Свежий воздух и продуктивность


Работая в офисе, у меня порой неожиданно наступало сонливое ощущение: в глаза как будто песок насыпали, и они закрывались помимо моей воли. Потом я узнал, что это симптомы снижения продуктивности от плохого воздуха в помещении.

По данным различных исследований, от 30% до 70% офисов являются источником проблем с повышенным содержанием СО2.
На улице содержание СО2 составляет 250-300 ppm, в хорошо проветриваемом помещении около 1000 ррm. В обычном офисе значения от 2000 до 3000 ppm. Например, в проветренной перед мероприятием переговорной значение СО2 1000 ppm, а уже через полчаса 2000 ppm, а через час 3000 ppm.

На что это влияет? По научным исследованиям увеличение концентрации СО2 на 200 ppm (с 1000 до 1200ppm) на 30% снижает продуктивность, а результаты когнитивных тестов при 1400 ppm снижаются на 50%. Причем, это довольно консервативные данные, есть исследования, которые показывают более радикальное влияние роста СО2 на нашу продуктивность.

Получается, что, работая на свежем воздухе, мы соображаем лучше. Понятно, что большинство не может работать вне офиса, но простое проветривание помещения может снизить концентрацию СО2 и благотворно повлиять на здоровье. Хорошо, если в офисе возможно открыть окно и не закрывать в течение рабочего дня.

Свежий воздух является хорошим мотивом жизни в деревне.
Действительно, здесь есть все для личной максимальной эффективности: свежий воздух, хорошая освещенность, полностью индивидуальный дизайн рабочего места. Плюс к этому: натуральный бизнес-ланч, парное молоко, возможность проводить кофе-брейк, общаясь с релакс-менеджером в виде живого кота или собаки, или с лошадью, есть даже условия для производственной гимнастики, как в СССР. В итоге: отличное физическое самочувствие, устойчивое психическое состояние, огромное желание работать и рост производительности труда!
Может скоро будет тренд переносить рабочие места в деревню?

Чтобы знать СО2 можно приобрести простой прибор в пределах 2000 руб. на любом маркетплейсе. Гаджет подскажет, когда нужно проветрить помещение.

Воспитание собак

По данным СМИ за 2024 год на территории РФ от укусов собак пострадало 237 000 человек. Недавно, после нападения на женщину с трехлетним ребенком, в обществе опять остро возник вопрос о предотвращении подобных инцидентов.

Вопрос сложный. С одной стороны есть 498-ФЗ, с другой стороны он не соблюдается, штрафы за несоблюдение маленькие (до 3000 руб) и они не выписываются.

У нас на ферме сейчас 7 собак. По необходимости у нас появилась компетенция по дрессировке животных.

Все собаки по своему хороши, но есть более покладистые породы, ориентированные на человека, например, лабрадор-ретривер, бордер-колли, немецкая овчарка, пудель и т.д. а есть более своенравные и сложные в дрессировке, например, акита-ину, сибирский хаски, басинджи, чау-чау и др. Выбирая породу по внешности и не зная характер, можно осложнить себе и питомцу жизнь, а также причинить неудобства и вред окружающим людям. Более того, некоторым людям нежелательно заводить определенные породы собак, потому что за милой мордочкой может скрываться нестоящий хищник, привыкший подчинять всех своей воле. Не зависимо от того какая порода, питомец должен все делать по команде и ни в коем случае не то, что сам хочет.
Собаку нужно тренировать так, чтобы она полностью слушалась и подчинялась хозяину.

Элементарный пример. Владельцы собак знают ситуацию, когда, открывая дверь, питомец пулей вылетает наружу. Такого не должно быть.
Выходить за дверь – это тоже регулируемый хозяином процесс. Причем, если вы «отформатируете» своего друга перед выходом, дальше, всю прогулку он будет смотреть на вас и слушаться и наоборот, безвольно выпустив его, вам будет сложно завладеть его вниманием.

Я считаю, что нужно государству нужно уделить больше внимания вопросу обучения владельцев животных обращению с питомцами. Это могут быть игровые формы (есть приложения для смартфонов) это может быть тестирование, например, на госуслугах, а также социальная рекламная поддержка на уровне государства и предпринимательского сообщества: ветеринарные клиники, магазины и т.д.

Также считаю, что хозяин должен четко понимать этические нормы, а также свою юридическую ответственность.

Общее дело

В Москве, встречаясь с детьми за ужином, как правило, мы обсуждали истории каждого по-отдельности, а общие разговоры касались в основном отдыха и быта. С созданием Фермы, у меня с сыновьями появились общие интересные дела.

В минувшее воскресенье на Ферме Еникеево отмечали Масленицу.
Приехало более 100 гостей!
Сложно передать словами эмоции от того, что гости выбирают нашу Ферму для семейного отдыха и покупок ремесленной продукции.

Но для меня более важно другое: все трое сыновей вовлечены в общее дело и с удовольствием нашли что-то по душе.
Ранее я рассказывал про Глеба.

Сегодня расскажу про Савву. Ему нравится заниматься развитием туризма.
Савва - организатор прошедшего фестиваля. Проведение большого событийного мероприятия включает много активностей: от создания сценария и всех маркетинговых мероприятий до решения организационных и технических вопросов. Изюминкой было сжигание самого большого чучела в Тверской области. Все прошло хорошо - с большим удовлетворением от успешного праздника.

Великая ценность скрыта в людях, которые нас окружают, и великая радость быть единомышленниками с детьми и создать место, где сыновья могут себя раскрыть и реализовать в едином семейном деле, под общим названием Еникеево.

Пополнение

В Москве можно часто увидеть людей, ведущих на поводке 2 или 3 собаки. Раньше я относился к ним как к полным чудакам. В какой-то момент у нас тоже в квартире появилось несколько собак. Сейчас у нас на ферме 5 разных собак, на даче 2 алабая но оказалось, что нам этого мало! Вчера произошло пополнение!
Из Монголии к нам приехали два щенка монгольской овчарки (банхар), и я расскажу несколько слов про эту породу.

Банхар - древняя аборигенная порода собак. Аборигенная — значит селекции не было никогда. Эта порода произошла более 10 000 лет назад от волка. Характеризуется высоким интеллектом, большой физической силой, преданностью, хорошими охранными качествами, крепким здоровьем.

Человеку дана власть над нашими меньшими братьями. Это требует от нас глубокого понимания их природы и потребностей. При этом, в человеке на протяжении тысячелетий также заложена потребность тесного контакта с животными. Если раньше это была необходимость, продиктованная физической безопасностью, требованием выполнения различных работ, и в меньшей степени общением, то сейчас это нужно для полноценного восприятия подлинности жизни, ощущения связи с природой и с самим собой.

Slow Living

Недавно от своих детей узнал, что я в мировом тренде, который называется Slow Living.

Работая в банке, я часто чувствовал, что эмоциональные силы заканчиваются. Результат – раздражительность, излишняя эмоциональность, снижение эффективности в работе, внутреннее напряжение передавалось на близких и негативно влияло на наши отношения.

Интуитивно я чувствовал, что жизнь на природе снимет данный вопрос. Так и произошло. Создание фермы очень эффективная стратегия предотвращения выгорания. Вот почему:
1. Смена окружающей среды: уход от городского стресса в природоориентированную жизнь
2. Физический труд способствовал снижению уровня стресса
3. Общение с животными положительно повлияло на ментальное и физическое здоровье
4. Хобби, превратившееся в стиль жизни, наполнило совершенно новым содержанием каждый день
5. В целом все это можно назвать жизнью в ритме Slow Living

Вывод каждый может сделать сам. Эффективной стратегией в городе может стать небольшая собака: положительные эмоции от общения гарантированы, гулять «придется» два раза в день минимум.
Если есть дача или загородный дом, там можно развернуться: завести птицу или кроликов или других животных, в зависимости от возможностей и целей.
А если есть средства и желание создать хозяйство – действуйте!

Адаптация

Горожанин не может просто переехать в деревню, он обязательно берет с собой часть города. Это касается не только атрибутики, но также культуры и менталитета. Я это ощутил на собственном опыте, когда увидел насколько изменился темп моей жизни и ее характер после нескольких лет жизни в деревне.
Я будто нашел переключатель, который выводит меня из вечной спешки и стремления ворваться в завтрашний день и возвращает к размеренному ритму. Это отразилось не только на моем психологическом состоянии, взаимоотношения в семье стали лучше, появилась возможность разглядеть окружающих меня людей, общение с которыми как правило происходило на автомате, будто в фоновом режиме, я начал лучше понимать их мотивы и потребности, появилось больше пространства для любви и заботы.

Помню, когда мы купили верблюда из переездного зоопарка, он несколько недель стоял практически на одном месте, не понимая, что у него не тесный автоприцеп в виде дома, а огромный вольер и теплый сарай. На полную адаптацию верблюда ушло несколько месяцев. Я думаю, что моя заняла несколько лет.

Вышел разговор с Юрой Грибановым о создании фермы, жизни в деревне, о перспективах и планах. Были неожиданные вопросы и откровенные ответы.
Признателен за внимание и обратную связь!
▶️ YouTube
▶️ VK
▶️ Дзен
▶️ Rutube