Выгорание, страх, обиды? Научитесь превращать их в силу за 2 часа 🤍

Если вы:
🌟 Долго носили в себе обиды или гнев,
🌟 Чувствуете, что негативные мысли мешают двигаться вперед,
🌟 Хотите наконец “отпустить” то, что тянет в прошлое,
Эта групповая терапевтическая встреча для вас 🥀

На ней вы сможете:

Прожить и отпустить застывшие эмоции, а также получить инструменты для работы с трудными состояниями даже после встречи.

Что будет на встрече:

✅ Арт-терапия: через рисунок вы материализуете то, что трудно выразить словами. Не важно, умеете ли вы рисовать или нет — важен процесс, а не результат».
✅ ДПДГ: с помощью простых упражнений “перезапишем” болезненные воспоминания, чтобы они перестали влиять на ваши решения здесь и сейчас».

Где: пространство GROW
Когда: 27.04 в 18:00
Длительность: до 2х часов
Стоимость: 500 р

Ведущая: Надежда Кудинова, психолог, ДПДГ-терапевт
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Для записи и по всем вопросам пиши @ever_green_rufina_psy или звони 89173446369

💓Мастер класс «КОД ТВОИХ МЫСЛЕЙ»

🤍🤍 Что будет?

Создадим свой браслет из натуральных камней заложив любое слово, фразу или аффирмацию с помощью шифра азбуки Морзе - точки, тире.

Самые нужные слова на вашем запястье, всегда напомнят о хорошем и таком важном, ведь в них заложен большой смысл, который знаете только вы!

🤍 Составим фразу;
🤍 Выберем дизайн, цвет фурнитуры, камней;
🤍 Подберем нужный вам размер.

Каждый браслет сопровождается карточкой с:
расшифровкой вашего браслета, ➕ азбука Морзе ➕памятка.

🤍🤍🤍🤍
Материал фурнитуры хирургическая сталь фирмы AISI 304, не боится ультрафиолета, воды, косметических средств. Гипоаллергенен и безопасен, подходит для чувствительной кожи.

Когда: 27 апреля в 11: 00-13:00.
Где: GROW (Героев-Разведчиков 6к2 -район парка Галицкого)

Эксперт: дизайнер украшений Дарья Бакалова
Стоимость 1500 р.
Количество мест: 6
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Для записи и по всем вопросам пиши @ever_green_rufina_psy или звони 89173446369

Доброе утро, коллеги и участники сообщества!

Подходит время планировать 🤩🤩. В связи с этим прошу пройти опрос 🙏

Он вас ни к чему не обвязывает, а мне даст понять, есть ли смысл планировать встречи в первой половине мая 🤝

Опрос ниже ⬇️
🌸🌸🌸🌸

Мастер-класс
«Цветочные капкейки»

Природа цветет и нам хочется больше красок- давайте добавим их в нашу жизнь и создадим цветочные композиции на пирожных 🧁

➡️ Что будем делать на МК?

Наша дорогая кондитер Екатерина заранее заготовит сочные бисквиты с карамельной начинкой, а мы непосредственно на встрече:

📍приготовим крем;
🔵создадим цветочный декор;
📍сфотографируем и упакуем в коробочку.

Каждый заберет с собой: ⬇️

- 4 капкейка;
- Рецепт (дома вы легко сможете повторить этот десерт);
- Хорошее настроение 🔥

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
Дата: 26.04 14:00-16/17:00
Место: GROW (р-н парка Галицкого)
Мест: 5 (свободно 3)
Стоимость: 2 000р.
🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦
Для записи пиши @ever_green_rufina_psy или звони 89173446369

Что думаете об этом, мои дорогие осознанные люди?

Предлагаю обсудить в комментариях ваши мысли и чувства после прочтения этой фразы, а после я поделюсь своими ❤️

Мои мысли:

Сразу после прочтения я вспомнила своих близких подруг и своего психолога, с которой я несколько лет была в терапии.

И испытала огромную благодарность всем им за то, что принимали мои эмоции и чувства, позволяли свободно говорить, плакать и злится. Не осуждали, а поддерживали. Сейчас будучи психологом, я понимаю ценность этого еще ярче.

Клиентам всегда говорю, что не всегда нужно бежать к специалисту с каждым «прыщиком», порой «выдавить его» нам могут помочь наши близкие. Но если по какими причинам вы этого делать не хотите или проблема слишком глубокая, долгая, то тут уже поможет специалист.

Так же на ум приходит фраза «психика исцеляется о психику».

Именно поэтому чтобы прожить ситуацию нам нужен второй (или несколько) человек, которые разделят с нами это состояние и позволят «посмотреть по сторонам», увидеть вариативность решений. Тут важно обратиться к «правильному» человеку, ведь ровно так же как психика исцеляет, так же она может травмировать.

А третьим было воспоминание из курса школы Витилиго, где мое сознание выцепило и запомнило фразу на картинке 👆🏻

Суть в том, чтобы ситуация перестала быть эмоционально заряженной, а превратилась просто в событие из прошлого, в урок, в жизненный опыт.

Я протестировала этот способ на одной своей ситуации. И это сработало. Мне действительно стало легче об этом говорить. Следует, конечно, отметить, что эту же ситуацию я проживала в терапии, разными способами, подходами и техниками. Но видимо «говорить об этом» стало последним кирпичиком в исцелении 🙏

Благодарю за ваши мысли и за то, что прочли мои 🙏

РАСПИСАНИЕ АПРЕЛЬ
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Забронированные даты указаны в конце поста🤩

📍Мы находимся по адресу: Героев-Разведчиков 6к2.
(как нас найти)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩Расписание 🤩🤩🤩

🔐 01.04 Бронь 15-00-17:00

🧘🏻‍♀️03.04 9:00-11:00
Йога+медитация+здоровый коктейль с крутым тренером Екатериной.
Цена 400 р. Количество мест 5.

📌05.04 11:00-13/14:00
«Моя САМОреализация» Стратегическая сессия с Руфиной Рыбас.
Количество мест: 6
Стоимость 1000р.

👥 06.04 11:00-14:00
Расстановки с Кристиной Хартман.
Количество мест: 6.
Стоимость: 2000р.

🤩06.04 15:00-18:00
Трансформационная игра «Территория Жизни»
Эксперт: коуч Людмила Власенко
Цена: 2000р. Количество мест 6.

🧘🏻‍♀️ 10.04 9:00-11:00
Йога+медитация+здоровый коктейль с крутым тренером Екатериной.
Цена 400 р. Количество мест 5.

🤩 10.04 18:00-20:00
Встреча «Про красоту и здоровье» от экспертов в области китайской медицины.
Стоимость: без оплаты

🧘🏻‍♀️ 17.04 9:00-11:00
Йога+медитация+здоровый коктейль с крутым тренером Екатериной.
Цена 400 р. Количество мест 5.

❤️ 19.04 11:00-14:00
Арт-терапия «Мандала на желание» с Еленой Пахомовой.
Количество мест: 6
Стоимость: 1000р.

🤩 27.04 11:00-13:00
Мастер класс «Браслеты на основе азбуки Морзе»
Количество мест: 6
Стоимость:1500

🅰 Помните, "Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня."
Давайте делать вместе с GROW.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
📝Все встречи по предварительной записи и предоплате.
Пиши @ever_green_rufina_psy или записывайся по телефону 89173446369.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩Забронированные даты:
02/04/07/09/11/12/13/14/16/18/21/23/25/28/30

⚠️ В GROW вы можете быть не только клиентом, но и провести свою встречу на условиях коллаборации или аренды.

❤️Вечерняя медитация при свечах.
🤍«Женское начало»

💡Почему при свечах?

Когда человек просто наблюдает за пламенем, он на какое-то время отвлекается от окружающего мира, забывает о нём.  Эмоции теряют свою власть над ним, навязчивые мысли развеиваются. Медитация на пламя свечи – одновременно очень простая и очень мощная по воздействию практика.

Цель:
🕊Расслабление, улучшение сна.
🕊Снятие тревожности и напряжения в теле и разуме;
🕊Раскачка своей женской энергии.

8⃣ Процесс:

💌 10-15 минут диалог о том, что такое «женская энергия» и для чего она вообще нужна?

💪 20 -30 минут живая медитация «Женское начало» при свечах и арома лампе.

👩‍🦰15 минут МАК практика «Я-женщина».

📎Далее по желанию можно остаться и обсудить возникшие вопросы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Дата:29.03.2025 19:00-20:30
Стоимость: 500р.
Количество мест:6
Ведущая: Руфина Рыбас.

🕯️ Воспользуемся свечами ручной работы.
Свечи я предоставлю ❤

✨➖✨➖✨➖✨➖✨➖✨
📝Все встречи по предварительной записи и предоплате.
Пиши @ever_green_rufina_psy или записывайся по телефону 89173446369.

Моя самоРЕАЛИЗАЦИЯ.
Стратегическая сессия в апреле.

Прочла сегодня такой пост на канале обучения, которое сейчас прохожу.
Всем ЧИТАТЬ ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
Есть хорошие слова: «Занимайся любимым делом — и ты не будешь работать ни дня».

А я бы ещё добавила к этой мысли то, что важно понимать, куда и зачем ты идёшь.

❓Что создают твои идеи?
❓Для чего нужна твоя работа?
❓Какую пользу несут твои действия и решения?

Ведь можно вкалывать 24/7 и хорошо зарабатывать, но не получать желаемой самореализации. Деньги, конечно, приносят удовлетворение. Но только до поры до времени. Рано или поздно придёт понимание, что энергия уходит, доход есть, а внутренней наполненности как не было, так и нет. Нет эмоциональной отдачи от производимых действий.

Именно самореализация на 100% даёт человеку и счастье, и деньги, и ту самую наполненность, энергетическую подпитку, да и любовь к себе тоже.

Самореализация — это нечто намного большее, нежели просто работа. Это огромная часть жизни. В неё могут входить:

🎯Увлечения
🎯Отношения
🎯Родительство
🎯Работа
🎯Образование
🎯Достижения
🎯Творчество и другие самые разные грани жизни человека.

К сожалению, именно самореализация — самый частый пробел в жизни многих людей. А причина в том, что в детстве взрослые буквально заставляют нас «не витать в облаках, выбросить дурь из головы» и душат все наши мечты. Ограничивающие установки мы слышим каждую секунду.
И мы просто боимся услышать свои истинные желания.

Но есть хорошая новость. Свой алгоритм пути к успеху может найти любой из нас.

Встречаемся 5 апреля в 11:00.
Поговорим об этом в формате стратегической сессии.
Ведущая: Руфина Рыбас.
Стоимость: 1000р.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Для записи пиши @ever_green_rufina_psy или ставь ➕ в комментариях.

Игра которая меняет реальность...

❤️❤️❤️🔸

Очень популярная игра
МЕТАФОРИЧЕСКАЯ ЛИЛА -
самая проникновенная и мудрая игра, которая поможет вам вспомнить:
🟢Жизненный путь
🟢Способности
🟢Перспективы

Поле 3х3 метра.
Вы познакомьтесь с сокральными смыслами и энергией трансформаций.

Шагаем на встречу своим желаниям:
☑️Деньги
☑️Реализация
☑️Отношения

Если вы любите все новое и необычное, готовы к инсайтам и осознаниям, стремитесь к прорыву в делах - игра отличный шанс❤️

Встречу проводит автор Ольга Плотникова, космоэнергет,  психолог-тренер, расстановщик.

Запись @olgaplotnik, либо
@jylia_yashnikova
Количество мест до 12 человек.
Стоимость 1500р.

📎Когда 21.03 в пт в 12:00
Кофейня Доктор кофе,
по ул. Героев разведчиков, 12.
Впервые в клубе душевные встречи г. Краснодар в кафе с отдельным залом!

Сегодня на
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ было огненно 🔥прямо как на этом видео!

🎉Буду ждать повтора 💯
Благодарю каждую за участие и открытость 🙏 А нашу дорогую арт-терапевт-ку Лену Пахомову за экспертность ✅

Участниц приглашаю обменяться контактами в комментариях ⬇️
Кому нужны фото и видео, пишите в ЛС ❤️
🟥🟦🟨🟥🟨🟥🟦🟨🟥🟦🟨
С радостью ждем вас на наших следующих встречах!

��️Вот РАСПИСАНИЕ на ближайшую неделю!

🌸РАСПИСАНИЕ на НЕДЕЛЮ🌸
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
❤️❤️❤️❤️ 16.03 в 11:00-13:00
Драма терапия с Еленой Пахомовой
Стоимость: 1000р. Количество мест 6.(свободно 3)
Детали тут.

❤️❤️❤️❤️ 20.03 9:00-11:00
Йога+медитация+здоровый коктейль с крутым тренером Екатериной.
Цена 400 р. Количество мест 5.

🔐 Бронь 21.03 12:00-16:00

❤️❤️❤️❤️ 22.03 11:00-13:30
Встреча с детским психологом
Тема: «Распознать абьюз в семье, саду, школе»
Ведущая: детский психолог Александра Кривенкова .
Цена 1000 р. Количество мест 6.

❤️❤️❤️❤️22.03 15:00-17:00
Мастер класс: браслеты из натуральных камней, созданные на основе азбуки Морзе
Ведущая: дизайнер украшений Дарья Бакалова.
Цена: 1800. Количество мест 6.

❤️❤️❤️❤️23.03 14:00-17:00
Трансформационная игра «Территория Жизни»
Эксперт: коуч Людмила Власенко
Цена: 2000р. Количество мест 6.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Предварительная запись обязательна. Пиши @ever_green_rufina_psy или звони 89173446369

Вчера в GROW состоялась наша первая встреча с
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
Екатериной Ефимовой 😉✅
О том, чем мы там занимались было в посте выше 🔍

Благодарю всех за участие, Катю за экспертность а себя за организацию 😁

Ждем вас на наших предстоящих встречах💕

Вы кстати уже видели расписание на следующую неделю?
Ожидаются насыщенные деньки 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📝 Как всегда по всем вопросам и для записи обращайтесь @ever_green_rufina_psy или звоните 89173446369

🤩Так сегодня прошел наш

🐸😀🔪🍝🐨🪡🪀 🏠😀🔪🧸❤️

Время пролетело слишком быстро в такой атмосфере 🔥

Благодарю всех за участие, милые девушки! Экспертам отдельное спасибо❤️
❗️❗️❗️
Ниже в комментариях приглашаю оставить ссылки на вас и поделиться еще раз своим оффером🔽
〰️〰️〰️〰️

Всех, кто пропустил призываем не грустить, а приходить на следующие наши мероприятия 🤩

И конечно же, поздравляем всех с наступающим 🤩 🅰🅰🅰🅰🅰 🌺
Женского нам счастья и реализации во всех желаемых сферах!

🤩🤩

Дорогие эксперты- участники нашего сообщества GROW.
Есть возможность выиграть запись подкаста для Вас.

Кому интересно, переходите по ссылке и участвуйте! Возможно именно среди нас тот счастливчик!

https://t.me/GiveShareBot/app?startapp=M2o154n

2⃣3⃣ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Поздравляем наших защитников с праздником!

🎂Приготовили для наших мужчин такие тортики на мастер классе в GROW вчера 🧡🫶

Отлично прошел наш МК!
Учтем маленькие недочеты и будем ждать повтора от нашего кондитера Екатерины!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Если у вас есть пожелания по проведению мастер класса пишите @ever_green_rufina_psy

💎Играем в настолки!

Когда: 24.02.2025 18:00-21:00

Где: пространство GROW (район парка Галицкого. ул Героев-Разведчиков 6к2);

Цена: 500р. (В цене снэки, вкусняшки, напитки).

Варианты игр:
Монополия, Активити, Свинтус, Покер и другие♣️

Веселый вечер в уютном месте с приятной компанией 🦄
Ну кайф же!
————————
Для записи и по всем вопросам пиши @ever_green_rufina_psy или 89173446369

🌸Особенный день для женщин, уставших прятать свою истинную природу и ценность.

День, когда можно снять все маски. Выдохнуть. И наконец встретиться с собой настоящей.🥰

Мы организаторы женского клуба «Расправь крылья»:

Кристина Хартман — психолог-расстановщик, энерготерапевт и
Марина Котельникова — игропрактик и сказкатерапевт.

💚Приглашаем женщин Краснодара провести день в синергии для реализизации своих желаний и раскрытия своей истинного потенциала.

За этот день глубинной работы мы:

✅Через трансформационную игру "Тебе, моя дорогая девочка" восстановим связь с вашей сутью – с той, что знает свою истинную ценность.

✅Проработаем ваш глубинный конфликт между силой и женственностью через расстановочную практику "Моя сила" (спойлер: именно это влияет на ваши отношения с окружением и деньгами)

✅Создадим мощный личный ритуал через практику программных свечей – чтобы изменения прошли быстро и легко.
*(подробнее в видео)

📍23 февраля (воскресенье) с 11:00 до 18:00.
Адрес: Героев-Разведчиков 6к2.
🌸 Энергообмен : 5555₽

✅В стоимость входят все расходные материалы.
Чай,кофе с вкусняшками и обеденный перекус.

❗️ВАЖНО: Берем только 10 женщин❗️
Это не просто красивая цифра – это возможность глубоко проработать ситуацию каждой участницы.

Узнать подробности и забронировать место здесь 👉 @kristina_hartman
Вступить в клуб 👉 https://t.me/fly_higher777
Пишите 💚

Милые девушки, в праздник мужчин коллеги устраивают классный подарок для женщин 🔥
Детали в посте ниже 👇🏼

Состоялась наша первая медитация при свечах 🕯️

Во-первых, благодарю всех прекрасных девушек за участие 🌷

Во-вторых, поняла, что хочу проводить такие медитации пару раз в месяц на разные темы 🫶

Ведь как часто нам нужно просто ненадолго «остановиться», но в тоже время так сложно просто созерцать (читай медитировать)✨

Поэтому до новых встреч на будущих медитациях, дорогие 💚

С любовью и заботой,
Ваш психолог Руфина.

А это творческая встреча от дорогой Юлии @Jyli_yasni ☀️🕊️
Даже такая юная художница вчера украсила наш вечер!
😍😍😍

С сегодняшнего завтрака фото остались только такие 😁

Благодарю всех участниц за доверие, мнение и обмен энергией 🫶
Надеюсь, каждой удалось почерпнуть идею для дальнейших размышлений и практику, для внедрения в жизнь «без тревог» 🌱

С любовью и заботой,
Ваш психолог Руфина 🕊️

29.01.2025 Утренние мысли

💡Просто захотелось поделиться.

Сегодня утром, еще с закрытыми глазами в сонной дреме лежала на кровати и под звуки города доносящегося из приоткрытого окна думала о своих клиентах и о себе как о клиенте.

💭Думала о том, как сложно каждому из нас начать «делать иначе», принимать другие решения и выборы. Даже после осознаний и многочисленных разговоров с психологом, даже после десятков и сотен часов рефлексий и практик. Как же сложно человеку перестроиться на новые рельсы. И как же просто бежать по старым.

✨На консультациях меня всегда поражает насколько прекрасна интересна глубока и многогранна каждая личность. Даже самое маленькое «эгочко» раскрывает свои чувства как цветочный бутон по весне и это зрелище невероятно удивительное и захватывающее.

Я лежу в своей кровати, размышляю, вспоминаю и осознаю, что несмотря на всю эту красоту личности и ее глубину, мало кому удается сразу же начинать «новую жизнь». Только очень волевые сильные духом могут «менять курс» практически сразу, но хорошо ли это..? Вопрос с подковыркой.

⏩Пока опыт показывает, что человек может быстро «изменить курс» и начать «ходить» по новой нейронной дорожке, если сфокусируется, приложит максимум усилий и напряжет свою волю. Но как же часто- это усилие над собой больше напоминает насилие. А тогда здравствуйте новые психологические вопросы и походы к психологу.

💡Важно понять, что для нового нужно время. Что «быстро» и «бережно» редко находятся рядом.

Это не призыв к длительной терапии.
Подчеркну, что необязательно с каждым чихом бежать к своему специалисту (хотя у меня в первые годы личной терапии так и было).

✨Но поймите, что перемены в личности могут происходить годами и время от времени эта самая личность сталкивается с задачами, которые она не в силах разрешить в одиночестве. Она встречается с процессами, которые ей непонятны и новы для нее. И тогда есть смысл вновь сходить в кабинет специалиста, чтобы узнать, разобраться, понять, что сейчас происходит «со мной».

И получив «новую порцию» осознаний уйти дальше жить и пробовать внедрять это новое понимание в свою жизнь, давая себе время и бережно обращаясь с собой. Чтобы и дальше по деталям складывать воедино пазлы своей счастливой жизни 🫶

С любовью и заботой,
Ваш психолог Руфина.

🕯Куколки, у меня давно есть желание провести вечернюю медитацию при свечах.

Прочтите и проголосуйте «хотели бы посетить подобное»? 🙏

Цель:
🕊Расслабление;
🕊Снятие тревожности и напряжения в теле и разуме;
🕊Раскачка своей женской энергии.

8⃣Процесс:
~10-15 минут диалог о том, что такое «женская энергия» и для чего она вообще нужна?

~ 20 -30 минут живая медитация «Женское начало» при свечах и арома лампе.

~ 15 минут МАК практика «Я-женщина».

📎Далее по желанию можно остаться и обсудить возникшие вопросы.

Стоимость 500р.
Ведущая: Руфина Рыбас.

Воспользуемся свечами ручной работы. Свечи я предоставлю ❤

Опрос 👇🏼

Несколько лет назад, в период когда начался мой первый экзистенциальный кризис родилось это стихотворение.
Кризис позади. «Я нашлась» 💪🏻
А строки остались.

Возможно, кто-то из вас находится в поисках сейчас и эти слова вдохновят вас на новые шаги.

❤️А мы в GROW с радостью поможем вам узнать себя, свои грани и эмоции на наших встречах и консультациях.

Текст стихотворения 👇🏼:

«Мне важно знать, кто я?
Я женщина, я дочь, я мать?
Я человек, я личность,
Кто страстно мир пытается познать?

Мне важно знать, зачем вставать с утра?
В чем смысл спать и застилать постель?
Я дочь, я девушка, жена.
Я-мать. А что теперь?

Мне важно знать «куда идти»,
Мне нужно понимать «что все не зря»,
Что каждый день не включен «на repeat»:
Подъем, еда, прогулка, вновь заря.

Мне важно знать, что в марафоне «Жизнь»
Я не последней буду у черты.
Что добегу. Смогу. И помогу другим.
Что рядом будут дети, муж и Ты.

Мне важно знать «Кто я?»
И истину сакральную искать.
Я женщина. Я дочь. Я мать.
Я личность, кто мир пытается познать».

❤❤❤❤

🤪😍😄Мастер класс по арт-терапии.

Благодарим нашего арт-терапевта Елену @ElenaSamuraika.
Твои встречи всегда такие глубокие и расширяющие.

Сама всегда принимаю в них участие каждый раз ухожу с инстайтами. ❤️

Будем с нетерпением ждать встречи в феврале ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️