у нас начался предпоследний экзаменационный цикл - пропедевтика, экзамен будет аж 19 мая, но у нас все равно мало занятий для такого объемного предмета - 13 дней

но хотя бы радует тот факт, что будет 8 дней праздников, за которые можно будет наверстать 1 и 2 семестр

а еще мне резко начал нравится бамбл и я не знаю, что с этим делать, раньше я от него корчил лицо, а теперь просто готов пить ведрами ☕️

мне недавно сказали, что мои волосы вкусно пахнут и спросили, чем я пользуюсь (лучшее чувство, если честно)

решил поделиться и с вами: использую мист с ароматом ванили и бурбона + шампунь для кудрявых волос/восстановления от ив роше

Всех поздравляю со светлым праздником Пасхи, пусть в Вашем доме царит лишь мир и любовь

Христос Воскресе 🥚

пока кто-то думает о своем будущем, всю неделю в моих мыслях были только пасхальные куличи, и знаете что? счастье действительно #незагорами

йоу всех с первым днем лета #summertime #summervibe #школапока

My dear friends, я уверен, что многие из вас интересуются психологией и хотели бы поучаствовать в каком-нибудь интересном исследовании 😏 поэтому..
Хочу порекомендовать вам свою хорошую подругу - Полину!

На данный момент она является студенткой третьего курса факультета «Практической психологии» и готовит дипломную работу по теме «Взаимосвязь уровня самооценки с типом ролевой виктимности у женщин 18-35 лет».

Виктимность - это склонность являться/становиться жертвой обстоятельств. Проще говоря - это Сьюзан Майер или Кэрри Бредшоу 😃

В виде оказания своей помощи в написании диплома вы можете пройти методику https://psytests.org/ipl/rolevic-run.html и прислав результаты с указанием своего возраста ей в личные сообщения @polinapredubezhdaet. В случае необходимости Полина будет рада ответить вам на любые вопросы касательно методики!

Так же последние 3 месяца Полина занимается частной практикой, стоимость консультации 1300р/час. Полина работает с такими вопросами как: стресс и выгорание связанный с образованием/работой, тревожность, отношения с партнером и семьей.

Почему к Полине стоит обратиться?

Индивидуальный подход: Она внимательно выслушает ваши переживания и поможет найти решения, соответствующие именно вашей ситуации.

Я вам искренне рекомендую Полину как специалиста, так как знаю ее очень давно и знаю ее ответственное отношение ко всем клиентам🫂

Сегодня какой-то день жесткой активности, прошел около 35к шагов

Я бы, конечно, еще находил 5-10, но мне кажется, что моя поясница просто скажет мне bye-bye

Да, я тот самый друг с вопросом «ребят, а может быть пешочком пройдемся немного?» 😇

решил начать с небольшого вводного поста, в следующий раз мы с вами обсудим физические и химические фильтры и чем именно они различаются!

НЕУЖЕЛИ СОЛНЦЕ И ВПРАВДУ УБИВАЕТ? 🌞

Главная цель, для чего мы используем солнцезащитные средства - это защита от избыточного УФ-излучения

Солнечный свет делится на ультрафиолет (который делится на лучи А, В и С), видимый свет и инфракрасное излучение

Обсудим подробнее лучи:
1) Лучи типа С (UVC)
самые опасные, но благодаря озоновому слою не достигают земли, так как задерживаются им
2) Лучи типа В (UVB) проходят через озоновый слой, достигают эпидермиса, не попадают в дерму. В больших количествах могут вызывать солнечный ожог, в небольших способствуют появлению загара
3) Лучи типа A (UVA)
самые опасные: проходят озоновый слой, достигают эпидермиса и проникают в дерму

Если кратко, то лучи типа А и В способны вызывать фотостарение и провоцировать онкогенез
🐈🐈

При длителеном (а иногда и непродолжительном) пребывании на солнце у человека образуется загар (по сути это защитная реакция организма на стресс, а именно на повышенное УФ-облучение) — кожа становится смуглой в результате накопления пигмента меланина ⭐

Меланин — продукт окислительных превращений аминокислоты тирозина, он образуется в отростчатых клетках — меланоцитах, — которые находятся в базальном слое эпидермиса кожи.
Синтез меланина происходит в специальных органеллах — меланосомах (неких пузырьках)

Меланин выделяется в межклеточное пространство из отростков и поступает в эпителиальные клетки, защищая клетки от мутагенного влияния УФ-излучения.
Работает он даже не сколько как экран, поглощающий ультрафиолет, сколько как вещество, которое предотвращает действие свободных радикалов, образовавших в результате излучения, например, останавливает перекисное окисление липидов

❓ТАК НАША КОЖА САМА ПРЕКРАСНО СПРАВЛЯЕТСЯ, ЗАЧЕМ ЧТО-ТО ЕЩЕ МАЗАТЬ?

Ресурсы организма, к сожалению, не бесконечны, и избытки УФ-излучения несут вред человеческому организму
Даже сам меланин способен провоцировать повреждение ДНК: молекулы пигмента могут впитывать энергию УФ-излучения и повреждать клеточную ДНК в то время, когда мы уже давно ушли с солнца в тень

Поэтому для минимизации действия УФ-излучения придуманы солнцезащитные средства, о которых вы слышите отовсюду 🐈

#про_spf

а еще мы наконец-то закрыли эту несчастную практику, до понедельника у нас очные 😫 лекции по, внимание, ПИТАНИЮ

думаю, сходить 1 раз для приличия (хотя я и в этом не уверен) и заниматься своими делами, а то извините меня, я человек занятой, почти министр здравоохранения, есть другие обязанности (готовиться к пропеду)

зашел впервые в кофейню «дринкит», давно про нее слышал

достаточно неплохое место для коворкинга, ценник средний, напитков много на выбор, но чай делают как кипяток, я себе нормально так обжег язык после первого глотка 🔥

вы предлагаете мне учиться в такую погоду? нет, спасибо, я хочу превратиться в многолетний дуб на опушке леса и просто напитываться солнцем и теплым воздухом

вы уже сказали спасибо погоде за то, что теперь можно одеваться не в 100 слоев одежды? если нет, пишите, я передам

к слову, к этому моменту я подошел со всей ответственностью, поэтому даже взял мини-обучение для того, чтобы действительно дать вам полезную информацию и развеять мифы, которые касаются относительно использования SPF и выбора средств

my dear friends, всем доброе утро ☀️

вы наверняка уже слышали о том, что скоро в Москву придет долгожданное тепло, поэтому со следующей недели начну публиковать цикл постов про SPF с подборками средств, подробными инструкциями по использованию и так далее 🫂

постараюсь освятить всю самую базовую необходимую информацию, которую буду преподносить с научной точки зрения ;)

напоминаю вам подписаться на канал Сони! Я сам на нее подписан и просто восхищаюсь ее трудолюбием!)

обожаю

обожаю

Хочу поделиться находкой - прекрасным каналом Сони

На ее канале вы сможете увидеть медицинские будни без прекрас и полезные посты о женском здоровье

Соня так же делиться, лафхаками как каждому студенту начать свой путь в науке и дарит файл «как правильно читать статьи в PubMed»

Кстати, на канале можно найти много полезной литературы и авторские конспекты 🎀💗

Если вам нравится полезный и интересный контент советую подписаться !

так же высылаю вам прекрасную методичку, в которой расписано все более подробно, если кто-то захочет углубиться 🤩

ДКП: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И В ЧЕМ ПОЛЬЗА? 💊

помимо немедицинских способов профилактики ВИЧ-инфекции (например, использование контрацептивов), существуют так же и медицинские способы, о которых мало кто говорит. Речь идет о доконтактной профилактике и постконтактной профилактике

Сегодня хочу осветить вопрос именно доконтактной профилактики
1) Доконтактная профилактика (ДКП, PrEP)
— прием ВИЧ-отрицательными людьми антиретровирусных
препаратов для защиты от инфицирования ВИЧ

💊 препараты можно принимать на постоянной основе или «по необходимости» (если есть вероятность ситуации, в которой может случиться незащищенный половой акт)

Перед приемом препаратов следует обратиться ко врачу и проконсультироваться насчет приема
🤍 в первом случае препарат принимается постоянно
🤍 во втором случае принимается двойная доза за три часа до возможного секса и две одинарные дозы через 24 и 48 часов после первого приема (2+1+1)

— это те же вещества, которыми лечат ВИЧ-инфекцию, но схема приема немного отличается (в этом случае таблетка, попадает в организм заранее и не дает вирусу закрепиться в клетке)

В настоящее время в качестве ДКП одобрены следующие действующие вещества:
🤍 тенофовир (TDF) или тенофовира алафенамид (TАF)
🤍 эмтрицитабин (FTC) или ламивудин (3ТС)
Данные вещества могут использоваться в различных комбинациях

Единственным абсолютным противопоказаниям к приему является наличие ВИЧ-инфекции у пациента
🐈так же перед началом приема обязательно сдают анализы на гепатит В, С и ЗППП

ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧКИ?
На самом деле список побочек минимален и в принципе типичен для любого лекарственного перапарата:
— тошнота
— головные боли
— потеря веса
— небольшое повышение уровня креатинина (всего у 0,3%)

При длительном применении может возникнуть деминерализация костной ткани или снижение функций почек, но, как правило, они исчезают через некоторое время и не являются необратимым состояниями

👿 ПОЧЕМУ ТОГДА ТАК МАЛО ЛЮДЕЙ ЕЕ ПРИНИМАЕТ?

1) доступность ДКП крайне ограничена
2) низкий уровень информативности
3) стоимость ДКП – это не только стоимость препаратов, это еще и обследования, не все из которых можно получить бесплатно
4) отсутствие сервисов, которые могут оказать услуги по назначению ДКП
и сопровождению в приеме препаратов для ДКП

набираем 40 ❤️ и выкладываю пост про постконтактную профилактику

практика началась с очередного ора на нас (база)

но! я все равно сейчас рад, ведь наконец-то увидел люмбальную пункцию вживую

вроде такая мелочь, но когда ты все это видишь не в учебнике, а в реальности - и настоящий прокол, и реально стекающий ликвор, - эмоции все-таки другие 💧

вайб сегодняшнего дня чисто:
— наорали за то, что что-то делаем
— наорали за то, что ничего не делаем

мы… справимся…

кстати говоря, у нас уже началась практика, распределили меня в отделение реанимации и интенсивной терапии

и, скажу честно, в отделении заняться абсолютно 💫 нечем

это, наверное, первая практика, где работы нет от слова совсем, мы даже не отвозим пациентов ни на какие исследования (по понятным причинам), да и в принципе проводится минимальное количество манипуляций

поэтому единственное, чем могу себя здесь занять - это начинать потихоньку готовиться к пропеду и фарме

я случайно забежал в читай-город, ребят… хочу буквально все

спустя неделю вернулся в свою эру fucking studying 24/7

скажите честно… от меня все-таки веет вайбом олд маней или нет

hello, my dear friends
что-то я немного раскис после обх, сил не было вообще, максимальная апатия, но наконец-то смог поспать полноценные 10 часов два дня подряд, так хорошо мне не было давно

планирую уже завтра-послезавтра возвращаться в строй и в канал тоже, а пока отдыхаю, смотрю новый мини-сериал от нетфликс «переходный возраст» (adolescence), безумно интересный

редкое фото в цвете

и пусть названия поменяют хоть 100 раз, но мы-то знаем, что лучше, чем мгмсу, они уже не придумают никогда 👍

Привет! 🩷Хочу познакомить тебя с ребятами-медиками, которые замотивируют и помогут учиться

Они объединились, чтобы собрать свои медицинские каналы в одну
удобную 🩷🩷🩷🩷🩷😍

🩷🩷 https://t.me/addlist/9Ldwj2Sra1M3ZTU6 🩷🩷

🩺Попасть в папку: @capuluss

птицы поют на улице тепло я сейчас вкусно поем это что рай

эщкере

боже я отмучился и сдал эту несчастную хирургию на 5 ребятааа

вселенная, можно я просто приду на экзамен и скажу, что я админ тг-канала, и на этом экзамен закончится? благодарю 🙏

после небольшой прогулки, которая в прямом смысле слова стала глотком свежего воздуха, я понял, что для счастья на данный момент мне хочется лишь ежедневно чувствовать тепло (а не 3-4 раза в месяц) и наконец-то сдать хирургию

Привет😶
меня зовут Арина — я студентка 3 курса Ростовского государственного медицинского университета🫀

🤎в моем канале ты сможешь найти:

📌полезные материалы и учебники
📌конспекты по предметам 3 курса
📌про практику на 2 курсе
📌файл для первокурсников
📌различные покупочки
📌а также еженедельные видео на ютубе


Жду вас в своей маленькой семье❤️

https://t.me/medic_ri
https://t.me/medic_ri
https://t.me/medic_ri

сегодня ребята на снк по дерме выступали со своими докладами, чтобы потом представить свои исследования на иснк нашего университета

посадили оценивать меня и еще пару ребят как независимых экспертов, сидел так, как будто я владею этой кафедре (ладно, у меня был добрый вайб)

и на самом деле понял, что до сих пор присутствует страх публичных выступлений, хоть он уже и не такой сильный как, например, несколько лет назад, но в любом случае одной из моих важнейших целей на ближайшие учебные годы - это преодоление этой зоны дискомфорта и научиться преподносить себя

если наступит ядерная война, ее смогут пережить только:
1. профессор анатомии, основавший кафедру до постройки университета
2. лаборантша в гистологичке со своими препаратами
3. стафилококк, выращенный в чашке петри на микробиологии
4. рома желудь

сегодня хотел встать пораньше, но организм сам уложил спать до 12 утра

болеть я просто ненавижу, оклемался только под вечер, но дела никуда не деваются (поэтому чуть-чуть ноем и жалеем себя, а после 💫 ebashim дальше)

кстати, решил ввести в скором времени новую рубрику, где буду разбирать составы популярных банок с научной точки зрения, возможно, по статье догадаетесь, какой первый бренд на очереди ;)

пост для тех, кто ищет проверенные магазины уходовой косметики на маркеплейсах или еще откуда-нибудь (и тех, кто устал спонсировать золотое яблоко с их бешеной наценкой)

делитесь в комментариях, всем будет полезно!

Хочу порекомендовать вам канал Миланы💄🥼👩🏽‍⚕️
🩺

Она тоже учится в меде, заканчивает 6 курс (идет на красный диплом👀) и периодически делится своими учебными буднями

Ну а девочкам на ее канале будет еще интереснее, потому что помимо этого она делает обзоры на косметику, фешн подборки и рекомендации одежды, а в рубрике #ootd регулярно делится своими луками и тд

А еще скоро у нее планируется классный розыгрыш 🤫

Подписывайтесь!

несколько дней была ринорея, думал, что аллергия, в итоге вчера поднялась температура и присоединился влажный кашель

пошел сегодня брать больничный, врач дежурный спрашивает, где учусь, какой факультет, задает такой вопрос:

«нравится тебе?»
«очень сильно», - ответил я
ответ убил: «пройдет скоро»

пожелал дальнейших успехов в учебе и выгореть как можно позже

little photo dump

ладно, после прогулки с вайбом «сумерек» и покупки упаковки ромашкового чая понял одно: я все это делаю не зря

и даже не ради оценки или еще чего-то, в первую очередь для своего кругозора и эрудированности

местами неинтересно, местами занудно, но это реально та база, которой нужно овладеть (хотя бы в общих чертах)

даже та же косметология, в которой я хочу развиваться, требует минимального знания общей хирургии (например, местной анестезии), поэтому всегда задумывайтесь о том, для чего вы все это учите и что конкретно из этой области вы можете применить потом в своей будущей специальности

в жизни может случится все что угодно и только ваши знания помогут вам быть поистине грамотным специалистом

на улице rain на душе pain завтра в уник идти again

пересматривал свои истории в запрещенной соцсети

у второго курса, конечно, был свой особенный вайб, хотя 3 ему ничем не уступает

я в итоге начал клевать носом и вернулся учиться за стол 😔

кровать так и манила, в итоге дал себе слабину и решил немного позаниматься не за столом (я усну через час)

решил повторить и углубиться в фарму местных и общих анестетиков 💊 чтобы потом было легче разбирать задачи по этой же теме по обх

Т9 плохо меня знает походу

в скором времени наступает теплая пора и уже так хочется надеть более открытую одежду, но… все может испортить так называемое BACNE 😌

что это такое? bacne (back acne) или же по-простому прыщи на спине - небезизвестная проблема, которую можно решить дома

общие рекомендации для предотвращения появления:
🤍 если тренируетесь:
— отдаем предпочтение одежде из хлопка или впитывающей пот
— после тренировки обязательно ее стираем
— после тренировки обязательно принимаем душ и меняем одежду
🤍деликатное очищение кожи спины без использования щеток, мочалок и тд, а также агрессивных средств наподобие скраба
🤍 избегаем постоянного трения о спину (например, при постоянной носке рюкзака спина потеет больше - лучше поменять на сумку)

что может помочь в борьбе с высыпаниями на лице?

🧴 средства с салициловой кислотой

самый доступный вариант из всех
салициловая кислота обладает кератолитическим действием, открывая комедоны и улучшая выход кожного сала из протоков сальных желез

примеры средств для тела: 🤍Openface shower power
(в составе есть еще и азелаиновая кислота, которая подавляет гиперактивность сальных желез + антибактериальный эффект
🤍 Q+A salicylic acid
🤍 гель Organic kitchen

рекомендую их оставлять какое-то время на коже (2-5 минут) а не смывать сразу

также можно использовать тоники/крема, которые содержат салициловую кислоту в концентрации от 0,5 до 2%, если вы их используете в своей рутине

🧴 средства с бензоил пероксидом

наш любимый канцероген ✊🏻 обладает отличным противовоспалительным действием, но я практически не видел средств с ним ;(

если вы поймаете удачу и где-то увидите - берите
по рекомендации американской ассоциации дерматологов оптимальная концентрация для использования - 5,3%

🧴 адапален 0,1%

также по совету этой же ассоциации
из всего, что я нашел на нашем рынке - это аптечное средство гель дифферин 0,1%, показан для лечения легкой и средней степени угревой болезни

наносить его стоит на всю поверхность спины регулярно перед сном

В каких случаях стоит обратиться ко врачу?
🤍 большое количество высыпаний, которые могут быть глубокими, болезненными на ощупь и в принципе доставляющие не только эстетический дискомфорт, но и физический

P.S. эти же рекомендации, кстати, можно использовать, есть у вас высыпания на груди

рандомный факт обо мне: я ни разу не носил шапочку на анатомии и других предметах, я приносил с собой исключительно одноразовые, которые для душа, потому что в обычном колпаке у меня сильно потеет башка 😔

в перерывах между обх ✊🏻 и ведением уроков все-таки начал потихоньку читать свою новую книгу по косм. химии + смотреть на диагнозы, о которых автор упоминает

ребят, это мой рай, я уже даже успел начать писать пост небольшой с ее помощью, завтра ждите!

пов: в первый раз ищешь свой кабинет в потемках очередной больницы, где у вас проходит новый предмет

У тебя новый анонимный вопрос:

как с тобой подружиться?

эм ребят вы уже подписаны на мой канал значит мы автоматом лучшие друзья вы чего 🙄

У тебя новый анонимный вопрос:

Если бы не медицина, в какое направление подался бы?

сложный вопрос, выделил три интересных направления
1) криптоинвестор или гивы на миллионы в инсте
2) темщик, на худой конец перепродавал бы кроссовки
3) рэпер

У тебя новый анонимный вопрос:

Для тебя важный оценки при обучении?

Отвечу так - оценки для меня это некое поощрение моего трудолюбия и упорства

При этом я не могу сказать, что оценки - это объективный показатель знаний, ни в коем случае: иногда это бывает момент удачи или неудачи, попалось то, к чему ты готовился или, наоборот, то, что ты не успел понять и выучить

Это своего рода игра в русскую рулетку, где ты не знаешь исхода событий на 100%

Но в любом случае мне всегда приятно видеть, когда мой труд окупается по заслугам

Привет! Невероятно интересно читать про дерматоневрологию! Все эти разборы, расклады по полочкам про медицинские мифы, либо же любые другие мед темы
Все читаю до конца с огромным интересом

мне нравятся и лайфстайл, и юмор, и дерматовенерология, и медицинские посты на любую другую тему 🤲 канал невероятно комфортный, и вы сами вайбите чем-то очень лёгким, непринуждённым и прикольным!! я впервые задержалась в блоге медика — обычно меня отталкивал культ продуктивности и какая-то уж очень ‘прилизанная’ любовь к учебно-профессиональным будням, хз. но у вас есть как вдохновляющая вовлечённость в выбранную специальность, так и ирония над дерьмом, в которое мы, медики, вляпались вхвхв (они не искали лёгких путей в этой жизни 🤙)

в общем, я буду рада, если вы просто продолжите в том же духе! и в своё удовольствие, разумеется ❤️

Ты очень классный😍
Ребят, ВЫ - моя мотивация двигаться дальше, развиваться и стараться еще больше, мне очень приятна такая отдача, спасибо вам!

Как только займусь вопросом профессионального обучения, контента по дерматовенерологии будет ОЧЕНЬ МНОГО;)

наконец-то чувствуется весна… прекрасная пора для весеннего обострения 🌺

когда среди «я солнце», «а я луна» слышишь родное «а я бесплатная поломойка на практике в засраном подвале поликлиники»

да или просто задавайте вопросы, поболтаем

все что душе угодно, каверзные вопросы тоже можно 🫵🏻

my dear friends, я был бы очень признателен 🫂 если бы вы написали, какой контент в канале вам нравится больше всего (лайфстайл, юмор, дерматовенерология) и чего хотелось бы видеть больше и почаще ;) ценю мнение каждого из вас!

да или просто задавайте вопросы, поболтаем

все что душе угодно, каверзные вопросы тоже можно 🫵🏻

t.me/questianonbot?start=757764492b

я терапевт чистой души ребят давайте без ваших этих всех улю-аля

я клянусь, я себя таким тупорылым чувствую на всех «хирургических» предметах, у нас еще пытаются развивать клиническое мышление

сижу просто с таким лицом да-да ☺️ назовите диагноз пациента, что с ним ☺️ оо внутреннее кровотечение ☺️ нет-нет, давайте без дополнительных вопросов ☺️ плохих слов нам не надо говорить, солнышко ☺️

итак, у нас начался цикл по общей хирургии, преподаватель милейшей души человек, лайк определенно

из минусов
🤍это хирургия
🤍занятия проходят в кузьминках (снова) в 9:30 🔫
🤍 задачи из сборников не сходятся с эталонами, поэтому придется их прорешивать коллективным разумом

пока сижу на хирургии, решил написать про
🔤🔤🔤🔤🔤

это был мой первый экзамен 6 семестра, хочу рассказать про свои впечатления и подготовку

БИЛЕТ:
рандомные 3 задачи
1) первая - тема 1 семестра
2) вторая - тема 2 семестра (частный патан)
3) третья - что-то связанное с инфекциями

🤍 сам экзамен прошел достаточно спокойно, но начался на 30-40 минут позже запланированного времени, мы сдавали на кафедре в Измайлово, но сейчас она переехала, в билеты ДОБАВИЛИ ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕПАРАТОВ

Условия для автомата: ни одного пропуска за два семестра и все 5 за ДВА семестра

мне попались задачи, честно говоря, противные, я их не очень хорошо выучил, вывозил чисто на остаточных знаниях, спрашивают каждый вопрос по задаче (то есть если 5 вопросов - спросят все 5)
P.S. садитесь лучше к Климовой, Хохлова немного дотошнее спрашивает

Готовился я по следующим источникам
🤍репетитор - мы занимались с одногруппниками и, скажу честно, я ни разу не жалею о том, что брал дополнительные занятия, узнал очень много новой для себя информации
🤍 методички нашего вуза по патанатомии (разбирал по ним частную по большей степени)
🤍методичка Рогова по общей патологической анатомии (все кратко и структурировано)
🤍 канал «Патан амебного уровня»

ставлю данному предмету 6/10 - под конец уже, конечно, было душновато

#экзамен_чек