#ТРЕНИРОВКА #ТРЕНИРОВКАПРО

Это 4 выпуск «ВОЗВРАЩЕНИЕ В PRO» 🏆

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым , освещаем восстановление баскетболиста Александра Горина💪🏻🏀

Решили разнообразить наше видео с тренировки, использованием микрофона🎤🔈

Вас ждёт не только комплекс упражнений, а так же внутренние диалоги игрока и реабилитолога😉🆒

Ждём комментариев, как Вам выпуск)

Приятного просмотра!❤️

*Программа тренировки расписана на травмированную ногу. На здоровую ногу выполнялось в два раза меньше подходов.

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅

ПКС+шов мениска 6 неделя

Вчера подошла к концу реабилитация моего пациента. Делюсь с вами результатами проделанной работы.

Баскетболист, 14 лет

Закрытый перелом проксимального отдела большеберцовой кости.
Перелом межмыщелкового возвышения левой большеберцовой кости.
Механизм травмы - удар в колено на тренировке.

Было выполнено две артроскопические операции
1)Остеосинтез межмыщелкового возвышения спицами Киршнера 28.08.2024
2)Удаление металоконструкции 02.10.2024

Спортсмен пришел на тренировку к @namafamily и не смог выполнить задание из-за боли и хромоты. Поэтому тренер направил его ко мне.

Первая консультация прошла 19.11.2024. При осмотре была обнаружена уже начинающаяся контрактура, боль в колене и тотальная атрофия мышц бедра.

Я разделил реабилитацию на три этапа:

1) восстановление пассивной и активной амплитуды движения
2) восстановление силы, реактивной силы, плиометрика
3) индивидуальная работа с тренером по баскетболу для восстановление навыков

Также было проведено тестирование LSI и прыжковые тесты перед возвращением на баскетбольную площадку.

Реабилитация заняла 5 месяцев.

Результат работы: полное активное разгибание, полное сгибание (фото 1 и 2), одинаковая сила мышц бедра, отсутствие боли.

#ТРЕНИРОВКА #ТРЕНИРОВКАПРО

Привет!👋🏻

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым , продолжаем освещать восстановление баскетболиста Александра Горина💪🏻🏀

Это 3 выпуск «ВОЗВРАЩЕНИЕ В PRO» 🏆

Приятного просмотра!❤️

*Программа тренировки расписана на травмированную ногу. На здоровую ногу выполнялось в два раза меньше подходов.

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅

Всем Привет!

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым расскажем о важности профилактики травматизма и физической подготовке.

В этом видео поговорим о профилактике поясничного отдела позвоночника ⛹🏼‍♂️

Делитесь этим видео, оставляйте комментарии и ставьте реакции👍

Приятного просмотра!🤩


🔖Записаться к нам на тренировки и консультации, можно по ссылке:

🖥 https://playground.moscow/timetable/


ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ✅

Всем Привет!

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым расскажем о важности профилактики травматизма и физической подготовке.

В этом видео поговорим о профилактике сгибателей бедра🦵🏻

Делитесь этим видео, оставляйте комментарии и ставьте реакции👍

Приятного просмотра!🤩


🔖Записаться к нам на тренировки и консультации, можно по ссылке:

🖥 https://playground.moscow/timetable/


ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ✅

Всем Привет!

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым расскажем о важности профилактики травматизма и физической подготовке.

В этом видео поговорим о профилактике приводящих мышц ⚙️💪

Делитесь этим видео, оставляйте комментарии и ставьте реакции👍

Приятного просмотра!🤩


🔖Записаться к нам на тренировки и консультации, можно по ссылке:

🖥 https://playground.moscow/timetable/


ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ✅

#ТРЕНИРОВКА #ТРЕНИРОВКАПРО

Привет!👋🏻

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым , продолжаем освещать восстановление баскетболиста Александра Горина💪🏻🏀

Это 2 выпуск «ВОЗВРАЩЕНИЕ В PRO» 🏆

Приятного просмотра!❤️

*Программа тренировки расписана на травмированную ногу. На здоровую ногу выполнялось в два раза меньше подходов.

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅

#ТРЕНИРОВКА #ТРЕНИРОВКАПРО

Всем Привет!👋🏻

Мы с моим коллегой-реабилитологом Александром Обшитиковым , помогаем восстановиться после операции по пластике передней крестообразной связки, баскетболисту Александру Горину 💪🏻🏀

Добро пожаловать в первое видео «ВОЗВРАЩЕНИЕ В PRO» 🏆

Мы будем делиться прохождением реабилитации и рассказывать о нюансах этого процесса.

Приятного просмотра!❤️

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ✅

Всем Привет!

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым расскажем о важности профилактики травматизма и физической подготовке.

В этом видео поговорим о профилактике голеностопа🦶🏻

Поддержите и поделитесь этим видео❤️

Приятного просмотра!


🔖Записаться к нам на тренировки и консультации, можно по ссылке:

🖥 https://playground.moscow/timetable/


ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ✅

Всем Привет!

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым запустили рубрику в PLAYGROUND Рублёво, где расскажем о важности профилактики травматизма и физической подготовке.

В этом видео поговорим о профилактике плеча💪

Поддержите и поделитесь этим видео❤️

Приятного просмотра!

Записаться к нам на тренировки и консультации, можно по ссылке:

�� https://playground.moscow/timetable/

Спортсмен обратился с жалобами на нестабильность в коленном суставе после застарелой травмы передней крестообразной связки. Был выбран путь консервативного лечения с помощью ЛФК, направленного на укрепление мышц вокруг коленного сустава. Эта задача была успешно выполнена, и через 3 месяца спортсмен смог без ограничений вернуться к игре в баскетбол.

Недавно спортсмен обратился с жалобами на застарелую проблему спины. Диагностирована грыжа диска L5-S1. Основными задачами лечения были: уменьшение болевого синдрома, восстановление силы мышц и возврат к повседневной активности. Эти цели были достигнуты. На данный момент главная задача — возвращение в спорт.

Записаться на прием можно на сайте или по телефону
+7 (499) 490-09-23.

Всем Привет!👋🏻

📌Профилактика травматизма является важной темой как для спортсменов, так и для обычных людей, ведущих активный образ жизни. Травмы могут произойти в любой момент, и их последствия могут варьироваться от незначительных до серьезных, требующих длительного восстановления. Поэтому понимание важности профилактических мер и физической подготовки становится ключевым аспектом для сохранения здоровья и активной жизни.

⛹🏼‍♂️⛹🏻‍♀️Для спортсменов травмы могут стать серьезным препятствием на пути к достижению спортивных целей. Они могут привести к временной или даже постоянной утрате способности к тренировкам и соревнованиям. Профилактика травматизма включает в себя ряд мер: от правильного выбора оборудования и соблюдения техники безопасности до регулярных медицинских осмотров и контроля за состоянием здоровья.

🚶🏼🚶🏻‍♀️Для обычных людей, занимающихся спортом или физической активностью, травмы также могут существенно повлиять на качество жизни. Даже небольшие повреждения, такие как растяжения или ушибы, могут ограничить повседневные действия и снизить уровень активности. Поэтому важно развивать привычку заботиться о своем теле и предотвращать травмы.

Мы с моим коллегой Александром Обшитиковым запускаем серию видео, где расскажем о важности профилактики травматизма и физической подготовке, в PLAYGROUND Рублёво 💪🏻

Поддержите и поделитесь этим видео❤️
Приятного просмотра!

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ✅