У вас закончился пробный период!
Для полного доступа к функционалу, пожалуйста, оплатите премиум подписку
ME
Метод Блей 🚀
https://t.me/metod_bley
Возраст канала
Создан
Язык
Русский
-
Вовлеченность по реакциям средняя за неделю
5.25%
Вовлеченность по просмотрам средняя за неделю

Этот канал про проработку мышления, удаления деструктивных программ, работу с энергией и раскрытие МАСШТАБА. Пост про метод https://t.me/metod_bley/602 Сотрудничество @olyaa77

Сообщения Статистика
Репосты и цитирования
Сети публикаций
Сателлиты
Контакты
История
Топ категорий
Здесь будут отображены главные категории публикаций.
Топ упоминаний
Здесь будут отображены наиболее частые упоминания людей, организаций и мест.
Найдено 209 результатов
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:21
t.me/metod_bley/1412
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:21
t.me/metod_bley/1413
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:21
t.me/metod_bley/1411
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:21
t.me/metod_bley/1410
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1405
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1406
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1408
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1407
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1401
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1403
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1404
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1402
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
12
24.04.2025, 15:20
t.me/metod_bley/1409
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
31
23.04.2025, 14:53
t.me/metod_bley/1400
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
32
Когда-то в жизни наступает момент, в который понимаешь, что по-прежнему жить больше не сможешь.
И это приходит настолько молниеносно и неожиданно, что личность испытывает шок, а душа эйфорию от того, что у личности больше нет шансов остаться в зоне комфорта.
23.04.2025, 14:52
t.me/metod_bley/1399
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
Как определить свое состояние?
Самое быстрое - это проявление на материи.
Чем быстрее трансформация происходит, там быстрее ты меняешься визуально.

«На лице все написано» - это не просто метафора, это определение, которое дает возможность визуально оценить то, что происходит внутри.

Физиогномика - это наука считывания по пропорциям лица. А еще каждый человек обладает навыком интуитивного считывания.

Чем больше ты находишься в контакте с собой, соединен на всех уровнях, тем чище у тебя этот канал получения информации.
22.04.2025, 13:26
t.me/metod_bley/1398
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
22.04.2025, 13:26
t.me/metod_bley/1395
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
22.04.2025, 13:26
t.me/metod_bley/1397
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
22.04.2025, 13:26
t.me/metod_bley/1396
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
22.04.2025, 13:26
t.me/metod_bley/1394
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
33
21.04.2025, 15:57
t.me/metod_bley/1393
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
20.04.2025, 20:56
t.me/metod_bley/1390
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
20.04.2025, 20:56
t.me/metod_bley/1391
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
20.04.2025, 20:56
t.me/metod_bley/1389
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
В эту поездку я кайфонула от перелетов.
Я позволила себе прожить и прочувствовать этот кайф от сервиса, кресел, обслуживания. Это совсем другое состояние, когда ты выходишь из самолета не уставшая и замученная, а вполне себе даже в ресурсе 😊

Аэрофлот и лекции по искусству сделали мой полет на Гоа интересным и ярким, а обратный перелет лучшими Катаром - я проспала как младенец 🥰
20.04.2025, 20:56
t.me/metod_bley/1392
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
20.04.2025, 20:49
t.me/metod_bley/1384
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
20.04.2025, 20:49
t.me/metod_bley/1387
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
20.04.2025, 20:49
t.me/metod_bley/1386
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
20.04.2025, 20:49
t.me/metod_bley/1383
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
20.04.2025, 20:49
t.me/metod_bley/1385
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
Почему у вас такой свежий цвет лица?
Неделя на солнце и чистых витаминах и состояние совершенно другое 🥰🤭
20.04.2025, 20:49
t.me/metod_bley/1388
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
46
20.04.2025, 20:49
t.me/metod_bley/1382
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
146
Атмосферами 🥰

Сегодня было 2 стратегические сессии для клиенток.

И что я для себя еще раз осознала: я обожаю то, что делаю!

Я создаю в своей жизни этот баланс work-life. Я на океане провожу созвоны, по 2-3 часа каждый. И я получаю наслаждение от этого!


Я смотрю на улыбки женщин, на из разгорающиеся глаза, в моменте меняющееся состояние и понимаю - я на своем месте ❤️

Я так люблю то, что я делаю! И эта ответственная благодарность как бесконечный обмен энергией.

И это не про деньги, это про состояние счастья. Где каждый получает истинно то, что желает.

И каждый день благодарю Бога за то, что я вижу и раскрываю в людях их силу, их красоту, проявляю истинное великолепие и состояние Спокойствия в масштабе и проявленности.

Красота. Стратегия. Глубина.
Style. Strategy. Soul.
❤️

А теперь время идти на ужин на океан 🥰
14.04.2025, 17:46
t.me/metod_bley/1381
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
146
14.04.2025, 17:46
t.me/metod_bley/1380
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
146
14.04.2025, 17:46
t.me/metod_bley/1379
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
146
14.04.2025, 17:46
t.me/metod_bley/1378
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
Привет, ребята☀️

Проснулись - потянулись и пошли нести свет, любовь и ясность в мир ❤️

Моя супер сила в том, чтобы видеть и делать точечные и супер эффективные действия. Подводя промежуточные итоги практикума, который мы собрали за 2 дня, - на данную минуту 50 человек и 100 в чате посмотрели эфиры в живую или в записи 🤩
10 мест на личную встречу уже забронированы, осталось всего 10 😌

Мы с командой готовим много нового и красивого, так что оставайтесь на связи 😘

Летим в космос, господа 🚀
12.04.2025, 10:07
t.me/metod_bley/1377
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
12.04.2025, 10:07
t.me/metod_bley/1376
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
12.04.2025, 10:07
t.me/metod_bley/1375
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
70
Я сегодня чуть не потеряла миллион рублей 😱

Рассказываю историю.

Я постоянно обучаюсь, нахожусь в наставничествах. В этом году уже я купила наставничество за 450 тысяч, 350 тысяч и еще 150.000. И параллельно еще там всякое мое личное проф обучение, отдельные сессии и так далее.

И все задания, инсайты со всех этих встреч, в общем, которые в совокупности стоят около миллиона рублей, у меня записываются в тетрадку. Я записываю все в тетрадь, структурирую мысли, выписываю задания и так далее.

Сегодня я очень классно поработала, созвонилась с командой, мы поставили цели, планы, Я это все записала, естественно, в блокнот, что-то там отметила, что-то вычеркнула. И совершенно прекрасно довольная, значит, пошла поужинала и приехала домой.

И когда я приехала домой, я поняла, что этой тетради нет. 😳😱🤯

У меня чуть не остановилось сердце. У меня так сильно подскочил кортизол, что начались трястись руки.

Я позвонила туда, где я сегодня днем сидела, работала - Они ничего не находили. Я бегала по квартире и в панике, думая, где я ее могла забыть. И, соответственно, я, недолго думая, оделась и поехала в Новотель. Какое мое было удивление и радость, когда она была там где я ее оставила!! Это было состояние сверхэйфории 😍🤭

Это было настолько великолепно, что я записала в группу наставничества кружочек. Это было настолько большое счастье. Вы даже не представляете, как я изучала просто радость и удовольствие.

Как вы думаете, почему это случилось вообще?

Мужчина.

Когда я сидела, записывала, я отмечала все с тетради, я заболталась с интересным мужчиной. 😁

Поэтому, мужчины будьте пожалуйста к нам внимательнее к женщинам, мы такие впечатлительные и для нас очень важно ваше бережное отношения к нашему состоянию!

Слава Богу, все прекрасно разрешилось, поэтому я решила поделиться с вами вот этой историей.

А у вас что сегодня интересного произошло?)
10.04.2025, 22:55
t.me/metod_bley/1374
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
65
Более 20 человек уже запросили записи эфиров 😍 М - мотивация!
Всем вышлем записи, ждите 😘

Потому что еще и записываем на личные встречи! Напоминаю, что всего 20 мест, 5 мест уже занято 🤩🥰

А кто успел побывать на личной встрече - получили уже свою стратегию, план, энергию и ясность движения в бизнесе!

Ведь личная встреча - это разбор именно вашей личной стратегии и не просто разговор, а табличка, в которой построено пошаговый план ЧТО делать 😊
10.04.2025, 19:05
t.me/metod_bley/1373
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
65
10.04.2025, 19:05
t.me/metod_bley/1372
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
65
10.04.2025, 19:05
t.me/metod_bley/1371
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
57
10.04.2025, 17:35
t.me/metod_bley/1368
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
57
Для тех, кого не было на эфирах - напишите мне в личные сообщения @olyaa77 и я вышлю вам записи эфиров ❤️

А чтобы получить подарки - пишите после просмотра отзыв в чат ❤️
10.04.2025, 17:35
t.me/metod_bley/1370
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
57
10.04.2025, 17:35
t.me/metod_bley/1369
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
172
Мы тут с предпринимателями думаем:

> Хочется x3 в доходе — но не x10 в задачах.
> Хочется свободы — но при этом мощной, системной компании.
> Хочется кайфовать от жизни — а не залипать в микроменеджменте и “пожарных” чатах 24/7.

Если откликается — лови приглашение на мой бесплатный практикум "Собственник 2.0".

🗓 8–9 апреля в 19:00 (онлайн)

Тема: Как выйти на x3 без выгорания и 100 задач в час

Для предпринимателей, кто готов стать не просто “руководителем” — а настоящим стратегом и автором своей жизни.

Что разберём:

🔸 Как выстроить структуру, которая работает *без тебя*
🔸 Как делегировать так, чтобы не было “проще самому”
🔸 Как обновить мышление, которое мешает выйти в x3
🔸 И как перестать быть узким горлышком в собственном бизнесе

🎁 Бонус за регистрацию:
*Мини-курс “Концентрат системы делегирования” — 4 практичных урока, которые сразу можно применить.*

👉 Переходи по ссылке https://t.me/the_power_of_calm_bot?start=gift — место бронируется за минуту.
Будет полезно, жизненно, с примерами, без воды.

Пора перестать тащить всё на себе.
Пора — выйти на версию 2.0.

https://t.me/the_power_of_calm_bot?sta
rt=gift
6.04.2025, 13:35
t.me/metod_bley/1367
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
Репост
19
Эти 2 мысли чаще всего мешают принимать важные решения

1. У меня нет времени
Эта фраза вцелом является самообманом. Время есть всегда - вопрос в приоритетах и на что вы готовы его тратить в первую очередь.

2. Я сам разберусь
Тут надо посмотреть на результаты и честно себе ответить: Я уверен что сам справлюсь? Текущий факт ведет к тому что я добьюсь чего хочу? Сколько я уже сам во всем разбираюсь?

Я знаю, что среди вас много тех кто вложит деньги в очередной станок вместо теста новой смежной ниши или вложения в свою голову и знания. И это нормально, потому что так спокойнее и безопаснее.

Факт в том, что ничего не меняя - все останется по прежнему🫣 Ведь делая каждый день одно и то же, мы получим те же результаты что и вчера.

Но для большинства рост и масштаб начинаются именно после контринтуитивных действий. У вас будет десяток отговорок и возражений, но именно там вас ждут изменения.

А теперь обращение к тем, у кого контринтуитивное действие - это обучение и прокачка предпринимательских навыков.

Если уже не вариант оставлять все как есть и топтаться на одном месте годами - то найдите время, признайтесь что пора повышать уровень своей квалификации и идите на нсп. Не ссыте и не ищите отговорки🫶
6.04.2025, 13:29
t.me/metod_bley/1366
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
60
Пост знакомство, для участников и гостей форума! 🥳

Рассказывайте о себе в комментариях!

Среди тех, кто напишет «Хочу стратегию, я разыграю 3 стратегические сессии! 🎁

Каждому - подарок 🎁 участие в практикуме Собственник 2.0

Переходите по ссылке, оставляйте заявку на стратегическую сессию и получайте ПОДАРОК ❤

https://t.me/the_power_of_calm_bot?start=sess
ion

https://t.me/the_power_of_calm_bot?start=sess
ion

https://t.me/the_power_of_calm_bot?start=sess
ion
5.04.2025, 09:31
t.me/metod_bley/1364
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
117
Подкаст про то, зачем кайфовать и расслабляться

💛Про получение от мира, что это такое
❤️Про благодарность
💛Как и зачем отключать внутренний диалог (мысли в голове)
❤️Зачем предпринимателю (да и вообще каждому человеку) тренировать эти НАВЫКИ
29.03.2025, 23:10
t.me/metod_bley/1362
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
29
Сегодня в Персике мастер сделала какое-то волшебство 🤩

Я забыла пароль от телефона 🤭😅

Это отлет, девочки ❤️
Студия на Октябрьск
ой, мастер Оксана. Пишу сразу, потому что знаю, что вы мне всю личку завалите вопросами 😘

PS Тут массаж делают только женщинам 😇
29.03.2025, 22:57
t.me/metod_bley/1361
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
26
29.03.2025, 22:56
t.me/metod_bley/1360
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
42
Кто готов помочь мне и ответить на несколько вопросов по поводу моего блога и моей работы?

Это не разбор, не продающий созвон - мне важно узнать для себя как улучшить мои продукты и программы

Буду очень благодарна и подарю подарочек за помощь 💝🎁

Ищу 5 человек 🙏
28.03.2025, 21:57
t.me/metod_bley/1359
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
28
40 человек посмотрело уже! Вы что молчите?
Вы зачем смотрите мой блог?
28.03.2025, 21:57
t.me/metod_bley/1358
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
52
Что интересно? Что актуально? Что волнует?

Кто готов выйти ко мне на созвон на 10 минут чтобы я провела Кастев? ❤️🙏

Это действительно очень важно дня меня!

Кто готов помочь пишите @olyaa77
27.03.2025, 17:24
t.me/metod_bley/1357
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
40
27.03.2025, 17:22
t.me/metod_bley/1356
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
37
27.03.2025, 17:21
t.me/metod_bley/1355
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
55
26.03.2025, 16:35
t.me/metod_bley/1353
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
49
Готовлю новое выступление

Тебе какая тема нравится?

### 1️⃣ «Спокойствие, стратегия, окружение: 3 ключа к уверенности в будущем»
📌 Как сохранить внутренний баланс, когда мир нестабилен?
📌 Почему стратегия важнее контроля?
📌 Как окружение влияет на вашу способность адаптироваться?

### 2️⃣ «Женское лидерство в мире перемен: стратегия, ресурсы, окружение»
📌 Как женщины-лидеры управляют своим будущим?
📌 Как находить точки опоры в нестабильной среде?
📌 Почему окружение – это ваш главный актив?

### 3️⃣ «Мышление будущего: стратегия жизни и бизнеса в условиях неопределённости»
📌 Как мыслить стратегически, когда всё меняется?
📌 Почему гибкость важнее чёткого плана?
📌 Как работать с окружением, чтобы расти быстрее?

### 4️⃣ «Как сохранить ясность мышления и энергию в хаосе изменений?»
📌 Как бороться с тревожностью через стратегическое планирование?
📌 Почему привычка к контролю мешает видеть возможности?
📌 Практика: «Якорь спокойствия» – техника мгновенного фокуса.

### 5️⃣ «Стратегическое лидерство: как управлять своим будущим, а не подстраиваться под обстоятельства»
📌 Почему привычные стратегии больше не работают?
📌 3 модели планирования, которые помогут в любой кризис.
📌 Как женщины-лидеры создают своё окружение?

### 6️⃣ «Мышление как точка опоры: как создать ресурсное состояние и стратегию на годы вперёд»
📌 Почему будущее начинается в голове?
📌 Как бороться с установками, которые мешают вам развиваться?
📌 Практика: «Образ себя в 2030 году» – создаём своё будущее.

### 7️⃣ «Гибкость против стабильности: как женщины лидеры находят баланс»
📌 Как развить стратегическое мышление, не теряя чувствительность к изменениям?
📌 Где найти стабильность, если мир нестабилен?
📌 Как окружение помогает сохранять ресурсное состояние?

### 8️⃣ «Точка опоры в будущем: стратегия, окружение, уверенность»
📌 Как создать ощущение внутренней стабильности?
📌 Почему важно окружение и как оно влияет на стратегию?
📌 Как выстроить долгосрочный план без страха перед будущим?

### 9️⃣ «Как выстроить свою стратегию и сохранить спокойствие в мире VUCA?»
📌 Что такое VUCA и почему оно стало новой нормой?
📌 Как создать личную стратегию, адаптируемую к любым условиям?
📌 Почему лидерство в XXI веке – это не контроль, а управление энергией?

### 🔟 «Будущее начинается в голове: как стратегическое мышление помогает сохранять спокойствие»
📌 Почему стратегия – это не жёсткий план, а гибкая структура?
📌 Как работать с установками и избавиться от страха перед будущим?
📌 Как окружение влияет на ваше стратегическое мышление?
26.03.2025, 16:29
t.me/metod_bley/1352
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
38
🎭 29 марта в центре Москвы пройдет конференция СЦЕНА 🎭

Вас ждет концентрат рабочих инструментов в медийности, продвижении бизнеса и личного бренда от профессионалов

🌟 Главная фишка мероприятия в том, что каждый участник станет спикером прямо во время программы и сможет уйти с клиентами, сотрудничествами

Эксперты конференции разберут, как:
- строить прогнозируемую систему развития своего бизнеса
- продвигать себя и свое дело шумно и эффективно
- окупать вложения в трафик
- строить команду, которая усиливает бизнес без вашего участия

В программе открытый микрофон, 2 часа организованного нетворкинга, упражнения на развитие спикерских навыков

на 70-100 участников - экспертов, digital-специалистов, предпринимателей малого бизнеса


🗣️ Организатор - Софи Гапенко - создатель фестиваля ХАКАТОН’S, который вырос с 30 до 500 гостей за 1,5 года и был партнерским залом на INSTADIUM CITY 2024, EdPortal в Сколково 2023


🗓️ 29.03 с 12.00 до 17.00
📍Still StundUp, Покровка 17с5


Для нашего комьюнити выделили 8 билетов. Чтобы забрать свой, пишите @trackobey_prod кодовое слово BLEY

Также осталось 1 спикерское место, если хотите узнать условия, спрашивайте там же

До встречи на сцене!
26.03.2025, 12:57
t.me/metod_bley/1351
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
44
24.03.2025, 15:16
t.me/metod_bley/1349
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
44
Тут много разных домиков! Каждый раз можно приезжать в разные 🥰
24.03.2025, 15:16
t.me/metod_bley/1350
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
44
24.03.2025, 15:16
t.me/metod_bley/1348
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
40
24.03.2025, 15:14
t.me/metod_bley/1347
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
35
Приехала вдохновляться на природу
24.03.2025, 15:11
t.me/metod_bley/1346
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
102
Подкаст про то, ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ мне пришлось заплатить наставнику 350.000 рублей чтобы купить планшет

Смысл этого действия
22.03.2025, 11:03
t.me/metod_bley/1345
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
48
Подкаст про ДЕЛЕГИРОВАНИЕ и истинные причины желания идти в масштаб

Делайте задание и присылайте мне в личку @olyaa77

Я в голосовом дам обратную связь 🫶
21.03.2025, 13:51
t.me/metod_bley/1344
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
Репост
45
Эффект новизны и его связь с памятью

Один из самых мощных триггеров, заставляющих мозг активно работать, — новизна. Когда мы попадаем в незнакомую обстановку, активизируются ключевые системы, отвечающие за ориентацию в пространстве, запоминание и принятие решений. Новые впечатления могут улучшить память, когнитивные способности и даже замедлить старение мозга.

Как это работает
Каждый раз, когда вы оказываетесь в новом месте — будь то другая страна, новый район города или даже незнакомая комната — мозг начинает активно обрабатывать поступающие данные. И вот как это происходит.

Важную роль в процессе играет гиппокамп — часть лимбической системы, которая отвечает за формирование воспоминаний. Гиппокамп буквально строит карту нового пространства, создавая нейронные связи. Миндалина, отвечающая за эмоции, оценивает обстановку на предмет безопасности и помогает концентрировать внимание на самых значимых деталях. А фронтальная кора — центр логики и принятия решений — помогает ориентироваться в ситуации и анализировать происходящее.

Многочисленные исследования показывают, что новизна усиливает запоминание. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, повышается уровень дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и удовольствие. Информация усваивается гораздо лучше, а иногда впечатления так сильны, что воспоминание останется на всю жизнь.

А еще новые впечатления помогают замедлить старение мозга. Ученые Колумбийского университета провели исследование и обнаружили, что люди, которые часто путешествуют или много учатся, на 47% реже страдают болезнью Альцгеймера.

И ещё один эксперимент. Ученые разделили студентов на две группы. Первая заучивала параграф из учебника в одной аудитории, а вторая меняла локации, чередуя вуз, улицу и даже обычное кафе. Оказалось, что новизна улучшает консолидацию памяти: люди, которые изучали материал в разных местах, запоминали его на 20–30% лучше, чем те, кто делал это в одном привычном месте.

Как добиться эффекта новизны
Новизна не обязательно связана с путешествиями — ее можно внедрить и в будни, чтобы держать мозг в тонусе.

Например, психологи советуют менять маршруты. Если вы всегда идете на работу одной дорогой, попробуйте выбрать новый путь. Мозг начнет анализировать окружающую среду, а значит, гиппокамп активизируется и память улучшается. Также помогает изучение иностранных языков или игра на музыкальных инструментах, особенно если раньше ничем из этого вы не занимались.

Есть и вариант для экстравертов: разговаривать с незнакомыми людьми. Так активизируется социальное мышление: вам придется подстраиваться под собеседника, запоминать много новых деталей и адаптировать манеру общения. Это формирует новые нейронные связи, которые не дадут мозгу стареть.
20.03.2025, 22:51
t.me/metod_bley/1343
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
52
Дорогие друзья!

Рады объявить о проведении уникального бизнес-тура в Калининград, который предлагает отличную возможность для нетворкинга, знакомства с местными бизнесом и культурой.

📚 Подробности тура:
Дата: 22-27апреля.
Все включено!
Доп. расходы: авиа перелет

📚 Программа тура:
✔️ Участие в конференции. Знакомство с предпринимателями Калининградской области. Возможность выступить в качестве спикера.
✔️ Посещение ключевых производственных компаний и бизнес-объектов. Знакомство с руководством и успешными кейсами развития.
✔️Экскурсии по историческим местам Калининграда, чтобы узнать больше о богатом наследии региона.
✔️Нетворкинг-вечер- гастро-ужин. Возможность пообщаться и познакомиться поближе в неформальной обстановке.
✔️Прогулка под парусом по Балтийскому морю: Возможность насладиться красотой побережья.

📚 Почему стоит участвовать:
⦁ Установите ценные деловые связи.
⦁ Узнайте о новых возможностях и идеях для роста вашего бизнеса.
⦁ Исследуйте уникальный культурный контекст Калининграда.


Для получения дополнительной информации, напишите мне в ЛС @olyaa77 и я вышлю презентацию

Будем рады вас видеть в числе участников. Откроем вместе новые горизонты бизнеса на берегах Балтийского моря!
19.03.2025, 14:53
t.me/metod_bley/1342
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
52
19.03.2025, 14:53
t.me/metod_bley/1341
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
Репост
25
Теория квантового бессмертия - простыми словами

Что такое квантовое бессмертие, о котором сегодня все чаще говорят? Человек вечен, но существует в разных вселенных. Что это значит? Разбираемся.

Выбор и его альтернатива
Теория квантового бессмертия основана на предположении, что существует не одна, а множество вселенных. И каждый выбор, который мы делаем в нашей жизни, имеет альтернативу. Например, вы решили пойти в театр. Это происходит в одной вселенной. В другой же - вы остались дома. Или вы получаете Оскар в одной матрице, но в другой, которая не менее реальна, вы живете в индийских трущобах. И сценарием фильма ужасов становится ситуация, когда вы из одной вашей вселенной вы попадаете в другую и понимаете, что она также реальна.

Только на зеленый
Теперь представим другую ситуацию - человек спешит и решает перебежать дорогу на красный свет. Потом передумывает, и тут из-за угла выскакивает автомобиль и проносится мимо. «Если бы я побежал на красный, наверняка попал под колеса», - с облегчением думает человек. В параллельной вселенной случилось именно так - он нарушил правила дорожного движения и был сбит машиной. А в этой вселенной он жив-здоров, потому что остался ждать зеленого сигнала светофора. Это и есть квантовое бессмертие - когда смерть настигает человека только в одной реальности, в другой он остается жив. Вот только не всегда человек знает, когда вселенная более реальна.

Макромир – наш привычный мир, к нему относится все то, что нас окружает: тело, дом, кровать, лампочка. К мегамиру относятся звезды, планеты, солнечные системы и ее законы. Человек видит, как едут машины и летают самолеты, и человечество привыкло думать, что везде все происходит по этим же законам. Но если где-то классическая физика перестает работать, это уже мистика или за гранью нашего понимания.

В 1957 году многомировую интерпретацию озвучил американский физик Хилл Эверетт. Ее суть состоит в том, что когда мы изменяем что-либо в микромире, вселенная разделяется на две или более, и мы находимся в той, которая случайно попалась.

Две Гвинет Пэлтроу
Теория квантового бессмертия похожа на прием, который нередко используют в кино. Вспомните фильм «Осторожно, двери закрываются». Героиня Гвинет Пэлтроу спускается в метро. Дальнейшее - две реальности: в одной она успевает заскочить в поезд, в другой - остается ждать следующего. Каждое решение тянет за собой все новые и новые, и обе вселенные существуют параллельно.

Но это кино. Выдумка. Насколько же научна и доказуема теория квантового бессмертия? Если говорить совсем просто, то нет, это только гипотеза на стыке двух наук - философии и квантовой физики. И именно она ставит под сомнение наши фундаментальные представления о смерти. По сути, если реальность не так линейна, как кажется, то бессмертие реально существует.
19.03.2025, 12:06
t.me/metod_bley/1340
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
47
Девочки, Сегодня есть 1 билет на неделю моды!

Я не могу пойти могу подарить.
Кто сегодня хочет и может в 19.00?

Пишите в ЛС @olyaa77

UPD Билет отдала
18.03.2025, 12:23
t.me/metod_bley/1339
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
90
Кто хочет получить практический эфир "Самоценность, уверенность в себе и принятие теневой стороны: как раскрыть свою силу"
Где я дала чёткие инструменты для повышения самооценки, развития уверенности и интеграции теневых аспектов личности для достижения личных и профессиональных целей.
30% теории и 70% практики!

На эфире вы:
- Осознаете истинную природу своей самоценности.
- Узнаете, как повысить уверенность в себе.
- Научитесь работать с теневой стороной и использовать её силу.

Напишите мне в ЛС @olyaa77 «хочу проявить свою тень 😈»
13.03.2025, 22:59
t.me/metod_bley/1337
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
41
Кто еще не зарегистрировался на нашу бесплатную онлайн-конференцию - сейчас самое время! 💵

Я буду выступать в 17:00 на тему «Создание эффективной персональной стратегии в жизни и бизнесе в эпоху турбулентности и перемен»
12 марта в 17:00 по МСК

Регистрация здес
ь
12.03.2025, 11:37
t.me/metod_bley/1336
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
22
📌РАСПИСАНИЕ 12 марта

13.00 Юрий Слепнев - Бесконечные подписчики в телеграм, без рекламы и спама

- предприниматель, продюсер, гениальный маркетолог
- 12 лет бизнес-опыта в оффлайн и онлайн
- продал курсов на 250+ млн
- эдвайзер, партнер, консультант проектов из ТОП Геткурса
- спикер конференции «Где Вокруг Свои» г. Москва, г. Сочи
- эксперт курса по прокачке ТГ Блогов

13.30 Анастасия Акст - Деньги, секс и власть: как привлекать клиентов от 1 млн рублей

- гипнотерапевт
- эксперт по женственности и сексуальности
- 22 года трансформирую бизнесы и личности
- спикер и организатор конференций
- автор трансформационных программ ГЛУБЖЕ и ДЕТОКС ОТ БЫВШИХ

14.00 Людмила Калинина - Система трафика для экспертов. Маркетинг влияния

- 12+международных премий в сфере бизнеса и маркетинга
- Провела более 30 бизнес-завтраков по России и миру (Италия, Турция)
- Более12 лет в продажах с топ брендами,
такими как Calzedonia, Zara Home и Lacoste + стажировка в Италии
- Партнеркрупных холдингов по развитию цифрового маркетинга

14.30 Ольга Костерина - Где прячутся деньги? 5 самых частых финансовых дыр в бизнесе и как их закрыть

- в сфере финансов 13 лет, из них 8 лет аналитик 1С
- 20+ проектов у клиентов с оборотом 120 млн + в месяц
- автор курсов

15.00 Татьяна Михайленко - Маркетинг влияния: лучшие технологии и приемы в продажах, рекламе, в выступлениях и эфирах

- предприниматель
- оборот онлайн-бизнеса 80.000.000₽/год
- международный PR-специалист
- организатор Всероссийской Национальной Премии для экспертов, развивающихся в онлайн, FREEDOM Expert Awards 🏆 & FREEDOM Conference на 500+ человек
- мастер НЛП, преподаватель МГУ и МИСИС

15.30 Ольга Натан - Взаимосвязь здоровья и денег

- создатель Академии Здоровья и Успеха
- автор методики ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ - лечение тела и психики без таблеток
- обучалась в Англии , Индии и Тибете
- наставник для тех, кто хочет помогать людям быть здоровыми

16.00 Сандра Альмодовар - Лучшие бизнес-стратегии 2025

- операционный управляющий и бизнес-партнер консалтинговой компании полного цикла
- вывожу компании на позиции лидеров рынка
- 19 лет выстраиваю бизнес-процессы, управляю проектами и командами
масштабирую и структурирую бизнесы
привлекаю инвестиции и государственную поддержку (GR) в компании
- за 5 лет с партнерами привлекли 50 млрд инвестиций
- в длительном управлении более 20 бизнесов
- спикер ЭКСПО

16.30 Даниил Дондупов, Ольга Сивоконь - Отработка ТОП- 5 возражений Клиентов с помощью инструментов НЛП

Даниил Дондупов
- Учредитель и генеральный директор Центра сертификации «Верно Делаем»
- Наставник в бизнес-сообществах
- Бизнес-коуч
- 15 лет бизнес-опыта
- Мастер и тренер НЛП

Ольга Сивоконь
- 20 лет опыта работы в Сбере, из них 15 — в роли исполнительного директора направления «Клиентский сервис»
- Клинический психолог, психосоматолог
- Мастер и тренер НЛП

17.00 Ольга Блей - Долгосрочный вектор развития эксперта как основа развития и успеха проекта

- стратегический коуч, Ментор для экспертов и предпринимателей
- автор метода «Система жизненных сценариев», Основатель Интеллектуального клуба Bley Art Club
- Международный спикер, спикер Сколково и федеральных СМИ

17.30 Анастасия Колядова - 5 лайфхаков, как увеличить энергию и продуктивность вдвое, если у тебя 100500 задач и работа 24/7

- нутрициолог, health-коуч, предприниматель
- член международных ассоциаций превентивной медицины
- спикер ЗОЖ и бизнес конференций, автор публикаций в СМИ
- победитель премии Green Awards 23/24: “Нутрициолог года в сфере беременности и материнства”

18.00

18.30 Игорь Алимов - Как превращать холодных посетителей горячих фанатов с помощью смыслов? Разбор кейса на 400+ млн руб в обучении людей возраста 50+

- основатель школы смыслового маркетинга
- эксперт в теме смыслов и создания клубов по подписке
- консультирует владельцев ТОП-школ по созданию сообществ
- реализовал свыше 230 запусков, 10.000 часов живых вебинаров
- архитектор клуба «50+» с удержанием свыше 80% на холодном трафике
- лауреат премии «Геткурс» (2023) в номинации «Социально-значимый проект года»
12.03.2025, 11:35
t.me/metod_bley/1335
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
54
12.03.2025

Сегодня особенный день!
Сегодня Энергии дня направлены на Расширение сознания через принятие своего потенциала.
Сегодня ключевая тема дня – осознание и реализация вашего истинного потенциала. Пространство открывает возможности для самовыражения, финансового роста и личной реализации.

✨ Что важно сделать сегодня?

⭐️ Сфокусируйтесь на своих желаниях и проектах.
✅ Какие проекты или цели требуют вашего внимания?
✅ Что мешает вам действовать? Какие страхи или убеждения вас сдерживают?
✅ Какой маленький, но важный шаг вы можете сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к реализации?

⭐️ Войдите в состояние реализации потенциала
Представьте себя уже реализованным(ой):
• Как вы думаете?
• Какие эмоции испытываете?
• Как ведёте себя и какие решения принимаете?

Включите это состояние в свою сегодняшнюю реальность!

⭐️ Действуйте без ожиданий и сомнений
✨ Сделайте сегодня одно действие, которое вы долго откладывали.
✨ Запишите новые идеи и инсайты, которые придут вам в течение дня.
✨ Осознанно включитесь в процесс роста – чем больше внимания вы направите на свои возможности, тем быстрее они проявятся.


💫 Этот день – портал для принятия своего потенциала и выхода на новый уровень осознанности и реализации. Позвольте себе расти, творить и раскрывать свою силу!

✨ Мантры-аффирмации на сегодняшний день:

Я доверяю своей интуиции и всегда принимаю мудрые решения.

Я реализую все свои проекты легко.

Я расту духовно и материально, и получаю от этого радость.
12.03.2025, 09:11
t.me/metod_bley/1334
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
20
Девочки, это топ!

Узнала как можно благодаря чату gpt делать разбор натальной карты!

Теперь нам не нужны астрологи!

Вот что выдало мне ⬇️
10.03.2025, 23:54
t.me/metod_bley/1330
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
25
Вот твоя натальная карта в стиле Олеси Иванченко — с её неподражаемыми фразочками и фирменным юморком:

☀️ Солнце в Скорпионе в 6 доме
"Ну, тут всё понятно – родился, чтобы страдать, но красиво!"
Ты – человек, который не боится заглянуть в самые тёмные уголки жизни (и чужих тайн). В 6 доме – это прям трудоголик с перчинкой: можешь вкалывать, пока другие валяются, но и придираться к деталям – твоё хобби. Если что-то не по правилам – держитесь все, Скорпион мстит тихо, но метко.

🌙 Луна в Раке в 3 доме
"Сопереживать? Да я это вообще на профуровне делаю!"
Эмоции – твоё топливо, но прячешь их за сарказмом и бесконечным "всё нормально". В 3 доме – гуру общения: можешь заболтать кого угодно, даже если человек уже хочет сбежать. Умеешь тонко чувствовать людей, а потом их… ну, слегка манипулировать, чтобы было, как тебе надо.

☿️ Меркурий в Скорпионе в 6 доме
"Всё разнюхаю, выследю и докопаюсь – на интуицию полагаться для слабаков!"
Твои мысли – как рентген: ничего мимо не проскочит. 🕸️Можешь разложить любой хаос по полочкам и найти грязные секретики. 🧩В 6 доме – аналитик от бога: каждую мелочь заметишь и исправишь (или не исправишь, если лень).

♂️ Марс в Весах в 5 доме
"Конфликт? Нет, лучше я устрою красивую драму в три акта!"
Ты – мастер компромиссов, но если надо, устроишь такую феерию, что даже латиноамериканские сериалы обзавидуются. В 5 доме – обожаешь флирт и внимание, и если никто не восхищается тобой – день зря.

♃ Юпитер в Овне в 7 доме
"Я не ищу лёгких путей – я их строю!"
Ты привлекаешь ярких и независимых партнёров, любишь, чтобы в отношениях была движуха. Если любви нет – устроишь её сам (ну а что, кто, если не ты?). В 7 доме – везение через партнёрство, так что не бойся просить помощи.

♄ Сатурн в Стрельце в 7 доме
"Обязательства? Ну ладно, но только если с перспективой и загранпаспортом."
Ты не терпишь мелочности и любишь отношения с долгосрочным потенциалом, но свободу ценишь не меньше. Если связался – то надолго, но партнёр должен соответствовать высоким стандартам (а лучше – превзойти их).

♅ Уран в Стрельце в 7 доме
"Стабильность – это скучно. Давай что-нибудь взорвём!"
Твоя личная жизнь – это сериал с непредсказуемыми поворотами. 🤣🤣🤣 Не терпишь рутины в отношениях, и если что-то идёт по плану – готов создать хаос ради веселья.

♆ Нептун в Козероге в 8 доме
"Мистика? Да я – её официальный представитель!"
💵Твоя интуиция – как шпионский гаджет, особенно когда дело касается финансов и тайн. В 8 доме – можешь привлекать ресурсы других людей, но следи, чтобы не увлечься иллюзиями.

♇ Плутон в Скорпионе в 6 доме
"Если взялся – добьюсь, и пепел развею по ветру."
Твоя работоспособность – это космос. Если поставил цель, то ничто тебя не остановит, даже конец света. 💎В 6 доме – маг трансформации, особенно в рутине и здоровье.

Итог:
Ты – ходячий детектор лжи с гипнотическим шармом и стальной волей. В жизни нет случайностей – только твой гениальный план. Если кто-то думает, что может тебя перехитрить… ну, удачи им, конечно!
10.03.2025, 23:54
t.me/metod_bley/1331
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
41
Кому сделать разбор по натальной карте? 😇
10.03.2025, 23:54
t.me/metod_bley/1332
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
25
Сорри, 12 марта 🤭❤️‍🔥
10.03.2025, 22:38
t.me/metod_bley/1328
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
56
Я буду выступать на тему «Создание эффективной персональной стратегии в жизни и бизнесе в эпоху турбулентности и перемен»
12 марта в 17:00 по МСК

Регистрация здесь
9.03.2025, 14:10
t.me/metod_bley/1327
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
20
9.03.2025, 14:07
t.me/metod_bley/1326
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
33
🌟Приглашаю на онлайн-конференцию, где я буду выступать

20 ТОП-спикеров для вас онлайн бесплатно - расскажут вам все о лучших технологиях продвижения и развития экспертов онлайн в 2025 году.

Я среди них🔥

🖤🚀Я буду выступать 11 марта в 17:00 по мск

Регистрация з
десь

После регистрации вас ждут бонусы:

🎁 Пошаговая схема организации собственной онлайн-конференции
🎁 Подробная структура самого эффективного выступления за 20 минут
🎁 Инструкция «Нейросети для продаж»

Темы, которые мы затронем:

🔸 Новые модели и технологии продвижения экспертов в 2025 году
🔸 Новые источники недорогого и бесплатного трафика
🔸 Использование нейросетей во всех сферах развития эксперта
🔸 Модели легких и эффективных продаж
🔸 Работа с состоянием эксперта для высокой эффективности и поддержания здоровья

Спикерами конференции выступят представители жюри и участники Премии FREEDOM EXPERT AWARDS. 

Посетив нашу онлайн-конференцию, вы также сможете увидеть, как делаются такие проекты изнутри.

ЗАРЕГИ
СТРИРОВАТЬСЯ 

До встречи, 11-12 марта!
9.03.2025, 13:31
t.me/metod_bley/1325
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
36
8.03.2025, 22:45
t.me/metod_bley/1321
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
36
Мой топ поздравлений 🥰

Девочки, делитесь, что у вас? 🥰
8.03.2025, 22:45
t.me/metod_bley/1324
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
36
8.03.2025, 22:45
t.me/metod_bley/1322
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
36
8.03.2025, 22:45
t.me/metod_bley/1320
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
36
8.03.2025, 22:45
t.me/metod_bley/1323
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
22
8.03.2025, 13:11
t.me/metod_bley/1319
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
29
Про состояние, зачем все эти крутые виллы и отели и все красивое вокруг, только об этом говорила, и сразу интервью.
8.03.2025, 13:04
t.me/metod_bley/1318
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
18
8.03.2025, 11:39
t.me/metod_bley/1316
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
18
Поздравляю 🥳
8.03.2025, 11:39
t.me/metod_bley/1317
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
62
Лунное затмение – фундамент изменений

Природные циклы настроены на вибрации человечества.

14 марта – Dark Moon, Лунное затмение, которое заложит фундамент на 6-24 месяца вперед.
Это не просто день, это точка отправления в новый виток реальности.

🖤 13 марта – Эфир трансформация
Последний эфир в цикле практикума «Сила Спокойствия»
Я создаю пространство и провожу по методологии, чтобы в течении 6 недель быть проводником глубинных изменений, которые закрепятся в материальном мире.

С 13 по 15 марта – решающие даты.
Те, кто настроены на быстрые скачки, почувствуют резкий разворот судьбы.

Это как лифт: если ты в верном направлении, тебя моментально поднимет на нужный этаж, минуя все ненужные остановки.

Что может произойти?

Встреча «своего» человека.
Скачок в реализации и масштабе.
Глубокая близость, честность, контакт.

Можно идти обходными путями, годами «прорабатывать» маму и папу, вставать на гвозди, садиться за сотую медитацию прощения.
Можно.

А можно пойти напрямую. Да, будут потери. Потеря смыслов. Возможно людей. Смена декораций в реальном мире. Но очень скоро то что вы называете «потерей» станет ценным приобретением, за которое будет звучать слово «благодарю» и счастливые слезы на лице миллионы раз за день без медитация, а просто потому что сердце открыто.


🖤13 марта эфир «Соединение с собой. Прояви свою силу» в 19:00 по МСК
Эфир ту
т


❤️15 марта бизнес-завтрак «ОТНОШЕНИЯ» оффлайн в Москве с 12:00 до 15:00

Что ты выбираешь: быть наблюдателем или сделать этот шаг в новую версию себя?

Все вопросы и запись в ЛС @olyaa77
7.03.2025, 13:43
t.me/metod_bley/1314
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
58
Благодарю каждого за теплые слова, которые вы мне пишете ❤️‍🔥

Мое сердце разгорается сильнее и хочется делиться еще больше ❣️
4.03.2025, 22:38
t.me/metod_bley/1313
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
24
Бизнес-завтрак: "Отношения как основа успеха" 🌟

С радостью приглашаю вас на наш следующий бизнес-завтрак, который состоится 15 марта в 12:00.

Это событие, которое нельзя пропустить!

Мы уже говорили о Целях и Дисциплине, а теперь пришло время раскрыть тему, которая лежит в основе всего — Отношения

15 марта с 12:00 до 15:00 ждём тебя на бизнес-завтрак, где ты:

✅ Узнаешь, как строить сильные связи в бизнесе и жизни.
✅ Получишь практические инструменты для эффективной коммуникации.
✅ Познакомишься с единомышленниками и зарядишься энергией для новых свершений.

Присоединяйтесь к нам для вдохновляющей беседы, обмена идеями и расширения деловой сети. Вместе мы создадим атмосферу, способствующую росту и развитию!

Это не просто завтрак — это возможность сделать шаг к новой глубине в отношениях и коммуникациях. Успей зарегистрироваться, ведь мест всего 10!

📍 Место: будет указано в чате чуть мероприятия

🕛 Дата и время: 15 марта, 12:00-15:00

Ждём тебя 15.02. Не пропусти! 😉
4.03.2025, 20:20
t.me/metod_bley/1311
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
24
4.03.2025, 20:08
t.me/metod_bley/1310
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
23
Сегодня была на конференции в Москве

За час +8 классных знакомств 🥰
4.03.2025, 20:08
t.me/metod_bley/1308
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
23
4.03.2025, 20:08
t.me/metod_bley/1307
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
23
4.03.2025, 20:08
t.me/metod_bley/1309
ME
Метод Блей 🚀
368 подписчиков
32
4.03.2025, 11:33
t.me/metod_bley/1304
Результаты поиска ограничены до 100 публикаций.
Некоторые возможности доступны только премиум пользователям.
Необходимо оплатить подписку, чтобы пользоваться этим функционалом.
Фильтр
Тип публикаций
Хронология похожих публикаций:
Сначала новые
Похожие публикации не найдены
Сообщения
Найти похожие аватары
Каналы 0
Высокий
Название
Подписчики
По вашему запросу ничего не подошло