3 секрета о том, как говорить с мужчиной, чтобы быть услышанной.

С вами Мария Федоркова! И сегодня поговорим о том, как строить диалог с мужчиной, чтобы быть услышанной.

1️⃣ Первый и самый значимый секрет — знание мужской психологии и особенностей мужской психики в плане усвоения женской речи))

Большинство мужчин — логики и деятели, а каждая вторая женщина по сути своей — суперэмоциональное создание. Помните о том, что для мужчины изложенная вами ситуация — это проблема, которую надо решить.

Мужчина излагает мысли более короткими и структурно оформленными предложениями: вводная часть, суть и вывод. У женщин за речь отвечают фронтальные и задние части обоих полушарий. Соответственно, они не всегда обращают внимание на формулировку терминов и смысл слов, предпочитая полагаться на интонацию.

Если вы желаете донести до мужчины значимую для вас информацию, упакуйте её в 10 простых предложений.

Первое — вводное. Семь предложений по сути и два предложения на вывод и оформление или вопроса или просьбы. В среднем мужчина способен спокойно слушать женщину без перерыва минут 10-15. Поэтому если вы настроены на серьезный разговор, выберите одну тему, которая вас беспокоит, и говорите только о ней.

2️⃣ Второй секрет качественного взаимодействия с мужчиной — знание элементарных правил ведения диалога.

Прежде чем с чем-либо обращаться к мужчине, вам самой стоит четко понимать, что именно вы желаете получить в итоге. Прежде чем говорить что-то важное, убедитесь, что внимание партнера направлено на вас. Старайтесь говорить по сути, не отвлекаясь на другие темы. Свои эмоции лучше обозначать словами. В целом эти принципы применимы к общению с человеком любого пола.

Поясните мужчине, как вам важно его внимание, зачем оно вам и почему. Также стремитесь включить интересы вашего мужчины в свою просьбу.

3️⃣ Третий секрет построения речи: чтобы ваш мужчина вас услышал, делайте всё с любовью.

Самое значимое — это ваша любовь, которой вы наполняете диалог с мужчиной. Пусть ваш диалог строится на энергии вашего уважения и любви к человеку, которого вы выбрали своим партнером.

Помните, словом можно лечить, и словом можно убить. Научитесь говорить с партнером на языке любви, и вы увидите, насколько вы значимы для него, и как многое он готов для вас сделать ❤️

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Психолог Наталья Грачева о партнерском диалоге 💬

Как выбрать формат терапии: групповая или индивидуальная?

Выбор между групповой и индивидуальной терапией зависит от ваших целей, уровня дискомфорта и готовности к изменениям. Оба формата эффективны, но решают разные задачи. 

Собрали для вас ключевые моменты, которые помогут понять, в чем разница, и принять взвешенное решение:

1️⃣ Уровень остроты проблемы

Индивидуальная терапия подходит, если проблема вызывает сильную боль или стыд. Например, при острых переживаниях, травмах или сложных личных ситуациях. Здесь вы работаете один на один с психологом в доверительной обстановке. Пример: проживание утраты, выход из сложных отношений.

Групповая терапия лучше для менее острых, но многогранных проблем. Она идеальна, если вам нужна поддержка и обмен опытом с другими участниками. Пример: коучинговые запросы, вроде, исследовать себя, найти вектор развития, поставить цели.

2️⃣ Скорость изменений

Групповая терапия дает быстрый результат благодаря групповой динамике. Участники вдохновляют друг друга, а обсуждение разных точек зрения ускоряет рост. Средний срок — 3 месяца активной работы.

Индивидуальная терапия — это медленный, глубокий процесс. Подходит тем, кто не хочет спешить и готов исследовать себя в течение длительного времени.

3️⃣ Формат взаимодействия

В группе можно «пассажирить» — учиться на историях других, даже не рассказывая о себе. Это полезно для самопознания и снижения чувства изоляции («Я не одинок в своей проблеме»).

В индивидуальной работе фокус полностью на вас. Это гибкий формат, где маршрут терапии адаптируется под ваши запросы на каждой сессии.

4️⃣ Комфорт и безопасность

Если вам сложно открываться в присутствии других, начните с индивидуальной терапии.

Группа помогает «легализовать» переживания: когда участники делятся похожими историями, это снижает чувство стыда и нормализует эмоции.

5️⃣ Финансовый аспект

Групповая терапия обычно дешевле, но требует готовности к взаимодействию. Индивидуальные сессии дороже, но дают больше личного внимания.

Можно сочетать форматы: группа даст толчок, а индивидуальные сессии помогут проработать нюансы. Главное — прислушиваться к себе и выбирать то, что вам откликается.

Если вы сомневаетесь, какой формат подойдет вам, напишите в нашу службу заботы. Мы пригласим вас на бесплатную 20-минутную бесплатную консультацию, где разберем ваш запрос и подберем подходящий вариант.

Записаться на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: Тревожное расстройство личности и генерализованное тревожное расстройство.

Психолог - Светлана Соловьева

Для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть ❤️

🎙Эфир на тему: Тревожное расстройство личности и генерализованное тревожное расстройство.

Психолог - Светлана Соловьева

Таймкоды:

02:56 – Отличия нормальной и патологической тревожности
09:17 – Как болезни сердца и щитовидной железы усиливают тревожность.
11:10 – Что такое тревожное расстройство личности и его симптомы.
14:17 – Описание генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
19:31 – Почему тревожные расстройства часто сочетаются с депрессией и ОКР.
23:34 – Методы лечения: психотерапия и медикаменты.
30:19 – Влияние дефицита витамина D на эффективность лечения.
31:06 – Важность профилактики и здорового образа жизни.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

✨Встречаемся в эфире уже через 2 часа

Будем говорить о том, чем отличается тревожное расстройство личности и генерализованное тревожное расстройство, как их распознать и как действовать.

Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

🎙Эфир на тему: «Как остановить внутренний голос обесценивания в своей голове»

Психологи: Анна Абрашева и Мария Федоркова

Друзья, к сожалению, у нас не сохранилась видеозапись эфира, но зато есть аудио! Кто не был онлайн — желаем приятного прослушивания 🧡

Таймкоды для вашего удобства:

00:01:04 – Обесценивание себя. Как эта проблема мешает людям достигать целей в личной и профессиональной жизни.
00:02:02 – Кто такой «Внутренний критик»?
00:05:25 – Источники обесценивания: где корень проблемы?
00:19:48 – Техника наблюдателя: выход из обесценивания через взгляд со стороны без оценки, фокусируясь на фактах.
00:49:04 – Синдром самозванца. Почему это один из признаков компетентности?

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

✨Встречаемся в эфире уже через полчаса!

Будем говорить о том, как остановить внутренний голос обесценивания в своей голове.

Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

Как остановить внутренний голос обесценивания в своей голове?

Многим из нас знаком этот внутренний голос, который умаляет наши достижения и
заставляет сомневаться в себе.

Откуда он берётся? Почему мы так склонны обесценивать
себя и свои успехи? И самое главное — как справиться с этим в повседневной жизни, без универсальных и шаблонных советов?

🟡Завтра в 11:00 Анна Абрашева и Мария Федоркова проведут прямой эфир о природе этого явления и поделятся практическими методами, которые помогут вам:

✨Распознать и понять причины внутреннего обесценивания.
✨Научиться противостоять негативным мыслям о себе.
✨ Развить более здоровое и позитивное отношение к своим достижениям.

Давайте вместе
разберёмся, как перестать обесценивать себя и начать ценить свои успехи по достоинству!

Присоединяйтесь завтра в 11:00 по Москве!

Наталья Попова

Психолог, педагог

Практика: с 2018 года
Педагогический стаж: с 1998 года

Я специализируюсь на работе с детьми и родителями, веду группу поддержки для подростков. В подростковом возрасте дети часто отдаляются и перестают слышать значимых взрослых. Моя группа — это место, в котором подростки могут легко делиться своими проблемами, получать поддержку и ответы на свои вопросы в безопасной среде.

Также провожу индивидуальные консультации для детей и родителей.

Помогаю справиться с агрессией, непослушанием, трудностями в учебе, общении со сверстниками. Моя миссия — помочь вам и вашим детям найти общий язык и выстроить отношения, основанные на взаимном доверии и уважении.

Записаться к психологу на консультацию или в группу — @psyio_work

Друзья, наш центр «Иволга» растет и развивается ⭐️И мы с радостью представляем вам нового члена нашей команды

👇👇👇

🎙Эфир на тему: "Как встроить привычки без силы воли? 5 рабочих способов"

Психолог - Наталья Грачева

🩷Для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

🎙Эфир на тему: "Как встроить привычки без силы воли? 5 рабочих способов"

Психолог - Наталья Грачева

Важные мысли с эфира:

⭐️Привычки не обязательно строить на силе воли; важно найти мотивацию и цель.
⭐️ Эффективность и продуктивность требуют отдыха и восстановления.
⭐️ Привычки должны быть полезными, простыми и понятными.
⭐️ Важно привязывать новые привычки к уже существующим.
⭐️ Поощрение себя за достижения помогает закрепить привычки.

Таймкоды:

03:00 На что мы тратим нашу жизнь?
04:30 Как правильно поставить цель, чтобы встраивать привычки было легко и приятно?
09:40 Возможно ли быть продуктивным 24/7?
14:00 Откуда берется прокрастинация?
17:30 Как легко внедрить привычку, которая требует усилий?
20:00 Доводим привычку до автоматизма за 2-3 месяца
25:00 Создаем ритуал и сценарий для внедрения привычки

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

✨Встречаемся в эфире уже через 2 часа!

Будем говорить о том, как встроить новые привычки без силы воли и сопротивления.

Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

🍊Как встроить привычки без силы воли?

Друзья, напоминаем, что уже завтра, 8 апреля, в 13:00 МСК состоится эфир с Натальей Грачевой.

Наталья расскажет, как встроить новые привычки без силы воли, сопротивления и стресса.

Рассмотрим 5 рабочих способов, как это сделать, чтобы каждый смог выбрать себе подходящий.

Пишите ваши вопросы к эфиру в комментариях👇

Какие привычки вам сложнее всего внедрить, хотя вы понимаете, что это важно и нужно?

Когда устала быть сильной

С вами Анна Абрашева!

🟡Ты когда-нибудь чувствовала, что устала даже от самой себя? От этой бесконечной роли «сильной», которая держит всё под контролем, заботится, успевает, решает?

🟡Иногда мне кажется, что в этой гонке мы теряем что-то очень важное — самих себя. Не ту версию, которая справляется, а ту, которая живёт. Которая смеётся без причины, смотрит на закаты, танцует на кухне и позволяет себе быть разной.

🟡Но как выбраться из этой привычки быть сильной? Как перестать считать отдых слабостью?

🟡Я бы сказала: начни с маленьких шагов. С одной чашки кофе, выпитой не на бегу. С одного «нет», сказанного без чувства вины. С одной минуты тишины, в которой ты просто есть.

Ты не обязана всё тянуть. Ты можешь дышать. Расслабляться. Позволять себе радость.

А если сложно — давай поговорим. Вместе всегда легче.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Кружочек Натальи Грачевой про легкость в отношениях 💕

Расписание эфиров на апрель: 

📅 Вт, 8 апреля, 13:00 МСК
🗣 Спикер: Наталья Грачева 
Тема: «Как встроить привычки без силы воли: 5 работающих приемов»

📅 Ср, 16 апреля, 11:00 МСК
🗣 Спикеры: Мария Федоркова и Анна Абрашева
Тема: «Как остановить внутренний голос обесценивания в своей голове»

📅 Пт, 18 апреля, 16:00 МСК
🗣 Спикер: Светлана Соловьёва 
Тема: «Тревожное расстройство личности и генерализованное тревожное расстройство. Сходства и отличия, помощь и профилактика»

🗓️ Сохраняйте мероприятия себе в календарь.

👇 Пишите в комментариях, какие еще темы хотите разобрать с нашими спикерами.

Кружочек Натальи Грачевой про манипуляции

Как заботиться о себе, когда заботишься о всех?

С вами Анна Абрашева!

🟡Ты замечала, как легко мы ставим себя на последнее место? «Сначала дети, потом работа, потом дом, а там… как-нибудь выкручусь».

Но сколько можно «выкручиваться»? Откуда брать терпение, если внутри пустота?

🟡Мы привыкли думать, что хорошая мама — это та, которая отдаёт себя без остатка. Но правда в том, что доверительные отношения требуют ресурса. А ресурс — это не магическая субстанция, которая появляется от любви к детям. Это твоя энергия, твоё тело, твои эмоции, твои границы.

🟡Как перестать нести всё на себе? Начни с простого. Раздели на бумаге то, что ты реально можешь контролировать, а что — нет.

🟡Например, ты можешь заботиться о себе, но не можешь защитить ребёнка от всех сложностей. Ты можешь создать уют, но не можешь сделать всех счастливыми.

🟡Когда ты наполняешь себя, ты не забираешь у семьи — ты даёшь им лучшую версию себя. Ту, которая живёт, а не просто справляется.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

"Все пропало" или "все только начинается"?

С вами Мария Федоркова!

🟡Кризис среднего возраста является переломным моментом на жизненном пути и знаменует собой начало чего-то нового.

🟡Жизненный путь может менять свои направления. Именно на этих развилках приходится остановиться и поразмышлять куда приводят каждое из направлений, и сделать правильный выбор.

📎Под кризисом подразумевается неустойчивое психоэмоциональное состояние зрелого человека, находящегося на переломном этапе своей жизни.

🟡К этому времени складывается определённая личностная самооценка, которая формируется под влиянием аналитического отношение к самому себе, своему положению в обществе результаты собственной деятельности.

🟡Кризисный период сопровождается пересмотр жизненных ориентиров, внутренними изменениями в человеке, глубокими душевными переживаниями, аппарат необдуманные поступками.

🟡Каждый человек уникален по своей природе и чёткого определения границ этого возраста нет, но подразумевается что это отрезок от 30 до 50 лет.

🟡Длительность кризиса зависит от того насколько человек готов принять самого себя, существующие жизненные обстоятельства законы окружающего мира, а также подвести итоговую черту, увидеть дальнейшую перспективу своего личностного развития.

🟡Причина кризиса бывают внешними и внутренними. У мужчин и женщин они протекают по-разному. Это обусловлено социальными требованиями общества к ролевым позициям.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "Как женщине развиваться и сохранить гармоничную семью?"

Психолог - Наталья Грачева

🩷Для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

🎙Эфир на тему: "Как женщине развиваться и сохранить гармоничную семью?"

Психолог - Наталья Грачева

02:20 Что социум говорит женщине?
05:45 Женщина — мать и хозяйка, но какие проблемы?
13:35 Реализованная женщина. Проблемы в семье
20:14 Как же найти баланс между семьёй и самореализацией?
32:16 Правильная коммуникация между мужчиной и женщиной
37:05 Колесо баланса и другие упражнения

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Комментарии оставляйте тут ⬇️

Наталья Грачева о завтрашнем эфире, который пройдёт в 12:00

🎙Эфир на тему: "Послеродовая депрессия у мамы и как она влияет на ребёнка"

🩷Для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

🎙Эфир на тему: "Послеродовая депрессия у мамы и как она влияет на ребёнка"

Психолог - Светлана Соловьева

01:10 Что такое послеродовая депрессия?
04:05 Что влияет на женщину?
05:59 Почему вообще возникает послеродовая депрессия?
09:30 Как проявляется послеродовая депрессия?
13:04 Обязательно пройти диагностику своего состояния
15:30 Для лечения послеродовой депрессия недостаточно медикаментов
20:30 Как послеродовая депрессия влияет на ребёнка?
23:59 Почему послеродовач депрессия мало исследуется?
25:09 Факторы риска депрессии у ребёнка
34:57 Психологическое сопровождение мамы и ребёнка
39:58 Послеродовая депрессия — это серьёзная болезнь

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Светлана Соловьева о завтрашнем эфире, который пройдёт в 16:00

Как часто я слышу фразу «верните всё как было».

С вами Мария Федоркова.

🟡Но даже если вернуть всё как было и ничего не менять, то рано или поздно вы снова окажетесь в той же ситуации, которая вас не устраивает.

🟡Ведь в том, что было, что-то было упущено или не замечено, раз результат сейчас не соответствует вашим ожиданиям.

🟡А как было бы, если бы вы вернулись в прошлое? Устроило бы вас это? Ведь это означает вернуться и снова наступить на те же грабли. События и время всегда идут вперёд, и то, что было раньше, уже не работает сегодня.

Даже если представить, что вы уже другой человек, вам это не понравится.

🟡Взрослые любят шутить о том, как было бы хорошо вернуться в детский сад. А теперь представьте, сколько бы вы там вытерпели!

Что же делать? Нужно разобраться, что важно для вас сейчас. И из этого составить план действий.

🟡А как же то, что было раньше? Это место, события и люди, которые являются источником радости, энергии и силы. Из этих ориентиров можно создать счастье, здоровье и изобилие во всех смыслах этого слова.

🟡Давайте подумаем, нужно ли нам возвращаться к прошлому? Или лучше сосредоточиться на том, что мы хотим сейчас?

🟡С этого мы начнём и создадим реальность, которая будет созвучна вашим желаниям. Стоит ли говорить о том, как часто я слышу фразу «а что так можно было»?

Дело в том, что то, что было раньше, вы помните, а как будет — не знаете.

Поэтому давайте разберёмся, что я хочу, могу и сделаю.

🟡Мы не можем изменить прошлое, но будущее зависит от принятых сегодня решений.

🟡Существует иной способ достижения успеха: без колебаний и опасений, с уверенностью и решительностью! И я буду вашим проводником на этом пути, помогая вам сделать глубокий вдох и открыть новую главу в своей жизни — главу, полную воплощения идей и новых свершений.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

💛🌼Кружочек от Натальи Грачевой «Почему я не чувствую себя счастливым?»

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Подробная инструкция для мамы подростка

🎙Эфир на тему: "Мама-подростка: где заканчивается контроль и начинается доверие?"

Психологи: Анна Абрашева и Мария Федоркова

03:20 Дружеские отношения между ребёнком и родителем
09:37 Важность коммуникации между родителем и ребёнком
13:10 Страх и вина родителя
17:43 Важно иметь семейные ритуалы
20:26 Контроль и гиперопека: это что?
28:50 Любой кризис имеет начало и конец. Это все закончится
31:20 Что бы с тобой не происходило - я с тобой. Поддержка и её роль
38:08 Подростковый период подростка совпадает с кризисом жизни взрослого
41:53 Первая влюблённость подростка и его ролевая модель
47:37 Мифы о подростках
53:50 Баланс между ролью родителя и ролью друга
57:22 Упражнение для родителей с подростками

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "Мама-подростка: где заканчивается контроль и начинается доверие?"

🩷Для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

Мама-подростка: где заканчивается контроль и начинается доверие?

Родительская тревога — естественное чувство, но когда оно превращается в гиперопеку, давление или манипуляции, подросток либо закрывается, либо бунтует.

Как сохранить доверие, если хочется всё контролировать?

✨ Анна Абрашева и Мария Федоркова проведут честный разговор о том, почему родителям так сложно дать подростку свободу и как поддерживать его, не превращаясь в надзирателя.

Что обсудим на эфире:
🏳️Почему контроль часто продиктован страхами и чувством вины?
🏳️Как доверять подростку, но быть рядом?
🏳️Почему контроль без доверия разрушает контакт?
🏳️ Как родителю сохранить ресурс и снизить тревожность?
🏳️Практики, которые помогут перестроить отношения.

Будет тепло, честно и полезно.
Присоединяйтесь завтра в 14:00!

Расписание эфиров на март:

📅 Ср, 5 марта, 14:00 
🗣 Спикеры: Мария Федоркова и Анна Абрашева
Тема: "Мама подростка. Где заканчивается контроль и начинается доверие"

📅 Пт, 14 марта, 16:00 
🗣 Спикер: Светлана Соловьёва
Тема: "Послеродовая депрессия у мамы и как она влияет на ребёнка"

📅 Вт, 18 марта, 13:00 
🗣 Спикер: Наталья Грачева
Тема: "Как женщине развиваться и сохранить гармоничную семью?"

Подкаст на тему: "Топ 5 самых ужасных подарков женщинам"

🟡Личный рейтинг плохих подарков от Ольги Ивановой. А как считаете вы?

🏳️Перешлите этот подкаст тем, кому это может быть полезно

Всем привет!
Делитесь своей подборкой плохих подарков в комментариях)

🟡Сегодня будет ещё и подкаст на эту тему от Ольги Ивановой

❤️Как пережить кризис?

Всем привет — с вами Наталья Грачева. И сегодня поговорим про кризис в отношениях: как его пережить, что делать и как сохранить отношения 😀


✔️Первый совет: на начальном этапе отношений важно обсуждать все разногласия, чтобы недовольство не накапливалось и не выливалось в бурные конфликты.
Если все же возникла ссора, постарайтесь понять партнера, встать на его место и подумать, возможно, вы не правы. Не пытайтесь изменить мужа — это вряд ли удастся. Как и ему изменить вас. Ищите компромиссы, не зацикливайтесь на негативе. Большинство ссор случаются из-за бытовых мелочей, поэтому старайтесь чаще выходить вместе в театр, в гости или просто гулять.

✔️Второй совет: не торопитесь с выводами.
Через несколько лет брака ваша любовь перейдет на новый уровень и приобретет новые ощущения. В этот период полезно иногда «отдыхать друг от друга»: сходите в фитнес-клуб, встретитесь с подругами, а муж пусть пойдет на футбол. Найдите новые хобби или измените имидж, это принесет в вашу жизнь свежие впечатления и новые темы для обсуждения с мужем.


🟡Не торопитесь с разводом, это крайняя мера. Оставайтесь такой же мудрой, жизнерадостной и оптимистичной!

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Кризис 7 лет — школа и новые вызовы

С вами Светлана Соловьева!

«Кризис 7 лет: когда ребенок становится школьником»

Семь лет — это время больших перемен. Ребенок идет в школу, и его жизнь кардинально меняется. Новые обязанности, правила и социальные роли могут вызвать стресс и внутренний конфликт.

🏳️Что происходит?

Ребенок начинает осознавать себя частью общества: он ученик, друг, член коллектива.

Появляются новые страхи: боязнь неудачи, страх не оправдать ожидания взрослых.

Меняется поведение: ребенок может стать более замкнутым или, наоборот, демонстративным.


🏳️Как помочь?

Поддерживайте в учебе. Не ругайте за ошибки, а помогайте их исправлять.

Обсуждайте эмоции. Спрашивайте, что ребенок чувствует, и делитесь своими переживаниями.

Давайте время для отдыха. Школа — это серьезная нагрузка, поэтому важно, чтобы у ребенка было время для игр и расслабления.


🏳️Почему это важно?

Кризис 7 лет — это этап формирования социальной идентичности. Если ребенок чувствует поддержку, он учится справляться с трудностями и находить свое место в мире.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Кризис 3 лет — маленький бунтарь

С вами Светлана Соловьева!

«Кризис 3 лет: почему ребенок говорит “Нет!” на всё?»

Трехлетний ребенок — это маленький бунтарь, который проверяет границы и отстаивает свою независимость. Этот кризис часто называют «Я сам!», и он может быть непростым для родителей.


🏳️Что происходит?

Ребенок активно противопоставляет себя взрослым: «Не хочу!», «Не буду!», «Я сам!» — его любимые фразы.

Появляются истерики, особенно если что-то идет не так, как он хочет.

Малыш начинает осознавать свои желания и пытается их отстаивать, даже если они кажутся взрослым нелогичными.

🏳️Как помочь?

Давайте выбор. Вместо приказов предлагайте альтернативы («Ты хочешь надеть красную или синюю футболку?»).

Сохраняйте спокойствие. Истерики — это способ ребенка выразить эмоции, которые он пока не может контролировать.

Уважайте его мнение. Даже если решение кажется вам странным, позвольте ребенку почувствовать, что его голос важен.

🏳️Почему это важно?

Кризис 3 лет — это этап формирования личности. Если ребенок чувствует, что его уважают и понимают, он учится быть уверенным в себе и принимать решения.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "Кризис рутины: как преодолеть однообразие и вдохнуть жизнь в отношения"

Психолог - Анна Абрашева

00:00 Введение
00:50 Первый этап отношений
02:06 Ценности партнёров
03:03 Признаки кризиса
06:58 Архетипы в отношениях
08:20 Техника для улучшения отношений
10:57 Слушаю, но не осуждаю

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "Кризис рутины: как преодолеть однообразие и вдохнуть жизнь в отношения"

Психолог - Анна Абрашева

00:00 Введение
00:50 Первый этап отношений
02:06 Ценности партнёров
03:03 Признаки кризиса
06:58 Архетипы в отношениях
08:20 Техника для улучшения отношений
10:57 Слушаю, но не осуждаю

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Кризис рутины: как преодолеть однообразие и вдохнуть жизнь в отношения

С вами Анна Абрашева!

Дорогие друзья,
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваши отношения стали слишком предсказуемыми? Бесконечный круг забот, обязанностей и привычных действий… Раньше — спонтанность, радость и общие мечты. Теперь — рутина, которая словно вытеснила всё яркое и живое.
Но кризис рутины — это не приговор, а возможность внести новую энергию в ваши отношения!

Приходите 19.02 в 11:00 (МСК) на эфир, чтобы узнать, как даже маленькие изменения могут преобразить вашу жизнь и вернуть в неё искру.
Буду ждать вас!

🎙Эфир на тему "Депрессия у детей и подростков. Как распознать и что делать?"

Психолог - Светлана Соловьева

00:00 Введение
03:20 Факторы риска
09:55 Причины появления
14:00 Виды депрессии
22:30 Диагностика
26:10 Виды лечения

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему "Депрессия у детей и подростков. Как распознать и что делать?"

Психолог - Светлана Соловьева

00:00 Введение
03:20 Факторы риска
09:55 Причины появления
14:00 Виды депрессии
22:30 Диагностика
26:10 Виды лечения

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Светлана Соловьева о завтрашнем эфире, который пройдёт в 15:00

��Наталья Грачева о главном кризисе в отношениях

Возрастной кризис 1 года — первые шаги к самостоятельности

С вами Светлана Соловьева!

«Кризис 1 года: когда малыш говорит “Я сам!”»

Первый год жизни — это не только время первых слов и шагов, но и начало первого возрастного кризиса. Ребенок начинает осознавать себя как отдельную личность, и это вызывает бурю эмоций как у него, так и у родителей.


🏳️Что происходит?

Ребенок активно исследует мир, но сталкивается с ограничениями («нельзя трогать», «не лезь туда»).

Появляются первые протесты: малыш может кричать, плакать или даже бросать вещи, если что-то идет не по его плану.

Ребенок начинает отделять себя от мамы, что может вызывать тревогу и страх.

🏳️Как помочь?

Создайте безопасное пространство. Уберите опасные предметы, чтобы малыш мог свободно исследовать окружающий мир.

Устанавливайте границы мягко. Вместо категоричного «нельзя» предлагайте альтернативы («Это трогать нельзя, но вот это можно»).

Поддерживайте эмоционально. Ребенку важно чувствовать, что его понимают, даже если он злится или плачет.

🏳️Почему это важно?

Кризис 1 года — это первый шаг к самостоятельности. Если пройти его с поддержкой и любовью, малыш научится доверять миру и себе.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

��Наталья Грачева о том, что такое кризис

🎙Эфир на тему: "20 признаков того, что это кризис отношений" 

Психолог - Мария Федоркова

00:00 Введение
01:47 Чем отличается кризис?
02:15 Какие бывают кризисы
04:59 Признаки кризиса отношений
19:50 Общая характеристика кризиса
22:06 Выход из кризиса
23:52 Что поможет?

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "20 признаков того, что это кризис отношений" 

Психолог - Мария Федоркова

00:00 Введение
01:47 Чем отличается кризис?
02:15 Какие бывают кризисы
04:59 Признаки кризиса отношений
19:50 Общая характеристика кризиса
22:06 Выход из кризиса
23:52 Что поможет?

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

��Мария Федоркова о завтрашнем эфире, который пройдёт в 11:00

🎙Эфир на тему: "Кризис самодисциплины: как перестать лениться и начать действовать?" 

Психолог - Наталья Грачева

00:00 Введение
04:43 Отдых
08:52 Продуктивность
15:35 Готов ли я?
21:15 Больше, больше денег
22:59 Лайфхак
31:00 Объяснение

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "Кризис самодисциплины: как перестать лениться и начать действовать?" 

Психолог - Наталья Грачева

00:00 Введение
04:43 Отдых
08:52 Продуктивность
15:35 Готов ли я?
21:15 Больше, больше денег
22:59 Лайфхак
31:00 Объяснение

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Наталья Грачева о завтрашнем эфире, который пройдёт в 14:00

Всем привет от основателя центра — Ольги Ивановой!

Тема этого месяца — кризисы
Следите за новостями 🧡

💛💛Кружочек от Натальи Грачевой «Как выровнять самооценку?»

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Расписание эфиров на февраль:

📅 Вт, 4 февраля, 14:00
🗣 Спикер: Наталья Грачева Тема: "Кризис самодисциплины: как перестать лениться и начать действовать?"

📅 Ср, 5 февраля, 11:00
🗣 Спикер: Мария Федоркова
Тема: "20 признаков того, что это кризис отношений"

📅 Сб, 15 февраля, 15:00
🗣 Спикер: Светлана Соловьёва
🎙 Тема: "Депрессия у детей и подростков. Как распознать и что делать?"

📅 Ср, 19 февраля, 11:00
🗣 Спикер: Анна Абрашева
🎙 Тема: "Кризис рутины: как преодолеть однообразие и вдохнуть жизнь в отношения"

“Семейный медиатор. Сохранить семью и решить конфликты”

Как сохранить гармонию в отношениях, когда кажется, что конфликты зашлив тупик?Как научиться слышать друг друга и избежать разводов, сохраняя уважениеи заботу?

Приглашаю вас на эфир, где мы поговорим о семейной медиации —эффективном инструменте для решения конфликтов без суда.

Мы поговорим о:
🟡Что такое медиация и как она работает?
🟡Почему семейные конфликты — это не конец, а возможность?
🟡Как медиатор помогает парам и семьям находить общий язык.

Я, Анна Абрашева, как психолог и семейный медиатор, поделюсь опытом и дам практические рекомендации, которые вы сможете применить в своей жизни.

Присоединяйтесь уже завтра в 12:00, чтобы узнать, как восстановить диалог и построитьздоровые отношения!