Чем вы там занимаетесь в клубе «Здравствуй, Талия!»?

КАЙФУЕМ 🥰

❤️Улучшаем качество кожи
❤️Убираем целлюлит
❤️Уменьшаем наши животики
❤️Вкусно едим
❤️Меняем гардероб
❤️Получаем комплименты
❤️Спокойно застегиваем лифчики

А вы, как там с лифчиками, боритесь еще?

Я не просто похудела!
Я вернула свою молодость и красоту!
Я вернула надежду на мой родной XS!

Кто сказал, что когда тебе за 30, XS не реально?

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ставим цели, подбираем индивидуальную программу и вперед, за молодостью и красотой!
🍎
В моем клубе «Здравствуй, Талия!»

Что тебе необходимо сделать, чтобы получит такой же результат?

Просто нажать ⬇️

Хочу быть СТРОЙНОЙ К ЭТОМУ ЛЕТУ!

Что с вами было бы, если бы вы пришли ко мне в январе 🫣

На самом деле, сейчас более чем подходящее время, чтобы привести своё тело в форму и при этом получить мощный заряд энергии к лету!

Поэтому не отчаиваемся, а начинаем уже сегодня работать над своим образом жизни и пищевыми привычками.

❤️Со мной вы не только худеете, но и с помощью еды предотвращаете ряд хронических заболеваний и восполняете имеющиеся дефициты по витаминам и минералам.

Кто готов в бой?
Накидайте огоньков ❤️

Слышите гром?😱Шторм

Погода в Германии
как капризная девушка.
То смеюсь, то плачу
Утром солнце,
и в момент ливень
и шторм.

Хочу на море….

СМОГЛА ЗАСТЕГНУТЬ ЛИФЧИК!

В моем клубе «Здравствуй, Талия!» мы радуемся простым жизненным мелочам, которые раньше были недоступны из-за лишних кг.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Благодаря моему индивидуальному подходу (ведь каждая из вас уникальна), мои методики подстраиваются под ваш возраст, здоровье и опыт за плечами.

А мы идем к XS 🫣

📲ЗАЧЕМ ВЫ СТРАДАЛИ НА ДИЕТЕ?!

Задумайтесь, зачем издеваться над своим организмом, когда можно:

⬇️Похудеть без жестких диет!
⬇️Повернуть часы назад и вернуть свою кожу в тонус.
⬇️Найти поддержку единомышленников и вернуться к любимым увлечениям.

А где это и как получить расскажу сегодня на реальных примерах 😉

🤝🤝🤝🤝🤝🤝
❤️ Полный урок «Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают» вы можете посмотреть здесь
⬇️жми

ПОРА!
ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ И СТРОЙНОСТЬ!

Дорогие мои, заслуживаете ли вы чувствовать себя уверенно в своем теле?

Я отвечу за вас - ДА!

И тут вы хотите уже не просто похудеть, но и вернуть утраченные годы и здоровье.

И что вы делаете?
🍎
Садитесь на самые «действенные» диеты, чтобы успеть за два месяца скинуть то, что наедали годами!

Я права?
Накидайте реакций 😉

Шикарных выходных
(надеюсь так и было)🍎

И активной продуктивной
недели 💯💋

Пасха: красота без вреда 🐣✨

Пасха уже близко — и снова перед нами встаёт выбор: яркие, эффектные яйца или забота о здоровье близких?

А что насчёт красителей? 🎨
Не все добавки с маркировкой «Е» одинаково опасны. В реестре «Европа» есть как вполне безопасные вещества, так и те, к которым стоит отнестись настороженно.
Особенно если на упаковке написано что-то вроде «небесно-синий», «пламенный закат» или «кислотно-зелёный» — скорее всего, речь о азокрасителях, часть из которых запрещена в разных странах из-за их возможного негативного влияния на нервную систему и концентрацию внимания.

Почему это важно? ❗
Даже если краситель нанесён только на скорлупу, при наличии микротрещин он может попасть внутрь.

Альтернатива есть! 🌿
Натуральные красители — это не только красиво, но и безопасно:
🧅 Луковая шелуха — тёплые коричнево-рыжие оттенки
🥕 Свёкла — розово-красные
🥬 Шпинат — нежно-зелёные
🌼 Куркума — солнечно-жёлтые
🫐 Черника или чёрная смородина — сине-фиолетовые

Пусть Пасха будет красивой и разумной! 🐰💛
Идеи натуральных красителей — смотрите в карточках.

А вы чем красите яйца на Пасху? 🎨 Делитесь своими вариантами в комментариях!

ОЗЕМПИК⬇️

А про другие виды
диет рассказала
🍎 ЗДЕСЬ ,
если пропустили

ЛИМОННАЯ ПАСХА

Состав:
🍚Творог 9% 350г
🥛Сметана 150г
🥚Желток 3 шт
🧈Масло сливочное 50г
🍋Сок и цедра 1 лимона
🥄Сахарозаменитель, ванилин

Приготовление:
1. Желтки взбить венчиком до однородной массы, добавить сок и цедру лимона, перемешать
2. Вылить массу в сотейник с толстым дном, добавить масло и уваривать на очень медленном огне, постоянно помешивая, до загустения
3. В творог добавить сметану, сахзам, ванилин и пробить блендером до гладкой консистенции. Соеденить обе массы и снова пробить до однородности
4. Пасочницу застелить марлей, выложить массу, накрыть краями марли и поставить в холодильник, под гнет, на ночь

С любовью❤️
Ваш тренер И.

❗️Уже через 1час, ровно в 10-00 по мск,  я проведу эфир в канале проекта "Выбери жить счастливо" на тему:

"БАЛАНС ГОРМОНОВ: КЛЮЧ🗝 К ЖЕНСКОМУ СЧАСТЬЮ!"

Присоединяйтесь 🤗⤵️

https://t.me/viberizhitschastlivo

В этом проекте большое количество ценных эфиров и более 30 бесплатных подарков:

Гайды, чек листы, видео-уроки, практики, медитации с ценной информацией от топовых специалистов. 
Очень много пользы и всё в одном месте!🔥

А также 🎁ПОДАРОК от меня для тех, кто будет онлайн👇

РОЗЫГРЫШ ТЕСТ-ДРАЙВА В МОЙ МАРАФОН "ЗДРАВСТВУЙ, ТАЛИЯ!"

🔘Эфир состоится в 10-00 по мск
  
❗️Приготовьте ручки и тетрадки, будет много пользы!🔥

❤️ Это уникальная возможность получить ответы на ваши вопросы от меня в прямом эфире! 

Всех жду ☺️

Переходите по ссылке⤵️ 
https://t.me/viberizhitschastlivo

ПОХУДЕТЬ ХОЧЕТСЯ, А НА ДИЕТАХ СИДЕТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!

Потому что:

🍎Жить не можете без сладкого, мучного и колбасы?
🍎Некогда заниматься собой и ходить в спортзал?
🍎Не хватает мотивации и сил?

А быть стройной с молодой кожей - уже кажется несбыточной мечтой…

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Девочки, я знаю, после каждой неудачи заставить себя сделать новую попытку еще трудней🥹

Но, если вы здесь, значит, надежда еще есть.

И я вам в этом помогу, чтобы у вас, обязательно получилось!

Для удобства участницы получают доступ ко всем материалам, наработанных мной годами, чтобы похудеть НАВСЕГДА 🔥

Регистрируйтесь, чтобы получить доступ к моему клубу «Здравствуй, Талия!» и начать прямо сейчас!

Как вам викторина?
На все вопросы правильно ответили?

Кто с чем-то согласен, или не согласен, или из своего собственного опыта, делитесь в комментариях, с удовольствием с вами пообщаюсь 😉

А впереди нас ждет традиционная викторина😉

Давайте вместе проверим ваши знания после прохождения 3 урока «НЕСБЫВШАЯСЯ МЕЧТА ИЛИ ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ»

Поехали ⬇️⬇️⬇️

Одно главное слово «БАЛАНС»!

Вы должны его запомнить
и всегда применять.

Почему и про что я?

Смотрите видео 😉

📝Урок 3
НЕСБЫВШАЯСЯ МЕЧТА ИЛИ ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ📲

На уроке узнали:

⬇️Как же избежать последствий неправильных диет?
⬇️Как нормализовать питание, чтобы похудеть, улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?
⬇️Почему диеты не работают?
⬇️Почему происходят срывы?
⬇️Разобрали все диеты и их недостатки!

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

То, что ты жуешь прямо сейчас, из этого ты будешь состоять завтра!

Задумайся!
Ответственность за качество твоего здоровья и тела только на твоих плечах.

Давай спасать твое тело вместе♥️
Присоединяйся к нам в клуб «Здравствуй, Талия!»
⬇️жми

Благодарю за эфир ❤️❤️❤️

Большое спасибо🙏 за эфир. Жизненно важная информация!🔥👍

То, что ты жуешь прямо сейчас, из этого ты будешь состоять завтра!

Ответственность за качество твоего тела только на твоих плечах.

Прямо сейчас самые интересные факты обо всех диетах!

Не пропускай, скорее заходи на урок и твое отношение к тому, чем ты кормишь тело поменяется на 180 градусов!

Где ты?

Сегодня настрой спасать жизни!

📇Буду разбирать диеты на молекулы!

Ждем только тебя!
Скорее присоединяйся!
Ты опаздываешь на урок😉

Устали от диет, которые не работают?

Настало время прекратить борьбу с собой и выбрать путь, который приведет к истинному преображению!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🤝 🤝 🤝🤝🤝🤝🤝

ВОПРОСЫ И КОММЕНТАРИИ ПИШИТЕ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ

⬇️⬇️⬇️

Ваша мечта об идеальной фигуре, узнайте всю правду о диетах!

Каждая из нас хоть раз в жизни пыталась похудеть с помощью диеты, но почему результаты всегда мимолетны?

Через 🤝🤝 🤝🤝🤝🤝🤝
разберемся вместе!

Приходите на эфир ♥️

Минус килограммы и… здоровье.

Именно такой результат вы получаете, если "сидите на диетах"

Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания

Все это может привести к очень плачевным последствиям...

Приходите ЧЕРЕЗ ЧАС на эфир, чтобы узнать:

📲Как же избежать последствий неправильных диет?

📲Как нормализовать питание, чтобы похудеть, улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?

Жду вас ❤️

НЕСБЫВШАЯСЯ МЕЧТА ИЛИ ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ📲

Что будет на эфире:

⬇️Узнаете, как нормализовать питание, чтобы похудеть, улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?

⬇️Рассмотрим некоторые диеты и разберемся, почему так трудно получить необходимый результат и еще труднее сохранить его?

⬇️Расскажу про основные элементы программы правильного питания, какие же они?

Ставьте 🔥, кто планирует быть онлайн сегодня на уроке в 18:00 ЕВРОПА, 19:00 МСК.

Все успели забрать 🔝топовые авторские материалы🔝 для восстановления ресурсного состояния, гармонии, здоровья и успеха?

https://t.me/marafon_energy_money_bot?start=581557

Ссылка сгорит сегодня, в любой момент🤫

5 основных причин, почему диеты не приносят результат?

🍎🍎🍎

🍎Временные
решения:
Большинство людей рассматривают диеты как краткосрочные меры.
Похудение — это образ жизни, а не погоня за моментальным результатом.

🍎Игнорирование индивидуальности:
Каждый из нас уникален. То, что работает для одной женщины, может не подойти другой.

Важно учитывать свои особенности, возраст, цели и образ жизни.

🍎Эмоциональное
питание:
Многие из нас кусочничают в ответ на стресс или скуку 😔

🍎Ограничение
калорий:
Сложные диеты часто заставляют нас слишком сильно ограничивать калории, что замедляет метаболизм.

А вместо того чтобы ограничивать себя, попробуйте включить в рацион больше питательных продуктов!

🍎Отсутствие
поддержки:
Вы не одни! Окружите себя девушками, которые разделяют ваши цели, и создайте вокруг себя поддерживающее сообщество, например как в моем клубе «Здравствуй, Талия!»
Похудение — это не только физический процесс, но и эмоциональный.

🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Присоединяйтесь к обсуждению!

Какое из этих заблуждений о диетах наиболее близко вам?

Напишите в комментариях и поделитесь своими мыслями, опытом или вопросами!

Ваше мнение важно для нас, и я всегда готова поддержать вас на пути к похудению с омоложением! 💪✨

📲Почему диеты не работают?

Разрушаем мифы о похудении!

Выражение «диета» у вас часто ассоциируется с жёсткими ограничениями и бесконечным чувством голода. И результаты не всегда соответствуют ожиданиям…

Согласны?

С вас 10 реакций и я расскажу 5 основных причин, почему диеты не приносят результат👌

ХУДЕЕМ БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ!

Посмотрите на галерею
рецептов в Клубе «Здравствуй, Талия!», где проходит похудение с омоложением👌

❤️Благодаря этим красивым и вкусным рецептам, девочки теряют по 100-500 грамм в сутки❤️

Самые знаменитые диеты - это пиар ход или реальная польза?

В свете заявленной темы про диеты на этой неделе, мы с вами разберем⬇️

❤️Интервальное питание. Ну, распиарено оно так, что прямо в топе запросов.

❤️ Кето и диету Дюкана.

❤️Моно диеты обязательно разберем.

❤️Овощную и фруктовую диету.

🍎Это то, что в топе вы писали.

Если хотите какую-то индивидуально вашу диету разобрать, напишите под этим постом.

Я обязательно включу в разбор в прямом эфире на нашем 3 уроке «НЕСБЫВШАЯСЯ МЕЧТА ИЛИ ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ», в четверг в 18:00 Европа, 19:00 МСК.

Так что все для вас❤️

🔥Не упустите уникальную возможность🔥
получить бесплатный доступ к полезным материалам, которые помогут прокачать креативность и мышление, а также наполниться энергией и ресурсом.

Забрать доступ 👈 ссылка сгорит через 24 часа.

Вас ждут🔻

➡️ Практика очищения, освобождения и наполнения энергиями 2025 года

➡️ Гайд, который поможет вам обрести гармонию в жизни

➡️ Видеоурок по правополушарному рисованию.

➡️ Статья "Как за 6 недель можно навсегда соединиться с Собой и перестать застревать в бесконечных проработках."

➡️ Чек-лист "Красивая речь".

➡️ Статья "Секретный путь похудения по технике 5 шагов."

➡️ Запись эфира "Как достичь финансовых целей с помощью метода Нейрографика"

⚠️Эти материалы не просто очередная бесплатная польза, которая так и остаётся не изученной.

В нашем закрытом канале собрана информация, которой нет в свободном доступе и которая продаётся за большие деньги на курсах топовых экспертов и специалистов по психологии, сексологии, нутрициологии, денежному мышлению и т. д

Не упустите свой шанс🔥

Забирайте материалы по ссылке👇

https://t.me/marafon_energy_money_bot?start=581557

СЧИТАТЬ КАЛОРИИ - ВРЕДНО

Люди, которые считают калории, выбирают продукты, которые содержат маленькое количество жиров.

🍎Жиры всегда дружат с белками.

Соответственно, они обкрадывают себя по количеству белков.

А обкрадывать себя по количеству белков и жиров - значит себя не достраивать.

Так, люди начинают саморазрушаться.

Зато люди, которые считают калории,
наедаются углеводами.
Избыток углеводов переводится всё равно в жир.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️И еще важный момент.

Когда вы считаете калории, вы худеете за счет мышечной массы, что глупо.

А всё самое прекрасное в теле - состоит из белка.

❤️Это ваша светящаяся изнутри бархатная кожа. Без коллагена (а это белок) хрен вы её получите!
❤️Это ваши эластичные связки и суставы, которые дают вам плавное красивое движение.
❤️Это ваша мышечная масса, в которой вы выглядите как пантера, готовая к прыжку.
❤️Это ваша костная ткань, которая даёт прочное красивое основание для всего, что я ранее перечислила.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Поэтому мы работаем с ТЕЛОМ через ГОЛОВУ в Клубе «Здравствуй, Талия!» и одноимённом марафоне, который стартует уже

1️⃣5️⃣ 😂☺️☺️☺️☺️☺️
(сегодня, захочешь-успеешь💯)

Это место, где вы худеете так, чтобы и коллаген строился, и кости!

Начинайте со мной ❤️
⬇️жми

К нам присоединились много новеньких и я рада видеть вас на своём канале❤️

Меня зовут Ирина Шевченко - я эксперт по функциональному питанию и снижению веса с практикой 30 лет.

Мне 55 лет, я похудела на 33 кг, 16 лет держу результат и точно знаю о чём говорю.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Почему вам выгодно остаться здесь:

⬇️Со мной теряют вес играючи и БЕЗВОЗВРАТНО!
⬇️Все полезные статьи и гайды написаны лично мной исходя из опыта.
⬇️Делюсь секретами красоты и здоровья о которых вы никогда раньше не слышали!
⬇️Вам здесь уж точно не будет скучно😉

И для вас я приготовила шикарный подарок.

🍎🍎🍎

ГИД "КЛЮЧЕВЫЕ ШАГИ К ФИГУРЕ МЕЧТЫ"

Первый шаг всегда самый сложный и мы его откладываем на потом. Мой гид по привычкам предназначен для того, чтобы вы стартанули наконец-то и начали внедрять в свою жизнь полезные привычки.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
❤️Что вы получите забрав ГИД?

✔️ 5 ключевых и эффективых привычек, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
✔️ Эти привычки помогут вам не только начать путь к стройности, но и сохранить достигнутые результаты.
✔️Вы научитесь слушать свое тело и понимать его потребности.Узнаете, как маленькие изменения могут привести к большим результатам.
✔️Каждая привычка сопровождается простыми шагами, которые вы сможете внедрить уже сегодня.

🖐👉👆
Не ждите понедельника — начните прямо сейчас! Вы этого заслуживаете!

Жмите на кнопку в ЗАКРЕПЕ и забирайте подарок 🎁

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

С любовью❤️
Ваш тренер И.

Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают?

За последние 20 лет стиль жизни кардинально изменился: мы теперь гораздо больше едим и гораздо меньше двигаемся.

Статистика лишнего веса и болезней: Россия, Украина, СНГ⬇️

❤️55% населения имеют лишний вес.
❤️Из них 20% страдают ожирением.
❤️75% женщин в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес.
❤️70% болезней связаны с лишним весом и неправильным питанием.
❤️Проблема лишнего веса поражает все возрастные и социо-экономические группы.
❤️Последнее 10-летие: эпидемия сахарного диабета и сердечнососудистых заболеваний.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Люди готовы платить любые деньги за лекарства, травы, различные препараты и даже подвергнуться опасным операциям только для того, чтобы быть худыми.

Проблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от лишнего веса, сколько в том, чтобы научиться контролировать свой вес и остаться стройным на длительный период времени.

❤️Через год две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу.

❤️Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат. Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся еще больше.

🔥С вас 10 реакций и я расскажу вам в четверг в прямом эфире в 18:00 Европа, 19:00 МСК⬇️
«Почему так происходит, а главное, как же избежать последствия неправильных диет?»

Улица в Германии моими глазами 🤗

Всем доброго, прекрасного времени, суток!

🌸В Германии весна.

В нашей холодной, дождливой, ветренной, даже летом Германии наступила весна.

Девочки, желаю, чтобы у вас в душе всегда была весна и классное, крутое настроение♥️

🎁 МОРЕ ПОЛЬЗЫ ДЛЯ ВАС 🎁
совершенно бесплатно.

Дорогие мои, только на 48 часов открываю доступ к закрытому каналу, где мы с коллегами делимся 🔝эксклюзивными авторскими материалами по🔻
💥достижению финансового благополучия и успеха,
💥построению крепких отношений с близкими,
💥восстановлению женского здоровья, красоты и гармонии

Забрать доступ 👈 ЖМИТЕ СЮДА.

Что внутри?

➡️ Гипнопрактика «Соблазн»

➡️ Гайд по расчету и активации финансового кода

➡️ Гид "Ключевые шаги к фигуре мечты"

➡️  Урок "Как найти себя среди всего этого хаоса? Время услышать свои желания"

➡️ Гайд "Твои грани сексуальности"

И другие полезные материалы, которые помогут Вам стать счастливой и наполненной женщиной, раскрыть вашу женственность, финансовый потенциал и уникальность.🧘‍♀️💫

А также 🔥 всё, что необходимо для восстановления вашего ресурсного состояния: медитации, аудиопрактики, аффирмации и книги по женскому саморазвитию.

Забрать доступ 👈 ЖМИТЕ СЮДА

Если какую-то ДИЕТУ забыла указать, то пишите СВОЙ ВАРИАНТ ЗДЕСЬ⬇️

Тема нашего третьего урока, который я проведу в прямом эфире в четверг
🍎🍎🍎

«НЕСБЫВШАЯСЯ МЕЧТА ИЛИ ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ».

Давайте посмотрим, а какие вы использовали диеты?

🍎🍎🍎

❤️Ирина 51 год.
В клубе - 8,6 кг.

Доверив свое тело и здоровье мне, вы неизбежно получаете такие шикарные результаты!

И это без голода, срывов и зажоров!

Удивительная причина, по которой вы до сих пор не можете похудеть!

Если вы посмотрите вокруг, то увидите множество женщин разного возраста, которые пытаются снизить вес и улучшить внешний вид.

Но в большинстве случаев они терпят неудачу.

Вы знаете о чем я говорю, не так ли? Наверное, вы даже можете отнести себя к ним:

⬇️Вы читаете все, что попадает к вам в руки о том, как похудеть.
⬇️Вы садитесь на различные диеты.
⬇️Вы даже идете в спортивный зал и занимаетесь спортом, чтобы убрать лишние килограммы.

Конечно, иногда вы достигаете небольших успехов, теряете несколько килограмм. Этого достаточно, чтобы дать вам надежду.

Но результат не длится долго.

И вскоре вы разочаровываетесь, потому что кажется, что вы просто не можете достигнуть хороших стабильных результатов.

📲Это не ваша вина.

А проблема в этом:

🗣Многие люди не могут сбросить лишний вес, потому что шаблонные диеты не работают – необходим индивидуальный подход. 🗣Потому что нарастает чувство голода и есть соблазны и срывы, от которых мы не знаем, как защититься.
🗣Иногда просто потому, что еда – это отдых, анти стресс, способ общения.
🗣И все это потому, что нет правильных инструментов снижения веса.

Не удивительно, что вы не смогли достигнуть хороших результатов!

До сих пор…

Прекратите преследовать цель, используя устаревшие методы!

Если вы хотите увидеть НАСТОЯЩИЙ результат, то вам нужно сделать что-то по-другому.

Например вам поможет мой закрытый клуб «Здравствуй, Талия!»

Убедитесь сами⬇️

✨В нашем мире нет ничего невозможного!
Когда женщина наполнена, то ей доступно абсолютно всё!😀

Но если женщина перестаёт слышать и чувствовать себя,  впитывает больше негативной информации. Испытывает страх, тревогу, недовольство, злость, то она перестаёт радоваться, наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждого шага. И жизнь превращается в выживание и эмоциональное выгорание.

Для того, чтобы осознать каждой женщине, что именно она является Источником своего счастья и создан этот мини-курс↘️

🔸 16 АПРЕЛЯ стартует безоплатный онлайн-проект "Выбери жить счастливо" 

На нём вы узнаете:

⏺Ваше секретное орудие, чтобы он понял,  что Вы - Королева
⏺Откровенно о сокровенном: как чувствовать себя цветущей и наслаждаться сексом и жизнью в любом возрасте 
⏺Счастье жить. Выход из ментальных ловушек
⏺Отношения, стадии их развития + экспресс разборы ваших жизненных ситуаций
⏺Как перестать прорабатывать деньги, и выйти наконец, на желаемые 300000, 500000 рублей...в 2025 году
⏺Путь к здоровому образу жизни: как поддерживать мотивацию в фитнесе и питании в долгосрочной перспективе
⏺Про медицину без таблеток
А также  др. важные темы

И  море Подарков! 🎁🎁🎁

❤️Приглашаю вас принять в нём участие ВМЕСТЕ СО МНОЙ. 
Я приглашена в проект в качестве спикера. 

Буду выступать 19 апреля в 10:00 мск с темой⤵️

"БАЛАНС ГОРМОНОВ: КЛЮЧ🗝 К ЖЕНСКОМУ СЧАСТЬЮ!"

💥На этом курсе  собрались 17 топовых эксперта из разных уголков мира. 

👉Чтобы бесплатно принять участие, вам необходимо зарегистрироваться по ссылке и подписаться на всех 17 спикеров.

Успей занять своё место именно в этом проекте. Если это сделаешь в течение 24 часов, то получишь Подарки🎁🎁🎁

👣 РЕГИСТРАЦИЯ НА МИНИ-КУРС ЗДЕСЬ

✨До встречи на Проекте!

⬇️Следующая неделя на канале сэкономит вам кучу времени на поиск и изучение подходящей диеты, не пропустите💋

⬇️⬇️⬇️

Вот вам ещё вариант🔥
Подходит для детокса

Есть питательные, а есть детокс-смузи, которые подходят на очищении, это как раз такой вариант.
Они более простые по составу и делаются четко по определенному алгоритму.

Например, этот вариант:

➖Пророщенная зеленая гречка - 3-4 стол.ложки (с вечера замочить на 2
часа, промыть, оставить проращиваться до утра, накрыв влажным материалом)
➖Ягоды - 2-3 стол ложки
➖Горсть зелени: петрушка, кейл, листовая зелень + сок лимона и вода

‼️Всё взбить, употреблять с 1 столовой ложной семян Чиа, ими можно присыпать смузи сверху и 2 финика в прикуску

С любовью ❤️
Ваш тренер И.

Смузи.
🌱Шпинат, 🥒 огурец и 🍏 яблоко. Хороший перекус в первой половине дня.

Шпинат придает напитку нежный вкус, приятный зеленый цвет и насыщает его витаминами, антиоксидантами, магнием, кальцием, железом. А яблоки наполняют его клетчаткой и железом. Разлейте коктейль в красивую посуду и наслаждайтесь.

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Больше рецептов смузи
⬇️ ЗДЕСЬ

С любовью💋
Ваш тренер И.

😱🤣🤣🤣

Минутка юмора🤣

А можно и вот так 👆👆👆🔥

🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Вы до сих пор не с нами?
Тогда🍎http://shevchenkoirina.tilda.ws/testdraiv

📈 Молодость теперь до 45 лет — ВОЗ обновила возрастную классификацию

По новым критериям Всемирной организации здравоохранения, средний возраст сейчас соответствует периоду до 60 лет, пожилой — до 75-ти. А люди 90+ считаются долгожителями.

Как я вы себя ощущаете ?
По возрасту?

Ещё один пример красивого взросления🔥
Сегодня лучше, чем вчера

.

СТАРТ моего авторского марафона «Здравствуй, Талия!» 15 апреля!

У вас есть возможность попасть на ТЕСТ-ДРАЙВ и увидеть, КАК ПРОИСХОДИТ ПОХУДЕНИЕ С ОМОЛОЖЕНИЕМ ♥️

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Вам ко мне, если:
🗣устали от борьбы со своим весом;
🗣стесняетесь своего тела, прячете его под «балахонами», а о купальнике даже не мечтаете;
🗣когда начинаете худеть, постоянно хочется есть;
🗣каждый раз начинаете с понедельника, но срываетесь;
🗣боитесь обвисшей кожи.

Что вас ждет:

⬇️Похудение с омоложением:

Я не просто помогаю сбросить лишний вес — я разрабатываю индивидуальные программы, которые одновременно способствуют улучшению состояния кожи, волос и общего самочувствия, что делает процесс похудения более эффективным и приятным для девушек за 35.

⬇️Поддержка и мотивация:

Я предлагаю постоянную поддержку и мотивацию на каждом этапе пути, включая индивидуальные консультации, онлайн-встречи, и чат поддержки. Это помогает клиенткам не только достичь своих целей, но и сохранить результаты в долгосрочной перспективе.

⬇️Научный подход и персональные программы:

В моих методах используются только научно обоснованные методики и современные исследования в области нутрициологии, что позволяет создавать индивидуальные планы питания и образа жизни, адаптированные под каждый уникальный случай. А вы каждая уникальна 😉

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
❤️ Вам стоит поспешить, самые быстрые и решительные уже этим летом наденут самый красивый купальник!

❤️В каждом запуске марафона мои клиентки теряют до минус 5 кг. за 2 недели!

❤️Меняют гардероб, влезают в любимые штаны!

❤️Улучшают свое здоровье, появляется энергия и подтягивается кожа на лице и теле!

❤️Начинают ловить восхищенные взгляды мужей и окружения!


Прекрасный шанс полюбить свое отражение в зеркале 🪞

🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Жмите и регистрируйтесь
🍎🍎🍎

Не стоит упускать возможности, тем более впереди такое долгожданное лето 🌞

Кто уже присоединился, предлагаю радоваться в комментариях 😘

А так выглядит моя порция и зелёный сырой суп с тонной зелени🥬

🍎Вот вам яркий пример, что не существует единого стандарта правильного питания!

У каждого свое ПП, которое вам определит только специалист путем отчетности и коррекции меню в течение какого-то времени.

Я это делаю на своем проекте «Здравствуй, Талия!» старт которого уже 1️⃣5️⃣
😂☺️☺️☺️☺️☺️

Скорее регистрируйтесь
🍎🍎🍎

Так выглядит порция моего сына 😁

В каждом возрасте СВОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

То, что требуется организму в 20 лет, уже не очень подходит когда ему за 30, а когда за 40, там еще и подключаются возрастные изменения, и после 50 у нас большая ответственность перед нашим организмом.

Яркий пример на фото!

Моя тарелка и моего сына.
И он и я в прекрасной форме👌

Всё или ничего!
Так не работает!

Начну с понедельника…

Знакомо?

Пробовали!
И много раз…

Но крайности не работают.

Вы ловите выгорание живя между «идеально» и «всё пропало».

А реальный прогресс - если делать каждый день чуть лучше, чем вчера!

В моем клубе «Здравствуй, Талия!» нет крайностей.

Есть структура, поддержка и реальность 🤝

☺️☺️😂☺️☺️ 1️⃣5️⃣
😂☺️☺️☺️☺️☺️

Новый поток!
⬇️
Не стоит упускать возможности, тем более впереди такое долгожданное лето 🌞
⬇️жми

Не позволяйте заблуждениям мешать вашему пути к здоровью и молодости! 💪✨

А работая со мной у вас⬇️

Интеграция похудения и омоложения:
Я не просто помогаю сбросить лишний вес — я разрабатываю индивидуальные программы, которые одновременно способствуют улучшению состояния кожи, волос и общего самочувствия, что делает процесс похудения более эффективным и приятным.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Кто загорелся желанием попасть в клуб единомышленников с бешеной мотивацией и поддержкой?

Добро пожаловать ⬇️
ТЕСТ - ДРАЙВ в клуб «Здравствуй, Талия!»
⬇️жми

🤝 "Я не могу есть любимые блюда, если хочу похудеть"

Правда жизни: Ограничения ведут к срывам.

Включите любимые блюда в свой рацион, но в разумных количествах и в правильное время

Умение наслаждаться вкусом без переедания — важный навык в процессе похудения.

👍"Посты — лучший способ избавиться от лишнего веса"

Факт: Посты могут привести к быстрому результату, но чаще всего после их завершения вес возвращается.

Лучше фокусироваться на стойком изменении привычек в питании.

🤝 "Чем меньше калорий, тем быстрее я похудею"

Неправда: Ограничение калорий до критически низкого уровня может замедлить метаболизм и создать дефицит по нутриентам. Мозг получит сигнал запасать и мы получим обратный эффект-набор веса.

Правильный подход — это сбалансированное питание с учетом необходимого количества калорий для вашего тела.

🤝 «Углеводы — это враг»

На самом деле:
Углеводы — это главный источник энергии для вашего организма!

Не стоит полностью отказываться от них.

Важно :
-выбирать полезные углеводы: цельнозерновые, фрукты и овощи,
-правильно сочетать с другими компонентами,
-есть в правильное время.

🤝"Слишком много жиров вредно для здоровья"

Как на самом деле:
Жиры, особенно здоровые, такие как омега-3, необходимы для нормального функционирования организма.

Они влияют на здоровье кожи, волос и даже мозговую деятельность.
Это клеточная мембрана, сурфактант в лёгких( снабжение кислородом), наши гормоны-молодость.

🗣А вот насыщенные и трансизомеры следует ограничить.

Друзья! Активнее, активнее жмем на варианты!

Вечером развею эти МИФЫ 👌😁

❤️Самые популярные мифы, которые мешают вам достигнуть целей в похудении!

Давайте развеем 5 из них!

Но сначала хочу посмотреть на ваше мнение.

Прошу активно принять участие 😉

⬇️⬇️⬇️

5 заблуждений, которые мешают вам худеть!

По горячим следам развенчиваем мифы, которые мешают вам худеть!

Так, про висячую кожу мы с вами три дня разбирались.

Сегодня давайте еще 5 рассмотрим 😉

Всем прекрасного дня и поехали 🛫

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
✨Вы пытаетесь сбросить лишний вес, но, каждый раз сталкивались с новыми трудностями!

Вы не одиноки!
Большинство сталкиваются с путаницей в мире диет и питания.

Один нутрициолог говорит, что надо так!
Другой, что так не надо!

И голова кругом…

Правда?

Покажите реакцией, а я пока подготовлю для вас кое-что интересное 😉

И хвалю, и критикую и помогаю!

А это уже мой подход к каждому индивидуально , каждая на vip обслуживании

Потому и результат🔥, и цели достигаем💯

Муж стал делать комплименты 👌

-10 кг. БЕЗВОЗВРАТНО!

Впрочем, читайте от первоисточника 😉

Знаю, что каждая, кто читает отзыв Юли, в душе хочет также.

Так в чем же дело стало?

Похудение с омоложением!

Красивая, молодая, полюбившая себя и свое тело Юлия 😍

«Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ, как я раньше жила с таким лишним весом…»

Нажимайте ▶️ и узнайте от самой Юлии🤗

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Когда ты живёшь обычную жизнь, ты перестаёшь чувствовать своё тело.

Особенно, когда много лишнего веса📲

А тело с тобой всегда разговаривает, просто ты его не слышишь…

Когда девочки приходят к своей природной красоте, к своей генетике, то начинают чувствовать каждые 100-200 грамм.

И начинают по-настоящему бережно относиться к самому ценному, что у нас есть, к своему единственному телу. Заботиться о нём, холить и лелеять…

И тело перестаёт обижаться и мстить нам.
Оно начинает нас благодарить подтянутой и нежной кожей. Энергией и лёгкими движениями.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Я работаю только по физиологии и до генетических росто-весовых показателей.

Многие уже забыли как это (или даже не знали).

Кайфоните, попробуйте.
Вам понравится💯
⬇️жми

Юлия 35 лет!
На начало работы 76 кг!

В работе со мной минус 12 кг.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Хочу переслать вам голосовое Юлии, где она говорит о состоянии кожи.

Кому интересно услышать из первых уст?
Накидайте огоньков😉
И я перешлю в канал ее голосовое сообщение.

А еще покажу, как выглядит лицо Юлии, и вы оцените, помолодело оно и обвисла ли кожа…

МНОГИЕ ХОТЯТ ВИДЕТЬ КАК ТЫ СДАЕШЬСЯ!

Признавайтесь, приходилось сталкиваться с тем, что вас начинали отговаривать?
🍎🍎🍎

❤️Жизнь одна, а ты в лишениях, от одного кусочка/бокальчика ничего не будет.
❤️Ой ладно, зачем эти диеты и так красивая, а как же праздники и застолья?
❤️Не вздумай! У меня знакомая похудела и все обвисло как у шарпея!
❤️СРАЗУ ПОСТАРЕЕШЬ, сейчас вон кожа гладенькая, натянутая…

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

❤️Работая со мной, вы перестаете реагировать на мнение окружения!

Знаете почему?

Потому что мои клиентки получают самые огненные результаты, и только с ОМОЛОЖЕНИЕМ И БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ!

Специально нашла для вас еще и такой кейс.

⬇️⬇️⬇️

ПУПОК-это дырка в животе, а не воронка!

🍎Дополнение к основному ПОДКАСТУ.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Кто готов начать действовать уже сегодня?

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в мой закрытый клуб "ЗДРАВСТВУЙ, ТАЛИЯ!", где через неделю вы увидите первые результаты!

🐶 👉 Тест-драйв в закрытый клуб «Здравствуй, Талия!»

ПОДКАСТ, КОТОРЫЙ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ

🍎🍎🍎

📲Почему вы считаете, что ВЕС ЭТО ГАРМОШКА?
Можно играться, плюс 5-10 кг, потом минус, и т.п.
📲Этому НИКТО НЕ ОБУЧАЕТ И НЕ ГОВОРИТ!
📲Ваша генетика.
📲Ваши СТРАХИ, которые навязаны обществом!
🗣 Похудею и все обвиснет.
📲В 25 лет планировала пластику лица 🫣

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
И еще много интересного в этом подкасте.

Слушайте обязательно 😘

НЕ ВЕРЮ, что можно похудеть без последствий!

Ох девчат…

Не буду ничего писать, потому что будет очень длинный пост.

‼️Но сказать мне есть что вам!

Наберем 10 реакций и я запишу ПОДРОБНЫЙ АУДИО-ПОДКАСТ, после которого все ваши страхи сомнения исчезнут навсегда!

Поехали, 10 реакций 😉

Преодолеть страх — значит вернуть себе силу!

💬 “Я вернулась, каждый килограмм мне дается с уверенностью в том, что я делаю правильно!”

Здоровье и самочувствие важнее краткосрочных страхов.

И мы продолжаем👌

❗️Не позволяй страху управлять твоей жизнью: Как мы вернулись к работе!

Особенно, когда получился результат на минус 17,5 кг
С 73 кг до 55,5 кг!

Всем доброго и шикарного дня ♥️

И мы продолжаем вчерашнюю тему.
⬇️жми, если пропустили

💬 «Переосмысляя свое решение, я поняла, что единственное, что меня действительно пугает — это остановиться на полпути к мечте!»

Страх обвисшей кожи стал лишь преградой для уверенности моей клиентки.

📲Но я решила, что не дам ему управлять ее жизнью!

Я рассказала, почему в работе со мной нет проблем с кожей после похудения!

Самый яркий пример - это мой кейс, вы видите сами, как обстоят дела с моей кожей в мои 55 лет.

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

🍎А что вас останавливает на пути к вашим целям?

Поделитесь своей историей в комментариях – возможно, это вдохновит кого-то из нас!

❤️❤️❤️
КРИК ДУШИ!

Я понимаю, что вся такая МАСШТАБНАЯ работа может обнулиться, слов нет…

❤️Даю вам прослушать личные сообщения!

Я конечно так не делаю, но тут не могу это скрывать, ПОТОМУ ЧТО ПОНИМАЮ, ЧТО ЭТОТ СТРАХ ОХВАТЫВАЕТ МНОГИХ.

Хочу вам помочь и просто обязана это освещать.

ВОТ МОЙ ОТВЕТ КЛИЕНТКЕ

И да, группового похудения не бывает‼️

Поэтому в моём клубе (кроме всех прелестей огненного комьюнити-девочки из восьми стран мира) КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА НА МОЁМ VIP ОБСЛУЖИВАНИИ
всего за 🤝евро в месяц.

Я и психолог, и коуч, и врач, и нутрициолог, и просто опытная подруга, которая уже прошла тот же путь…

Слушайте⬇️⬇️⬇️