Завтра будет жаркий старт 5 вёрст!
Даже если погода так не считает.

Кроме бега у нас много всего классного:

Познакомим Вас с замыкающими от нашей локации на «Майской грозе». Они будут поддерживать, следить за безопасностью, вдохновлять и финишировать последними с самыми тёплыми аплодисментами.

Познакомим с пейсером Александром Десятковым, который поведёт на темпе 4:30 - и у нас, и на «Майской грозе». Хотите бежать ровно, стабильно и не смотреть на часы? Ждем вас завтра.

Розыгрыш подарков - тот самый «камаз с пряниками». Не уходите сразу после финиша, чтобы не пропустить удачу. И не забывайте взять токен на финише (если бежали) и перед розыгрышем (если волонтëрили).

Расписание наше любимое:

Разминка — в 8:45
Инструктаж новичков — 8:55
Старт — в 9:00

Берите с собой чай и хорошее настроение.

Ну и нажмите любую реакцию на это сообщение, если планируете завтра быть. Чтобы мы обрадовались, что нас много.

📸 Алëна Чаплинская

Зовём на самую громкую точку поддержки забега «Майская гроза» 27 апреля!

Если вы не участвуете в забеге, но хотите стать частью атмосферы — присоединяйтесь к точке поддержки от 5 вёрст Парк Маяковского и Плотинка.

Мы будем стоять у саундпарка и делать всё, чтобы участникам было легче бежать: радостно махать, кричать «Ты лучший!», хлопать, обнимать (по желанию) и раздавать пятюни направо и налево.

Сбор в 8:15 — берите с собой термос, друзей и всю свою энергию.

А если вы бежите 5 км — поддержите тех, кто выходит на десятку.
Если бежите 10 км — оставайтесь и заряжайте тех, кто только стартует на 5.
Это отличная возможность прочувствовать забег по-новому, даже если вы не на дистанции!

Будет шумно, весело и очень по-настоящему — приходите!

Всё ещё не решил, идти ли в субботу на 5 вёрст в Парк Маяковского?
Зря, зря… Пожалеешь, пожалеешь!

Потому что в эту субботу у нас не просто старт 😎

Мы проведем мощнейший розыгрыш, и посмотрите, что мы разыгрываем (держитесь за термос):

– 100% скидка на фото с забега “Майская гроза”
– Два слота на Марафон Европа-Азия
– Футболка “Майской грозы”
– Кроссовки SPINE x Европа-Азия (те самые, представляете?)
– Гравировка медали на “Майской грозе”

Розыгрыш пройдёт около 10:00, когда все финишируют. Так что если вы из тех, кто пробежал и сразу убежал — тут, увы, без шанса на удачу.

Оставайтесь с нами! Пейте чай, берите вкусняшки, ловите атмосферу и заряжайтесь настроением до 10.00 с нами в парке.

И, внимание: участвуют не только бегуны, но и, конечно, волонтёры!
Для участия нужен финишный токен — он и будет вашим “билетиком в удачу”.
А волонтёры получают токены у специально обученного, доброго и внимательного человека на старте.

Итак, суббота, утро, 5 вёрст, призы, чай, вы. Всё совпало. Ждём!

Друзья, ну какая сегодня погода — как же тепло и приятно!

Примерно так же тепло нам становится, когда вы не просто приходите на старты 5 вёрст, но и поддерживаете их всей душой.

Вы знаете, что наши забеги бесплатные, но за их уютом и атмосферой стоит немало времени, сил и иногда — дополнительных расходов. Именно поэтому у нас есть возможность поддержать проект донатами.

Недавно вы голосовали за проведение тематических стартов. Если хотите внести свою частичку в их проведение— сделать их ещё красивее, ярче и душевнее — можно поддержать нас донатами здесь https://5verst.ru/forever/parkmayakovskogo/

Спасибо, что вы с нами — вы и есть наше главное тепло!

Почти все волонтёрские позиции участники разобрали ещё на прошлых выходных, но остались две важные, поэтому, мы в поисках такого же прекрасного секундомера, как Виталий, на фото.
И чудестного фотографа, как Алëна, автор этого фото.

Кто займёт вакантные места?

Друзья, зовём вас на особенный старт 5 вёрст уже в эту субботу — 26 апреля! Фан-ран забега "Майская гроза".

Каждую субботу мы собираемся в Парке Маяковского, чтобы пробежать (а кто-то и пройти) 5 км и круто начать выходные. У нас можно бежать в своём темпе, можно идти пешком, можно прийти с детьми, с друзьями, с питомцами или вообще в одиночку — мы всегда рады новым участникам, и каждому найдётся место в нашей команде!

Что вас ждёт:
– Сбор с 8:30
– Разминка в 8:45 от ультрамарафонца, амбассадора SPINE и постоянного участника 5 вёрст — Евгения Забнина
– Старт в 9:00
– И конечно, огрооомный розыгрыш призов среди участников и волонтëров после финиша всех — реально крутых и полезных!

А вот тут внимание: что именно будет разыгрываться, расскажем в среду — и поверьте, вы точно захотите быть в числе тех, кто сможет это выиграть. Следите за новостями и не откладывайте участие!

Как присоединиться:
1. Регистрируетесь один раз по ссылке: https://5verst.ru/register/
2. Получаете личный штрихкод
3. Приходите в Парк Маяковского к 8:30 — в кроссовках, с хорошим настроением и готовностью провести утро на все 100!

Бегите, знакомьтесь, общайтесь участвуйте — мы вас очень ждём! Сделаем этот старт незабываемым вместе!

За каждым стартом 5 вёрст  стоят люди - настоящие герои, без которых ничего бы не случилось. Сегодня хотим поблагодарить тех, кто вчера сделал наш старт реальностью:

❤️Виолетта ПРИБЫЛОВА - организатор
❤️Виталий ТИХОНЕНКО - секундомер
❤️Тимофей ПРИБЫЛОВ - секундомер
❤️Алёна ЕЛМАНОВА - сортировка карточек, организация финиша
❤️Алена ЧАПЛИНСКАЯ - фотограф
❤️Татьяна ЛЕОНТЬЕВА - связи с общественностью
❤️Елена ШЕЛЕСТ - маршал, доставка оборудования
❤️Владимир ШЕЛЕСТ - маршал
❤️Юлия ДОБРОМЫСЛОВА - подготовка мероприятия
❤️Ирина ЩЕРБАКОВА - сканирование штрих-кодов
❤️Богдан ФОКИН - сканирование штрих-кодов
❤️Диана БЕЗРОДНЫХ - раздача карточек позиций
❤️Сергей БЛИНОВ - инструктаж новых участников
❤️Елизавета ПРИБЫЛОВА - организация финиша
❤️Андрей ШЕВЧЕНКО - организация финиша
❤️Полина ЛАПТЕВА - замыкающий
❤️Антон ЛАПТЕВ - замыкающий
❤️Александра ПРИБЫЛОВА - замыкающий
❤️Максим ГУСЕВ - пейсмейкер
❤️Злата МАТВЕЕВА - проведение разминки
❤️Татьяна ВЛАСОВА - проверка трассы, разметка трассы
📸 Алёна Чаплинская

Прекрасная погода в эту субботу!
А вот и статистика по #36 старту 5 вëрст в парке Маяковского:

🌟  53 участника преодолели дистанцию в 5 км
🌟 21 волонтёр участвовал в организации мероприятия
🌟 14 человек показали личные рекорды
🌟 5 человек впервые посетили 5 вёрст в парке Маяковского
🌟 9 человек впервые пришли на 5 вёрст

Максим Блинов вступил в клуб 🧡 финишей 🥳🥳🥳

Впервые попробовали себя в роли волонтера 3 участника:
Диана Безродных💋
Андрей Шевченко 💋
Злата Матвеева 💋
Мы вас ПОЗДРАВЛЯЕМ, ура!

Поддержать парк https://5verst.ru/forever/parkmayakovskogo/

Фото
https://vk.com/album-226791208_307032614

До встречи в следующую субботу

Ваши 5 вёрст❤️

📸 Алёна Чаплинская

Вот и пятница 💃

Наша команда полностью сформирована и готова принять вас завтра в парке Маяковского ✅
Место сбора Sound Park:

8:30 сбор волонтёров🌟
8:40 сбор участников🌟
8:45 разминка🌟
8:55 брифинг и инструктаж новичков 🌟
9:00 старт🌟


Будем рады всем, кто готов провести время весело и с пользой!

🤫Пссс... Берите термосы с чаем, устроим чаепитие 🍵

📸 Вячеслав Соколов

Дорогие наши участники!

Мы рады сообщить вам, что на сегодняшний день остались всего две не закрытые  позиции:
  🙋‍♀маршал
  🙋‍♀разминка

Не упустите свой шанс внести вклад в наше мероприятие!
Присоединяйтесь к нам в субботу и помогите сделать мероприятие незабываемым и весёлым.

Мы будем рады видеть вас среди наших волонтёров!

📸 Алёна Чаплинская

Как прошёл наш космический старт? Вот так!

12 апреля мы бегали как ракеты— в парке Маяковского прошёл яркий, весёлый и очень душевный старт в честь Дня космонавтики!

Было всё: и планетарная разминка, и галактические пятюни, и атмосфера невесомости (ну почти).

Если вы ещё не были на 5 вёрст — вот вам доказательство, что по субботам у нас не просто старт, а настоящее событие.

Спасибо за крутой ролик нашему видеографу — Светлане Каптиевой! Она точно знает, как передать всю атмосферу старта через экран.

Смотрим, улыбаемся, ищем себя в кадре и… приходим в эту субботу снова!

Наша команда на предстоящий старт #36 формируется очень активно!💚Поэтому сейчас исправим наш недочёт, поблагодарим космическую команду волонтёров старта 12го апреля! 🚀

😊Евгений НЕКРАСОВ - организатор, обработка результатов
☕️Татьяна ЦИВИЛЕВА - секундомер
😊Ольга ЛАПТЕВА - секундомер
☕️Антон ЛАПТЕВ - сортировка карточек
😊Елена ХРОМЕНКО - фотограф
☕️Татьяна ЛЕОНТЬЕВА - связи с общественностью
😊Ирина ЩЕРБАКОВА - маршал
☕️Злата НЕКРАСОВА - сканирование штрих-кодов
😊Полина ЛАПТЕВА - сканирование штрих-кодов
☕️Богдан ФОКИН - раздача карточек позиций
😊Сергей БЛИНОВ - инструктаж новых участников, разметка трассы
☕️Юлия ДОБРОМЫСЛОВА - замыкающий
😊Елена СИДОРОВА - лидер для слабовидящих, проведение разминки
☕️Светлана КАПТИЕВА - видеограф

Спасибо вам!❤️
📸 Елена Хроменко

🌑 Поехали — к новым орбитам!

🌑 Суббота доказала: пределы существуют только в головах, а на стартах 5 вёрст – лишь бесконечный космос возможностей. Пусть этот ролик #гдетыбыл станет твоим топливом для свершений в грядущие дни.

🌑 Кирилл Поболелов, под музыку Dzetta – Космодром, делится с тобой лучшими моментами субботы, чтобы ты, как настоящий космонавт 5 вёрст, был готов к любым взлётам!

🌑 Ставьте огонёк и пересылайте ролик друзьям, чтобы просмотры улетели в космос!

Доброе утро 🌄  наши дорогие друзья!


Желаем Вам отличного понедельника ❤️
И напоминаем об очередном старте 5 вёрст,  который состоится в Парке Маяковского🤪

Вакантные позиции волонтёров  на эту субботу

❤️проведение разминки
❤️проверка и разметка трассы
❤️инструктаж новичков
❤️маршал
❤️замыкающий
❤️видеограф
❤️организация финиша

5 вёрст это мероприятия организованные  исключительно силами волонтёров😇
Записывайся ✍️ в комментариях, ниже.
Будь частью команды🤝


📸 Елена Хроменко

Сегодня прошёл наш #35 старт 5 вёрст! 😍

Как и обещали, всё растаяло и погода нас порадовала солнцем! 🌞

Статистика:
🧡58 участников преодолели дистанцию 5 км, отходим от зимней спячки!
🧡14 волонтёров помогли организовать и провести это старт, спасибо за помощь!
🧡 9 участников впервые пришли на 5 вёрст и 1 первый раз посетил наш парк!
🧡 9 личных рекордов!

Сергей Блинов вступил в клуб 2️⃣5️⃣ волонтёрств! Спасибо огромное за твой вклад! 🎉

Фото - https://vk.com/album-226791208_306963783
Результаты - https://5verst.ru/parkmayakovskogo/results/12.04.2025/?utm_source=mail&utm_medium=results&utm_campaign=regular

📷 Елена Хроменко

😊 Внимание, друзья!
Уже завтра - старт “5 вёрст”! 🦄

А сегодня… ну что сказать, природа решила нас немного попугать 🥶
На улице снег, и это может немного напрягать. Но давайте не будем унывать! 😰

Помните: снег сегодня - это отличный знак! Это как предстартовая чистка трассы, природный массаж для будущих индивидуальных рекордов! 😋

К завтрашнему утру всё обязательно растает, и мы с вами встретим весну на старте во всеоружии! 😎
Берите термосы и печенье!

А для нашей космической команды волонтёров ещё требуются:
⏱ Второй секундомер
📸 Фотограф

Ё-моё, как же правильно писать 5 вёрст? Только так!

Друзья, давайте раз и навсегда разберёмся с этим важнейшим вопросом!

Правильное написание — 5 вёрст, с гордой буквой “ё”.

Потому что, во-первых, так исторически сложилось, а во-вторых, потому что без неё как-то не то.

А вот “5 верст” — это уже ошибка. Конечно, мы вас всё равно любим, но глаз команды организаторов всё-таки дёргается.

Вот вам пример: “АленаИванова” — это имя или фамилия? Или зашифрованное послание? А вот “Алёна Иванова” — сразу всё понятно! Ё на месте, имя и фамилия отдельно.


Так что давайте уважать не только бегунов на дистанции, но и нашу родную “ё”.

Договоримся?

Бегаем каждую субботу, пишем правильно, а букву “ё” уважаем, как волонтёра на раздаче карточек позиций.

Внеочередной пост во вторник!?
Да! Ведь повод у нас прекрасный! 🤗

Поздравляем с днём рождения одного из наших организаторов - Виолетту Прибылову! 🥳

Твоя энергия и энтузиазм делают каждый забег 5 вёрст особенным. Спасибо за твой вклад в наше сообщество! 🌷

Желаем тебе крепкого здоровья, радости движения и новых достижений! Пусть каждый день приносит счастье и вдохновение!🎉

С теплом и благодарностью твои 5 вёрст парк Маяковский 💐

🚀 Доброго дня, друзья! ☀️
Сегодня понедельник, а значит самое время пригласить вас на самый космический старт 5 вёрст в парке Маяковского этого года! 👽

В эту субботу, 12 апреля, отмечается “День космонавтики” ! 👨🏼‍🚀
Готовы почувствовать себя настоящим космонавтом, покоряющим новые горизонты?
Готовим угощения с космическим дизайном, а также бодрящий космический плейлист. Приветствуется тематическая атрибутика 🚀

И конечно присоединяйтесь к нашей межгалактической команде волонтёров! Без вас этот корабль никуда не полетит 🚀 🙂
Вместе мы покорим новые дистанции! 🚀

👽 Изображение сгенерировано ИИ Dall-E 3

Поблагодарим наших потрясающих волонтеров👏
Вот они, герои прошедшего #34 старта💪

Елена ШЕЛЕСТ
Организатор
Обработка результатов

Виолетта ПРИБЫЛОВА
Секундомер
Обработка результатов

Богдан ФОКИН
Сортировка карточек

Татьяна ЛЕОНТЬЕВА
Связи с общественностью

Анастасия СУМИНА
Маршал

Любовь ВЛАДИМИРЦЕВА
Маршал

Александра ПРИБЫЛОВА
Сканирование штрих-кодов

Ксения КОЛЕСНИКОВА
Раздача карточек позиций

Сергей БЛИНОВ
Инструктаж новых участников

Татьяна НОГИНА
Организация финиша

Екатерина РОМАШЕВА
Замыкающий
Связи с общественностью

Виталий НИКОЛАЕВ
Замыкающий

Александр ШАБУРОВ
Лидер для слабовидящих

Вадим КРАЙЗЕЛЬ
Проведение разминки

Юлия ДОБРОМЫСЛОВА
Проверка трассы
Разметка трассы
Связи с общественностью

Светлана КАПТИЕВА
Видеограф

До встречи в парке 👋
Ваши 5 вёрст ❤️

📸 Елена Шелест

Благодаря нашему бессменному видеографу Светлане Каптиевой мы знаем, что около кола колокола, около ворот коловорот.

Ваши идеи, какую чистоговорку мы тренируем на следующем старте? 😁

Вот и прошёл наш #34 старт 5 вёрст 😇!

Небольшой дождик не смог испортить прекрасное утро первой субботы апреля 😻

Поздравляли организатора с днём рождения🎉, общались, знакомились, пили чай с тортом и радовались встрече 🥰

А статистика такова:
 
Сегодня в нашем парке 57 участников преодолели дистанцию 5 км, и это здорово👍!

16 волонтёров помогли организовать старт,
для двоих из них это было первое волонтёрство, спасибо всем за помощь 🫶!

9 участников впервые пришли на 5 вёрст, и столько же первый раз посетили нашу локацию. Мы вам очень рады, ждём каждую субботу!

Целых 15 личных рекордов! 💪

В Клуб 💛 финишей вступил Алексей Мещеряков, поздравляем от всей души👏!
 
Для Владислава Юрганова наша локация стала 74 уникальной 😱 🔥

Также, нас посетил организатор 5 вëрст Челябинск Лесопарковая Андрей Коробейников 😎

Друзья, спасибо, что выбираете наши старты, ждём вас каждое субботнее утро!


❤️ Ваши 5 вёрст.
 
📷 Ксения Колесникова

Поздравляем с днём рождения нашего организатора Елену Шелест 🩷

Спасибо, что ты в команде и помогаешь развивать локацию 🫰 окружаешь нас своим теплом и заботой 🫶

Присоединиться к поздравлениям можно в комментариях ❤️‍🔥

Вот вот наступит суббота🤩
и мы с вами встретимся на #34 старте 5 вёрст в парке Маяковского

Список незаменимых волонтеров всё ещё очень велик 🥹
Запишись, не расстраивай организатора😉

Команде не хватает:
- второго секундомера⏱️
- раздающего карточки 🏷️
- маршала🦺
- фотографа📸
- пятюняторов👋

Наше расписание: 
08:30 — сбор 
08:45 — зажигательная разминка
08:50 — инструктаж новых участников и брифинг
09:00 — старт!
 
Регистрация новых участников: https://5verst.ru/parkmayakovskogo/
Место сбора: https://5verst.ru/parkmayakovskogo/course/
 
📷 Алёна Чаплинская

Друзья, завтра уже суббота!
А у нас всё ещё некомплект волонтёров 🥲

Самые добрые, веселые, ответственные, смелее, без вас наш старт не состоится👋
Очень ждем как опытных, так и новых волонтёров!
Всё расскажем, научим, поддержим!

Свободные позиции:
- второй секундомер
- раздача карточек позиций
- замыкающие
- маршал
- фотограф
- пятюнаторы

Ждём вас в комментариях 🥰

📸 Алёна Чаплинская

⚡ВАУ-НОВОСТЬ!⚡

Друзья, 5 вёрст в Екатеринбурге всегда поддерживает бегунов и с радостью участвует в городских стартах.

Но в этот раз мы не просто участвуем — мы становимся частью большого события!

27 апреля на забеге «Майская Гроза» от серии стартов Европа-Азия мы будем замыкающими на дистанциях 5 и 10 км!

Это почётная миссия — следить, чтобы никто не остался один на трассе, поддерживать тех, кому тяжело, и вместе довести всех до финиша!

А ещë у нас будет точка поддержки прямо в Парке Маяковского, где мы будем громко болеть, подбадривать участников и создавать настоящую атмосферу праздника!

Так что 27 апреля все бегуны и болельщики — к нам!

🏃‍♂ Хотите пробежать с командой замыкающих? Узнаете нас по манишкам!
🎉 Хотите поддерживать участников? Ждем вас на нашей точке поддержки!

Это будет огонь!

📸 Алëна Чаплинская

Друзья, всем привет!✌️

Сегодня мы к вам с необычным вопросом опросом✍️

Мы очень хотим, чтобы каждому участнику 5️⃣ было интересно читать посты в социальных сетях, узнавать что-то новое и увлекательное про проект 5 вёрст, волонтёрство и просто про активный образ жизни, и делиться прочитанным с друзьями и близкими!

Поэтому, мы подготовили небольшой опрос, в котором хотели бы узнать, про что вам хотелось бы читать в наших будущих постах, какие темы обсудить или, может, придумать что-то совсем новое!👨‍💻

Тема, которая наберёт больше всего голосов, появится в следующем посте, но это не значит, что про оставшиеся вопросы, мы не напишем полезную информацию🗺

И почему бы не проводить опрос раз в месяц? что думаете?😀

📸 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ

Дорогие друзья, сегодня последняя серия нашего мини-сериала, в котором мы рассказывали о волонтёрских позициях на стартах 5 вёрст. И сегодня мы расскажем о волонтёрах в оранжевых манишках - об организаторах старта.

ОРГАНИЗАТОР

вы знаете, наши старты проводят сами участники, выбирая себе разные волонтёрские позиции. Они проводят разминку, размечают трассу, фиксируют время, раздают и сканируют токены, показывают направление, фотографируют, инструктируют, поддерживают и помогают. Каждый из волонтёров занимает свою позицию и выполняет необходимую задачу во время субботнего старта.

Обязанности организатора старта начинаются гораздо раньше – в начале недели, когда он начинает собирать свою команду. Он пишет посты в соцсетях, сообщает о свободных волонтерских позициях и заполняет таблицу волонтёров. Написание постов можно делегировать другим волонтёрам, но организатор при этом ведёт запись волонтёров и следит, чтобы все необходимые позиции были заняты.

В субботу перед стартом организатор инструктирует волонтёров, следит за таймингом, встречает участников старта, помогает им сориентироваться. На брифинге организатор приветствует участников, напоминает о правилах старта и представляет команду. После общего фото организатор объявляет старт. Во время самого старта он поддерживает участников и волонтёров. После финиша замыкающих мероприятие завершено, организатор обрабатывает его результаты и загружает на сайт.

Стать волонтёром-организатором не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Если вы хотите попробовать себя в этой интересной роли – мы вам с радостью поможем, всему обучим, и через некоторое время вы проведёте свой первый старт в яркой оранжевой манишке!

Сообщите о своем желании начать обучение - в чате или во время субботнего старта – мы ждём вас!

📷 Алёна Чаплинская

Каждый раз при просмотре ролика #гдетыбыл поражаемся, насколько мы все разные и как широка наша география. В Краснодаре участники уже в футболках ☀️, а в Стрежевом и Воркуте ещё сугробы ❄️

И как здорово, что каждое субботнее утро мы все вместе проводим на 5 вёрст!

Спасибо Алле Паниной за видео ❤️ Смотрим и наслаждаемся!

🎵 The Rasmus - In The Shadows

Доброго понедельника, друзья! 👋

Вот и пришли по-настоящему теплые весенние деньки😻

Меняем тяжелую зимнюю экипировку, на легкие и яркие🫟 костюмы. До субботы есть время подготовить свою самую красивую спортивную форму 🏃или подумать какую же волонтерскую позицию занять в этот раз 🤔

Свободны все позиции:

- секундомеры;
- фотограф;
- раздача карточек позиций;
- инструктаж новых участников;
- пятюнаторы;
- замыкающий;
- проверка и разметка трассы;

Записаться можно в комментариях и до встречи в парке!⭐️

📸 Алёна Чаплинская

Представляем и искренне благодарим команду, которая организовала и провела  #33 старт 5 вёрст в парке Маяковского.
 
Леся КРАСНОМОВЕЦ — проведение разминки
Юлия ДОБРОМЫСЛОВА — организатор, обработка результатов, связи с общественностью
Елена ШЕЛЕСТ — секундомер, хранение и доставка оборудования
Олег ИЛЬИН — секундомер
Любовь ВЛАДИМИРЦЕВА — сканер, организация финиша
Александр БЛАГИНИН — сканер
Марина ЗЫРЯНОВА — раздача карточек позиций, сортировка карточек позиций
Светлана ГОЛУБЕВА — сортировка карточек
Александр АЛЬФИРЕНКО — сортировка карточек
Игорь ГУСЕВ — маршал
Максим ГУСЕВ — маршал
Алексей СМИРНОВ — замыкающий
Ксения МАРКОВСКАЯ — замыкающая
Владимир КАЗАНЦЕВ — фотограф, организация финиша
Ксения КОЛЕСНИКОВА — инструктаж новых участников, подготовка мероприятия, связи с общественностью
Татьяна ЛЕОНТЬЕВА — связи с общественностью
Надежда АРС — лидер для слабовидящих
Татьяна ВЛАСОВА — проверка и разметка трассы
Ирина КАЛЬЧЕНКО — проверка и разметка трассы
 
Команда, спасибо за атмосферу, вовлеченность и желание помогать нашим участникам!
Обнимаем и благодарим каждого!
 
❤️ Ваши 5 вёрст
 
📷 Владимир КАЗАНЦЕВ

Первый месяц весны пролетел стремительно! Мы в предвкушении тёплых дней соблюдаем нашу традицию и встречаемся по субботам в нашем замечательном парке.

На сегодняшнем #33 старте 5 вёрст была звёздная разминка от блистательной Леси Красномовец! Был розыгрыш двух слотов на забег «Майская гроза», поздравляем счастливчиков! Было чаепитие, общение, разговоры, знакомства, тёплая дружеская атмосфера! Всё больше участников приходит с собаками, мы в восторге от ваших питомцев!
 
Давайте посмотрим на статистику, она невероятно вдохновляет:
 
Сегодня в нашем парке 61 участник преодолел дистанцию 5 км, чувствуем, что сезон набирает обороты!

19 волонтёров помогли организовать старт, для троих из них это было первое волонтёрство, спасибо всем за помощь!

12 участников впервые пришли на 5 вёрст, и 3 участника первый раз посетили нашу локацию. Мы вам очень рады, ждём каждую субботу!

15 личных рекордов! ОГО!

Евгений ОРЛОВ, Иван ДУДАРЕВ, Дмитрий КУЗНЕЦОВ вступили в Клуб 🧡 финишей, поздравляем от всей души!
 
Друзья, спасибо, что выбираете наши старты, ждём вас каждое субботнее утро!

❤️ Ваши 5 вёрст.
 
📷 Владимир Казанцев

Разыграли последние два слота на забег "Майская гроза"
Поздравляем везунчиков и до встречи 27.04 на забеге в парке Маяковского 🥰

Мы будем стоять точкой поддержки на нашем месте, у саундпарка ☺

Волонтёр Кузя напоминает — завтра суббота!
Встречаемся утром в парке и ярко начинаем выходные!

Наше расписание: 
08:30 — сбор 
08:45 — зажигательная разминка от олимпийской чемпионки Леси Красномовец!
08:50 — розыгрыш слотов
08:55 — инструктаж новых участников и брифинг
09:00 — старт!
 
Завтра мы разыграем последние два слота на забег «Майская гроза».

‼️ ВНИМАНИЕ! Розыгрыш проведёт Леся Красномовец сразу после разминки! Если вы хотите принять участие в розыгрыше,
пожалуйста не опаздывайте! Уникальная возможность получить слот на забег из рук олимпийской чемпионки! 
 
Команда волонтёров почти полностью укомплектована, спасибо всем, кто записался!
Нам нужен ещё второй сканер и пятюнаторы, ждём вас в команду. 
 
Друзья, берите с собой термосы с чаем, хорошее настроение и до встречи в парке! 
 
📷 Алёна Чаплинская

Кажется, весна наконец снова наступает: солнышко светит ярче, бегать легче и приятнее, а утренние разминки становятся ещё бодрее!

В эту субботу снова необычная разминка: еë проведет Леся Красномовец — олимпийская чемпионка, чемпионка мира и Европы по лёгкой атлетике! Спортсменка, красавица, вдохновительница.

Её девиз — «Я та, кто влюбляет в спорт», и мы абсолютно уверены: если вы еще не влюблены, то в субботу это точно случится.

Так что не проспите и приходите — встречаемся по традиции в парке Маяковского!
🕗 Зарядка в 8:45

Начнём день с энергии, движения и вдохновения. Сердечко будет биться чаще и от зарядки, и от красоты ❤️

📸 Вячеслав Соколов

Для этого поста очень сложно было найти фотографии волонтёров, о которых пойдет речь в очередном рассказе о волонтёрских позициях. Они крайне редко появляются в фотоальбомах наших стартов. Как вы догадываетесь, сегодняшний рассказ — о фотографах.

ФОТОГРАФ

Мы очень ценим замечательных фотографов, которые приходят на наши старты, чтобы запечатлеть эмоции и яркие моменты. После каждого старта у нас собирается солидный фотоальбом, который мы неоднократно пересматриваем и с удовольствием вспоминаем прошедшие старты.

Для того, чтобы стать фотографом на 5 вёрст, не обязательно быть профессиональным фотографом. Каждый участник со смартфоном может попробовать себя в этой роли. Фотографов на одном старте может быть несколько. При желании эту роль можно совместить с пробежкой (в этом случае вы делаете фото до старта и после своего финиша).

Если вы записались фотографом, то вот вам в качестве подсказки список того, что нужно сфотографировать: сбор участников и разминка, общее фото, фото волонтёров, фото участников на дистанции и на финише. По окончании мероприятия организатор создает фотоальбом на странице нашего сообщества ВКонтакте, туда вам нужно будет загрузить фотографии. В дальнейшем мы можем использовать их для постов в соцсетях с указанием вашего авторства.

Друзья, если вы хотите стать фотографом нашего мероприятия, записывайтесь в команду волонтёров!

Иногда неожиданные или весёлые кадры становятся мемами, предлагаем вам творческое задание — поищите в наших фотоальбомах фотографию, достойную стать мемом и придумайте подпись к ней.

📷 Фëдор Коробейников
📷 Вячеслав Соколов

Всем доброе солнечное утро! Весна набирает обороты, участников стартов 5 вёрст становится всё больше и это очень радует! В субботу 29 марта мы с вами вновь встретимся в нашем замечательном парке! Без сюрпризов не обойдётся, следите за анонсами!

Для того, чтобы наш #33 старт состоялся, набираем команду волонтёров. Свободные позиции:

- второй секундомер
- сканер
- замыкающий
- маршал
- фотограф
- проверка и разметка трассы
- инструктаж новых участников
- неограниченное число пятюнаторов

Кроме того, не забывайте, что у нас есть позиция пейсмейкера, предлагаем всем желающим попробовать себя в этой роли.

Друзья, записывайтесь в комментариях, очень ждем как опытных, так и новых волонтёров, смелее!

📷 Алёна Чаплинская

Старт провели, фотографиями насладились, душевно пообщались, статистику посчитали, значит, теперь самое время представить команду #32 старта 5 вёрст💚

🧡Екатерина РОМАШЕВА организовала и обработала результаты старта

👨‍💻Анна БУДАЛИНА и Олег ИЛЬИН следили за точным временем каждого финишёра

🔖Виолетта ПРИБЫЛОВА раздавала карточки позиций, чтобы никто не остался без номера

💪Татьяна ЛЕОНТЬЕВА и Ксения КОЛЕСНИКОВА вместе с Августином и Фиником наперегонки сканировали штрих-коды

🥳Алексей СМИРНОВ подбадривал и направлял вас по маршруту на позиции маршала

🏃‍♀️🏃🏻Ирина ЩЕРБАКОВА и Иван ДУДАРЕВ с улыбкой преодолевали дистанцию замыкающими

🏅Юрий ЛЕВАЕВ провел бодрую разминку, которая, возможно, помогла установить личные рекорды участникам

😀 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ ловила ваши улыбки на маршруте своими невероятными фотографиями

📹 Светлана КАПТИЕВА создала настоящий мини-фильм про наш старт, благодаря которому мотивация приходить на 5 вёрст только возрастает

➕Ксения КОЛЕСНИКОВА познакомила новых участников с маршрутом и правилами 5 вёрст на инструктаже

😀 Александра и Елизавета ПРИБЫЛОВЫ, Любовь ВЛАДИМИРЦЕВА ждали вас на финише с танцами, музыкой и пятюнями

😊Вадим КРАЙЗЕЛЬ проверил и разметил нашу, вновь внезапно ставшую снежной, трассу

👍Алёна ЕЛМАНОВА, Алина ЕЛМАНОВА и ТАТЬЯНА ЛЕОНТЬЕВА привели в порядок токены, чтобы всё было чётко и по местам

🤝Александр ДУШАНИН, Александр ШАБУРОВ, Алёна ЕЛМАНОВА - лидеры для слабовидящих, вместе с подопечными прекрасно преодолели маршрут

🧑‍💻 Юлия ДОБРОМЫСЛОВА и Татьяна ЛЕОНТЬЕВА держали вас в курсе предстоящих событий старта постами в социальных сетях

Так здорово, когда на старте собирается большая и крутая команда, в которой каждый волонтёр важен и делает каждый старт уникальным!❤️

Спасибо вам❤️

Ваши 5️⃣

📸  Алёна ЧАПЛИНСКАЯ

А это мы, так же ярко, бодро, громко, врываемся в воскресный день, как и видео от нашего талантливого видеографа - Светланы Каптиевой⚡️

Давайте вспомним вчерашний старт под настоящий мини-фильм со спецэффектами и прекрасными актёрами👏

📹 Светлана КАПТИЕВА

Воооот с таким крутым настроением мы провели #32 старт 5️⃣

Ведь сегодня финишировало:

🥇 44 участника;

🏆 4 человека поставили личный рекорд (вот, что значит правильная разминка💪);

👑 2 участника первый раз пришли на 5 вёрст (добро пожаловать 🫶);

👍 2 человека первый раз посетили старт в парке Маяковского;

🧡 Дмитрий Крячков вступил в клуб 10 финишей - поздравляем!

А организовали сегодняшний старт:

🤩 21 волонтёр;

💛 поздравляем Алёну Елманову со вступлением в клуб 25 волонтёрств;

🥳 Любовь Владимирцева дебютировала в роли волонтёра!

Мы очень рады, что в нашем парке с каждым разом становится всё уютнее и дружнее!❤️

Спасибо всем за прекрасное утро субботы ❤️

😀 Алёна Чаплинская

Второй розыгрыш слотов на Майскую грозу проведён, в следующую субботу повторим 😊

Завтра суббота, а значит…😍

Опять ставим будильник пораньше, но оно того стоит!

📣 Расписание, как всегда:

8:30— сбор (в это время можно успеть и поболтать, и морально подготовиться)

8:45— разминка, и не простая, а золотая! Ее проводит Юрий Леваев — тренер по плаванию и бегу, спортивный директор фонда «Спорт для жизни» и капитан пробежек SHU run. В общем, человек, который знает, как сделать вас быстрее, выносливее и бодрее. Если пропустите — потом не жалуйтесь!

9:00 — старт🌟

После финиша — традиционные пятюни, радость, гордость за себя. И розыгрыш двух слотов на «Майскую грозу»💥

Берите с собой термосы с чаем. Душевное чаепитие тоже будет!☕️

📸 Вадим КРАЙЗЕЛЬ
📸 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ

Друзья, срочное объявление!✉️

Завтра старт, а у нас все ещё не все волонтёрские позиции закрыты😞

Конечно, в парке у нас есть белки, но вряд ли они согласятся помочь.

Волонтёрские позиции ждут:

⏱ Второй секундомер — чтобы всё было честно, а не «я финишировал быстрее, просто вы не заметили»
🚩 Маршал — чтобы никто не сбился с пути (и не убежал в сторону булочной)
📲 Второй сканер — без тебя финишëрам придется стоять в очереди
🖐 Пятюнаторы — кто будет ловить радостные ладошки бегунов на финише?

Если еще не пробовали себя в роли волонтёра, научим, покажем, вдохновим!❤️

Давайте сделаем этот старт крутым — записывайтесь прямо сейчас!👨‍💻

📸 Вадим КРАЙЗЕЛЬ

Друзья, у нас для вас две новости.
Первая хорошая, вторая… ещë лучше

Первая новость:
Наши друзья из LETSKI ищут тренера по бегу! Если вы горите бегом, любите делиться знаниями и умеете вдохновлять — это ваш шанс.

📍 Где: Центральный парк им. В.В. Маяковского
🕙 Когда: Каждое воскресенье в 10:00

Что нужно?
✅ Любовь к бегу и желание обучать
✅ Готовность поддерживать и мотивировать даже в дождь и слякоть
✅ Желание стать частью классной беговой команды

Что предлагают?
📎 Поддержку, развитие и возможность расти в проекте
📎 Дружный коллектив и крутых единомышленников

Все подробности можно узнать у Александра: @LetSkiCoach

Откликайтесь сами, если чувствуете душевный порыв и пересылайте друзьям.

Вторая новость ещё лучше!

Когда ребята найдут тренера, эти самые воскресные тренировки в 10:00 в Парке Маяковского будут бесплатными. Присоединиться сможет любой желающий!

Отличная возможность прокачать технику, подготовиться к соревнованиям или просто провести утро активно и в классной компании.

Как вам такой поворот событий? Нам однозначно нравится!

📸 by LETSKI

Зима ❄️: 9.00 ещë темно, это слишком рано

Весна 🌸: 9.00 - птички, парк, хорошо-то как!

В эту субботу наш традиционный старт в 9:00, но перед ним вас ждёт особенная разминка от настоящего профи — Юрия Леваева!😮

Кто же он❓
– Тренер по плаванию и бегу
– Спортивный директор фонда «Спорт для жизни»
– Капитан пробежек SHU run

Чувствуете? Уже только от этого списка заряжает энергией! ⚡️
Юрий точно знает, как разогреть мышцы, разбудить тело и подготовить вас к отличной пробежке. Так что не опаздывайте — встречаемся в 8:45 ⏰

Кстати, после того, как финишируют все участники, вместе с Юрием разыграем ещë 2 слота на забег «Майская гроза» ✨

Такие субботы нам нравятся. А вам?❤️

📸 Личный архив Юры
📸 Фёдор Коробейников

Мы знаем, как участники 5 вёрст любят бегать и ходить по нашему замечательному парку, поэтому вот вам ещё одна волонтёрская позиция, которая прекрасно сочетается с пробежкой. И не просто сочетается, а является её логическим началом.

ПРОВЕДЕНИЕ РАЗМИНКИ

Главное правило разминки – никаких правил. Если вы записались волонтёром на эту позицию, то вы сами определяете как её проводить, под какую музыку (если у вас есть свой плейлист – сообщите об этом организатору, чтобы успеть поставить нужный трек к началу разминки). Единственное ограничение – это тайминг, на разминку мы отводим 5 минут.

Вы можете вспомнить стандартные упражнения со школьных уроков физкультуры, можете подсмотреть интересные варианты разминки в интернете или придумать что-то своё. Если вы хотите провести полностью танцевальную разминку – отлично! Как вы помните, была у нас с вами и разминка-хоровод.

На разминке мы разогреваемся перед стартом, заряжаемся энергией, позитивным настроем и мотивацией, чувствуем себя одной дружной командой. Так что позиция волонтёра по проведению разминки очень творческая и веселая, попробуйте себя в этой роли!

Один из стартов апреле у нас с вами приходится на День космонавтики, напишите в комментариях – какие упражнения вы бы предложили для разминки в этот день и под какую музыку?

📷 Алёна Чаплинская, Вячеслав Соколов

Научно доказано: чем быстрее соберем команду волонтёров, тем быстрее придет настоящая весна 💯

Ребята, не подведите 😎

Собираем классную команду на 22 марта.
Чтобы провести старт, нам нужны:

– Секундомер
– Маршал
– Инструктаж новичков
– Второй сканер
– Раздача карточек позиций
– Проверка и разметка трассы
– Организация финиша

Если никогда не волонтёрили — не проблема! Обучим, подскажем, поддержим ⭐️

Давайте начнём неделю с хорошего дела: закроем всю команду уже сегодня💞

Растопим суровую Уральскую зиму своим волонтерским теплом 🫶

Кто с нами? Записаться можно в комментариях ✍

📸 Максим Гусев

Как оказывать первую помощь? Теперь знаем!

Вчера у нас прошло занятие по первой доврачебной помощи, и это было очень полезно! Кто-то узнал новое, кто-то вспомнил уже знакомые вещи, но главное — все ещё раз убедились, что эти знания могут спасти чью-то жизнь. Первая помощь важна не только для волонтёров и бегунов, но и для каждого человека, ведь никогда не знаешь, в какой момент она может понадобиться.

Огромное спасибо Артёму Ошивалову из Красного Креста за интересную подачу и за то, что дал нам не только теорию, но и практику. Мы не просто слушали, но и отрабатывали навыки, учились правильно действовать в экстренных ситуациях.

Ну и, конечно, без весёлых моментов не обошлось! Актёрское мастерство наших ребят впечатлило — эмоции, реализм, полное погружение. В итоге мы не просто учились, но и реально переживали каждую ситуацию, что сделало занятие ещё полезнее. Некоторые пришли уже не в первый раз и отметили, что освежать такие знания никогда не лишнее.

Поэтому мы обязательно повторим встречу 17 мая!
Следите за анонсами.

Спасибо всем, кто был с нами!

Теперь мы точно знаем, что рядом есть те, кто сможет помочь в сложной ситуации.

Благодарим волонтёров, которые буквально с неба упали, чтобы провести 31-й старт 😊

Ксения КОЛЕСНИКОВА - организатор, загрузка результатов
Елена ШЕЛЕСТ - секундомер, доставка и хранение оборудования
Юлия ДОБРОМЫСЛОВА - секундомер, инструктаж новичков, связи с общественностью
Екатерина РОМАШËВА - проверка и разметка трассы, сканер
Богдан ФОКИН - сканер
Максим ГУСЕВ - фотограф и видеограф
Татьяна ЛЕОНТЬЕВА - связи с общественностью
Анна БУДАЛИНА - маршал
Ксения МАРКОВСКАЯ - раздача карточек позиций
Юрий ЧЕРКАСОВ - организация финиша
Владимир ШЕЛЕСТ - организация финиша
Виолетта ПРИБЫЛОВА - замыкающая
Ирина ЩЕРБАКОВА-замыкающая
Александр ДЕСЯТКОВ - пейсмейкер
Владимир ЛЕОНТЬЕВ - проведение разминки
Дмитрий БУДАЛИН - проверка и разметка трассы
📹 Светлана КАПТИЕВА - видеограф

Атмосфера нашего старта в объективе Светланы Каптиевой 🔥

Друзья, благодарим вас за такой тёплый старт!

38 участников, все свои (читай зарегистрированные в системе)
4 новых участника - будем ждать вас снова ☺️
1 личный рекорд по лужам 🙃
Собак не посчитали, помогайте 😁

Поздравляем Виолетту Прибылову и Татьяну Власову со вступлением в клуб 💛 финишей 👏
Екатерину Ромашëву и Богдана Фокина со вступлением в клуб 💜 волонтёрств. Вы лучшие 🩷

Классных вам выходных ☺️


📸 Максим Гусев

пока организатор старта отходит от самого старта и тренинга по первой помощи и пока не хочет писать отчёт, посмотрите видео от нашего фотографа-видеографа Максима Гусева 😊

Провели первый розыгрыш слотов на Майскую Грозу ⚡️
Ни на что не намекаем, но, кажется, 🐶 приносят удачу 😊
В следующую субботу повторим, до встречи 😉