10 мифов о бане, в которые не стоит верить
Важная миссия ПАРХАЙ — популяризация осознанного отдыха в бане. Без вреда для здоровья, с заботой о себе и своём самочувствии через банные инструменты.
К счастью, ассоциация бани с высокими температурами, алкоголем и сомнительными развлечениями уходит в прошлое. Поэтому сегодня поговорим о самых популярных и вредных для здоровья банных мифах.
1⃣Париться при адской жаре — полезно
Нет, перегрев в парной выше 90–100°C может привести к тепловому удару, ведь тело перегревается слишком быстро. Лучше комфортные 49–70°C.
2⃣Наносить на кожу масло перед парной
Масло закупоривает поры, кожа не дышит, а пот не выходит. К тому же, усиливается тепловое воздействие на организм.
3⃣Пить алкоголь в бане
Помимо очевидного вреда для организма, это риски обезвоживания и нагрузка на сердце. В пространстве ПАРХАЙ не употребляют алкоголь. Вода, чай, безалкогольные напитки — наш выбор.
4⃣Не пить воду, чтобы «очиститься»
Потеря жидкости без её восполнения — путь к слабости и головной боли. Пейте, чтобы помогать организму и наслаждаться комфортным отдыхом.
5⃣Долго сидеть в парной и терпеть жар
Для захода с пользой достаточно находиться в классической парной около 10–15 минут. В нашем пространстве парная с мягким микроклиматом, поэтому гости могут пробыть в ней дольше.
6⃣Хлестать веником посильнее
Кожа не скажет вам спасибо за синяки и царапины. Лёгкий массаж веником, поглаживания и растирки помогут достичь нужного эффекта без неприятных ощущений.
7⃣Делать холодный контраст с головы сразу после парной
Для неподготовленных — риск для сосудов. Лучше остывать постепенно. Например, вначале «пощупать» воду в купели ногой, подать сигнал мозгу, а затем окунаться целиком.
8⃣Не принимать душ перед баней
Грязь и пот только мешают коже очищаться. Душ перед парной поможет настроиться на прогрев и принесет пользу телу.
9⃣Париться на голодный или полный желудок
Полный живот — плохо, но и голодным идти не стоит. Рекомендуем лёгкий перекус за час и лёгкие снеки во время парения.
🔟Идти в баню при болезни
Не стоит париться при плохом самочувствии. Особенно при лихорадке или давлении. Лучше обратиться к врачу.
Баня для удовольствия и здоровья. А чтобы развенчать мифы на практике и получить новый опыт, приходите в наше пространство.
арендовать Пархай или записаться на программу