Продолжаем тему поста выше - Про настоящую близость. Про быть рядом. Про ВМЕСТЕ.

Поэтому сегодня #метафорическиекарты — про отношения. Про «мы». Про тёплое и настоящее. 💛

Выберите любую карту.

📌 А теперь — ваш вопрос себе. Вот несколько вариантов:
— Что поможет мне быть в контакте с близкими?
— Что сейчас важно в наших отношениях?
— Как сохранить ощущение «мы»?
— Что мешает мне быть рядом по-настоящему?
— Как я могу поддержать нашу близость?

🌸 Когда выбрали карту, задайте себе:
— Что я чувствую, глядя на изображение?
— Что в нём откликается?
— Какие ассоциации и воспоминания приходят?
— Что хочет сказать мне эта карта — как напутствие, как подсказка?

К каждой карте есть сказка, она в первом комментарии. Вы можете опираться на определенные слова в сказке, чтобы найти ответ на свой запрос.

💫 Карты говорят на языке души.
Не ищите в них готовых ответов — просто слушайте себя.
Иногда один взгляд — уже дорога к себе и к тем, кто рядом.

Пишите в комментариях, какую карту выбрали — и что она вам рассказала?
Очень интересно читать, как по-разному она может откликаться каждому.

Дорогие друзья, снова рубрика «Жить вместе и счастливо — возможно ли?» 💛

Как это много — просто быть вдвоём!

Мне очень откликнулась эта фраза. Потому что и по себе, и по своим клиентам я вижу: можно быть много вместе, но не быть вдвоём, не быть вместе, на самом деле.

Вместе путешествуют, работают, ходят куда-то вдвоём. Но потом, оглядываясь, оба признаются: как будто и не были рядом по-настоящему.
А что же такое — быть вместе? Давайте вместе подумаем.🤔

У меня раньше было ощущение, что, чтобы быть вдвоём, надо накопить денег, уехать куда-то, или чтобы он внимательно меня слушал, понимал, не советовал, был таким или сяким, чтобы создались специальные условия, и очень расстраивалась, если это не получалось.
И с годами я поняла, что для меня первое условие, чтобы смочь быть в паре "вместе", — это чтобы рядом не было детей.😂 Остаться вдвоем.
Какое чудесное время, когда дети говорят эти прекрасные слова "спокойной ночи" и идут в свои комнаты! И можно налить вина, зажечь свечу и просто сидеть, спокойно говорить о чём-то...

Второе, что я осознала — необязательно никуда ехать вообще. Даже в театр, даже в ресторан. Это всё прекрасно. Но быть вместе — это для меня; останавливиться
убирать телефон
и смотреть🥰 как говорит Хеллингер; смотрите "ХОРОШО" в человека😳👍

Что это значит?
Это значит смотреть в глубину человека: как он там? Что-то уставший, похоже...
Как он себя сейчас ощущает?
Что на душе? Вот он рядом.
Он говорит и ест, тщательно выбирая огурцы из салата🤔, а потом доест остальное — интересная привычка...
Смотреть во всё, слушать и внешнее, и внутреннее... Совсем необязательно что то говорить!
Хеллингер говорит, что в терапии исцеляет не техника, а умение СМОТРЕТЬ ХОРОШО в клиента (в глубину и вовне, беспристрастно и тепло, толерантно и с любовью одновременно, без критики и поправок, внимательно и спокойно).
На учебе было упражнение: надо было тебе как клиенту рассказать проблему, а терапевт должен был молчать и просто смотреть в тебя ХОРОШО. Это просто чудо! У меня был катарсис без всяких слов терапевта и огромное облегчение.🥰 Тогда я осознала, как это важно уметь смотреть хорошо в человека.
Я это хорошо умею с клиентами, но со своими сложнее.🤔
Учусь этому каждый день.🙏
Иногда мой муж мне что-то рассказывает, а я в телефоне. Он говорит:
— Слушай, ну тебя как будто нет.
— Я здесь! Я всё слышу. Ты сказал, что вы проложили трубы и ты купил замороженную известь...
Но меня ведь правда нет. Я на процентов 40 здесь с ним...

И когда я понимаю это, я откладываю телефон и учусь быть: учусь быть по-настоящему с детьми и с мужем. Учусь быть вдвоём, быть по-настоящему вместе. Пусть даже 5-10 минут, но ХОРОШО ПОСМОТРЕТЬ НА ЧЕЛОВЕКА.
И это особенное состояние...
Недавно мы просто сидим на кухне. Муж рассказывает:" Сегодня поставили 8 розеток на кухне и 2 над каждым подоконником в каждой комнате. Ведь ты же любишь везде развешивать гирлянды. Для твоих гирлянд! "
— Ой, спасибо 🥰- говорю я, - Ну вы с отцом трудяги... А я сегодня принимала интересную семейную пару.
Он на английском говорит, она переводит. Американец и русская. Разный юмор, менталитет. Сотрудничество нарушено у детей. Я говорю им: сейчас у вас начинается сложный период восстановления сотрудничества (4 и 7 лет). Сил вам! И сочувствую)) Они поняли шутку и засмеялись 😂
И не важно, о чём разговор. 🤔
Простой разговор на кухне может давать столько расслабления, ощущения надёжной привязанности, радости и покоя...
Все дома. Дети спят. Мы разговариваем, играет тихий джаз...
И я всегда чувствую в такие моменты, что моя нервная система выдыхает и восстанавливается, наполняется...

Моя подруга по пятницам ходит с мужем на свидания уже 13 лет. Это их день быть вместе.
Даже посидеть на скамейке, посмотреть на весну, помолчать, но вместе; поболтать ногами 😂 И можно почувствовать: вот оно — мы вместе!

А как ХОРОШО смотреть в ребенка, я покажу завтра на вебинаре "Целительная игра"

А какие у вас способы быть вместе?
Как вы чувствуете и понимаете, что вы вместе? Что вам для этого надо?

#парнаятерапия #житьдолгоисчастливо@serebryakovamaria_psy

«Подчас любовь — это просто твоя способность любить, а не заслуга того, кого любишь»

«Волхв» Джон Фаулз

#мемотерапия

Дорогие друзья, приветствую. У меня для вас сегодня рубрика #верю_неверю

1️⃣ Первая история — как будто сказочная

На выходных мы со Светланой закончили курс по подросткам и решили отпраздновать свои дни рождения. Просто вдвоём, в каком-нибудь уютном ресторанчике. Но день был такой… особенный. С утра, пока ехала на работу, я проехала мимо двух огромных цветущих деревьев — и они запали мне в сердце. Я оглянулась: где это? Кажется, на Пятницкой🤔…

Когда мы уже закончили занятия, я говорю Свете:
— Нам обязательно нужно их найти. Эти два дерева. Ты не представляешь, какие они были красивые…

Смотрим — идти 35 минут пешком. Сумки, усталость. Но мое желание увидеть эти деревья, оказалось сильнее 😊 И Света, спасибо, поддержала.🫶 Ещё в Москве ничего не цвело, как сейчас.🤔

Сели в такси.
Таксист спрашивает:
— А где вас высадить?

А мы хором:
— Да где угодно!
Он удивился:
— В смысле — где угодно?
Мы засмеялись:
— Мы ищем два цветущих дерева, но не знаем где они, примерно на этой улице…

Он даже остановился немного:
— Простите, что вы сказали? 😄

Вот так, две взрослые женщины, вечером, с рюкзаками, поехали искать два цветущих дерева где-то на Пятницкой. И нашли, хоть и не сразу, пришлось походить.

Два огромных дерева по бокам от храма - цветущие, скорее всего это вишни… Но мы встали рядом и поняли: это мы! 🌳🌳🌞

Вот такая история 🌸

2️⃣ А теперь — вторая история 🌿

Вчера пошли мы снимать гипс у Семёна. Всё сняли, всё хорошо.
Врач добрейший 👍 Весёлый, шутил, смешил нас...
Зашли в туалет, выходим — и тут травматолог нас догоняет…
— Нужна ли вам страховка, забыл спросить? — спрашивает. Я отвечаю, что нет.

И тут он вдруг начинает рассказывать свою жизненную историю мин на 30😂:
Говорит, что очень выгорел, ненавидит работу, вчера принял 75 человек, позавчера 58. Ему 55, а пенсия только в 60. Получает 150 тысяч, но готов уйти на пенсию и жить на 36 — лишь бы была дача, покой и деревья.
Главврач хороший - щедрый арменин! Женщинам на 8 марта главврач подарил 8 тысяч, мужчинам на 23 февраля — 23 тыс
А у его медсестры, которая 45 лет проработала с ним, будет пенсия 21 тысяча.Что его бросила молодая женщина и он тоскует. 😢
"Вот так живут наши врачи", — сказал он. Сказал, что в Воронцовском парке живёт официально семья лис🤔

А потом, вдруг, позвонил поздно вечером,( я очень удивилась, видимо в базе нашел мой телефон) когда мы уже ужинали, спросил как Семён, его рука и попросил записаться ко мне на приём 🤔😂 сказал, что выгорел и депрессия замучила🤔 Хочет в терапию.🙏 или можно ещё прогуляться в Воронцовском парке🤔 😊

Итак, про цветущие деревья… ну, что скажете? 😉 А вот история с травматологом? Верите?

Пишите в комментариях!

А теперь внимание, ответы на прошлую игру:
— История с лисой — правда
— История с метро и Семёном — тоже правда

Продолжаем новый отсчёт.
Победителю, кто наберёт 10 очков, будет игра "Эмпатиум" бесплатно в Москве или Санкт-Петербурге.
У меня остался выигрыш на игру - ценой в пять тысяч, и я его передам победителю 🙏🥰 🏅✨👑

#ответ #игра #верю_неверю

#мемотерапия

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня день ресурсных техник.
Техника "Вытряхивание коврика" — по-настоящему весенняя.

Выделите себе 5-10 минут.
1️⃣ Лягте на пол и начните поднимать и опускать крестец, немного бросая его об пол. В крестце у нас скапливается все напряжение, и очень важно его разминать и разогревать — это благотворно влияет на все наше физическое и психическое состояние.

2️⃣ Потом постучите ногами, затем руками, а затем потряситесь всем телом, как будто вы вытряхиваете пыль из себя - вы и есть этот коврик👍😂

3️⃣ Вдыхайте носом и громко выдыхайте, как будто вы выдыхаете из себя всю накопленную за зиму пыль, напряжение, стрессы, тревоги, страхи, зимний холод, можно со звуком,с рыком...

Техника снимает напряжение и тревожность.
- Могут даже подняться неожиданно подавленные чувства — можно позволить им выйти и отпустить.
- Она помогает расслабиться и почувствовать себя лучше, сильнее, активнее, легче.

Вытряхнем из себя все ненужное🙏
Можно делать с детьми 👍

Вперёд! 👍😅 Поделитесь своим состоянием после выполнения.

Сделаем паузу...

Сядем на собаку-дракона Удачи из потрясающего фильма "Бесконечная история" и помчим свободно над облаками, горами, морями, странами и озёрами...

🐉 Куда бы вы полетели на Своем Драконе Удачи?
Летите свободно и легко, куда вам хочется...
Почувствуйте ветер в лицо...
Поймайте радость захватывающего полёта и азарт продолжения путешествия, под названием жизнь...
Уловите счастье этого момента жизни...
Наполните этим свой день...

#сделаемаузу

#мемотерапия

Рубрика «Закулисье психолога»
Как вернуть ребёнку радость сотрудничества? 🌿

Дорогие друзья, хочу поделиться с вами важной и интересной темой.

Как сделать так, чтобы сотрудничество с ребёнком было не только лёгким, но и приносило удовольствие? ❤️Чтобы он сам хотел участвовать, помогать, быть в диалоге и чувствовал комфорт и поддерживал здоровый контакт легко и свободно. И можно было договариваться с ребенком легко и свободно. 😂👍
Эта задача решаема и это один из самых распространенных запросов для психологов.
Много путей существует для этого.
И моя книга " Детские страхи и методы их преодоления" в том числе и про это, так как один из способов - это снятие напряжения и тревожности с ребенка, и тогда восстанавливается, на самом деле, инстинкт, с которым рождается каждый ребёнок — инстинкт сотрудничества с родителем. Но иногда он ослабевает, уходит в тень и подавляется получением удовольствия не от сотрудничества, а от власти и контроля 😱🤔
И тогда наша с вами задача, как родителей - возродить его. Пересадить со стула власти, короля и тирана😂, на стул любви, дружбы и контакта.❤️

💡 Один из лучших способов — это игра.

Такую игру я покажу уже в эту пятницу на вебинаре «Целительная игра: 15 минут в день». Игра, в которой оживает контакт, где можно тренировать внимание, доброжелательность, навыки общения и... даже нейронные связи!

🎥 Посмотрите кусочек видео — в нем работа с девочкой, у которой как раз «скрипит» сотрудничество. Особенно с папой. С мамой контакт уже налажен, а вот с папой всё сложно. Мы играем в семью — и через слонёнка, маму, папу, через маленькие игровые сцены разворачивается то, что происходит и в жизни, а так же идёт коррекция поведения в сторону сотрудничества 👍

☀️ Чем лучше ребёнок вступает в контакт, тем больше закрепляется это состояние. 🫶 - настоящими гормонами радости: окситоцином, эндорфинами, тем, что укрепляет контакт и с родителями.
Это и есть инстинкт сотрудничества, который можно активизировать и тренировать через игру.

🪄 Игра показывает буквально всё:
— уровень контакта,
— скрытые напряжения,
— стиль коммуникации,
— невидимые «саботажные» привычки (например, желание управлять всеми процессами, как у нашей девочки на видео, быть главной во всем и со всеми, бодаться, спорить,и тратить кучу энергии на эти процессы, чтобы подавить большой страх и напряжение, неуверенность в себе, на самом деле, а не на развитие, быть ребенком, живым и непосредственным)

Я показываю приёмы: как вернуть ребёнка к сотрудничеству.
Один из них — это просить сделать то действие ребенку, которое он точно сделает и дать радостную эмоциональную реакцию, например, простое «протягивание руки» за стульчиком, который Лиле, легко дать в ответ.🤔 Лиля даёт стульчик и папа Слон очень радуется и благодарит и хвалит🫶🙏 И так не меньше 10 раз за игру, чего угодно просим фигуркой родителя Игровой Семейки и хвалим, когда ребенок сделал это! Эврика! Месяц такой игры, примерно 21 день подряд и это совсем другое качество сотрудничества!
Маленькое усилие, потом подкрепление— и происходит потихоньку Большой сдвиг.😂👍
Количество таких сдвигов перерастет в качество и приятное сотрудничество для всех. 🫶

💫 Постепенно, ребёнок начинает получать удовольствие не от власти, а от согласия, контакта, сотрудничества. Наступает та самая трансформация, когда мозг перенастраивается и возникает новая привычка.

Приходите в пятницу на вебинар. Покажу, как это работает, дам три техники.
1) общая гармонизации ребенка ( как контейнировать и отреагировать в игре) 👍
2) налаживания сотрудничества и уверенности в себе 👍
3) решение сложной ситуации для ребенка
💛 Пишите слово "Игра" администратору — https://t.me/anna_adminhelp

Игра — это огромное светлое окно, через которое в духовный мир ребенка вливается живительный поток представлений, понятий об окружающем мире, сам мир.
Игра — это искра, зажигающая огонек пытливости, любознательности и индивидуальности.

В.Сухомлинский

Дорогие друзья, доброго понедельника вам🙏
Чтобы жить нам играючи, как дети - легко и приятно - всю неделю, несмотря на похолодания грядущие 🤔

Дорогие друзья, со светлым
праздником
Светлой Пасхи!🙏
Мира, Добра, Любви, Тепла -
всем нам...
Пусть наши дома и семья будут изобильными и благодатными
во все времена 🙏 🥰
Пусть жизнь в нас побеждает и преобладает и течёт свободной, мощной рекой💦✨ через все препятствия ⭐️
И мы чувствуем себя частью большого и прекрасного☀️
И видим и чувствуем проявления Любви и Жизни - вокруг себя ❤️

#мемотерапия 🐒

Доброго дня, дорогие!🫶
Продолжаем с дочкой танцевать! 🧚‍♀🧚‍♂

Эта лиричная песня Юрия Шевчука нам с Дианой очень нравится, и именно в исполнении Swanky Tunes. Юра написал её в поле, мечтая и глядя в небо... Эта нежная лёгкость облаков передаётся этой чудесной исполнительницей. 🦋

Послушать песню в ВК или YouTube

Танцуя её, хочется кружиться и плавно парить. Наполняешься, и правда, лёгкостью и игривостью✨... Танец даёт нам то состояние, которое хотелось бы чувствовать внутри.🦋
Один из способов наполнить субботу тем, чем хочется: выдохом, лёгкостью и «пристроить на спине крылья и запустить весну и облака» — как поётся в песне🌷🌾🌼🌨⛅️...

Потанцуем? Под что танцуете вы?
Всем лёгких и светлых выходных!✨

Интеpесуйтесь тем, чтο пpοисхοдит внутpи вас, не меньше, чем тем, чтο вас οкpужает. Если вο внутpеннем миpе всё в пοpядке, тο и вο внешнем всё встанет на свοи места.

• Экхаpт Тοлле •

Хороших вам выходных, дорогие, и пусть у нас все будет в порядке, как во внутреннем мире, так и во внешнем 😊
И с нашей головой, конечно же, в первую очередь:)

#мемотерапия

Добрый день, дорогие!

Сын был в походе с классом в Адыгее и там сломал руку.😢
В конце похода все устали и подрались с другом из-за какой-то мелочи. Уже вечером помирились, болтали и смеялись, но перелом со смещением обеспечен.🤔
Плюс в этом — желание заниматься боксом. 👍Хоть бы это желание не прошло.🙏

Сейчас он сидит дома с гипсом, немного гуляем в окрестных парках.

Были в парке Воронцова. Там всё цветет, жизнь гудит, ездит трамвай с детьми и родителями, утки плавают, площадки и уютные кафешки...
Кто-то бегает по парку в наушниках, парочки целуются и обнимаются, старички мило едят мороженое на скамейках, дети кидают камушки с моста. В общем, весна пришла! Хорошо!

Мы купили много семечек и пошли кормить голубей. 🕊 Причем Семён хотел кормить их и с рук, и прямо с себя. Почти получилось😂

Вчера красили с Соней и Семёном яйца. Свекровь прислала куличи!🙏
Светлый праздник Пасхи на носу!❤️ Подруга подарила прекрасный пасхальный витраж. 🐇🥚

Какие приготовления у вас? Как проводите Страстную неделю? Пишите! Очень интересно! 🤗

Сделаем паузу...

Наполнимся весенним Хюгге...
Может это посиделки...
Может выпечка ...
Может ветки с весенними почками ...
Может мимоза или тюльпаны по дороге домой...
или на работу...
Может это объятия...
Может горящая свечка с запахом цветов, новые ростки рассады...
Как хорошо обновляться и снимать "старые шубы и пуховики" зимы и надевать весеннее, лёгкое...
Весна время обновления и трансформации, оживления и просыпания к новой жизни, к новой себе, которую предстоит узнать…

Представьте что это время обновляет тебя...
Сходит зимняя изморозь, все в тебе тает в такт весне  и прогревается теплом...
В тебе проспается что то нежное, лёгкое...
Снова оживает надежда, ощущения жизни становятся все глубже и утонченнее...
Можно сказать внутри себя:
Я чувствую тебя весна...
Я просыпаюсь с тобой и живу...
Мне можно чувствовать...
Мне можно нюхать...
Мне можно любоваться, замедляться...
Во мне энергия весны, энергия жизни..
Во мне весна...
Откроемся ритамам весны...
Дыши весной...

#сделаемпаузу@serebryakovamaria_psy #хюгге

#мемотерапия

✨ Чистый четверг… День, когда хочется вымыть не только окна и полы, но и себя — от всего лишнего, старого, отжившего. Освободить пространство внутри — для любви, света, новых состояний…

Сегодня вас ждет колода «Дневник чувств».
Карты с тонкими, живыми иллюстрациями, которые помогают не только услышать себя, но и найти опору в чувствах. 💛

Предлагаю задать себе 3 вопроса:
1️⃣ Какие чувства сейчас помогут мне?
2️⃣ Какое состояние наполнит меня?
3️⃣ Что из моего внутреннего сейчас хочет быть замеченным, услышанным, принятым?

🌀 Выберите карту интуитивно.
🌀 Посмотрите, что вы в ней видите. Какие ассоциации приходят?
🌀 Можете прочитать текст на обороте (в комментариях) или просто побыть с образом.

🌿 Сегодняшний день — отличный повод побыть с собой чуть глубже. Очиститься не только внешне, но и внутренне.
Принять свои чувства — значит уже исцеляться.Посмотреть, чем бы ты хотел себя наполнить, это уже создать намерение на благотворные изменения🫶

Расскажите, какие карты выбрали?
Что пришло, открылось, стало понятнее?

#метафорическиекарты

Жить долго и счастливо, возможно ли?

Вчера отработала весь день до 12 ночи.
Были клиенты из другого временного пояса.Фух!- выдохнула, наконец...
Села на кровати, смотрю в одну точку, а муж говорит: весь день стоял на ремонте на коленях, посмотри, они превратились в дерюгу.
Я потрогала — жуть!
— У нас есть крем?- говорит.
— Да, возьми в моей тумбочке...
И ушла в душ...

Когда прихожу, муж говорит: А ты могла бы мне помазать коленки? 🙏
Я взорвалась: Ты серьезно?! Ты не мог за это время помазать коленки!? Ты что, как маленький ребенок? 😡 Я устала и не хочу сейчас больше ни о ком заботиться! Понимаешь? 😱
— Я не как ребенок просил тебя, а как свою жену!
Я отказалась!😶‍🌫️ Муж печально отвернулся и одиноко заснул... Я ещё выбирала подарки крестному сыну и подруге, доделывала статью в телеграмме, потом выдохнула и обняла его.🫶 Он спал...

Сегодня гуляли вечером с собакой и обсуждали эту ситуацию.🤔
Вот понимаешь? — говорю я. — Как быть? Если ты меня, как друг, понимаешь, что я устала, то ты бы не говорил мне после работы: «На — меня!» Не сунул бы мне свои потребности! А понял бы, что меня надо оставить в покое, хоть на какое-то время.😡
— Да я просто так долго тебя ждал, у меня так болел зуб, и я изнывал от усталости и от боли, у меня сухие руки, и неприятно крем брать в руки прямо - раздражение на руках... Я не хотел навязывать тебе ещё и себя, я просто думал, что всё, мы снова можем быть вместе, ложиться спать🤔...
— А! Вот оно что! Я не знала... Мне, конечно, не сложно намазать тебе коленки😔Прости! Мне надо было закончить ещё дела и всё.🫶
— А я думал, ты пришла из душа и всё, ты вернулась из роли психолога, вернулась моя жена. 🤔

И я тут подумала, какие есть доказательства, что вы — друзья?

Друзья могут ссориться, бодаться, не понимать друг друга... Не видеть потребности другого, мы не читаем мысли 🤔 Это нормально!
Но свойства друзей — даже не понять другого, угадать , что он хотел и сделать, а знать, что другой не хочет тебе вреда! Не хочет использовать тебя, делать плохо за твой счёт. Если мы знаем, что наш партнёр в паре не хочет делать больно, то и конфликты, и любая ссора проходят легче, спокойнее... Просто чтобы разобраться, понять, что думал тот или другой... И всё. Разобрать сложности коммуникации.
А это дело наживное...
Я знаю, как бы себя, не вел муж, по отношению ко мне, он всегда, бережный, вы выражениях чувств, словах, ко мне. Я не такая :( Я могу сделать больно, сказать, очень обидные для него вещи. Мне ещё надо учиться быть хорошим друн в отношениях! Учусь у мужа ❤️ Спасибо ему🙏

Но так у меня было не во всех отношениях. Были отношения, где я чувствовала, что мне хотят сделать больно — сознательно или нет. И это уже отношения отяжелённые. 😢И я делала очень больно в ссорах. И тогда становишься, на время, но врагами 🤔
И потом снова надо восстанавливать доверие и дружбу! И это качели...И не до конца, доверяешь, что рядом друг 😭

Такие отношения приносят гораздо
меньше счастья и безопасности, но они дают много личной проработки и трансформации 😊

Прямо как в притче: Не волнуйся, будет хорошая жена — будешь счастливым, а нет — будешь философом :)

Я поняла, что нет плохого или хорошего. Мы выбираем сами, что нам больше хочется: какие отношения? и какое качество мы туда вкладываем 🤔
Но когда рядом, действительно, друг, это такое счастье!🥰

А как у вас, дорогие друзья? Как вы понимаете, что вы друзья с партнёром?

#парнаятерапия #житьдолгоисчастливо

Будь даром для каждого, кто входит в Твою Жизнь, и для каждого, в чью Жизнь входишь Ты. Когда кто-то входит в Твою Жизнь неожиданно, отыщи дар, ради которого этот Человек пришёл к Тебе.

• Нил Доналд Уолш

#мемотерапия

Добрый день, мои дорогие! 🌱

Сегодня снова среда — а значит, Бабушка Яга с вами! 🧙‍♀️
Весна никак не определится — то солнце, то снова снег,
но Бабушка, как и обещала, приходит со сказками тем, кто ждал. 💌

📖 Сегодня сказка для Катюши, 6 лет.
Мама передала послание:
«Бабушка Яга, нам очень нравятся все твои сказки ❤️
Катюша просит сказку про дружбу единорога и дракона — про ссоры и примирения. Заранее очень благодарны 🤗»

Что ж, Катюша, слушай внимательно — сказка уже мчится к тебе на крыльях весеннего ветра! 🐉🦄✨

А если кто-то еще хочет сказку от Бабушки, пишите в комментариях:
1️⃣ Имя
2️⃣ Возраст своего ребёнка (или внутреннего ребёнка, если сами захотите)
3️⃣ Послание, которое вы бы хотели услышать от Бабушки Яги 👵

💫 В одну из следующих сред будет новая сказка — пусть волшебство продолжается!

А теперь — три радости дня от Бабушки Яги:
— увидела и понюхала мать и мачеху.
— написала хорошую новую сказку
— покупалась в ванной с магниевой солью, очень приятно 🧖‍♀️

А какие три радости были у вас сегодня, мои хорошие? 💚
Делитесь в комментариях — Бабушка всё читает и улыбается…

И будьте здоровеньки, мои дорогие…
И будем радоваться жизни каждый день! 😊

Дорогие друзья, желаю нам много удивительных вещей. 🧚‍♂
То что стаял снег и тепло, не верится даже и очень удивительно. 🤔
Не правда ли?:)
Наконец то!😊
Давно ждали этого апрельского чуда)
Будем удивляться дальше 😂

#мемотерапия 👛

Дорогие друзья,
сегодня — день ресурсных техник, и я предлагаю сделать упражнение из замечательной книги Берта Хеллингера «Любовь Духа».

Вот что он пишет о себе:
«Если посмотреть на меня, то силу для помощи я получаю, когда прихожу в созвучие с моей собственной душой.
Как я прихожу в созвучие с моей душой?
Я смотрю на моих родителей. Они дали мне жизнь, которую получили от своих родителей.
Они полностью передали её мне, без купюр, именно такой, какой сами её получили.
Я смотрю на моих родителей и говорю: “Я принимаю жизнь такой, как вы мне её подарили”.
Когда я смотрю на них так, я принимаю мою жизнь во всей её полноте. Это — первая предпосылка.
Принимая мою жизнь так, я одновременно принимаю и всё остальное, что пришло ко мне от моих родителей, во всей полноте, ничего не исключая — в том числе и то тяжёлое, что, возможно, с этим связано.
Это тоже неотъемлемая часть жизни. Только так я связан с её полнотой.
Даже то, что было для меня нелегко, становится драгоценным и даёт мне силу.
Я прихожу в созвучие с их судьбой — какой бы она ни была.
Если я в созвучии с их судьбой, я обретаю силу.
Нельзя сказать, что бывает хорошая судьба или плохая.
Судьба — великая и соразмерная, такая, как есть».

🔊А теперь упражнение:
ПРИМИРЕНИЕ В ДУШЕ

Закройте глаза.
Представьте себе наших родителей — мать и отца.
Кто из них ближе к вам? Кто дальше?
Кто из них принят больше? А кто — меньше?

Того из родителей, кто пока не принят в полной мере, мы целиком и полностью принимаем в свою душу и своё тело.
— Мы чувствуем, что для нас меняется.
— Мы делаем это до тех пор, пока оба — и мать, и отец — не будут в равной мере нами приняты, любимы и признаны. Равноценно, без различий.

Затем мы делаем следующий шаг и смотрим на семьи матери и отца.
Какая из них ближе? Какая дальше?
Теперь мы приближаем к себе ту, которая была дальше, — пока она не окажется принята, любима и признана нами полностью.
Без всякой оценки, по ту сторону добра и зла.

После этого мы можем вчувствоваться в собственную душу и посмотреть:
— Что мы не хотим видеть в самих себе?
— Что, возможно, хотим исключить?
— Что презираем?

Мы смотрим на это и с любовью принимаем в свою душу — вместе со всем, что к этому относится.
Например: личную вину, недуг, болезнь…
Теперь мы всему даём место.

Так мы спускаемся с небес на землю.
Мы включаемся в целое, как оно есть — без желания что-то изменить или чтобы оно было иным.
Так мы примиряемся в своей душе со всем, обретаем свою силу
и принимаем свою жизнь — такую, какая она есть...

Попробуйте, дорогие…
Это непростая медитация, но она помогает найти согласие и гармонию в душе, и показывает планку целостности и отдельности, одновременно.🤔❤️

#ресурснаятехника