Архив гугл-фото заботливо напомнил о том, что 7 лет назад я весело проводила время в Токсовской больнице с дебютом диабета — в реанимации, на 20 кг меньше, чем мне положено, с сахаром 22 ммоль.
Обычно, когда я говорю об этом в соцсетях или рассказываю впервые людям, то ловлю сочувствующие интонации. Потому, хочу сегодня выделить несколько плюсов, а ещё — поделиться любимыми рилсами от блогера Натальи, которую я нашла как раз тогда, ещё будучи в больнице, и с тех пор обожаю её всем сердцем.
💙Я регулярно делаю чекапы, а это значит, что «поймать» какую-либо проблему со здоровьем смогу на ранних стадиях. Диабет дисциплинирует внимательнее относиться к своему состоянию и подталкивает проверять кровь, мочу, щитовидку, ЖКТ, конечности, глаза и т.д — хотя бы раз в 2-3 года полностью. В идеале, конечно, это нужно делать раз в год (но для меня это следующий уровень!).
💙Я научилась забивать хуй. До 2018 года я гораздо сильнее была подвержена тревожности, а особенно — переживаниям по поводу работы, учёбы, неприятной коммуникации (даже с какой-нибудь тёткой из МФЦ!). Диабет у меня начался как раз из-за того, что я готовилась к защите диплома, параллельно работала в сумасшедшей компании с начальницей, которая могла поздними вечерами звонить и истерить в трубку. Как говорится, я принимала слишком близко к сердцу и, как итог, довела себя сама же. Так что теперь, в любой сложной ситуации, я вспоминаю о том, что у меня может повыситься сахар из-за нервов и автоматически оцениваю — а надо ли оно мне. Оказалось, когда твоё здоровье напрямую зависит от того, испортит ли тебе сейчас настроение сложная коммуникация, гораздо проще замьютить и пойти погулять, подышать воздухом, сделать тренировки. А после — и ответить уже можно.
💙Диабет учит планировать. Именно из-за него я научилась продумывать что-либо на 2-3 шага вперёд. Если не задумаюсь, что я собираюсь съесть в ресторане, пойдём ли мы после этого на прогулку и на сколько она будет активной, — то прогадаю с вкалываемой дозой (кстати, тут ещё идут бонусом знания о КБЖУ разных продуктов и их гликемических индексах!). Поначалу вся эта информация сильно перегружала мозг, но на 7 год жизни с диабетом поняла, что этот навык у меня теперь прокачен и в работе, и в личных отношениях, а уж как это помогает в эмиграции и в бесконечной бюрократии — ну просто манна небесная! 🏆
💙В конце скажу, что по прошествии какого-то времени, научаешься легко посылать в соответствующую сторону. Потому что, конечно, советов о том, как мне жить и контролировать диабет — уйма. От отказа колоть инсулин до специальных диет. Поначалу во всё это вовлекаешься, пытаешься что-то объяснять и даже оправдываться. Но потом просто посылаешь, потому что, если честно, только ты сама (и твой врач) могут сказать, как тебе будет лучше. И это тоже навык, который распространяется, по итогу, на все сферы жизни.
💓💉