Гендерная дисфория (ГД) — это состояние, при котором человек испытывает выраженный дискомфорт из-за несоответствия между его биологическим полом и гендерной идентичностью.
Вместе с чудесной Таней, которая ведет канал
Бережная психиатрия мы написали для вас небольшой текст про ГД
Люди с ГД могут ощущать сильное желание изменить свой пол или внешность, чтобы соответствовать своей истинной идентичности.
▪️Для
диагностики данного состояния жалобы должны быть стойкими в течение минимум 2 лет и не должны объясняться другими психическими расстройствами и соматическими состояниями (например, шизофрения, расстройства личности, хромосомные патологии, анатомические аномалии и тд).
▪️По данным различных исследований,
ГД встречается у 0,1-0,6% населения. Важно отметить, что осознание своей гендерной идентичности чаще всего формируется в детстве или подростковом возрасте, и в своём большинстве
оно опосредовано работой генов. На развитие гендерной дисфории НЕ ВЛИЯЮТ гендерно нейтральные мультики, ЛГБТ-пропаганда, радуга на небе и прочие стереотипы.
В нашей стране, особенно с недавнего времени, таким людям приходится очень тяжело:
▪️Само состояние приносит выраженный дискомфорт
▪️Большинство окружающих людей не знакомо с данной проблемой и имеет массу предрассудков
▪️Правительство не дает поддержки таким людям, урезает возможности адекватного лечения, проводит активную политику "традиционных ценностей".
Как себе можно помочь?
▪️Медицинское вмешательство ▪️Поведенческая терапия может включать индивидуальное, парное, семейное и групповое консультирование и может помочь с информированием и поддержкой на разных этапах, например, медицинских вмешательств
▪️Обратить внимание на психическое и эмоциональное воздействие стресса, которое возникает из-за предрассудков и дискриминации из-за гендерной идентичности.
▪️Создать сеть поддержки.
Разработать план решения вопросов, связанных с обменом опытом с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми.
▪️Искать способы комфортно выражать гендерную идентичность.
▪️Признайте и уважайте то, что вы чувствуете. Гендерная дисфория может исчезнуть, но она почти никогда не исчезает, когда вы пытаетесь с ней бороться. Поиск одежды, цвета и причесок, которые соответствуют вашему самоощущению, использование различных местоимений, изменение имени — шаги не в сторону борьбы, а в сторону жизни, которую хочется жить
▪️Иногда слова или действия людей, с которыми вы ближе всего, могут усугубить дисфорию. Чтобы избежать этого, важно обращать внимание на триггеры, которые вызывают вашу дисфорию. Подумайте, есть ли конкретное слово или категория слов, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Есть ли конкретный опыт или типы физической близости, которые являются болезненными?
#полезное_секс_просвещение
#полезное_секс_здоровье