю, многие знают и любят это блюдо – классика, которая никогда не надоедает! 😍 Паста болоньезе – это сытно, ароматно и при этом готовится очень просто. Идеальный вариант для уютного обеда или ужина!

🍅 Ингредиенты:
- Лук-порей (можно заменить обычным)
- Морковь (тёртая на крупной тёрке)
- Говяжий фарш
- Перетёртые томаты, марка на фото (½ банки, ~180 г)
- Соль (я люблю с белыми грибами – [вот такая] )
- Цельнозерновые макароны (о них я писала [тут])
- Масло гхи для жарки

👩‍🍳 Способ приготовления:
1. Режу лук-порей колечками, тру морковь и слегка пассирую на масле гхи.
2. Добавляю фарш, обжариваю пару минут.
3. Кладу перетертые томаты, соль и немного кипячёной воды – тушим на медленном огне.
4. В этот раз решила взбить соус блендером, чтобы получилась более нежная текстура.
5. Отвариваю макароны (аль денте, конечно же!).

🍽 Подача:
Выкладываю пасту, сверху – соус (не перемешиваю, люблю красивые слои 😊). Отдельно подала свежие овощи: салат кейл, огурцы и авокадо – для лёгкости и свежести!

А вы любите болоньезе? Как готовите? Делитесь в комментариях! 👇😊

#ПРвС_готовимдома

Доброе утро ☀️

Вы помните свои сны? Я почти никогда не помню…

#ПРвС_мем

Розыгрыш завершен!
Поздравляем победителей
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

🌿 Про красоту, розмарин и пушок на голове 🌿

Пару месяцев назад мама мужа подарила мне пузырек с экстрактом розмарина от Eco2vita. А у меня как раз была мысль попробовать что-то для густоты и блеска волос — и вот оно, совпадение!

Я вообще давно знаю, что розмарин творит чудеса с волосами — когда-то пользовалась тоником для роста волос, тоже с розмарином. А тут — формат еще удобнее: просто спрей. Вечером пшикаю на корни и делаю легкий массаж своим массажёром (о котором я писала 👉 тут). И знаете что? Полез пушок. Пока выглядит как неукротимая детская челка, но я в восторге! Когда отрастёт — будет огонь. Уверена, розмарин тут тоже поработал ✨

А теперь немного волшебства изнутри 💧
Этот водорастворимый СО2 экстракт розмарина — прям кладезь пользы:
✅улучшает кровообращение,
✅борется с воспалениями,
✅ускоряет заживление,
✅действует как антисептик и антиоксидант.

Причём он не только для волос — его можно использовать в кремах, лосьонах, для ногтей, и даже внутрь, так как это пищевой экстракт.

🌱 Eco2vita использует современную технологию — докритическую СО2 экстракцию. Это способ “вытянуть” из растения ВСЁ полезное с сохранением натурального состава. У розмарина — больше 80 активных соединений! Это мощнее, чем эфирное масло, и действует глубже, потому что экстракт заключен в мицеллы, которые легко проникают в кожу и волосяные фолликулы.

🍃 А вообще у Eco2vita огромная линейка натуральных экстрактов — перец чили, имбирь, мята, лемонграсс и другие. Типа “жидкие специи” — удобно дозировать, долго хранятся, и всегда под рукой. Я стала капать такие экстракты в воду, чтобы легче набрать свою норму 1,5 л в день. Сегодня ловила теплые лучи перед похолоданием с чашечкой чая с имбирем и лемонграссом.

Так что, если ищете что-то натуральное, универсальное и рабочее — попробуйте 💚 Как вам такая находка?

#ПРвС_бьюти #ПРвС_находкадня

Доброе утро ☀️
У меня вчера так было 😁

#ПРвС_мем

Каждый родитель сталкивается с вопросом: как выбрать кружки и секции так, чтобы ребёнку было интересно, а семье — удобно. Расскажу про наш опыт 😊

1⃣ Начало: «Мама + малыш» и гимнастика
Когда сын был совсем маленький, мы ходили на общеразвивающие занятия «Мама + малыш» (развивали моторику и знакомились с музыкой) и в Европейский гимнастический центр (координация и осанка). Это был весёлый и познавательный старт, также мне было очень приятно выбраться куда-то и сменить обстановку во время декретных будней.

2⃣ Кружки в детском саду
Теперь все занятия проходят прямо в саду — удобно и без лишних переездов 🚗❌

Наше расписание:
🎨Рисование (2× в неделю)
Развивает мелкую моторику, творческое мышление и умение сосредотачиваться. На уроках дети учатся выражать свои идеи через цвет и форму, а мы с мужем поражаемся, как весело они обыгрывают свои «шедевры»!

⚽️Футбол (2× в неделю)
Мы выбрали именно футбол не только потому, что это весёлый и активный вид спорта, но и чтобы помочь сыну стать более раскованным в общении. На площадке он часто стеснялся, общаясь с новыми ребятами, неохотно участвовал в общих играх и чаще просился играть со мной. Мы решили, что командные тренировки — отличный способ мотивировать его взаимодействовать с группой: вместе бегать за мячом, радоваться забитому голу и поддерживать друзей.

🗣Логопед (2× в неделю)
Индивидуальные занятия помогают отработать произношение, расширить словарный запас и повысить уверенность в речи.

Мне очень нравится формат дополнительных занятий «в саду»:
🔸Преподаватели сами приходят к детям — никаких лишних поездок и суеты!
🔸Чёткое расписание: родители знают, чем и когда занят их малыш.
🔸Соответствие режиму садика: питание, прогулки и занятия идут по плану.

Планы на выходные:
Хочу добавить ещё одно занятие в выходной день — думаю между бассейном 🏊 и теннисом 🎾.

А чем занимаются ваши дети? 😊

#ПРвС_играем

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

🎬 Думала, о чем же написать в рубрике "Что посмотреть" и решила составить список своих любимых вдохновляющих историй про сильных женщин.

Советую посмотреть: здесь женщины — движущая сила сюжета и вдохновение для нас с вами. Все перечисленные мне очень понравились:

💼 "Эрин Брокович" (Erin Brockovich)
Женщина без юридического образования — с огоньком в глазах и упорством в сердце — раскрывает экологическое преступление и выигрывает дело против крупной корпорации. Вдохновляет тем, как важно не сдаваться, даже если весь мир говорит «ты не сможешь». Ну, и прекрасная Джулия Робертс 💔

🧼 "Джой" (Joy)
Бизнес-история с душой: мать-одиночка, придумавшая уникальную швабру и прошедшая путь от долгов до империи. Фильм о том, как вера в себя может быть сильнее любых обстоятельств.

💫 "Скрытые фигуры" (Hidden Figures)
История трёх афроамериканок-математиков, которые в 60-х годах играют ключевую роль в запуске космической миссии. Против расизма, сексизма и гравитации — эти женщины идут вперёд с умом и достоинством. Очень мощная история.

♟ "Ход королевы" (The Queen’s Gambit)
Героиня, которая сражается не только за шахматной доской, но и со своими внутренними демонами. Шахматы — традиционно мужская игра, и в турнирах ей приходилось сталкиваться с соперниками, которые сначала не воспринимали её всерьёз. Но интеллект, стратегия и абсолютное хладнокровие заставляли всех пересматривать своё мнение. Эстетика, музыка, сила ума — очень красиво и эмоционально. Сложно оторваться!

🚨 "Рассказ служанки" (The Handmaid’s Tale)
Мрачная антиутопия, в которой женщин лишили прав, но одна из них становится символом сопротивления. Жестко, тяжело, но невероятно мощно. Игра Элизабет Мосс — просто мурашки.

Эти фильмы и сериалы не просто для просмотра — они для переосмысления, для веры в себя, для внутреннего «я смогу».

Добавите что-то в список? Всегда рада новым рекомендациям!

#ПРвС_слушаемисмотрим

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

Когда так много дел, хочется успеть все и не только. Поэтому нужны верные и надежные помощники.

Делюсь подборкой техники, которая облегчит жизнь любой хозяйки:⬇️

��Главная подружка на кухне
🟢Спасительница после бессонных ночей
🟢Умные уборщики: робот-пылесос + мини-пылесос
🟢Это точно должно быть у каждой
🟢Девайсы, улучшающие грустные будни

➡️ стать участником дайджеста

Девочки, давно не было рубрики про моду и тренды. Исправляюсь и хочу вам рассказать про классное возвращение: приталенные верхи с баской снова с нами — и выглядят круче, чем раньше.

Казалось бы, прощались с ними навсегда… Но нет — приталенные топы с баской снова в моде! И нет, это не значит, что мы возвращаемся к образу из 2010-х с джинсами скинни, массивной бижутерией и клатчем. В 2025 году этот силуэт получил вторую жизнь — и стал куда интереснее и универсальнее.

🔹 Почему стоит дать баске второй шанс?
Она подчёркивает талию, сглаживает линии бёдер и визуально делает фигуру как «песочные часы». И всё это — без жестких корсетов. Баска стала мягче, легче и гораздо проще комбинируется с современным гардеробом.

💡 Как носить её сейчас:

1⃣Держим баланс. Вместо обтягивающих джинсов — свободные брюки, джинсы с прямыми или широкими штанинами.

2⃣ Жакеты с лёгкой баской отлично работают в образах на каждый день — особенно с джинсами и лоферами.

3⃣ Вы небольшого роста? Выбирайте модели с высоким вырезом — они визуально вытягивают верх.

4⃣ Пока не уверены? Начните с топа А-силуэта или майки, чуть расширяющейся к низу — это мягкий вход в тренд.

5⃣ Хулиганим со стилями: баска + спортивные шорты = стильный микс.

6⃣Монохром forever. Один цвет от головы до ног — и даже пышный крой выглядит утончённо.

7⃣ Бюджетный лайфхак: ремень на свободной рубашке — и вот тебе самодельная баска.

🚫 А вот чего делать не стоит: баска+скинни = слишком как в 2010. Мы за современное переосмысление!

Я хоть и невысокого роста, но так любила вещи с баской, всегда казались очень женственными, уже положила в корзину пару топов в этом стиле 🙁

Примерили бы такие образы или пока на стадии вдохновения? Делись в комментах!

#ПРвС_шопинг #ПРвС_вдохновимся

📸 Фото из открытых источников в интернете. Если вы являетесь автором и хотите его удалить или указать авторство — напишите, пожалуйста, нам.

Доброе утро ☀️

очень посмеялась над этим мемом, вы обычно читаете отзывы, девочки?

#ПРвС_мем

Девочки, сегодня классная находка - плоский контейнер для нарезки. Он идеально подойдёт для хранения мяса, сыра, рыбы и колбасы. Благодаря компактной форме легко встанет в холодильник или морозилку. Прозрачный пластик, удобная крышка и универсальность — всё, что нужно для идеальной организации холодильника. Удобно! Можно даже взять с собой на пикник!

Кстати, для новеньких: у меня был классный пост про организацию пространства в холодильнике — обязательно загляните, если ещё не видели!

#ПРвС_находкадня #ПРвС_уборкабезслез

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

🌷Дайджест самых интересных постов за прошедшую неделю.

Ловите, если пропустили (*нажимайте на слова, подсвеченные голубым, чтобы попасть на нужный пост):

⚡Простая инструкция по чистке матраса
⚡Развлекаем детей на прогулке
⚡Элементарное упражнение, которое я делаю для осанки
⚡️Распаковочка из Золотого Яблока
⚡И напоследок быстрый и простой рецепт: полезные булочки из псиллиума

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

Мини-глютенфри булочки с псиллиумом
⠀
Я стараюсь минимизировать глютен в рационе — и нашла в одном из блогов вот такие булочки!
Они отлично заменяют хлеб, получаются мягкие, воздушные и полезные.
⠀
Особенно люблю есть их с намазкой из печени трески — рецепт тут! Вкусно, сытно и полезно!
⠀
Ингредиенты:
• 40 г псиллиума 🌾
• 3 яйца 🥚
• 5 г разрыхлителя ✨
• 1 ст.л. кипятка ♨️
• Соль 🧂, перец и специи по вкусу (у меня паприка)
⠀
Что делать:
1⃣Все ингредиенты смешиваем в миске 🥣
2⃣Даём «тесту» постоять 5–7 минут, чтобы псиллиум набух ⏳
3⃣Если масса жидковата — добавьте ещё немного псиллиума
4⃣Мокрыми руками формируем шарики
5⃣Выпекаем при 180°C около 20-30 минут 🔥
6⃣Даём остыть — и вуаля!
⠀
Можно жевать🥖без вреда для фигуры и даже с пользой!
⠀
Почему псиллиум — это суперфуд?
Псиллиум получают из оболочек семян подорожника. Это источник растворимой клетчатки, которая:
• улучшает пищеварение ✅
• помогает дольше оставаться сытым 🍽️
• поддерживает здоровье кишечника ❤️‍🩹
⠀
Попробуйте и делитесь впечатлениями 👍🏻 Слышали о таком?

#ПРвС_готовимдома

Доброе утро 🌞

#ПРвС_мем

Когда деда в орнитологии — как я в искусстве 😂

P.S. рисунок сына

🛍Распаковка! Обожаю смотреть посты, где девочки делятся своими покупками — всегда столько вдохновения! Сегодня решила и сама показать вам свою последнюю посылочку из "Зелёного Яблока" 🍏
Правда, идея пришла уже после того, как коробку выкинула 😅 Но покупки-то остались, и это главное!

🥭 1. Vilhelm Parfumerie Mango Skin (20 мл)
Это просто лето в бутылочке! Тёплый, сочный, солнечный аромат — у меня он вызывает ассоциации с загаром, морем, манго и беззаботным настроением. Классно, что у них есть формат 20 мл — не успевает надоесть, а по настроению — идеально.

🧴 2. Очищающий шампунь для чувствительной кожи головы MONE PROFESSIONAL SCALP PURIFYING SHAMPOO
Пользовалась уже несколько раз — и довольна! У меня чувствительная кожа головы, часто на новые шампуни реагирует перхотью. Но этот мягкий, очищает отлично, волосы гладкие, блестящие, и аромат — нежный, совсем не навязчивый. Пользоваться одно удовольствие 💆‍♀️ Кстати, от этого же бренда у меня есть термозащита MONE Cactus Head — тоже очень довольна!

🍍 3. Энзимная пудра GreenEra (Ананас и Зелёный чай)
После ОРВИ появились высыпания на плечах и спине, и я решила попробовать что-то мягкое для восстановления кожи. Взяла эту пудру — недорогая, с приятным составом. Использую на тело, и результат уже радует: кожа стала ровнее, следы постакне светлеют, запах — просто кайф. Особенно приятно, что в составе есть витамин С и экстракт зелёного чая — кожа действительно стала спокойнее.

А что интересного вы прикупили в последнее время из ухода или косметики? Делитесь находками в комментариях! Может нам всем тоже надо 💬💖

#ПРвС_шопинг

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

🎥 Записала вам короткое видео (не судите строго, мой первый опыт) — упражнение, которое я делаю утром для осанки.

Я ни в коем случае не претендую на экспертность, я в принципе далека от спорта, но хочу своим примером показать, что есть легкие упражнения, которые несложно поделать хотя бы по 5 минут в день 💪

Упражнение: "Перехват за спиной"
Берём шарф, бутылку или фитнес-резинку.
Одна рука поднимается вверх, локоть смотрит в потолок и передаёт предмет за спину. Другая — снизу, от поясницы тянется к лопаткам и перехватывает. Затем меняем руки 🔁
Зачем оно нужно:
— улучшает подвижность плеч
— раскрывает грудной отдел
— формирует осанку
Важно:
— не тяните через боль ⚠️
— держите спину ровной
— работайте мягко и с дыханием

Простое и классное упражнение, особенно если много сидите за компом или скрючившись в телефоне! 😁📱💻

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

🎁 Сегодня Находка дня - Детский фотоаппарат с моментальной печатью, который я упоминала в сегодняшнем посте

✔ Мгновенная печать — просто нажмите кнопку, и фото готово (без чернил, только термобумага!).
✔ 5 игр + 27 рамок для фото + 9 фильтров — бесконечное веселье и развитие фантазии.
✔ Селфи-режим, запись видео — как у взрослых!
✔ Компактный и простой — легко брать с собой, а разберётся даже малыш.

На маркетплейсах такие фотоаппараты в среднем от 1500 р. — а эмоций от них очень много! Классно подойдет в подарок! 👍🏻 📸

#ПРвС_находкадня

🌷Наконец-то! Весна вступает в свои права: солнце светит ярче, воздух становится теплее, а значит — пришло время подольше гулять с малышами на свежем воздухе.🌷

Но… Давайте честно: иногда прогулки становятся однообразными, малыш капризничает, а вы уже в третий раз за неделю идёте тем же маршрутом с одними и теми же игрушками. Усталость накапливается, и даже тёплая погода не всегда радует.

Собрала для вас игры и лайфхаки, которые сделают ваши прогулки интереснее, веселее и полезнее для всех.

1⃣ Меняйте маршруты
Хоть и хочется идти туда, где уже “проверено”, новизна — друг настроения. Исследуйте соседние дворы, скверы, даже новые скамейки могут стать приключением для ребёнка.

2⃣ Квесты и задания
Прогулка — это тоже игра! Придумайте простые задания:
– “найди жёлтый цветок”
– “дойди до скамейки с красной спинкой”
– “прыгни 10 раз у дерева”
Такие мини-вызовы делают даже короткую прогулку интересной и увлекают малыша в процесс.

3⃣ Возьмите с собой мыльные пузыри
Классика! Они никогда не надоедают. Играйте в “поймай пузырь”, “догонялки за пузырём” — дети обожают.

4⃣ Пикник для кукол или машинок
Возьмите с собой пару игрушек, плед и закуски. Устройте настоящий “мини-праздник” на травке или лавочке. Это не требует усилий, но создаёт ощущение особенного дня.

5⃣ Маленький рюкзачок для малыша
Пусть ребёнок соберет с собой “сокровища” и применяет их на прогулке — камешки, игрушки, наклейки. Это даёт ощущение самостоятельности и интерес к прогулке.

6⃣ Природное творчество
Возьмите мелки, камушки, веточки. Рисуйте, выкладывайте узоры. Всё, что попадётся под руку, — уже материал для веселья.

7⃣ Аудиосказка или любимые песенки
Если малыш в коляске — включите спокойную аудиосказку. Для более подвижных — весёлые песенки для подпевания и танцев.

8⃣ Движение — жизнь!
Добавьте активностей: скакалка, самокат, беговел, ролики, велосипед. Простая “полоса препятствий” из палочек и шишек уже увлекательна. А ещё можно поиграть в классики — рисуем мелом квадратики и прыгаем вместе!

9⃣ Фотоохота
Сыну бабушка с дедушкой подарили фотоаппарат с моментальной печатью на термобумаге — и это хит сезона! Он сам ищет “кадры” на прогулке: цветок, облако, птичку. Потом с гордостью показывает распечатку и даже делает мини-выставки. Даже если фотоаппарата нет — играйте в “воображаемую съёмку” или дайте свой телефон. Это развивает внимание и воображение.

1⃣0⃣ И просто — будьте вместе
Не стремитесь к идеальной программе. Иногда достаточно просто идти рядом, держаться за руку, молчать или болтать о пустяках. Важны не маршруты — а настроение рядом с вами.

💬 А какие прогулочные лайфхаки работают у вас?
Поделитесь в комментариях — вдохновим друг друга на весёлую весну 🌿

#ПРвС_играем

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

Девочки, обычно по понедельникам я делюсь практичными советами по уборке и прочим домашним делам, но мой культурный поход в Новую Третьяковку сбил меня с графика.

Исправляюсь и делюсь с вами заинтересовавшей меня темой и советами по ней 🧼 Чистим матрас — спим комфортно.

Вы стираете постельное бельё на постоянной основе, но когда в последний раз чистили сам матрас? 🛏 А ведь внутри него со временем накапливаются пыль, пот, бактерии, пылевые клещи и даже плесень. Обсудим, что делать?

Пошаговая инструкция:
1⃣ Снимите всё бельё и постирайте (даже наматрасник).⠀
2⃣ Пропылесосьте матрас (лучше узкой щелевой насадкой или насадкой для мебели) — особенно швы и боковины.⠀
3⃣ Обильно посыпьте поверхность пищевой содой и оставьте на 30–60 минут. Она впитает запахи и влагу. Затем снова пропылесосьте.⠀
4⃣ Пятна? Сделайте раствор из тёплой воды и капли средства для посуды, нанесите на пятно, потрите и промокните чистой тканью.
5⃣ Дополнительно не помешает обработка паром. Пар убивает клещей и бактерии. Особенно полезно, если в доме аллергики или животные.
6⃣ Хорошо просушите матрас! Не надевайте наматрасник или бельё, пока он не станет полностью сухим.
Влага внутри = плесень и запах.⠀
7⃣ Проветривайте и переворачивайте матрас каждые 3 месяца.⠀
8⃣ Используйте защитный наматрасник — он продлевает жизнь матрасу и делает чистку проще.
9⃣ Маленький ритуал: каждый раз при смене белья быстро проходите по поверхности матраса пылесосом — это займет 2 минуты, но реально снижает количество аллергенов.

🌿 В солнечную погоду можно вынести матрас на балкон или лоджию — ультрафиолет убивает споры плесени и устраняет запахи.
💤 Чистый матрас — это не просто приятно, а важно для здоровья и качественного сна. Делайте глубокую чистку хотя бы 2 раза в год — и спите как младенец. 🧸

Хотите такой же пост по подушкам и одеялам?
Жду ваши 👍🏻 и комментарии!

#ПРвС_уборкабезслез

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

Увидела у кого-то из девчонок в блоге — сразу же захотелось попробовать! Заказала цельнозерновые Linguine от AIDA на ВБ, сегодня приготовила и не могу не поделиться с вами в рубрике Находка дня. 🍝 👍

Это плоская узкая лапша из твёрдых сортов пшеницы, выращенной в Оренбургской области. Цельнозерновая, с высоким содержанием белка — целых 15 г на 100 г!

Отлично подойдёт тем, кто следит за рационом, придерживается ЗОЖ или вегетарианского питания.
Готовится быстро, вкус насыщенный и прям сытная-сытная. С овощами и оливковым маслом — просто огонь. Очень советую! 🔥

#ПРвС_находкадня

🎨 Прогулка по XX веку: экскурсия в Новой Третьяковке

Вчера мы с подругой устроили себе культурный выходной и отправились в Новую Третьяковку (Москва)— на экскурсию, которая стала небольшим путешествием по русскому искусству XX века. И это было необычно и интересно.

Обновлённая экспозиция в первой половине залов построена как эволюционное полотно: от раннего авангарда до конструктивизма и беспредметности. Очень ждала увидеть «Купание красного коня» Петрова-Водкина — но, как оказалось, сейчас полотно находится на выставке в Самаре, так что придётся вернуться за ним позже. 🙂

🌀 Мне очень понравился зал Василия Кандинского. Сначала многое непонятно, но приглядевшись и услышав рассказ гида, обращаешь внимание на цвет и форму, которые звучат, вибрируют, резонируют.
🖼 В зале Марка Шагала — его трогательное полотно «Над городом», где он и Белла парят над Витебском как единое целое, противопоставляя любви — серость мира.
⬛️ А в зале Малевича сейчас можно увидеть одну из версий «Чёрного квадрата». Несмотря на внешнюю простоту, полотно продолжает вызывать массу эмоций и споров. Сам художник называл его «творческой пустыней вселенной».

💬 Если вы не слишком близки к искусству (как я, например), очень рекомендую взять экскурсию. Очень важно понять, почему художники писали именно так, что ими двигало, что они хотели сказать. Некоторые картины кажутся просто странными, но с объяснением гида они вдруг раскрываются — и становятся очень интересными. Без этого мне лично многое было бы непонятно.

Если давно хотели вдохновиться, почувствовать живую историю искусства и просто хорошо провести время — советую. Это не только про живопись, но и про свободу, дерзость, любовь и поиск себя.

Любите выставки и культурные мероприятия? Что посещали в последнее время?

#ПРвС_досуг #ПРвС_вдохновимся

Доброе утро 🌞

#ПРвС_мем

🌷Дайджест самых интересных постов за прошедшую неделю.

Ловите, если пропустили (*нажимайте на слова, подсвеченные голубым, чтобы попасть на нужный пост):

⚡Натуральные средства для уборки и борьбы с запахами
⚡Классный кислородный гель без химозного запаха для сантехники
⚡Короткий обзор ЗОЖ-продуктов из Пятерочки
⚡Разыгрываем колонку, фен и набор кремов
⚡И напоследок быстрый и простой рецепт: салат с печенью трески

Доброе утро! ☀️ Физкультпривет! 💪

#ПРвС_мем

🍽️ Рецепт дня: Салат из печени трески — вкусно и полезно!

Печень трески — настоящий суперфуд! Она богата омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов, а также содержит витамины A, D, E и минералы (йод, фосфор, кальций). Это не только вкусно, но и очень полезно для иммунитета, зрения и красоты кожи!

🥗 Простой и сытный рецепт салата:

▫️ 1/2 пакетика отварного риса (около 100 г)
▫️ 1 банка печени трески (180 г)
▫️ 3 отварных яйца
▫️ 1 свежий огурчик
▫️ Несколько перьев зеленого лука
▫️ 1 ч. л. майонеза (можно заменить на греческий йогурт)
▫️ Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Рис отварить до готовности, остудить.
2. Печень трески размять вилкой, оставив небольшие кусочки.
3. Яйца нарезать кубиками, огурец мелко нарезать кубиком, лук порубить.
4. Смешать все ингредиенты, добавить заправку и специи по вкусу.

💡 Подавать на хрустящих тостах или листьях салата для легкости. Приятного аппетита! 😋

#ПРвС_готовимдома

Доброе утро ☀️
Всё так и было 😅

#ПРвС_мем

Находка дня: Кислородный гель для чистки "Санэлит"

Обожаю это средство за его мощную, но бережную уборку! ❤️ Всего пара минут — и унитаз сияет!

✅ Экологичный состав:
- Менее 5% ПАВ,
- Кислородосодержащие компоненты и лимонная кислота для борьбы с ржавчиной и налётом,
- Без агрессивной химии — безопасно для эмали, акрила и даже гранита.

✅ Эффект:
- Растворяет даже стойкие загрязнения,
- Антибактериальная защита,
- Оставляет приятный свежий аромат.

Идеально для тех, кто ценит чистоту без лишних усилий! 🚿🌿
Я беру на Озоне.

#ПРвС_находкадня

Как превратить скучное купание в место для развития и игр?
Делюсь интересной подборкой с игрушками и играми в ванной для ребенка любого возраста:⬇️

��Годная пушистая пена
🔵Топовые игрушки для водных приключений
🔵Первые игрушки в ванну для малыша
🔵Вишлист в ванную для малышей 3-8 мес
🔵Друзья по купанию

🔵Любимые игры в ванной - пена-слайм и объемная пена
🔵Подборка игрушек для купания в ванне
🔵Игры для веселого купания
🔵Скрытая опасность в игрушках для купания
🔵Большой список игрушек для ванной

➡️ стать участником дайджеста

Скоро Пасха! 🌿🐣

Самое время готовиться к светлому празднику — очень много классных мелочей нашла в Fix Price ! Собрала для вас яркую подборку товаров, которые помогут создать уютную атмосферу, украсить дом и сделать подготовку к Пасхе ещё приятнее 💛

Вот лишь часть пасхального чуда, которое ждёт вас в Fix Price:

🥚 Пасхальная тарелка "Кролик" — стильная сервировка яиц с милым кроликом в центре внимания — 349 ₽
🎨 Смеси для окрашивания яиц ("Перламутровый блеск", "Хамелеон") — создают красивые переливы и эффект блеска — от 79 ₽
🧁 Бумажные формы для куличей — удобно, практично и красиво — 59 ₽
🔥 Термоплёнка для яиц — просто надень, нагрей и наслаждайся узорами — 12 ₽
🧺 Пасхальная корзинка — для яиц, сладостей и угощений — 111 ₽
🐇 Керамическая фигурка "Кролик" — трогательный декор с весенним настроением — 149 ₽
🍽 Салфетки с пасхальным принтом — добавят уюта вашему праздничному столу — 69 ₽
🍮 Набор "Пасочница" — для приготовления настоящей домашней пасхи — 111 ₽
🌿 Пасхальная веточка — милое украшение для интерьера или корзинки — 99 ₽
🎨 Детский набор для творчества — пасхальные поделки вместе с малышами — 124 ₽

А ещё — множество фигурок, подставок под яйца, декора и наклеек для праздничного настроения 🎀

Готовитесь к Пасхе? Планируете сервировать праздничный стол на завтрак? 😊

#ПРвС_шопинг #ПРвС_находкадня

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

Находка дня для любителей авокадо! 🥑

Обожаете авокадо, но не любите возиться с чисткой и нарезкой? Тогда этот нож — must-have на вашей кухне! 🔪🍈

🔹 Быстро очищает от кожуры
🔹 Легко удаляет косточку
🔹 Нарезает мякоть идеальными дольками

Плюс он компактный, сделан из безопасного пластика и стоит всего-то ≈150 рублей🌿

Теперь наслаждаться авокадо станет ещё проще и приятнее. А еще подходит для киви и манго! 🥝 🥭 💚

#ПРвС_находкадня

📚 Сегодня хочу поделиться одной из бизнес-книг, которая здорово повлияла на моё мышление — «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда» Тони Шея.

Впервые я прочитала её более 10 лет назад, когда работала в розничной торговле. Это было время, когда я работала в закупках, буквально жила в потоке ежедневных задач, общения с партнерами, принятия решений, и эта книга стала для меня откровением. Многие мысли и подходы, описанные Тони, оказались невероятно близки и попали прямо в точку.

Книга — не просто про бизнес. Это про философию, в которой на первом месте не только прибыль, но и смысл, люди, культура, отношения с клиентами, и даже счастье — как часть стратегии роста. Очень вдохновляет история того, как можно выстраивать компанию на основе ценностей и при этом масштабироваться до миллиардного бизнеса.

Тони Шей делится не шаблонными советами, а реальными историями — с честностью, самоиронией и глубиной. Мне особенно запомнилось его отношение к клиентскому сервису: «мы не просто продаём обувь — мы доставляем счастье».

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что именно такие книги и формируют мышление — когда ты уже не просто «делаешь бизнес», а хочешь, чтобы твоя работа действительно приносила радость и тебе, и людям вокруг.

📖 Кстати, найти эту книгу сейчас в бумажном виде — почти невозможно, разве что в электронном формате. Но, несмотря на прошедшие годы, идеи и принципы, о которых в ней говорится, до сих пор абсолютно применимы в жизни и бизнесе.

✨ А вы читали эту книгу? Есть ли у вас такие книги, которые повлияли на вас и которые остаются с вами на годы?

#ПРвС_почитаем

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

Нечасто захожу в «Пятерочку», но вчера ждала, когда меня заберут после стоматолога, и решила зайти, была приятно удивлена, что там появилась стойка с ЗОЖ-товарами — оказалось, это их новая собственная марка «Вкус&Польза».

Задержалась там ненадолго, разглядывая ассортимент, и в итоге набрала кое-что на пробу:

🍵 Мята и ромашка в пакетиках — я люблю мятный чай перед сном, а сын обожает ромашку (идеально для успокоения животика).
🍯 Сироп топинамбура — беру его иногда для напитков и выпечки (заменяет сахар, низкий ГИ, полезен для микрофлоры кишечника и даже для иммунитета!). Еще его можно добавлять в каши и йогурты.
🍫 Шоколадка "без сахара" — да, я знаю, что это не ЗОЖ, но рука сама потянулась! 😄 (А еще был батончик белевской пастилы, но он… таинственным образом исчез еще до фото).

Помимо моего "улова", в ассортименте заметила:
✔ Хрустящие хлебцы и сухарики с чистым составом
✔ Отруби и полезные масла (тыквенное, авокадо — цены приятные!)
✔ Чаи, цикорий, вяленые ягоды годжи, финиковые конфеты
✔ Миндальная мука, орехи, семечки и смеси для выпечки

Цены действительно приятные, особенно для товаров такого типа. Если любите полезные перекусы или ищете альтернативу привычным продуктам — загляните, вдруг и вам что-то приглянется! 😊

Кто-нибудь уже пробовал что-то из этой линейки? Делитесь впечатлениями! 👇

#ПРвС_находкадня #ПРвС_шопинг

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем

🌿 Сегодня в рубрике Находка дня хочу поделиться своей новой пенкой для умывания - Caudalie Vinoclean

Идеальный старт (или завершение) дня. Эта нежнейшая как облачко пена мягко очищает кожу, не пересушивая её, и дарит ощущение свежести и комфорта.
В составе — экстракт шалфея, ромашки и зелёного винограда, которые ухаживают, успокаивают и придают коже сияние.
97% натуральных компонентов, без ПЭГ и синтетических отдушек! 🌱

Подходит для всех типов кожи — от сухой до проблемной.
И бонус: аромат виноградных цветков с нотками розы, арбуза и розового перца — как мини-спа у тебя дома. 🍇 🌹 🍉

Пенка, которую мне хочется использовать каждый день.

#ПРвС_находкадня

Сегодня в нашей практичной рубрике поговорим о том, как избавиться от запахов в доме без химии: натуральные лайфхаки для свежести и здоровья 🏡

Тяжелые ароматы, аллергия на бытовую химию или просто желание жить в экологичном пространстве? Не спешите браться за аэрозоли! Обсудим, как можно добиться свежести в доме максимально экологично:

Откуда в доме могут появляться неприятные запахи?
- Домашние питомцы 🐾
- Готовка (рыба, лук, специи) 🍳
- Сырость и плесень 💧
- Табачный дым 🚬
- Мусорные баки и измельчители отходов 🗑
- Ковры и текстиль, впитывающие запахи 🧹

6 натуральных решений для борьбы с этими запахами:
1⃣ Сода — универсальный абсорбент
- Рассыпьте тонким слоем на ковры, мягкую мебель или в мусорное ведро. Через 15 минут пропылесосьте — впитает запахи и частички грязи. Сода гипоаллергенна, безопасна для детей и животных.

2⃣ Уксус + лимон — дуэт против застарелых ароматов
- Разведите уксус с водой (1:1), добавьте сок лимона, чтобы нейтрализовать запах. Протрите поверхности, вымойте полы или обработайте измельчитель мусора. Лайфхак, если у вас есть измельчитель отходов в мойке: раз в неделю запускайте в него дольки лимона — это убьет бактерии и освежит кухню.

3⃣ Кофе, цитрусы и специи — природные ароматизаторы
- Смешайте молотый кофе с корицей и цедрой апельсина в миске — получится натуральный освежитель.

4⃣ Эфирные масла — ароматерапия без вреда
- Добавьте 5 капель масла чайного дерева, апельсина, лаванды или эвкалипта в воду для мытья полов.

5⃣ Активированный уголь — тихий поглотитель
- Положите несколько таблеток в открытой емкости в холодильник, шкаф или ванную. Работает 2-3 месяца, не оставляя следов.

6⃣ Вентиляция — ключ к свежему воздуху
- Открывайте окна на 10-15 минут ежедневно.

⚡Профилактика — лучшее лекарство!
- Регулярная уборка: мойте мусорные баки, лотки питомцев и зоны готовки раз в пару дней.
- Контроль влажности: держите уровень 40-60% с помощью увлажнителя или растений (пальма, папоротник).
- Стирайте текстиль: шторы, покрывала и мягкие игрушки накапливают запахи.
- Уход за питомцами:купайте их раз в пару недель и не забывайте стирать подстилки и лежанки.

А вы какие натуральные методы используете? Делитесь секретами в комментариях! 🌱

#ПРвС_уборкабезслез

Доброе утро ☀️

#ПРвС_мем