Всегда интересно читать Айрата Имамова 👀

Потому что может и экспертно, и при этом понятно, и что очень важно – позитивно 👍🏻

Трансферная стоимость лучших европейских футболистов💰

Анализ данных о трансферной стоимости 100 самых дорогих футболистов Европы продемонстрировал, что самыми дорогими футболистами по итогам соревновательного сезона 2022/2023 были француз Киллиан Мбаппе (24 года на момент окончания сезона) и норвежец Эрлинг Холанд (22 года на момент окончания сезона) – их стоимость составляла 180 миллионов евро.

Список топ-100 замкнула целая группа футболистов из Франции, Нидерландов, Германии, Италии, Испании и Португалии, стоимость каждого из которых оценивалась в 40 миллионов евро.

При этом самым дорогим российским футболистом в этот период времени был Александр Головин, выступающий за французский клуб «Монако» – его трансферная стоимость оценивалась в 28 миллионов евро.

На втором месте после него – голкипер (тогда еще) футбольного клуба «Краснодар» Матвей Сафонов, трансферная стоимость которого оценивалась в 16 миллионов евро.

Таким образом, в списке топ-100 самых дорогих футболистов в Европе по итогам соревновательного сезона 2022/2023 не было ни одного россиянина, но были по 19 англичан и французов, 13 португальцев, 10 испанцев, 9 немцев, 8 голландцев, 5 итальянцев, 3 бельгийца, по 2 представителя Дании, Норвегии, Сербии, Украины и Швеции, а также по одному футболисту из Венгрии, Грузии, Словакии и Хорватии.

Так, только футбольных школ, имеющих специальный статус Российского футбольного союза, в 2023 году было 152, а общее количество футбольных школ превышало 2200 🏫

Финансирование данных школ осуществляется из разных источников и в разном объеме, но существующие нормы отчисления позволяют обоснованно предположить, что эта сумма никогда не будет меньше 1 млн рублей в год для школ 3–4 категорий и 5–10 млн рублей для школ 1–2 категорий.

Таким образом, к сумме расходов команд РПЛ и ФНЛ можно добавить финансирование в объеме еще как минимум 2,5 млрд рублей💰

При этом в период с 2014 по 2023 годы из РПЛ в лиги, которые находились выше в рейтинге, перешли только 8 (восемь!) российских футболистов .

И только в пяти случаях этот переход был полноценным трансфером, сопровождающимся выплатами российскому клубу, за который футболист выступал ранее.

А теперь опять к российскому футболу⚽️🇷🇺

Согласно имеющимся открытым данным, средние затраты клубов Российской Премьер-Лиги (РПЛ) на одного воспитанника в возрасте до 17 лет в 2021 годах составили около 652 000 рублей.

Учитывая, что таких футболистов в структурах этих клубов не может быть менее 150 человек, то по самым скромным подсчетам клубы РПЛ потратили на воспитанников более 1,5 млрд рублей 💸

В целом же, клубы РПЛ и ФНЛ в том же году израсходовали на развитие молодежного футбола более 4,6 млрд рублей (4,0 и 0,6 млрд соответственно), то есть более 62,4 млн долларов по курсу на вторую половину 2021 года💵

Очевидно, что затраты клубов РПЛ на молодежный футбол являются наиболее высокими, но в России существует множество академий более низкого уровня, на функционирование которых выделяются значительные финансовые средства.

Второй путь развития характерен для самых известных европейских клубов, которые ежегодно приобретают по 5–7 лучших футболистов из других команд, не рассчитывая на необходимое по качеству пополнение из клубной системы подготовки юных спортсменов.

🇪🇺 В первую очередь под это определение попадают лучшие европейские клубы последнего десятилетия: испанские «Реал» и «Барселона», английские «Ливерпуль» и «Манчестер Сити», немецкая «Бавария», французский «Пари Сен-Жермен»

💰 Но важно отметить, что и эти клубы зарабатывают значительные средства за счет трансферов воспитанников

💶 Например, трансферная стоимость воспитанников испанского «Реала» и английского «Челси» в 2014–2023 годы составила 364 и 347 миллионов евро соответственно

🔛 Примечательно, что оба варианта из первого поста не существуют параллельно друг другу и могут комбинироваться

Классическими примерами клубов, использующих в равной степени комбинированный подход (приглашают к себе высококвалифицированных футболистов, но при этом также воспитывают и собственных талантливых игроков), можно назвать нидерландские клубы «Аякс», ПСВ и «Фейеноорд», португальские «Бенфика», «Порту» и «Спортинг» 🇳🇱🇵🇹

Заключая ежегодные сделки по трансферу футболистов на десятки (а иногда и сотни) миллионов евро, данные клубы остаются конкурентоспособными и на международном уровне🔝

К клубам, которые в своем развитии (часто вынужденно) выбирают первый вариант, можно отнести хорватские «Динамо» и «Хайдук», а также сербские «Партизан» и «Црвену Звезду», которые исторически являются «донорами» для более богатых европейских клубов, но при этом не достигают больших успехов в клубных соревнованиях международного уровня 🇭🇷🇷🇸

Так, общая трансферная стоимость воспитанников двух ведущих хорватских клубов – «Динамо» и «Хайдук» в период с 2014 по 2023 годы составила 255 миллионов евро 💶

Продолжаем изучать российский футбол⚽️🇷🇺

Но начнём издалека – с команд, ради которых мы часто не спим ночью, получая удовольствие от их игры.

💰Cогласно данным сайта Transfermarkt, средняя трансферная стоимость футболистов шести ведущих стран Европы (согласно рейтингу УЕФА) в 2020 году достигала почти 8 млн евро, а средняя трансферная цена футболистов 50-ти лучших европейских команд из этого рейтинга составила 13 млн евро.

Доля зарплат и трансферов в годовых бюджетах футбольных клубов редко составляет менее 60% (чаще всего 70–80%), что обусловливает два основных пути или модели развития.

1️⃣ В первом случае финансовое благополучие клубов зависит от количества и качества подготовки юных футболистов, которые попадают в клуб в детском и юношеском возрасте и затем переходят в состав первой команды и/или продаются другим клубам («доноры»). Клубы, реализующие данную модель развития, редко достигают больших результатов

2️⃣ Во втором случае финансовое благополучие достигается за счет приобретения лучших молодых и взрослых футболистов, обеспечивающих спортивный результат в конкретный период времени («реципиенты»)

Среди юных российских спортсменов чрезвычайно широко распространена недостаточность витамина D, а самостоятельно применяемые ими способы профилактики этого состояния нельзя считать эффективными💊

Именно к такому выводу пришли российские исследователи, которые опубликовали свои результаты в датском журнале второго квартиля «Translational Sports Medicine» 📰

В ходе проведённого исследования было продемонстрировано, что более чем у 65% юных футболистов определяется недостаточность витамина D и самостоятельно используемые способы профилактики этого состояния не являются сколь-либо эффективными.

Полученные результаты позволят оптимизировать программы профилактики и коррекции недостаточности этого витамина среди юных спортсменов, постоянно проживающих в России в географических регионах, расположенных выше 40 северной широты.

Ссылка: onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1155/tsm2/2299710

Для оценки эффективности действующей в Российской Федерации системы подготовки профессиональных футболистов были проанализированы футболисты из разных стран, имеющих статус легионеров в высших дивизионах европейских чемпионатов, входящих в «Big Five”.

Полученные данные продемонстрировали, что общее число «легионеров» в заявках всех команд в сезоне 2022–2023 годов составило 1801 человек, из которых наибольшее число было из Франции, Бразилии и Аргентины (129, 113 и 85 футболистов соответственно). Российских футболистов было всего трое, что является показателем, не позволяющим войти в число топ-70 в этом рейтинге.
По одному представителю России приходилось на высшие дивизионы Италии, Франции и Германии, при этом ни одного российского футболиста не было в Испании и Англии.

Выше нашей страны в рейтинге находились Дания (52 человека), Польша (45 человек), Хорватия (44 человека), Сербия (40), Австрия (38 человека), Швеция и Норвегия (по 28 человек), Турция (20 человек).

На одном уровне с нашей страной в 2022 году находились Ангола, Бенин, Замбия, Исландия, Кюрасао, Люксембург, Новая Зеландия и Экваториальная Гвинея.

К числу ведущих лиг в европейском футболе относятся высшие дивизионы футбольных лиг Англии (Премьер-Лига), Германии (Бундеслига), Италии (Серия А), Франции (Лига 1) и Испании (Ла Лига) – стран, на протяжении последних десятилетий занимающих первые места в клубном рейтинге Европейского союза футбольных ассоциаций ⚽️

В отношении этих лиг в современной научной литературе используется устойчивое наименование «Big Five», что в лишний раз подчеркивает их статус🔝

По состоянию на июнь 2023 года в базе данных transfermarkt , была размещена информация о более 3700 футболистах (более 1800 из которых были легионерами из высших дивизионов «Big Five».

Согласно данным Министерства спорта Российской Федерации в 2022 году футболом в Российской Федерации занимались 3 337 498 человек в возрасте от 3 до 79 лет. Из них спортсменов мужского пола в возрасте до 17 лет было 401 125 человек.

Подготовка профессиональных футболистов осуществляется в 2249 футбольных школах. При этом из более 400000 воспитанников этих школ около 4000 человек занимаются в футбольных академиях высшей категории.
Необходимо отметить, что подавляющее большинство футбольных школ высокого уровня расположены в европейской части страны.

В подготовке более 9000 футболистов обоих полов в футбольных академиях двух самых высоких категорий задействовано более 1100 тренеров и администраторов.

Всего же участие в подготовке футболистов всех возрастов в Российской Федерации осуществляют более 11000 тренеров, из которых около 200 человек являлись обладателями лицензии самого высокого уровня-«Pro».

Итак, очевидно, что элитное зарубежное фигурное катание не ровня российскому футболу в плане интереса моих подписчиков. Потому с него и начнем😊

Насколько успешен российский футбол?
Ответ, в целом, более-менее очевиден…

А почему? Здесь ответы экспертов из отрасли тоже плюс/минус стереотипны: мало платят детским тренерам (их к тому же и мало), нет полей, футболисты «зажрались», климат суровый, да и страна мы вроде как и не футбольная🤷‍♂️

Чтобы объективно разобраться в проблеме, вместе с коллегами из ВШЭ и ВНИИФК провели серию исследований, которые убедительно продемонстрировали, что проблемы вроде как и не только в том, что указано выше, а, точнее, вообще не в этом😟

В следующих постах будут кратко представлены результаты двух исследований: «Анализ структуры и эффективности подготовки профессиональных футболистов в Российской Федерации» и «Экономическая эффективность подготовки профессиональных футболистов в Российской Федерации и за рубежом»

Одним из самых загадочных (лично для меня) мероприятий в спорте являются утренние тренировки в день игр в хоккее и баскетболе🤨

Я даже близко не претендую на какую-либо экспертность в этих видах споота, но логического объяснения «полезности» этих тренировок в отношении спортивного результата в голове у меня нет🤷🏻‍♂️

Вот и в большом исследовании Brocherie и Perez, опубликованном в 2023 году, также утверждается, что нет никаких научно подтвержденных данных их «полезности».

Так что, ритуалы продолжают править!!!)

Ссылка: Brocherie F and Perez J (2023) Debunking the myth of morning skate on game day. Front. Sports Act. Living 5:1284613. doi: 10.3389/fspor.2023.1284613

В прошлом кружке Василий Михайлович пожелал игрокам «без травм»…

Вот и мы хотим, чтобы их было меньше, поэтому организовали важное мероприятие для врачей клубов Winline Медиалиги перед стартом сезона.

Руководитель медицинского департамента ЦСКА и бывший врач сборной России по футболу провёл семинар по оказанию помощи футболистам на поле 👨‍⚕️

Спасибо, что откликнулись, Эдуард Николаевич 🤝

@WinlineML

Сегодня услышал слово «отбеляют» в отношении грантов…
И сразу стало понятным, что со времен Михаила Евграфовича ничего не поменялось и меняться не собирается ))
«Отбеливаем», «отмываем», «пилим», «решаем»…
Так и ворвемся в мировой технологический топ )))

Совсем скоро состоится, уже традиционный, Кубок памяти заслуженного врача России Александра Ярдошвили🏆🩺

Яркие матчи с непредсказуемым итогом, неформальное общение коллег и, конечно, только позитивные эмоции – именно это в футболе очень любил Александр Эдуардович!

Вчера встречался с врачами команд Медиалиги (Дмитрий Кортава продолжает придумывать интересные форматы)⚽️

Встреча прошла более чем позитивно, но в лишний раз убедился, что работы в футбольных медицине и науке очень много, и делать ее никто не собирается😩

Так что не исключено, что Медиалига сможет стать одним из драйверов😏

Уже в субботу узнаем, студенты какого университета лучше всех разбираются в спортивной медицине!🧑‍⚕️🩺

📲 https://olympsportmed.com/

Недосыпание может не только снизить работоспособность, но и стать причиной смертельно опасных заболеваний😰🥱

Кто из нас хотя бы раз в жизни страдал от недосыпания?
Я думаю, что таких людей нет)))

Число людей, регулярно страдающих от недосыпания составляет не менее 18%. И представляется очевидным, что вряд ли недосыпание прямо уж очень полезно и, скорее всего, более чем вредно?

Так ли оно опасно? Давайте разбираться😄

Во-первых, что такое недосыпание? Под ним у взрослых обычно понимают сон, продолжительностью менее средней базовой потребности, то есть ~ 7–8 часов в сутки. Основным симптомом недосыпания являются чрезмерная дневная сонливость, а также «плохие» настроение и память, а также снижение концентрации внимания.

Как же влияет хроническое недосыпание (менее семи часов в сутки) на здоровье?🤔

Влияет! И влияет очень серьезно!

К числу самых ярких последствий можно отнести:

▫️ожирение у взрослых и детей
▫️диабет и нарушение толерантности к глюкозе
▫️развитие целого спектра заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая гипертоническую болезнь
▫️развитие депрессии и прочих нарушений состояний, связанных с ментальным здоровьем
▫️чрезмерное употребление алкоголя

В отношении спортсменов, наиболее важным может быть связь недосыпания с «плохим» настроением и нарушениями поведения. Взрослые люди с хроническим недосыпанием чаще сообщают о чрезмерном психическом стрессе, симптомах депрессии, тревожности и употреблении алкоголя.

Оно может изменять настроение даже в большей степени, чем когнитивные или двигательные функции.

Несколько исследований подростков, (в том числе одно с более чем 3000 старшеклассников), показали, что недостаточный сон связан с более высокими уровнями подавленного настроения, тревожности, поведенческих проблем, употребления алкоголя и попыток самоубийства.

Тем не менее, из этих исследований не ясно, влияет ли сон на настроение или уровень тревожности, или наоборот. С другой стороны, крупное трехлетнее продольное исследование более 2200 учеников средней школы (в возрасте от 11 до 14 лет) показало, что самооценка потери сна была связана с более выраженными симптомами депрессии и более низкой самооценкой с течением времени.

Источники: Liu et al., 2000; Kapur et al., 2002; Strine and Chapman, 2005; Dinges et al., 2005; Baldwin and Daugherty, 2004; Strine and Chapman, 2005; Hasler et al., 2005; Pilcher and Huffcutt, 1996; Carskadon, 1990; Morrison et al., 1992; Wolfson and Carskadon, 1998; Liu, 2004; Fredriksen et al., 2004

Какое же утро без кофе и,соответственно, содержащегося в нем кофеина?

Так вот…

Согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности продуктов пита- ния, потребление кофеина в суточной дозе до 400 мг в день не должно вызывать опасений по поводу безопасности в отношении взрослых.
Для беременных женщин суточная доза до 200 мг кофеина не должна вызывать опасений по поводу безопасности для плода, а однократная доза кофеина до 200 мг и привычное суточное потребление кофеина до 200 мг кормящими женщинами не должно вызывать опасений по поводу безопасности для младенцев, находящихся на грудном вскармливании [EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2015].
В мета-анализе Wikoff et al. согласно структуре национальной токсикологической программы США были проанализированы возможные побочные эффекты кофеина и даны рекомендации в отношении его безопасных доз: не более 400 мг в сутки для взрослых и не более 2,5 мг/ кг массы тела в сутки для детей и подростков [Wikoff et al., 2017].

Примечание:
В чашке эспрессо можно ожидать содержание кофеина в диапазоне 50-70 мг( вариативность очень широкой может быть)

🤔 Какие виды профессий наиболее опасны для менисков?

В систематический обзор Bahns и соавт., опубликованный в 2021 году, вошли данные 22 исследований🔬

Среди профессий-лидеров:

▫️Слесари
▫️Шахтёры
▫️Футболисты

Факторами, способствующими развитию поражений менисков являются: стояние на коленях, приседания, подьемы по лестнице, поднятие и перенос тяжестей весом более 10 килограммов, а также игра в футбол на профессиональном уровне.

На сайте Российской Премьер-Лиги в разделе «медицина» опубликован традиционный дайджест статей, актуальных для спортивных врачей, тренеров и спортсменов ⚽️

👨‍⚕️ Из одиннадцатого по счету дайджеста можно узнать, как употребление углеводов влияет на эффективность тренировок с отягощениями, как добавки с куркумином могут помочь спортсменам, насколько опасно заниматься спортом с гипертрофической кардиомиопатией и каковы исходы операции Банкарта у профессиональных футболистов

Читать: premierliga.ru/meditsina/daydzhest-nauchnyh-issledovaniy/meditsina-publikatsii_19.html 📲

О спикерах конференции по спортивной медицине «Футбольные врачи ФНЛ» им. А.Э. Ярдошвили 🎙

Перед участниками научного мероприятия выступят врач олимпийской сборной Германии Кристиан Харцманн, руководитель медицинского департамента ПФК ЦСКА Безуглов Э.Н., профессор РАН Арьков В.В. и другие известные российские специалисты 📋

В формате круглого стола Эдуард Безуглов вместе со специалистами «Арсенала» и «Торпедо» обсудят влияние коммуникации между тренерским штабом и врачом команды на травматизм футболистов 🏥

Для медицинских сотрудников клубов ФНЛ открыта бесплатная регистрация по ссылке 🔗

У бегунов-любителей риск развития остеоартрита (в России больше известного как артроз) коленных и тазобедренных суставов ниже чем у представителей общей популяции, которые не бегают и ведут малоподвижный образ жизни❗️

В систематическом обзоре Alentorn-Geli и соавт. бегуны считались «соревнующимися», если они были зарегистрированы как профессиональные/элитные спортсмены или участвовали в международных соревнованиях.

Бегунами-любителями считались лица, занимающиеся в непрофессиональном (любительском) контексте. 

Критериями включения в обзор соответствовали 25 исследований, в которых приняли участие 125810 человек. 

Распространенность ОА тазобедренного и коленного суставов среди «соревнующихся» бегунов, бегунов-любителей и лиц, ведущими малоподвижный образ жизни, не занимающихся бегом составила 13,3%, 3,5%  и 10,2% соответственно. 

Полученные данные продемонстрировали, что более малоподвижный образ жизни или длительное воздействие бега с большим объемом и/или высокой интенсивностью связаны с более высоким риском развития остеоартрита тазобедренного и/или коленного суставов по сравнению с умеренной беговой активностью.

Ссылка: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28504066/

Допинг-контроль в бразильском футболе: более 100 случаев за 10 лет🫠

Но и тесты бразильские футболисты всех уровней проходят в десятки раз чаще чем во многих других странах!🇧🇷

С 2008 по 2017 годы в Бразилии у футболистов было проведено более 40000 допинг-тестов, из которых в 113 случаях регистрировались неблагоприятные аналитические результаты – это составило 0,28% от общего количества тестов.

Средний возраст этих спортсменов составил 27,2 года.
Наиболее часто причиной неблагоприятных результатов были стимуляторы (31%), глюкокортикоиды (21,2%), диуретики и маскирующие агенты (по 19,5%), анаболические агенты (15%), каннабиноиды (8%), факторы роста или пептидные гормоны (4,4%), метаболические модуляторы или гормоны (3,5%) и бета-2 агонисты (0,9%).

Количество неблагоприятных результатов тестирования возрастало по мере снижения уровня соревнований – в серии A этот показатель составил 0,07%, в серии B – 0,21%, а в сериях C и D 0,75% и 1,49% соответственно.

Наиболее частой санкций в таких ситуациях была дисквалификация сроком до шести месяцев — 48 футболистов. Еще 25 из них были дисквалифицированы на срок более 18 месяцев, а 21 на срок от 6 до 12 месяцев. В 15 случаях футболисты были оправданы.

Ссылка: Moscovici HF, Lara PHS, Solera FAG, Cohen M, Pagura JR, Arliani GG. DOPING CONTROL IN MALE SOCCER PLAYERS IN BRAZIL: 10 YEARS OF FOLLOW-UP. Acta Ortop Bras. 2024 Mar 22;32(1):e273282.

А тем временем, совсем скоро состоится уже шестая по счету Всероссийская Олимпиада по спортивной медицине, организатором которой является кафедра спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета.

Это, действительно, кузница будущих кадров для ведущих спортивных команд со всей страны!👨‍⚕️👩‍⚕️🔝

19 апреля 13 команд медицинских ВУЗов из Москвы, Санкт-Петербурга, Саратова, Смоленска, Тюмени, Нижнего Новгорода, Ярославля, Тулы и Самары определят лучших как в командном, так и личном зачете.

Есть в работе приятные бонусы😌

Как мёд и лук влияют на уровень тестостерона в сыворотке крови у мужчин?🍯🧅

В обзорах Banihani и соавт. были проанализированы возможные эффекты употребления лука и меда на сывороточную концентрацию тестостерона. Поиск проводился в базах данных PubMed, Scopus и Embase.

⬆️ Полученные данные демонстрируют, что употребление лука и меда может увеличивать сывороточную концентрацию тестостерона у мужчин.

Механизм подобного действия меда может реализовываться за счет увеличения выработки лютеинизирующего гормона, повышения жизнеспособности клеток Лейдига, уменьшения окислительного повреждения в них, усиления экспрессии гена StAR и ингибирования активности ароматазы в яичках.  

Повышение сывороточной концентрации тестостерона при употреблении лука происходит главным образом за счет увеличения выработки лютеинизирующего гормона, усиления механизма антиоксидантной защиты в тестикулах, нейтрализации повреждающих эффектов образующихся свободных радикалов, увеличения  инсулинорезистентности, стимулирования производства оксида азота и изменения активности аденозина 5'-монофосфат-активированной протеинкиназы.

Однако авторы отмечают, что необходимы дальнейшие клинические исследования с участием людей, в которых изучалось бы влияние употребления меда и лука на сывороточную концентрацию тестостерона с использованием хорошо воспроизводимых и единообразных протоколов. 

Ссылки: Banihani SA. Testosterone in Males as Enhanced by Onion (Allium Cepa L.). Biomolecules. 2019 Feb 21;9(2):75.] Banihani SA. Mechanisms of honey on testosterone levels. Heliyon. 2019 Jul 4;5(7):e02029. 

Сегодня в Президентской Академии прошла лекция руководителя медицинского департамента ПФК ЦСКА Эдуарда Безуглова👨‍⚕️🔝

В рамках Дня здоровья, организованного программой РЕСУРС России, Эдуард Николаевич рассказал студентам, как спорт влияет на здоровье, качество и продолжительность жизни💪

Мы рады, что сотрудничество нашего клуба и Академии продолжается в таких интересных форматах🤝

И так есть перед игрой может себе позволить только легенда…

🏒 Легенда № 8

Курица-пармезан, спагетти и четыре соуса (альфредо, традиционный томатный, мясной и грибной соус марсала)…
Ну, и чуть-чуть хлебушка🍝🥯

Да-да, именно так выглядит обед Александра «Великого» перед домашними играми уже много лет

Примечание: спортсменам, которые не входят в топ-100 величайших за всю историю спорта, до игр так лучше не есть

🍺 Всем, кто обгонит Гретцки и Александра «Великого», пива можно и больше, чем баночка 0,33

Сегодня с самого раннего утра вместо завтрака и утренней зарядки — доклады на IX Международном конгрессе Ассоциации спортивной травматологии, артроскопии, ортопедической хирургии и реабилитации (АСТАОР)👨‍⚕️

Рассказал коллегам о подходах, которые мы используем в своей работе при реабилитации с профессиональными спортсменами.

⚽️ Все три презентации будут предоставлены клллегам из команд Российской Премьер-Лиги

Темы докладов:

▫️Актуальные подходы к лечению отрывов сухожилий мышц бедра у профессиональных
спортсменов: анализ лучших международных практик

▫️От ICE к PEACE AND LOVE: ключевые аспекты лечения острых повреждений мягких тканей

▫️Роль магнитно-резонансной томографии в качестве предиктора возобновления
регулярной тренировочной деятельности среди элитных взрослых футболистов с травмами мышц бедра

Действительно, без комментариев😶

Нейросеть знает обо мне даже чуть больше необходимого😅

Остерегайтесь таких игрушек))

Совсем скоро в Москве состоится точно качественная и максимально экспертная конференция по спортивной медицине 🩺

Программа пока предварительная, но она будет становиться только краше за счет топ-лекторов из Германии🔝

⚽️ Ну, а бонусом участники конференции смогут узнать какая же медслужба в ФНЛ лучшая!

И всё же: можно ли сахар футболистам?⚽️🎂

До сих пор нет ни одного исследования с участием элитных футболистов, где оценивалось бы влияние различных количеств «добавленных» сахаров на физическую работоспособность и травматизм
Ни одного!)

😶 Но если речь идет про «добавленные» сахара, то футболистам лучше не превышать 5% от общего суточного калоража

Но повторюсь, исследований на эту тему нет и не предвидится🙂

Но точно есть исследования, которые свидетельствуют о том, что голодные люди хуже думают. А на поле надо думать😉

Если же говорить про самые опасные «добавленные» сахара, то это, конечно, газированные сладкие напитки – именно их избыточное потребление жестко связано с риском развития ожирения и прочих весьма неприятных заболеваний…

Такие напитки я бы вообще рекомендовал исключить из рациона или употреблять (при сильном желании) не чаще чем раз в две недели в объеме не более 200 мл🥤

Сколько же «добавленных» сахаров можно употреблять?
И, вообще, можно ли?🤔

Верхней границей считается 10% от общего суточного калоража.

То есть если суточный калораж 3500 ккал, то энергии, получаемой из сахаров этого типа должна быть не более чем на 350 ккал❗️

Но оптимальным считается граница в 5% – то есть не более 175 ккал при суточном калораже в 3500 ккал.

Именно хроническое избыточное потребление «добавленных» сахаров оказывает однозначно негативное влияние на здоровье человека, повышая риск развития ожирения, сердечных заболеваний, сахарного диабета и снижая когнитивную функцию.

Но есть два «но»!)

1. Избыточное потребление «добавленных» сахаров является не единственным фактором при развитии этих состояний. Ключевым фактором является сопутствующая сниженная физической активности 👎

2. «Добавленные» сахара не сами по себе повышают риск развития этих заболеваний, а за счет значительного вклада в общий суточный калораж 🍩

То есть если каждый день потреблять исключительно полезной пищи на 5000 килокалорий, а тратить только 3000 килокалорий, то проблемы никуда не денутся 🙂

Итак, начнем с начала…

Когда нас пугают сахаром, то речь идет о, так называемых, «добавленных» сахарах, к которым относят глюкозу, фруктозу и сахарозу (состоит из глюкозы и фруктозы), а также гидролизатах гидрогенизированного крахмала (кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы), которые добавляют в различные продуктов питания при их производстве.

При этом Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует термин «свободные» сахара, который также включает в себя и все виды сахара, которые естественным образом присутствуют в меде, фруктовых соках и сиропах. Но в них не включаются сахара, содержащиеся в клеточной структуре продуктов — например, содержащиеся в молочных продуктах или орехах, фруктах, злаках и овощах 🥜🌾🥕

Выпуск пособий и руководств по актуальным для футбольных врачей и тренеров темам давно стал сферой интересов, в которой Лаборатория спорта высших достижений активно действует📚

В этом году для врачей команд РПЛ также будет подготовлено три руководства: «Методы определения композиционного состава тела в футболе», «Анатомические повреждения мышц нижних конечностей среди профессиональных спортсменов» и «Основные принципы полевых тестирований в футболе»🔝

Вышла достойная статья (с очень редким дизайном) в достойном журнале второго квартиля Scopus про влияние однократного приема кофеина на спортспецифические навыки и физическую работоспособность у юных элитных футболистов☕️

Лаборатория спорта высших достижений продолжает двигать науку в российском футболе!👨‍🔬

Ссылка: Bezuglov E, Vakhidov T, Morgans R, Malyakin G, Emanov A, Koroleva E, Kapralova E, Talibov O. Caffeine Effects on Physical Performance and Sport-Specific Skills in Elite Youth Soccer Players: A Randomised Trial Using the Balanced Placebo Design. Sports. 2025; 13(4):106.

Твое лицо, когда после 10 лет в качестве председателя медицинского комитета, видишь себя в новостях в новом составе в роли «члена»

Ниже ссылки на отчеты о деятельности комитета за 2023-2024 годы – пусть будут ориентиром😅

▫️Первый квартал 2023 года
▫️Второй квартал 2023 года
▫️Третий квартал 2023 года
▫️Четвертый квартал 2023 года
▫️Первый квартал 2024 года
▫️Второй квартал 2024 года
▫️Третий квартал 2024 года

Правда, за четвертый квартал 2024-го года отчета на сайте РФС вы не увидите, и не спрашивайте почему)))

Но для своих подписчиков ниже размещаю презентацию о деятельности комитета за весь 2024 год👇

P.S. Кстати, деятельность всех членов комитета осуществляется на общественных началах и никакой оплаты они не получают.

С большим удивлением обнаружил себя в новом составе медицинского комитета РФС.

Никто про это не сообщал и согласия моего не получал.

Такая же ситуация еще минимум с тремя «членами» комитета.

Участвовать в этом, конечно, не собираюсь.

А новому составу медицинского комитета хочется пожелать плодотворной и активной работы на пользу всего российского футбола.

Благо, у них будет пример того, как это делалось предыдущие несколько лет.

И остается только один вопрос: чем составителю списка членов комитета не угодил выдающийся российский врач Дмитрий Николаевич Дзукаев, который поставил на ноги десятки «футбольных людей» – судей, футболистов, тренеров и, в том числе, руководителей российского футбола.
Он для нашего футбола сделал в десятки раз больше, чем любой потенциальный составитель списка😔

UPD: минимум пять «членов» комитета узнали об этом из новости на сайте)))

Еще в прошлом сезоне при активнейшем непросредственном участии прежнего состава медицинского комитета РФС, командой Игоря Порошина были созданы крутые анимационные ролики по антидопингу💉

Их даже демонстрировали перед матчами некоторых команд РПЛ (например, точно перед матчами ПФК ЦСКА)🎬

Надеюсь, что большой труд окончательно не канет в Лету и эти ролики при наличии технической возможности будут демонстрировать перед матчами всех профессиональных российских команд.

Коровье молоко и здоровье человека🥛

Attention: ниже представлены выводы крупных исследований самого высокого методологического качества, а не мнения экспертов всех мастей и познавших жизнь гуру)))

▫️Последние данные свидетельствуют о том, что потребление молока и молочных продуктов связано со снижением риска детского ожирения

▫️У взрослых потребление молочных продуктов улучшает состав тела и способствует снижению веса в период уменьшенного потребления пищи

▫️Потребление молока и молочных продуктов связано с нейтральным или сниженным риском развития диабета 2 типа и сниженным риском развития заболеваний ССЗ, в частности инсультов

▫️Потребление молока благоприятно влияет на минеральную плотность костей, но не на риск их переломов

▫️Потребление молока и молочных продуктов обратно пропорционально связано с риском развития колоректального рака, а также рака мочевого пузыря, желудка и молочной железы

▫️Потребление молока не связано с повышенным риском развития рака поджелудочной железы, яичников и легких, в то время как доказательства риска рака простаты остаются противоречивыми

▫️Потребление молока и молочных продуктов не было связано со смертностью от любых причин (Thorning et al.,2016)

Потребление молочных продуктов не увеличивает риск развития заболеваний ССС или заболеваемость некоторыми видами рака. Их использование можно рассматривать в составе сбалансированной диеты при отсутствии явных противопоказаний (Visioli et al.,2014)

Молоко и молочные продукты, содержащие молочный жир, являются основными пищевыми источниками насыщенных жирных кислот, которые много лет было принято считать одним из факторов риска развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССС).

И поэтому различные «здоровьесохраняющие» организации органов рекомендуют употреблять обезжиренное или нежирное молоко.

Однако в настоящее время эти рекомендации не подтверждаются исследованиями самого высокого уровня.

Потребление молока любой жирности не приводит к значительным изменениям таких маркеров повышенного риска развития заболеваний ССС как систолическое и диастолическое артериальное давление, уровни общего холестерин и липопротеидов низкой плотности (Fontecha et al.,2019)

Потребление молочных продуктов (включая, высокожирные, низкожирные и ферментированные молочные продукты),не связано с повышением риска смертности от всех причин (Cavero-Redondo et al., 2019)

В марте 2025 года одна из ведущих команд Медиалиги «Broke Boys» сделала для развития передовой научной мысли больше, чем 99% спортивных российских организаций за всю свою историю!🔝

Было проведено двойное слепое плацебо-контролируемое кроссоверное исследование (те, кто в теме понимают, насколько это крутой дизайн) по изучению влияния на физическую работоспособность полоскания ротовой полости раствором (указывать наименование и длительность полоскания пока не стоит).

Полученные данные убедительно продемонстрировали эффективность используемого протокола, и он, несомненно, должен применяться лучшими футболистами в те моменты матча, когда уже все происходит «на спущенных колесах»😄

Заодно изучили и как влияет интенсивная нагрузка на физические качества сразу после ее окончания и через 24 часа 🔛

⚽️🙏 Спасибо руководству и футболистам «Broke Boys»!

Вы, реально, — большие молодцы👏

Наконец, что-то начинает меняться в нужном направлении👏

😌 @bezcomentss

Есть организации, где о «качестве» работы судят по количеству презентаций и совещаний🫢🙂

А есть организации, где просто не мешают тем, кто реально может сделать что-то толковое ⚽️🔝

Но даже в этом случае без хотя бы одной презентации не обойтись😅

Подводим итоги деятельности медико-экспертного совета при президенте РПЛ за первые полгода работы🤝🏻

📲 Полный отчет – по ссылке

Запускаем

Влияние стиля руководства тренеров на уровень травматизма в профессиональных футбольных командах 🤬😤

Участниками исследования Ekstarand и соавт. стали медицинские работники 36-ти элитных футбольных клубов из 17 европейских стран 🌍

Была установлена отрицательная корреляция между общим уровнем трансформационного лидерства тренера и частотой тяжелых травм (р=0,030)

Высокий уровень трансформационного лидерства тренера связан с меньшим количеством тяжелых травм.
Частота тяжелых травм была ниже в клубах, где тренеры выражали ясное и позитивное видение, поддерживали сотрудников, ободряли их и выражали признание игрокам 🤝🏻

🔝 Посещаемость игроками тренировок была выше в командах, где тренеры поощряли и признавали сотрудников, поощряли инновационное мышление, укрепляли доверие и сотрудничество и выступали в качестве образца для подражания.

Вывод: всегда надо оставаться нормальным человеком и не угнетать тех, кто не может ответить. И тогда все будет хорошо😉

📱Ссылка: https://bjsm.bmj.com/content/52/8/527

🏀👏 Вот так 20 тысяч болельщиков «Партизана» болеют за свою команду, когда она в четвертой четверти проигрывает в 33 очка, и не имеет никаких шансов на победу в принципиальнейшем матче🇷🇸

📍 Белград, Сербия

Влияние коммуникации между врачом команды и тренерским составом на травматизм👥

Участниками исследования Ekstrand и соавт. о влиянии качества коммуникации между врачами и главным тренером на уровень травматизма стали медицинский персонал 36 элитных футбольных клубов из 17 европейских стран.


Полученные результаты убедительно продемонстрировали, что травматизм и частота тяжелых травм были значительно выше в командах с низким качеством коммуникации между главным тренером/менеджером и медицинским штабом.

В командах с низкими оценками качества коммуникации посещаемость тренировок была ниже: 76% и 83% соответственно, (p=0,001), а доступность футболистов в матчах меньше: 82% и 88% соответственно, (p=0,004).

Качество внутренней коммуникации внутри команды коррелировало с уровнем травматизма, посещаемостью тренировок и готовностью футболистов к матчам.

Какой можно сделать вывод?

А вывод простой: в элитном футболе, действительно, нет мелочей. И слова и действия тренеров реально могут лечить.

📱Ссылка: https://bjsm.bmj.com/content/53/5/304

К работе всё готово💪🏻

📍 ВЭБ Арена

⚽️ А вот и свежий дайджест медико-экспертного совета при президенте РПЛ, который подготовили коллеги из казанского «Рубина» 🤝🏻

Из него врачи, тренеры и спортсмены смогут узнать:

▫️Как социальные сети влияют на спортивную успешность
▫️Можно ли с помощью УЗИ предсказать травмы
▫️Какие потенциальные недостатки имеет локальная криотерапия при ее использовании после получения травм мягких тканей

Читайте: premierliga.ru/medicine

Для всех, кто пятничным вечером решит выпить «для сна». Развеиваю мифы😅

😌 @bezcomentss

Начали работу! Точно будет интересно🧐

Армейский научный департамент вместе с Лабораторией спорта высших достижений продолжает изучать различные аспекты спортивной успешности в элитном футболе⚽️

И буквально вчера тренеры всех команд клубной структуры получили объективные данные о возможном влиянии состава тела на аэробную выносливость, а также ключевых характеристиках энергообеспечения взрослых профессиональных футболистов.

Это как раз тот случай, когда наука это не сложно и долго, а быстро и понятно🤝🏻

Гарантировано экспертно и актуально🔝

😌 @bezcomentss

«Сколько людей – столько и мнений»

Хорошее выражение, когда речь идёт не о своём коленном суставе😅

😌 @bezcomentss

Семь раз отмерь – один отрежь❗️

💬 @bezcomentss

В рамках деятельности научного департамента провели сравнительный анализ состава тела полевых игроков основной и молодёжной команд клуба🔴🔵

Теперь тренеры клубной академии и молодёжной команды точно знают на какие профили ориентироваться, а обнаруженные тенденции могут использоваться тренерами по физической подготовке всех команд клуба в составлении программ силовой подготовки 💪🏻

Мы все знали ещё 6 лет назад😅

Поздравления Артёму!👏

С праздником, У!💐

Мечты и реалии молодых (и не очень) исследователей🧐

Критериями эффективности деятельности исследователей всех мастей, в первую очередь, являются публикации в высокорейтинговых журналах в базах данных Scopus и Web of Science.

Мне часто приходится отвечать на
вопросы, связанные с публикацией в журналах 1-2 квартиля из этих баз.

Ниже будут ответы на самые частые вопросы про публикации в подобных журналах, основанные только на своем личном опыте (около 60 таких статей в течение последних пяти лет)

▫️В таких журналах, конечно, можно публиковаться бесплатно – оплата публикаций требуется только для журналов «открытого доступа»: она варьируется в диапазоне от 80 до 400 рублей( в нашей научной группе диапазон был именно таким)

▫️В большинстве случаев статью принимают далеко не с первого раза – чем выше уровень журнала, тем меньше статей доходят даже до рецензирования (итоги которого тоже могут быть для авторов негативными)

▫️Ожидание первичного ответа от редакции может занимать от одного дня до двух месяцев (и ответ может быть любым)

▫️Рецензирование в «закрытых» (бесплатных для публикации журналах) может длиться 6-8 месяцев, в журналах «открытого» доступа оно обычно гораздо быстрее, но тоже редко быстрее чем через 3-4 недели происходит

▫️Обычно раундов рецензирования бывает не менее двух (но может достигать и четырех) – каждый из раундов требует максимально ответственного отношения от авторов, которые реально участвовали в подготовке публикации

▫️После принятия статьи к публикации до ее официального «выхода в свет» может пройти до 3-4 месяцев, и этот процесс никак не ускорить

▫️Наиболее часто с момента подачи статьи до ее публикации проходит не менее шести месяцев, но иногда это и срок бывает и меньше (до двух месяцев), а иногда и сильно больше (больше года)

Так что, если еще не начали готовить исследование, но хотите опубликоваться в 2025 году, то выдыхайте – с очень большой вероятностью не успеете😁

Ну, или можно успеть в журнал «открытого» доступа, но тогда надо быть готовым к расходам в пределах 150-400 тысяч рублей: и это только за публикацию, не считая расходов на исследование)))

Настало время РКИ с дизайном сбалансированного плацебо😎

Кстати, касаемо подкастов – на днях вышла моя вторая беседа с Антоном Понкрашовым (первой полуторачасовой беседы осенью нам оказалось мало, чтобы обсудить всё насущное😅)

Для ленивых прикладываю таймкод тем нашей беседы, для небезразличных рекомендую к просмотру полный выпуск по ссылке👇

▶️ youtu.be/s4xdtz_quuQ

💬 vkvideo.ru/video-222387581_456239259

Суровый 2018-й😅

Тогда меня можно было встретить соведущим в интересных и развивающих подкастах и даже некоторых передачах на Матч ТВ

Было бы интересно вновь стать зрителями моих подкастов о медицине и спорте с небезысвтеными гостями этой индустрии?🤔🎙️

❤️ – да!)
👍🏻 – конечно да!!)

Все мои подписчики знают, что я являюсь не последним человеком в Лаборатории спорта высших достижений 😇

Поэтому иногда в канале буду писать о достижениях этой лаборатории – одной из самых продуктивных в Европе 🇪🇺

Буквально вчера окончательно закончили подсчет результатов блока исследований, посвященных влиянию состава тела на травматизм и работоспособность элитных футболистов разного возраста.

Получены, действительно, уникальные данные о влиянии состава тела на различные аспекты травматизма и физической работоспособности.

Теперь тренеры команд, в которых эти исследования проводились, точно знают, какое оптимальное содержание жира и мышц должно быть в организме футболиста, и как необходимо менять композиционный состав тела (а не его массу), чтобы снизить мышечный травматизм и улучшить аэробную выносливость.

В 2026-м году результаты исследований будут опубликованы в высокорейтинговых зарубежных журналах и, надеюсь, два с половиной человека, которые читают эти журналы, смогут с их результатами ознакомиться😊

К сожалению, сегодня данные из этой статьи про футболистов Российской Премьер-Лиги, опубликованной в прошлом году в одном из самых престижных профильных журналах, особенно актуальны😣

В течение 12 соревновательных сезонов (с 2010 по 2022 годы) 85 футболистов команд РПЛ получили 100 травм передней крестообразной связки (ПКС) коленного сустава🤕

96,5% из них смогли вернуться к участию в соревновательных играх. При анализе результатов операций в связи с первичным разрывом ПКС (всего 76 операций) были получены следующие данные: в 11 случаях (14,5%) в этом суставе происходила повторная травма, а еще в 4 случаях (5,3%) подобная травма происходила в другом коленном суставе.

Среднее время возвращения к играм составило 284 ± 116 дня.

Ссылка: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39131096/

К сожалению, сегодня данные из этой статьи про футболистов Российской Премьер-Лиги, опубликованной в прошлом году в одном из самых престижных профильных журналах, особенно актуальны😣

В течение 12 соревновательных сезонов (с 2010 по 2022 годы) 85 футболистов команд РПЛ получили 100 травм передней крестообразной связки (ПКС) коленного сустава🤕

96,5% из них смогли вернуться к участию в соревновательных играх. При анализе результатов операций в связи с первичным разрывом ПКС (всего 76 операций) были получены следующие данные: в 11 случаях (14,5%) в этом суставе происходила повторная травма, а еще в 4 случаях (5,3%) подобная травма происходила в другом коленном суставе.

Среднее время возвращения к играм составило 284 ± 116 дней.

Ссылка: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39131096/

Тема, актуальная и в 2018, и в 2025, и в 2105 годах 💉

📺 youtube.com/watch?v=2_r5TidL_4s

Совсем скоро начинается священный месяц Рамадан, в течение которого сотни миллионов людей во всем мире будут соблюдать пост. Среди них будут и множество спортсменов – так что информация ниже будет для них интересной ☪️

Питание и гидратация элитного взрослого футболиста во время Священного месяца Рамадан

Ключевые цели
▫️поддержание необходимого уровня физической работоспособности
▫️минимизация риска получения травм
▫️сохранение устойчивого психоэмоционального состояния

В этот период времени критически важными являются дополнительный прием электролитов и микроэлементов, обязательный сон днем, строгий контроль за статусом гидратации и недопущение пропусков приема пищи!

Приемы пищи
▫️завтрак (5:00-6:00)
▫️перекус (20:00)
▫️ужин (22:30)
▫️перекус (00:30)

Завтрак (сухур)
▫️каша овсяная с медом
▫️1-2 бутерброда из темного хлеба с арахисовой пастой или 1-2 бутерброда с яйцом и авокадо
▫️протеиновый коктейль с 5 граммами креатина
▫️омега3 – три капсулы по 1000мг
▫️кальций 1000мг

Во время завтрака очень важно до него, во время него и сразу после него выпить не менее 400-500 мл жидкости (вода, молоко, морс, некрепкий успокаивающий чай), а лучше больше – это позволит снизить вероятность развития обезвоживания в первой половине дня🥤

После завтрака осуществить молитву и продолжить сон – просыпаться лучше без будильника: в этот период времени очень важен длительный сон😴

Также очень важно спать днем 30-60 минут и исключить видеоигры, курение и минимизировать использование мобильного телефона❌

Перекус 20:00
▫️300-400 мл воды или некрепкого чая с медом
▫️3-4 больших финика
▫️панини с куриной грудкой или с тунцом
▫️сидерал форте 1 капсула

Ужин 22:30
▫️ZMA 2 капсулы
▫️наваристый мясной бульон
▫️овощной салат
▫️коричневый рис или спагетти из муки грубого помола
▫️небольшой говяжий стейк
▫️400-500 мл жидкости

Перекус 00:30
▫️200-300 мл воды или некрепкого чая с медом
▫️3-4 больших финика
▫️коктейль из казеинового протеина

Всегда иметь рядом с собой (в комнате, в раздевалке):
▫️углеводные печенья и гели
▫️орехи, финики
▫️протеиновые и углеводные батончики

@akhmatgrozny @dinmx
@FAUzbekistan

⚽️ На сайте РПЛ размещен очередной дайджест с информацией, которая будет полезной и тренерам, и врачам, и может даже женам футболистов

Внутри про: негативные эффекты анаболичских стероидов; влияние занятий любительским футболом на организм; пенные роллы; употребление имбиря и уровень тестостерона 📑

📲 Читать: premierliga.ru/medicine

Очень крутой проект коллег из ФНЛ, который точно делает Лигу лучше!🙌🏻

Это фотография из моего аккаунта в одной запрещенной сети пятилетней давности 📷

Тогда я поздравлял Михаила Сергеевича Бутовского с переходом на новую работу.

Сегодня тоже поздравляю с этим же и я очень рад, что его знания навыки востребованы на самом высоком уровне!👏🏻