Сегодня поговорим еще об одном любимом перекусе многих
🩷Чипсы и дети: как хруст превращается в грусть

Знаете, что общего у чипсов и школьного дневника?
Оба могут испортить настроение.
🩷Крышесносные факты

Британские ученые выяснили: у детей 3-4 лет, которые едят чипсы каждый день, мозг начинает работать хуже — хаотично, с провалами в памяти и нулевой концентрацией.
Вред детскому мозгу наносят насыщенные жиры, содержащиеся в чипсах. А самым опасным химическим веществом в хрустяшках считается акриламид, являющийся мутагеном и канцерогеном

Чипсы — это не просто жареная картошка. Это коктейль из крахмала (добавляет килограммы), усилителей вкуса (провоцируют аллергию) и фосфатов (делают кости хрупкими)

Педиатры советуют: до 4 лет чипсы — табу. После можно дать попробовать, но лучше выбрать запечённые или овощные аналоги (да, есть и такие!).

А если ребёнок всё же упросил? Пусть это будет редким киношным перекусом.
🩷А я сделала для вас подборку максимально безопасных по составу хрустяшек,которые иногда можно употреблять без опаски для здоровья

🩷Обычные картофельные
1 2 3

🩷Сырные и протеиновые с высоким содержанием белка
1 2 3

🩷Моя любовь
чипсовый полуфабрикат

🩷Высокоранговые для эстетов и гурманов с фуагра и трюфелем
1 2 3

Пусть все дети растут любознательными и здоровыми,а не экспертами по акции 2 пачки чипсов по цене одной🩷🩷🩷
Всем чудесного дня,а ваши 🩷🩷🩷под постом превращают любой вредный перекус в суперфуд

Значит так, у кого есть подростки (настоящие), у них в комнате что? Правильно, срач! Найден способ нанесения им небольшой психологической травмы в профилактических целях.

Берём черный рис и рассыпаем небольшое количество в местах скопления крошек и пустых упаковок от неведомой еды. Говорим, что у них завелись и срут мыши!!!

А из остального риса мы приготовим ризотто «Мышкины секреты», рецепт тут!

Сорокалетние подростки

Подборку полезных хрустящих снеков сделаю вам завтра,а пока ловите крышесносный лайфхак от крошек и бардака от моей хорошей знакомой

Помните, как в детстве газировка казалась волшебным эликсиром, а одна бутылка лимонада на весь двор была символом дружбы? Тархун,Буратино,Колокольчик,Байкал
Мы пили их, не задумываясь, из чего они сделаны.
И в них не было вредных ингредиентов,ну кроме сахара, конечно

Сейчас дети всё так же обожают эти яркие напитки, а мы, находясь в секте ностальгии,и поддаваясь на рекламу покупаем их и прогулки и в огромном количестве на пикники. А состав то изменился,и все давно не так безопасно,как кажется

🩷Разберем некоторые из них
🩷Лимонад Добрый:
- Сахар
- Подсластители (ацесульфам калия и аспартам ).
- Консерванты (сорбат калия,

🩷Буратино
- Сахар (куда ж без него).
Комплексная Пищевая Добавка:
Смесь Подсластителей
(Цикламовой Кислоты Натриевая
Соль, Ацесульфам Калия, Аспартам, Сахарин (Натриевая Соль)), Консервант Бензоат Натрия.

Разные кислоты, используемые как консерванты, регуляторы кислотности и усилители вкуса, в больших количествах в составе вредят желудку и могут привести к обострению гастрита, язвы желудка, панкреатиту,а ведь одним стаканом газировки никто не ограничивается

Конечно,в идеале нужно заменить покупные напитки морсами и лимонадами домашнего производства 🩷
Но мы все неидеальны и объяснить ребенку,особенно когда он уже знаком со вкусом вредной шипучки,что магазинную газировку нельзя от слова совсем и никогда,сложно
Поэтому постепенно переходим на безопасные альтернативы

🩷Ловите крышесносную подборку

🩷Микс для маленьких любителей шипучки

🩷С пользой для тела

🩷Тонкой газации для нежных животиков

🩷Палитра необычных вкусов для ценителей прекрасного

🩷Необычный на меду

Буратино из прошлого уже не вернётся, но это не повод заменять его химическим напитком из пробирки
Полезных вам пузырьков и делитесь своими любимыми напитками из детства

Дорогие,пора вылезать из под горы крошек от куличей и готовиться новому этапу — майским праздникам
Скоро мы дружно нырнём в шашлычно-закусочное настроение,но чтобы это было без вреда для здоровья, начинаем подготовку уже сейчас.
Не волнуйтесь, я не предлагаю жевать листья одуванчиков — просто добавим чуть больше осознанности в наш праздничный марафон

Правда жизни: токсичные ингредиенты теперь практически везде — и в еде,и в косметике, и в посуде
Главное,не впадать в паранойю,контролировать все невозможно,но можно просто быть осознаннее

🩷Крышесносные лайфхаки

🩷Выбрасываем очевидную гадость — лимонады,чипсы,сухарики

🩷Снижаем уровень вреда — если не можете жить без колбасы, пусть она будет хотя бы из мяса, а не из элементов таблицы Менделеева.

🩷Поддерживаем мягкий детокс

Всю неделю буду делать для вас подборки популярных и любимых продуктов,где составы не вызывают желания вызвать экзорциста.

А пока тренируем суперспособность: начинаем читать этикетки
Просто учимся выбирать: если в составе продукта больше загадочных слов, чем в заклинании Гарри Поттера,погуглим и решаем, стоит ли оно того.
Ведь многие недобросовестные производители приводят только часть ингредиентов в составе, а самое нежелательное прячут под набором непонятных цифр и букв
Всем легкого и нетоксичного понедельника🩷🩷🩷
жалуйтесь в комментариях,от какого продукта не можете отказаться,даже зная о его неполезности

Козероги, за что так с вами?
С Девами то понятно😅

Твою ж мать!

Куличковская битва

Розыгрыш Крышесносный розыгрыш для поддержки твоей красоты завершился.

Победители розыгрыша:
1. Анастасия (id5958413405) - 2sm0na

🩷🩷🩷Готовы мои
крышесносные любимчики
не хотела в этом году делать,
чемоданы не разобраны,
дел накопилось,но мои дети и муж с такой укоризной на меня посмотрели,что ничего не оставалось,как встать к плите

Никаких ПП куличей не признаю,😉
потому что все калории от пасхального угощения никуда не откладываются🩷🩷🩷

Готовлю по рецепту бабушки Таисии от Энди шефа много лет,не подводит никогда рецепт🩷
Куличик,конечно,не бюджетный,но вкус того стоит
А у вас как?
Запах куличей стоит дома?Или новинки типа дубайского будете пробовать ?

С добрым пятничным утром!
Не забывайте про розыгрыш,участвуйте,сегодня завершение,не зря же я везла эту красивую и полезную коробку для одной из вас💞

А пока расскажу еще про один крышесносный артефакт 🩷

🩷Медная магия:
Если у вас завалялась старая медная монета,не спешите ее выбрасывать Оказывается, она может стать вашим личным доктором.
Даже Аристотель писал, что прикладывание меди к ушибу помогает избежать синяков. Сегодня же медь используется для лечения мышечной боли, заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата

Подходит ли вам медь в качестве лечебного средства? Проверьте это с помощью простого теста:

1. Приложите медную монету или пластину к коже.
2. Если она хорошо сцепляется и держится долгое время, значит, медь вам подходит.
3. Если сцепления нет — увы, ваш организм говорит "нет" медной терапии.
А у кого нет старинной монетки,нашла вот такую красоту
Медный пятак
Кольцо
Браслет
Не стоит забывать о том, что медь содержится в нашей пище. Говяжья печень, лосось, абрикосы, соя, свёкла и клубника — все эти продукты обогащены медью. Природа позаботилась о нас, так что не забывайте включать их в свой рацион.

Пусть ваше здоровье будет таким же блестящим, как новенький пятак! ❤️
А вам бабушка не прикладывала монетку к месту ушиба?

🩷Пасхальные яйца: красота без риска

Скоро Пасха, а я, погружённая в дорожные сборы, едва успеваю подумать о праздничном столе.
Знаю, что многие из вас уже сегодня готовят пасхальные корзинки и красят яйца. Предлагаю обсудить, как сделать это безопасно и вдохновенно.

Многие покупные красители для яиц — чистая химия, и это не шутка.
В них могут скрываться запрещённые или условно-допустимые добавки, которые при контакте с горячим яйцом проникают прямо в белок. А потом в наш организм.

Внимание на этих недоброжелателей:
🩷E102 (тартразин) — может вызывать аллергию, гиперактивность у детей, мигрени.
🩷E122, E124, E129 — связаны с риском онкологии и нарушениями поведения.
🩷E110 — подозревается в токсичности для печени.

Самое страшное: во многих китайских наборах даже не указывается точный состав. Там могут быть технические красители, не предназначенные для пищи вообще.

Думаю завтра по старинке не буду изменять традициям и буду красить в луковой шелухе
Столько сейчас рецептов и лайфхаков — вдохновите на дорожку,хвастайтесь своими яичными шедеврами🩷🩷🩷не жадничайте

🩷Крышесносный и
древний лайфхак
Всех с Великим четвергом,желаю чистоты помыслов и радости всем!🩷🩷🩷
Сегодня
поговорим о воде, которая имеет волшебные свойства и заряжает наше здоровье. Моя любимая водичка из медной посуды

🩷Почему медь — это не только металл?

🩷Борется с окислительным стрессом

🩷Коллагеновый фанатик
Медь участвует в синтезе коллагена — того самого, которой мы с вами так любим

🩷Весомый аргумент против усталости
Медь помогает усваивать железо.
Анемия? Нет,мы про нее не слышали.

🩷Обожаю такие милые штуки для дома,которые делают жизнь лучше
Просто, как всё гениальное:
- Налейте воду в медный кувшин/бутылку.
- Оставьте на 6–8 часов (можно на ночь, пока вы спите и мечтаете о средиземноморском отпуске).
-Пейте бокал-другой в течении дня

🩷🩷🩷Кувшинчик или бутылочка должны быть из качественной меди
Не берите дешёвые сплавы под медь

🩷Историческая справка
Наши прапрабабушки варили варенье в медных тазиках не потому, что это модно.
Они просто знали: медь убивает микробы и продляет жизнь продукта
Медную посуду используют лучшие повара мира,кстати
Клеопатра тоже была в теме — один из секретов ее молодости?Медные ванны и вода из медных чаш.

Медная вода — это ЗОЖ, но с налётом истории.
А уже готовы променять свою стеклянную бутылку на медный кувшин?
Делитесь в комментариях🩷🩷🩷
А в следующем посте поделюсь еще моими интересными медными находками❤️

Скоро домой,это была отличная перезагрузка
А как вы любите отдыхать?

🩷В опросе выше второе почетное место было отдано седине,поэтому ловите крышесносную правду о причинах возникновения этой неприятности в раннем возрасте

Как оказалось, не только стресс на работе может добавлять седых волос,причина в моем любимом оксидативном стрессе,который виноват и в этой проблеме

В нашем волосяном фолликуле соседствуют перекись водорода и фермент каталаза,пока они дружат,все в порядке,но при дисбалансе происходит следующее:
Перекись водорода блокирует меланин — наш природный краситель.
А дефицит каталазы происходит опять же из за перегруза системы детокса,и еще недостатка одного важного элемента
Перекись делает своё грязное дело и мы видим в зеркале первые седые волосы

К счастью, все таки мы не беспомощны в этой борьбе!

Медь-наша помощница в возвращении цвета волос. Она поддерживает каталазу, а значит, помогает бороться с оксидативным стрессом.

Лайфхаком для ежедневной поддержки уровня меди поделюсь в следующем посте,а ваш цвет волос пусть останется ярким на долгие годы!

Не люблю бассейны,но море прохладное и другого выхода нет,малышик обожает купаться
и чтобы не испортить отдых даю гумивит с начала отпуска и кору муравьиного дерева по капсуле в день
Любимый садиковский контингент из сопливых и кашляющих детей рядом,вообще то ожидала увидеть полупустой отель,но разницы по количеству народа нет,народ тусит на солнышке даже не в высокий сезон🩷как у вас эпидобстановка,перестали сопливить?

🩷🩷🩷А у нас для решения всех проблем есть магний,
Продолжение оды моему любимому волшебному элементу для жизни без стресса и борьбы с противным кортизолом

Магний — это не просто элемент таблицы Менделеева,все про формы магния читайте тут

🩷Судороги и плохой сон:
Магний — наш спаситель! Просто принимайте его, и вы удивитесь, как быстро улучшится самочувствие.

🩷Профилактика остеопороза:
Забудьте о кальции — магний регулирует фосфорно-кальциевый обмен, предотвращая вымывание кальция из костей.

🩷Беременные и те, кто страдает судорогами
Ваш крик о помощи услышан,пейте
магний и ваши ноги скажут вам спасибо

🩷Любимые сладкоежки,внимание!Каждая порция сладкого вымывает кальций из костей,а магний поможет предотвратить этот процесс.

🩷И ловите крышесносные лайфхаки

🩷Таурат магния — ваш новый герой в борьбе с мигренями. Про эту форму магия мало кто знает,она отлично подходит для детей с задержкой речевого развития

🩷Ваша личная дозировка магния -это то количество капсул,пока вас не начнет слабить,ваш организм подсказывает, что вы нашли свою идеальную дозу,например если есть реакция с 1000 мг,тогда чуть убавляем дозу,но не переживайте,магний не токсичный и навредить им невозможно

Не устану повторять,давайте магний детям,с самого раннего возраста,детских истерик будет меньше

Всегда проверяйте дозировку конкретного производителя и порцию, чтобы точно знать, сколько магния вы получаете.
И конечно
для вас мои рабочие любимые формы магния
1 2 3
Легкого понедельника всем,а 🩷🩷🩷под постом гарантия хорошего настроения на всю неделю

🩷🩷🩷Хочу рассказать про моего крышесносного любимчика

Узнала про него года два назад и тоже тащу его в чемодане домой
Kolonya — турецкий must-have, о котором мало кто знает!
Расскажу, почему бутылочка этого одеколона должна быть в вашем арсенале

Kolonya— необычный одеколон! Это спиртовая ароматическая вода(70-80% спирта), которую турки используют для дезинфекции,и представляет собой антисептик с натуральным составом!

🩷Ловите крышесносную историю за 30 секунд

🩷1923 год:Аптекарь Эйюп Сабри Тунджер создал турецкую версию кельнской воды, которая обладает классными свойствами

Исторически турки пользовались местной розовой водой, но потом появился человек, который начал производить аналог кельнской воды
И стали ее использовать как средство от головных болей и способ поднять человека из обморока (вместо нашатырного спирта).
А хитрые турецкие домохозяйки протирают
Колоньей полки, чтобы на них дольше не садилась пыль, капают одеколон на ткань или вату и раскладывают их по углам комнат для ароматизации воздуха.
А я люблю использовать это средство для уборки холодильника,такая натуральная лимонная отдушка
А вы знали о таком турецком одеколоне?

Пока пост про магний готовится, поехали в аптеку
Турецкий коллаген мы уже распиарили, ловите еще крышесносные рекомендации по препаратам из турецких аптек,конечно из за инфляции цены не такие приятные,но в разы ниже чем у нас,и подделки исключены

Выходного дня пост
и мы зажрались —турецкий парк вообще не оправдал ожиданий,это у нас еще был вход бесплатный из за проживания в Риксосе,люблю Москву за сервис,и вообще считаю,что цены на детские развлечения не совпадают с ожиданиями цена-качество
Спиногрызики требуют внимания,сезон начинается,делитесь классными местами для посещения с детьми

Магний: ваш тихий боец против стресса

Если бы кортизол был персонажем, это был бы тот самый сосед, который включает перфоратор в выходной.
А магний — ваш личный переговорщик, который мягко говорит ему: Стоп, дружище, давай без экстрима

Когда стресс зашкаливает, надпочечники выплескивают кортизол,магний встает на пути этого шторма
🩷Снижает чувствительность надпочечников к стрессовым сигналам и блокирует избыточную выработку кортизола

🩷Бессонница из-за стресса?
Магний активирует ГАМК — нейромедиатор, который успокаивает мозг, как плед и горячий какао холодным вечером
Больше никаких мыслей в 3 часа ночи,а только здоровый сон

🩷Стресс заставляет тело сжиматься
Магний расслабляет мышцы,превращая вас из сжатой пружины в человека, который может вдохнуть полной грудью

А ещё магний — это:
-🩷Энергия без кофеиновых качелей
Он участвует в производстве АТФ — молекулы энергии. Так что вместо пятой чашки кофе лучше восполните магний: усталость уйдёт, а нервы останутся целы.
- 🩷Иммунитет, который не сдаётся
Хронический стресс бьет по защитным силам организма. Магний помогает иммунитету ,чтобы вы не чихали от каждого сквозняка.

Поэтому регулярное поступление магния в организм становится жизненно важным для здоровья,необходимо обеспечить достаточный уровень магния с детства
По данным ВОЗ у каждого второго наблюдается дефицит магния!

🩷Крышесносная правда

Дотация магния нужна на ежедневной основе, а с пищей мы его не получаем!

А все потому, что он участвует в огромном количестве химических реакциях организма, и особенно сильно расходуется при стрессе!

В следующих постах я расскажу как выбрать подходящую форму магния с правильной дозировкой и без стресса для вашего кошелька
Чудесных выходных вам,и жмякни на 🩷🩷🩷для обмена энергией

И пятничные вечерние тоже,чем будете грешить сегодня,делитесь

🩷Кортизол: как понять, что ваш анализ не врет

Как правильно его измерить, чтобы не пересдавать анализы из-за случайной чашки кофе? Разбираемся в нюансах.

🩷Анализ крови: стресс во имя науки
Самый популярный, но коварный метод. Уровень кортизола в крови колеблется в течение дня, а сам забор крови может вызвать стресс и исказить результаты.
-Подвох:лаборатории используют разные методы — всегда сверяйтесь с их референсами.

2. Суточный анализ мочи:копим стресс в банке
Он показывает общее количество кортизола за сутки, минуя сиюминутные скачки.

3. Слюна: когда плюнуть иногда полезно)
Самый спокойный метод,свободный кортизол в слюне не зависит от объема и скорости ее выделения,а собирать образцы можно дома.
🩷Как готовиться?
за сутки — никакого алкоголя, кофе и сигарет. За 2 часа до анализа — забудьте о зубной пасте, зубных нитях и жвачках.

🩷Крышесносный
лайфхак

Чтобы картина была полной, нужно добавить анализ на DHEA,он является антагонистом кортизола, балансирует его эффекты.
- ТТГ, Т3 и Т4— гормоны щитовидки
- АКТГ— гормон гипофиза, дирижирующий выработкой кортизола.

Меньше стресса всем,в следующем посте расскажу про самый любимый продукт для борьбы с ним
А ваши 🩷🩷🩷под постом включают повышенный уровень гормона счастья

С днём Рождения,моя маленькая разбойница, которая 6 лет назад решила все за маму
Ведь в 40 лет началось
самое интересное😍
Делитесь,какую суперсилу, о которой вы даже не подозревали,вам подарили дети?

🩷Почему ваш организм устраивает бунт?

Знакомьтесь,первый из главных зачинщиков -кортизол и он виновник того,что проблемы со здоровьем могут иметь один общий корень

🩷Вы замечали,что нестабильный эмоциональный фон, хроническая усталость, бессонница, тяга к вредной еде и даже жир на животе
часто идут рука об руку?

Кажется, это разные симптомы, но их может объединять одна причина — дисбаланс кортизола, гормона стресса.

Как кортизол влияет на организм?
Кортизол вырабатывается надпочечниками и помогает адаптироваться к краткосрочному стрессу. Но при хроническом стрессе он становится разрушителем:
🩷Нарушает метаболизм
- Провоцирует инсулинорезистентность: углеводы активнее превращаются в жир
🩷Запускает катаболизм мышц, снижая мышечную массу.

🩷Усиливает аппетит и тягу к вредной пище

🩷Разрушает сон и энергию:бессонница , ночные пробуждения и дневная сонливость становятся нормой.
Надпочечники истощаются, вызывая хроническую усталость и апатию.

🩷Провоцирует эмоциональные сбои:
тревожность, раздражительность, снижение концентрации и памяти — следствие перегрузки нервной системы.

🩷Влияет на репродуктивное здоровье:
у женщин: сбои цикла, ПМС,у мужчин:снижение либидо и эректильная дисфункция.

🩷Крышесносный секрет

Почему жир на животе — не просто эстетическая проблема?
Висцеральный жир (вокруг органов) содержит больше рецепторов к кортизолу, чем подкожный, поэтому он
- Усиливает инсулинорезистентность.
- Выделяет воспалительные вещества, повышая риск диабета и сердечных заболеваний.
- Создает порочный круг: чем больше такого жира, тем выше уровень стресса и кортизола.

🩷Симптомы, которые указывают на дисбаланс кортизола
- Накопление жира в области живота при нормальном весе.
- Постоянная усталость, несмотря на отдых.
- Тяга к солёной пище и углеводам.
- Низкое давление, головокружения при резкой смене позы.
- Холодные конечности, мышечная слабость.
- Проблемы с кожей (сухость, высыпания) и волосами (выпадение, перхоть).

🩷Почему стандартные методы не работают?
Жёсткие диеты и изнуряющие тренировки лишь усиливают стресс, повышая кортизол. Организм воспринимает это как угрозу и ещё активнее запасает жир.

🩷Что делать?

🩷Проверить уровень кортизола— этот анализ редко назначают, но он ключевой для понимания причин проблем.
🩷Снизить стресс:через техники расслабления (медитация, дыхательные практики).
🩷Нормализовать сон:ложиться до 23:00, избегать синего света перед сном.
🩷Скорректировать питание;уменьшить быстрые углеводы, добавить белок, полезные жиры и клетчатку.
🩷Поддержать надпочечники:витамины группы B, магний, адаптогены (после консультации специалиста).

Если вы обнаружили у себя несколько симптомов — это сигнал, что организм исчерпал ресурсы в борьбе со стрессом. Работать нужно не со следствиями, а с причиной. Начните с анализа кортизола и постепенного восстановления

Всем работающих надпочечников и делитесь,знали о таком анализе,сдавали?

🩷Признаюсь,удивили результатом опроса,тогда ловите крышесносный тест на здоровье,отмечайте
признаки здорового организма

🩷У меня стабильный эмоциональный фон, нет перепадов настроения.
🩷Легко засыпаю и просыпаюсь, нет ночных походов в туалет.
🩷Во сне не испытываю жажду, не просыпаюсь,чтобы попить.
🩷 Не скриплю зубами ночью.
🩷Нет образований слизи в носоглотке.
🩷Мочки ушей у меня пухлые и упругие.
🩷Подушечки пальцев пухлые, налитые, без морщин и трещин.
🩷Нет перхоти.
🩷Нет атопии и высыпаний на коже.
🩷Нет папиллом, красных точек, заломов.
🩷Кожа нормальная, не сухая и не жирная.
🩷На языке нет следов от зубов.
🩷Язык розовый, без белого и желтого налёта.
🩷Волосы здоровые, не жирные, не выпадают.
🩷Большую часть времени нахожусь в бодром расположении духа.
🩷 У меня здоровый аппетит; питаюсь 2-3 раза в день, нет желания перекусывать.
🩷Мой мозг постоянно требует информации и ищет маленькие приключения.

Пишите в комментариях 😍на что жалуетесь,сколько признаков обнаружили у себя,будет интересно,разберем самые распространенные проблемы

Моя тема догоняет даже в отпуске,очень рада такому сюрпризу, отели стали задумываться о том,что предлагают маленьким гостям
К взрослой косметике это,увы,не относится,пусть даже Etro,пользоваться буду своей,а вы как,все свое с собой или миленькие отельные флакончики радуют?

Как привести волосы в порядок,пока закипает чайник
У вас же тоже есть на полочке спаситель в таких ситуациях,флакончик с сухим шампунем

Что не так с большинством сухих шампуней?

🩷Маскируют, а не очищают: кожа головы под слоем порошка не дышит. После такого мытья её приходится отмывать вдвое усерднее.
🩷Состав-невидимка: пропан, бутан, изобутан,тальк
Звучит как топливо для зажигалки, а не то, что вы хотите распылять на себя.

Все эти компоненты при распылении могут накапливаться в организме и вызывать:

🩷Головные боли
🩷Раздражение слизистых оболочек
🩷Аллергические реакции
🩷И даже астму

А еще они пагубно влияют на кожу головы, приводят к появлению перхоти!

При использовании сухого шампуня есть риск испортить даже здоровые волосы!
У меня есть классный дружок,когда совсем нет времени утром,знакомьтесь
мой карманный спасатель
без подвоха

Почему он?
- никаких пропановых фокусов — только натуральные компоненты, которые не пугают организм.
Работает за минуту:нанесли, расчесали, взбили у корней — и вы снова похожи на человека, а не на участника рок-фестиваля.
-Идеальный для всех, кто живет на скорости:студентов перед парой, мам в декрете, бизнес-леди между встречами, путешественников

🩷Крышесносная фишка
МіКо не маскирует грязь — он даёт волосам второй шанс остаться чистыми без вреда. А ещё он не займет места в чемодане — поместится даже в косметичку, которую вы обещали себе больше не перегружать
А ещё он не взорвется в
багаже😍
Всем свежих корней,а нам пожелайте приятного полета🩷🩷🩷

О детях позаботились,ловите памятку для себя,любимой

🩷Как оставаться королевой на высоте: крышесносные секреты лёгкого перелёта

Длительные авиаперелёты — это нагрузка на организм, даже если вы не замечаете этого сразу, как подготовиться, чтобы минимизировать риски и чувствовать себя комфортно.

🩷Питьевой режим— основа выживания
Пейте 250 мл воды каждый час полёта.
В салоне влажность воздуха около 10–20% (как в пустыне).
Откажитесь от алкоголя и кофе:они усиливают обезвоживание.
- Норма:2–2,5 л воды за рейс. Купите бутылку воды в дьюти фри в салон — обслуживание может быть нерегулярным.

🩷Радиационное воздействие
На высоте 10–12 км доза космической радиации за трансатлантический перелёт равна 1–2 рентгеновским снимкам. Для редких путешественников риск минимален, но если у вас
частые перелёты (более 5 раз/год)обсудите с врачом приём антиоксидантов

🩷Железодефицитная анемия: скрытая угроза
В салоне самолета низкий уровень гемоглобина усугубляет гипоксию
Если у вас есть дефицит за 1–2 недели до полёта сдайте анализ крови. При анемии врач может назначить препараты железа.

🩷Витамин С
1000 мг за 3 дня до вылета + 500 мг каждые 4 часа в полёте. Снижает оксидативный стресс.

🩷Магний и глицин: спокойствие вместо паники
- Магний в форме глицината,малата ,цитрат может вызвать послабляющий эффект (800–1000 мг перед полётом):снимет тревожность
- Глицин (300–500 мг до и после):улучшит сон и снимет нервное напряжение

🩷Профилактика тромбоза и отёков
- Для вен: за день до и после полёта примите двойную дозу венотоников (Детралекс, рутин 500 мг).
-Цитруллин (6 г/день): 3 дня до и после перелёта улучшит микроциркуляцию.
-Используйте компрессионные гольфы

🩷Витамины группы В — против укачивания
За 3 дня до вылета налегайте на В6(100–150 мг). Это надёжнее, чем молитва во время турбулентности.

🩷Уход за дыхательной системой
- При насморке: используйте сосудосуживающие капли за 30 минут до взлёта и посадки.
- Жуйте жвачку или леденцы: предотвратит заложенность ушей.

Всем полетов только по приятным поводам,тык в 🩷🩷🩷под постом и твой багаж всегда будет первым на ленте

Волшебная добавка для супердеток (и родителей,которые уже на грани)
Знакомтесь,
L-Теанин — это аминокислота, содержащаяся в чайных листьях. Она известна своими успокаивающими свойствами без эффекта сонливости, способностью улучшать концентрацию и снижать тревожность. Вещество безопасно, нетоксично и не вызывает привыкания, что делает его популярным в поддержке нервной системы как у взрослых, так и у детей.

Полезен при
🩷Гиперактивности и перевозбуждении:помогает ребенку успокоиться, не подавляя естественную энергию.
🩷Тревожности и частых ночных пробуждениях — способствует глубокому сну и быстрому засыпанию.
🩷Учебных нагрузках — улучшает концентрацию, что особенно актуально для школьников.
🩷Долгих поездках и перелетах — снижает стресс от смены обстановки и нарушения режима

🩷Как принимать L-Теанин?
Дозировка:
- Детям от 1 года: 50–100 мг.
- Детям с 3 лет: индивидуально, начиная с 200 мг (например,я 5-летней дочке даю 600 мг)
- Взрослым: от 400 мг.

🩷Крышесносный рецепт для спокойного путешествия
Содержимое капсул можно смешать с теплой водой (120–150 мл). Для улучшения вкуса добавьте детский сироп с травами,я использую «Бобродок» (1 ч. л. ,всю порцию можно разделить на несколько приемов

🩷Начинает действовать через 15–20 минут.

🩷Максимальный эффект наступает через 1–2 часа и сохраняется до 5 часов.

🩷Не вызывает эффекта отмены или зависимости.

🩷Подходит для длительного применения,но рекомендуются перерывы между курсами

🩷Совет для продвинутых путешественников
При дальних перелетах или смене часовых поясов можно использовать детский мелатонин
Несмотря на то,что в России его редко назначают детям, зарубежные педиатры считают разовые приемы безопасным,и я абсолютно согласна,это гораздо лучше,чем синий от крика измученный ребенок и мама,не знающая как помочь,ловя при этом осуждающие взгляды других пассажиров.
Всегда есть в моей дорожной аптечке,даю дочке 1 мг при длительных перелетах или нарушении режима

Приятных путешествий вам,а 🩷🩷🩷под постом дают бонусы в карму и самое удобное место у окошка и спокойных соседей

Поделюсь своими нутрициологическими лайфхаками в поездках с детьми в следующем посте,а самый простой- это новые книжки с собой.
У нас большая библиотека,удивить новым трудно,но вот здесь я нашла,что нужно именно нам
А потом и вовсе залипла,ведь мы дамы теперь мамы
и мимо полезностей не пройдем, один бесплатный бот дамамдам чего стоит

Заходите в гости,тут вам рады💫®️®️®️®️
И делитесь классными детскими книжками в комментариях,не жадничайте🩷

Доброе утро, но мы не будем унывать и подготовимся к жаре заранее

🍀Натуральный дезодорант:
Крышесносная инструкция
по применению

Многие считают,что правильный дезодорант не работает,но я спешу вас удивить.
Тут свои правила, строже, чем у свекрови в гостях.
Но не пугайтесь — сейчас всё объясню!

🙂Правила выживания с экодезодорантом:

📌Мажьте только на вымытую кожу. Если уже пахнете, сначала в душ!
📌содовые дезодоранты любят слегка влажную кожу.

📌Дайте средству высохнуть, иначе ваша футболка станет арт-объектом с разводами.

📌Можно наносить на ночь: пока вы спите, дезодорант работает

📌Если дезодорант вдруг предал,не вините экологию,
смените бренд. Натуральное не любит моногамии.

📌Кому-то подходят квасцы, кому-то сода. Это как любовь: пока не почувствуешь— не поймёшь.

➰Сделала для вас крышесносную подборку с идеальными составами на любой вкус и кошелек

Дезодоранты-кремы
1 2 3

Дезодоранты спреи
1 2 3

Твердые дезодоранты
1 2 3

Шариковые дезодоранты
1 2 3

Дезодоранты для подростков
1 2 3

Безопасной свежести всем,а ❤️❤️❤️ под постом усилят работу вашего любимого дезодоранта

Ищем себя 😁

🎄Сибирский биохакер
Как дерево может вас лечить?
Если вы думали,что пихта-это просто ствол и иглы, она готова вас удивить
Ведь клеточный сок сибирской пихты-это целая лаборатория здоровья в жидком виде и работает он лучше многих аптечных баночек

✔️Почему он полезен?

🍀Мальтол в пихтовом соке — это учитель для вашего кишечника, блокирующий свободные радикалы и помогающий усваивать железо.
Ваш гемоглобин танцует от счастья, когда вы пьёте пихтовый сок. Он поднимает его уровень, а заодно и ферритин, не оставляя шансов анемии.

🍀Энергия без кофе:
Забудьте про кофеиновые качели. Пихтовый сок придаёт бодрость и энергию, которыми можно поделиться с подругой

🍀Иммунитет на замке:
Ваш иммунитет будет как сейф: надёжный и неприступный. Пихтовый сок укрепляет его, улучшает сон и помогает справляться со стрессом.

🍀Витаминный коктейль:
Пихтовый сок — это микс из меди, марганца, магния и других полезностей. Пейте его, и ваш организм будет петь от радости.

🍀Полипренольная защита:
Полипренолы в пихте защищают клетки и митохондрии от всех бед, усиливая противовирусную защиту. Это как броня для вашего организма!

💫Крышесносные факты

🍀Пихтовый сок-внутренний дезодорант от природы:
Она богата фитонцидами и борнилацетатом, которые не только укрепляют иммунитет, но и отлично убирает запахи тела

🍀Отлично зарекомендовал себя в протоколе восстановления после гриппа и ковид-19,помогает вернуть обоняние

👶Этот сок безопасен для детей с года и отлично подходит для школьников и студентов в период экзаменов. Проверено — рекомендую!

Цена на чудесный сок зависит от концентрации,делюсь с вами добросовестными производителями и тремя моими фаворитами
1 2 3

Здоровья и гармонии всем и жми на 💖💖💖если веришь в силу природы

🩷Как ваш утренний ритуал незаметно вредит здоровью

Многие уже в курсе этой информации,но я не могу не завершить серию про лимфодренаж постами про средства борьбы с потоотделением

Каждое утро миллионы людей маскируют запах пота, даже не подозревая, что их защита работает против организма. Подмышки — не просто зона свежести, а важный лимфатический транспортный узел, через который тело выводит токсины. А мы их…запечатываем обратно

Чем дезодорант отличается от антиперспиранта?
- Дезодорант— как тактичный дипломат: нейтрализует запах, но разрешает потеть.
- Антиперспирант— как авторитарный правитель: блокирует пот, как оппозицию.

Что скрывает ваш стик/спрей:
- Алюминий— проникает в кровь, накапливается в тканях.
- Парабены— нарушают гормональный баланс.
- Синтетические отдушки— провоцируют аллергию и головные боли.

Почему это важно?
50% опухолей молочной железы обнаруживают в зоне близко к подмышкам. Это не призыв к панике, а повод пересмотреть состав вашего дезодоранта.

🩷Стоит быть вдвойне осторожной:
- При аутоиммунных заболеваниях (организм и так перегружен).
- При хронических воспалениях (от цистита до тонзиллита).
- Если кожа реагирует на химию покраснением и зудом.

Крышесносный секрет:
пот здорового человека не пахнет! Неприятный аромат — результат деятельности бактерий, а не ваша особенность.

Если вы дочитали до этого места, вы уже на 50% ближе к спасению своих подмышек. Остальные 50% успеха— моя подборка натуральных дезодорантов, которые не подведут в любой ситуации и секреты их использования,а также познакомлю вас с интересной добавкой- помощником и это не всем известный хлорофилл

Пусть ваш антиперспирант грустит в мусорке,а 🩷🩷🩷под постом это твоя свобода от алюминия

💐Друзья, у нас тут небольшая новость — ваш админ пакует чемоданы и скоро отправляется в отпуск, чтобы порадовать дочку на её День рождения. Но не думайте, что мы оставим вас без внимания! Полезные посты продолжат радовать вашу ленту, а чтобы сделать это время ещё интереснее, мы запускаем розыгрыш!

🌺Что разыгрываем? Месячный курс шикарного турецкого коллагена! Да-да, именно того, который так горячо любит и одобряет админ

🌸Как участвовать:

1. Подпишитесь на мой канал (если ещё не сделали этого).
2. Поставьте лайк этому посту.

Победителя 18 апреля в 20.00 выберет бот-рандомайзер.
Удачи всем, и пусть ваша кожа сияет, как после идеального отпуска!

Участников: 90
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 20:00, 18.04.2025 MSK (12 дней)

За выходные нужно правильно подготовиться к понедельнику,поэтому

🩷Ловите крышесносную подборку патчей на все случаи жизни,от которых ваши глазки и кошелек будут сиять от счастья

Бюджетно, экологично, безопасно — всё, как я люблю
Никакой химии, только натуральные компоненты, которые работают не хуже дорогих аналогов (а иногда и лучше, потому что не приходится платить за бренд и красивую упаковку).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

🩷Как использовать, чтобы эффект был вау?

🩷Охладить патчи перед применением (пусть полежат в холодильнике 15 минут — так они снимут отеки быстрее, чем вы успеете сказать я не выспалась
🩷Наклеить на чистую кожу вокруг глаз (никакого макияжа, только чистое лицо и надежда на чудо).
🩷Держать не больше 20 минут (иначе они начнут думать, что вы с ними породнились)
🩷Остатки пропитки распредели по коже
🩷Зафиксировать любимым кремом

(Чудесных выходных,а действие патчей будет усилено многократно от ваших 🩷🩷🩷под постом

Простите 😂

🩷Крышесносный секрет красавиц прошлого века или как избавиться от отеков без магии

Знаете,что применяли красотки перед балами в позапрошлом веке? Нет, не слезы единорогов — обычную касторку
Это масло из клещевины было must-have в косметичке каждой уважающей себя леди. И не зря — оно и запоры лечит, и кожу омолаживает, и даже лимфу разгоняет,в общем работает как фея-крестная Золушки перед балом

🩷Почему касторка — это круто?
🩷Содержит убойный коктейль из жирных кислот, которые проникают глубоко под кожу и шепчут лимфе: Двигайся, дорогая!

🩷Уменьшает воспаления,стимулируя процесс детоксикации

🩷Применение наружно
Компресс в области шеи и декольте хорошо убирает отечность на лице и разгладит морщины.
Маска из касторового масла, нанесенная на кожу головы и брови стимулирует рост волос, устраняет сухость. Можно делать касторовые обертывания живота и бедер - так воздействуем на лимфоидную ткань, улучшаем ток лимфы, снижаем объемы, убираем целлюлит

И вуаля — кожа подтянута, отеки сбежали, а вы выглядите так, будто не смотрели до утра турецкий сериал,а только что с бала XIX века.

Пусть ваши мешки под глазами дрожат от страха перед касторовыми компрессами и тык на 🩷🩷🩷под постом во имя красоты ваших глаз

🩷Пятничные размышления о патчах: спасатели или разводилово?

🩷Все знают,что кожа вокруг глаз нежная и стареет в ускоренном режиме.
Здесь эпидермис тоньше вашего кошелька после зарплаты, а мимика активнее, чем чат с подружками в пятницу вечером.
Итог? Утро начинается не с кофе, а с вопроса:кто это в зеркале?

🩷И у очень многих в фаворитах спасательные наклейки — патчи!
Но выброси те,что пестрят такими названиями в составе:PEG, парабены и прочая нефтехимия — это вам не уход, это квест-выживет ли ваша кожа

🩷Натуральные патчи — другое дело:
- уберут отеки
- разгладят морщины
- вернут свежесть и все это без вреда для нежной кожи

И в следующих постах я
расскажу про крышесносное супербюджетное средство от отеков и сделаю подборку патчей с натуральным составом(без химии и лишних нулей в цене).
Легкой пятницы всем,и тыкни в 🩷🩷🩷под постом для поддержки

🩷Когда хочется детокса,но не хочется переплачивать

Не у всех есть возможность каждый день принимать распиаренные магниевые ванны, но это не повод отказываться от детокса. Сегодня поделюсь с вами дешевым и рабочим способом усилить эффект от лимфотоников— солевыми ваннами.

🩷Как это работает?
Соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, помогая организму избавиться от токсинов через кожу. Плюс расслабляет мышцы, снимает спазмы и улучшает кровообращение.

🩷Как правильно принимать?

🩷Выпейте 1-2 стакана минералки или лимфодренажного напитка.
🩷Наберите воду (38–40°C) так, чтобы сердце оставалось над поверхностью — иначе может стать плохо.

🩷Добавляем соль
- Начинайте с 3 кг обычной пищевой соли (да, самой дешевой!).
- Опытные могут увеличить до 4–6 кг.

🩷Растворите соль руками.
- Лежите 30–60 минут, подливая горячую воду, чтобы не остывать.
- Первые разы можете не потеть — это нормально, лимфатическая система постепенно активируется.
🩷После ванны
Можно пройтись резиновой варежкой по телу (ноги, руки, живот)выпейте воды и примите сорбент на ночь.

🩷Крышесносный лайфхак
Для усиления эффекта во время принятия ванны сделать скраб из половины стакана магниевой соли
и молочка для тела
Попробуйте и убедитесь сами — иногда самые простые методы работают лучше разрекламированных!

После такой ванны ложись и ничего не делай,можно только тыкнуть в 🩷🩷🩷под постом для лучшего детокса

🩷Похудей и умри: правда о модных таблетках, которые губят здоровье

Сегодня хочу поговорить о страшной моде, захлестнувшей соцсети. Как мама взрослой дочери и специалист,я в ужасе наблюдаю, как молодые девушки сознательно травят себя волшебными таблетками для похудения.

🩷Что скрывают продавцы распиаренной Молекулы?
1. Состав - лотерея: пишут травки, на самом деле - неизвестные стимуляторы
2. Реальные побочки страшнее, чем пишут:
- Приступы паники
- Тахикардия (пульс зашкаливает
- Тремор и онемение конечностей
- Расширенные зрачки (признак воздействия на ЦНС)

🩷Почему это работает (и убивает)
Происходит похудение за счет:
- Обезвоживания (вы теряете воду, а не жир)
- Разрушения мышц (ваша попа тает первая)
- Химической стимуляции (нервная система в шоке)

🩷Страшная правда из отзывов
Девушки признаются:
"Рвало три дня, но я продолжала пить - хочу похудеть!"
"Сердце колотилось, как бешеное, но я сбросила 3 кг за неделю!"
Это не отзывы - это крики о помощи.

🩷Мамы дочерей подростков,обратите внимание,если ваша дочь стала плохо себя чувствовать,отказывается от еды,проверьте,не волшебную ли таблеточку приобрела она в известном ягодном магазине

А вы встречали опасные средства для здоровья на маркетплейсах?
Делитесь в комментариях 🩷🩷🩷

🩷Герпес напомнил о себе?
Значит вы официально подтвердили свое членство в элитном клубе, куда входит 90% населения Земли. Да-да, практически все мы — несчастливые обладатели этого подарочка,который:

🩷Передается даже через поцелуй в щёчку
🩷Часто достаётся ещё в детстве
🩷Может годами скромно молчать в уголке

🩷Почему лимфодренаж это сигнал к пробуждению?
Когда мы активируем лимфоток, вместе с токсинами могут всплыть и спящие вирусы. Это как генеральная уборка — поднимаем всю пыль и грязь,которая лежала в потайных местах

🩷Крышесносный план действий при обострении

🩷Аминокислота лизин — главный регулятор размножения вируса
Что делает?
Конкурирует с аргинином (который кормит вирус), блокируя его

Как принимать?
- При обострении: 3000–6000 мг/день(3 приёма между едой)
- Для профилактики: 1000 мг/день

🩷Монолаурин — природный разрушитель вирусов
Что делает?
Растворяет жировую оболочку вирусов, лишая их защиты.

Как принимать?
- Начинаем с 600 мг/день
- При необходимости увеличиваем до 2000мг/день(с едой)

🩷Фенилаланин — помощник в восстановлении
Что делает?
Снижает болевые ощущения и ускоряет заживление тканей.

Как принимать?
- 500–1000 мг/день утром

Дополнительная поддержка если есть дефициты
🩷Цинк(15–30 мг) — усиливает противовирусную защиту
🩷Витамин D(2000–5000 МЕ) — модулирует иммунный ответ
🩷Витамины группы B— защищают нервные клетки

🩷Что временно ограничить?
- Шоколад (богат аргинином)
- Орехи и семена
- Желатиносодержащие продукты

Почему это работает?
Лизин обманывает вирус, монолаурин разрушает его структуру, а фенилаланин помогает тканям быстрее восстанавливаться. В комплексе это создаёт неблагоприятные условия для герпеса.

🩷Важно
Если рецидивы частые (более 4–6 раз в год), стоит проверить:
- Уровень витамина D
- Состояние кишечника
- Баланс микроэлементов
-Проконсультироватся с иммунологом и добавить лекарственные противовирусные формы(ацикловир,вацикловир)

Герпес после лимфодренажа — не противопоказание к процедурам, а повод более внимательно поддерживать организм. Соблюдайте
схему 1–2 месяца для стойкого результата.

Желаю победы в этой борьбе,а 🩷🩷🩷под постом ваша благодарность за помощь

🩷Крышесносный детокс без неприятных сюрпризов

Вы решили заняться лимфодренажем, а вместо легкости в теле получили... герпес на губе. Знакомо? Не переживайте, это не конец света, а просто ваш вирус решил, что ему тоже нужно внимание. Давайте разбираться, что делать.

Почему лимфодренаж может разбудить герпес?

Лимфа — это не только детокс, но и транспортная система для вирусов в том числе
Когда вы активируете лимфоток, герпес может проснуться и отправиться в путешествие. Но это не повод отказываться от дренажа — просто будьте готовы к таким сюрпризам.

🩷Что делать, чтобы герпес не испортил вам планы?
🩷Не паникуем — это просто вирус, а не приговор.
🩷Укрепляем иммунитет: сон, вода, меньше стресса.

Герпес — не повод отказываться от лимфодренажа, а сигнал, что организм очищается. Главное — вовремя принять меры и не дать вирусу испортить вам настроение,помните: это временно. А вот здоровые привычки останутся с вами надолго.
Детокса вам без сюрпризов,а я жду ваших 🩷🩷🩷 и скоро поделюсь с вами крышесносной схемой лечения герпетических высыпаний без лекарств

🩷🩷🩷С добрым утром,а у нас сегодня

Рецепт лимфодренажного коктейля для продвинутых:

🩷Стакан теплой минералки (можно обычную воду)
🩷Лимфомиозот 20 капель:он главный дирижёр лимфы
🩷10-15 капель Галиум-хеля :уборщик межклеточного пространства
🩷10-15 капель Траумель С:ремонтная бригада для суставов
🩷Добавьте дольку лимона для антуража
Принимайте 2-3 раза в день до еды курсом 1 месяц

🩷Крышесносный факт: Ваши колени — это не только сгибатели-разгибатели, но и важнейший фильтр организма. Прямо под ними трудятся подколенные лимфоузлы, которые ловят бактерии, вирусы и токсины из нижних конечностей. Представьте их как таможню на границе — без пропуска ни одна вредная шпионская бактерия не проскочит.

Но есть проблема: лимфа течет снизу вверх, и если колени не в порядке, процесс замедляется. Суставы не получают нужной влаги с питательными веществами, а лимфа застаивается, как вода в забитой раковине.
Поэтому балуйте их движением и они отблагодарят вас легкостью

Здоровых вам суставов,а нажатие на🩷🩷🩷под постом помогает этому пожеланию

Хотела на ночь полезный пост,а потом вспомнила,что 1 апреля заканчивается🌟

Кто узнал своего?

🩷🩷🩷Лимфодренажные напитки: топ-3 крышесносных растительных красавцев

🩷Сегодня перейдем на второй уровень и вот три натуральных лимфотоника, которые работают без обмана и лишней химии
Конечно,их гораздо больше,но травы не всегда удобно использовать,нужно заваривать,настаивать,поэтому концентраты это идеальные формы для экономии времени,подобрала идеальные по составу и экстракции

🩷Лопух – скромный сорняк с королевскими возможностями
Этот неприметный корешок – настоящий чистильщик организма. Работает как кровоочистительное средство, выводит лишнюю воду, защищает печень и почки, а еще обладает доказанным противоопухолевым действием.

🩷Одуванчик – солнечный дезинтоксикатор
Не просто сорняк, а природный ощелачиватель крови. Приводит pH в норму, чистит лимфу, борется с застоями и даже помогает кишечным лимфоузлам.

🩷Лимфотек – команда профессионалов в одном флаконе
Этот напиток – как группа поддержки для лимфатической системы. Содержит мощные растительные экстракты и метабиотики, которые разгоняют лимфоток, уменьшают отеки и помогают организму избавляться от всего лишнего.

Настоящий лимфодренаж начинается с простых и проверенных растений
Пусть отеки вас боятся,а вы не бойтесь нажать на 🩷🩷🩷под постом для обмена полезной энергией

🩷Дренаж или обман?
Как не вылить деньги в унитаз

🩷Крышесносная правда о дренажных напитках
— тех самых, которые обещают нам детокс,похудение за три дня и клинически доказанную эффективность
Но вот вопрос: а что внутри?

🩷Леовит компот похудин или сахарный сироп с намёком на детокс
Состав: сахароза (то есть обычный сахар), фруктоза, мальтодекстрин (быстрые углеводы), ароматизаторы
Серьёзно? Мы что, на дренаж или на набор веса идём?

🩷1WIN DETOX— победа не в вашу пользу
Витамины в неактивных формах, подсластители и опять эти ароматизаторы…

🩷Дорогущий и распиаренный DrainEffect:дренируем кошелёк
Фруктоза + мальтодекстрин = быстрые углеводы
Хотите скачки сахара? На здоровье! Но дренаж? Не смешите мои митохондрии.

🩷🩷Так что же делать?
Не доверяйте рекламным призывам и внимательно читайте состав

В следующем посте поделюсь с вами рабочими и безопасными лимфотониками,а вы тыкните в 🩷🩷🩷и делитесь,принимали такие шедевры для детокса?

Мы или не мы?

🩷Наука о дренаже без скуки

Виброплатформа— наш следующий классный помощник,напомнит,что пора работать, но не заменит здравый смысл.Комплексный подход с умом - и застои уйдут,очень люблю этот гаджет

Расскажу,как тряска превращает ленивые лимфотоки в спринтеров, и почему это не всегда вибрирует с вашим здоровьем.

🩷Как это работает: физика vs. лень

🩷Вибрация -это лимфатический пинок
Колебания платформы создают микросокращения мышц (до 60 раз в секунду!), которые буквально выжимают лимфу из тканей
Результат: токсины и застоявшаяся жидкость отправляются на выведение к почкам и потовым железам.

🩷Кровь и лимфа: роман на скорости
Вибрация расширяет сосуды, ускоряя кровоток. Лимфа,подключается к гонке. Клетки получают кислород, кожа светится, как после отпуска, а отеки уходят

🩷Зуд,прыщи,туман в голове реакция на прогресс
Если после сеанса есть ухудшение самочувствия— это лимфа просыпается

🩷Крышесносный лайфхак
Идеально после платформы закрепить эффект ванной с солью.

🩷Когда виброплатформа говорит нет
Противопоказания — это как красные флаги на первом свидании: игнорировать нельзя.

🩷Камни в почках/желчном: вибрация может устроить им побег из Алькатраса
🩷Сердце после драм: инфаркты, шунтирование, аритмия — не время для тряски.
🩷Миомы, беременность: если в матке нежданные гости или скоро будет +1 к семье — платформа подождет.
🩷Мигрени и грыжи: чтобы не превратить спину в поле битвы.

🩷Совет от лимфы:если у вас больше диагнозов, чем подписок в телеграмме,сначала к врачу.

🩷Как трястись с пользой
🩷Начинайте с 3-5 минут — лимфа не марафонец. Если через неделю не побежала, постепенно добавляйте время.
🩷Стойте правильно: слегка согнутые колени, спина прямая.Потом можно добавить новые позиции
🩷Пейте воду: лимфа любит жидкость
Чем больше пьете, тем легче ей убирать мусор
4. После тренировки: ванна,растяжка или прогулка. Лимфа не терпит резких остановок

Всем положительных весенних вибраций,а 🩷🩷🩷под постом вернутся к вам полезными посланиями

🩷Сладкий ключ к легкости тела

Представьте, что у вас есть старая добрая подруга, которая всегда знает, как вывести вас из застоя. Солодка — именно такая. Она не бросит в трудную минуту, мягко подтолкнет лимфу и поможет избавиться от всего лишнего.

🩷🩷🩷Почему солодка — идеальная спутница?

🩷Выводит токсины, Ускоряет лимфоток, заставляя жидкость не застаиваться, а уходить вместе с потом и мочой.
🩷Фильтрует лимфу, как заботливый друг. Лимфоузлы активнее задерживают вредные вещества, а кровь получает очищенную версию
🩷Не бросит в борьбе с врагами. Борется с вирусами, бактериями и грибками — от герпеса до хеликобактера.

🩷Как провести день с этой подругой?

🩷Встретьтесь за чашкой теплой воды. Растворите 1-2 капсулы экстракта корня солодки и выпейте за 1-1,5 до еды
🩷Займитесь любой активностью,или встаньте на виброплатформу или прогрейтесь в бане,ванне,пусть тело пропотеет — так солодка сделает свою работу.
🩷Через час соберите мусор любимым сорбентом, а еще через час перекусите.

🩷Но даже у лучших подруг бывают причуды:

🩷Если заложило нос или кожа закапризничала— не волнуйтесь. Ухудшение зависит от степени застоя вашей лимфы, это солодка начала уборку, и скоро станет легче.

🩷Теоретически она не рекомендована гипертоникам и тем, у кого высокий кортизол. Но на практике многие пьют без проблем — начните с малой дозы.

🩷А еще она умеет не только детоксить:

- Успокаивает воспаления — как в гинекологии, так и при дерматите.
- Защищает печень после бурных праздников.
- Поддерживает нервы — стимулирует рост нервных клеток.
-Безопасна для детей
Солодка известное противокашлевое и отхаркивающее средство, способствует выведению мокроты и облегчению кашля в период болезни

🩷Крышесносный лайфхак

Солодке я отдаю предпочтение среди природных иммуностимуляторов - она мягко усоряет синтез интерферона, заживляет любые слизистые и особенно используется в лечении гастрита. Слизь выступает как барьер в желудке, благодаря чему повреждения на слизистой быстро заживают
Ловите два моих любимых и рабочих варианта солодки
Бюджетный в капсулах

Небюджетный жидкий (без спирта,фруктозы,консервантов в составе) его рекомендую детям


Пейте, двигайтесь, и пусть ваша лимфа течет свободно, как разговор с лучшей подружкой за чашкой кофе,и не ленитесь тыкнуть в 🩷🩷🩷за полезную информацию,это тоже способствует хорошему дренажу😘

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Перед серией постов про налаживание лимфооттока прошу ознакомиться

Все добавки и лекарства согласовывайте со своим врачом или нутрициологом
Информация в постах является ознакомительной🩷
🩷Текст содержит личный практический опыт, и не является рекомендацией к применению

⠀🩷Также в постах про состав Бад,косметики и бытовой химии я не призываю покупать или не покупать, а делаю разборы лишь с целью поиска приемлемых и безопасных средств, а как пользоваться этой информацией,решать вам
⠀

Адекватной недели,дорогие

🩷🩷🩷Шипучий релакс или химическая атака?
Вся правда про бомбочки для ванны

🩷Воскресный вечер располагает к неспешным банным процедурам и вот вы в ванне, вода искрится, аромат цветущего сада… Но вместо релакса ваша кожа кричит: SOS!
Бомбочки для ванн — это как свидание вслепую: красиво начинается , но последствия могут быть непредсказуемыми.

🩷Почему шипучка — не всегда праздник?

🩷Ароматы-невидимки
за запахом тропического рая или ванильного торта прячутся синтетические отдушки. Они могут вызвать аллергию, а производители по закону не обязаны раскрывать их состав. Как в фильме ужасов: вы не знаете, кто прячется за дверью.

🩷Химический коктейль
В составе могут быть бензол (канцероген), альдегиды (друзья аллергии) и фталаты (враги гормонов).

🩷Блёстки,сердечки и другие украшения
Вам кажется, что это волшебство, а ваша кожа думает обратное
Сделаны они чаще всего из пластика, который может поцарапать кожу и создать микротрещинки.

🩷Красители
Через открытые, распаренные поры вещества могут проникать в глубокие слои эпидермиса — и вызывать аллергические реакции.

🩷Крышесносный факт

А вы знали,что бомбочки для ванной могут вызвать бактериальный вагиноз или даже цистит?
Дело в том, что нестабильный pH-баланс влагалища на самом деле плохо реагирует на любые ароматизаторы,а нарушенная микрофлора отличные входные ворота для инфекций

🩷Кому стоит бежать от бомбочек?

🩷Детям
Их кожа нежная и более проницаемая

🩷Обладателям чувствительной кожи
Экзема? Дерматит? Бомбочки — как острый перец для ваших пор.

🩷Всем кто не любит душ после ванны
Принимайте ваннну,пока пальцы не сморщились, как изюм! 10–15 минут — и хватит

🩷🩷🩷Но если очень хочется

🩷Я приготовила для вас подборку бомбочек для ванны с классным составом
Бюджетно,экологично,безопасно,все как я люблю
1 2 3 4 5

Волшебных ванн вам,а мне 🤝за заботу о безопасности водных процедур

🩷🩷🩷Бороться с отеками начнем ,по обыкновению,с понедельника,а пока важный пост

🩷Тайная жизнь лимфы:как не превратить тело в свалку
Внутри вас тихо и скромно трудится система,работа которой находит отражение в зеркале. Это лимфа— неутомимый дворник, выметающий из тела бактерии, грибки и прочий мусор Но если её игнорировать, она может устроить забастовку.

🩷Как это работает?
Лимфа движется снизу вверх,никаких задних скоростей,специальные клапаны не дают потоку развернуться. По пути она заглядывает в лимфоузлы— мини-станции переработки. Там сидят макрофаги и T-лимфоциты — этакие спецагенты, которые хватают бактерий, грибков и прочих диверсантов, расщепляют их и готовят к эвакуации.

🩷Куда девается мусор?
У лимфы есть несколько тайных выходов. И если какой-то заблокирован, она ищет обходные пути, превращая жизнь в ад:

🩷Пути выхода

🩷Влагалище/уретра— выделения
Например,молочница-отчет организму:грибок обезврежен, вывозим труп,ведь мы пытаемся бороться со следствием,а не причиной возникновения роста Кандиды

🩷Кишечник— тысячи лимфоузлов здесь работают как фильтры. Неприятный запах изо рта? Это тоже сигнал лимфы: Пора на чистку,не справляюсь

🩷Потовые железы— особенно в подмышечных впадинах: мы же мажемся,химическим дезодорантом,запирая токсины внутри. Результат? Привет, мастопатия и онкология— лимфа в панике.

🩷Нос и горло
Сопли, ангина, кашель — это не всегда простуда, а лимфатический меморандум: В организме бардак!

🩷Кожа-псориаз аллергии,прыщи,нейродермит. полная непроницаемость лимфатических узлов, которую вызвал патогены. Они их буквально зацементировали,поэтому кожа открывает аварийные выходы в местах, в которых больше всего сконцентрировано выводных каналов лимфатических сосудов.

🩷Чем опасен плохой лимфоотток?
- Отеки— лимфа застоялась, как вода в луже.
- Частые простуды:фильтры забиты, иммунитет спит.
- Хронические болячки:от ларингита до астмы — грибок и бактерии окопались в лимфоузлах.

🩷Крышесносный лайфхак

Для профилактики чистите лимфу после ударов по иммунитету,приема антибиотиков,рентгена и т.д

К сожалению, вместе с лимфой связываются и выводятся микро и макро элементы, витамины, поэтому после чистки лимфы нужно восполнять их и важно выбирать щадящие способы очистки!

Свободного тока лимфы вам,а моему каналу 🩷🩷🩷за пользу

Выходного дня пост

Зоопарк и Бюрократия: история одной субботы

Решили мы с дочкой сменить театральные подмостки на звериные тропки — манит же весенний зоопарк! Погода шепчет, львы, наверное, уже без шапок гуляют. Купила я, как обычно, онлайн-билет на себя, прикинув: ребенок-то бесплатно. Ан нет! Очередь, турникет, тетенька-строгость: Покажите оригинал свидетельства о рождении! Москвичка ли чадо?

Я в легком ступоре: документы? В 2025 то? У меня в телефоне даже группа крови есть, но нет — нужен бумажный артефакт. Дочка тут же насторожилась, как сурикат на посту. Не стала спорить — заплатила за билет, благо бюджет позволяет (спасибо, курс доллара не вырос пока)🤣

Оказалось, мы не одиноки: пол-очереди копалось в сумках в поисках детских паспортов мира. Раньше льгота была для всех детей — хоть с Марса, лишь бы улыбались. Теперь только юные москвичи могут глазеть на животных бесплатно
Видимо, у фламинго тоже теперь проверяют прописку.

Но мы не унываем! Жирафы всё так же грациозны, обезьяны — философичны, а мороженое — сладко. Провели день на ура, несмотря на бюрократические рифы.

Вывод: в следующий раз возьму с собой не только телефон, но и родословную семьи. Вдруг спросят?

Знали о таком нововведении в Московском зоопарке?

Как перестать быть утренним воздушным шариком

Любишь свое отражение в зеркале утром?
Или твое лицо со следами от подушки напоминает топографическую карту,а глаза выглядят как два пельмешка? Знакомо?

Пора разобраться, почему ваше тело копит воду, как будто готовится к засухе.

1. Белок? Нет, не слышали
Если ваш завтрак — кофе и сладкая булка,а ужин — мечты о спортзале, организм включает режим верблюд и запасает воду

Недостаток животного белка (мяса, рыбы, яиц) нарушает синтез альбуминов — белков, удерживающих жидкость в сосудах. Даже при нормальном питании важно проверить усвоение: работа ЖКТ, уровень соляной кислоты, ферментов и желчи.

Щитовидка уснула на рабочем месте
Гипотиреоз — это когда ваша щитовидная железа решает, что работать — не модно. При гипотиреозе в тканях копится муцин — липкое вещество, которое притягивает воду, как магнит. Результат:
— Лицо, будто его надули насосом,второй подбородок,хриплый голос,

Железо? Вероятно,оно низкое
Анемия сама не вызывает отёков, но дружит с ленивой щитовидкой. Итог: тело копит воду

Избыток соли и простых углеводов
Полуфабрикаты, снеки, сладости повышают уровень натрия и вызывают гликацию коллагена, что нарушает структуру кожи и задерживают жидкость

Ленивые сосуды
Лимфатическая система любит движение.
Без физической активности, массажей или процедур (прессотерапия, упражнения) жидкость застаивается.

Что делать? Крышесносная инструкция

Еда — не враг, а союзник
— Белок: 1 г на кг веса. Если мясо — не ваш друг, рыба и яйца тоже считаются.
— Меньше соли: уберите солонку со стола. И да, чипсы — это не овощи.

Диагностика: не бойтесь
— Проверьте ТТГ, Т3, Т4, ферритин.

Движение — жизнь, а не пытка
— Прыжки на месте, прогулки,баня— всё, что заставит лимфу течь
— Лимфодренажный массаж,виброплатформа-SPA для сосудов.

Кремы от отеков
Временное решение
— Увлажняйте кожу, но не ждите чуда. Отёки уйдут, только если вылечить причину, а не следствие.

Пусть отражение в зеркале вас радует в любое время суток,а я радуюсь вашим🩷🩷🩷под постом
И скоро познакомлю вас с лучшими помощниками в борьбе с отеками

Как проводите вечер пятницы?

🧡Золотой куркумин

Сегодня встречайте пятого звездного любимчика,
который словно индийский йог, поможет вашему организму обрести гармонию и покой.

✨Антиэйдж медитация

Куркумин — это гуру в мире антиэйдж протоколов. Он занимает лидирующие позиции среди природных средств, которые борются с окислительными и воспалительными состояниями. Представьте, что куркумин — это ваш личный учитель,который помогает справляться с метаболическим синдромом и тревожностью, ведя вас к внутреннему равновесию.

✨Поддержка для активных

Если вы живете в спортивном ритме куркумин станет вашим надежным партнёром. Он помогает снять воспаление и болезненность мышц после физических нагрузок, улучшая восстановление.

✨Имунитет как скала

Куркумин также известен своей способностью укреплять иммунитет. Он обладает антиоксидантными, противовирусными, противогрибковыми и противобактериальными свойствами. Это ваш личный тренер иммунитета,который заботится о том, чтобы ваш организм оставался в равновесии, защищённый от внешних угроз.

✨Как принять куркумин в свою жизнь?

🧡Обычный экстракт.
Как базовая поза в йоге — простой и доступный способ начать путь к здоровью.

🧡Липосомальный куркумин. Усваивается в 10 раз лучше, словно вы перешли на уровень продвинутых практик.

🧡Куркумин с биоперином
Усвоение в 20 раз выше благодаря экстракту перца. Это как если бы вы освоили сложные асаны. Но учтите, что биоперин может взаимодействовать с лекарствами, так что для совместимости выбирайте вариант без него.
Необходима консультация специалиста

Крышесносный лайфхак
для желудка в нирване

Если ваш желудок капризничает,добавьте в рацион обычную куркуму Этот золотистый порошок помогает наладить пищеварение и защищает слизистую желудка, снижая избыточную кислотность.

Не забывайте, что в мире куркумина стабильность важнее скорости. Для хронических заболеваний, таких как проблемы с суставами, важен стабильный уровень в крови, который обеспечивает обычный экстракт. Другие формы пригодятся для усиления действия при острых состояниях.

Всем индийской мудрости и спокойствия,а моему каналу 🧡🧡🧡за пользу

☀️Утро добрым не бывает… пока не добавишь вкусный завтрак

Представь: твой мозг утром — как телефон на 1%. Чем его зарядить? Не сладкой плюшкой, а жирами и белками Почему?писала тут
Пример сбалансированого завтрака-тост с авокадо,творожным сыром и рыбкой
Вместе они превратят завтрак в феерию сытости до обеда!

Не всякий творожный сыр — друг твоего холодильника.

☀️Собрала для вас любимчиков с идеальным составом

🧡President , Сыр
творожный сливочный
"Прованс"

🧡ВкусВилл сыр творожный сливочный

🧡ВкусВилл сыр творожный козий

🧡Unagrande сыр творожный сливочный

Крышесносный лайфхак

Проверяй этикетки,в составе должны быть сливки или молоко,молочный белок,соль и ферменты для заквасок,крахмал и загуститель в составе нам не нужны

Вкусных завтраков вам,а моему каналу🤝 за пользу
Любите творожный сыр?

Вечерний лайфхак подъехал
Пробуем?

☕️Правда для кофеманов:почему я выбираю кофе из добрых зерен

🤍Сегодня хочу рассказать, почему мой выбор пал на органический кофе — и это не просто про вкус. Каждое утро мы пьем кофе и даже пятилетней дочке я делаю маленький латте и для меня важно, чтобы за чашкой кофе не скрывалась боль…

🤩Горькая правда о обычном кофе

- 1,5 млн детей работают на плантациях в Африке и Южной Америке (данные UNICEF).
- 70% мирового кофе выращивается с использованием опасных химикатов.
- Рабские условия— зарплаты ниже $2 в день, невозможность вырваться из нищеты.

🤍5 причин перейти на органический кофе

🤍Справедливая торговля— фермеры получают достойную оплату, а не трудятся за гроши.

🤍Никакого детского труда— экосертификация гарантирует: дети учатся, а не собирают зёрна.

🤍Чистая природа— без пестицидов и химикатов, которые убивают почву и водоёмы.

🤍Интенсивный вкус— высокогорные плантации дают кофе яркий аромат и глубокий букет.

🤍Здоровье семьи— пьем кофе без следов токсинов

И еще вышла плохая новость,кофе опять подорожает:

Прогнозируют рост цен на 40% уже в этом году, особенно арабика и органический кофе. Если экономика останется стабильной (умеренный рост мировых цен, стабильный курс рубля, отсутствие экстремальных климатических событий), цены вырастут на 5–15% к концу 2025 года, но в случае засухи в Бразилии, ослабления рубля или роста логистических расходов подорожание может достигнуть 20–40%

Крышесносный лайфхак

Можно купить кофе впрок и для длительного хранения можно использовать морозильную камеру, но при этом нужно плотно упаковать кофе в непрозрачную герметичную упаковку и не извлекать его из морозильной камеры на протяжении всего срока хранения

Ловите подборку органического кофе, который не ворует детство

Кофе молотый
1 2 3

Кофе в зернах
1 2 3

Добрых кофейных утр вам,а моему полезному каналу накидайте ❤️для роста

🩷🩷🩷Как за пять минут вечернего душа стать обновленной версией себя

🩷Дорогие, у меня есть находка, которая заслужила почетное место в моем личном топе! Я всегда знала, что с возрастом наша кожа копит омертвевшие клетки, но не думала,что она делает это так усердно!

Вы удивитесь,от какого количества старой кожи и грязи вы избавитесь с помощью этой волшебной рукавички

Всего пять минут массажа по распаренной коже — и выражение сбросить старую шкуру обретает реальность.

А какая экономия на скрабах! Бюджетно,экологично,безопасно,все как я люблю!

🩷🩷🩷Крышесносный лайфхак
Делай такой пилинг перед отпуском,и твоему ровному загару будут завидовать все!
Идеальной кожи вам,а моему каналу 🩷🩷🩷за заботу

Подружка пригласила на кофе и витрина с пирожными так и манит?

Ловите крышесносный лайфхак,который снизит влияние сахара на ваш организм

Можно съесть зеленый салат перед сладким, он будет мешать глюкозе быстро всасываться в вашу кровь.

Одна из важнейших функций клетчатки – быть подушкой безопасности в вашем желудке и кишечнике, амортизируя удар вредных веществ, поступающих в ваш организм с пищей.

А если вы решили серьезно зачитмилить и вам предстоит настоящий сахарный удар (вы планируете съесть торт, мучное, шоколадку), то обязательно
носи в сумочке
портативное оружие от сахарных качелей-баночку псиллиума ,принимай перед десертом и наслаждайся жизнью

🩷Крышесносная новость для любителей жареного

Любите хрустящую корочку на мясе, запеченные овощи с румяной поверхностью или ароматный тост? Это не только вкусно, но и… немного опасно. Всё дело в продуктах гликации — молекулах, которые образуются, когда сахара и белки слипаются при высоких температурах. Со временем они накапливаются, делая кожу дряблой, а сосуды — хрупкими.

Но есть и хорошие новости:знакомьтесь,еще одна звезда среди антиоксидантов

🩷Розмариновая кислота — главная героиня антиэйдж-сцены
Как талантливая актриса, она исполняет десятки ролей одновременно:

🩷Детектив, который распутывает гликированные белки
В 2012 году французские ученые доказали: розмариновая кислота разрушает уже сформированные сшивки белков, возвращая коже упругость,
🩷Телохранитель для ваших клеток
В паре с супероксидисмудазой(ферментом ) она защищает клетки от окислительного стресса,один тушит пожары свободных радикалов, другой ремонтирует повреждения.

🩷Чем еще знаменита эта актриса

- Успокаивает воспаления.

- Помогает при СПКЯ и эндометриозе

- Снижает сахар в крови

- Чистит печень

- Улучшает сон и снижает тревогу

- Делает волосы блестящими,а кожу — сияющей,стирая пигментацию

Если не готовы отказаться от любимой корочки, добавьте в рацион розмариновую кислоту. Она — как талантливый дублер, который берет на себя все риски. Выбирайте качественные БАДы, где её действие усилено супероксидисмудазой

Важно
Перед тем, как ввести добавку в свой репертуар,обсудите это со специалистом.
Пусть продукты гликации для вас остаются за кулисами,а моему каналу 🩷🩷🩷за заботу о вашей красоте

Хотим порадовать наших дорогих читательниц и их малышей и подарить 2 набора, в которые входят:
- интерактивная книга-энциклопедия;
- две маски для лица с безопасным составом.

Для участия необходимо подписаться на наши каналы:

▫️Сорвало крышечку
▫️Всё сбудется

Нажать кнопку «участвовать».

Победителей определит бот 🤍

Участников: 162
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 12:00, 30.03.2025 MSK (1 день)

Поделитесь,что утешает когда не в потоке,не в ресурсе? Принимаются все способы, экологичные и не очень😆

Сезон аллергии начался раньше,страдающих стало больше
и я хочу поделиться с вами интересным препаратом на базе гуминовых кислот, который действительно впечатлил.

Гумивит — это настоящая крышесносная находка для тех, кто хочет поддержать организм естественным путём

Что мне особенно понравилось, так это его широкое действие. Гумивит помогает при инфекциях, аллергиях, проблемах с ЖКТ и даже при интоксикациях. Это средство охватывает и решает много проблем, и это очень ценно.Можно детям с одного года,что говорит о его безопасности

Дает классные результаты в облегчении симптомов сезонной аллергии,рекомендую присмотреться.

Весны без аллергии вам,а моему каналу 🩷🩷🩷за заботу

🩷Глутатион и его хитрый напарник: как сэкономить на популярном антиоксиданте?

Давайте разберёмся с глутатионом — настоящей палочкой выручалочкой для нашего организма. Этот мощный антиоксидант выполняет роль защитника, который борется с токсинами, тяжёлыми металлами и другими пакостями,угрожающими вашему благополучию.

🩷Глутатион:звездые способности

🩷Детоксикация:помогает печени нейтрализовать токсины

🩷Уменьшает вероятность развития катаракты и рака

🩷Защита клеток:работает как щит против свободных радикалов.

🩷Поддержка иммунитета

Глутатион — это трипептид, состоящий из цистеина, глутамина и глицина. Но у него есть один недостаток: он быстро расходуется и медленно восстанавливается, особенно когда цистеин в дефиците.
И тут есть помощник,ацетилированная форма цистеина, которая усваивается лучше и быстрее

🩷Крышесносный лайфхак,как поддерживать глутатион без финансовых затрат.

Знакомтесь,ацетилцестеин (NAC) — экономный помощник

🩷Что такое NAC?
Это предшественник глутатиона, который помогает вашему организму производить больше чудо-антиоксиданта

- Почему NAC?
Он быстрее усваивается и помогает восполнить дефицит цистеина, необходимого для синтеза глутатиона. Таким образом, вы получаете все преимущества без головной боли от его недостатка.

🩷Дополнительные бонусы

- Защищает от вредного воздействия стресса и улучшение состояния кожи, волос и ногтей

- Снижает риск вирусных инфекций — ваш идеальный спутник в сезон простуд.

-Эффективен при кашле с трудноотделяемой мокротой, снижает количество патогенных вирусных колоний и бактерий на эпителии дыхательных путей

Благотворно влияет на здоровье щитовидной железы.

🩷Самый крышесносный факт
NAC является антидотом при передозировке парацетамолом! Да, вы не ослышались.Парацетамол многие считают безопасным,но он наносит огромный вред печени и смерти от передозировки парацетамола фиксируют все чаще,и даже у детей Если вы любитель снимать симптомы парацетамолом, NAC придёт на помощь и поддержит вашу печень.

Низкой токсической нагрузки вам,а моему каналу накидайте витаминок💊😍для роста и поделюсь в комментариях примерами рабочих банок

Решила лечь спать пораньше?
Берегись врагов

Знаете,почему Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Хайди Клум и Том Круз знают секрет вечной молодости?Помимо пластики,конечно🩷

Их любимый антиоксидант — астаксантин, и он доступен каждому из нас

Этот удивительный антиоксидант — как супергерой среди добавок. Он настолько мощный, что другие антиоксиданты уходят в отставку, увидев его на горизонте.

Вот вам факты: астаксантин в 500 раз сильнее витамина C и в 10 раз эффективнее витамина E.

Что же он делает такого волшебного?

🩷Морщины, прощайте!Астаксантин ухаживает за кожей изнутри

🩷Поддержка сердечно сосудистой системы:он предотвращает окисление холестерина, так что ваши сосуды счастливы

🩷Безопасен для курильщиков,в отличие от других антиоксидантов, астаксантин не превращается в прооксидант. Так что без сюрпризов!

🩷Защита от пигментации: вы можете почувствовать себя в безопасности,даже если забыли шляпу дома.

🩷Зрение под защитой:ваши глаза скажут вам спасибо,астаксантин обкрегает их от вредного синего света гаджетов

🩷Уменьшает вероятность диабета и онкологии, так что астаксантин — ваш личный телохранитель.

И ловите крышесносный лайфхак:если горло решило заболеть или стоматит напомнил о себе, просто разгрызите две капсулы астаксантина и держите их во рту, прежде чем проглотить. Проблемы исчезнут, как фанаты после концерта!
Совет по дозировке:лучше 10-12 мг на прием или липосомальная форма
В комментариях будут примеры нескольких рабочих банок

Так что хватит завидовать звездам на экране — с астаксантином вы сами станете звездой в собственном жизненном шоу,а мой канал ждет ваших
🩷🩷🩷 за заботу

🩷🩷Надеюсь,выходные прошли крышесносно и с понедельника мы начнем заставлять антиоксиданты исправлять нашу жизнь

🩷Устраивайтесь поудобнее и посмотрим,как свободные радикалы-плохие актеры,врываются на сцену и устраивают спектакли в вашем организме

🩷Кислород тут режиссёр, который иногда забывает сценарий
Конечно,он дарит жизнь, но в порыве творческого кризиса создаёт активные формы кислорода — те самые свободные радикалы. Эти плохиши носятся по клеткам с лишним электроном, как с бутафорским мечом,повреждая на своём пути здоровые клетки и ваше спокойствие. Результат? Окислительный стресс — словно провальная премьера, после которой кожа просит отдыха

🩷Как купить билеты на этот спектакль разрушения?

Если вы:

- Делите SPF-крем на 12 сезонов

- Живёте в городе и убрали прогулки на свежем воздухе,имеете вредные привычки

- Имеете хронический недосып

Питаетесь полуфабрикатами и фастфудом

Добро пожаловать,вы самый благодарный зритель

🩷Но не все так печально,ведь есть
антиоксиданты — ваши личные театральные критики

Они разгоняют плохих актёров и работают везде

- В буфете-продукты,богатые антиоксидантами ягоды,зелёный чай,авокадо,болгарский перец,орехи,какао,комбуча и еще огромный список

- В гримёрке работают ниацинамид,пептиды,ретинол,витамины С и Е,церамиды,ресвератрол,полифенолы,коэнзим q10

- В антракте работает режим:сон,отказ от фастфуда и вредных привычек,устранение дефицитов

А я представлю вам моих крышесносных звёзд антивозрастной сцены-это антиоксиданты из банок,о которых мало пишут в афишах

🩷1. Астаксантин — яркий, неуловимый и готовый на всё ради молодости.

🩷2. Глутатион — этакий Шерлок Холмс: раскрывает дела о токсинах и выводит их

🩷3.Розмариновая кислота — мастерица перевоплощений:
превращает кожу в атлас, будто по волшебству.

🩷4. Куркумин— индийский йог: медитирует на ваши воспалительные процессы, пока они не исчезнут.

🩷5. Пикногенол — лесной эльф,добывает эликсиры из коры сосны и дарит их вашим клеткам.

Каждому из них — отдельный монолог в новых постах. Готовьтесь к аншлагу!

Вам победы над свободными радикалами,а мне
🩷🩷🩷за помощь в борьбе

А вы сегодня сделали что то для себя?