#МемнаяСреда

⚡️Эстафета в рамках Московского полумарафона через 5 дней!

27 апреля в 9:00 пройдет эстафета, в которой примет участие 2 команды от нашего Университета. Составы команды можно посмотреть на карточках.

21,1 километр также преодолеет тренер бегового клуба - Самаричева Екатерина Сергеевна и наша спортсменка - Корытная Станислава.

⚡️Соревноваться будем не только с другими командами, но и между собой. Посмотрим, кто преодолеет дистанцию быстрее - тренер или спортсмены. А вы пишите в комментариях ваши предположения!

А если вы хотите посмотреть на это в режиме реального времени и продержать участников, то пиши Жене, она собирает команду болельщиков. До встречи на Московском полумарафоне!

Команда Московского городского до и после преодоления дистанции на 4 этапе СКБС, который прошел в субботу 🫠

Тестирование маршрута на пробег-марафон между корпусами МГПУ - всё! Сегодня был один из самых красивых и сложных по рельефу отрезок.

❗️Если вы хотите не просто принять участие в эстафете 1 июня, но и побыть пейсером на одном из участков, то пиши Жене для согласования!

Подводим итоги конкурса! ♥️

⭐️Первый приз получает Галина Буренина. 2 секунды между планируемым результатом и реальным!

⭐️Второй - Елена Чичинда. Наша самая активная болельщица сегодня!

⭐️Третий - Юлия Горелова. Она оказалась точнее всех с прогнозом на время эстафеты

Для получения призов свяжитесь с Женей. Поздравляем!

День соревнований заканчивается, значит самое делиться результатами! ⚡️

Два раза постояли сегодня на пьедестале:
2️⃣ место в личном зачете на 6 км - Александр Якутилов с результатом 0:19:58
3️⃣ место в конкурсе болельщиков

Результаты парней в забеге на 6 км:
Александр Якутилов - 0:19:58
Антон Душенко - 0:25:42
Максим Лупин - 0:30:15
Максим Басыров - 0:32:40
Кирилл Васин - 0:36:00

Результаты девушек в забеге на 4 км:
Ксения Казакова - 0:20:06
Полина Егорова - 0:20:23
Варвара Воронина - 0:20:26
Евгения Рожкова - 0:20:29
Станислава Корытная - 0:21:26
Анна Ведмидь - 0:23:20
Ольга Фокина - 0:23:42
Лейсан Юлсанова - 0:23:51
Галина Буренина - 0:24:02

Время смешанной эстафеты 4х1 км - 0:17:12 и 19-е место в командном зачете! ⭐️

Они 🤌

Уже через час стартуем 🍊

Жалкая пародия и неповторимый оригинал 🥲

📌силовая тренировка каждую пятницу в 17:00

🔥Завтра пройдет 4 этап Студенческого кубка Бегового сообщества!

Со спортсменами встречаемся в 8:50 на месте проведения соревнований. А полное расписание можно посмотреть на карточке ⬆️

Как добраться?
На метро: от ст. м. Беляево пешком по ул. Миклухо-Маклая до пересечения с Севастопольским пр., войти в парк и пройти прямо по главной дорожке 650 метров
На машине: бесплатная парковка есть на ул. Миклухо-Маклая и ул. Введенского. Въезда для автомобилей на территорию парка нет. Войдите в парк на пересечении ул. Миклухо-Маклая с Севастопольским пр. и пройдите прямо по главной дорожке 650 метров.

🥰Если хочешь поддержать команду, то пиши Юле, она организует группу болельщиков. Это очень ценно для нас!

Увидимся уже завтра! 💜

Настроение сегодняшней тренировки было такое:

#МемнаяСреда

В преддверии 4 этапа СКБС мы приготовили небольшой конкурс, а также список участников забега ⬆️

Кросс - очень непредсказуемая дистанция. Поэтому мы решили первый приз вручить спортсмену, который точно угадает свое финишное время на дистанции 4/6 км в субботу. Мы заранее опросили бегунов - их планы в карточках. Посмотрим, кто окажется самым точным ⚡️


Второй приз достанется самому активно болельщику. Поддержка на дистанции очень важна. В прошлый раз именно благодаря вам мы успешно выступили на 3 этапе СКБС. Победителя выберет команда в день старта ☀️

Третий приз для участников нашего канала - угадайте время нашей эстафеты на дистанции 4*1 км. Готовы принять участие - пишите в комментариях ваши предложения. Заявки принимаются до 23:59 18 апреля. Кстати, состав команды уже в карточках ⭐️

До встречи в Битцевском лесу!

Сегодня в программе силовая тренировка 🪨


Общая разминка
Скакалка - 3 по 2 минуты

Специальная разминка с плоской резиной

Лежа на животе - 3 круга
- перенос через препятствие - 20
- замок - 20
- большой палец - 20

Отжимания - 4*8

Пресс 1 - 2 круга
- медвежий шаг назад + в сторону - 10+10
- динамическая планка (касание руками плеч) - 20
- скручивания в упоре лежа с касанием носка - 20

Пресс 2 - 2 круга
- мертвый жук с мячом - 10+10
- щука с мячом - 10
- русский твист - 30

Подтягивания 3 по 10

Ждем Вас каждую пятницу в 17:00 на совместную силовую работу! 🧡

#МемнаяСреда

Вы думали, мы выложили весь контент с воскресных соревнований?

Галина Буренина приняла участие в своем первом забеге и вот как это было⬆️

🤼😎😎😎😎

Подошел к концу 3 этап студенческого кубка Бегового сообщества! Вот как это было ⬆️

Результаты наших спортсменов:
1- Александр Якутилов - 15:44
2- Алексей Борисенко - 18:34
3- Иван Котов - 20:49
4- Анатолий Окладников - 23:14
5- Артем Волчик - 24:01
6- Максим Басыров - 25:19
7- Кирилл Васин - 26:28
8- Максим Мосолов - 28:35
9- Анна Ведмидь - 26:55
10- София Облецова - 29:28
11- Галина Буренина - 29:46
12- Лейсан Юлсанова - 30:14

Также команда МГПУ заняла 19 место среди всех ВУЗов на этом этапе!

Уже 19 апреля увидимся на следующем старте СКБС!⚡️

В забеге «Апрель», в рамках которого проводился 3 этап СКБС, принимали участие тренер клуба - Екатерина Сергеевна Самаричева - с результатом 20:27 и сотрудники института - Анна Александровна Введенская 28:01 и Виктория Андреевна Шалабодина 44:52

Вот главные герои и победители, которые не побоялись и приехали поддержать своих спортсменов — РТУ МИРЭА, РАНХиГС, МГТУ им. Н.Э. Баумана, Сеченовский университет, НИУ МЭИ, РГСУ, МИСИС, НИУ ВШЭ, РНИМУ им. Н.И. Пирогова, НИУ МГСУ.

🥇МГМУ им. Сеченова. Самая мощная, громкая и массовая поддержка. Использовали атрибутику, принести плакаты, оделись в свою форму — пример для подражания! Вы не только поддерживали бегунов, но и помогли немного улучшить эту погоду и растопить снег.

🥈МГПУ. Ребята, вы — открытие этого сезона! Пришли с плакатами, активно болели и поддерживали. Не сбавляйте оборотов!

🥉МИСИС и РАНХиГС. Нас мало, но мы сила — это про вас. Стояли на дистанции, поддерживали, использовали свою фирменную атрибутику (МИСИС — ваши курочки, теперь, как символ нашего конкурса), провожали и встречали своих бегунов!

До встречи на следующих этапах Студенческого кубка БС, пошумим! 💥

На низком старте ⚡️

Забрали номера для участников забега на 5 километров! Завтра будет жарко, несмотря на прогноз погоды. Ждем Вас! 🏃‍♀️

Дорогие друзья, напоминаем, что в это воскресенье (6 апреля) будет проходить 3 этап студенческого кубка Бегового сообщества. Обязательно приходите, вы получите незабываемые эмоции!

Место и время встречи спортсменов:
📍Площадь малой спортивной арены (точка на карте)
🌟8:00
📌Ищите нас по флагу МГПУ

Место и время встречи болельщиков:
📍Площадь малой спортивной арены (точка на карте)
🌟8:30
📌Ищите нас по флагу МГПУ

Ваша поддержка придает нам сил на новые свершения! 💗

Делали вчера интервальную работу и искали улыбку внутри себя ☀️

#МемнаяСреда

⚡️ Продолжаем знакомиться с участниками 3 этапа студенческого кубка Бегового сообщества ⚡️

📆 6 апреля
📍 Олимпийский комплекс «Лужники»
🌟 9:00

Зябликова София и Юлсанова Лейсан планируют пробежать 5 км за 30 минут. Также это их первый старт в сезоне.
Птахина Анна и Облецова София поставили себе цель - 25 - 30 минут. Это дебют девушек на соревнованиях за команду Университета.
Борисенко Алексей настроен серьезно - 5 км из 20 минут. Желаем удачи!
Васин Кирилл и Волчик Артем близки по планам на соревнования - выбежать из 25 минут.
Мосолов Максим хочет установить личный рекорд и выбежать из 24 минут.
📌 Более подробная информация о членах команды на карточках


⭐️ Ваша поддержка мотивирует нас на ещё более крутые результаты! Встречаемся в 8:45 на площади Малой спортивной арены с Юлей, чтобы придать нашим спортсменам заряд энергии и поболеть за них!

🔥Меньше чем через 3 недели нас ждет 4 этап студенческого кубка Бегового сообщества. Очень насыщенный на соревнования месяц получается!

Открываем набор в команду Московского городского⚡️

📆 19 апреля
📍 Битцевский лес
⭐️ Соревнования по кроссу
➡️ 4 км девушки
➡️ 6 км юноши
➡️ Смешанная эстафета 4x1 км

Если хочешь принять участие и выступить за Университет на этих соревнованиях, пиши Милене о своем желании и мы внесем тебя в список. До встречи на старте!

♥️Продолжаем готовить трассу для забега между корпусами МГПУ, который пройдет 1 июня. Уже проложен маршрут от ИЕСТ до ИЭУиП.

Тренировки к забегу уже в чате - присоединяйтесь! ✨

⚡️ Ровно через неделю состоится 3 этап студенческого кубка Бегового сообщества ⚡️

📆 6 апреля
📍 Олимпийский комплекс «Лужники»
🌟 9:00

И мы с радость знакомим Вас с первой частью команды, которая будет представлять Московский городской на этих соревнованиях.

Александр Якутилов - главный претендент на победу среди юношей из МГПУ.
Ведмидь Анна, Буренина Галина и Окладников Анатолий бегут свои первые 5 километров на официальных соревнованиях. Верим, что у ребят всё обязательно получится!
Котов Иван и Басыров Максим планируют выбежать 5 км из 20 минут, а это, на минуточку, темп 4 мин/км.
📌 Ваня также будет давать «реванш» себе из прошлого года. Но подробнее об этом можете прочитать в карточках.

⭐️ Результаты спортсменов узнаем совсем скоро. Но ты можешь повлиять на них! Точка поддержки будет организована Юлей. Встречаемся в 8:45 на площади Малой спортивной арены. Не опаздывайте 😉

Пробежка под яркими лучами солнца ☀️

СБУ сделали, кросс пробежали. План на день выполнен ✅

Ещё две совместные тренировки ждут нас на этой неделе!

Силовая тренировка в ИЕСТ
📆 пятница 28.03
⏰ 17:00

Кросс в Измайловском парке
📆 суббота 29.03
⏰ 10:00
⏱️ темп 6.15-6.30, 7 км

Ждем вас!
🤼😎😎😎😎

#МемнаяСреда

Прибежали к Вам с постом-знакомством с командой бегового клуба «БЕГit» ☀️

Колкнева Милена - капитан и сердце нашей команды! Человек, который влюблен в легкую атлетику и делится этой любовью с окружающими
Самаричева Екатерина Сергеевна - тренер, которому мы смело доверяем весь процесс подготовки к соревнованиям. Можете не сомневаться, что с ней ваши тренировки будут интересными, разнообразными и результативными
Рожкова Евгения
- менеджер, который с трепетом и самоотдачей общается с вами и выкладывает посты, чтобы вы были в курсе всех актуальных новостей

Теперь вы знаете о нас чуточку больше 😘

Что успели сделать за неделю?

1- Провести 3️⃣ совместных тренировки
2- Стать еще ближе на неделю к 3 этапу СКБС
3- Передать привет сборной МГПУ по алтимату (смотрите первое видео)

Ярко и насыщенно получилось! 🌼

Проводим утро субботы вместе! ❤️

Сделали СБУ, пробежали 5 км и настрой на день сразу задан ✨

В этом году Московскому городскому исполнилось 30 лет! Беговой клуб «БЕГit» решил масштабно поздравить Университет и подготовил маршрут для эстафеты на 70 км, охватит все учебные структурные подразделения.

📆 Уже 1 июня состоится забег между корпусами МГПУ. Маршрут разделен на 10 участков от 2-х до 16-и км.
ИЕСТ ➡️ ИГН ➡️ ИЦО ➡️ ИИЯ ➡️ ИППО ➡️ ИСПО ➡️ ИКИ ➡️ ИПиКР ➡️ ИЭУиП ➡️ ИИЯ ➡️ ИЕСТ

Мы приглашаем Вас принять участие в эстафете и пробежать небольшой отрезок этой дистанции вместе с нами! Готов попробовать и приступить к тренировкам - добавляйся в чат.❣️

Друзья, напоминаем, что мы проводим тренировки, в рамках подготовки к 3 этапу Студенческого кубка Бегового сообщества! 🔥

Расписание тренировок:
ВТ- самостоятельная тренировка
СР- работа с тренером на ИЕСТ-арене в 17:00
ПТ- силовая тренировка в ИЕСТ в 17:00
СБ- кросс 10:00 от ИЕСТ
ВС- самостоятельная тренировка

Ставьте + в комментариях, если придете завтра побегать интервалы на ИЕСТ-арене! 🏃‍♀️

Начинаем неделю продуктивно и запускаем новый челлендж, который будет длиться 3 недели!

В чем суть челленджа?
Бегаем, наращиваем объем, скидываем отчет в комментарии и выигрываем мерч МГПУ 🌼

Каждую неделю по понедельникам мы будем выкладывать пост (это тот самый пост), под который необходимо прислать скриншот своей тренировки, где видно количество километров, которое вы пробежали (присылайте отчет после каждой тренировки). 7 апреля мы объявим троих победителей, которые получат в подарок мерч МГПУ 🔥

Также напоминаем, что вы еще можете присоединиться к нашим совместным тренировкам, о которых мы подробно пишем в чате, в который также можно вступить. Мы ждем именно тебя! 🤼😎😎😎😎

Эй, столица, встречай лучших ✨

Путешествовать всегда очень круто, но постоянно тянет домой, в родные стены, в родной вуз. Потому, пока выходные, мы экспрессом летим в Москву!

🏃‍♂️ Итак, наш маршрут построен, следующая остановка — ведущий педагогический университет страны — Московский городской педагогический университет.

МГПУ — это место, где все всегда очень классно, современно, перспективно — начиная от системы образования и не заканчивая спортом, в том числе и бегом. Потому сегодня мы поговорим про беговой клуб Московского городского «БЕГit» 🤩

«Мы Московский городской — идём к победе, за мечтой»

🏃 Беговой клуб «БЕГit» существует 4,5 года — с сентября 2020. В феврале 2025 произошла крупная трансформация, создатели клуба долго думали над названием, но решение пришло очень неожиданно и случайно. «БЕГit» буквально переводится как «Пробеги это». И это не только про бег, но и про стремление двигаться вперед, расти, забираться на новые вершины и преодолевать трудности.

Главный приоритет клуба — массовый спорт. А основная задача — сделать так, чтобы каждый студент МГПУ занимался бегом.

💬 Капитан клуба — Колкнева Милена:
Бег заполняет мою жизнь яркими красками. Тренировки, соревнования, просто общение в беговом комьюнити — вещи, которые заряжают меня. Хочется делиться этой энергией с другими спортсменами и преумножать её.

📌 1 июня беговой клуб «БЕГit» организует крупное мероприятие, которое приурочено к 30-летию Московского городского педагогического университета - забег между корпусами, которые расположены по всей столице.


⭐️Беговой клуб «БЕГit» — это про любовь, поддержку, профессионализм, индивидуализацию тренировочного процесса. Команда всегда рада видеть всех желающих на совместных тренировках, которые проводятся регулярно.

ℹ️ Кстати, у клуба есть отличная традиция — субботняя пробежка в Измайловском парке. С приходом весны такие тренировки приобретают особый шарм — утро, пение птиц, цветущий лесопарк и бег. Лучше и придумать невозможно. Всем советую посетить такие забеги!

Всем бег, пресс качат и аджумания! 🏃🏻‍♂️

#БеговыеКлубы
#БеговойКлубБЕГit #МГПУ
#СтуденческийСпорт
#ЛёгкаяАтлетика

Традиционная субботняя пробежка в Измайловском парке и пополнение в команде. Сегодня с нами бегала чудесная Аня, которая является членом нашего бегового клуба 🩵

Сделали уже две тренировки на этой неделе! Кросс во вторник и работу, в виде интервальной тренировки, в среду.

Впереди еще три тренировочных дня:
1️⃣Совместная силовая тренировка в пятницу (14.03) в ИЕСТ в 17:00
2️⃣Традиционный кросс в субботу (15.03) в 10:00. Старт от ИЕСТ
3️⃣Длительная тренировка

Ждем всех желающих! А если вас еще нет в чате, о котором мы писали в предыдущем посте, но вы хотите тренироваться с нами, то скорее вступайте в него, там собрана вся информация. До встречи на тренировке в пятницу! 🏃‍♀️

Дорогие девушки, мы поздравляем вас с праздником! 🌟Сила, выносливость и быстрота - слова, которые описывают нас. А ещё нежность, забота и любовь. В этот день желаем вам только преумножать эти качества в себе!

А мы в честь этого сделали работу на ИЕСТ-арене 💗

Угадайте, что делает тренер. Ждем ваши варианты в комментариях 🫠

P.S. вариант ответа «тренируется» неверный

Друзья, теперь мы также есть в VK! Обязательно подпишитесь, чтобы точно быть в курсе всех новостей ⚡️

https://vk.com/runit.mgpu

Набор в команду Московского городского на 3 Этап Студенческого кубка Бегового сообщества открыт!

📆 06 апреля 2025 года
🏃 СКБС
🏁 5 км по шоссе

Ровно через месяц состоится третий этап Студенческого кубка Бегового сообщества и мы рады будем видеть каждого из вас в составе нашей команды!

Для подготовки к соревнованиям мы запускаем цикл специальных тренировок для разного уровня подготовленности:
- мои первые 5 км
- планирую результат от 25 до 30 минут
- побегу быстрее ветра

Готов попробовать? Ставь плюсик в комментарии, и мы свяжемся с тобой для согласования расписания и плана тренировок.

Встретили весну в Измайловском парке и отметили день рождения любимого университета на пробежке 💚

Откатали сегодня работу 8*800/400 и полюбовались закатом на ИЕСТ-арене. Присоединяйтесь к нашей команде, ждем вас! 🩷

На пороге не только последняя неделя зимы, но и нашего челленджа 🏃‍♀️

Напоминаем условия:
1- Выполнить задания, приведенные в посте*. Вы самостоятельно решаете в какой день сделать ту или иную тренировку
2- Под закрепленным постом прислать отчет о выполненном задании. Это может быть фото, видео, запись трека, скриншот тренировки из приложения

*Силовую тренировку можно изменить по своему усмотрению

Не забивайте присылать свои тренировки в комментарии под закрепленным постом ❤️