Бизнес-форум «Деловой Престиж» — это когда в одном зале собираются женщины с миллиардными оборотами.
Сильные, амбициозные, с живыми глазами и огромными системами за спиной.

Быть в этой атмосфере — значит перенастроиться на другое мышление.
На рост. Масштаб. Действие.

Спасибо организаторам — это было мощно.
А я тем временем… направляюсь на бал. 😜

Сегодня я на форуме «Деловой Престиж» — в «Сбербанк-Сити».

Форум собрал сильных женщин и лидеров, которые не боятся говорить про рост.
Про масштаб. Про цифры. Про бизнес — но не ради галочки, а ради дела жизни.

Я сняла для вас выступления, которые точно стоит послушать. Делюсь! 🔥

Начинаем 🔥

Сегодня у нас четвертый день недели целей — и это день активных действий.🔥

План простой:
• Сделать минимум 3 шага к своей цели.
• Начать день с самого важного действия — “съесть лягушку” сразу с утра.
• Вечером записать, что получилось, где продвинулись.

Каждое маленькое действие — это вклад в ваше большое завтра.

И помните:
Больше действий — меньше страхов.
Больше движения — больше энергии.

💬 В комментариях можно написать, какие шаги вы сделали сегодня. Я вас читаю!❤️

#Юшко_неделя

Сегодня в рубрике «Есть контакт» — Карина, женщина, которая умеет видеть красоту в деталях. И делать её видимой. ❤️

Она — дипломированный визажист и стилист по волосам.
Более 5 лет Карина создаёт образы, которые не просто украшают — они усиливают. Подсвечивают суть.
Работала с Юлией Волковой, Еленой Катиной, Шурой и героинями телешоу «Пацанки», ну и конечно с Екатериной Юшко — со мной!
А ещё — с командами съёмок для глянцевых журналов, где каждый кадр — это энергия.

Но самое важное: она не просто работает с лицом.
Она работает с настроением. С ощущением себя.

Карина — жена и мама двух мальчиков. И, как говорит сама: «Я люблю, когда женщина смотрит на себя и улыбается. Не потому что идеально. А потому что — это она.»

Хочешь увидеть, как она работает с образами? Подписывайся на ее канал: https://t.me/Kari_lev_Makeup_and_hair

#Юшко_естьконтакт

Сегодня четверг. А это значит — «Есть контакт».
Рубрика, которую вы уже полюбили 🔥❤️

Формат, где можно заявить о себе — честно, по-настоящему.
Рассказать о своём деле, найти клиентов, коллег, единомышленниц.

Если вы хотите, чтобы вас услышали —
заполните короткую форму в боте.
Мы включим вас в следующую подборку.

Есть контакт — кнопка внутри.
Если бот уже запускался — просто нажмите «Старт бота» в меню слева.

Давайте продолжать знакомиться!
Видеть друг друга. Поддерживать.
По делу — и по-человечески.

#Юшко_естьконтакт

Третий день нашей недели целей — про честность с собой 🙏🏼

Потому что страхи, сомнения, отговорки — это не слабость.
Это просто то, что надо увидеть и обезвредить.

Что делаем:
• Пишем все страхи и отговорки, которые лезут в голову.
• К каждому — пишем план: “Что я сделаю, если это случится?”
• Выбираем одну привычку, которая тянет назад — и выключаем её хотя бы на неделю.

Например:
➔ Листать ленту ночью? — вырубаем.
➔ Прокрастинировать? — ставим таймер на действия.

💬 Делитесь, от чего решили отказаться на этой неделе!

#Юшко_неделя

Мои финансовых привычки, которые делают жизнь лучше 🔥

Я всегда верила: деньги — это не только про цифры.
Это про уважение к себе, к своему труду и к своей жизни.

И хочу поделиться тремя простыми финансовыми привычками, которые реально меняют качество жизни:
1️⃣Сначала — себе. Когда только появляются доходы, хочется сразу всем помочь: семье, друзьям, детям.
Это прекрасно. Но важно помнить: сначала нужно позаботиться о себе.
Пусть это будет маленький процент, но он обязательно должен оставаться "на тебя".
Твои мечты, твой рост, твоя безопасность.

2️⃣Платить за вдохновение. Я никогда не экономлю на том, что делает меня сильнее: книги, обучение, путешествия, красивое пространство вокруг.
Это не траты. Это инвестиции в мою энергию. А энергия — это главный ресурс для всего.

3️⃣Уважать свой труд. Когда ты чётко знаешь цену своему времени, своим знаниям, своим усилиям — тебя начинают уважать другие.
И в деньгах это тоже отражается.
Давайте себе право брать достойную оплату за свой труд. Без стыда. Без оправданий.

💬 Расскажите, а у вас есть какая-то своя сильная финансовая привычка?
Очень интересно почитать.

#Юшко_мышление #Юшко_лайфстайл

День второй по достижению целей — и мы двигаемся дальше!
Если вы не присоединились вчера, то еще не поздно сделать это сегодня — всех жду 😉

Сегодня мы не просто мечтаем, а строим свой маршрут.

Что нужно сделать:
• Разбейте свою цель на 3–5 ключевых этапов.
• К каждому этапу — пропишите по 2–3 конкретных шага.
• Найдите то действие, которое даст максимум результата.

⚡️ Подсказка:
Спросите себя: “Если бы я могла сделать только ОДНО действие для своей цели — что бы это было?”

Это будет ваша опорная точка.

💬 В комментариях можете написать одно действие, которое считаете своим “золотым выстрелом”.

#Юшко_неделя

Вот так, скучая по подружке собираюсь на работу)))

Маленький шаг, который даёт большую силу.

Когда я писала свою книгу, я думала о нас.
О женщинах, которые улыбаются сквозь усталость.
О мамах, которые обнимают детей, даже когда сердце трещит.
О людях, которые выбирают жить — несмотря ни на что.

И мне захотелось, чтобы «Мать» была больше, чем просто книга.
Чтобы она была настоящим вкладом в мир.

Поэтому часть средств от её продажи я направляю в фонд «Жизнь как чудо».
Этот фонд помогает детям с заболеваниями печени, вовремя пройти лечение.
Детям, для которых каждый прожитый день — уже победа.

Это не благотворительность ради галочки.
Это мой личный выбор.
Маленький шаг, который, я верю, даёт большую силу.
Когда ты знаешь, что можешь помочь — хотя бы чуть-чуть — ты становишься сильнее.
И внутри становится теплее.

Спасибо, что вы со мной.
Спасибо, что рядом.

#Юшко_книги

Иногда то, что кажется мечтой, на самом деле ей не является.
А иногда настоящее желание тихо сидит внутри и ждёт, пока мы его услышим.

Сегодня хочу поговорить с вами о тонкой грани:
Как отличить свои мечты от чужих ожиданий?
Как не перепутать «я хочу» с «так надо»?
И как не потерять себя на этом пути.

Пусть этот выпуск станет для вас маленькой подсказкой. 💬

#Юшко_подкасты

Небо — мой новый дом 🛫✨

С июля моя обложка будет на мониторах в самолётах Аэрофлота.
Всё ещё не верится...

Я всегда верила: если ты идёшь своим путём — мир однажды распахнёт для тебя свои двери. Или... откроет иллюминаторы. 😉

Спасибо вам за веру, поддержку и тепло. Вместе летим к своим мечтам? ❤️

#Юшко_лайфстайл

И сегодня — первый день нашей недели по достижению целей.
Самое важное сейчас — выбрать свою цель.

Не абстрактную. Не “хочу всё и сразу”.
А настоящую и главное, реалистичную. Такую, от которой внутри загорается огонёк.

Что сегодня нужно сделать:
• Сформулировать свою цель ЧЁТКО и ЯСНО.
Не “хочу перемен”, а “хочу заработать n-сумму” или “дописать 2 главы книги”.

Ответить себе:
➔ Почему мне это важно?
➔ Что изменится, когда я это сделаю?
➔ Найти один главный критерий успеха: как я определю, что цель достигнута?

💬 Если участвуете — пишите свою цель в комментариях. Это всегда усиливает эффект!
Пока цель не сформулирована — к ней невозможно прийти.

#Юшко_неделя

Дорогие мои, хочу пригласить вас в одну тёплую историю. ❤️

Сегодня в канале начинается “Неделя по достижению цели”.
Это небольшое путешествие — к себе, к своим желаниям, к тому, что действительно важно.

Участвовать может каждая.
Никаких сложных условий. Только ваше решение — быть к себе внимательной.

Что будет:
➔ 5 дней — 5 шагов.
➔ Каждый день — маленькое задание, которое поможет стать ближе к своей цели.
➔ В конце — ясность, уверенность и ощущение движения.

Это не про спешку.
Не про гонку за результатом.

Это про заботу о себе.
Про честность с собой.
Про желание жить жизнь, в которой есть вы — настоящая.

Присоединяйтесь.
Читайте задания, делайте шаг за шагом — и почувствуйте, как появляются силы, где раньше была усталость.
Как возвращается вера, где была усталость. 🌿

Я рядом.
И очень хочу видеть, как загораются ваши огоньки в сердцах.

Начинаем уже сегодня! Кто участвует — пишите в комментарии «я с тобой» 🫂

#Юшко_неделя

Я решила подарить одной из вас, возможность попасть на важное для меня событие —
презентацию книги «Мать», которая пройдёт 22 мая в Москве.

Это будет тёплый, красивый, живой вечер: смыслы, встреча со мной, вдохновение.
И я хочу, чтобы одна из вас пришла туда не просто как гостья, а как особенная читательница, которой я лично подарю приглашение.

Чтобы участвовать в розыгрыше, нужно совсем немного — пройти регистрацию в боте @ekaterina_yushko_bot по кнопке «Хочу попасть на презентацию» — это займёт пару минут.

—Если бот уже запущен, то через меню слева и далее кнопка «Участие в конкурсе» ✅

И уже 15 мая я случайным образом выберу победительницу (или победителя!) и приглашу лично.

А если вы пока только читаете канал, но ещё не подписались —
вот вам мягкое напоминание:
подпишитесь и участвуйте в розыгрыше. 😉❤️

Спасибо, что вы со мной.
До скорой встречи — вживую.

#Юшко_книги

Мы вместе
Всем привет! С праздником Светлой Пасхи!

Сегодня все собираются за праздничным столом, ходят в гости и проводят время с самыми близкими людьми. 🥰
Традиции объединяют!

Пройдёт немного времени, и из моего дома начнут разлетаться дети, но я верю: в праздники мы будем собираться за шумным столом, делиться новостями и вспоминать прошлое. 😊
А потом и их малыши присоединятся к нам.
Так передаются традиции…

Я буду счастлива, когда мои дети построят свои семьи и выпорхнут из гнезда — если честно, я этого даже жду. 😂😂😂
Но я уверена, что смогла привить им ценность семьи и преемственность поколений. ♥️

Делитесь вашими праздниками — будем и здесь объединяться! 😘😍

#Юшко_лайфстайл

С наступающим праздником, Светлой Пасхи!
Для меня важно прививать детям традицию подготовки к праздникам — это объединяет 🥰

Вчера я поздно вернулась из командировки и склонялась к мысли, что куличи мы будем покупать. Расстроилась ….
Сегодня утром решили не нарушать традицию и испекли 🥰
Перед Вами наше творчество

Делитесь вашими!

#Юшко_лайфстайл

Иногда хочется просто сказать…
Девочки. Женщины. Да и вообще — люди.
Что бы ни происходило — не отчаивайтесь.
Правда. Время умеет делать удивительные вещи. Оно расставляет всё по местам. Эмоции утихают. Картинка становится другой. И ты уже видишь — не через боль, а через опыт.

Если тяжело — просите помощи. У близких. У друзей. У врача. Не надо тянуть всё на себе.
Иногда именно чужая рука — это то, что помогает выкарабкаться.

Жизнь — она правда удивительная. Её стоит прожить. Прожить красиво. Ярко. Свободно. Ну, чтобы не зря! ❤️

#Юшко_письмо

Я очень люблю рассказывать, зачем я написала книгу.
Я давно хотела написать книгу как то, что останется моим детям от меня — некий артефакт. Мне хотелось им рассказать про свою жизнь моими глазами, про мой опыт, про то, как я проживала разные моменты. И когда они вырастут, может быть, они найдут какие-то ответы на свои вопросы.
Потому что, по факту, меняется только декорация, а личностные истории переживаются циклично — из поколения в поколение.

Мне захотелось поделиться. Я считаю, что человек, который достиг определённого в своей жизни — какого-то опыта, точек зрения — должен этим делиться.
Возможно, это кому-то будет полезно. Кто-то пройдёт мимо — это нормально. Мы все разные.
А кому-то эта книга поможет. Кого-то она поддержит. Кого-то вдохновит. Кто-то улыбнётся. Кто-то — заплачет.
А кто-то просто поймёт, что он не один. И что другие тоже проживают подобное.
И проходят через это — по-разному, но проходят.

📍 Если чувствуешь, что тебе это близко — переходи по ссылке и оформляй предзаказ книги «Мать».
Презентация уже совсем скоро — 22 мая в Москве. Это будет особенный вечер. И я буду рада видеть тебя среди гостей.

�� yushko-woman.ru/preoder-book

#Юшко_книги

Про многозадачность и выживание в ней.

Моя система выживания в условиях многозадачности — это тайминг и дисциплина.
Честно, ничего другое на меня не работает. Проверено уже много раз.

Я обязательно планирую. Причём не просто «примерно понимаю, что надо», а действительно сажусь и пишу.
Сначала — список задач на неделю, потом каждый день уже конкретно расписываю, что и когда нужно сделать. И обязательно — в конце рабочего дня я пересматриваю план, добавляю что-то новое, что всплыло в процессе, или, наоборот, вычеркиваю то, что утратило актуальность или уже закрыто 🕟

Это мой способ держать всё под контролем — потому что когда у тебя дети, работа, личные встречи, проекты, просто так ничего не сложится. Если ты знаешь расписание всех своих детей, понимаешь, какие у тебя запланированы дела, и правильно выстраиваешь своё расписание — всё получается.
Причём, что интересно, когда эта структура уже есть, логистика выстраивается почти сама по себе.
Ты просто идёшь и делаешь 😉
Из моих наблюдений — эффективно работают не больше трёх больших дел в день.
Прямо таких объёмных, серьёзных задач, на которые нужно сконцентрироваться. А всё остальное — это мелкие пункты, которые легко встроить между основным.
Это моя система. И она работает.

А у вас есть свой способ справляться с многозадачностью? Расскажите, интересно сравнить ☺️

#Юшко_бизнес

Моя рубрика «Есть контакт» —это возможность рассказать о себе, о своём деле, проекте или услуге — и быть замеченной в моем канале. ❤️

Если вы делаете что-то важное и классное — расскажите об этом!
Здесь, в нашем сообществе, ваши слова могут найти отклик, поддержку и даже новых клиентов или партнёров.

По сути — это бесплатная реклама для тех, кто в моём канале.
Я верю в силу обмена и настоящего взаимодействия.

Оставляйте свой рассказ о себе под постами рубрики.
Чем вы занимаетесь, какой смысл несете в общество, как вы можете быть полезны людям? Какие у вас есть услуги?

#Юшко_естьконтакт

Все помнят про мою рубрику полезных нетворкинг знакомств «Есть контакт»?

Это реальный шанс рассказать о себе моей аудитории, я делаю это совершенно безвозмездно, от любви и для людей, для женщин!❤️‍🔥

Сегодня у нас «в эфире» врач превентивной медицины и нутрициолог — Олеся Ступак! Знакомьтесь, подписывайтесь на канал Олеси, уверенна, вы найдете для себя что-то ценное 😉

«Добрый день!
Меня зовут Ступак Олеся Михайловна — я врач превентивной медицины и нутрициолог, мама и женщина, которая верит: здоровье — это фундамент успеха в жизни, в семье и в бизнесе.

Свой путь в медицине я начала почти 20 лет назад.
В детстве я очень тяжело болела. Больницы, таблетки, бесконечные ограничения стали частью моей жизни слишком рано. Но именно тогда я по-настоящему поняла, как важно здоровье, и что я хочу помогать людям не просто лечиться, а не болеть – жить полноценно, осознанно, с энергией и радостью.

Мой профессиональный путь начался с педиатрии — я лечила детей и видела, как важно заботиться о здоровье с самого начала. Со временем я поняла, что хочу идти глубже: не просто лечить болезни, а предотвращать их, работать с причинами, а не с последствиями. Так я пришла к превентивной медицине и нутрициологии — и именно здесь нашла своё призвание.

Вот уже почти 20 лет я помогаю своим пациентам не просто справляться с симптомами, а глубоко менять свою жизнь через здоровье. За это время я стала экспертом в решении даже самых сложных случаев — включая тяжёлые нарушения пищевого поведения, гормональный дисбаланс, хроническую усталость и даже бесплодие.

Мои пациенты — и взрослые, и дети, которые пробовали многое и отчаялись, но в итоге получили результат, который казался невозможным.

Я работаю с такими запросами, как:
— переедания, заедания, и коррекция веса без жестких диет;
— восстановление после болезней и «выгорания»;
— гормональное здоровье и женская репродуктивная система, включая бесплодие;
— психоэмоциональное сопровождение, трансперсональная психология и работа с глубинными причинами недомоганий.
Я верю, что каждое тело знает, как быть здоровым. Наша задача — услышать его, поддержать и направить.

Форматы работы со мной:
📍 Индивидуальные консультации — онлайн и офлайн;
📍 Персональное 6-недельное сопровождение для тех, кто хочет реальных, устойчивых изменений.
За годы практики я помогла нескольких тысячам женщин вернуть здоровье, энергию и уверенность в себе.
Подробнее обо мне — на моём сайте.

Если чувствуете, что пришло время заняться собой — напишите в личные сообщения слово «ЗАПРОС»: @olesyastu ✍🏻

✨ И обязательно подписывайтесь на мой канал: https://t.me/proteloOS
— я делюсь там не только знаниями о теле и здоровье, но и тем, как слышать себя, выбирать себя и бережно меняться без надрыва и вины.

Здоровье — не цель, а точка опоры.
И это может быть самым важным вкладом в ваш путь к большому, настоящему успеху.»

#Юшко_естьконтакт

Что значит быть взрослой женщиной?

Для меня — это в первую очередь быть взрослой личностью. Не по паспорту. А по внутреннему коду.

Это про ответственность. За свои желания. За свои поступки. За свои действия.
Взрослая женщина ясно понимает: — чего она хочет, — по каким принципам живёт, — что даёт обществу, — и что хочет получать от своего окружения.

Она умеет коммуницировать. Умеет договариваться. Умеет дружить.
Она уважает партнёра. Ценит его вклад — в дело, в отношения, в семью. Она не пытается подстроить его под себя.

Взрослая женщина не осуждает и не обсуждает. Не потому что нельзя, а потому что неинтересно.
У неё нет желания принижать. Ни мужчин. Ни других женщин. В этом — сила и зрелость.

У такой женщины есть чёткий внутренний фильтр. Она знает, кто должен быть рядом. И кто — нет 😉

И это даёт свободу. И опору.
А вы — чувствуете в себе эту взрослость? Или ещё только входите в неё?

#Юшко_сила

Что я делаю, когда всё достало?

Я делаю себя одинокой))
Не несчастной — нет. А одинокой по собственному выбору.

Потому что одиночество для меня — это ресурс. Это воздух. Это тишина.
Я могу просто сказать: «Я уезжаю». На дачу: без звонков, без разговоров. Или не пойти на работу. Остаться дома. Если там нет детей — это идеальный день 😂
Я одна. И мне хорошо.
Меня много в социуме. Я много общаюсь, меня постоянно окружают люди, звуки, какие-то потоки информации.
И я это люблю, да. Но —  очень ценю моменты, когда могу просто быть с собой.
Просто я, в тишин и спокойствии.
Это не про отдалиться. Это — чтобы вернуться к себе.
И вы знаете… Это действительно помогает.

Расскажите, а как вы наполняетесь, когда чувствуете, что ресурс заканчивается?

#Юшко_лайфстайл

Ты тоже когда-нибудь хотела попросить прощения у мамы — за всё сразу?
Не за конкретное. А за всё. За слова, за молчание, за то, что не слышала. Не видела. Не понимала.

Иногда взрослеть — значит впервые по-настоящему увидеть свою маму.
Такую, какая она есть. Настоящую. Сильную и уставшую. Молчаливую и любящую.

“Я стала целовать ей руки и плакала, вспоминая все новые моменты, где я могла ее задеть, извинялась и плакала. Но легче мне почему‑то не становилось.
Мама проникновенно смотрела на меня. В ее глазах было столько боли… и еще больше невероятной любви, которая свойственна только маме.
Она смотрела и как будто заново проживала все эти моменты.
А потом обняла и поцеловала меня.”

Этот фрагмент — из моей книги «Мать».
Она — не только про материнство.
Она про взросление. Про прощение. Про встречи, которые случаются только однажды — если ты готова быть настоящей.

📍 22 мая в Москве состоится презентация книги.
Количество мест ограничено — будет камерно и красиво.
И ты ещё можешь успеть туда попасть.

Оформить предзаказ и получить пригласительный здесь: yushko-woman.ru/preoder-book

#Юшко_книги

Решение, которое поменяло всё.

В какой-то момент я просто решила: я могу сама создавать свою жизнь.
Не ждать, не подстраиваться, не терпеть.
А выбирать. Себя. Своё дело. Своих людей.

И это решение поменяло всё.
Я выбрала комфорт, в котором живу.
Я выбрала количество детей — да, именно я.
Я выбрала, чем хочу заниматься, где хочу работать, с кем хочу быть.
Я выбрала не быть в должниках у чужих ожиданий.

Не делать «потому что так надо».
А делать, потому что мне важно. Отзывается. Хочется.
Я больше не иду туда, где неинтересно.
Я не ведусь на «ну помоги», если это не моё.

Я участвую только в проектах, которые цепляют.
Потому что я — за жизнь, которую выбираю сама.
И это действительно круто!

А вы помните тот момент, когда выбрали себя?

#Юшко_мышление #Юшко_лайфстайл

Как избавиться от негативного окружения

Поболтаем? Думаю у каждого есть, что рассказать на этот счет.

Негативное окружение - это то самое, которое доставляет психологический дискомфорт, мешает в работе, пользуется твоим расположением, суёт нос везде, даёт непрошенных советов и учит жить 🤯

Делится твоим личным, интерпретирует твои мысли так, как ему угодно и делает свои умопомрачительные выводы.

А еще может считать, что ты много зарабатываешь, безвкусно одеваешься, дети у тебя долбоящеры и всё в таком духе….
Ну давайте, встречали таких?

И как быть? Я в этом случае однозначно ПРОЩАЮСЬ!
Мне такие люди неинтересны, я предпочитаю окружение сильных и уверенных.

Я хронически не переношу врунов и лицемеров, псевдо друзей и прочую нечисть 😂. Поэтому говорю им НАХ, НАХ, НАХ из моей жизни 🧙‍♂️

Делитесь, как вы с такими?

#Юшко_лайфстайл

Как не бояться начинать новое в 30, 40, 50?

Точно так же, как и в 20 — просто берёшь и делаешь.
Только в зрелом возрасте это выходит… даже круче.

Почему?
Потому что ты уже не мечешься.
У тебя есть багаж — знаний, опыта, людей, связей, понимания.

Ты не просто «придумала идею» — ты можешь её рассчитать, увидеть слабые места, просчитать риски, задать себе правильные вопросы.
Ты уже умеешь делегировать.
Ты знаешь, где ты сильна.
И где нужна поддержка.
Поэтому серьёзные проекты, которые «выстреливают», очень часто стартуют именно в 40 или в 50.

Потому что это уже не бег за чужими ожиданиями — это движение из своей силы.

Так что бояться не надо. Бояться — это в 20.
А в 40 — надо пробовать!😉

Иначе потом будет не страшно, а жаль.
Что не сделала. Не попробовала. Не пошла, куда просила душа.

А ты?
Запускаешь что-то новое — или только мечтаешь?

#Юшко_бизнес

20 и 40 — это не про возраст. Это про состояние.

Недавно я задумалась — какая я была в свои 20? И какая — сейчас?
Я была дерзкой. Очень активной. Целеустремлённой. Дерзость, конечно, осталась — но уже взрослая. Уважительная. С пониманием границ — и своих, и чужих. С желанием не просто сделать по-своему, а услышать, увидеть, понять.

Но знаете, что не изменилось? Интерес к жизни. Вера в людей. Желание двигаться. Идти вперёд. Стараться. Быть лучше, чем вчера.

В 20 — ты вроде бы уже взрослая. Но ещё не до конца. Много задач, мало ресурса. Ты учишься. Ошибаешься. Пробуешь. Волнуешься. А ещё — часто живешь в режиме «надо соответствовать».

А в 40… ты уже знаешь, чего хочешь. Ты можешь — и отказать, и выбрать себя, и выдохнуть. Ты знаешь цену покою. Знаешь, кто ты. И не стесняешься этого.
Нет, это не значит, что в 40 всё идеально. Но и в 20 не было. 😅

Просто, знаешь, всё упирается в то, как ты сама видишь свой возраст. Я, например, на свой не ощущаю себя вообще. Во мне есть мудрость, взрослая позиция, зрелость  — это да. Но если спросить «а сколько тебе по ощущениям?» — ну… 27. Разве что опыта прибавилось — и внешне, конечно, постарше.

Каждый возраст — со своими прекрасными моментами. Со своими задачами. Но когда ты в 40 чувствуешь себя на 27 — это не потому, что ты не взрослая. А потому что ты умеешь быть живой. Настоящей. И не теряешь себя.

Поэтому — 40 лучше, чем 20. И я это говорю с полной уверенностью.

А вы? Ощущаете ли себя на свой возраст? Или внутри всё ещё двадцать с хвостиком?😉

#Юшко_лайфстайл

Про то, как не потерять себя, когда ты мама. Одного. Двоих. Пятерых. Или шестерых — как я.

Мама — это огромная работа. Это ответственность, постоянное волнение, забота, включённость. Но если ты всё время усталая, замотанная, в режиме "только бы справиться", если у тебя нет ни ресурса, ни времени на себя — ты уже выгорела.

И вот что я точно поняла: никому не нужны жертвы. Никто не оценит, что ты положила себя на алтарь. Никогда. Не надо быть жертвой материнства.
Мама должна быть в любви. В удовольствии. В ресурсе. Без этого — всё рассыпается: здоровье, интерес к жизни, отношения.

Если нет поддержки — надо её создать. Попросить. Поговорить. Обозначить границы. Или хотя бы просто начать с одного часа для себя. Потому что иначе — никак.
Берегите себя.
Не забывайте радовать и баловать ту женщину, которая дарит этому миру жизнь. Потому что когда мама счастлива — счастливы все вокруг.

#Юшко_материнство

Разрушение для начала

Хочу поделиться с вами историей, которая произошла со мной в марте. Сейчас, переведя дух и собрав пазл, я могу сказать, что для того, чтобы вдохнуть новое - нужно расстаться с чем-то привычным. Это как проветрить комнату, в которой было закрыто окно долгое время…… открыл форточку и свежий воздух наполняет пространство 🥰, проясняет мысли и ты дышишь полной грудью!

Вы знаете о моём мероприятии в Нижнем Новгороде, которое проходило 1 марта, это было чудесно! Красивые девушки, атмосфера женственности, еда, напитки … Потрясающие спикеры♥️ Я очень волновалась 😅. Само мероприятие длилось около 4 часов, а вот подготовка к нему была долгой…. Несколько месяцев. Мои помощники взяли на себя всю организационную часть, тот самый большой пласт задач по организации и справились отлично! Я им очень благодарна 🥰♥️😘

Так при чем тут разрушение спросите вы?! Рассказываю.
После мероприятия я рассталась с той самой командой, которая поддерживала меня долгое время. Удивительно…. Скажу сразу, что настолько исполнительных сотрудников найти очень большая проблема…. В чем причина? Я почувствовала, что больше нет единого взгляда, нет той эмоциональной связи, которая движет процесс, появилась инерция , А это не двигатель, это докатка ((((

А я, как вы уже знаете, всегда говорю: РАБОТАТЬ НАДО ТАМ, где у ТЕБЯ 🔥

Сложно мне было? НЕВЕРОЯТНО, я бы сказала мне был ПИЗ@ец …. Я не знала, как дальше, с кем и надо ли. Я пережила настоящий ураган эмоций от полного отрицания, гнева до невероятного блаженства, когда это закончилось.

Я отпустила, разрушила и теперь я счастлива. Я вижу НАСКОЛЬКО это вовремя произошло 🥰
Я выбрала себя, свой комфорт, своё мнение и своих новых людей! Я выбрала идти дальше с 🔥 в сердце и делах.

Не бойтесь разрушать и проветривать, за этим всегда новое и свежее ♥️

И поделитесь, почувствовали ли вы изменения в канале?

#Юшко_лайфстайл

Друзья, сегодня — последний день голосования в премии «Деловой престиж»!

Если вы хотели поддержать, но откладывали — сейчас самое время.❤️

Каждый голос важен. И каждый — очень ценен для меня.

Голосовать можно здесь: delovoiprestige.ru
(Я в списке как Юшко Екатерина, список по алфавиту)

Спасибо, что вы рядом!

#деловойпрестиж2025

Книги, которые стоит прочитать до 35. Не потому что «так надо». А потому что они переворачивают мышление.

Дают точку опоры. Или встряску. Иногда — тихий разговор с собой.
Это мои личные любимцы. Возможно, и вам что-то отзовётся.

Если читали что-то из этого — делитесь впечатлением.
А если есть своя книга, которую нужно прочитать до 35 — добавьте в комментарии.
Пусть у нас будет живая библиотека ❤️

#Юшко_книги

Мне прислали мою книгу из издательства.
Давно я так не рыдала.

Это не просто книга. Это часть меня.
Мой путь. Моя сила.
Я это сделала.

#Юшко_книги

Упорство

Ключ ко всем дверям!
Можно бесконечно ходить на тренинги, читать умные книги, наблюдать за чьим то успехом.

Еще можно писать планы, мечтать , загадывать желания и ЖДАТЬ…. Бесконечно, тешить себя надеждой на лучшую жизнь.

Я предлагаю посмотреть на ребенка, который учиться переворачиваться на бочок 😅, бесконечное количество раз, несколько недель подряд он ДЕЙСТВУЕТ и достигает!

Всё просто, каждый из нас имеет такой опыт!
Будьте упорны в своих делах ♥️

Моя книга — не только про материнство.
Хотя называется она «Мать».

Это не пособие по воспитанию.
Это книга о взрослении самой женщины.

О тех моментах, когда опоры нет. Когда страшно. Когда кажется, что ты сломалась.
Но потом — встаёшь. И вдруг понимаешь: у тебя внутри больше силы, чем ты думала.

Эта книга — не о том, как надо.
А о том, как было у меня.
Честно. Глубоко. Иногда больно. Но по-настоящему.

Если ты когда-нибудь чувствовала, что теряешь себя — «Мать» может быть рядом в этот момент.
Не для морали. А для поддержки.

📍 22 мая в Москве — презентация книги.
Место, где можно будет просто быть собой.

Половина мест уже занята. Подробности и регистрация здесь:
https://yushko-woman.ru/preoder-book

#Юшко_книга

Друзья, делюсь событием, на которое сама иду с удовольствием!🔥

16 апреля в Four Seasons Москва пройдёт форум «Точки роста в бизнесе», организованный моей подругой и крутым экспертом — Катей Каспирович. Катя — директор по развитию Русской медиагруппы (Русское Радио, Хит FM, Монте-Карло и др.)

Это будет день для тех, кто растёт и развивает своё дело:
— 50+ решений для бизнеса
— менторская гостиная
— живой нетворкинг
— и очень сильные спикеры.

Я иду, чтобы учиться, вдохновляться, расти.
Если вы тоже хотите в эту атмосферу — присоединяйтесь!

Промо-код на скидку: RMGCONGRESS
(введите при покупке билета)

Кому нужна программа форума — пишите мне в личку, отправлю.

#точкироста2024 #форумдлябизнеса

Друзья, голосование в премии «Деловой престиж» всё ещё идёт!
Можно голосовать каждый день ❤️

Буду благодарна за вашу поддержку.

Ссылка тут: delovoiprestige.ru
(Я в списке как Юшко Екатерина)

📱Сохрани заставки на телефон, чтобы напоминать себе о важном.

И перешли подруге, которой это сейчас нужно 💌

* в комментариях к посту выложу заставки файлами с хорошим качеством.

Девочки, не стесняйтесь писать о себе!

Я вижу, что вы читаете пост — и ведь именно вы можете быть тем самым человеком, которого кто-то ищет. 🫂

«Есть контакт» — это не про хвастаться.
Это про соединяться, поддерживать, узнавать друг друга.

Пишите в комментариях:
Кто вы? Чем занимаетесь? Как можно с вами связаться?

Давайте знакомиться ближе.
Это наш женский круг — здесь можно быть собой.❤️

#Юшко_естьконтакт

Есть контакт!
И я правда очень жду, что он случится и у вас 🤝🏻

Помните историю Кристины и Карины?
Они познакомились здесь в канале, в комментариях под постом.
Кристина — преподаватель английского, Карина — визажист.

Сначала был просто отклик на сообщение.
А потом — совместные прогулки по Питеру, уроки, съёмка…
И главное — поддержка и энергия. Женская, настоящая.

И я тогда подумала — а ведь мы с вами можем быть точкой входа в чью-то новую возможность.
В нового клиента. В новое знакомство.
А может — и в новое направление жизни.

💬 Поэтому запускаю постоянную рубрику «Есть контакт».
Здесь каждая из вас может рассказать о себе, о том, чем вы занимаетесь, и оставить ссылку.

Всё просто:
— Напишите в комментарии: кто вы, чем занимаетесь, что любите, чем можете быть полезны другим.
— Оставьте ссылку — на инстаграм, сайт, профиль.
— Посмотрите остальных комментаторов, может там уже есть человек, которого вы ищете!

А я буду делать отдельный пост с подборкой контактов из этих комментариев.
Чтобы мы с вами объединялись. 🌱
Здесь, в этом канале, уже столько сильных, красивых, талантливых женщин.

И я уверена: у нас точно будет не один «контакт» — а целая сеть.
Пишите. Пусть о вас узнают.
Пусть откликнется именно тот, кто сейчас вас ищет.

#Юшко_естьконтакт

«Добрый день!
Меня зовут Анастасия — я мама двоих детей и основатель бренда «Зефирное ателье».

Увлечение кондитерским делом началось ещё в детстве, но реализовать свою мечту я смогла лишь когда мне исполнилось 44 года. В жизни было много всего — и счастливые моменты, и очень тяжёлые времена, в период которых я думала, что никогда не смогу восстановиться и уже ни о чём не смогу мечтать. Но время всё расставило на свои места.
И что я могу сказать точно: если вы нашли дело своей жизни, вашу страсть — не переставайте мечтать и делать.

На видео я показала процесс создания моего продукта — это зефир в шоколаде Haute Couture. Это моё прочтение десерта, который, по моему убеждению, является частью культурного кода русских людей и незаслуженно отнесён в разряд эконом-сладостей. Я перевела его в премиальный сегмент и назвала Haute Couture.

Фразой «От кутюр» я хотела подчеркнуть, что это высший пилотаж среди зефира — от состава до упаковки. И это не просто слова. Он сделан, как кутюрное платье: ингредиенты высочайшего качества, дорогая упаковка, ручное производство и декорирование.
Ингредиентам я уделяю особое внимание — пюре мы делаем сами из натуральных фруктов и ягод, используем только натуральный горький шоколад, ваниль в стручках, бобы тонка, изумрудные фисташки, кедровые орехи.
При производстве мы вообще не используем никакие красители, ароматизаторы и концентраты.

«Зефир в шоколаде Haute Couture» — это продукт, в котором всё продумано:
в подарочном пакете лежит стильная, красивая коробка с золотым тиснением. Берёшь её в руки — она тактильно приятная, её хочется рассмотреть. Открываешь — тебя окутывает аромат шоколада и поджаренных орешков, и видишь красиво уложенный рядами аккуратный зефир. Он как маленькие пирожные. Пробуешь — вкуснейший ломкий шоколад хрустит, внутри — воздушный зефир с тонким вкусовым акцентом мяты, лимона, вишни, ванили.
И это божественно! И это то, к чему я стремилась: чтобы мои клиенты получали эстетическое и гастрономическое удовольствие от начала и до конца.

Одна клиентка как-то задала мне вопрос: «Как пришла мысль сузиться до такого простого продукта, как зефир, — в хорошем смысле? Как вы нашли свой продукт?»
И я задумалась… Перед глазами понеслись годы поиска и обучений у лучших шефов мира, месяцы работы над продуктом, оформлением, брендом.
И вот я держу эту красивую коробочку зефира и невероятно горжусь собой.
И даже сама порой не понимаю, как я это сделала.

Я создала свой продукт для особенных людей и исключительных событий — и буду рада, если вы будете дарить этот зефир, угощать им друзей, родных и близких. Иногда баловать себя любимых.
И, возможно, именно он вдохновит вас на новое начало, на что-то прекрасное.

Благодарю за внимание! ❤️»

В рамках рубрики «Есть контакт» хочу познакомить вас с одной сильной и прекрасной женщиной.

Таких, как Анастасия, хочется читать, слушать и поддерживать.
Она — создательница бренда «Зефирное ателье», и её история вдохновляет.❤️

А её зефир…
Девочки, я искренне рекомендую попробовать его хотя бы раз в жизни.
Это нереально вкусно!

Канал Анастасии: @zefirnoeatelie
Подпишитесь, посмотрите — и обязательно попробуйте.

#Юшко_естьконтакт

А теперь — слово самой Анастасии.

«…Это не значит забить на себя, ходить в халате и с грязными волосами. Нет, волосы мыть надо! Красивой быть надо! Вот только без игры в идеальную женушку.»
(из книги «Мать»)

Я всегда считала: быть ухоженной — это не про глянец.
И не про картинку для других.
Это про уважение. К себе. К своему телу. К жизни.
Встала, вымыла голову, уложила волосы.
И уже другое состояние.

Уход за собой — не потому что надо. А потому что ты — важна.

Это один из десятков моментов, о которых я говорю в книге.
О жизни настоящей женщины. Без фильтров, но с любовью.

22 мая в Москве — презентация.
 Живой вечер. Много смысла. И — встреча с вами.
Половина мест уже занята.

🎟 Узнать подробности и попасть на презентацию можно здесь: https://yushko-woman.ru/preoder-book

Буду рада вас видеть. ❤️
#Юшко_книга

О чём этот подкаст?
Про путь.
Про то, как я не просто мечтала, а шла.
Без родительского капитала, без олигархов.
С огромным «хочу» внутри — и желанием не останавливаться.

Я всегда хотела жить лучше.
Во всех смыслах.

И очень личные мысли: про желание, про силу, про путь.

#Юшко_подкаст

Привет!

Пишу тебе — и надеюсь, что мои слова окажутся в нужное время и в нужной точке твоей жизни.
Ты сейчас можешь быть счастливой. А может — грустной. На подъёме или внизу.
Это неважно…

Хочу поделиться с тобой своим чувством.
В жизни часто бывает так: мы чего-то хотим, мечтаем, ждём — и при этом сомневаемся, что это возможно.
Ну как это — взять и раз, за несколько минут, и всё изменилось?
А вот так и бывает. И довольно часто.

Может быть, ты сейчас в том самом состоянии, когда говоришь себе:
«Ну… спасибо и на этом. И то хорошо…»
Работа. Зарплата. Отношения. Окружение.

Но — действительно ли хорошо?
И действительно ли спасибо?

Быть благодарной — это прекрасно.
Но чувство настоящего счастья — это совсем другое.
Это когда ты благодаришь не из «ну хоть что-то есть», а из «Боже, как хорошо, что я выбрала это. Себя. Своё.»

Не бойся разрешить себе хотеть. И делать.
БОЛЬШЕ. Глубже. Ярче. Для себя.
Ты 💯 достойна лучшего.

Это не про марафоны желаний.
Это про то, чтобы просто захотеть и попробовать.
И быть благодарной себе — за каждый маленький шаг, который ты сделала в сторону жизни, где тебе лучше, чем сейчас.

Мне лично это осознание дало сил.
Я перестала бояться. Стала действовать. Пробовать.
И каждый день стараюсь что-то улучшить.
Иногда — маленькими шагами. А иногда и рысью 😉

Ты — можешь так же.
Просто попробуй. И посмотри, что будет.

#Юшко_письмо

Как я решаю проблемы в бизнесе 🔥

Проблемы есть всегда. И будут. Это часть жизни, особенно если ты в бизнесе. От них никуда не денешься.

Но я научилась с ними обходиться по-другому.

Сначала — просто даю себе время.
В первую очередь — прожить эмоцию. Переварить. Не бежать с горячей головой в бой.
А потом — уже разбирать все.

Я как будто беру всю ситуацию и раскладываю по звеньям.
С каждой стороны смотрю на нее, слушаю людей, анализирую.

Дальше — выводы.
Где была ошибка? Что не сработало?
Что стоит пересмотреть или, наоборот, усилить?
И главное — что мне это подсказывает на будущее?

Я всегда отношусь к проблемам как к опыту.
Они не «мешают». Они подсказывают: ты где-то свернула не туда.
И это не провал. Это возможность что-то скорректировать и выйти сильнее!

Сделала вывод — и пошла дальше.

А вы как справляетесь с трудностями?
Разбираете — или идёте на эмоциях?

#Юшко_бизнес

Ну что, девушки, кажется, пора запускать новую традицию.

После этой истории с Кристиной и Кариной я точно поняла:
здесь, в этом канале, рождаются настоящие связи.

Вы — потрясающие. У каждой свой путь, профессия, талант, проект.
И я хочу, чтобы вы знали друг о друге.
Находили тех, кто откликается. Кто может стать клиентом, коллегой, подругой.

Поэтому запускаем рубрику с полезными женскими знакомствами!
Рубрика будет называться «Есть контакт»!

Как это будет работать?
1. Я периодически буду публиковать пост с приглашением рассказать о себе.
2. А потом — делиться подборкой классных специалистов и проектов от вас.

Это отличная возможность:
— заявить о себе,
— найти клиентов,
— найти сотрудников,
— или просто найти «своих».

Пишите, предлагайте, участвуйте.
Женская поддержка — это сила.
И пусть она работает и здесь.

Люблю такие истории. Смотрите, какая красота получилась из одного комментария!

Кто помнит мой пост от 11 марта?
Там я предложила вам рассказать в комментариях, чем вы занимаетесь. 🔥

И первой написала Кристина — она преподаёт английский язык.
А чуть позже её комментарий увидела Карина, визажист.

Они списались. Познакомились.
И теперь… гуляют вместе по Питеру!
Кристина учит Карину английскому,
а Карина будет делать Кристине макияж для дипломной работы.

Вот такой коннект. Вдохновляющий, усиливающий и знаковый.
Из простого взаимодействия — целая история.
Про женскую силу, поддержку, синергию.

Они даже прислали мне видео.
Давайте посмотрим вместе — у меня мурашки. 🫶🏻

#Юшко_естьконтакт

В кружочке выше я рассказала про свою аскезу.
Год назад я взяла на себя одно обещание. Без лишней драмы и мистики — просто сделала выбор.
И сейчас делюсь, как аскеза стала частью моего пути. А одно важное желание всё-таки сбылось.

Про какое желание идет речь — смотрите в кружочке!😉

Как не бояться управлять мужчинами?

Речь, конечно, про работу 😉
Никакой магии и фокусов — только профессиональная позиция: чёткая, контролируемая и уверенная.

Когда женщина становится руководителем в мужском коллективе — она сразу оказывается под прицелом. Это факт.
И от того, как она себя поставит, зависит многое. В том числе — успех команды и её личная устойчивость.

По моим наблюдениям, женщинам даже проще управлять мужчинами, чем женщинами. Почему?
Всё логично:
— нет конкуренции,
— мужчины внимательнее к деталям,
— они хорошо откликаются на женский вайб,
— и с ними проще договориться: меньше эмоций, больше конкретики.

Иногда это про молчаливое принятие: ты — женщина, я — мужчина, и давай работать, не вдаваясь в особенности пола 🙃

Принципиально — нейтралитет.
Сделал хорошо — похвалили.
Плохо — поругали, разобрались, пошли дальше.
Как только появляется любимчик — всё, 🎯 он становится мишенью.
А заодно это компрометирует и самого лидера.

Быть женщиной-руководителем — не про «доказывание».
Это про внутренний стержень и спокойную уверенность:
я знаю, что делаю — и делаю это хорошо.

А у вас был опыт управления мужчинами? Что помогает держать позицию?

#Юшко_бизнес

Доброе утро, друзья!
Понедельник — день… рабочий 😉
Недавно я провела опрос и поняла, что тема бизнеса и управления вам интересна — и это меня радует.

Всё потому, что я не просто мама шестерых и автор книги.
Я — руководитель компании FLAMEAIR.

Системный. Внимательный. Строгий, если нужно.
Уже много лет я работаю в промышленной компании, отвечаю за развитие, веду переговоры, выстраиваю процессы и руковожу людьми.
И сегодня хочу поговорить о важном — как женщине не бояться управлять мужчинами. 🔥

Моя старшая дочь Злата составила для вас список сериалов, которые затягивают с первых минут!🍿

Все по-своему интересные, захватывающие, с атмосферой.

Сохраняйте себе, если ищете что-то для вечернего отдыха на выходных.
А если что-то уже смотрели — расскажите в комментах, как вам?

#Юшко_лайфстайл

У нас в комментариях к последнему посту завязалась классная беседа и вот итог 👇🏼

Пришла идея провести прямой эфир про продажи.
Без заученных скриптов и «манипулятивных фишек».
Честно и по делу — из моего опыта, из жизни.
Про то, как продавать не стесняясь.

Если вам откликается — ставьте реакцию палец вверх - 👍🏻
Если будет интерес — сделаем эфир и разложим всё по полочкам!

#Юшко_бизнес

Очень Вам благодарна ❤️❤️❤️❤️❤️ буду рада очень хочется эфира от реального мастера 😉😉😉💘🫶

Есть семья, прекрасный муж ребёнок (скоро дети) но в работе нет особых успехов а столько сил времени вложено и думаю бросить уйти попробовать себя в новом направлении ( хочу научиться продавать) и где грань понятия, осмысления что пора лошадь сдохла или еще немного усилий и все получится

Есть семья, прекрасный муж ребёнок (скоро дети) но в работе нет особых успехов а столько сил времени вложено и думаю бросить уйти попробовать себя в новом направлении ( хочу научиться продавать) и где грань понятия, осмысления что пора лошадь сдохла или…

Почему я не бегу, а иду в своё?

Хотя, если честно, я, наверное, всё-таки ещё бегу.
Но уже не как раньше.

Я взрослая. Я чётко понимаю, что мне интересно, что мне нравится, что мне комфортно.
Я уже умею выбирать — и отказываться от того, что мне не нужно.😌

Я не иду туда, где мне неинтересно.
Я не соглашаюсь просто потому, что «надо».
У меня есть выбор — и я его делаю в пользу себя.
Не ради кого-то. А ради себя и своей жизни.

Поэтому — я никуда не бегу.
Я иду. В своё.❤️

А вы? Что, как вы считаете, мешает вам жить так, как вы хотите?

Давайте подумаем вместе.
Иногда одна честная мысль — уже первый шаг.

#Юшко_сила

Почему женщина не обязана доказывать свою силу через усталость?

Ну правда — кого вы этим удивите?
«Я на износе, зато сильная!» — нет, это не медаль 🥇.
Это тревожный звоночек.
Сила не в том, чтобы всё тащить на себе.
Сила — в том, чтобы остановиться, сказать «хочу отдохнуть» и… отдохнуть! 😉

А ещё — в умении делегировать, в том, чтобы не забывать о себе и не превращать свою жизнь в бесконечный список дел и проставленных галочек.

Так что давайте не путать героизм с переутомлением.
Вы — сильная. Даже если легли пораньше и заказали доставку вместо борща!

#Юшко_сила

Мой путь — не инструкция. И ваш тоже 😉

Потому что, если честно — не считаю, что учить жить вообще хорошая идея.

Советы, поучения, инструкции — это всё звучит красиво, но у каждого из нас свой путь.
И никто, кроме самого человека, не может знать, как будет правильно для него.

Я могу рассказать, как было у меня.
Открыто. По-честному. Без приукрашивания.

Но как поступать другому человеку — не берусь судить.
Я не психолог. Да и психологи не дают готовых решений — они помогают найти свой ответ.
А человек разумный всегда может остановиться, подумать, почувствовать — и выбрать то, что ближе ему!

Даже с детьми — мы не столько учим, сколько показываем на собственном примере.
До какого-то возраста мы что-то прививаем, воспитываем, объясняем.
Но потом — они сами.
А взрослые — тем более.

Советы — точно не моя история.
Я могу размышлять, делиться мнением, опытом, рассказывать, как вижу это я.

Но решать — всегда тебе.
Потому что жизнь проживаешь ты.
И ответственность — тоже твоя.

#Юшко_лайфстайл