👋Дорогие родители!

👩👦Ваш ребенок мечтает провести лето активно и интересно?
Мы поможем организовать насыщенные каникулы с играми, спортом, квестами и мастер-классами.

🚀Центр досуга и спорта «Байкал Арена» подготовил летнюю программу для детей от 6 до 14 лет в группах дневного пребывания.
- Спорт и подвижные игры
- Творчество и мастер-классы
- Квесты и конкурсы
- Увлекательные тематические занятия
- Новые впечатления, приключения и яркие эмоции каждый день!

🗓Расписание смен:
02 июня – 13 июня
16 июня – 27 июня

❗️В сменах предусмотрены группы:
- Группа 1 с 09:00 до 13:00;
- Группа 2 с 14:00 до 18:00.
Кроме того, мы предлагаем возможность гибкого посещения с почасовой оплатой в даты и время, подходящие именно вам!

📝Записать ребенка в группу дневного пребывания и узнать дополнительную информацию можно по телефону: +7(495)157-32-22 или отправив заявку на почту: info@baikal-arena-moscow.ru.

🌐 >Подробнее на сайте<

#байкаларена #гольяново #летнийлагерь

Друзья!

🚀 Сообщаем о старте групповых тренировок для взрослых по настольному теннису в "Байкал Арене"

🗓 Первое занятие состоится уже завтра
24 апреля (четверг) в 19:30!

🧾 Стоимость  -  800 р.

Тренировку проведут мастера спорта с физкультурно-педагогическим образованием и разным стилем игры (защита и нападение).

❗️Количество мест ограничено

📞 Звоните и записывайтесь: +7(495)157-32-22

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐 >Сайт<

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

🎉 Ждем вас и ваших деток в нашей соляной пещере!

🏙Это прекрасный способ поддержать иммунитет, уменьшить стресс и просто отдохнуть от городской суеты. Идеальное место для всей семьи!

🏷Стоимость разового посещения:
Взрослые - 600р.
Дети (от 1 до 6 лет) - 250р. + взрослый согласно тарифу.
Дети (от 7 до 18 лет) - 400р.
Пенсионеры - 400р.

❗️Бонус:
Один сеанс в подарок при покупке любого абонемента!

⏳Продолжительность сеанса 40 минут

⏰ Время: с 09:00 до 21:00.
📍 Адрес: ул. Байкальская, 35А, 4 этаж.

📞 Звоните и записывайтесь: +7(495)157-32-22

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

�� >Сайт<

#байкаларена #досуг #гольяново #пещера

🤔 Вы когда-нибудь задумывались, в чем разница между настольным теннисом и пинг-понгом? Давайте разберемся!

🔹Ракетки. В настольном теннисе ракетки имеют резиновые накладки для сильного вращения мяча, тогда как в пинг-понге используются ракетки с наждачной бумагой, что замедляет игру и исключает сильное вращение.

🔹Правила игры. В настольном теннисе партия до 11 очков с перевесом в 2 очка при 10:10, а в пинг-понге — до 15 очков, с возможностью объявить «двойное очко» для получения двух баллов за один розыгрыш.

🔹 Официальный статус. Настольный теннис является олимпийским видом спорта под управлением ITTF, в то время как пинг-понг не является олимпийской дисциплиной, но имеет свои международные соревнования.

Приходите к нам в Центр и играйте в настольный теннис на профессиональном уровне!

🌐 >Сайт<

#байкаларена #досуг #гольяново #польза

🌟 Уважаемые родители! 🌟

⚔️Приглашаем ваших детей на современный мечевой бой (6+)

📎С нами дети смогут:
Прокачать навыки физической подготовки;
Освоить элементы спортивного фехтования;
Погрузиться в атмосферу рыцарских поединков.

🕒Расписание:
Понедельник, среда 17:30 - 18:30, 19:30- 20:30.

📍Ждем вас по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

❗️Первое занятие бесплатно
❗️Снаряжение предоставляется

☎️Телефон для записи: +7(495)1573222

#досуг #гольяново #приглашение

Поздравляем со Светлым праздником — Пасхой! 💫
В такой день хочется пожелать только уюта, мира и тепла вашему дому. ☺️
Пусть каждый день в нем живет радость и любовь, в гости заходят родные и близкие люди, и никогда ненастье не постучится в ваш двери. 👨‍❤️‍💋‍👨
Пусть этот день принесет как можно больше приятных событий, ярких впечатлений, добра и чудес. Желаю, чтобы ваши сердца верили только в самое лучшее! 🤗
Христос воскрес!

👋Уважаемые гости центра досуга и спорта «Байкал Арена»! Приглашаем вас принять участие в турнире по настольному теннису 19 апреля в 17:00.

Все желающие принять участие в соревновании должны пройти регистрацию по ссылке https://rttf.ru/tournaments/168853

💳Стоимость участия в турнире - 600р.

☎️Телефон для справок: +7(495)157-32-22

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис #турнир

👋Дорогие друзья!

💝Мы всегда стремимся предоставить вам высокое качество обслуживания и комфортное пребывание в нашем центре, поэтому ценим каждый ваш отзыв.

✍️Не стесняйтесь делиться положительными эмоциями и оставлять свои пожелания на Яндекс Картах!

�� >Сайт<

#байкаларена #досуг #гольяново #отзыв

🌟 Вдохновение из жизни! 🌟

🎉В нашей секции настольного тенниса занимается удивительная женщина! Елене Сергеевне 91 год! Но возраст для неё — это всего лишь цифра.

💪Каждый удар ракеткой, каждое движение — это не просто игра, это пример того, как важно оставаться активным в любом возрасте и заниматься тем, что приносит радость.

🏓Давайте последуем её примеру и не будем забывать о том, что каждый день — это возможность сделать что-то замечательное!

🌐 >Сайт<

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

🏓 Упражнения для улучшения передвижения

🎉Сегодня мы поговорим о важности правильного передвижения за теннисным столом. Хорошая техника передвижения — это ключ к успешной игре!

Вот несколько упражнений, которые помогут вам улучшить свои навыки:

1. Мелкие приставные шаги
Выполняйте короткие и быстрые приставные шаги в стороны, чтобы улучшить свою реакцию и скорость перемещения.

2. Широкие приставные шаги
Практикуйте более широкие шаги, чтобы научиться быстро менять позицию на корте.
Это поможет вам лучше контролировать расстояние до мяча и улучшит вашу стабильность.

3. Приставные шаги вперед-назад
Работайте над движением вперед и назад, чтобы быть готовыми к любому удару соперника.

💪Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы улучшить свои навыки игры в настольный теннис!

Телефон для записи: +7(495)157-32-22

🌐 >Сайт<

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

🏓 История настольного тенниса в России.

Настольный теннис появился в России в конце XIX века как развлечение аристократии. С 1909 года его популярность возросла, но во времена войны интерес угас.

После Октябрьской революции настольный теннис вновь стал актуален. В 1927 году прошли показательные игры с участием британской делегации, что привело к регулярным соревнованиям в крупных городах.

🗓В 1950 году была создана Федерация настольного тенниса СССР, что способствовало массовому развитию спорта. Советские игроки начали добиваться успехов на международной арене благодаря тренерам и специализированным школам.

После распада СССР Федерация продолжает развивать настольный теннис, готовя таких выдающихся спортсменов, как Георгий Стрельников и Сусанна Куньшина.

🏆Таким образом, настольный теннис в России прошел путь от любительского увлечения до профессионального спорта с международными успехами!

🌐Сайт

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

🎉 Друзья, теперь есть КОФЕАВТОМАТ! 🎉

Ваше ожидание больше не будет скучным — теперь оно может стать бодрящим и вкусным! 😋

☕️ Подзарядитесь чашечкой ароматного кофе прямо у нас!

👋Дорогие друзья, благодарим каждого кто приехал к нам с разных уголков Москвы и разделили с нами положительные эмоции турнира-открытия "Байкал Арены".

❗️ Фотоотчёт с соревнования: https://vk.com/album-228270084_305188298

🌐Сайт:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

👋Друзья, поздравляем со Всемирным днем настольного тенниса!

🏆Всем профессионалам и любителям — побед! Пусть силу духа закаляет здоровый образ жизни и целеустремленность. Красивых партий, азарта и успеха в любимом виде спорта!

🏓Вчерашний турнир-открытие "Байкал Арены" показал насколько мощный спорт настольный теннис! Все участники проявили максимум стараний! Ждём новых встреч и турниров!

🌐Сайт:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

❗️Репортаж с места событий.

Турнир по настольному теннису.

📞 Телефон для записи:
+7(495)157-32-22.

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Сайт:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

👋Вчера стартовали наши первые занятия по детскому настольному теннису.

Маленькие чемпионы сделали свои первые шаги в этом увлекательном виде спорта. Мы рады приветствовать каждого новичка в нашей дружной команде!

😊 Следите за новостями, впереди много интересного!

📞 Телефон для записи:
+7(495)157-32-22.

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Сайт:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

😢Грусть, апатия, привычные вещи перестали радовать? А что, если мы скажем, что это временно?

🏓Спорт отлично справляется с плохим настроением.
Приходите к нам играть в настольный теннис! Неважно, новичок вы или профи, у нас найдётся место каждому. Настольный теннис — это не просто игра, это эмоции, движение и новые знакомства!

📞 Телефон для записи:
+7(495)157-32-22.

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐 Узнайте больше на нашем сайте:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

🎇Турнир-открытие «Байкал Арены»

👋Уважаемые гости центра досуга и спорта «Байкал Арена»!
5 апреля в 17:00 мы приглашаем вас на торжественное открытие нашего комплекса!

📝В честь этого события, состоится праздничный турнир по настольному теннису.
Все желающие принять участие в соревновании должны пройти регистрацию по ссылке https://rttf.ru/tournaments/165984

💳Стоимость участия в турнире - 500р.

🎉Гостей вечера ждут приятные сюрпризы.

🤝Присоединяйтесь к нашему празднику!

☎️Телефон для справок: +7(495)157-32-22

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис #торжественноеоткрытие

🎉 Уважаемые родители!

С радостью приглашаем ваших детей на секцию настольного тенниса.

✨Старт занятий 2 апреля.

🗓 Расписание тренировок:
Среда и пятница с 15:30 до 17:00.

😊 Не упустите возможность познакомиться с этим увлекательным видом спорта под руководством опытных тренеров!

📞 Для записи и получения дополнительной информации звоните по телефону:
+7(495)157-32-22.

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐 Узнайте больше на нашем сайте:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

🌟Приглашаем на групповые тренировки

Вторник:
• 19:00 - 20:00 — Многофункциональная тренировка на всё тело с отягощениями
• 20:00 - 21:00 — Пилатес

Четверг:
• 19:00 - 20:00 — Силовая тренировка
• 20:00 - 21:00 — Пилатес

👩‍🏫 Тренер - Наталия Гергина.

📞 Звоните и записывайтесь: +7(495)157-32-22

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐 Узнайте больше о нас на сайте: baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #тренировки

👋5 причин начать заниматься детям спортом уже сегодня

1️⃣ Укрепление иммунитета
Регулярные физические нагрузки помогают организму ребенка лучше сопротивляться вирусам и инфекциям.

2️⃣ Развитие моторики и стабильности
Спорт помогает детям научиться управлять своим телом, улучшить координацию движений и мелкую моторику.

3️⃣ Улучшение настроения и снижение стресса.
Физическая активность стимулирует выработку гормона счастья — эндорфинов. Спорт помогает детям справляться с уверенностью, снижать тревожность.

4️⃣ Формирование здоровых привычек
Занятия спортом с раннего возраста приучают ребенка к активному образу жизни. Это надежный залог здоровья и хорошей физической формы в будущем.

5️⃣ Развитие социальных навыков
Командные виды спорта и групповые занятия учат детей общаться, работать в команде, дружить и поддерживать друг друга.

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж)

🌐 Узнайте больше о нас на сайте: baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #тренировки

Друзья! Представляем вам нашего тренера по пилатесу, многофункциональной и силовой тренировкам.

🎉 Гергина Наталия Викторовна

Наталия - сертифицированный специалист:
выпускница Московской школы фитнеса и спорта по дисциплинам: силовые направления в групповых классах, функциональный тренинг, система Пилатеса. Имеет диплом "Тренер-педагог по физкультурно-оздоровительной гимнастике индивидуальных и групповых программ", а также диплом по Нутрициологии.

Два раза в неделю она проводит занятия в нашем центре и приглашает всех желающих преобразить свое тело. Присоединяйтесь!

Вторник:
• 19:00 - 20:00 — Многофункциональная тренировка на всё тело с отягощениями;
• 20:00 - 21:00 — Пилатес.

Четверг:
• 19:00 - 20:00 — Силовая тренировка;
• 20:00 - 21:00 — Пилатес.

📞 Звоните и записывайтесь: +7(495)157-32-22

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж) https://yandex.ru/maps/-/CHRqmONW

🌐 Узнайте больше о нас на сайте: baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #тренировки

🧘‍♀️Открыт набор в группу йоги.

Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии тысячи лет назад. Она объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию, помогая достичь гармонии между телом и разумом. Регулярные занятия йогой улучшают гибкость, укрепляют мышцы, снижают стресс и способствуют общему благополучию.

🗓Расписание:
Среда 19:00- 20:00

👩‍🦰Инструктор - Ковалева Татьяна Филипповна.

☎️Звоните и записывайтесь:
+7(495)157-32-22

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #запись #йога

🎉 Уважаемые родители!

В нашем центре открыт набор в детские секции.
Это отличная возможно привить ребенку любовь к спорту и найти новых друзей.

🏓 Настольный теннис (6 - 12 лет)
🗓 Среда, пятница 14:00 - 15:00

⚔️ Мечевой бой
Младшая группа (6-9 лет)
🗓 Понедельник, среда 17:30 - 18:30
🗓Пятница: 16:30 - 17:30

Старшая группа (9-14 лет)
🗓 Понедельник, среда 19:30 - 20:30
🗓 Пятница: 18:30 - 19:30

🏹Стрельба из лука
🗓 Понедельник, среда 18:30 - 19:30
🗓 Пятница: 17:30 - 18:30

☎️Звоните и записывайтесь:
+7(495)157-32-22

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
baikal-arena-moscow.ru/

Не упустите возможность записать своего ребенка в увлекательные секции!

#байкаларена #досуг #гольяново #запись #СМБ

🎉 Ждем вас и ваших деток в соляную пещеру!

🏷Стоимость разового посещения:
Взрослые - 600р.
Дети (от 1 до 6 лет) - 250р. + взрослый согласно тарифу.
Дети (от 7 до 18 лет) - 400р.
Пенсионеры - 400р.

❗️Действует акция:
Один сеанс в подарок при покупке любого абонемента!

⏳Продолжительность сеанса 40 минут

⏰ Время: с 09:00 до 21:00.
📍 Адрес: ул. Байкальская, 35А, 4 этаж.

📞 Звоните и записывайтесь: +7(495)157-32-22

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐 Узнайте больше о нас на сайте: baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #пещера

📸 Первые тренировки участников проекта "Московское долголетие" в "Байкал Арене".

🌟 Спасибо всем, кто пришел и принял участие!
Ваше желание заботиться о своем здоровье и активно заниматься спортом вдохновляет!

💙 До встречи на следующих занятиях!

🌸 Друзья, с радостью сообщаем вам о старте спортивных занятий в рамках проекта "Московское долголетие"

❇️ Здоровая спина
Вторник и четверг, 16:30 - 17:30
Преподаватель - Затонских Максим Петрович.

❇️ Адаптивная и тонизирующая гимнастика
Вторник и четверг, 17:30 - 18:30
Преподаватель - Гергина Наталия Викторовна.

📞 Телефон для записи участников "Московского долголетия" : +7(495)139-69-29

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж) https://yandex.ru/maps/-/CHFwAGM5
До центра можно добраться общественным транспортом от м. Щелковская:
- Выход из м. Щелковская №3. Далее на автобусах №68, 3, 627к, остановка: Аптека. Далее перейти дорогу в сторону Церкви преподобных Зосимы и Савватия Соловецких. Вход напротив церкви (вывеска "Байкал Арена").
- Или выход из м. Щелковская №4. Далее на автобусе №171 остановка: Аптека.

#байкаларена #досуг #гольяново #тренировки

🌟Приведите своё тело в форму с нашим фитнес-тренером Наталией Гергиной.

Вторник:
• 19:00 - 20:00 — Многофункциональная тренировка на всё тело с отягощениями: способствует похудению, развитию силы и созданию рельефа.
Подходит для среднего уровня!

• 20:00 - 21:00 — Пилатес:
помогает укреплению мышц, улучшению гибкости и контролю за свои телом.

Четверг:
• 19:00 - 20:00 — Силовая тренировка: повышает выносливость и ускоряет процесс сжигания калорий!

• 20:00 - 21:00 — Пилатес.

👩‍🏫 Тренер - Наталия Гергина.

📞 Звоните и записывайтесь: +7(495)157-32-22

📍 Мы находимся по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐 Узнайте больше о нас на сайте: baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #тренировки

Привет, друзья! Сегодня мы рады представить вам нашего преподавателя — Дмитриенко Светлану Олеговну!

✨ Светлана — настоящая звезда настольного тенниса!

• Мастер спорта.
• Многократный призер соревнований в России и Европе (Первенство России, Первенство Европы, Чемпионат России).
• Опытный тренер: более 15 лет стажа с учениками разного уровня — от начинающих до профессионалов.

🏓Светлана научит вас:
• Основам техники игры.
• Тактическим приемам и стратегиям.
• Улучшению реакции и координации.
• Секретам успешной игры на высоком уровне.

☎️Звоните и записывайтесь:
+7(495)157-32-22

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

Друзья! С радостью сообщаем вам об открытии настольного тенниса в рамках проекта "Московское долголетие".

🏓Старт занятий в четверг, 20 марта 2025 года.

📍 Место проведения: Байкальская, 35А, 4 этаж.

👩‍🦰Занятия будут проводиться под руководством квалифицированного тренера.

🗓Расписание:

Понедельник, среда, пятница, воскресенье
09:00 - 10:00
10:10 - 11:10
11:20 - 12:20
12:30 - 13:30

Вторник, четверг, суббота
09:00 - 10:00
10:10 - 11:10
11:20 - 12:20
12:30 - 13:30
13:40 - 14:40
14:50 - 15:50

💫Для записи и дополнительной информации звоните по номеру телефона +74951396929 или заполните форму по ссылке
https://docs.google.com/forms/d/1u6iP9MwvCJcMpENOfZw6KweKInLHqi7aZYElSArSobA/edit

*для посещения занятий желательна предварительная запись, в связи с высокой загруженностью возможно ограничение по времени часов игры.

🎉 Уважаемые родители, ведется набор детей от 5 до 8 лет на настольный теннис.

😊Не упустите возможность познакомиться с этим замечательным видом спорта под руководством опытных тренеров!

☎️Звоните и записывайтесь:
+7 (495) 157-32-22

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
baikal-arena-moscow.ru/

#байкаларена #досуг #гольяново #настольныйтеннис

🌟 Внимание, родители! 🌟

⚔️Мы рады сообщить, что в эту пятницу, 14 марта, в 18:30 состоится наше первое пробное бесплатное занятие мечевого боя для детей!

Это уникальная возможность для ваших детей познакомиться с искусством мечевого боя, развить физическую форму, научиться дисциплине и командной работе, а также просто отлично провести время в дружеской атмосфере!

📍Ждем вас по адресу: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🕒14 марта, 18:30

☎️Телефон для записи: +74951573222

Не упустите шанс! Записывайтесь на занятие заранее, количество мест ограничено!

#досуг #гольяново #приглашение

🌟 Приглашаем вас в соляную комнату!

✨ Цены на разовое посещение:

• Разовое посещение взрослые: 600 ₽
• Дети (от 1 до 6 лет): 250 ₽ + взрослый (согласно тарифу)
• Дети (от 7 до 18 лет): 400 ₽
• Разовое посещение
Пенсионеры (при предъявлении пенсионного удостоверения): 400 ₽

📌 При входе выдается гигиенический набор (простынь, шапочка, тапочки)
📌 Детям обязательна сменная обувь
📌 Требуется предварительная запись

📅 Мы рады видеть вас каждый день с 09:00 до 21:00.
Не упустите возможность провести время с пользой для здоровья.

📞 Для записи и дополнительной информации звоните по номеру: +74951573222

#досуг #гольяново #оздоровление #релаксация #приглашение

Дорогие наши участницы и подписчицы!

С Международным женским днем, 8 марта! 🌸

Пусть каждый день приносит вам радость, счастье и новые возможности. Желаем здоровья, любви и реализации всех ваших мечт!

Спасибо, что вы с нами! 💖

🏓Как выбрать ракетку для настольного тенниса?

Правильная ракетка – ключ к успеху в настольном теннисе! Но как не потеряться в многообразии предложений?

✅Основание: Главное – контроль. Для новичков оптимальны основания с хорошим чувством мяча, например, из дерева средней жесткости.

✅Накладки: Они определяют вращение и скорость. Начните с универсальных накладок средней толщины (1.8-2.0 мм). Они помогут освоить базовые навыки.

✅Вес: Слишком тяжелая ракетка быстро утомит руку. Идеальный вес для начинающих – 150-180 грамм.

✅Форма ручки: Попробуйте разные варианты (прямая, коническая, анатомическая) и выберите ту, что наиболее удобно лежит в руке.

✅Совет: Не стесняйтесь обращаться за консультацией к опытным игрокам или тренерам. Они помогут подобрать ракетку, соответствующую вашему стилю игры.

Ждем вас в нашем Центре «Байкал Арена» ежедневно с 09:00 до 21:00.

☎️Звоните и записывайтесь:
+7 (495) 157-32-22

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
baikal-arena-moscow.ru/

💫Друзья! Приглашаем всех любителей настольного тенниса!

Рады сообщить, что в нашем Центре «Байкал Арена» открыт зал для игр в настольный теннис!

Это замечательная возможность попробовать себя в одном из самых увлекательных и динамичных видов спорта!

☺️ Ждем вас ежедневно с 09:00 до 21:00.
Специально для наших подписчиков действует кодовое слово "Байкал", который дает возможность получить второй час игры в подарок.
Берите друзей и приходите за отличным настроением!


✍️Подробная информация на сайте https://baikal-arena-moscow.ru/ и в наших социальных сетях https://vk.com/club228270084, https://t.me/BaikalArena_Mos

#гольяново #досугмосква #байкаларена

⚔️Приготовьтесь к захватывающим приключениям! Мы отправляемся в мир средневековых сражений, благородства и отваги!

❗️Федерация современного мечевого боя и Центр досуга и спорта «Байкал Арена» объявляют набор юных рыцарей в секцию современного мечевого боя!

Современный мечевой бой – это динамично развивающееся направление с элементами спортивного фехтования и исторической реконструкции. Этот спорт дает возможность почувствовать себя настоящим воином и прокачать навыки физической подготовки, выносливости и стратегического мышления.

👦Мы ждем ребят от 6 лет по адресу:
ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

✅Спешите, количество мест ограничено!
Запись по телефону: +7 (495) 157-32-22

✍️Подробная информация на сайте https://baikal-arena-moscow.ru/ и в наших социальных сетях https://vk.com/club228270084, https://t.me/BaikalArena_Mos

#гольяново #досугмосква #байкаларена

👋 Друзья!

🎉С радостью сообщаем об открытии нового многофункционального Центра досуга и спорта "Байкал Арена" в районе Гольяново!

❗️Что интересного у нас есть?

Для взрослых:
• Тренировки по настольному теннису (групповые, персональные, аренда стола и робота).
• Женский фитнес, йога, танцы.

Для детей:
• Современный мечевой бой. ⚔️
• Стрельба из лука. 🏹
• Настольный теннис. 🏓

🧘‍♀️Для всех:
• Соляная пещера для релаксации.
• Зона отдыха для комфортного времяпрепровождения.

💫Приятный бонус:
1 час аренды стола для тенниса или
1 сеанс в соляной пещере в подарок!
При покупке любого абонемента
Срок акции до 1 мая 2025 г.

💙Приходите, будем рады видеть вас в Центре "Байкал Арена".

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
https://baikal-arena-moscow.ru/

#гольяново #досугмосква #байкаларена

💧Почему важно пить воду во время тренировки?

🏃‍♀️Тренировка — это активный процесс, сопровождающийся усиленным потоотделением. Вместе с потом организм теряет не только влагу, но и необходимые минералы. Если вовремя не восполнять запасы жидкости, возникает риск обезвоживания, которое негативно сказывается на общем состоянии: снижается выносливость, появляются мышечные спазмы, может начаться головокружение и тошнота.

❗️Необходимо помнить о балансе жидкости в организме и заботиться о своем здоровье, чтобы тренировка приносила максимум пользы и удовольствия!

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
https://baikal-arena-moscow.ru/

#досугмосква #открытие #гольяново #байкаларена

👋Друзья! Представляем многофункциональный зал для тренировок, где спорт и хорошее настроение станут вашим образом жизни.

⏳Совсем скоро здесь будет представлен широкий спектр занятий для взрослых и детей: танцы, йога, фитнес, пилатес, тренировки на всё тело и круговые тренировки.

❗️Наши опытные инструкторы помогут вам достичь желаемых результатов, будь то снижение веса, укрепление мышц или просто заряд энергии. Индивидуальный подход и мотивирующая атмосфера гарантированы каждому!

😉И это лишь малая часть того, что мы приготовили для вас! Следите за новостями и расписанием, чтобы не пропустить самое интересное.

📬Адрес: ул. Байкальская, д. 35А (4 этаж).

🌐Подробная информация на сайте:
https://baikal-arena-moscow.ru/

#досугмосква #открытие #гольяново #байкаларена

👋Многофункциональная тренировка на всё тело с отягощениями.

🧘‍♀️Функциональные тренировки есть в расписании каждого спортивного центра. Она развивает физические качества, что способствует гармоничному формированию тела.

❓Что такое функциональная тренировка?
Это система занятий, которая равномерно развивает все физические качества человека. Классические занятия этого направления строятся на шести двигательных паттернах, которые человек применяет каждый день.

Цель тренировок — научить тело выполнять эти движения легко и безопасно.

❗️Скоро в расписании Центра досуга и спорта "Байкал Арена". Следите за актуальной информацией в наших социальных сетях.

#досугмосква #досуг #гольяново #тренировка

🏓Настольный теннис – это больше, чем просто развлечение. Это динамичный спорт, предлагающий множество преимуществ для физического и умственного здоровья. Он улучшает координацию, повышает скорость реакции и концентрацию внимания.

👋Настольный теннис – прекрасный способ снять стресс и отвлечься от повседневных забот. Это весело, доступно и полезно!

❗️Следите за актуальной информацией в наших социальных сетях.

#досугмосква #досуг #гольяново #настольныйтеннис

💫Где найти глоток свежего воздуха в мегаполисе? Приглашаем вас в нашу соляную пещеру!

☀️Окунитесь в уникальный микроклимат, насыщенный ионами соли. Насладитесь спокойной атмосферой, приглушенным светом и расслабляющей музыкой.

🏙Наша соляная пещера – это прекрасный способ поддержать иммунитет, уменьшить стресс и просто отдохнуть от городской суеты. Идеальное место для всей семьи!

❗️Следите за актуальной информацией в наших социальных сетях.

#досугмосква #досуг #гольяново #солянаяпещера

👋Дорогие друзья! Уже совсем скоро открытие многофункционального Центра досуга и спорта "Байкал Арена"!

Что интересного вас ждет?
- Зал настольного тенниса: 10 профессиональных столов. Групповые и персональные тренировки, аренда стола.
- Зал для танцев и фитнеса (пилатес, йога, стретчинг).
- Зал для малых групп и йоги в гамаках.
- Соляная пещера в стиле зимнего Байкала - релакс зона для ценителей морского воздуха.
- Раздевалки, душевые комнаты - всё в лучших традициях спорт клубов.

❗️Следите за актуальной информацией в наших социальных сетях.

#досугмосква #досуг #гольяново